Die Philosophie des Glücks im Leben (Aristoteles‘ Sicht)

Wichtige Erkenntnisse

• Die Philosophie des Glücks untersucht, wie verschiedene philosophische Traditionen definieren
• Konzepte wie Tugend, Wunscherfüllung
• Das Nachdenken über philosophische Perspektiven kann das Verständnis des persönlichen Glücks vertiefen

Glück. Es ist ein Begriff, mit dem wir heutzutage ohne viel Nachdenken herumwerfen. Ich vermute, dass man tatsächlich glaubt zu wissen, was es bedeutet, wenn man sagt, dass jemand glücklich ist.

Wir alle hoffen, glücklich zu sein und ein „gutes Leben“ zu führen – was auch immer das bedeutet! Fragen Sie sich, was das eigentlich bedeutet?

Die grundlegende Aufgabe der „Philosophie“ besteht darin, Fragen zu stellen und über die Natur des menschlichen Denkens und des Universums nachzudenken. Daher kann eine Diskussion der Philosophie des Glücks im Leben als eine Untersuchung der eigentlichen Natur des Glücks und dessen Bedeutung für das Universum angesehen werden.

Seit der Antike beschäftigen sich Philosophen mit der Frage nach dem Glück. Aristoteles fragte: Was ist der ultimative Zweck der menschlichen Existenz? “ spielte auf die Tatsache an, dass Zweck das sei, was er als „Glück“ bezeichnete. Er nannte dies Eudaimonia – Aktivität, die Tugend zum Ausdruck bringt . Das wird alles gleich erklärt.

Der Zweck dieses Artikels besteht darin, die Philosophie des Glücks im Leben zu erforschen, einschließlich eines genaueren Blicks auf die Philosophie des Aristoteles und der Beantwortung einiger dieser Fragen große Fragen zum Thema Glück und ein „gutes Leben“ führen. In diesem Artikel finden Sie auch einige praktische Tipps, die Sie hoffentlich in Ihrem eigenen Leben umsetzen können. Genießen!

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Ein Blick auf die Philosophie des Glücks

Glück. Es ist ein Begriff, der in unserer modernen Zeit als selbstverständlich angesehen wird. Doch seit Anbeginn der Zeit beschäftigen sich Philosophen mit der Frage des Glücks … schließlich besteht der Sinn des Lebens nicht nur darin, zu leben, sondern darin, „gut“ zu leben.

Philosophen stellen einige Schlüsselfragen zum Thema Glück: Können Menschen glücklich sein? Wenn ja, wollen sie? Wenn Menschen sowohl den Wunsch, glücklich zu sein, als auch die Fähigkeit dazu haben, bedeutet das, dass sie daher nach Glück für sich selbst und andere streben sollten? Wenn sie können, wollen und sollen sie glücklich sein, aber wie erreichen sie dieses Ziel?

Um die Philosophie des Glücks im Leben zu erforschen, wird zunächst die Geschichte des Glücks untersucht.

Demokrit, ein Philosoph aus dem antiken Griechenland, war der erste Philosoph in der westlichen Welt, der die Natur des Glücks untersuchte (Kesebir

Demokrit behauptete, dass Glück eine „Fall des Geistes“ sei, und führte eine subjektivistische Sichtweise darüber ein, was Glück ist (Kesebir

Eine objektivere Sichtweise des Glücks wurde von Sokrates und seinem Schüler Platon eingeführt.

Sie vertraten die Vorstellung, dass Glück sei sicheren Genuss des Guten und Schönen (Platon, 1999, S. 80). Platon entwickelte die Idee, dass das beste Leben eines ist, in dem eine Person entweder dem Vergnügen nachgeht, intellektuelle Tugenden auszuüben … ein Argument, mit dem die nächste Schlüsselfigur in der Entwicklung der Glücksphilosophie – Aristoteles – nicht einverstanden war (Waterman, 1993).

Die Philosophie des Aristoteles wird im nächsten Abschnitt dieses Artikels ausführlich untersucht.

Die hellenische Geschichte (d. h. die antike griechische Zeit) wurde weitgehend von der prominenten Theorie des Hedonismus (Kesebir) dominiert

Hedonismus ist, vereinfacht ausgedrückt, das Streben nach Vergnügen als dem einzigen intrinsischen Gut (Waterman, 1993). Dies war die kyrenaische Sicht des Glücks. Es wurde angenommen, dass ein gutes Leben durch die Suche nach Vergnügen und die Befriedigung körperlicher, intellektueller/sozialer Bedürfnisse gekennzeichnet sei (Kashdan, Biswas-Diener).

Kraut (1979, S. 178) beschreibt hedonisches Glück als der Glaube, dass man die wichtigen Dinge bekommt, die man will, sowie bestimmte angenehme Gefühle, die normalerweise mit diesem Glauben einhergehen (Waterman, 1993).

In der Antike glaubte man auch, dass es nicht möglich sei, ein gutes Leben zu führen, ohne im Einklang mit Vernunft und Moral zu leben (Kesebir

Im Mittelalter sagten christliche Philosophen, dass Tugend zwar für ein gutes Leben unerlässlich sei, dass Tugend allein jedoch nicht für Glück ausreiche (Kesebir

Nach Ansicht der christlichen Philosophen liegt das Glück in den Händen Gottes. Obwohl die Christen glaubten, dass das irdische Glück unvollkommen sei, vertraten sie die Idee, dass der Himmel ewiges Glück versprach (Kesebir

Im Zeitalter der Aufklärung wurde eine säkularere Erklärung des Glücks eingeführt.

Zu dieser Zeit galt in der westlichen Welt Vergnügen als der Weg zum Glück oder sogar als dasselbe wie Glück (Kesebir

Utilitaristen wie der englische Philosoph Jeremy Bentham schlugen Folgendes vor: größtmögliches Übermaß an Lust über Schmerz als Kardinalziel menschlichen Strebens (Kesebir

In der modernen Zeit ist Glück für uns eine Selbstverständlichkeit. Es wird davon ausgegangen, dass es Menschen gibt zur Verfolgung berechtigt und Glück erlangen (Kesebir

Wenn Sie in einen Buchladen gehen, finden Sie große Abschnitte, die der großen Auswahl an „Selbsthilfe“-Büchern gewidmet sind, die allesamt das Glück fördern.

