Was ist Angewandte Positive Psychologie?

Wichtige Erkenntnisse

• Die angewandte positive Psychologie konzentriert sich auf den Einsatz wissenschaftlicher Methoden zur Verbesserung der Persönlichkeit
• Zu den Schlüsselstrategien gehören die Förderung von Stärken und die Kultivierung von Dankbarkeit
• Die Integration positiver psychologischer Praktiken in das tägliche Leben kann zu Erfolg führen

Es gibt nichts Praktischeres als eine gute Theorie.

Und das traf nie mehr zu als im Fall der positiven Psychologie und ihrer vielfältigen Anwendungen. Chris Peterson definierte positive Psychologie als die wissenschaftliche Untersuchung dessen, was im Leben richtig läuft und was macht das lebenswertste Leben (2006, S. 4).

Denn was könnte wichtiger sein, als sich auf das zu konzentrieren, was in den Menschen bereits gut ist, und darauf, wie man mehr davon ans Licht und Leben bringen kann? Der Wert der Wissenschaft liegt in ihrer Anwendung, und der eigentliche Zweck der Angewandten Positiven Psychologie (APP) ist es, so die Leiter des MSc-Programms für Angewandte Positive Psychologie an der University of East London um das Leben besser zu machen (Lomas, Hefferon,

Was bedeutet es das Leben besser machen ?

Im besten Fall ist die positive Psychologie eher unterstützend als vorschreibend. Es soll uns nicht sagen, wie wir sein sollen, sondern es ermutigt uns, unsere eigenen Ziele zu bestimmen und hilft uns, diese zu erreichen. Es gilt für das Leben im Allgemeinen und befasst sich daher mit der Person UND der Gesellschaft. Letztlich ist es der Einzelne, auch im Kontext einer Gruppe oder einer Organisation, der darüber entscheidet, was besser ist und wie der Erfolg aussieht, wenn er erreicht ist.

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Definition der Angewandten Positiven Psychologie

In der kurzen Zeitspanne von nur wenigen Jahrzehnten hat die Angewandte Positive Psychologie die Art und Weise verändert, wie wir arbeiten, wie wir unsere Kinder erziehen und erziehen; es hat das Gesundheitswesen und die schnell wachsende Coaching-Branche verbessert; Es hat die öffentliche Ordnung auf der ganzen Welt verbessert und die Standards für Selbsthilfe erhöht. Es ist auch in unseren Wortschatz und in unser tägliches Leben eingedrungen und hat unsere Kultur und Sichtweise auf Wohlbefinden verändert.

Fortschritte in positive Psychologie sind im Kern eine natürliche Reaktion darauf, dass sich die menschliche Bevölkerung als Spezies zu höheren Bedürfnissen entwickelt hat, wie Maslow vor mehr als einem halben Jahrhundert (1943) definierte. Selbstverwirklichung und Erfüllung in allen Aspekten des Lebens stehen heute einer breiteren Bevölkerung offen, und Seligmans ehrgeiziges Ziel, bis zum Jahr 2051 50 % von uns erfolgreich zu machen, scheint nicht allzu weit hergeholt (2002).

Aristoteles klassifizierte menschliche Aktivitäten in Poesria Und praxis (2000 (350 v. Chr.)). APP ist eine Form der Praxis oder des praktischen Handelns, die von der Theorie geprägt ist (Foster, 1986, S. 96). Als angewandte Wissenschaft steht die positive Psychologie im Mittelpunkt der geschickten Anwendung von Ideen. Uporabnapsihologija hat es sich zur Aufgabe gemacht, das Wohlbefinden auf eine Weise zu fördern, die es durch einen empirisch validierten und theoretisch begründeten Prozess von der allgemeinen Selbsthilfe unterscheidet.

Obwohl Ruark die positive Psychologie als eine intellektuelle Bewegung für die Massen beschreibt (2009), The Oxford Handbook of Positive Psychology legt nahe, dass es sich bei der Positiven Psychologie, wenn überhaupt, um eine wissenschaftlich fundierte und empirisch geprüfte Form der Selbsthilfe handelt (2013).

Die Autoren von Angewandte positive Psychologie: Integrierte positive Praxis Ich würde hinzufügen, dass APP auch als die Anwendung von Gesundheitspraktiken bei einer nichtklinischen Bevölkerung definiert werden kann und Interaktionen einschließt, die wie eine Therapie für Menschen sind, die keine Therapie wollen (2014).

Sie würden auch argumentieren, dass APP eine integrierte positive Praxis ist, bei der der grundlegende Test ihrer Anwendung, egal auf welcher Ebene, darauf hinausläuft, ob sich die Menschen dadurch subjektiv besser in ihrem Leben fühlen (Lomas, Hefferon,

Anwendungskontext der Positiven Psychologie

Laut Lomas, Hefferon, positive Intervention , entwerfen Werkzeuge, Aktivitäten und Praktiken und generieren Empfehlungen zur Förderung und Verbesserung des Wohlbefindens in jedem Kontext, der sich für seine Anwendungen eignet.

Heutzutage sind positive psychologische Perspektiven in Forschung und Wissenschaft in vielen Bereichen menschlichen Strebens offensichtlich. Einige davon sind:

• Educa (Closer, Cautouls, McDougal,
• öffentliche Gesundheit (Post, 2005; Quick
• Gesundheitswesen (Houston, 2006),
• soziale und menschliche Dienste (Radey
• Wirtschaftswissenschaften (Frey
• Politikwissenschaft (Linley
• Neurowissenschaften (Burgdorf, 2001),
• Führung (Avolio, Gardner, Walumbwa, Luthans,
• Management (Ghoshal, 2005) und
• Organisationswissenschaften (Cameron, Dutton,

Nachfolgend finden Sie einige Beispiele dafür, wie die Wissenschaft der positiven Psychologie auf Bildung, Gesundheitsversorgung, organisatorische Effektivität und Arbeitsleben angewendet wird. Eine ausführlichere Behandlung von Anwendungen und Forschung in bestimmten Bereichen finden Sie in unseren zukünftigen Artikeln zur Angewandten Positiven Psychologie.

Ausbildung

Viele glauben, dass positive Psychologie einen großen Beitrag zur Wiederbelebung und Reform unserer Schulen und Bildungssysteme leisten kann.

Hans Henrik Knoop schlägt vor, dass evidenzbasierte Prinzipien der positiven Psychologie effektiv zur Verwirklichung dieser Vision genutzt werden können, wenn wir uns das Verständnis zu eigen machen würden, dass dies die wichtigste Quelle für den Menschen ist Glück bedeutet, dass Menschen in Umständen leben, die es ihnen ermöglichen, sich mit ganzem Herzen sowohl ihren unmittelbaren Zielen als auch einem größeren Zweck zu widmen (Donaldson, 2011).

