Die Bedeutung emotionaler Intelligenz (inkl. Zitate)

Wichtige Erkenntnisse

• Emotionale Intelligenz (EI) ist für die Persönlichkeit von entscheidender Bedeutung
• Zu den Schlüsselkomponenten von EI gehören Selbstbewusstsein, Empathie und Selbstregulierung
• Die Entwicklung emotionaler Intelligenz kann zu einem verbesserten Wohlbefinden und einer besseren Belastbarkeit führen

Erkennen Sie die Emotionen, die Sie empfinden?

Können Sie mit diesen Gefühlen umgehen, ohne dass sie Sie überwältigen?

Können Sie sich motivieren, Aufgaben zu erledigen? Spüren Sie die Emotionen anderer und reagieren Sie effektiv?

Wenn Sie diese Fragen mit „Ja“ beantwortet haben, haben Sie wahrscheinlich einige oder alle der Fähigkeiten entwickelt, die die Grundlage emotionaler Intelligenz bilden.

Emotionale Intelligenz ( NEIN ) bildet den Knotenpunkt, an dem Kognition und Emotion aufeinandertreffen, es fördert unsere Fähigkeit zur Belastbarkeit, Motivation, Empathie, Argumentation, Stressbewältigung, Kommunikation und unsere Fähigkeit, eine Vielzahl sozialer Situationen und Konflikte zu lesen und zu bewältigen. EI ist wichtig und bietet, wenn sie kultiviert wird, die Möglichkeit, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen.

Bevor Sie weiterlesen, dachten wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen verbessern nicht nur Ihre Fähigkeit, Ihre Emotionen zu verstehen und mit ihnen umzugehen, sondern geben Ihnen auch die Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie die emotionale Intelligenz Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter fördern können.

Welche Bedeutung hat emotionale Intelligenz?

Der Begriff „ Emotionale Intelligenz „, erstmals von den Psychologen Mayer und Salovey (1990) geprägt, bezieht sich auf die Fähigkeit einer Person, emotionale Informationen sowohl in sich selbst als auch in anderen genau und effektiv wahrzunehmen, zu verarbeiten und zu regulieren und diese Informationen zu nutzen, um das eigene Denken und Handeln zu leiten und das anderer zu beeinflussen.

Emotionale Intelligenz kann uns auf den Weg zu einem erfüllten und glücklichen Leben führen, indem sie uns Folgendes bietet: Rahmen durch die man Intelligenzstandards auf emotionale Reaktionen anwenden und verstehen kann, dass diese Reaktionen logisch mit bestimmten Überzeugungen über Emotionen vereinbar oder unvereinbar sein können.

Mit der Weiterentwicklung des Arbeitsplatzes ändert sich auch die Zahl der Forschungsergebnisse, die belegen, dass Personen (vom Praktikanten bis zum Manager) mit einem höheren EI besser in der Lage sind, kohärent in Teams zu arbeiten, effektiver mit Veränderungen umzugehen und Stress zu bewältigen – und so in die Lage zu versetzen, Geschäftsziele effizienter zu verfolgen.

Goleman (1995) erkannte fünf verschiedene Kategorien von Fähigkeiten, die die Schlüsselmerkmale von EI bilden, und schlug vor, dass diese kategorialen Fähigkeiten im Gegensatz zum Intelligenzquotienten (IQ) einer Person erlernt werden können, wenn sie fehlen, und verbessert werden können, wenn sie vorhanden sind.

Daher ist EI im Gegensatz zu seinem relativ festen Cousin, dem IQ, stattdessen ein dynamischer Aspekt der eigenen Psyche und umfasst Verhaltensmerkmale, die, wenn man sie anwendet, erhebliche Vorteile bringen können, von persönlichem Glück und Wohlbefinden bis hin zu größerem Erfolg im beruflichen Kontext.

Fünf Kategorien emotionaler Intelligenz (EI/EQ)

Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur introspektiven Selbsteinschätzung und ermöglicht es, Verhaltens- und emotionale Aspekte unserer psychologischen Verfassung zu identifizieren, die wir dann gezielt verändern können.

Bei der emotionalen Selbstwahrnehmung geht es auch darum, zu erkennen, was Sie motiviert und was Ihnen wiederum Erfüllung bringt.

• Selbstregulierung: die Fähigkeit, mit seinen negativen oder störenden Emotionen umzugehen und sich an veränderte Umstände anzupassen. Wer sich in der Selbstregulierung auskennt, kann Konflikte besser bewältigen, passt sich gut an Veränderungen an und ist eher bereit, Verantwortung zu übernehmen.
• Motivation: die Fähigkeit zur Selbstmotivation, wobei der Schwerpunkt auf der Erreichung interner oder Selbstbefriedigung liegt, im Gegensatz zu externem Lob oder Belohnung. Personen, die sich auf diese Weise motivieren können, neigen dazu, engagierter und zielorientierter zu sein.
• Empathie: die Fähigkeit, die Gefühle anderer zu erkennen und zu verstehen und diese Gefühle zu berücksichtigen, bevor man in sozialen Situationen reagiert. Empathie ermöglicht es einem Einzelnen auch, die Dynamik zu verstehen, die Beziehungen sowohl im persönlichen als auch am Arbeitsplatz beeinflusst.
• Soziale Fähigkeiten: Die Fähigkeit, mit den Emotionen anderer durch emotionales Verständnis umzugehen und dies zu nutzen, um eine Beziehung aufzubauen und sich mit Menschen durch Fähigkeiten wie aktives Zuhören sowie verbale und nonverbale Kommunikation zu verbinden.
• Selbstbewusstsein: die Fähigkeit, die eigenen Emotionen und deren Auswirkungen auf andere zu erkennen und zu verstehen.

Es hat sich gezeigt, dass emotionale Intelligenz eine bedeutende Rolle für den akademischen Erfolg, die geistige und körperliche Gesundheit sowie den Erfolg in beruflichen Bereichen spielt; Die Ergebnisse von Bar-On (1997) deuten darauf hin, dass Menschen mit höherem EI im Leben bessere Leistungen erbrachten als Menschen mit niedrigerem EI.

Am modernen, agilen Arbeitsplatz legen Arbeitgeber immer mehr Wert auf die Bedeutung von EI gegenüber akademischen Qualifikationen.