Was ist dieses Ding namens Glück?

Es ist unglaublich schwierig, es zu definieren Glück . Die moderne Psychologie beschreibt Glück als subjektives Wohlbefinden oder Es handelt sich um die Einschätzungen der Menschen über ihr Leben und umfasst sowohl kognitive Beurteilungen der Zufriedenheit als auch affektive Einschätzungen von Stimmungen und Emotionen (Kesebir

Die Schlüsselkomponenten des subjektiven Wohlbefindens sind:

1. Lebenszufriedenheit
2. Zufriedenheit mit wichtigen Aspekten des eigenen Lebens (zum Beispiel Arbeit, Beziehungen, Gesundheit)
3. Das Vorhandensein eines positiven Affekts
4. Geringe negative Auswirkungen

Diese vier Komponenten sind seit der Antike in philosophischen Materialien zum Thema Glück enthalten.

Subjektive Lebenszufriedenheit ist ein entscheidender Aspekt des Glücks, was im Einklang mit der Arbeit des zeitgenössischen Philosophen Wayne Sumner steht, der Glück als „ eine Reaktion eines Subjekts auf seine Lebensbedingungen, wie es sie sieht “ (1999, S. 156).

Wenn also Glück „eine Sache“ ist, wie wird es gemessen?

Einige zeitgenössische Philosophen und Psychologen stellen die Selbsteinschätzung als geeigneten Maßstab für Glück in Frage. Viele Studien haben jedoch herausgefunden, dass Selbstberichte über „Glück“ (subjektives Wohlbefinden) gültig und zuverlässig sind (Kesebir

Zwei weitere Darstellungen von Glück in der modernen Psychologie sind erstens das Konzept des psychischen Wohlbefindens (Ryff Selbstbestimmungstheorie (Ryan

Beide Theorien stehen eher im Einklang mit den eudämonistischen Theorien von „ gedeiht “ (einschließlich der Ideen des Aristoteles), weil sie das Phänomen der Befriedigung von Bedürfnissen (wie Autonomie, Selbstakzeptanz und Meisterschaft) beschreiben (Kesebir

Eudaimonia wird im nächsten Abschnitt des Artikels ausführlich erläutert (lesen Sie weiter!), aber vorerst genügt es zu sagen, dass eudämonistische Glückstheorien „Glück“ (Eudaimonia) als einen Zustand definieren, in dem ein Individuum nach dem höchsten menschlichen Wohl strebt.

Heutzutage vertreten die meisten empirischen psychologischen Forschungen die Theorie des subjektiven Wohlbefindens und nicht des Glücks im eudaimonischen Sinne (Kesebir).

Obwohl die Begriffe Eudaimonia und subjektives Wohlbefinden nicht unbedingt austauschbar sind, argumentieren Kesebir und Diener (2008), dass subjektives Wohlbefinden zur Beschreibung von Wohlbefinden verwendet werden kann, auch wenn dies möglicherweise keine absolut perfekte Definition ist!

Können Menschen glücklich sein?

Um diese Frage angemessen beantworten zu können, muss zwischen „idealem“ Glück und „tatsächlichem“ Glück unterschieden werden.

„Ideales“ Glück impliziert eine Lebensweise, die vollständig, dauerhaft und vollkommen perfekt ist … wahrscheinlich außerhalb der Reichweite von irgendjemandem! (Kesebir

Tatsächlich sind die meisten Menschen glücklich. In einer vom Pew Research Center in den USA durchgeführten Studie (2006) sehen sich 84 % der Amerikaner entweder als sehr glücklich oder ziemlich glücklich (Kesebir

Glück hat auch eine adaptive Funktion. Wie ist Glück anpassungsfähig? Nun, Positivität und Wohlbefinden hängen auch damit zusammen, dass Menschen selbstbewusst genug sind, ihre Umgebung zu erkunden und neue Ziele anzugehen, was die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass sie Ressourcen sammeln.

Die Tatsache, dass die meisten Menschen berichten, dass sie glücklich sind und dass Glück eine adaptive Funktion hat, führt Kesebir und Diener (2008) zu dem Schluss, dass Menschen tatsächlich glücklich sein können.

Wollen die Menschen glücklich sein?

Die überwältigende Antwort lautet: Ja! Untersuchungen haben gezeigt, dass es wünschenswert ist, glücklich zu sein. Während glücklich zu sein sicherlich nicht das einzige Ziel im Leben ist, ist es dennoch notwendig für ein gutes Leben (Kesebir

Eine Studie von King und Napa (1998) zeigte, dass Amerikaner Glück als wichtiger für die Beurteilung dessen ansehen, was ein gutes Leben ausmacht, als Reichtum oder „moralische Güte“.

Sollten Menschen glücklich sein?

Anders ausgedrückt: Ist Glück gerechtfertigt? Glück ist nicht nur das Ergebnis positiver Ergebnisse wie besserer Gesundheit, verbesserter Arbeitsleistung, ethischerem Verhalten und besserer sozialer Beziehungen (Kesebir

Glück

Glück leads to better health. For example, research undertaken by Danner, Snowdon & Friesen in 2001 examined the content of handwritten autobiographies of Catholic sisters. They found that expression in the writing that was characterized by positive affect predicted longevity 60 years later!

Leistung

Glück is derived not from pursuing pleasure, but by working towards goals which are reflected in one’s values (Kesebir & Diener, 2008).

Glück can be predicted not merely by pleasure but by having a sense of Bedeutung , Zweck und Erfüllung. Glück wird auch mit besseren Leistungen im Berufsleben/Arbeitsleben in Verbindung gebracht.

Soziale Beziehungen und prosoziales Verhalten

Glück brings out the best in people… people who are happier are more social, cooperative and ethical (Kesebir & Diener, 2008).

Es hat sich auch gezeigt, dass glückliche Menschen andere positiver bewerten, größeres Interesse an der sozialen Interaktion mit anderen zeigen und sogar eher dazu neigen, sich selbst zu offenbaren (Kesebir

Glückliche Menschen verhalten sich auch eher ethisch (z. B. entscheiden sie sich, etwas nicht zu kaufen, weil es bekanntermaßen gestohlen ist) (Kesebir

Wie kann man glücklich sein?

