Was ist Glück? Das Glücksparadoxon verstehen

Wichtige Erkenntnisse

• Glück und starke Beziehungen sind für die geistige und körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung und der Schlüssel zum Wohlbefinden.
• Zu den Arten des Glücks gehört die vorübergehende Freude (hedonisch), die im Gegensatz zu einem tieferen Zweck steht (eudaimonisch).
• Glück variiert je nach Kultur, Werten und Lebensabschnitten.

Bevor ich Psychologin wurde, habe ich Philosophie studiert. Damals faszinierten mich zwei ebenso wichtige, aber frustrierend knifflige Fragen: Was ist unser Ziel und was ist Glück?

Im Laufe der Jahre wurde mein Fokus im Rahmen meiner praktischen Anwendung der Psychologie immer wieder darauf gerichtet, Letzteres zu verstehen und zu beantworten. Obwohl man privat und beruflich nach Glück strebt, scheint es so schwierig zu sein, daran festzuhalten wie an fließendem Wasser.

Das Verständnis von Glück ist für unsere Kunden, Kollegen, Familie und Freunde gleichermaßen wichtig. Es prägt die Werte, die sie annehmen, das heißt, sie legen Wert darauf, was sie tun und wie sie ihr Leben leben.

Dieser Artikel geht dieser Frage nach. Was ist Glück? Wie wirkt es sich auf uns aus und wie können wir ein Umfeld schaffen, das uns dabei hilft, mehr davon zu fördern?

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen helfen Ihnen oder Ihren Kunden, Quellen authentischen Glücks und Strategien zur Steigerung des Wohlbefindens zu identifizieren.

Was ist Glück im Leben?

Die bahnbrechende Harvard-Studie zur Erwachsenenentwicklung, die vor über 80 Jahren begann (und seitdem mehrere Generationen umfasst), bestätigt die Bedeutung des Glücks für unser anhaltendes psychologisches und physiologisches Wohlbefinden (Waldinger

Robert Waldinger, der jüngste Betreuer der Forschung, bestätigt, dass Glück – zusammen mit seinem wichtigsten Faktor, guten Beziehungen – unsere Gesundheit, unser Wohlbefinden, unsere Erfahrungen am Arbeitsplatz und unsere Fähigkeit, uns von Tiefpunkten in unserem Leben zu erholen, prägt (Waldinger

Aber was ist Glück?

Eine Definition von Glück

Waldinger und Schulz (2023) argumentieren, dass wir sowohl die unmittelbare als auch die langfristige Sicht berücksichtigen müssen, wenn wir versuchen, Glück zu verstehen.

Hedonisches Glück ist eine von Augenblick zu Augenblick stattfindende, vorübergehende und vergängliche Erfahrung der Freude. Es geht darum, jetzt eine schöne Zeit zu haben und ist fest in der Gegenwart verankert. Auf der anderen Seite, eudaimonisches Glück beinhaltet ein tiefes Wohlbefinden, in dem eine Person das Gefühl hat, dass ihr Leben einen Sinn und Zweck hat (Waldinger

Der Forscher und bekannte Autor Brené Brown bietet mehrere wertvolle Definitionen, die uns helfen, die Frage „Was ist Glück?“ zu erforschen und zu beantworten. Ihre Forschung unterscheidet den Zustand des Glücks von Freude und Zufriedenheit und beschreibt ersteren als ein Gefühl der Freude, das oft mit der unmittelbaren Umgebung oder den aktuellen Umständen zusammenhängt (Brown, 2021, S. 207).

Das folgende Video „Was ist Glück?“ unterstreicht außerdem die vielen Möglichkeiten, diese vertraute und doch komplexe Gefühlsweise zu verstehen.

Eine Definition von Freude

Brown (2021, S. 205) definiert Freude als eine höhere Intensität als Glück: ein intensives Gefühl tiefer spiritueller Verbindung, Freude und Wertschätzung.

Eine Definition von Zufriedenheit

Andererseits steht Zufriedenheit im Gegensatz zu unserem allgemeinen Grad an Zufriedenheit mit einem ständigen Wunsch nach mehr.

Brown (2021, S. 205) definiert Zufriedenheit als das Gefühl der Vollständigkeit, Wertschätzung und „Genügsamkeit“, das wir erleben, wenn unsere Bedürfnisse befriedigt werden.

