Die 5 Gründerväter und eine Geschichte der Positiven Psychologie

Wichtige Erkenntnisse

• Uporabnapsihologija wurde von Martin Seligman ins Leben gerufen, mit dem Ziel, den Schwerpunkt von der Pathologie auf das Gedeihen zu verlagern
• Schlüsselfiguren, darunter Abraham Maslow, Carl Rogers
• Verwendbar. Betont Stärken und Dankbarkeit

Uporabnapsihologija entstand im späten 20. Jahrhundert als ein Zweig der Psychologie, der sich mit der wissenschaftlichen Untersuchung des Wohlbefindens und des „guten Lebens“ befasste.

Die Hinwendung zur Erforschung der optimalen menschlichen Funktionsweise basierte auf den Grundlagen der humanistischen Psychologie, um der damaligen Dominanz der Psychopathologie entgegenzuwirken und eine Wissenschaft vom Gedeihen des Menschen zu etablieren.

Dieser Artikel erläutert die Geschichte der Positiven Psychologie im Kontext verschiedener Wellen der modernen Psychologie vom 19. Jahrhundert bis zur Gegenwart. Die Arbeit der fünf Gründerväter der positiven Psychologie wird diskutiert und andere wichtige Einflussfaktoren der positiven Psychologie werden vorgestellt.

Bevor Sie weiterlesen, dachten wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen erforschen grundlegende Aspekte der positiven Psychologie, einschließlich Stärken, Werte und Selbstmitgefühl, und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um das Wohlbefinden Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.

Die Geschichte der Positiven Psychologie

Die Wurzeln der positiven Psychologie reichen zurück bis zu den alten Griechen und Aristoteles‘ Beschäftigung mit Eudaimonia (oft aus dem Griechischen übersetzt als Glück), intellektuellen und moralischen Tugenden und dem gutes Leben . Auch einige der Kernelemente der positiven Psychologie wie z Achtsamkeit haben ihre Wurzeln in alten östlichen spirituellen Praktiken.

Dieser Artikel konzentriert sich jedoch auf die Ursprünge der Positiven Psychologie in der modernen Psychologie, die im späten 19. Jahrhundert aus Wurzeln in der Philosophie des Geistes als Wissenschaft entstand.

Ursprünglich entwickelte sich die Psychologie aus der Untersuchung der Funktionen des Gehirns, des neurologischen Systems, der Kognition und des Verhaltens und ihrer Rolle bei der Verursachung und Linderung von Psychopathologie und psychischen Erkrankungen. Dies wird oft als bezeichnet Krankheitsmodell .

Viele der psychologischen Behandlungen für psychische Gesundheitsprobleme im 20. Jahrhundert hatten ihre Wurzeln in der Behandlung traumatischer psychischer Verletzungen von Militärangehörigen nach dem Ersten und Zweiten Weltkrieg (Pols

In den 1950er und 60er Jahren entwickelte sich die humanistische Psychologie als Reaktion auf das, was die Pioniere als reduktionistische, positivistische Sichtweise des Geistes als einen komplexen Mechanismus betrachteten, der mit einer Maschine verglichen wird – ein Reiz-Reaktions-Mechanismus im Behaviorismus oder eine Ökonomie sexueller und aggressiver Triebe in der Psychoanalyse (Mahoney, 1984).

Die humanistische Psychologie vertrat die ganzheitliche Untersuchung des Menschen als biopsychosoziale Wesen. Abraham Maslow prägte erstmals 1954 in seinem Buch den Begriff positive Psychologie Motivation und Persönlichkeit . Er schlug vor, dass es der Beschäftigung der Psychologie mit Störungen und Dysfunktionen an einem genauen Verständnis des menschlichen Potenzials mangele (Maslow, 1954).