Die Bedeutung von EI sollte nicht unbeachtet bleiben; Die Fähigkeit, Ihre Emotionen zu verstehen und zu verwalten, ist der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres wahren Potenzials. Wie können wir sinnvolle Fortschritte erzielen, wenn wir den Punkt, an dem wir beginnen, nicht erkennen und anerkennen? Wenn Sie die Wegbeschreibung auf Ihrem Navigationsgerät überprüfen, ist ein Ziel nutzlos, es sei denn, wir kennen den Ursprung.

Ob es darum geht, Kontakte zu anderen zu knüpfen und die zwischenmenschliche Kommunikation zu verbessern, Erfolg am Arbeitsplatz oder in sozialen Beziehungen zu erzielen, mit Stress umzugehen usw Verbesserung der Motivation oder die Verbesserung der Entscheidungskompetenz – emotionale Intelligenz spielt eine zentrale Rolle für den Erfolg im Privat- und Berufsleben.

Wert und Nutzen emotionaler Intelligenz

Der Wert und die Vorteile emotionaler Intelligenz sind im Hinblick auf den persönlichen und beruflichen Erfolg enorm. Es ist eine Kernkompetenz in vielen Berufen, kann den Aufstieg in Richtung akademischen und beruflichen Erfolg unterstützen, Beziehungen verbessern und Kommunikationsfähigkeiten steigern, die Liste geht weiter.

Bar-On (1997) geht sogar so weit, darauf hinzuweisen, dass Menschen mit einem höheren EI tendenziell bessere Leistungen im Leben erbringen als Menschen mit einem niedrigeren EI, unabhängig vom IQ. Es gab viele Diskussionen darüber Vorteile des EI-Unterrichts an Schulen , wobei der Schwerpunkt auf der Idee liegt, dass emotional intelligente Kinder zu emotional intelligenten Erwachsenen heranwachsen.

Kenntnisse in EI werden zu einer entscheidenden Voraussetzung in längeren oder intensiven Bereichen „emotionaler Arbeit“ wie Krankenpflege, Sozialarbeit, der Dienstleistungsbranche und Managementfunktionen. Ein hoher EI verbessert die physische und psychische Gesundheit von Menschen und fördert akademische und geschäftliche Leistungen (Bar-On

Emotionale Intelligenz ist ein wesentlicher Bestandteil beim Aufbau und der Entwicklung sinnvoller menschlicher Beziehungen. Schutte et al. (2001) fanden in einer Reihe von Studien heraus, dass es signifikante Zusammenhänge zwischen einem hohen EI und erfolgreicheren zwischenmenschlichen Beziehungen gab.

Diejenigen Teilnehmer, die ein höheres Maß an EI aufwiesen, zeigten auch eine größere Neigung zur empathischen Perspektivenübernahme, zur Zusammenarbeit mit anderen, zum Aufbau liebevollerer und befriedigenderer Beziehungen sowie zu besseren sozialen Fähigkeiten im Allgemeinen.

Bisher haben wir uns auf die sozialen und psychologischen Vorteile von EI konzentriert. Es ist wichtig zu beachten, dass Selbstbewusstsein – die Fähigkeit, mit Emotionen und Stress umzugehen – und die Fähigkeit, persönliche und zwischenmenschliche Probleme zu lösen, ebenfalls in erheblichem Zusammenhang mit der körperlichen Gesundheit stehen.

Chronischer Stress und die damit einhergehenden anhaltenden negativen Auswirkungen wie Wut, Depression und Angst können das Auftreten und Fortschreiten von Bluthochdruck, Herzproblemen und Diabetes beschleunigen; die Anfälligkeit für Viren und Infektionen erhöhen; die Heilung von Wunden und Verletzungen verzögern; und verschlimmern Erkrankungen wie Arthritis und Arteriosklerose (Bar-On, 2006, Black

Der Wert von EI ist immens; Die Entwicklung emotionaler Intelligenz fördert viele positive Eigenschaften, von Belastbarkeit über Kommunikation und Motivation bis hin zur Stressbewältigung, die alle als förderlich für die effektive Erreichung der persönlichen, körperlichen und beruflichen Gesundheit sowie des Erfolgs angesehen werden können.

Zweifellos wissen Sie, wie wertvoll es ist, Ihre emotionalen Intelligenzfähigkeiten zu entwickeln, aber haben Sie sich jemals genau gefragt, warum?

Untersuchungen zeigen, dass es für Menschen mit einem hohen Maß an emotionaler Intelligenz viele Vorteile gibt, darunter eine größere Belastbarkeit, soziale Fähigkeiten und Bindung.

Aber wie erreichen Sie ein Stadium, in dem Sie diese Vorteile nutzen können? Welche Hürden stehen Ihnen im Weg? Wie können Sie Ihren Kunden, Freunden, Kollegen, Studenten und sogar Ihren Kindern helfen, hervorragende EI-Fähigkeiten zu entwickeln?

Antworten auf all diese und weitere Fragen finden Sie auf unserer Website uporabnapsihologija.com.

Selbstmanagement, Selbstregulierung und EQ

Obwohl allgemein anerkannt ist, dass unsere Emotionen von Impulsen angetrieben werden, über die wir kaum oder gar keine Kontrolle haben, verfügen wir doch über die Fähigkeit zur Selbstverwaltung und Selbstregulierung ; die Fähigkeit, mit den daraus resultierenden Emotionen und unseren Reaktionen darauf umzugehen – wenn nicht sogar zu kontrollieren.

Denken Sie an den ruhigen und rationalen Piloten, obwohl das Fahrwerk des Flugzeugs blockiert ist, oder an den Chirurgen, der trotz des Verlusts eines Patienten seinen Aufgaben nachgeht.

Diese Form der Selbstregulierung baut auf der Grundlage des Selbstbewusstseins auf und ist ein wesentlicher Bestandteil der Entwicklung emotionaler Intelligenz durch die Ausübung der Fähigkeit, uns von impulsgesteuerten Reaktionen zu befreien (Goleman, 1995).

Selbstmanagement baut darauf weiter auf und ermöglicht es einem Einzelnen, das Wissen über seine Emotionen zu nutzen, um sie besser zu verwalten, um sich selbst zu motivieren und positive soziale Interaktionen zu schaffen.

Führungskräfte mit einer Begabung zur Selbstregulierung neigen weit weniger dazu, aggressiv auf Konfrontation zu reagieren und schnelle Entscheidungen zu treffen. Selbstregulierung und Selbstmanagement beziehen sich nicht auf die Abwesenheit von Wut; Vielmehr geht es darum, die Kontrolle über Ihre Emotionen zu behalten und nicht zuzulassen, dass Ihre Handlungen von Emotionen bestimmt werden.

