Bedingungslose positive Wertschätzung: 17 Arbeitsblätter

Wichtige Erkenntnisse

• Bedingungslose positive Wertschätzung bedeutet Akzeptieren
• Arbeitsblätter für bedingungslose positive Wertschätzung helfen Einzelpersonen dabei, Empathie und aktives Zuhören zu üben
• Die Verwendung dieser Arbeitsblätter kann das emotionale Wohlbefinden steigern, indem sie die Selbstakzeptanz fördert

Bedingungslose positive Wertschätzung beschreibt eine wesentliche Haltung, die personenzentrierte Therapeuten ihren Klienten gegenüber einnehmen und die Wachstum und persönliche Veränderung fördert (Wilkins, 2000).

Als Fachleute für psychische Gesundheit sind sich Therapeuten bewusst, dass sie für ein erfolgreiches Ergebnis die Menschlichkeit ihrer Klienten zutiefst wertschätzen müssen und sich gleichzeitig von bestimmten Verhaltensweisen der Klienten nicht abschrecken lassen müssen (Mearns

Typischerweise erlebt der Klient dies als anhaltende Akzeptanz, Verständnis und Wärme (Mearns

Bedingungslose positive Rücksichtnahme wird zwar als eine Haltung anerkannt, kann aber durch Übung und gute Technik erlernt werden, wodurch Veränderungen beim Klienten und ein positives Ergebnis der Therapie gefördert werden.

In diesem Artikel werden verschiedene Arbeitsblätter, Tools und Aktivitäten vorgestellt, um Respekt und Empathie für die Hilfesuchende aufzubauen.

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen erforschen grundlegende Aspekte der positiven Psychologie, einschließlich Stärken, Werte und Selbstmitgefühl, und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um das Wohlbefinden Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.

Was ist Carl Rogers‘ bedingungslose positive Wertschätzung?

Die ausschließliche Unterstützung „positiver“ Aspekte eines Klienten und die Unterbindung „negativer“ Aspekte würde darauf hindeuten, dass Therapeuten eine andere Agenda verfolgen als ihre Klienten. Empathie und Akzeptanz wären bedingt (Wilkins, 2000).

Stattdessen erfordert eine wirksame klientenzentrierte Therapie bedingungslose positive Wertschätzung , bei dem jeder Aspekt der Erfahrung des Klienten akzeptiert wird und gleichzeitig auf ein positives Ergebnis hingearbeitet wird (Bozarth, 2013).

Laut Carl Rogers, einem Begründer des klientenzentrierten Ansatzes in der Psychologie, haben Menschen ein starkes Bedürfnis nach positiver Wertschätzung, insbesondere in der Therapie. Eine solch herzliche Akzeptanz jedes einzelnen Aspekts der Erfahrung des Klienten entsteht, wenn der Klient glaubt, dass er einen Unterschied im Erfahrungsfeld des Therapeuten macht (Rogers, 1959, S. 209).

Damit eine Persönlichkeitsveränderung beim Klienten eintreten kann, ist es entscheidend, dass der Therapeut ihm gegenüber bedingungslose positive Wertschätzung und Empathie erfährt und zeigt (Bozarth, 2013).

Daher beschreibt Rogers (1957) bedingungslose positive Wertschätzung als eine von mehreren notwendig Und ausreichend Bedingungen, die für ein positives Ergebnis des therapeutischen Prozesses erforderlich sind.

Wichtig ist, dass die Akzeptanz für negative und abnormale Gefühle (Schmerz, Angst und Abwehr) gleichermaßen vorhanden sein muss. Und positive, soziale und selbstbewusste Gefühle (Rogers, 1957; Wilkins, 2000).

Während Psychologen aus klassischen und postklassischen personzentrierten Ansätzen manchmal uneinig sind, was genau bedingungslose positive Wertschätzung ist und wie sie umgesetzt werden sollte, ist klar, dass Konsistenz in der Therapie von entscheidender Bedeutung ist. Der Therapeut muss sich während der gesamten Behandlung um den Klienten kümmern und gleichzeitig sein Recht akzeptieren und zulassen, seine Gefühle und Erfahrungen zu haben und zu teilen (Bozarth, 2013).

Letztendlich ist die Kommunikation bedingungsloser positiver Wertschätzung ein wichtiger Heilungsfaktor in jedem Therapieansatz; Kongruenz und Empathie liefern lediglich den Kontext, in dem es glaubwürdig ist (Wilkins, 2000, S. 23).