Der als positive Psychologie bezeichnete Zweig der Psychologie wurde 1998 von Martin Seligman als Präsident der American Psychological Society gefördert. Das ausdrückliche Ziel bestand darin, das menschliche Potenzial weiter zu untersuchen, um der Dominanz der Psychopathologie entgegenzuwirken und eine Wissenschaft vom menschlichen Gedeihen zu etablieren (Seligman

Die Wellen der Psychologie

Während in diesem Abschnitt große Wellen in der Entwicklung der modernen Psychologie seit dem späten 19. Jahrhundert beschrieben werden, sollte der Begriff „Wellen“ eine gewisse poetische Freiheit erhalten.

Ähnlich wie echte Meereswellen entstanden einige dieser Wellen in der Psychologie fast gleichzeitig und verschmolzen zu größeren, umfassenderen Trends, die zu dem geführt haben, was man heute positive Psychologie nennt.

Selbstbeobachtung

Die Psychologie entwickelte sich erstmals zu einer eigenständigen Disziplin, die sich mit der Wissenschaft von Geist und Verhalten befasste, als Wilhelm Wundt 1879 das erste Labor für experimentelle Psychologie in Deutschland gründete (Kim, 2016). In der Zwischenzeit hatte William James einige Jahre zuvor in Harvard in den USA ein Psychologielabor eingerichtet, das er jedoch eher für die Lehre als für die wissenschaftliche Forschung nutzte (Goodman, 2022).

Wundt wird mit dem Strukturalismus als der frühesten Schule des psychologischen Denkens in Verbindung gebracht, während James mit dem Funktionalismus in Verbindung gebracht wird. Der Strukturalismus befasste sich mit der Untersuchung der Funktionen des Geistes durch Selbstbeobachtung der kleinsten Elemente der Wahrnehmung.

James betonte jedoch die Bedeutung der Umwelt für die Verhaltensgestaltung und bevorzugte eine ganzheitlichere Perspektive (Goodman, 2022). James‘ Fokus auf die praktischen Konsequenzen von Denken und Verhalten legte den Grundstein für spätere Ansätze, die Anpassung und Überleben in den Vordergrund stellten Evolutionspsychologie .

Psychoanalyse

Etwa ein Jahrzehnt später, in den 1890er Jahren, gründete der österreichische Neurologe Sigmund Freud Psychoanalyse bei der Behandlung weiblicher Patienten mit psychosomatischen Symptomen der „Hysterie“ (Breuer

Eine Reihe experimenteller Interventionen führten ihn dazu, die Techniken der freien Assoziation und Traumdeutung zu entwickeln, die er als den Königsweg zum Unbewussten bezeichnete (Freud, 1900/1997).

Freud erklärte, wie das Unbewusste als Speicher unterdrückter sexueller und aggressiver Impulse fungierte, die er später Triebe nannte. Ziel der Psychoanalyse war es, diese Triebe erfolgreich zu sublimieren und hysterisches Elend in gewöhnliches Unglück zu verwandeln (Breuer

Psychoanalyse and its unique account of human development and psychopathology was embraced and developed further by a range of students, including Carl Jung, Albert Adler, Melanie Klein, and Donald Winnicott who went on to establish their own schools of psychoanalytic thought (Fine, 1977).

Behaviorismus

In der Zwischenzeit fand eine nahezu parallele Entwicklung statt, die sich auf menschliches Verhalten unter Ausschluss der inneren Welt konzentrierte. In den frühen 1900er Jahren schlug John Watson (Watson, 1913) vor, dass wir den menschlichen Geist als etwas verstehen könnten konditionierter Reizreaktionsmechanismus und dass es nicht nötig sei, innere Geisteszustände zu studieren.

Er schlug vor, dass Verhalten erlernt sei und verlernt werden könne. Der Behaviorismus wurde von John Watson (Watson, 1924) begründet und von B. F. Skinner (Skinner, 1953) aufgegriffen, bevor er sich in die Kategorie der Verhaltensweisen entwickelte Verhaltensinterventionen die bis heute bestehen bleiben.