Die Bedingungen und Quellen des Glücks werden später erforscht, also lesen Sie weiter … Kurz gesagt: Glück wird durch Reichtum, Freunde und soziale Beziehungen, Religion und Persönlichkeit verursacht. Diese Faktoren sagen Glück voraus.

Dieser Abschnitt bietet eine umfassende Zusammenfassung der Philosophie des Glücks. Im Anschluss an einen kurzen historischen Überblick wird die Möglichkeit, Wünschbarkeit und Berechtigung von Glück untersucht. Nun zu Aristoteles ...

Aristoteles über das Glück

Wahrscheinlich haben Sie schon einmal vom antiken griechischen Philosophen Aristoteles gehört. Wussten Sie, dass es Aristoteles war, der die „Wissenschaft vom Glück“ einführte? (Streben nach Glück, 2018).

Als Gründer des Lyceum, dem ersten wissenschaftlichen Institut in Athen, hielt Aristoteles eine Reihe von Vorträgen mit dem Titel „Nikomachische Ethik“, um seine Glückstheorie vorzustellen (Pursuit of Happiness, 2018).

Aristoteles fragte: Was ist der ultimative Zweck der menschlichen Existenz?? . Er war der Meinung, dass es ein lohnenswertes Ziel sein sollte, es zu verfolgen das, was immer an sich wünschenswert ist und niemals um etwas anderes willen (Streben nach Glück, 2018).

Aristoteles widersprach jedoch der kyrenaischen Ansicht, dass das einzige intrinsische Gut Vergnügen sei (Waterman, 1993).

Bei der Entwicklung seiner Theorie des „Glücks“ stützte sich Aristoteles auf sein Wissen über die Natur. Er behauptete, dass das, was den Menschen vom Tier unterscheidet, die rationale Fähigkeit sei – und argumentierte, dass die einzigartige Funktion des Menschen darin bestehe, zu denken. Er führte weiter aus, dass Vergnügen allein nicht zum Glück führen kann, da Tiere von der Jagd nach Vergnügen angetrieben werden und laut Aristoteles der Mensch über größere Fähigkeiten verfügt als Tiere (Pursuit of Happiness, 2018).

Stattdessen schlug er den Begriff „ Eudaimonia '.

Um es einfach zu erklären: Eudaimonia ist definiert als „ Aktivität, die Tugend zum Ausdruck bringt “ oder was Aristoteles als Glück auffasste. Aristoteles‘ Glückstheorie lautete wie folgt:

„Die Funktion des Menschen besteht darin, eine bestimmte Art von Leben zu führen, und diese Aktivität impliziert ein rationales Prinzip, und die Funktion eines guten Menschen ist die gute und edle Ausführung dieser Prinzipien, und wenn eine Handlung gut ausgeführt wird, erfolgt sie in Übereinstimmung mit der angemessenen Exzellenz: Wenn dies der Fall ist, dann erweist sich das Glück als eine Aktivität der Seele im Einklang mit der Tugend.“

(Aristoteles, 2004).

Ein zentraler Bestandteil der Glückstheorie des Aristoteles ist der Faktor Tugend. Er behauptete, dass der wichtigste Faktor beim Streben nach Glück darin bestehe, „völlige Tugend“ oder – mit anderen Worten – einen guten moralischen Charakter zu haben (Pursuit of Happiness, 2008).

Aristoteles identifizierte Freundschaft als eine der wichtigsten Tugenden zur Erreichung des Ziels der Eudaimonia (Pursuit of Happiness, 2008). Tatsächlich schätzte er die Freundschaft sehr und beschrieb eine „tugendhafte“ Freundschaft als die erfreulichste, die sowohl Vergnügen als auch Tugend vereint.

Aristoteles brachte weiterhin seine Überzeugung zum Ausdruck, dass Glück darin besteht, im Laufe eines Lebens das „höhere Wohl“ zu wählen, nicht unbedingt das, was unmittelbares, kurzfristiges Vergnügen bringt (Pursuit of Happiness, 2008).

Daher kann Glück laut Aristoteles nur am Lebensende erreicht werden: Es ist ein Ziel, kein vorübergehender Seinszustand (Pursuit of Happiness, 2008). Aristoteles glaubte, dass Glück nicht von kurzer Dauer ist:

„Denn wie es nicht eine Schwalbe oder ein schöner Tag ist, die einen Frühling ausmachen, so ist es nicht ein Tag oder eine kurze Zeit, die einen Menschen gesegnet und glücklich macht.“

(Aristoteles, 2004).

Glück (Eudaimonia), to Aristotle, meant attaining the ‘daimon’ or perfect self (Waterman, 1990). Reaching the ‘ultimate perfection of our natures’, as Aristotle meant by Glück, includes rational reflection (Pursuit of Glück, 2008).

Er argumentierte, dass Bildung die Verkörperung der Charakterverfeinerung sei (Pursuit of Happiness, 2008). Das Streben nach dem Daimon (perfektes Selbst) gibt dem Leben Sinn und Richtung (Waterman, 1990). Ein sinnvolles und zielgerichtetes Leben zu führen ist wertvoll.

Bemühungen, die der Einzelne unternimmt, um den Daimon anzustreben, werden als „ persönlich ausdrucksstark “ (Waterman, 1990).

Persönliche Ausdruckskraft beinhaltet die intensive Beteiligung an einer Aktivität, ein Gefühl der Erfüllung bei der Ausübung einer Aktivität und das Gefühl, im Einklang mit dem eigenen Zweck zu handeln (Waterman, 1990). Es bedeutet, sich anzustrengen, sich herausgefordert und kompetent zu fühlen, klare Ziele zu haben und sich zu konzentrieren (Waterman, 1993).

Nach Aristoteles, Eudaimonia und hedonischer Genuss sind getrennt und unterscheidbar (Waterman, 1993). In einer Studie mit Universitätsstudenten wurde jedoch festgestellt, dass die persönliche Ausdruckskraft (die schließlich ein Bestandteil von Eudaimonia ist) positiv mit hedonischem Vergnügen korreliert (Waterman, 1993).

Telfer (1980) hingegen behauptete, dass Eudaimonia eine ausreichende, aber keine notwendige Bedingung für das Erreichen hedonischer Freude sei (Waterman, 1993). Wie unterscheiden sich Eudaimonia und hedonischer Genuss?