Bei negativen Emotionen wie Wut kann EI dabei helfen, Ihre Gefühle zu identifizieren und die Ursache der Emotion durch Reflexion und Selbstanalyse zu ermitteln, sodass Sie rational reagieren können.

Selbstregulierung ist in Bezug auf andere Aspekte der EI von entscheidender Bedeutung und kann von der frühen Kindheit über die Jugend bis hin zum gesamten Erwachsenenalter entwickelt werden. Die Beherrschung des Selbstmanagements gibt uns die Möglichkeit, die Tür zu den anderen vorteilhaften Aspekten von EI zu öffnen, während andere Kompetenzen, wie effektive Kommunikation und Konfliktmanagement, ohne Selbstregulierung eine Herausforderung darstellen.

Die gute Nachricht ist, dass es nie zu spät ist, mit Selbstmanagement- und Regulierungsschulungen zu beginnen; Die potenziellen Vorteile sind zahlreich und sollten nicht unterschätzt werden.

Die durch die Entwicklung der Selbstregulierung ermöglichten Fähigkeiten können zum Erfolg von Beratern, Psychotherapeuten, Kleinunternehmern, Managern und Führungskräften beitragen (sind aber keineswegs darauf beschränkt).

Wer über stärkere Fähigkeiten in diesem Bereich verfügt, neigt weniger dazu, wütend zu werden oder Stress zu zeigen. Gleichzeitig ist es wahrscheinlicher, dass er gelassener auf negative Umgebungen reagiert, persönliche Bedürfnisse nutzt, um Ziele zu erreichen, und motiviert bleibt.

Belastbarkeit und EQ

Emotionale Intelligenz ist zweifellos ein wertvolles Werkzeug, das man angesichts von Widrigkeiten einsetzen kann. Es hat das Potenzial, nicht nur die Führungsqualitäten und die Effektivität der Teamarbeit, sondern auch die persönliche Belastbarkeit zu verbessern.

Untersuchungen konzentrieren sich auf die Auswirkungen von EI auf die eigene Resilienz, also auf die Fähigkeit, mit Stresssituationen umzugehen, und deuten darauf hin, dass diejenigen, die ein höheres Maß an emotionaler Intelligenz aufweisen, weniger wahrscheinlich den negativen Auswirkungen von Stressfaktoren erliegen.

Im Kontext einer Führungsrolle könnte man erwarten, dass erhöhte Verantwortung mit erhöhten potenziellen Stressfaktoren einhergeht, was die Bedeutung einer starken EI für Personen in Führungs- oder Managementpositionen unterstreicht.

Eine Untersuchung des Zusammenhangs zwischen emotionaler Intelligenz und dem Stressprozess ergab, dass Teilnehmer, die ein höheres Maß an EI aufwiesen, weniger wahrscheinlich durch das Vorhandensein von Stressfaktoren negativ beeinflusst wurden.

Die Teilnehmer absolvierten eine Fähigkeitsbasierter EI-Test Bevor sie das subjektiv wahrgenommene Bedrohungsniveau zweier Stressfaktoren bewerteten, berichteten sie dann selbst über ihre emotionale Reaktion auf diese Stressfaktoren und wurden außerdem physiologischen Stressreaktionstests unterzogen, um ihre Reaktion zu beurteilen.

Zusammenfassend lassen die Ergebnisse darauf schließen NEIN facets were related to lower threat appraisals, more modest declines in positive affect, less negative affect and challenge physiological responses to stress… This study provides predictive validity that NEIN facilitates stress resilience, (Schneider, Lyon

Weitere Untersuchungen deuteten auf einen Zusammenhang zwischen höherer emotionaler Intelligenz, Belastbarkeit und der Neigung zu depressivem Verhalten hin. Bei einer Untersuchung von Medizinern – einem Beruf mit einer relativ hohen „Burnout“-Rate – sagte Olson

Kurz gesagt: Personen mit einem höheren Maß an emotionaler Intelligenz zeigten auch eine größere Belastbarkeit und hatten ein geringeres Risiko für einen „Burnout“ oder eine Depression.

Diese Ergebnisse bauen auf früheren Untersuchungen auf, bei denen festgestellt wurde, dass EI-Werte positiv mit dem psychischen Wohlbefinden korrelieren, während sie negativ mit Depressionen und Burnout korrelieren. Angesichts der dynamischen Natur der EI hob die Studie die potenzielle Möglichkeit hervor, die Anfälligkeit für Depressionen durch Interventionen zur Steigerung der EI zu verringern (Lin, Liebert, Tran, Lau,

Interessanterweise korreliert EI stark mit dem individuellen Fortschritt und der Leistung, wobei Belege auf einen signifikanten Zusammenhang zwischen der eigenen Belastbarkeit und der eigenen Leistungsmotivation hinweisen (Magnano, Craparo).

Darüber hinaus wird vermutet, dass Resilienz eine vermittelnde Rolle zwischen EI und selbstmotivierter Leistung spielt. Mit anderen Worten: Emotionale Intelligenz ist eine Voraussetzung für Resilienz, und Resilienz kann zu größerer Motivation führen. Resilienz hat eine zugrunde liegende Ausdauerkomponente, die Ausdauer angesichts von Hindernissen motiviert (Luthans, Avey

Ist emotionale Intelligenz wichtiger als IQ?

Als Psychologen begannen, über Intelligenz zu diskutieren, lag der Schwerpunkt stark auf kognitiven Aspekten im Zusammenhang mit Gedächtnis und Problemlösung.

Während es Hinweise darauf gab, dass Intelligenz sowohl nicht-intellektuelle als auch intellektuelle Elemente wie affektive, persönliche und soziale Faktoren umfasst (Wechsler, 1943), wurden die Konzepte von Emotion und Intelligenz historisch gesehen als sich gegenseitig ausschließend angesehen. Wie kann man über die emotionalen Aspekte des Lebens intelligent sein, wenn Emotionen den Einzelnen daran hindern können, seine Ziele zu erreichen? (Lloyd, 1979).

In Wirklichkeit ist ein hoher IQ keine Garantie für Erfolg. Wie erfolgreich wir im Leben sind, wird sowohl von der emotionalen Intelligenz als auch vom IQ bestimmt, obwohl der Intellekt am besten funktioniert, wenn er von einer hohen emotionalen Intelligenz begleitet wird.