Obwohl Psychoanalyse und Behaviorismus in vielerlei Hinsicht diametral entgegengesetzt waren, konzentrierten sich beide fast ausschließlich auf die Ursachen der Psychopathologie und die therapeutische Behandlung verschiedener psychischer Störungen (Mahoney, 1984).

Beide positionierten den Psychologen bzw. Psychotherapeuten als distanzierten Experten für die Probleme des Patienten, was bei den Pionieren der humanistischen Psychologie Kritik hervorrief.

Darüber hinaus trug der Behaviorismus zwar dazu bei, die Bedeutung von Umwelt und Verstärkung für die Verhaltensgestaltung zu verdeutlichen, ignorierte jedoch weitgehend die emotionalen und relationalen Dimensionen der menschlichen Entwicklung.

Im Gegensatz, Experimentelle Studien zur Bindung belegen das grundlegende menschliche Bedürfnis nach Verbindung und Bindung – die heute als entscheidend für das psychische Wohlbefinden angesehen werden, insbesondere im frühen Leben.

Humanistische Psychologie

Unter Verwendung der Metapher mehrerer Wellen, die zu einer größeren Welle verschmelzen, wenn sie ans Ufer rollen (wie oben beschrieben), entwickelte sich die nächste große Welle in der Psychologie aus drei Schlüsselentwicklungen, die auf Einwänden gegen die reduktionistische Untersuchung des menschlichen Geistes und Verhaltens im Behaviorismus und in der Psychoanalyse beruhten.

– Holismus

In den 1930er Jahren schlug die Gestaltpsychologie von Max Wertheimer in Deutschland ein makroskopisches ganzheitliches Verständnis der menschlichen Psychologie vor (Wertheimer, 1938). Sein Werk hatte ab den 1950er Jahren einen wesentlichen Einfluss auf Abraham Maslow, dessen Werk im Folgenden untersucht wird.

– Personenzentrierung

Zusammen mit Gestalttherapeut Fritz Perls, Maslow gründete die Esalen-Institut für die Erforschung des menschlichen Potenzials, Untersuchungen außerhalb der Grenzen des herkömmlichen universitären Umfelds durchzuführen. Das Esalen-Institut trug dazu bei, den Grundstein für einen neuen personenzentrierten Ansatz in der Psychologie, Beratung und Psychotherapie zu legen (O’Hara, 1991).

– Sinnstiftung

Mittlerweile ist die Existenzpsychologie von Rollo May und Viktor Frankl entstand in den 1950er und 60er Jahren mit einem Schwerpunkt auf der Bedeutungsfindung als psychologischer Grundlage der psychischen Gesundheit (Frankl, 1946/1992; Mai 1953).

Ganzheitliche, personenzentrierte Bedeutungsfindung verschmolz mit dem, was Maslow als „dritte Kraft“ der Psychologie (nach Psychoanalyse und Behaviorismus) bezeichnete: humanistische Psychologie.

Carl Rogers war mit seinen Werken ein bekannter Pionier auf diesem Gebiet personenzentrierter Ansatz bis hin zu Beratung und Psychotherapie. Rogers formulierte einige der Schlüsselkonzepte, die für die positive Psychologie von grundlegender Bedeutung sind, darunter die drei Kernbedingungen (Rogers, 1957) für wirksame Beratung und Psychotherapie:

• Kongruenz (die Authentizität vermittelt)
• Bedingungslose positive Wertschätzung (was Akzeptanz vermittelt)
• Empathie (was emotionale Einstimmung vermittelt).