Andere wie Shane Lopez und Valerie Calderon liefern ein konkretes Beispiel für angewandte positive Psychologie und die Gallup-Studentenumfrage im amerikanischen Bildungssystem (Donaldson, 2011).

Diese bahnbrechende neue Messung des Wohlbefindens im Bildungswesen wird zehn Jahre lang Faktoren im Zusammenhang mit Hoffnung, Engagement und Wohlbefinden von Schülern in den Vereinigten Staaten erfassen. Durch die Messung und Förderung dessen, was bei den Schülern richtig ist, soll diese Arbeit die Hoffnung verdoppeln, dazu beitragen, ein engagierteres Schulumfeld zu schaffen, das Wohlbefinden zu steigern und letztendlich jede Schule zu einem großartigen Ort zum Lernen zu machen.

Sie gehen davon aus, dass:

• Geistig und körperlich gesunde Lernende werden lernen wollen (z. B. Baumeister, 2005; Bloom
• Schüler, die mehr Autonomie erfahren und ein größeres Gefühl der Kontrolle über ihr eigenes Lernen haben, werden weiter lernen wollen (z. B. Camazine, Deneubourg, Franks, Sneyd, Theraulaz,
• Lernende, deren Lehrer zu guten Vorbildern für Lernen und Kreativität werden, haben das Potenzial, eine Schulbevölkerung hervorzubringen, die neugieriger, innovativer und sozial fürsorglicher ist (z. B. Allen, Witt,
• Intrinsisch motivierte Schüler werden Freude am Lernen haben, je mehr sie lernen (z. B. Anderson, Manoogian).
• Lernende, die durch die Kultivierung von Freude, Interesse, Dankbarkeit, Hoffnung, Gelassenheit, Stolz, Belustigung, Inspiration, Ehrfurcht und Liebe in ihrem Leben Positivität erfahren, werden im schulischen Umfeld eine Aufwärtsspirale des Wohlbefindens erzeugen (z. B. Csikszentmihalyi, 1990; Damasio, 2000; Fredrickson, 1998, 2001, 2009; Fredrickson
• Je attraktiver die Zukunft der Schüler ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie in der Schule und darüber hinaus erfolgreich sein werden (z. B. Frankl, 1985; Massimini
• Je besser die Lehre zum Intellektuellen passt Stärken , Talente und Arten der Intelligenz von Lernenden (z. B. Gardner, 1999, 2000; Linley, 2008; Nakamura, 1988; Rathunde, 1992, 1996), ihre Charakterstärken (z. B. Linley, 2008; Peterson, 2006; Peterson
• Ästhetisch ansprechende und sinnesanregende Lernumgebungen werden dazu beitragen, dass mehr Lehrer und Schüler das Lernen als eine Entdeckungsreise erleben, bei der der einzelne Lernende eine zentrale Rolle spielt (z. B. Kahneman, 2008; Knoop, 2002; Pinker, 2009; Wright, 2001).

Gesundheit

Laut Seligman, Steen, Park und Peterson kam es mit der Geburt der Positiven Psychologie zu einem großen Wandel in der Praxis und Forschung im Bereich der psychischen Gesundheit. Heute vereint sie die Theorie und das Wissen über positives Funktionieren und treibt die dringend benötigte Arbeit zur positiven psychischen Gesundheit voran (2005).

Unter psychischem Wohlbefinden wird nicht mehr nur das Fehlen einer psychischen Erkrankung verstanden, sondern auch das gleichzeitige Vorhandensein positiver psychologischer Ressourcen, wie z positive Wirkung Und Zufriedenheit mit dem eigenen Leben (Diener, 1984); Selbstakzeptanz, persönliches Wachstum und Zielstrebigkeit (Ryff, 1989); und Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit (Ryan

Gesundheit Und wellbeing can be enhanced, according to Shelley Taylor, through the cultivation of psychosocial resources of:

• Optimismus,
• soziale Unterstützung,
• Gefühl der Meisterschaft,
• Selbstwertgefühl und
• aktive Bewältigungsfähigkeiten (Donaldson, 2011).

Wir verfügen über 30 Jahre empirische Forschung zu den Beziehungen zwischen psychosozialen Ressourcen und Gesundheit, um diese Behauptung zu untermauern, und Interventionen der positiven Psychologie haben das Potenzial, eine zentrale Rolle bei der Schaffung positiver sozialer Umgebungen und der Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden in der gesamten Gesellschaft zu spielen.

Die Anwendung der positiven Psychologie im Gesundheitskontext ist auch bei der Behandlung von Depressionen gut erforscht. Nancy Sin, Matthew Della Porta und Sonja Lyubomirsky zeigen, dass Interventionen der positiven Psychologie nicht nur das Wohlbefinden steigerten, sondern auch depressive Symptome reduzierten (Donaldson, 2011).

Wir müssen jedoch bedenken, dass Depressionen durch motivierende, affektive und kognitive Defizite gekennzeichnet sind, die dazu führen können, dass manche Menschen nicht gut auf glücksfördernde Aktivitäten reagieren und möglicherweise einen gegenteiligen Effekt haben.

Während Sin, Della Porta und Lyubomirsky warnend darauf hinweisen, dass nicht alle Glücks-PPI-Interventionen bei einer dysphorischen Bevölkerung genauso wirksam sind wie bei gesunden Personen, kommen sie zu dem Schluss, dass PPIs, auch wenn sie nicht allein stehen, die traditionelle Behandlung von Depressionen recht gut ergänzen können (Donaldson, 2011).

Arbeit und Organisationen

Organisatorische Effektivität wird oft durch Engagement am Arbeitsplatz konzeptualisiert, und die entscheidenden Fragen, die viele Praktiker der positiven Organisationspsychologie zu beantworten versuchen, sind die, wie man die Schlüsselressourcen entwickelt, die für die Kultivierung eines größeren Engagements erforderlich sind, wie z. B. die Nutzung der eigenen Stärken, den Umgang mit den eigenen Emotionen und die Feststellung, dass die eigene Arbeit sinnvoll ist.

Die Claremont Graduate School ist mit ihren Programmen in positiver Organisationspsychologie führend in der aufkommenden empirischen Forschung im Bereich Organisationsverhalten und Wissenschaft. Laut Ia Ko und Stewart Donaldson gehören zu den Beispielen, bei denen die Wissenschaft der positiven Psychologie zur Verbesserung von Arbeit und Organisationen eingesetzt wird:

• Führung und Organisationsentwicklung
• Coaching am Arbeitsplatz
• organisatorische Tugendhaftigkeit
• psychologisches Kapital (2011).