Nun, persönliche Ausdruckskraft (durch das Streben nach Eudaimonia) ist mit dem erfolgreichen Erreichen der Selbstverwirklichung verbunden, hedonischer Genuss dagegen nicht (Waterman, 1993).

So identifizierte Aristoteles viele, viele Jahre vor Maslows Bedürfnishierarchie das bestmögliche Lebensziel und das Erreichen des höchsten Niveaus der Befriedigung der eigenen Bedürfnisse, der Selbstverwirklichung!

Ergebnisse aus Watermans Studie von 1993 liefern empirische Unterstützung für den Zusammenhang zwischen „persönlicher Ausdruckskraft“ und dem, was von beschrieben wurde Küken (1975) als Flow (Waterman, 1993).

Flow, konzeptualisiert als kognitiv-affektiver Zustand, ist eine Erfahrung, bei der die Herausforderung, die eine Aufgabe für eine Person darstellt, mit den Fähigkeiten übereinstimmt, über die die Person verfügt, um mit solchen Herausforderungen umzugehen.

Das Verständnis, dass Flow ein ausgeprägter kognitiv-affektiver Zustand ist, verbindet hedonischen Genuss und persönliche Ausdruckskraft (Waterman, 1993).

Das Werk des Aristoteles NicomanManann Ethik hat viel zum Verständnis dessen beigetragen, was Glück ist. Um aus Pursuit of Happiness (2018) zusammenzufassen: Laut Aristoteles besteht der Zweck und das ultimative Ziel im Leben darin, Eudaimonia („Glück“) zu erreichen. Er glaubte, dass Eudaimonia nicht einfach nur Tugend oder Vergnügen sei, sondern vielmehr die Ausübung von Tugend.

Nach Aristoteles ist Eudaimonia ein lebenslanges Ziel und beruht auf rationaler Reflexion. Um ein Gleichgewicht zwischen Übermaß und Mangel („Mäßigkeit“) zu erreichen, zeigt man Tugenden – zum Beispiel Großzügigkeit, Gerechtigkeit, Freundschaft und Staatsbürgerschaft. Eudaimonia erfordert intellektuelle Kontemplation, um unseren rationalen Fähigkeiten gerecht zu werden.

Um die Frage des Aristoteles zu beantworten Was ist der ultimative Zweck der menschlichen Existenz? ist keine einfache Aufgabe, aber die vielleicht beste Antwort ist, dass das ultimative Ziel des Menschen darin besteht, nach „Eudaimonia“ (Glück) zu streben.

Was ist wahres Glück?

Was bedeutet „wahres“ Glück aussehen? Ist es der Traumjob? Ein Kind bekommen? Abschluss an der Universität? Während Glück sicherlich mit diesen „äußeren“ Faktoren verbunden ist, ist wahres Glück ganz anders.

Um wirklich glücklich zu sein, muss die Zufriedenheit eines Menschen mit seinem Leben von innen kommen (Puff, 2018). Mit anderen Worten, wahres Glück ist innerlich.

Es gibt einige Merkmale, die „wahres“ (oder echtes) Glück charakterisieren. Das erste ist Annahme . Ein wirklich glücklicher Mensch akzeptiert die Realität als das, was sie ist, und darüber hinaus lernt er tatsächlich, das zu lieben, „was ist“ (Puff, 2018).

Diese Akzeptanz ermöglicht es einer Person, sich zufrieden zu fühlen. Wahres Glück bedeutet nicht nur, den wahren Stand der Dinge zu akzeptieren, sondern auch, die Tatsache zu akzeptieren, dass Veränderungen unvermeidlich sind (Puff, 2018). Die Bereitschaft, Veränderungen als Teil des Lebens zu akzeptieren, bedeutet, dass wirklich glückliche Menschen in der Lage sind, sich anzupassen.

Ein Zustand wahren Glücks spiegelt sich auch darin wider, dass eine Person ein Verständnis für die Vergänglichkeit des Lebens hat (Puff, 2018). Das ist wichtig, weil man versteht, dass im Leben beides gilt gut und „schlecht“ sind nur von kurzer Dauer, was bedeutet, dass wirklich glückliche Menschen verstehen, dass „auch dies vorübergehen wird“.

Ein weiterer Aspekt echten Glücks ist schließlich die Wertschätzung der Menschen im Leben eines Menschen. (Puff, 2018). Starke Beziehungen zeichnen Menschen aus, die wirklich „aufblühen“.

Der Wert und die Bedeutung des wahren Glücks im Leben

Die meisten Menschen würden sagen, dass sie, wenn sie könnten, gerne glücklich wären. Glück ist nicht nur wünschenswert, sondern auch wichtig und wertvoll.

Glückliche Menschen haben bessere soziale und berufliche Beziehungen (Conkle, 2008).

Was die Karriere betrifft, ist es für glückliche Menschen wahrscheinlicher, dass sie ihr Studium abschließen, eine Anstellung finden, eine positive Arbeitsbewertung von ihren Vorgesetzten erhalten, ein höheres Einkommen erzielen und weniger wahrscheinlich ihren Job verlieren – und im Falle einer Entlassung werden glückliche Menschen schneller wieder eingestellt (Kesebir

Auch positive Emotionen gehen dem beruflichen Erfolg voraus und fördern ihn (Lyubomirsky, 2018). Zufriedene Arbeitnehmer neigen weniger dazu, auszubrennen, von der Arbeit fernzubleiben und ihren Job zu kündigen (Lyubomirsky, 2018). Im weiteren Verlauf dieses Artikels wird der Zusammenhang zwischen Glück und Produktivität ausführlicher untersucht.

Es wurde auch festgestellt, dass glückliche Menschen einen größeren Beitrag zur Gesellschaft leisten (Conkle, 2008). Es gibt auch einen Zusammenhang zwischen Glück und Kooperation – wer glücklich ist, ist kooperativer (Kesebir

Der vielleicht wichtigste Grund für wahres Glück im Leben ist, dass es mit Langlebigkeit zusammenhängt. Wahres Glück ist ein wichtiger Indikator für ein längeres und gesünderes Leben (Conkle, 2008).