Die humanistische Psychologie umfasste auch transpersonale Elemente, um das ganzheitliche Verständnis des menschlichen Geistes und Verhaltens zu fördern. Der Begründer der Psychosynthese Roberto Assagioli (Assagioli, 1965) betrachtete jeden Menschen als eine einzigartige Kombination persönlicher und transpersonaler Elemente, die einer Integration bedürfen. Transpersonale Elemente verbinden die Person mit einem Gefühl für etwas Größeres, das ausgedrückt werden kann

… in Bezug auf den Planeten, unseren ökologischen Fußabdruck, unsere Gemeinschaft, unseren Beitrag zu etwas Sinnvollem oder unsere Verbundenheit mit allen Dingen

(The Institute of Psychosynthesize, ohne Datum, Abs. 3).

Die rasante Entwicklung der Human Potential-Bewegung verlagerte den Schwerpunkt der Psychologie weg von der Psychopathologie hin zu einer ganzheitlichen Untersuchung optimales menschliches Funktionieren . Die Erforschung des menschlichen Gedeihens wurde jedoch Ende des 20. Jahrhunderts schließlich von der Positiven Psychologie gefördert (Seligman).

Positive Psychologie

Martin Seligman und Mihaly Csikszentmihalyi gelten weithin als Mitbegründer der positiven Psychologie und der wissenschaftlichen Erforschung des menschlichen Gedeihens. Der nächste Abschnitt skizziert die konzeptionelle Abstammung der Positiven Psychologie mit einer kurzen Beschreibung der Arbeit der fünf Gründerväter.

5 Gründerväter der Positiven Psychologie

1. William James

William James war Philosoph, Arzt und Psychologe und der erste Pädagoge, der in den Vereinigten Staaten einen Psychologiekurs anbot.

Er war besorgt darüber, warum manche Menschen offenbar in der Lage waren, erfolgreich zu sein und Widrigkeiten zu überwinden, während andere psychische Probleme entwickelten. Er argumentierte, dass das Verständnis subjektiver Erfahrungen der Schlüssel zur Untersuchung der optimalen menschlichen Funktionsweise sei.

Er kombinierte pragmatische und funktionalistische Perspektiven, um Geist und Körper zu verbinden und die objektiven und beobachtbaren Merkmale der inneren Erfahrung zu untersuchen. Viele halten James für den ersten positiven Psychologen Amerikas (Froh, 2004), da er sich für die Funktionsweise des gesamten Menschen und das gesamte Spektrum subjektiver Erfahrungen jenseits der Grenzen der Psychopathologie interessiert (Froh, 2004).

Mehr über James erfahren Sie im Video unten.

2. Abraham Maslow

Während die „dritte Kraft“ der humanistischen Psychologie eine entscheidende Rolle bei der Bereitstellung der grundlegenden Konzepte der positiven Psychologie spielte, hatte sie doch den größten Einfluss Abraham Maslow .

Tatsächlich wurde der Begriff positive Psychologie erstmals von Maslow in seinem Buch geprägt Motivation und Persönlichkeit (Maslow, 1954). Maslow missfiel die Beschäftigung der Psychologie mit Störungen und Dysfunktionen und argumentierte, dass ihr ein genaues Verständnis des menschlichen Potenzials fehle.

Maslow argumentierte, dass die früheren psychologischen Ansätze der Psychoanalyse und des Behaviorismus zwar viel über menschliche Unzulänglichkeiten und psychische Gesundheitsprobleme aufdeckten, es jedoch versäumten, menschliche Tugenden und Bestrebungen zu untersuchen (Maslow, 1954).

Dieses kurze Video der Academy of Ideas beschreibt die Entwicklung von Maslows Gedanken und sein Studium der Selbstverwirklichung.

3. Martin Seligman

Martin Seligman ist ein amerikanischer Psychologe, Pädagoge, Forscher und Autor.

1996 wurde Seligman zum Präsidenten der American Psychological Association gewählt, als er beschloss, sich auf das zentrale Thema der positiven Psychologie zu konzentrieren.

Sein Kernvorschlag war, dass psychische Gesundheit aus mehr als nur der Abwesenheit von Krankheit besteht und eine neue Ära einläutete, die die Quellen menschlichen Glücks und Erfüllung erforschte (University of Pennsylvania, 2022).