Nehmen wir zum Beispiel die auf Stärke basierende Intervention, die durch den Einsatz von Führungscoaching in Unternehmen weit verbreitet ist. Die International Coaching Federation (ICF), eine Regulierungsorganisation für den Coaching-Beruf, hat etwa 18.696 Coaches, die Mitglieder in 114 Ländern sind, von denen viele auf Arbeitsplatz- und Führungscoaching spezialisiert sind.

Einige betrachten Coaching als einen Teilbereich von APP und Experten wie Biswas-Diener definieren es als die Pflege einer professionellen Beziehung zwischen einem Coach und einem Klienten „im Kontext der Arbeit auf spezifische Ziele im Zusammenhang mit der Arbeit“ (2009, S. 544).

Interventionen zum psychologischen Kapital (Psych Cap), wie sie von Luthans et al. entwickelt wurden. (2010) wurden auch eingesetzt, um die psychologischen Ressourcen Hoffnung, Optimismus, Selbstwirksamkeit und Belastbarkeit effektiv zu stärken.

Sein zweistündiges Schulungsprogramm war darauf ausgelegt, durch die Festlegung persönlich bedeutsamer arbeitsbezogener Ziele positive Erwartungen für die Zukunft zu wecken. Durch die Ausarbeitung konkreter Pläne zur Erreichung dieser Ziele wurde ein Gefühl der Meisterschaft gefördert.

Optimismus wurde durch die Lösung verschiedener Wege zur Erreichung der Ziele und die Planung zur Überwindung von Herausforderungen und Hindernissen erhöht. Und Widerstandsfähigkeit wurde durch die Reflexion der eigenen Stärken und anderer persönlicher Ressourcen gefördert, die bei der Verfolgung dieser Ziele hilfreich sein könnten.

Arbeit ist sichtbar gemachte Liebe ... Und was bedeutet es, mit Liebe zu arbeiten? Es bedeutet, mit Zärtlichkeit Samen zu säen und die Ernte mit Freude zu ernten, so als ob Ihr Geliebter die Frucht essen würde.

Kahlil Gibran

Das Streben nach Sinn am Arbeitsplatz stellt auch eine wichtige Anwendung der Positiven Psychologie im Arbeitsumfeld dar. Der Schlüssel zur Bedeutungsbildung sowohl in einer Organisation als auch auf individueller Ebene liegt in der Erreichung der Integrität von Identität, Werten und Handeln, wobei das, was wir tun, widerspiegelt, wer wir sind und was wir wertschätzen.

Der Ansatz von Rosso et al. definiert den Sinn am Arbeitsplatz im Hinblick auf den Ausdruck von Werten, die Orientierung an der Arbeit und die arbeitsbezogene Identität (2010).

Die Wertekultivierung am Arbeitsplatz kann weiter differenziert werden in:

• konkrete Werte mit greifbaren positiven Ergebnissen;
• Selbstbelohnungswerte, bei denen die Arbeit an sich erfüllend ist; Und
• symbolische Werte, die definieren, wie viel Bedeutung eine Person und ihre Kultur einem Beruf beimessen (Persson et al., 2001).

Arbeitsorientierung wurde in drei Arten von Perspektiven auf die Arbeit selbst eingeteilt: die Betrachtung der eigenen Arbeitsaktivitäten und -bestrebungen als Job oder einfach als Mittel zum Zweck wie Geldverdienen; eine Karriere, in der Arbeit der Weg zum Erfolg ist; oder eine Berufung, bei der man sie als eine in sich erfüllende Berufung ansieht (Bellah et al., 1996).

Während das Modell von Persson et al. zur Kultivierung verschiedener Arten von Werten sie alle als förderlich für das Streben nach Sinn am Arbeitsplatz auflistet, stellt das Orientierungsschema von Bellah et al. eine Hierarchie dar, in der die Erfahrung des eigenen Jobs als Berufung am bedeutungsvollsten ist (Donaldson, 2011).

Positive Arbeitsidentitäten, wie sie von Dutton et al. konzipiert wurden, tragen auch zu einer positiven Organisationswissenschaft bei und unterscheiden zwischen:

• die Tugendperspektive, bei der Arbeitsidentitäten mit tugendhaften Qualitäten wie Weisheit durchdrungen sind;
• die bewertende Perspektive, bei der Gefühle der Selbstachtung eng mit der eigenen Arbeitsidentität verknüpft sind;
• die Entwicklungsperspektive, die das psychologische Wachstum im Laufe der Zeit im Zusammenhang mit der eigenen Arbeit fördert; Und
• die strukturelle Perspektive, die durch eine harmonische Beziehung zwischen der eigenen Arbeitsidentität und anderen Identitäten im Leben definiert wird (2010).

Schließlich kann der wertorientierte Ansatz für organisatorische Veränderungen in der Anwendung von Appreciative Inquiry (AI) veranschaulicht werden. KI ist ein auf Stärken basierender Ansatz für Möglichkeiten, wie Unternehmen ihr Potenzial ausschöpfen können.

Es geht auf die Arbeit von Cooperrider und Srivastva (1987) zurück und beinhaltet das Erkennen und anschließende Kultivieren von Aspekten einer Organisation, die bereits gut ist. Whitney und Cooperrider entwickelten ein KI-Protokoll mit vier Stufen, das auch als 4D-Modell bekannt ist:

• Entdeckungsphase, in der wir uns mit der Reflexion über die besonderen Stärken der Organisation befassen;
• Traumphase, in der die Bestrebungen der Organisation identifiziert werden und wir uns die Organisation von ihrer besten Seite vorstellen;
• Entwurfsphase, in der wir mit der Entwicklung konkreter Pläne zur Erreichung der gewünschten Organisationsziele beginnen; Und
• Bestimmungs- oder Lieferphase, in der eine Organisation diese Pläne in die Tat umsetzt (2000).

Eine der wichtigsten Stärken des KI-Modells besteht darin, dass es nicht vorschreibend ist und Praktiker in der Organisationswissenschaft flexibel sein können, wie sie es in der Praxis anwenden (Bushe, 2011).

Es gibt viele weitere Kontexte für die Anwendung der Wissenschaft der Positiven Psychologie wie klinische Psychologie und Therapie, Selbsthilfe- und Pop-Psychologie, Sozialarbeit, Bibliotherapie, kreative Künste, optimale Leistung, Sport, Lebensberatung, Stressbewältigung und öffentliche Ordnung, um nur einige zu nennen.