Eine Definition des subjektiven Wohlbefindens

Subjektives Wohlbefinden (SWB) ist ein in der psychologischen Forschung häufig verwendeter Begriff und bezieht sich auf die Art und Weise, wie Menschen ihr eigenes Leben einschätzen und bewerten.

SWB umfasst kein einzelnes Konzept, sondern reflexive kognitive Urteile in Bezug auf Lebenszufriedenheit und positive und angenehme Emotionen. Studien belegen, dass SWB einen positiven Zusammenhang mit besserer Gesundheit, Langlebigkeit, Kreativität und Arbeitsleistung hat (Diener et al., 2018).

Das folgende Bild zeigt insbesondere mehrere Faktoren, die das Glück beeinflussen Genetik , Umstände und Gedanken. Es erkennt die Bedeutung unserer Denkweise, Einstellungen und Gefühle für die Gestaltung unserer positiven Verbindung zu uns selbst, unserer Umwelt und anderen an.

Im folgenden Video erkundet Arthur Brooks die Kunst und Wissenschaft des Glücks und die Schritte, um mehr davon zu erreichen.

In diesem nächsten kraftvollen Vortrag von Katarina Blom erfahren wir mehr darüber, wie wir dieses lebenswichtige Gefühl in den Griff bekommen können: Du findest Glück nicht, du erschaffst es.

Das Glücksparadoxon

Die meisten, wenn nicht alle Ihrer Kunden werden sich über ihren Wunsch nach Glück im Klaren sein. Es ist ein psychologisches Grundbedürfnis und etwas, das die meisten von uns anstreben.

Dennoch gibt es ein unangenehmes Paradoxon.

Untersuchungen legen nahe, dass das endlose Streben nach Glück zu Frustration und Unzufriedenheit führen kann. Es kann bedeuten, dass wir uns mehr auf das konzentrieren, was wir zu vermeiden versuchen (oder nicht haben), als auf positive Emotionen wie Freude und Dankbarkeit, die unser Glück steigern (Ford et al., 2015).

Wie das folgende Diagramm zeigt, kann die Suche nach unrealistischem Glück und die kontinuierliche Überwachung unserer Fortschritte zu negativen Ergebnissen führen.

Die Glücksforschung legt nahe, dass wir auch kritische Kontextfaktoren berücksichtigen sollten.

Eine Studie aus dem Jahr 2015 kam zu dem Schluss, dass kulturell gebundene Bedeutungen Einfluss darauf haben, ob das Streben des Einzelnen nach Glück wahrscheinlich zu mehr oder – paradoxerweise – weniger tatsächlichem Glück und Wohlbefinden führt (Ford et al., 2015, S. 8).

Das bedeutet, dass es keinen einheitlichen Ansatz zur Bildung oder Lösung der „Was ist Glück“-Gleichung gibt.

Die Neurowissenschaft des Glücks

Beim Nachdenken über die Frage „Was ist Glück?“ Normalerweise sind wir für unsere emotionalen Zustände, Handlungen und die Person, mit der wir zusammen sind, verantwortlich. Wir müssen jedoch auch die Hardware unseres Gehirns berücksichtigen.

Kognitionspsychologen erkennen die Bedeutung des präfrontalen Kortex für die Regulierung von Emotionen, der Amygdala für die Bewältigung von Stress und anderen emotionalen Reaktionen und des Hippocampus für die Speicherung positiver Erinnerungen (Eysenck).

Neurotransmitter wie Dopamin, Serotonin, Oxytocin und Endorphine spielen eine Schlüsselrolle bei Freude, Belohnung, Motivation sowie Wohlbefinden und Glücksgefühlen (Eysenck).

8 Zeichen

Die Forschung zu SWB gibt weiterhin Aufschluss darüber, was Glück ist und welche Schlüsselkomponenten es sind (Diener et al., 2018; Waldinger

Die folgenden psychologischen Faktoren weisen darauf hin, was SWB definiert und kategorisiert (Diener et al., 2018; Waldinger