Goleman (1995, 2011) weist darauf hin, dass es nicht einfach nur um IQ versus EI geht, sondern dass beide einen erheblichen Wert haben. Während der IQ uns den Grad der kognitiven Komplexität verrät, den eine Person erreichen kann, und bis zu einem gewissen Grad das Niveau akademischer Leistungen vorbestimmen kann, sagt uns der EI beispielsweise, welche Personen die besten Führungskräfte in Top-Management-Positionen abgeben werden.

Der IQ hat nur begrenzte Verbindungen zum beruflichen und privaten Erfolg. Snarey NEIN theory .

Heutzutage werden Intelligenzstandards immer noch häufig auf die kognitive Leistung angewendet. Das Missverständnis, dass der IQ allein der Erfolgsindikator ist, ist immer noch sehr real.

In reality, IQ contributes to around 20% of the factors that determine life success – we all know someone (or perhaps are that person) who has a high IQ yet struggles to do ‘well’. So what accounts for the other 80%? Outwith factors such as social class and plain old luck, Goleman (1995) argued that life success is influenced more by an individual’s ability to engage the 5 aspects of EI detailed above.

Während es viele Diskussionen über die Fähigkeit von Einzelpersonen gibt, die IQ-Werte zu verbessern, kann EI im Laufe der Zeit unter der Bedingung entwickelt und verfeinert werden – wie bei jeder Fähigkeit –, dass man ihr den nötigen Fokus und die nötige Anstrengung schenkt, um dies zu erreichen. Viele würden argumentieren, dass die Fähigkeit, mit anderen in Kontakt zu treten und sie zu verstehen, eine mächtigere Fähigkeit ist als die alleinige kognitive Intelligenz.

Mit den Worten der amerikanischen Bürgerrechtlerin Maya Angelou:

Ich habe gelernt, dass die Leute vergessen werden, was Sie gesagt haben, die Leute werden vergessen, was Sie getan haben, aber die Leute werden nie vergessen, welche Gefühle Sie ihnen vermittelt haben.

Gibt es einen Zusammenhang zwischen EI und Arbeitsleistung?

Das zunehmende Bewusstsein für emotionale Intelligenz in Managementliteratur und Führungstraining legt nahe, dass der Zusammenhang zwischen emotionaler Intelligenz und Arbeitsleistung nicht nur besteht, sondern in unzähligen Bereichen von Wert ist.

Der Arbeitsplatz stellt eine eigenständige soziale Gemeinschaft dar, die von unserem Privatleben getrennt ist und in der die Erkenntnis wächst, dass eine höhere EI es einer Person ermöglicht, sich selbst und andere besser zu verstehen, effektiver zu kommunizieren und mit herausfordernden Situationen umzugehen.

Die Nutzung und Entwicklung emotionaler Intelligenz am Arbeitsplatz kann die persönlichen und sozialen Fähigkeiten des Einzelnen am Arbeitsplatz erheblich verbessern.

NEIN is about managing emotions in order to improve job performance and, in turn, helping people stay calm and to think logically in order to establish good relationships and achieve goals. There is an undeniable relationship between NEIN and the way senior executives manage their employees – managers with higher emotional intelligence have the tools at their disposal to not only manage stress but to also recognize and address stress in others.

Wenn wir emotionale Intelligenz im Zusammenhang mit der Bewältigung von Stress und dem Aufbau von Beziehungen betrachten, ist der Zusammenhang zwischen emotionalen Intelligenzfähigkeiten und Arbeitsleistung klar: Stressbewältigung wirkt sich positiv auf das Engagement und die Zufriedenheit bei der Arbeit aus.

Es ist auch wichtig zu erwähnen, dass EI nicht nur auf Managementebene Anwendung findet, sondern dass auch Mitarbeiter weiter unten in der Geschäftshierarchie mit ausgeprägten emotionalen Intelligenzfähigkeiten den Wunsch und die Fähigkeit haben, hochwertige Beziehungen am Arbeitsplatz aufzubauen und aufrechtzuerhalten (Lopes, Salovey,

Darüber hinaus sind Personen mit einem hohen EI besser in der Lage, Konflikte effektiv zu bewältigen und damit Beziehungen am Arbeitsplatz aufrechtzuerhalten, im Vergleich zu Personen mit einem niedrigen bis mäßigen EI-Wert.

Immer mehr Unternehmen erkennen den Wert von Mitarbeitern, die über die Fähigkeit verfügen, mit Veränderungen umzugehen und entsprechend zu reagieren. EI ist ein wichtiger Faktor für die Arbeitsleistung sowohl auf individueller als auch auf Gruppenebene. Tatsächlich nimmt der positive Effekt emotionaler Intelligenz auf die Bewältigung von Situationen und die effektive Erledigung von Aufgaben zu, wenn eine Person in der Organisationshierarchie aufsteigt (Moghadam, Tehrani).

Wie wäre es mit emotionaler Intelligenz und Motivation?

Emotionale Intelligenz ist wichtig für die Motivation und Motivation ist wichtig für den Erfolg. Ob es um Arbeit, persönliche Ziele oder Gesundheit geht, der emotional intelligente Mensch versteht die tiefere Bedeutung seiner Ziele und die Fähigkeiten zur Selbstmotivation, die erforderlich sind, um sie zu erreichen.

Goleman (1995) identifizierte vier Elemente, die Motivation ausmachen: unser persönlicher Drang zur Verbesserung, unser Engagement für die Ziele, die wir uns gesetzt haben, unsere Bereitschaft, auf sich bietende Chancen zu reagieren und unsere Belastbarkeit.

Magnano et al. (2016) behaupten, dass Motivation der grundlegende psychologische Prozess ist, den wir nutzen, um uns selbst zum Handeln anzuregen, um ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen. Ganz gleich, ob es darum geht, die Fernbedienung in die Hand zu nehmen, um den Fernsehkanal zu wechseln, oder Hunderte von Stunden in die Umsetzung eines Projekts zu investieren – ohne Motivation wären wir nicht in der Lage zu handeln.

Motivation weckt, energetisiert, lenkt und erhält Verhalten und Leistung. Intrinsische Motivation, also Motivation, die von innen kommt, treibt uns dazu, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Ein emotional intelligenter Mensch verfügt nicht nur über die Fähigkeiten zur Selbstmotivation, sondern auch über die Fähigkeiten, die erforderlich sind, um andere zu motivieren, ein nützliches Talent, das man insbesondere in Führungspositionen haben kann.