Uporabnapsihologija-Interventionen können so konzipiert sein, dass sie sich auf ein bestimmtes Umfeld wie Organisationen oder die Familie beziehen, oder sie können auf einen gewünschten Verbesserungsbereich wie das Erleben positiver Gefühle oder die Entwicklung eines guten Charakters abzielen.

Hauptforschungsbereiche der angewandten positiven Psychologie

Was APP praktisch und zugänglich macht, ist seine Fähigkeit, Interventionen anzubieten, die nicht nur für Institutionen und wichtige Bereiche menschlicher Bemühungen, sondern auch für jeden Einzelnen relevant sind. Heutzutage kann die Anwendung der Positiven Psychologie auf spezifische individuelle Ziele rund um das Wohlbefinden abzielen und ermöglicht es uns, eine Vielzahl von Lebenssituationen anzugehen, in denen Menschen nach Interventionen zum Wohlbefinden suchen.

Zu den Kernthemen in der Forschung und Entwicklung positiver psychologischer Interventionen gehören Wohlbefinden und Glück, positive Emotionen und Charakterstärken. Wir diskutieren, wie diese Forschung angewendet wird, um das Leben unabhängig vom Kontext, sei es Arbeit, Bildung oder Gesundheitsversorgung, zu verbessern.

Positivität angewendet

Laufende Forschungen in der positiven Psychologie haben eine Reihe wissenschaftlich unterstützter Faktoren identifiziert Vorteile positiver Emotionen . Wir wissen heute, dass positive Emotionen das Bewusstsein der Menschen über die engen Grenzen der Negativität hinaus erweitern und diese erhöhte Offenheit dazu beitragen kann, Menschen auf einen positiven Wachstumspfad zu emotionaler Stabilität, einem größeren Maß an persönlichen Ressourcen sowie einer erhöhten sozialen Integration und emotionalen Stabilität zu bringen (Donaldson, 2011).

Es wurde auch festgestellt, dass positive Emotionen die Widerstandsfähigkeit gegenüber Widrigkeiten stärken und dazu beitragen können, eine Grundlage für eine größere Fähigkeit zu schaffen, Abwärtsspiralen zu widerstehen (Donaldson, 2011).

Positive Charaktereigenschaften

Was bedeutet es be a good person? Uporabnapsihologija has brought this important conversation back to life Und has refocused scientific attention on character as a pillar of psychological wellbeing (Seligman & Csikszentmihalyi, 2000).

Ein guter Charakter ist das, wonach wir bei unseren Lehrern und Schülern im Klassenzimmer, bei unseren Führungskräften und unseren Arbeitskollegen suchen, wonach Eltern bei ihren Kindern suchen und wonach Freunde beieinander suchen. Ein guter Charakter ist im Wesentlichen eine gut entwickelte Familie positiver Eigenschaften.

Positive Charaktereigenschaften ermöglichen laut Park und Peterson (2003) enge Beziehungen und positive Erfahrungen, die wiederum das individuelle und gesellschaftliche Wohlbefinden in Familien, Gemeinschaften, Schulen und Organisationen verbessern.

Glück ist das Ziel des Lebens, aber Tugend ist die Grundlage des Glücks.

Thomas Jefferson

Aus Sicht von APP wird die Kultivierung guter Eigenschaften durch die Identifizierung und Förderung von Charakterstärken veranschaulicht (Peterson, 2006; Peterson

Es gibt immer mehr Beweise dafür, dass Charakterstärken nicht nur eine gesunde Entwicklung über die gesamte Lebensspanne anzeigen, sondern diese auch bewirken (Colby

Das als Values ​​in Action (VIA) Project bekannte Forschungsprogramm hat es sich zur Aufgabe gemacht, Charakterstärken zu identifizieren und zu klassifizieren. Durch verschiedene Messungen und Bewertungen individueller Unterschiede in den Stärken und vergleichende Studien der Charakterstärken wurde ein umfassendes Vokabular der Eigenschaften geschaffen, die eine Person besitzt, die moralisches Lob verdient.

Ihre Forschung ergab auch, dass bestimmte Stärken uns vor Stress und den negativen Auswirkungen von Traumata schützen können und daher das Potenzial haben, Störungen im Frühstadium zu verhindern oder zu lindern, nämlich:

• Hoffnung,
• Perspektive,
• Freundlichkeit,
• soziale Intelligenz und
• Selbstkontrolle (Donaldson, 2011).

Viele gewünschte Ergebnisse sind mit einem guten Charakter verbunden. Charakterstärken tragen dazu bei, dass sich Menschen entfalten und führen häufig zu Erfolg in der Führung und akademischen Leistungen, fördern Toleranz und die Wertschätzung von Vielfalt und fördern die Entwicklung der Fähigkeit dazu Befriedigung verzögern Und lead to expressions of kindness Und altruism (Park, 2004).

Zu den weiteren wichtigen Themen der Positiven Psychologie gehören:

• Glück
• Optimismus Und helplessness
• Achtsamkeit
• Fließen
• Blühend
• Hoffnung
• Positives Denken
• Positive Beziehungen
• Positive Institutionen
• Widerstandsfähigkeit
• Transzendenz
• Positive Neurowissenschaften
• Prospektion
• Streugut Und Self Control
• Vorstellung
• Werte
• Bedeutung und Zweck

Anwendungen der Positiven Psychologie können nach verschiedenen Lebensbereichen organisiert werden, auf die sie sich beziehen, z. B. in den Bereichen Führung, Gesundheit oder Bildung, und auch in bestimmte Forschungsthemen unterteilt werden. Sie können auch durch ein Modell konzeptualisiert werden, das eine Anwendung in allen Bereichen ermöglicht und gleichzeitig das Beste aus dem Angebot der Positiven Psychologie nutzt.

LIFE-Modell der angewandten positiven Psychologie

Ein solches Modell wurde von Lomas, Hefferon,

Ihr mehrdimensionales konzeptionelles Modell des Wohlbefindens namens Layered Integrated Framework Beispiel (LIFE), basierend auf Ken Wilbers Integral Framework (1995, 2000), ist ein theoretischer Rahmen, der durch die Gegenüberstellung zweier Binärdateien menschlicher Erfahrung geschaffen wurde subjektiv gegen Objektiv Und Person gegen kollektiv .

Das aktuelle Paradigma in zeitgenössischen Bewusstseinsstudien wird vom Ansatz der neuronalen Korrelate des Bewusstseins dominiert (Fell, 2004), der Geisteszustände als begleitet und analog zu neurophysischen Zuständen sieht, die auch als Geist-Körper-Dichotomie bekannt sind und die binäre Realität von subjektivem Geist und objektivem Körper/Gehirn anerkennen.