Es sind nicht nur die Auswirkungen des Glücks, die dem Einzelnen zugute kommen. Auch ganze Länder können gedeihen – einer Studie zufolge schneiden Nationen, die als glücklicher eingestuft werden, auch besser in Bezug auf allgemeines Vertrauen, Freiwilligenarbeit und demokratische Einstellungen ab (Kesebir

Doch neben diesen objektiven Gründen, warum Glück wichtig ist, bringt Glück auch einige positive Erfahrungen und Gefühle mit sich. Wahres Glück hängt zum Beispiel mit Sinn- und Zweckgefühlen zusammen (Kesebir

Es wird auch mit einem Gefühl der Erfüllung sowie einem Erfolgsgefühl in Verbindung gebracht, das durch aktives Streben nach wertvollen Zielen und Fortschritte in deren Erreichung erreicht wird (Kesebir

Die größten Ursachen, die wahres Glück im Leben bringen

Interessanterweise machen objektive Lebensumstände (demografische Details) nur 8–15 % der Glücksvarianz aus (Kesebir

Reichtum ist die erste Ursache des Glücks. Studien haben einen signifikanten positiven Zusammenhang zwischen Wohlstand und Glück gezeigt. Es ist so, dass genügend (d. h. ausreichendes) Geld für das Glück notwendig ist, aber nicht ausreicht, um Glück zu verursachen. Geld gibt den Menschen Freiheit, und genügend Geld zu haben ermöglicht es dem Einzelnen, seine Bedürfnisse zu befriedigen – z.B. Wohnen, Essen und Gesundheitsfürsorge.

Zufriedenheit mit dem Einkommen Es wurde gezeigt, dass es mit Glück zusammenhängt (Diener, 1984). Allerdings ist Geld kein Garant für Glück – denken Sie an Lottogewinner. Obwohl es notwendig ist, über ausreichend Geld zu verfügen, wird dies allein nicht zum Glück führen. Was ist also sonst eine Quelle des Glücks?

Freunde haben und soziale Beziehungen Es hat sich gezeigt, dass es eine der Hauptursachen für Glück ist. Menschen sind in erster Linie soziale Wesen und haben ein Bedürfnis nach sozialer Bindung.

Ein Gemeinschaftsgefühl ist mit Lebenszufriedenheit verbunden (Diener, 1984). Freundschaften zu schließen und zu halten steht in einem positiven Zusammenhang mit dem Wohlbefinden. Aristoteles (2000) stellte fest, dass niemand sich dafür entscheiden würde, ohne Freunde zu leben, selbst wenn er alle anderen Güter hätte (S. 143).

Tatsächlich wurde der Zusammenhang zwischen Freundschaft/sozialer Unterstützung und Glück durch empirische Forschung gestützt. Darüber hinaus ist die Zufriedenheit mit dem Familienleben und der Ehe der Schlüssel zum subjektiven Wohlbefinden (Diener, 1984).

Eine weitere Quelle des Glücks ist Religion . Obwohl dies nicht überall der Fall ist, wird Religion mit größerem Glück in Verbindung gebracht. Es wurden positive Effekte bei der Teilnahme an Gottesdiensten festgestellt.

Auch eine starke Religionszugehörigkeit hat sich als vorteilhaft erwiesen. Auch das Beten und die Beziehung zu Gott führen zu mehr Glück.

Schließlich ist ein wichtiger Faktor für das Glück Persönlichkeit . Die Forschung unterstützt die Tatsache, dass individuelle Unterschiede in der Art und Weise, wie eine Person sowohl auf Ereignisse als auch auf andere Menschen reagiert, einen Einfluss auf das Glücksniveau einer Person haben.

Glück Selbstwertgefühl , Optimismus , Vertrauen Verträglichkeit, repressive Abwehrhaltung, der Wunsch nach Kontrolle und Härte spielen alle eine Rolle dabei, wie glücklich ein Mensch ist.

15 Möglichkeiten, glückliche Momente im Leben zu schaffen

Wir können bis zu einem gewissen Grad bestimmen, wie glücklich wir uns fühlen. Kane (2017) hat 15 Möglichkeiten gefunden, wie das Glück gesteigert werden kann:

1. Finden Sie Freude an den kleinen Dingen

Das Genießen gewöhnlicher Momente im Alltag ist eine Fähigkeit, die erlernt werden kann (Tartarkovsky, 2016). Die meisten von uns verbringen so viel Zeit damit, über Dinge nachzudenken, die wir im Moment gar nicht tun! Das kann uns unglücklich machen.

Glück can, in fact, be predicted by where our minds wander to when we’re not focused on the present. By appreciating the simple things in life, we foster positive emotions…from admiring a beautiful flower to enjoying a cup of tea, finding joy in the little things is associated with increased Glück.

2. Beginnen Sie jeden Tag mit einem Lächeln

Es klingt einfach, aber Lächeln ist mit Glücksgefühlen verbunden. Ein positiver Start in den Tag kann das Wohlbefinden enorm verbessern.

3. Vernetzen Sie sich mit anderen

Wie im vorherigen Abschnitt erwähnt, sind Freundschaft und soziale Unterstützung definitiv eine Quelle des Glücks. Um noch mehr glückliche Momente im Leben zu schaffen, treten Sie vom Schreibtisch weg und beginnen Sie ein Gespräch mit einem Arbeitskollegen oder senden Sie eine SMS an jemanden, den Sie eine Weile nicht gesehen haben. Nutzen Sie die sich bietenden Gelegenheiten zur Interaktion mit anderen Menschen.

4. Tun Sie das, was Ihnen am meisten am Herzen liegt

Es hat sich herausgestellt, dass es ein dauerhafter Weg zum Glück ist, seine Stärken zu nutzen und eine Aktivität zu finden, die zum „Flow“ führt. Die vollständige Beschäftigung mit einer Aktivität wird als „Flow“ bezeichnet. Was macht ein Flow-Erlebnis aus?

Zunächst muss die Aufgabe Geschick erfordern, aber nicht zu anspruchsvoll sein (Tartarkovsky, 2016). Es sollte klare Ziele haben und es Ihnen ermöglichen, völlig in das einzutauchen, was Sie tun, damit Ihre Gedanken nicht abschweifen (Tartarkovsky, 2016). Es sollte Ihre Aufmerksamkeit vollständig fesseln und das Gefühl vermitteln, „in der Zone“ zu sein (Tartarkovsky, 2016). Der vielleicht einfachste Weg, ein Flow-Erlebnis zu erkennen, besteht darin, dass man den Überblick über die Zeit verliert.