Während die Eigenmotivation für das Erreichen der eigenen Ziele von zentraler Bedeutung ist, können emotional intelligente Führungskräfte in einem Unternehmen auch die Motivation der Mitarbeiter beeinflussen. Die Fähigkeit, die Emotionen und damit auch die Sorgen anderer zu erkennen, ist eine unschätzbar wertvolle Fähigkeit, die Ihnen zur Verfügung steht, wenn es darum geht, Teams und Einzelpersonen am effektivsten zu motivieren.

In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass die EI-Werte von Medizinstudenten im ersten Studienjahr einen positiven Zusammenhang mit der Selbstmotivation zum Medizinstudium und der Zufriedenheit mit der Entscheidung für ein Medizinstudium haben (Edussuriya, Marambe, Tennakoon, Rathnayake, Premaratne, Ubhayasiri,

Eine Studie mit leitenden Managern mit hohem EI, die in Organisationen des öffentlichen Sektors beschäftigt sind, ergab, dass EI positive Arbeitseinstellungen, altruistisches Verhalten und Arbeitsergebnisse steigert. Es überrascht nicht, dass glückliche Mitarbeiter motivierte Mitarbeiter sind.

Die Fähigkeit, beispielsweise besser mit Stress und Ängsten umzugehen, ist auch ein nützliches EI-Instrument im Hinblick auf die Motivation – wenn man die Emotionen erkennen kann, die einen negativen Einfluss auf die Motivation haben können, können sie effektiv angegangen und bewältigt werden (Carmeli, 2003).

Emotionale Intelligenz nutzen, um mit Stress umzugehen

Wir alle ertragen stressige Tage, das ist völlig normal und durchaus beherrschbar, wenn man über die richtigen Fähigkeiten verfügt. Eine Person mit hoher emotionaler Intelligenz verfügt über ein ausreichendes Selbstbewusstsein, um negative Gefühle zu erkennen und entsprechend zu reagieren, um eine Eskalation zu verhindern. Unkontrollierte und missverstandene Emotionen können unsere Anfälligkeit für andere psychische Probleme wie Stress, Angstzustände und Depressionen verstärken.

Die mit emotionaler Intelligenz verbundenen Fähigkeiten können Menschen effektiv dabei helfen, mit negativen emotionalen Zuständen wie Stress umzugehen und stattdessen positivere Emotionen zu fördern. Wenn Stress nicht angegangen und bewältigt wird, kann dies zu einer weiteren Verschlechterung des psychischen Zustands führen und sich wiederum auf unsere körperliche Gesundheit auswirken.

Die Forschung zu den sozialen, psychologischen und medizinischen Komponenten von Stress betont, wie wichtig es ist, mit negativen Emotionen umzugehen, um Stress wirksam zu bewältigen und dadurch das Potenzial für negative psychische und physische Gesundheitsfolgen zu verringern.

Ganster

Emotionale Intelligenz ermöglicht uns eine effektive Stressbewältigung. Darüber hinaus verfügen emotional intelligente Menschen auch über die Fähigkeit, Situationen zunächst als weniger belastend einzuschätzen.

Während dies den offensichtlichen Effekt hat, dass die negativen Auswirkungen abgemildert werden, führt es auch zu mehr Lebenszufriedenheit und Glück. Umgekehrt kann ein Defizit bei EI und Selbstregulation zu einem geringeren subjektiven Wohlbefinden und einer relativ übertriebenen Reaktion auf Stressfaktoren führen.

Der intelligente Einsatz von Emotionen ist ein grundlegender Mechanismus für die psychologische Anpassung und das Wohlbefinden. Es wurde festgestellt, dass Personen mit einem höheren EI über ein geringeres Stressniveau und ein höheres Glücksniveau berichten, was darauf hindeutet, dass die Fähigkeit, wahrgenommenen Stress zu regulieren, sich direkt auf die Zufriedenheit auswirkt (Ruiz-Aranda, Extremera

Die Rolle der emotionalen Intelligenz bei der Wahrnehmung von beruflichem Stress und der Verhinderung negativer Gesundheitsfolgen für Mitarbeiter im Personalwesen ist von entscheidender Bedeutung (Oginska-Bulk, 2005).

Die Fähigkeit, Emotionen und emotionale Informationen effektiv zu verwalten, erhöht unsere Fähigkeit, mit einer Vielzahl emotional herausfordernder Szenarien umzugehen.

Verknüpfung von EI und Entscheidungsfindung

Emotionale Intelligenz is closely related to personal and professional development, it impacts on more than how we manage our behavior and navigate social complexities, it also affects how we make decisions.

Ein authentisches Verständnis der Emotionen, die wir empfinden, und der Gründe dafür, warum wir sie empfinden, kann einen großen Einfluss auf unsere Entscheidungsfähigkeit haben. Wenn wir unsere Emotionen nicht objektiv betrachten können, wie können wir dann vermeiden, auf ihrer Grundlage fehlgeleitete Entscheidungen zu treffen?

Überlegene emotionale Intelligenz ist ein wichtiges Element bei der Verhinderung von Entscheidungen, die auf emotionalen Vorurteilen basieren, wohingegen eine niedrigere EI Angst hervorrufen und zu schlechten Entscheidungen führen kann. Es geht nicht darum, Emotionen vollständig aus dem Entscheidungsprozess zu entfernen, sondern vielmehr darum, die Emotionen zu erkennen, die nichts mit dem Problem zu tun haben, und ihnen keinen Einfluss auf das Endergebnis zu geben.

Negative Emotionen können die Problemlösung und Entscheidungsfindung sowohl am Arbeitsplatz als auch in persönlichen Situationen behindern. Die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, die für eine rationale Entscheidung überflüssig sind, und die Fähigkeit, diese Emotionen effektiv zu ignorieren und ihren Einfluss auf das Endergebnis zu negieren, birgt offensichtliche Vorteile für Entscheidungsprozesse.

Hess

Die Beobachtungen lassen darauf schließen NEIN training ist eine wirksame Strategie zur Entwicklung von Entscheidungsfähigkeiten und hilft dabei, die möglichen Konsequenzen einer schlechten Entscheidungsfindung zu verstehen.

Das Verständnis der Ursachen und Folgen von Emotionen ermöglicht es dem Einzelnen, sowohl mit den Gefühlen umzugehen als auch eine objektive Entscheidung zu treffen. Stellen Sie sich vor, Sie haben eine Meinungsverschiedenheit mit Ihrem Partner und gehen wütend und etwas gestresst zur Arbeit. Später am Tag weisen Sie einen Vorschlag eines Kollegen ab, ohne wirklich darauf zu achten, was dieser vorschlägt – Sie sind einfach nicht in der Stimmung.