Das LIFE-Modell für Wohlbefinden befasst sich in erster Linie mit dieser Dichotomie zwischen Geist und Körper und zweitens mit der psychosozialen Dichotomie, die die individuelle versus kollektive Realität anerkennt. Diese beiden Existenzweisen als eigenständiges Individuum und als Teil sozialer und kultureller Netzwerke mit Entscheidungsfreiheit versus Gemeinschaft und Autonomie versus Zugehörigkeit bilden eine Matrix aus vier Quadranten, die Domänen im LIFE-Modell des Wohlbefindens sind:

1. Person-subjektiv (the mind), subjektiv experience of conscious thoughts, feelings, sensations, as well as unconscious dynamics
2. Person-Objektiv (the body/ brain), all aspects of physiological functioning Und behavior
3. kollektiv-subjektiv (culture), shared meaning Und values in a space where we have a common sense of meaning-making Und interpretations
4. kollektiv-Objektiv (society), material Und structural aspects of social networks like socioeconomic processes.

Lomas, Hefferon,

Die Behandlung des Wohlbefindens durch ein mehrdimensionales Modell hingegen berücksichtigt die Funktionsweise eines ganzen Menschen und kann auf jeden Lebensbereich angewendet werden.

Mit dem Verstand arbeiten, um das Leben besser zu machen

Der subjektive Bereich, in dem die Forschung in der positiven Psychologie am schnellsten gewachsen ist, ist der Wurzelbereich, da sich die Psychologie überwiegend mit subjektiven Erfahrungen befasst.

Der subjektive Bereich ist auch ein Bereich, in dem sich die meisten Konstrukte auf die psychische Gesundheit beziehen. Uporabnapsihologija konzeptualisiert Wohlbefinden in der psychischen Gesundheit als das Vorhandensein der Trias der folgenden Elemente: angenehmes Leben und subjektives Wohlbefinden (SWB) (Seligman, 2002), Engagement und Fluss (Csikszentmihalyi 1990) und Bedeutung, auch als psychisches Wohlbefinden bezeichnet (Riff, 1989).

Dieser Bereich umfasst auch andere wünschenswerte psychologische Eigenschaften wie emotionale Intelligenz (Salovey, Hoffnung (Snyder, 2000) sowie negative Konstrukte wie Traurigkeit (Wong, 2011) und Depression (Lyubomirsky, 2009).

Die vier phänomenologischen Schichten bei der Arbeit mit dem Geist zur Verbesserung des Lebens und Beispiele für damit verbundene Interventionen sind wie folgt:

1. Bewusstsein und bewusstes Bewusstsein können durch die Erforschung von PPIs im Zusammenhang mit der Entwicklung von Bewusstsein und Aufmerksamkeit wie Meditation und Achtsamkeit gesteigert werden (Kabat-Zin, 2003) und sogar durch die Kultivierung „höherer“ Bewusstseinsebenen, die mit Spiritualität zusammenhängen und manchmal als Bewusstsein bezeichnet werden
2. Verkörperung und verkörperte Empfindungen können durch Körperbewusstseinstherapien entwickelt werden (Gard, 2005)
3. Emotionen und emotionale Intelligenz können durch Interventionen angesprochen werden, die das Mitgefühl steigern (Neff,
4. Erkenntnisse können durch narrative Umstrukturierungsübungen positiv beeinflusst werden (Pennebaker,

Aus Sicht der Angewandten Positiven Psychologie weist der subjektive Bereich die größte Anzahl an Interventionen auf.

Kultivierung von Aufmerksamkeit und Bewusstsein sind der Schlüssel zu den meisten PPIs und können durch Meditation als eine Form der Selbstregulierungspraxis trainiert werden, die den mentalen Prozess einer stärkeren freiwilligen Kontrolle unterwirft, sowie durch viele auf Achtsamkeit basierende Praktiken, die ein phänomenales Bewusstsein für Sinneserfahrungen, Körperposition und innere Empfindungen kultivieren und auf das Bewusstsein zugreifen, dass phänomenale Erfahrungen zum Denken und zur rationalen Steuerung von Sprache und Handeln genutzt werden.

IPPs wie Meditation können auch effektiv eingesetzt werden, um die Konzentration zu trainieren und die exekutiven Funktionen und Verhaltensweisen des Geistes zu verbessern, um zu verhindern, dass der Geist abschweift, und zwar durch:

• Ablenkungen abschalten und sich von ihnen lösen,
• selektive Neuausrichtung des Fokus zurück auf die meditativen Objekte wie Atem, Gerüche, Mantras, Bilder und Geräusche,
• Kultivierung einer neutralen oder positiven Einstellung durch Meditation der liebenden Güte
• Form und Körperhaltung durch meditative Bewegungen wie Yoga.

Andere IPPs des Achtsamkeitstrainings öffnen das Bewusstsein für die sich entfaltende Erfahrung und die bewusste, nicht wertende Aufmerksamkeit im gegenwärtigen Moment. Beispiele hierfür sind achtsamkeitsbasierte Stressreduktion ( MBSR ) und seine Anpassungen in die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie ( MBCT ) sowie verschiedene andere Behandlungen wie Bewusstseinstrainingsprogramme (ATP) (Nakamori, 2011) und buddhistische Interventionen (BDI) (Shonin, 2013).

Die Wirksamkeit dieser Interventionen kann anhand der Achtsamkeits- und Bewusstseinsskala (Brown) gemessen werden

Wenn ein gewünschter Zielzustand eine erhöhte Alpha-Amplitude ist (d. h. der meditative Zustand entspannter Wachsamkeit), kann die einfache Anweisung, „das Wasser ruhig zu machen“, den gewünschten Effekt erzielen.

Lomas

Schließlich gibt es neuartige, auf Achtsamkeit basierende Behandlungen zur Raucherentwöhnung (Bowen

Verkörperung und verkörperte Empfindungen bestehen aus der menschlichen Erfahrung des Körpers, seiner Nutzung und seinem Umgang und werden zunehmend als Weg zum Wohlbefinden anerkannt (Hefferon, 2013). Körperbewusstsein kann auch durch Körperbewusstseinstherapien (Gard, 2005) entwickelt werden Yoga (Sauni

Yoga wurde als klinische Intervention zur Linderung psychischer Probleme wie Depressionen eingesetzt (Khalsa, 2007) und Tai Chi wurde bei älteren Menschen zur Sturzprävention eingesetzt (Voukelatos et al., 2007). Die Aufmerksamkeit auf unsere verkörperten Erfahrungen ist auch außerhalb klinischer Szenarien gut für uns und wird mit physiologischem und psychologischem Wohlbefinden in Verbindung gebracht (Mehling et al., 2009).