Seine anfängliche Untersuchung über erlernte Hilflosigkeit und pessimistische Einstellungen weckte sein anfängliches Interesse an gelernter Optimismus . Dies führte zu seiner Arbeit mit Christopher Peterson (siehe unten), deren Ziel es war, eine positive Alternative zur Klassifizierung der Psychopathologie im Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) zu schaffen (American Psychiatric Association, 2013).

Während ihrer Forschung untersuchten sie verschiedene Kulturen im Laufe der Geschichte, von den alten Griechen bis zur Gegenwart, um eine Liste hochgeschätzter Tugenden zu erstellen. Dieses Klassifizierungssystem bildete das Rückgrat ihres Buches Charakterstärken und Tugenden (Seligman

• Weisheit/Wissen
• Mut
• Transzendenz
• Gerechtigkeit
• Menschheit
• Mäßigkeit

Professor Seligman gilt weithin als Begründer der Disziplin der Positiven Psychologie und wurde deren Direktor Positive Psychologie Center at the University of Pennsylvania im Jahr 2004. Bis heute hat er über 350 wissenschaftliche Artikel und über 30 Bücher auf diesem Gebiet geschrieben. In diesem TED-Talk unten können Sie hören, wie er die Ursprünge seines Denkens und seiner Arbeit erklärt.

4. Mihaly Csikszentmihalyi

Mihaly Csikszentmihalyi wurde 1934 in Ungarn geboren, als seine Familie wie viele andere tief vom Zweiten Weltkrieg betroffen war.

Sein Vater wurde zum ungarischen Botschafter in Rom ernannt, doch als Ungarn 1949 kommunistisch wurde, legte er sein Amt nieder und eröffnete ein Restaurant. Das Regime reagierte, indem es der Familie die ungarische Staatsbürgerschaft entzog, und der junge Mihaly brach die Schule ab, um im Familienunternehmen zu arbeiten (Nuszpl, 2018).

Nach diesen negativen Erfahrungen entwickelte Csikszentmihalyi ein Interesse an Psychologie, nachdem er Carl Jung in der Schweiz einen Vortrag über die traumatisierten Psychen der Europäer nach dem Zweiten Weltkrieg halten sah. Sein Interesse veranlasste ihn, in die USA auszuwandern, um dort Psychologie zu studieren. Die University of Chicago verlieh ihm 1965 seinen Doktortitel, wo er 1969 Professor wurde.

Csikszentmihalyi liebte die Malerei und stellte fest, dass der Akt des Schaffens manchmal wichtiger war als das fertige Werk selbst. Dies führte zu seiner Faszination für das, was er das nannte Strömungszustand . Er machte es sich zur Lebensaufgabe, die verschiedenen Wege zur Erreichung des Flows als Ausdruck optimaler menschlicher Erfahrung wissenschaftlich zu untersuchen (Csikszentmihalyi, 1990).

Csikszentmihalyis Studien stießen auf großes öffentliches Interesse und wurden umfassend auf die Untersuchung von Kreativität, Produktivität und Glück sowohl auf individueller als auch auf organisatorischer Ebene angewendet.

Martin Seligman arbeitete mit Csikszentmihalyi als bahnbrechender Forscher in der positiven Psychologie zusammen (Seligman

5. Christopher Peterson

Christopher Peterson war Professor für Psychologie an der University of Michigan und ehemaliger Vorsitzender der Abteilung für Klinische Psychologie.

Er war Co-Autor von Charakterstärken und Tugenden mit Martin Seligman (Peterson

Er gilt auch als einer der Gründerväter. In diesem Video unten können Sie hören, wie er die Ursprünge seiner Arbeit erklärt.

6 andere Influencer

Die folgenden Psychologen verdienen als wichtige Einflussfaktoren der Positiven Psychologie eine besondere Erwähnung, auch wenn sie möglicherweise nicht zu den fünf Gründervätern gezählt werden.