Diese Form der emotionalen Beeinträchtigung kann sich nachteilig auf den Entscheidungsprozess auswirken. Personen mit einer stärker entwickelten EI können diese Art der emotionalen Beeinträchtigung erkennen und bewältigen und emotional bedingte Entscheidungen vermeiden.

Können emotionale Intelligenz und Erfolg zusammenhängen?

Bitten Sie, ähnlich wie beim Glück, jemanden, Erfolg zu definieren, und Sie werden wahrscheinlich mehr als eine Antwort erhalten. Macht Sie Ihre Karriere erfolgreich? Ihre Intelligenz? Wie viel Geld hast du? Zufriedenheit und Glück finden? Je nachdem, wen Sie fragen, kann es alles sein!

Klar ist, dass emotionale Intelligenz unabhängig von Ihrer Definition von Erfolg eine entscheidende Rolle bei der Erreichung dieses Erfolgs spielen kann.

Wie bereits erwähnt, sind es nicht immer die intelligentesten Menschen, die den größten Erfolg erzielen. Der IQ allein reicht nicht aus, um im Leben herausragende Leistungen zu erbringen. Sie können die intelligenteste Person im Raum sein, aber wenn Sie nicht über EI verfügen, verfügen Sie dann über die Fähigkeiten, negative Gedanken zu beruhigen, oder über die mentale Stärke, mit Stress umzugehen? Goleman (1995) beschrieb, dass EI bei der Vorhersage des Erfolgs im Leben einflussreich und manchmal sogar aussagekräftiger als der IQ sei.

Es ist Ihre emotionale Intelligenz, die Ihnen wirklich dabei hilft, Ihre Ziele zu erreichen und größere Erfolge zu erzielen. Die Entwicklung von EI kann unseren Erfolg stark beeinflussen, indem sie zu mehr Moral, Motivation und besserer Zusammenarbeit beiträgt (Strickland, 2000).

Am Arbeitsplatz verfügen Manager, die ihre Kollegen stets übertreffen, nicht nur über technisches Wissen und Erfahrung, sondern, was noch wichtiger ist, sie nutzen die mit EI verbundenen Strategien, um Konflikte zu bewältigen, Stress zu reduzieren und dadurch ihren Erfolg zu verbessern.

Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass die Bandbreite der Fähigkeiten, die heute allgemein als „emotionale Intelligenz“ bekannt sind, eine Schlüsselrolle für den Erfolg spielt – sowohl im Privatleben als auch am Arbeitsplatz – mit realen Anwendungen, die sich auf Elternschaft, Beziehungen, Unternehmen, medizinische Fachkräfte, Servicemitarbeiter und vieles mehr erstrecken.

Emotionale Intelligenz ermöglicht den Umgang mit Emotionen in angstauslösenden Situationen, etwa beim Ablegen von Prüfungen in der Schule oder an der Universität, und hat auch positive Assoziationen mit dem Erfolg in persönlichen Beziehungen und im sozialen Funktionieren.

Erfolg in sozialen Beziehungen kann durch den Einsatz von EI-Kompetenzen erzielt werden, um die emotionalen Zustände anderer zu erkennen, die Perspektiven anderer zu übernehmen, die Kommunikation zu verbessern und das Verhalten zu regulieren.

Ziele und EI

Wenn wir Ziele als Ziel oder gewünschtes Ergebnis betrachten, können wir sehen, wie emotionale Intelligenz dabei helfen kann, persönliche Ziele zu erreichen, und wenn sie von Führungskräften und Managern richtig eingesetzt wird, kann sie auch dazu beitragen, Veränderungen und Fortschritte am Arbeitsplatz voranzutreiben.

Die Facetten von EI sind miteinander verwoben. Um Selbstverwirklichung zu erreichen, müssen wir zunächst Motivation erreichen. Um Motivation zu erreichen, müssen wir auch glücklich sein mit dem, was wir tun. Ohne Glück ist es eine Herausforderung, die nötige Motivation zu erreichen, um unsere Ziele zu erreichen. Im Wesentlichen: Wenn wir nicht motiviert sind, wie können wir dann erwarten, unsere Ziele zu erreichen?

Es gibt eine Fülle von Managementliteratur, die die Bedeutung der Nutzung von EI für Erfolg und Leistung betont, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, wie Personen mit hoher EI in allen Aspekten einer Führungsrolle bessere Leistungen erbringen.

Das durchschnittliche Niveau der emotionalen Intelligenz der Teammitglieder spiegelt sich in der Effektivität des Teamprozesses und in der Fokussierung auf die Teamziele wider. Umgekehrt zeigten Teams mit geringeren EI-Fähigkeiten eine geringere Zielerreichung. (Jordana, Ashkanasyb, Härtelb,

Um unser Bestes zu geben und unsere Ziele zu erreichen, brauchen wir eine positive Selbstachtung, ein gesteigertes emotionales Selbstbewusstsein sowie effektive Problemlösungs- und Entscheidungsfähigkeiten. Wir müssen klar verstehen, was unsere Ziele sind, und motiviert sein, alles zu erreichen, was wir können.

Wie EQ die Kommunikation beeinflusst

Unsere Fähigkeit, sich unserer eigenen Emotionen bewusst zu sein und sie zu verstehen, kann uns helfen, die Gefühle anderer wahrzunehmen und zu verstehen.

Diese Sensibilität oder der Mangel daran wirkt sich auf unsere Kommunikationsfähigkeiten sowohl im Privat- als auch im Berufsleben aus.

Wenn wir die Kommunikation am Arbeitsplatz und insbesondere die Konfliktlösung am Arbeitsplatz betrachten, ist es wahrscheinlicher, dass Personen mit höherer emotionaler Intelligenz die Konfliktlösung kollaborativ angehen und mit anderen zusammenarbeiten, um effektiv ein für beide Seiten akzeptables Ergebnis zu erzielen.

Beziehungen am Arbeitsplatz werden davon beeinflusst, wie wir mit unseren eigenen Emotionen umgehen und wie wir die Emotionen unserer Mitmenschen verstehen.

Die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, zu bewältigen und zu verstehen, hilft uns, ohne Konfrontation zu kommunizieren. Eine Person mit hoher EI ist besser in der Lage, Konflikte zu bewältigen und sinnvolle Beziehungen aufzubauen, da sie besser in der Lage ist, die Bedürfnisse derjenigen zu verstehen, mit denen sie zusammenarbeitet, und daher auf sie einzugehen. (Lopez, 2005).