Kultivierung positiver Emotionen Durch die Anwendung positiver psychologischer Interventionen geht es nicht nur darum, sich gut zu fühlen, sondern auch um die Entwicklung besserer emotionaler Managementfähigkeiten. Wir wollen metaemotionale Fähigkeiten kultivieren, damit wir über Emotionen reflektieren können, was wiederum effektive Bewältigungsstrategien ermöglicht, die uns helfen können, entweder mit dem Stressor, der eigenen Reaktion darauf oder sogar mit der Tendenz, Stressoren ganz zu vermeiden, umzugehen.

Integrative Modelle emotionaler Intelligenz konzeptualisieren EI als globale Fähigkeit. Das Schema von Mayer und Salovey (1997) beispielsweise konzeptualisiert EI so, dass es vier hierarchische Zweige umfasst:

• emotionales Bewusstsein und Ausdruck
• emotionale Erleichterung des Denkens und die Fähigkeit, Emotionen zu erzeugen
• emotionale Muster verstehen
• Strategisches Management von Emotionen.

NEIN synthetisiert Kognition und Emotion. Beispielsweise haben Nelis et al. (2009) entwickelten ein vierwöchiges Interventionsprogramm, das sich auf das emotionale Verständnis konzentrierte.

Es enthielt Erläuterungen zu den Schlüsselkonzepten und Rollenspiele, um die Bedeutung von EI in der ersten Woche zu veranschaulichen.

In der zweiten Sitzung ging es darum, Emotionen zu identifizieren, insbesondere bei anderen Menschen, indem Gesichtsausdrücke entschlüsselt und empathisch kommuniziert wurden.

In der dritten Sitzung ging es um den Ausdruck und die Nutzung von Emotionen zur Lösung von Problemen, und in der vierten Sitzung ging es um emotionales Management in Form von theoretischen Gruppendiskussionen zu Bewältigungsstrategien und deren Wirksamkeit, meditativen Geist-Körper-Übungen und Rollenspielaktivitäten.

Eine weitere Intervention zur emotionalen Selbstwahrnehmung wurde entwickelt, um Schmerzen bei Menschen mit Fibromyalgie zu lindern und Achtsamkeitsübungen mit Aufklärung, schriftlicher emotionaler Offenlegung von Stress und schrittweiser Wiedereingliederung zu kombinieren (Hsu et al., 2010). Aus einer integrierten Perspektive funktionierten Bewusstseinstechniken gut, wenn sie mit emotionaler Offenlegung, kognitiven Aufgaben des Schreibens und Verhaltenspraktiken kombiniert wurden.

Es gibt auch bekannte Methoden wie Meditation der liebenden Güte die sich in klinischen (Johnson et al., 2009) und nichtklinischen Kontexten (Fredrickson et al., 2008) als wirksam erwiesen haben, und weniger bekannte Methoden zur Kultivierung der Vergebung wie die japanische psychotherapeutische Technik von Erheben (Yoshimoto, 1972).

Last but not least gibt es eine große Anzahl von PPI, die sich hauptsächlich auf die Kognition konzentrieren, und viele von ihnen mögen Dankbarkeitstagebuch Bei den drei guten Dingen geht es darum, positive Ereignisse wahrzunehmen oder sich daran zu erinnern.

Aus APP-Sicht sind dies PPIs, die dazu beitragen, Denkmuster zu fördern oder neu zu konfigurieren, um das Wohlbefinden zu steigern, indem sie einfach über das bestmögliche zukünftige Selbst nachdenken (King, 2001) oder, noch besser, dieses zukünftige Selbst mit dem aktuellen schulischen Engagement verbinden (Oyserman et al., 2002).

Geschichten, die wir über unser Leben erzählen, sind nicht unbedingt die Leben, wie sie gelebt wurden, aber diese Geschichten werden zu unserer Erfahrung dieser Leben.

Frankl

Andere PPIs in dieser Kategorie beinhalten eine tiefere Reflexion über das eigene Leben und die eigene Identität. Gemeinsam bezeichnet als Übungen zur kognitiven Umstrukturierung , diese Interventionen gehen über positives Denken hinaus und zielen darauf ab, einen tieferen Reflexionsprozess zu erzeugen, der zu einem gesteigerten Sinngefühl im Leben und sogar zu posttraumatischem Wachstum führt (Tedeschi

Zu den bemerkenswerten Interventionen gehören Interventionen zur Trauerbewältigung durch einen klinischen Psychologen (Ando et al., 2010), für Krebspatienten (Garland et al., 2007), Lebensrückblick-Therapie (Davis, 2004) und Erinnerungsaktivitäten für ältere Menschen (Cook, 1998).

Aus APP-Perspektive können kognitiv fokussierte PPIs auch die Zielerreichung fördern, wie das Zieltrainingsprogramm von Sheldon et al. (2002), bei dem die Teilnehmer zunächst persönliche Ziele auflisteten und dann ihre Gründe für die Verfolgung dieser Ziele bewerteten, wobei sie unterschieden zwischen: extrinsisch, introjiziert, internalisiert, integriert und intrinsisch, wie von definiert Selbstbestimmungstheorie Also

Obwohl es sich bei APP um einen psychologischen Bereich handelt, beeinflussen auch andere Bereiche das Wohlbefinden und müssen erforscht werden, um den gesamten Menschen anzusprechen. Dazu gehören die Quadranten individuell-objektiv (Körper/Gehirn), kollektiv-subjektiv (Kultur) und kollektiv-objektiv (Gesellschaft).

Mit Körper und Gehirn arbeiten, um das Leben besser zu machen

Der individuelle Zielbereich kann als positive Gesundheit bezeichnet werden und bezieht sich auf die Anwendung positiver psychologischer Interventionen auf körperliche Gesundheit, Bewegung und Risikoverhalten sowie deren Beziehung zum Wohlbefinden durch die Geist-Körper-Verbindung und neuronale Korrelate des NCC.

Wir können uns eine Geist-Körper-Beziehung entweder als subjektive mentale Zustände vorstellen, die durch physiologische Ergebnisse beeinflusst werden (psychosomatisch), oder als physiologische Prozesse, die durch bestimmte mentale Zustände ermöglicht werden (somatopsychisch) (Hefferon, 2013). Zu den häufigsten PPIs gehören Bewegung, Ernährung und künstlerischer Selbstausdruck.

Aus der APP-Perspektive können wir Menschen zu regelmäßiger Bewegung ermutigen, indem wir unzählige Vorteile körperlicher Aktivität anbieten, darunter eine verbesserte Selbstwahrnehmung und ein verbessertes Selbstwertgefühl (Fox et al., 2001), kognitive Funktionen (Hillman et al., 2008) und SWB (Reed).