Wenn Sie das tun, was Ihnen am meisten am Herzen liegt, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Stärken nutzen und ein Gefühl des Flusses entwickeln.

5. Zählen Sie Ihren Segen und seien Sie dankbar

Es ist bekannt, dass Dankbarkeit das Glück steigert. Dankbarkeit wird definiert als die Wertschätzung für das, was man hat, und die Fähigkeit, darüber nachzudenken (Tartarkovsky, 2016). Dankbarkeit erzeugt positive Emotionen, stärkt Beziehungen und wird mit besserer Gesundheit in Verbindung gebracht (Tartarkovsky, 2016).

Beispiele für Möglichkeiten, sich zu bedanken, sind das Schreiben eines Dankbarkeitstagebuchs oder das Ausdrücken von Wertschätzung, etwa das Versenden einer „Dankeschön“-Karte an jemanden.

6. Entscheiden Sie sich dafür, positiv zu sein und in jeder Situation das Beste zu sehen

Eine Lebenseinstellung, bei der das Glas halb voll ist, kann das Glücksgefühl durchaus steigern. Auch in schwierigen Situationen das Positive zu finden, trägt dazu bei, positive Gefühle zu fördern. Wie ein Psychologe der Harvard Medical School, Siegel, sagte, können relativ kleine Veränderungen in unserer Einstellung relativ große Veränderungen in unserem Wohlbefinden bewirken (Tartarkovsky, 2016).

7. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr Leben zu bereichern

Eine gute Möglichkeit, ein glücklicheres Leben zu führen, besteht darin, etwas Neues zu lernen. Durch geistige Aktivität und die Entwicklung neuer Fähigkeiten kann dies das Glücksgefühl fördern. Lernen Sie zum Beispiel ein Musikinstrument oder eine Fremdsprache, es sind keine Grenzen gesetzt!

8. Erstellen Sie Ziele und Pläne, um das zu erreichen, was Sie am meisten wollen

Das Streben nach Dingen, die wir wirklich wollen, kann uns glücklich machen, vorausgesetzt, die Ziele sind realistisch. Ziele zu haben gibt dem Leben Sinn und Richtung und ein Erfolgserlebnis.

9. Lebe im Moment

Auch wenn das leichter gesagt als getan ist: Eine hilfreiche Möglichkeit, glückliche Momente im Leben zu schaffen, besteht darin, für den Moment zu leben – nicht über die Vergangenheit nachzudenken oder sich auf die Zukunft zu konzentrieren. Wenn wir im „Hier und Jetzt“ bleiben, können wir uns glücklicher fühlen.

10. Sei gut zu dir

Behandle dich selbst so gut, wie du eine Person behandeln würdest, die du liebst und die dir am Herzen liegt. Selbstmitgefühl kann zu glücklichen Momenten führen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

11. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen

Wenn man darüber nachdenkt, wie man glückliche Momente schafft, kommt einem vielleicht nicht sofort die Suche nach Hilfe in den Sinn. Allerdings ist die Suche nach Unterstützung eine Möglichkeit, glücklich zu werden. Wie das alte Sprichwort sagt, ist ein geteiltes Problem ein halbes Problem.

Wenn einem jemand hilft, ist das kein Zeichen von Schwäche. Indem Sie um Hilfe bitten, reduzieren Sie vielmehr die Last, die ein Problem für Sie selbst mit sich bringt.

12. Lassen Sie Traurigkeit und Enttäuschung los

Negative Emotionen können das Glücksgefühl beeinträchtigen, insbesondere wenn eine Person darüber nachdenkt, was „hätte sein können“. Auch wenn jeder hin und wieder solche Gefühle verspürt, kann das Festhalten an Gefühlen der Traurigkeit und Enttäuschung einen Menschen wirklich belasten und ihn daran hindern, sich glücklich und zufrieden zu fühlen.

13. Übe Achtsamkeit

Die positiven Auswirkungen der Achtsamkeitspraxis sind weit verbreitet und zahlreich, einschließlich der Steigerung des Glücksgefühls. Auf diesem Blog gibt es viel Material über Achtsamkeit und ihre positiven Auswirkungen. Achtsamkeit ist eine Fähigkeit und kann wie jede Fähigkeit erlernt werden. Das Erlernen von Achtsamkeit kann einem Menschen helfen, glücklicher zu werden.

14. Spazieren Sie in der Natur

Es ist bekannt, dass Sport Endorphine freisetzt. Daher ist körperliche Aktivität eine Möglichkeit, die Stimmung zu heben und glückliche Momente zu schaffen. Noch wohltuender als das bloße Spazierengehen ist der Spaziergang in der Natur, der nachweislich das Glück steigert.

15. Lache und nimm dir Zeit zum Spielen

Lachen ist wirklich die beste Medizin! Lachen ist mit einem besseren Gefühl verbunden. Außerdem ist es förderlich für das Wohlbefinden, das Leben nicht zu ernst zu nehmen. So wie Kinder Freude an einfachen Freuden haben, lieben sie auch das Spielen. Die Teilnahme an „Spielen“ – Aktivitäten, die ausschließlich zum Spaß durchgeführt werden – wird mit mehr Glück in Verbindung gebracht.

Fünf Gründe, aus philosophischer Sicht glücklich zu sein

Philosophen glauben, dass Glück allein nicht ausreicht, um einen Zustand des Wohlbefindens zu erreichen, stimmen aber gleichzeitig darin überein, dass es einer der Hauptfaktoren für Menschen ist, die ein „gutes Leben“ führen (Haybron, 2011).

Was sind dann aus philosophischer Sicht Gründe, glücklich zu sein? Was trägt dazu bei, dass ein Mensch ein „gutes Leben“ führt? Dies kann auch als Person mit „psychosozialem Wohlstand“ verstanden werden (Haybron, 2011).