1. Lebenszufriedenheit
   Eine positive Selbsteinschätzung berücksichtigt die allgemeine Lebensqualität des Einzelnen und wie diese mit seinen Erwartungen und Zielen übereinstimmt.
2. Positive Emotionen
   Ein vermehrtes Auftreten positiver Emotionen wie Freude, Hoffnung Ehrfurcht und Dankbarkeit spiegeln einen positiven affektiven Zustand wider.
3. Geringeres Maß an negativen Emotionen
   Emotionen wie Angst, Furcht, Stress und Wut müssen nicht fehlen, aber seltener auftreten.
4. Erfüllung grundlegender und psychologischer Bedürfnisse
   Die Grundbedürfnisse des Einzelnen, wie Sicherheit, Unterkunft und Nahrung, werden ebenso erfüllt wie psychologische Bedürfnisse, einschließlich Kompetenz, Autonomie und Verbundenheit.
5. Unterstützende soziale Beziehungen
   Starke und dauerhafte Verbindungen zu Freunden, Kollegen, Partnern und der Familie bieten emotionale Unterstützung und ein Zugehörigkeitsgefühl.
6. Sinn und Zweck
   Sich den persönlichen Werten und Zielen verbunden zu fühlen und darauf hinzuarbeiten, schafft ein Gefühl der Erfüllung und des Ziels.
7. Widerstandsfähigkeit
   Nach Umbrüchen und herausfordernden Ereignissen ist es für das psychische und physische Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, auf den Weg zurückzukehren oder einen neuen Weg einzuschlagen.
8. Engagement und Fluss
   Eine intensive Beteiligung an Aufgaben und Aktivitäten trägt zum Wohlbefinden bei und sorgt für sinnvolle Belohnungen.

Warum ist es so wichtig, glücklich zu sein?

Wenn wir beginnen zu verstehen, was Glück ist, wenden wir uns als nächstes der Frage zu, warum es so wichtig ist.

Glück ist wichtig weil es eng mit dem psychischen und physischen Wohlbefinden verbunden ist.

Sich mit anderen verbunden fühlen, was eine Stärke ist Prädiktor für Glück , verringert das Sterberisiko in jedem Alter und verbessert die Chancen auf ein gesundes Leben (Waldinger

In einer Studie aus dem Jahr 2018 wurde festgestellt, dass sich Glück positiv auf die Gesundheitsergebnisse auswirkt, die Gesundheitsbelastung verringert und die Leistung der Gesundheitsversorgung verbessert (siehe

Glück ein Leben lang

Glück ist nicht statisch. Forscher erkennen, dass es im Laufe unseres Lebens steigt und fällt (Galambos et al., 2020).

U-förmiges Glück

Psychologen gehen davon aus, dass das Glücksniveau in den Zwanzigern am höchsten ist, in der Lebensmitte auf den Tiefpunkt sinkt und im Alter wieder ansteigt. Dies wird oft als U-Form des Glücks bezeichnet und wird durch viele Querschnittsstudien bestätigt (Galambos et al., 2020).

Auch wenn der Begriff Midlife-Crisis in den Medien und von Ökonomen populär gemacht wird, ist er möglicherweise nicht so einfach.

Längsschnittstudien zur Beantwortung der Frage „Was ist Glück?“ haben Einzelpersonen ihr ganzes Leben lang begleitet (Galambos et al., 2020). Ihre Ergebnisse legen nahe, dass Glück und die beteiligten Faktoren sehr komplex sind und von Person zu Person erheblich variieren. Wie wir unsere bewerten Lebenszufriedenheit und das allgemeine Wohlbefinden scheint wichtiger zu sein als unser Alter.

Positives Altern

Die Harvard-Glücksstudie erkennt die Bedeutung guter Beziehungen an Glück wenn wir älter werden. Seine Ergebnisse legen nahe, dass dies erreicht werden kann positives Altern , müssen wir unseren engen Freundschaften, unserer Familie und unseren romantischen Beziehungen Priorität einräumen (Waldinger

Menschliche Verbindungen nehmen ab Gefühle der Einsamkeit , was die Wahrscheinlichkeit eines physischen und psychischen Wohlbefindens und eines glücklicheren Lebens erhöht.

Mehrere Studien erkennen auch eine allgemeine Veränderung unserer Einstellung mit zunehmendem Alter, was sich positiv auf unsere Wahrnehmung von Glück auswirkt. Ältere Erwachsene scheinen mehr positive Ereignisse als negative Informationen zu verarbeiten und sich daran zu erinnern (Galambos et al., 2020).