Wir wissen heute auch viel über die schützende Wirkung von Bewegung auf die körperliche und geistige Gesundheit und haben gezeigt, dass sie das Risiko verschiedener Gesundheitszustände verringern und deren Auswirkungen lindern kann, darunter Typ-2-Diabetes (Colberg et al., 2010), Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Vuori, 1998), einige Krebsarten (Thune et al., 1997), Depressionen (Hoffman et al., 2011) und Angstzustände (Herring et al., 2010).

Es wurde festgestellt, dass auch die Ernährung einen Einfluss auf das Wohlbefinden hat. Blanchflower et al. (2013) beobachteten einen Zusammenhang zwischen der Aufnahme von Obst und Gemüse und dem psychischen Wohlbefinden (PWB). Ford et al. (2013) fanden Zusammenhänge zwischen einer mediterranen Ernährung und positiven Auswirkungen, und heute gibt es Behandlungsmöglichkeiten für Essstörungen wie achtsames Essen und Leben (Dalen et al., 2010) und schulbasierte Programme zur Prävention von Fettleibigkeit (Williamson et al., 2007).

Viele Formen des Selbstausdrucks sind mit dem Wohlbefinden verbunden: Kunst und Schönheit können positive mentale Zustände hervorrufen, insbesondere Ästhetik (Kivy, 2009), Tanz als Übung und eine Form des Selbstausdrucks können positive Emotionen hervorrufen (Hefferon).

Neben positiver Gesundheit (Seligman 2008) umfassen objektive Wohlbefindensinterventionen auch die Erforschung der biologischen Grundlagen des Vergnügens (Ryff et al., 2006), des positiven Affekts und der Aktivierung des präfrontalen Kortex (Davidson, 2000), Neurofeedback (Hammond, 2005) und Tanztherapie .

Neurofeedback , als nicht-invasive Intervention, die das Wohlbefinden und die Gehirnfunktion verbessern kann, wird zunehmend als eine Form der Verhaltenstherapie eingesetzt (Moss, 2009, S. 656). Johnston et al. (2010) testeten eine fMRI-Neurofeedback-Therapie zur Entwicklung der emotionalen Regulierung und Gruzelier et al. (2013) nutzten Neurofeedback bei Kindern, um Aufmerksamkeit, Musikkreativität und Wohlbefinden zu steigern.

Aber wir leben nicht in einem Vakuum und laut World Values ​​Survey (Helliwell

Mit dem Sozialkapital arbeiten, um das Leben besser zu machen

Im kollektiv-subjektiven Bereich und seinen Interventionen geht es um Beziehungen und eine gemeinsame Kultur mit ihren Werten und Bedeutungen, die auch als soziales Kapital verstanden werden. Hier wird die positive Psychologie auf Bereiche der positiven Beziehungswissenschaft angewendet (Fincham,

Der kollektiv-subjektive Bereich umfasst auch positive Psychologie activities in der Paartherapie (Kaufman,

Wir arbeiten innerhalb der Gesellschaft und Institutionen daran, das Leben besser zu machen

Der kollektiv-objektive Bereich umfasst materielle und strukturelle Aspekte sozialer Netzwerke wie sozioökonomische Prozesse. Bei dem Versuch, das Leben besser zu machen, geht es nicht nur um den Geist oder gar den Einzelnen, sondern um alle Aspekte des Lebens.

Daher müssen wir politische, kulturelle und sozioökonomische Faktoren und sogar strukturelle Faktoren wie Bildung oder wirtschaftliche Möglichkeiten berücksichtigen und wie sie sich auf das Wohlbefinden auswirken. In diesem Bereich geht es um Institutionen und Umgebungen sowie unpersönliche Prozesse, die Wohlbefinden ermöglichen; z.B. Anstellung.

Entsprechend Wohlergehen für die öffentliche Ordnung von Diener, Lucas, Schimmack und Helliwell (2009) liegen uns derzeit mehrere Erkenntnisse zum Wohlbefinden vor, die für die Politik in den Bereichen Umwelt, Gesundheit und Langlebigkeit, sozialer Kontext sowie Arbeit und Einkommen relevant sind.

Kollektiv-objektive Bereiche wie soziale Dienste können von gemeinschaftlichen Interventionen wie dem London Project profitieren, und globale Institutionen können durch Interventionen auf politischer Ebene wie die UN-Analyse subjektiver Wohlergehensmessungen auf der ganzen Welt und deren Nutzung für makropolitische Empfehlungen positiv unterstützt werden.

Auf dieser Ebene werden Messgrößen wie das subjektive Wohlbefinden (SWB) anstelle des BIP als Barometer für den sozialen Fortschritt betrachtet. Darüber hinaus gibt es den Human Development Index (HDI) der Vereinten Nationen und den Quality of Governance Index der Weltbank. Schließlich wird die Ausweitung des Wohlbefindens auf unsere Umwelt und der gesellschaftlichen Nachhaltigkeit durch Interventionen wie den Happy Planet Index veranschaulicht.

Zukünftige Richtungen der angewandten positiven Psychologie

Da sich das BIP moderner Industriegesellschaften in den letzten 50 Jahren verdreifacht hat und nun die Grundbedürfnisse ihrer Bürger befriedigen können, haben sich unsere Bedürfnisse in Richtung eines erfüllten Lebens weiterentwickelt. Aber unser Glücksniveau ist nicht entsprechend gestiegen.

Diese Diskrepanz erklärt, warum Reichtum die gesellschaftlichen Probleme nicht beseitigt hat. Daher geht die positive Psychologie davon aus, dass wir das Wohlbefinden bei der Messung der Lebenszufriedenheit und des Fortschritts der Menschheit berücksichtigen und unsere Richtlinien so gestalten sollten, dass sie dies widerspiegeln (Donaldson, 2011).

Maßstäbe für das Wohlbefinden sind nicht nur deshalb wichtig, weil sie demokratisch sind, sondern auch, weil sie darstellen, wie sich die Werte der modernen Gesellschaft vom Überleben zum Gedeihen verändert haben. Menschen wollen Engagement, Erfüllung und Glück.

Schließlich sind Menschen mit einem hohen Maß an Wohlbefinden für das effektive Funktionieren der Gesellschaft von entscheidender Bedeutung, da Menschen, die viele negative Gefühle empfinden, zu instabilen Gesellschaften führen, die anfällig für politische Konflikte sind.

Forschungen in der positiven Psychologie haben Beweise dafür gesammelt, dass glückliche Menschen bessere soziale Beziehungen haben, mit größerer Wahrscheinlichkeit gedeihen und arbeiten und eine bessere Gesundheit und Langlebigkeit haben.