Es gibt jedoch so viele, deren Arbeit die Zukunft der Positiven Psychologie prägt, dass sie nicht alle in diesem Artikel erwähnt werden können.

1. Albert Bandura

Albert Banduras Selbstwirksamkeitstheorie entstand aus seiner sozial-kognitiven Theorie. Es bezieht sich auf die Wahrnehmung einer Person hinsichtlich ihrer Fähigkeit, ihre Ziele durch die Ausführung der erforderlichen Aufgaben zu erreichen (Bandura, 1994).

Das Verständnis der Selbstwirksamkeit ist für die Positive Psychologie von großer Bedeutung.

2. Donald Clifton

Clifton verfolgte einen ähnlichen Weg wie Seligman, als er die auf Stärken basierende Psychologie entwickelte (Clifton

Seine Forschung hat Mitarbeitern Orientierung gegeben, wie sie eine erfüllende Karriere finden können, die ihren besonderen Stärken entspricht. Die American Psychological Association ehrte ihn 2002 mit einer Presidential Commendation als Vater der stärkenbasierten Psychologie (o. J., Gallup).

3. Deci und Ryan

Selbstbestimmungstheorie wurde in den 1980er Jahren von Edward L. Deci und Richard M. Ryan entwickelt (Deci

Ihre bahnbrechende Arbeit zur Selbstbestimmung aktualisierte die ursprünglich von Abraham Maslow identifizierte Bedürfnishierarchie. Sie fanden heraus, dass die menschliche Motivation durch drei Komponenten bestimmt wird: Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit (Deci

4. Ed Diener

Ed Diener, auch bekannt als Dr. Happiness, ist ein führender Forscher, der den Begriff „subjektives Wohlbefinden“ als wissenschaftlich messbaren Aspekt menschlichen Glücks geprägt hat. Seine Forschung ergab, dass Glück eine starke genetische Komponente hat und führte zu zahlreichen Studien über die inneren und äußeren Bedingungen, die für die Entwicklung dieses Glücks erforderlich sind (Diener, 2009).

Diener hat auch den Zusammenhang zwischen Einkommen und Wohlbefinden sowie kulturelle Einflüsse auf das Wohlbefinden untersucht. Er hat mit Martin Seligman (Diener) zusammengearbeitet

5. Carol Dweck

Carol Dweck forschte über den Begriff des Wachstum versus feste Denkweise . Ihre Forschung (Dweck, 2017) wurde auf Studien zu Elternschaft, Teamarbeit und Unternehmensleitern angewendet. Es handelt sich um ein Instrument der positiven Psychologie, das in Organisations- und Bildungsumgebungen weit verbreitet ist.

6. Barbara Fredrickson

Mit ihr leistete Barbara Fredrickson ihren ersten Beitrag zur Positiven Psychologie Theorie erweitern und aufbauen , die besagt, dass positive Emotionen den Geist der Menschen erweitern und dabei helfen, die dafür erforderlichen Ressourcen zu entwickeln Widerstandsfähigkeit in schwierigen Zeiten (Fredrickson, 2004).

Fredrickson fungiert derzeit als Direktor des Labors für positive Emotionen und Psychophysiologie an der University of North Carolina in Chapel Hill.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Es hat viel Organisation gekostet, diesen Artikel in dem verfügbaren Raum zu schreiben, aber wir hoffen, dass er Ihnen eine nützliche (wenn auch etwas kurze) Geschichte der positiven Psychologie seit der Etablierung der modernen Psychologie im späten 19. Jahrhundert vermittelt.

Uporabnapsihologija wurde auf soliden theoretischen und evidenzbasierten Grundlagen aufgebaut, um die stärkenbasierte wissenschaftliche Untersuchung des menschlichen Gedeihens zu etablieren, die auch heute noch wächst.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.