Emotionale Intelligenz hat in den letzten Jahren zweifellos größere Aufmerksamkeit als Treiber effektiver Kommunikation innerhalb von Teams erhalten, einschließlich der wachsenden Zahl virtueller Teams (auch bekannt als entfernte oder geografisch verteilte Teams). Wenn wir EQ als Prädiktor für den Erfolg virtueller Teams untersuchen, belegen die Ergebnisse, dass EQ nicht nur ein Treiber für die Teamfähigkeit ist, sondern sich auch positiv auf die Qualität der Kommunikation auswirkt (De Mio, 2002).

Der Prozess erfolgreicher Kommunikation und – im Konfliktfall – erfolgreiches Verhandeln sind eng mit einem hohen EQ-Niveau verknüpft. Während Personen mit niedrigem EQ in Stresssituationen möglicherweise defensiv reagieren und Konflikte eskalieren, verfügen Personen mit höherer emotionaler Intelligenz über die Fähigkeiten, effektiv zu kommunizieren, ohne auf Konfrontationen oder eskalierende Spannungen zurückzugreifen.

Warum emotionale Intelligenz für das Glück wichtig ist

Glück scheint ein recht einfaches Konzept zu sein, aber haben Sie jemals versucht, es zu definieren? Versuchen Sie es jetzt – was ist Glück? Es ist schwieriger als es scheint, weil es für jeden von uns etwas anderes bedeutet. Es stimmt zwar, dass Glück für verschiedene Menschen völlig unterschiedliche Bedeutungen hat, doch es ist klar, dass emotionale Intelligenz unabhängig von Ihrer Interpretation tatsächlich eine Rolle für das Glück spielt.

NEIN facilitators such as happiness contribute to our self-actualization and self-actualization, in turn, contributes to our happiness in a positive feedback loop. Happiness, according to Wechsler (1943), is the key factor that has a positive impact on intelligent behavior.

Studien, die den Zusammenhang zwischen EI und einer Reihe zwischenmenschlicher Beziehungen untersuchten, ergaben, dass Teilnehmer mit höheren EQ-Werten höhere Werte für empathische Perspektivenübernahme, Selbstüberwachung und soziale Fähigkeiten, Zusammenarbeit mit Partnern, Beziehungszufriedenheit und liebevollere Beziehungen hatten. (Schutte, Malouff, Bobik, Coston, Greeson, Jedlicka, Rhodes,

Durch die Entwicklung der EI-Fähigkeiten kann man Stress reduzieren, was sich folglich positiv auf das Wohlbefinden und das Glück auswirkt. Zusätzlich zu seinem motivierenden Wert überwacht Glück das unmittelbare Wohlbefinden einer Person und sorgt für eine positive Stimmung in der Art und Weise, wie Menschen mit täglichen Anforderungen, Herausforderungen und Druck umgehen.

Es ist diese Positivität, die die emotionale Energie fördert, die erforderlich ist, um die eigene Motivation zu steigern, Dinge zu erledigen. Kurz gesagt, sie hilft dem Einzelnen, das zu erreichen, was er erreichen möchte, und zeigt ihm, wie gut es ihm geht (Bar-On, 2001).

Untersuchungen von Furnham (2003) ergaben, dass ein großer Teil der Varianz in Bezug auf Glück und Wohlbefinden durch die emotionsbezogene Selbstwahrnehmung und Disposition der Menschen bestimmt wird, wie z. B. die Fähigkeit, Emotionen zu regulieren, Beziehungsfähigkeiten und soziale Kompetenz.

Obwohl diese EI-Fähigkeiten nicht der einzige Faktor für das Glücksniveau sind, ist es wichtig, ihren Einfluss zu erkennen, da über 50 % der gesamten Glücksvarianzen auf emotionale Intelligenzkompetenzen zurückzuführen sind.

Von Aristoteles bis Freud wurde die Betonung der Optimierung des Glücks ausführlich diskutiert. Um das Glück zu steigern, muss man oft ausgefeiltere Verhaltensmuster wie Selbstregulierung anwenden, um sofortige Lustmotivationen zu unterdrücken.

Die zeitgenössische psychologische Forschung erkennt weiterhin die Notwendigkeit dieser Form der Optimierung. Mischel (1974) lehrte Kinder ausdrücklich, unmittelbare Freuden hinauszuzögern, um langfristig einen größeren Gewinn zu erzielen. Die Fähigkeit, die Befriedigung zu verzögern, ist in vielen Aspekten der kognitiven Entwicklung wichtig, da die Fähigkeit zu solchen Verzögerungen eine Steigerung der kognitiven Kompetenz und der sozialen Reife fördert.

Wenn wir Glück im Sinne der allgemeinen Lebenszufriedenheit betrachten, können wir uns darauf einigen, dass die Entwicklung einer Begabung für EI sich positiv auf Wohlbefinden und Glück auswirken kann.

6 YouTube-Videos und TED-Talks zum Thema emotionale Intelligenz

Wir empfehlen Ihnen, sich die folgenden Videos anzusehen, um weitere Einblicke in die emotionale Intelligenz zu erhalten.

Siehe auch: Die 15 wertvollsten TED-Vorträge über emotionale Intelligenz auf YouTube .

21 Zitate zum Wert emotionaler Intelligenz

Emotionale Intelligenz ist eine Möglichkeit zu erkennen, zu verstehen und zu entscheiden, wie wir denken, fühlen und handeln. Es prägt unsere Interaktionen mit anderen und unser Selbstverständnis. Es definiert, wie und was wir lernen; es ermöglicht uns, Prioritäten zu setzen; es bestimmt den Großteil unseres täglichen Handelns. Untersuchungen legen nahe, dass es für bis zu 80 Prozent des Erfolgs in unserem Leben verantwortlich ist.

Joshua Freedman

Wenn Ihre emotionalen Fähigkeiten nicht im Griff sind, wenn Sie kein Selbstbewusstsein haben, wenn Sie nicht in der Lage sind, mit Ihren belastenden Emotionen umzugehen, wenn Sie kein Einfühlungsvermögen haben und keine effektiven Beziehungen führen können, dann werden Sie, egal wie schlau Sie sind, nicht sehr weit kommen.

Daniel Goleman

Ich habe gelernt, dass die Leute vergessen werden, was Sie gesagt haben, die Leute werden vergessen, was Sie getan haben, aber die Leute werden nie vergessen, welche Gefühle Sie ihnen vermittelt haben.