Glück kulturübergreifend definieren

Kultur ist für die Menschen in ihr oft unsichtbar. Doch unsere nationalen und familiären Werte, Traditionen und Praktiken prägen unsere Werte, Ziele und wie wir die Frage „Was ist Glück?“ beantworten. (Waldinger

In individualistischen westlichen Kulturen streben wir möglicherweise nach Reichtum und allem, was er mit sich bringt. Unterdessen könnten Menschen in kollektivistischeren Kulturen familiären Beziehungen und der Arbeit an gemeinsamen Zielen Priorität einräumen (Exton et al., 2015).

Allerdings sollten wir uns davor hüten, kulturell vermittelte, wertebasierte Urteile zu fällen. Während Glück zum Beispiel mit Wohlstand verbunden sein kann, gibt es keinen klaren Zusammenhang zwischen Geld und Freude, Lachen und Spaß, sobald ein Haushalt über ausreichendes Einkommen verfügt, um seine Bedürfnisse zu befriedigen (Waldinger

Eine Studie aus dem Jahr 2015 untersuchte den Einfluss der Kultur auf das Wohlbefinden in über 150 Ländern und Territorien. Die Ergebnisse legen nahe, dass kulturelle Werte Einfluss darauf haben, wie Menschen Glück einschätzen, erleben und darüber berichten. Einige davon können durch ihre Religion und Überzeugungen, soziale Normen in Bezug auf emotionalen Ausdruck, kulturelle Bewältigungsmechanismen sowie Erwartungen und Bestrebungen erklärt werden (Exton et al., 2015).

11 Tools zur Förderung des subjektiven Wohlbefindens

Die Verbesserung des subjektiven Wohlbefindens ist ein zentraler Bestandteil der positiven Psychologie, und es stehen zahlreiche Instrumente zur Verfügung, um die Einstellung eines Klienten zum Glück zu verbessern.

Achtsamkeit

Die Forschung erkennt das Potenzial von Achtsamkeitstraining zur Verbesserung von Glück und subjektivem Wohlbefinden. Selbst kurze Interventionen von drei kurzen Sitzungen können positive und dauerhafte Auswirkungen haben (Howells et al., 2014; Zarifsanaiey et al., 2020).

Probieren Sie gemeinsam mit Ihrem Kunden die folgenden Übungen aus:

• Präsent sein: Erfahren Sie, wie Sie das Bewusstsein dafür schärfen, was in Ihrem Kopf und Körper passiert und was Sie in der Umgebung wahrnehmen.
• Bestattungsmeditation: Diese ungewöhnlich klingende Achtsamkeitspraxis hilft uns, uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist und uns glücklich macht.
• Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Der Arbeitsplatz kann voller Stress sein. Diese Übung fördert einen Zustand liebevoller Güte durch die Konzentration auf persönliche Werte.
• Genau hier, genau jetzt: Das Sein im Moment kann uns erden und es uns ermöglichen, besser mit Stress umzugehen, indem wir uns positiver Emotionen bewusster werden.
• Gefühle und Situationen verknüpfen: Das achtsame Wiederaufleben vergangener Situationen kann eine sichere und produktive Möglichkeit sein, den Zusammenhang zwischen unseren Gedanken und Gefühlen zu verstehen.

Beziehungen aufbauen

Starke Verbindungen unterstützen dauerhaftes Glück. Die folgenden Übungen helfen Klienten, positive Beziehungen zu erkennen, zu pflegen und sich darauf zu konzentrieren (Waldinger

• Übergang zu neuen Beziehungen: Der Aufbau neuer Beziehungen kann das Loslassen und den Abschied von alten Beziehungen beinhalten. Diese Übung konzentriert sich auf das Wesentliche und Warum.
• Geschwister verstehen: Trotz ihrer Bedeutung können Beziehungen zu Geschwistern komplex sein. Das Verständnis früher familiärer Bindungen und Verantwortlichkeiten kann dazu beitragen, die Bindungen zu stärken.
• Die Werte verstehen, die Sie in einer Beziehung wollen: Erfolgreiche Beziehungen erfordern ein klares Verständnis dessen, was wir wollen und nach welchen Werten wir leben.
• Freundschaften schließen und stärken: Diese hilfreichen Fragen reflektieren die positiven Aspekte des Aufbaus guter Beziehungen.

Positive Emotionen

Freude, Ehrfurcht, Liebe, Freundlichkeit und Dankbarkeit sind eng mit dem subjektiven Wohlbefinden verbunden (Seligman, 2011).