• Ein Grund, warum eine Person ein Gefühl des Glücks verspüren kann, liegt darin, dass sie am letzten Tag mit Respekt behandelt wurde (Haybron, 2011). Wie wir von anderen behandelt werden, trägt zu unserem allgemeinen Wohlbefinden bei. Ein respektvoller Umgang hilft uns, ein Selbstwertgefühl zu entwickeln.
• Ein weiterer Grund, sich glücklich zu fühlen, besteht darin, Familie und Freunde zu haben, auf die man sich in Zeiten der Not verlassen und auf die man zählen kann (Haybron, 2011). Ein starkes soziales Netzwerk ist ein wichtiger Bestandteil des Glücks.
• Vielleicht hat jemand etwas Neues gelernt. Sie mögen dies als selbstverständlich betrachten, doch etwas Neues zu lernen trägt tatsächlich zu unserem psychosozialen Wohlstand bei (Haybron, 2011).
• Aus philosophischer Sicht besteht ein Grund zum Glücklichsein darin, dass eine Person die Möglichkeit hat, das zu tun, was sie am besten kann (Haybron, 2011). Benutzen Stärken Denn das Wohl der Allgemeinheit ist ein Schlüssel zu einem sinnvolleren Leben (Tartarkovsky, 2016). Beispielsweise kann ein Musiker durch das Schaffen von Musik glücklich werden, und ein Sportler kann sich durch Training oder die Teilnahme an Wettkämpfen glücklich fühlen. Auch die Ausschöpfung unseres Potenzials trägt zum Wohlbefinden bei.
• Ein letzter Grund, aus philosophischer Sicht glücklich zu sein, besteht darin, dass eine Person die Freiheit hat, zu entscheiden, wie sie ihre Zeit verbringt (Haybron, 2011). Das ist eine Freiheit, die es zu feiern gilt. Autonomie kann dazu beitragen, dass eine Person ihr bestes Leben führt.

Glück im Familienleben finden

Viele von uns verbringen viel Zeit mit ihren Familien. Doch so sehr wir unsere Partner, Kinder, Geschwister und Großfamilien lieben, können familiäre Beziehungen manchmal voller Herausforderungen und Probleme sein. Dennoch ist es für uns möglich, im Familienleben glücklich zu werden, indem wir einige einfache, aber wirksame Dinge tun, die Mann (2007) empfiehlt:

• Genießen Sie die Gesellschaft Ihrer Familie
• Tauschen Sie Geschichten aus – zum Beispiel darüber, wie Ihr Tag am Abend aussah
• Machen Sie Ihre Ehe oder Beziehung zur Priorität
• Nehmen Sie sich Zeit für gemeinsame Mahlzeiten mit der Familie
• Genießt es, einfach Spaß miteinander zu haben
• Stellen Sie sicher, dass Ihre Familie und ihre Bedürfnisse Vorrang vor Ihren Freunden haben
• Begrenzen Sie die Anzahl außerschulischer Aktivitäten
• Entwickeln Sie Familientraditionen und Ehrenrituale
• Ziel ist es, Ihr Zuhause zu einem ruhigen Ort zum Verweilen zu machen
• Streiten Sie nicht vor Kindern
• Arbeiten Sie nicht übermäßig
• Ermutigen Sie Geschwister, miteinander auszukommen
• Haben Sie Insider-Witze mit der Familie
• Seien Sie anpassungsfähig
• Kommunizieren Sie, einschließlich aktivem Zuhören

Nehmen Sie sich Zeit, Ihre Familie wertzuschätzen, und konzentrieren Sie sich auf die kleinen Dinge, die Sie tun können, um im Familienleben glücklich zu werden.

Ein Blick auf Glück und Produktivität

Das Ziel eines jeden Arbeitsplatzes ist es, produktive Mitarbeiter zu haben. Dies führt zu der Frage: Kann Glück die Produktivität steigern? Die Ergebnisse sind eindeutig!

Die Forscher Boehm und Lyubomirsky definieren einen „glücklichen Arbeiter“ als jemanden, der häufig positive Emotionen wie Freude, Zufriedenheit, Zufriedenheit, Begeisterung und Interesse verspürt (Oswald, Proto

Sie führten sowohl Längsschnitt- als auch experimentelle Studien durch und ihre Forschung zeigte deutlich, dass Menschen, die als „glücklich“ eingestuft werden konnten, in ihrer Karriere eher Erfolg hatten. Amabile et al. (2005) fanden außerdem heraus, dass Glück zu größerer Kreativität führt.

Warum sind zufriedene Arbeitnehmer produktiver?

Es wurde vermutet, dass der Zusammenhang zwischen positiver Stimmung und Arbeit offenbar durch intrinsische Motivation vermittelt wird (d. h. das Ausführen einer Aufgabe aufgrund interner Inspiration und nicht aufgrund externer Gründe) (Oswald et al., 2009). Das macht Sinn, denn je mehr Freude man empfindet, desto wahrscheinlicher ist es, dass die Person ihre Arbeit als sinnvoll und an sich lohnend empfindet.

Einige experimentelle Studien haben gezeigt, dass Glück die Produktivität steigert. Untersuchungen haben beispielsweise gezeigt, dass die Erfahrung eines positiven Affekts dazu führt, dass Einzelpersonen ihre Zeiteinteilung ändern, um interessantere Aufgaben zu erledigen, es ihnen aber dennoch gelingt, ihre Leistung für die weniger interessanten Aufgaben aufrechtzuerhalten (Oswald et al., 2009).

Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass positive Affekte die Erinnerung und die Wahrscheinlichkeit altruistischer Handlungen beeinflussen. Ein Großteil dieser Forschung fand jedoch in Laborsitzungen statt, bei denen die Teilnahme unbezahlt war. Was sicherlich zu der offensichtlichen Frage führt: Steigert Glück tatsächlich die Produktivität in einer echten Beschäftigungssituation?

Oswald und Kollegen (2009) haben einige Untersuchungen mit sehr klaren Ergebnissen zum Zusammenhang zwischen Glück und Produktivität durchgeführt. Sie führten zwei getrennte Experimente durch.

An dem ersten Experiment nahmen 182 Teilnehmer der University of Warwick teil. An der Studie nahmen einige Teilnehmer teil, die sich einen kurzen Videoclip ansahen, der das Glücksniveau steigern sollte, und dann eine Aufgabe erledigten, für die sie sowohl hinsichtlich der beantworteten Fragen als auch der Genauigkeit bezahlt wurden. Die Teilnehmer, die das Video sahen, zeigten eine deutlich höhere Produktivität.