Maya Angelou

Jeder kann wütend werden, das ist leicht; Aber wütend auf die richtige Person zu sein, und zwar im richtigen Ausmaß, zur richtigen Zeit, zum richtigen Zweck und auf die richtige Art und Weise, das liegt nicht in der Macht eines jeden, das ist nicht einfach.

Aristoteles

Emotional intelligente Menschen nutzen ihre Selbstwahrnehmung zu ihrem Vorteil, um eine Situation einzuschätzen, eine Perspektive zu gewinnen, ohne Urteil zuzuhören, zu verarbeiten und sich davor zurückzuhalten, direkt zu reagieren. Manchmal bedeutet es die Entscheidung, auf Ihrer Entscheidung zu sitzen. Wenn Sie rational und ohne Drama über Ihre Situation nachdenken, werden Sie irgendwann zu anderen, vernünftigeren Schlussfolgerungen gelangen.

Marcel Schwantes

Hören Sie niemals auf, weil Sie Angst haben – es ist nie so wahrscheinlich, dass Sie falsch liegen.

Fridtjof Nansen

Wir sind gefährlich, wenn wir uns unserer Verantwortung für unser Verhalten, Denken und Fühlen nicht bewusst sind.

Marshall B. Rosenberg

Was für Erfolg, Charakter, Glück und lebenslange Erfolge wirklich zählt, sind bestimmte emotionale Fähigkeiten – Ihr EQ – und nicht nur rein kognitive Fähigkeiten, die mit herkömmlichen IQ-Tests gemessen werden.

Daniel Goleman

Was im Zorn beginnt, endet in Scham.

Benjamin Franklin

Wenn Sie sich für Emotionen interessieren, wird das Erlernen dieser Emotionen Ihre Neugier befriedigen. Wenn Sie in Ihrem Beruf auf emotionales Wissen angewiesen sind, wäre es wahrscheinlich hilfreich, mehr über Emotionen zu lernen.

John Mayer

Beurteilen Sie mich nicht nach meinen Erfolgen, sondern danach, wie oft ich hingefallen bin und wieder aufgestanden bin.

Nelson Mandela

Denken Sie beim Umgang mit Menschen daran, dass Sie es nicht mit Wesen der Logik, sondern mit Wesen der Emotion zu tun haben.

Dale Carnegie

Es ist sehr wichtig zu verstehen, dass emotionale Intelligenz nicht das Gegenteil von Intelligenz ist, es ist nicht der Triumph des Herzens über den Kopf – es ist die einzigartige Schnittstelle beider.

David Caruso

Bis Sie das Unbewusste bewusst machen, wird es Ihr Leben leiten und Sie werden es Schicksal nennen.

Carl Jung

Um intelligent zu handeln, braucht es mehr als nur Intelligenz.

Fjodor Dostojewski

Zweifellos ist emotionale Intelligenz seltener als kluge Bücher, aber meiner Erfahrung nach ist sie tatsächlich wichtiger für die Entwicklung einer Führungspersönlichkeit. Man kann es einfach nicht ignorieren.

Jack Welch

Emotionale Intelligenz ist das, worin Menschen gut sind, und das ist kein Nebeneffekt. Das ist die Spitze der menschlichen Intelligenz.

Ray Kurzweil

Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit, die Kraft und den Scharfsinn von Emotionen als Quelle menschlicher Energie, Information, Verbindung und Einfluss zu spüren, zu verstehen und effektiv einzusetzen.

Robert K. Cooper

Die Stärke des Charakters und die emotionale Intelligenz, sich Ihren Fehlern zu stellen und daraus zu lernen, sind der Kern des Erfolgs.

Robert Kiyosaki

Umgeben Sie sich mit erstaunlich intelligenten Männern und Frauen. Die Menschen, mit denen ich zusammenarbeite, sind nicht nur schlauer als ich und verfügen sowohl über intellektuelle als auch emotionale Intelligenz, sondern teilen auch meine Entschlossenheit zum Erfolg. Ohne sie werde ich keine wichtige Entscheidung treffen.

George Steinbrenner

Mir ist klar geworden, dass emotionale Intelligenz der einzige Weg war, mit dem ich führen konnte, und meiner Meinung nach der einzige Weg ist, echte Veränderungen herbeizuführen.

Kevin Allen

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Eine Nachricht zum Mitnehmen

Emotionale Intelligenz is important, the value and benefits of developing your EQ are extensive and in many areas massively under-utilised. Emotional intelligence is the gateway to living a more fulfilled and happy life, and here’s why:

• Emotionale Intelligenz ermöglicht es Ihnen, Ihre Emotionen zu verstehen und zu verwalten, um sich selbst zu motivieren und positive soziale Interaktionen zu schaffen. Es ist der erste Schritt zur Verwirklichung Ihres wahren Potenzials.
• Der Wert und die Vorteile von EI sind im Hinblick auf den persönlichen, akademischen und beruflichen Erfolg enorm.
• Personen mit einem höheren Maß an emotionaler Intelligenz neigen weniger dazu, den negativen Auswirkungen von Stressfaktoren zu erliegen, während sie den Einzelnen effektiv dabei helfen, mit negativen Emotionen umzugehen und stattdessen positivere Emotionen zu fördern.
• Der Intellekt funktioniert am besten, wenn er von einer hohen emotionalen Intelligenz begleitet wird.
• Die Nutzung und Entwicklung emotionaler Intelligenz am Arbeitsplatz kann sowohl die Arbeitsleistung als auch die sozialen Fähigkeiten des Einzelnen am Arbeitsplatz erheblich verbessern.
• Emotionale Intelligenz is a useful skill to prevent making decisions based on emotional biases.
• Der Prozess erfolgreicher Kommunikation und Verhandlung ist eng mit einem hohen EQ-Niveau verbunden.
• Wichtige EI-Förderer wie Glück tragen zu unserer Selbstverwirklichung bei.

Danke fürs Lesen! Ich hoffe, Sie haben diese Reise in die Welt der emotionalen Intelligenz und der wichtigen Rolle, die sie für den persönlichen, körperlichen und beruflichen Erfolg spielt, genossen.

Zur weiteren Lektüre:

• 13 Übungen und Aktivitäten zur emotionalen Intelligenz
• Die 26 besten Bücher über emotionale Intelligenz (Rezensionszusammenfassungen)
• Das Emotionsrad: Was ist es und wie nutzt man es?

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