Probieren Sie die folgenden Übungen mit Klienten aus, um ihnen zu helfen, sich auf positive Gefühle zu konzentrieren:

• Positive Emotionen durch aktives konstruktives Reagieren nutzen: Die erneute Verbindung zu günstigen Ereignissen ist eine wirksame Möglichkeit, das Bewusstsein für positive Emotionen zu schärfen.
• Ihr bestes Arbeitsselbst: Wir können unser emotionales Bewusstsein verbessern, indem wir die Quelle unserer Gefühle identifizieren und besser verstehen.

Glücksbewusstsein

Das folgende Bild ist eine hilfreiche Möglichkeit, sich bewusster zu machen, was Glück ist.

Ermutigen Sie die Kunden, sich auf jede Frage zu konzentrieren und zu verstehen, was die Antworten ihnen über ihre Lebensweise sagen.

Glück kann als ein dauerhafter Geisteszustand definiert werden, der nicht nur aus Gefühlen der Freude, Zufriedenheit und anderen positiven Emotionen besteht, sondern auch aus dem Gefühl, dass das eigene Leben sinnvoll und wertvoll ist (Lyubomirsky, 2001).

Glück gibt uns Energie und ist ein höchst ersehnter Seinszustand. Doch welche Komponenten machen Glück aus?

Martin Seligman (2002) argumentierte, dass Glück drei Dimensionen hat, die kultiviert werden können:

• Das regelmäßige Erleben von Angenehmheit (dem angenehmen Leben)
• Die häufige Beschäftigung mit befriedigenden Aktivitäten (das engagierte Leben)
• Die Erfahrung eines Gefühls der Verbundenheit mit einem größeren Ganzen (dem sinnvollen Leben)

Obwohl jede Dimension wichtig ist, sind die glücklichsten Menschen in der Regel diejenigen, die das Leben in vollen Zügen genießen – sie erfüllen ihr Leben mit Freude, Engagement und Sinn (Seligman et al., 2005).

Aufbauend auf Seligmans drei Dimensionen des Glücks fügten Sirgy und Wu (2009) die Dimension des ausgeglichenen Lebens hinzu.

Nach Ansicht dieser Autoren ist die Ausgeglichenheit im Leben ein weiterer Schlüsselfaktor für das Glück, da die Zufriedenheit, die sich aus einem einzelnen Lebensbereich ergibt, begrenzt ist. Um das breite Spektrum menschlicher Bedürfnisse zu befriedigen, muss man in mehreren Bereichen tätig sein. Daher ist die Entwicklung eines Gleichgewichtssinns für die Bewältigung dieser Lebensbereiche von entscheidender Bedeutung.

Hilfreiche Ressourcen von PositivePsychology.com

Wir stellen Therapeuten viele Ressourcen zur Verfügung, um Einzelpersonen und Gruppen dabei zu unterstützen, leichter mit ihren positiven Emotionen in Kontakt zu treten, mit den negativen umzugehen und über die Frage „Was ist Glück?“ nachzudenken.

Schauen Sie sich zunächst die folgende weiterführende Lektüre an:

• Die wahre Bedeutung des Hedonismus: Eine philosophische Perspektive
• Was ist das gute Leben?
• Ist Glück wichtiger als Erfolg?

Unser Meisterkurs für positive Psychologie, uporabnapsihologija.com, bietet Tools, Schulungen und Techniken zur Unterstützung des Wohlbefindens am Arbeitsplatz, in Schulen, Gemeinden, religiösen Organisationen, Gesundheitseinrichtungen, gemeinnützigen Gruppen und Einzelcoaching für Kunden.

Weitere kostenlose Ressourcen sind:

• Arbeitsblatt zur bildbasierten Belichtung
  Es ist wichtig zu lernen, mit schwierigen Emotionen umzugehen, bevor man sich positiveren zuwendet.
• Arbeitsblatt zur radikalen Akzeptanz
  Diese kraftvolle dialektische Verhaltenstherapieübung hilft Klienten, mit intensiven negativen Emotionen und Erfahrungen umzugehen.
• Erstellen Sie ein Emotionsportfolio
  Diese wertvolle Übung zielt darauf ab, das Bewusstsein für positive Emotionen zu verbessern und den Klienten dabei zu helfen, sich auf sie zu konzentrieren.