Am interessantesten ist jedoch, dass 16 Personen nach dem Ansehen des Filmausschnitts keine gesteigerte Zufriedenheit zeigten und diese Personen nicht den gleichen Produktivitätszuwachs zeigten! Somit stützte dieses Experiment sicherlich die Vorstellung, dass eine Steigerung der Produktivität mit Glück verbunden sein kann.

Oswald und Kollegen führten außerdem eine zweite Studie durch, an der weitere 179 Teilnehmer teilnahmen, die nicht am ersten Experiment teilgenommen hatten. Diese Personen gaben an, wie zufrieden sie waren, und wurden anschließend gefragt, ob sie in den letzten zwei Jahren ein „schlechtes Lebensereignis“ (definiert als Trauerfall oder Krankheit in der Familie) erlebt hätten.

Es wurde ein statistisch signifikanter Effekt festgestellt: Das Erleben eines schlimmen Lebensereignisses, das von den Experten als „Glücksschocks“ eingestuft wurde, hing mit einem geringeren Leistungsniveau bei der Aufgabe zusammen.

Die Untersuchung der Beweise macht eines sicherlich deutlich: Glück hängt zweifellos mit der Produktivität sowohl bei unbezahlten als auch bei bezahlten Aufgaben zusammen. Dies hat enorme Auswirkungen auf die Belegschaft und gibt den Anstoß, auf zufriedenere Mitarbeiter hinzuarbeiten.

Wie wirkt sich Einsamkeit auf die Lebenszufriedenheit aus?

Nach der Zugehörigkeitshypothese der Psychologen Baumeister und Leary aus dem Jahr 1995 haben Menschen ein fast universelles, grundlegendes menschliches Bedürfnis, ein gewisses Maß an Interaktion mit anderen zu haben und Beziehungen aufzubauen.

Tatsächlich haben Menschen, die einsam sind, ein unerfülltes Bedürfnis nach Zugehörigkeit (Mellor, Stokes, Firth, Hayashi).

Was ist mit „Glück“? Mit anderen Worten: Kann Einsamkeit auch einen Einfluss auf die Lebenszufriedenheit haben?

Es gibt Hinweise darauf, dass Einsamkeit die Lebenszufriedenheit beeinträchtigt. Gray, Ventis und Hayslip (1992) führten eine Studie mit 60 in der Gemeinde lebenden älteren Menschen durch. Ihre Ergebnisse waren eindeutig: das Gefühl der Isolation der älteren Person und Einsamkeit , erklärte die Variation in der Lebenszufriedenheit (Gray et al., 1992).

Offensichtlich waren einsame ältere Menschen insgesamt weniger zufrieden mit ihrem Leben. In anderen Untersuchungen fanden Mellor und Kollegen (2008) heraus, dass Personen, die weniger einsam waren, eine höhere Lebenszufriedenheit hatten.

Man kann davon ausgehen, dass nur ältere Menschen dazu neigen, sich isoliert und einsam zu fühlen. Eine interessante Studie von Neto (1995) untersuchte jedoch die Lebenszufriedenheit von Migranten der zweiten Generation.

Die Forscher untersuchten 519 portugiesische Jugendliche, die tatsächlich in Frankreich geboren wurden. Die Studie ergab, dass Einsamkeit einen eindeutig negativen Zusammenhang mit der Lebenszufriedenheit der jungen Menschen hatte (Neto, 1995). Tatsächlich war Einsamkeit neben dem wahrgenommenen Gesundheitszustand der stärkste Prädiktor für die Zufriedenheit mit dem Leben (Neto, 1995).

Daher wirkt sich Einsamkeit ja auf die Lebenszufriedenheit aus. Einsamkeit geht mit einem Gefühl der Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben und vermutlich auch mit dem Gefühl, insgesamt weniger glücklich zu sein, einher.

6 empfohlene Bücher

Vielleicht haben Sie den Wunsch, dieses Thema weiter zu verstehen ... großartig! Hier sind einige Bücher, die Sie lesen können, um Ihr Verständnis zu vertiefen:

1. Glück erforschen: Von Aristoteles zur Hirnforschung - S. Hallo (2010) ( Amazonas )
2. NicomanManann Ethik – Aristoteles (2000). R Crisp, Hrsg. ( Amazonas )
3. Wie heißt dieses Ding Glück? – F. Feldman (2010) ( Amazonas )
4. Authentisches Glück: Nutzen Sie die neue Positive Psychologie, um Ihr Potenzial für dauerhafte Erfüllung auszuschöpfen – M. Seligman (2004) ( Amazonas )
5. Philosophie des Glücks: Eine theoretische und praktische Untersuchung – M. Janello (2014) ( Amazonas )
6. Glück: A Philosopher’s guide – F. Lenoir (2015) ( Amazonas )

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber die Erkundung der Philosophie des Glücks ist zwar faszinierend, kann aber auch unglaublich überwältigend sein. Ich hoffe, dass es mir gelungen ist, einige der Vorstellungen über Glück zu vereinfachen, damit Sie die Natur des Glücks besser verstehen und wissen, was es bedeutet, ein „gutes Leben“ zu führen.

Philosophie kann komplex sein, aber wenn Sie diesem Artikel eine Botschaft entnehmen können, dann die, dass es für den Menschen wichtig und lohnenswert ist, nach Wohlbefinden und „wahrem Glück“ zu streben. Während Aristoteles argumentierte, dass „Eudaimonia“ (Glück) nicht bis zum Ende des Lebens erreicht werden kann, zeigen die Tipps in diesem Artikel, dass jeder von uns die Fähigkeit hat, jeden Tag glückliche Momente zu schaffen.

Was können Sie heute tun, um das „gute Leben“ zu genießen? Welche Vorstellungen haben Sie vom Glück – wie sieht für Sie echtes Glück aus? Was denken Sie darüber, was die Philosophie des Lebensglücks bedeutet?

Dieser Artikel kann eine hilfreiche Quelle sein, um mehr über die Natur des Glücks zu erfahren. Schauen Sie sich ihn also später noch einmal an. Ich würde gerne Ihre Gedanken zu diesem faszinierenden Thema hören!

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