Während man argumentieren könnte, dass Fortschritte in diesen Bereichen zu Wohlbefinden führen und bessere Beziehungen, gesündere Familien und mehr Freunde fördern und dass glückliche Menschen auch bei der Arbeit erfolgreicher sind und sich gesünder verhalten, gibt es mehr Belege dafür, dass die Anwendung positiver Interventionen in diesen Lebensbereichen tatsächlich zu Wohlbefinden führt (Donaldson, 2011).

Wir wissen heute, dass glückliche Menschen über ein höheres Maß an Selbstvertrauen, Führungsqualitäten, Wärme und Geselligkeit verfügen und können getrost sagen, dass subjektives Wohlbefinden Vorteile auf individueller Ebene hat.

Es gibt auch immer mehr Beweise dafür, dass die Förderung des Wohlbefindens durch die Anwendung der positiven Psychologie gut für Gesellschaften in den Bereichen Gesundheit und Langlebigkeit, Sozialkapital, Friedenshaltung und Einkommen ist, was uns zu dem Schluss führt, dass Wohlbefinden für die psychische und soziale Gesundheit wichtig ist (Donaldson, 2011).

Während sich das LIFE-Modell hervorragend für die Diskussion der Angewandten Positiven Psychologie im Allgemeinen eignet und die Hauptforschungsbereiche die Herangehensweisen an bestimmte Szenarien hervorheben, besteht unsere Absicht für zukünftige Artikel darin, die Diskussion der Angewandten Positiven Psychologie in funktionale Anwendungsbereiche wie Arbeit, Gesundheit und Bildung zu unterteilen, um unseren Praktikern eine klarer definierte Reihe von Anwendungen zu bieten, die für ihre Fachgebiete relevant sind.

Um tiefer in spezifische Ansätze wie die Kultivierung positiver Emotionen oder die Entwicklung von Charakterstärken einzutauchen, schauen Sie sich bitte die spezifischen Kategorien in unserem Blog an, in denen Sie die Theorien, Forschungsergebnisse, Interventionen und spezifischen Anwendungen dieser Kernforschungsbereiche finden.

Mihaly Csikszentmihalyi , einer der ersten, der artikulierte, was positive Psychologie ist, hat ihr nun eine neue Mission gegeben: systematisch und wissenschaftlich zu integrieren, was über Zeit und Raum als das Beste an Menschen herausgefunden wurde und was ein gutes Leben ausmacht.

Er argumentiert, dass dieses neue Menschenbild den angewandten positiven Psychologen grenzenlose Möglichkeiten bietet, und erklärt diese neue Perspektive in der Psychologie als Versprechen eines lohnenden Lebens für diejenigen, die sich dafür entscheiden (Donaldson, 2011).

11 empfohlene Bücher zur angewandten positiven Psychologie

• Angewandte positive Psychologie: Integrierte positive Praxis – Tim Lomas, Kate Hefferon, Itai Ivtzan ( Amazonas )
• Angewandte Positive Psychologie: Alltag, Gesundheit, Schule, Arbeit und Gesellschaft verbessern – Stewart Donaldson, Mihaly Csikszentmihalyi und Jeanne Nakamura ( Amazonas )
• Positive Psychologie: Theorie, Forschung und Anwendungen – Kate Hefferon ( Amazonas )
• Das Oxford Handbook of Positive Psychology – Shane J. Lopez und C. R. Snyder ( Amazonas )
• Interventionen der Positiven Psychologie in der Praxis – Carmel Proctor ( Amazonas )
• Positive Psychologie in der Praxis: Förderung des menschlichen Gedeihens in Arbeit, Gesundheit, Bildung und Alltag – Stephen Joseph ( Amazonas )
• Positive Psychologie in der Praxis – P. Alex Linley, Stephen Joseph, Martin E. P. Seligman ( Amazonas )
• Das Wiley Blackwell Handbook of Positive Psychological Interventions (Wiley Clinical Psychology Handbooks) – Acacia C. Parks und Stephen Schueller ( Amazonas )
• Positives Psychologie-Coaching praktizieren – Robert Biswas-Diener ( Amazonas )
• Das Oxford Handbook of Positive Organizational Scholarship – Kim S. Cameron und Gretchen M. Spreitzer ( Amazonas )
• Handbuch der Positiven Psychologie in Schulen – Gilman, Furlong und Huebner ( Amazonas )

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Während die positive Psychologie in ihre zweite und manche würden sagen dritte Welle eintritt, entwickelt sie sich über die Sorge um die individuelle Entwicklung hinaus hin zu blühenden Gesellschaften. Da seine Ziele immer ehrgeiziger werden und tausende Enthusiasten anziehen, finden immer mehr Menschen ihren Platz in seinem Reich und die Zahl der innovativen Anwendungen hat die Welt im Sturm erobert.

Obwohl es Kritiker von APP gibt, die wie Ehrenreich argumentieren, dass es eine wachsende Wahrnehmung gibt, dass das Versagen, positiv zu sein, zu einem moralischen Versagen geworden ist (2009), schlägt Lomas vor, dass es nicht nötig ist, die Psychologie in Gut und Böse zu polarisieren, nur um die Komplexität eines guten Lebens zu verstehen (2014).

Das dynamische Wachstum und die schnelle Entwicklung von APP entsprechen genau dem exponentiellen Wandel, den wir erleben, und bieten Hoffnung und Zuflucht vor den steigenden Anforderungen, ein besseres Zuhause für unsere immer komplexer werdende Psyche. Vielleicht eine zweite Renaissance des menschlichen Potenzials, bei der wir unsere innere Kraft mit unseren technologischen Fortschritten in Einklang bringen, um unser Leben besser zu machen, indem wir uns mehr Möglichkeiten geben, unsere größten Stärken zu nutzen.

Das wichtigste Paradigma, auf dem viele Theorien der positiven Psychologie basieren, ist, dass wir eine Spezies sind, die sich über das bloße Überleben hinaus entwickelt hat und in ein Stadium gelangt ist, in dem wir alle unsere Energie darauf konzentrieren können, als Individuen und als Mitglieder der Gesellschaft zu gedeihen.

Blühend ist nicht länger den wenigen Privilegierten vorbehalten, die über materielle Ressourcen verfügen, oder der intellektuellen Elite oder akademischen oder spirituellen Gurus, die möglicherweise alle Antworten haben. Die meisten geben sich nicht mit dem bloßen Überleben zufrieden. Wir haben unseren Abschluss mit Auszeichnung gemacht. Wenn wir die inneren und äußeren Kräfte nutzen, kann unsere Realität unser neu gewonnenes Verständnis durch bessere Arten des Seins in der Welt widerspiegeln.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.