Umfangreichere Versionen der folgenden Tools sind mit einem Abonnement von uporabnapsihologija.com verfügbar, werden jedoch im Folgenden kurz beschrieben:

• Was macht mich glücklich?
  Die Konzentration auf positive Emotionen ist für das allgemeine Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung und eine wirksame Möglichkeit, Widerstandsfähigkeit aufzubauen.

Dieses Arbeitsblatt nutzt Selbstreflexion, Diskussion, Bestätigung und Kreativität, um Glücksquellen zu erkunden und auszudrücken.

Bitten Sie Ihre Kunden, die folgenden vier Schritte auszuprobieren:

• • Schritt eins: Teilen Sie in Gruppen mit, was Glück für Sie bedeutet, und halten Sie Ihre Ideen auf Papier fest.
  • Schritt zwei: Als nächstes identifizieren und reflektieren Sie die damit verbundenen Gefühle wie Freude, Freundlichkeit, Wärme usw.
  • Schritt drei: Schneiden Sie Bilder aus Zeitschriften aus und erstellen Sie eine Collage, die das Glück darstellt.
  • Schritt vier: Erkennen Sie in der visuellen Darstellung des Glücks jeder Gruppe gemeinsame Gefühle und Aktivitäten, die mit Glück verbunden sind.
• Ein Brief von Ihrem besten Tag an Ihre schlechten Tage
  Mentale Zeitreisen können eine überraschend wirkungsvolle Intervention sein. Bei dieser Übung schreiben Klienten Briefe aus ihren besten Tagen, um über ihre schwierigen Tage zu informieren und dauerhafte Erinnerungen an ihre Stärke, Belastbarkeit und inneren Ressourcen zu schaffen.

Führen Sie Kunden durch die folgenden Schritte:

• • Schritt eins: Wählen Sie einen Tag und eine Zeit, an dem Sie sich im Leben wohl fühlen und glücklich, kraftvoll und motiviert sind.
  • Schritt zwei: Schreiben Sie sich selbst einen Brief, in dem Sie die folgenden Fragen beantworten:
    • An schlechten Tagen möchte ich Sie daran erinnern, dass …
    • Ich möchte, dass du auf diesen Tag zurückblickst und dich an dich erinnerst …
    • Bevor Sie diesen Brief zu Ende lesen, denken Sie daran, was Sie hoffnungsvoll macht.
  • Schritt drei: Denken Sie anschließend darüber nach, wie es sich angefühlt hat, den Brief zu schreiben, und wie er Ihnen hilft, bessere Tage zu schätzen und Herausforderungen zu meistern.

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Eine Nachricht zum Mitnehmen

Was ist Glück? Es ist eine große Frage, die uns beschäftigt Philosophen und in jüngerer Zeit Psychologen , seit Hunderten von Jahren.

Es ist wichtig, die Frage zu verstehen und zu wissen, dass die Antworten wichtig sind, denn Glück wirkt sich auf das Wohlbefinden von Einzelpersonen und Gruppen, die Lebenszufriedenheit sowie wirtschaftliche und politische Entscheidungen aus (Galambos et al., 2020).

Obwohl es schwierig sein kann, Glück zu definieren, stimmen die meisten darin überein, dass man es in der Gegenwart und im Laufe der Zeit finden kann, indem man eine Kombination aus positiven Gefühlen, Zufriedenheit, Freude, Zielstrebigkeit und bedeutungsvollen Beziehungen fördert.

Interessanterweise bestätigt ein Großteil der Glücksforschung, wie wichtig es ist, tiefe Verbindungen zu unserem kurz- und langfristigen subjektiven Wohlbefinden herzustellen. Die Beziehungen, die wir priorisieren, schützen uns vor den Herausforderungen des Lebens und ermöglichen es uns gleichzeitig, positive Gefühle wie Dankbarkeit, Freude und Liebe zu teilen.

Als Fachleute für psychische Gesundheit können wir mit Klienten zusammenarbeiten, um ihnen dabei zu helfen, die positiven Aspekte ihres Lebens zu erkennen und zu genießen und ihre Umgebung so zu gestalten, dass ihre Chancen auf Glück erhöht werden.

Wir können eine höhere Lebenszufriedenheit, mehr positive Emotionen, ein geringeres Maß an negativen Emotionen, die Erfüllung psychologischer Bedürfnisse sowie den Aufbau und die Aufrechterhaltung eines unterstützenden sozialen Netzwerks unterstützen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.

ED: Dez. 2024 neu schreiben