Anwendung in der Beratung: 4 Techniken

Während sich die personenzentrierte Therapie und unser Verständnis von bedingungsloser positiver Wertschätzung weiterentwickeln, werden Therapeuten oft als Agenten anerkannt, die Aktivitäten und Prozesse fördern, die das Wachstum fördern (Bozarth, 2013).

Eine solche Sichtweise kann so beschrieben werden, dass der Therapeut den tieferen Kern der Person wertschätzt, was sie potenziell ist und werden kann, und dabei Folgendes einbezieht (Lietaer, 2001, S. 92–93; Bozarth, 2013):

• Positiver Respekt – in der affektiven Haltung des Therapeuten gegenüber dem Klienten zu finden
• Nicht-Richtwirkung – Eine Haltung der Nicht-Manipulation gegenüber dem Klienten einnehmen
• Bedingungslosigkeit – Beständigkeit und Beharrlichkeit bei der Annahme des Kunden

Anwendung von Rogers‘ (klassischer) Sichtweise der bedingungslosen positiven Wertschätzung als Teil seiner Sichtweise Theorie der Therapie umfasst Therapeuten, die Folgendes tun (Bozarth, 2013):

• Kongruenz in der therapeutischen Beziehung sein
  Im Einklang mit dem Klienten handeln und seine Verbindung stärken, indem man die des Therapeuten maximiert bedingungsloses positives Selbst -betrachten.
• Maximierung ihrer bedingungslosen positiven Wertschätzung durch Empathie
  Empathie erfahren, indem man sich auf den Bezugsrahmen des Klienten konzentriert und darüber nachdenkt, wie es sein könnte, diese Person zu sein.
• Förderung der bedingungslosen positiven Selbstachtung des Klienten
  Wenn Klienten ihr Bestes und Schlechtestes erkennen und akzeptieren, sind sie frei; Sie können sich selbst voll und ganz akzeptieren und eine bedingungslose positive Selbstachtung erfahren.
• Dem Kunden vertrauen
  Vorurteile darüber, was in jeder Sitzung passieren muss, über Bord werfen und stattdessen die Fähigkeit und Fähigkeit des Klienten anerkennen, seine Richtung vorzugeben und sein eigenes Tempo zu wählen.

Bedingungslose positive Wertschätzung ist jedoch als notwendige und hinreichende Bedingung für eine erfolgreiche Behandlung vielleicht die schwierigste aller Bedingungen, die es zu erfüllen und daher zu bieten gilt (Gillon, 2007, S. 50).

4 hilfreiche Arbeitsblätter für Ihre Sitzungen

Personenzentriert Therapeuten müssen Empathie zeigen , Verständnis und Akzeptanz innerhalb der therapeutischen Beziehung, um positive Ergebnisse und Veränderungen beim Klienten zu fördern.

Die folgenden Arbeitsblätter helfen, indem sie bedingungslose positive Wertschätzung, einschließlich Empathie und Akzeptanz, in Therapiesitzungen fördern (modifiziert nach Nelson-Jones, 2005, 2014; Bozarth, 2013).

Bewerten Sie Hindernisse für eine akzeptierende Haltung

Respekt und Akzeptanz sind entscheidend für die Entwicklung einer positiven therapeutischen Allianz und bedingungsloser positiver Wertschätzung.

Verwenden Sie nach einzelnen Therapiesitzungen oder am Ende des Tages das Arbeitsblatt „Hindernisse für eine akzeptierende Haltung beurteilen“, um darüber nachzudenken, welche Gedanken und Überzeugungen Sie möglicherweise von einer akzeptableren Haltung abhalten.

Berücksichtigen Sie jeden der folgenden Punkte:

• Angsterregende Gefühle, Klienten und Situationen
• Lösen Sie Wörter, Sätze und Einstellungen aus, die Sie verärgert oder eine Reaktion ausgelöst haben
• Vorurteile, die Sie als unangenehm oder nervig empfanden
• Geschäfte, die noch nicht abgeschlossen sind oder Probleme nicht gelöst werden
• Emotionale Erschöpfung, Stress und Burnout

Welche davon haben Sie erlebt? Wie hätten sie Sie daran hindern können, gegenüber Ihrem Kunden eine Haltung des Respekts, der Empathie und der Akzeptanz einzunehmen?

Kleine Belohnungen nutzen

Richard Nelson-Jones (2005, S. 99) definiert kleine Belohnungen als kurze verbale und nonverbale Interessenbekundung, die den Klienten zum Weitersprechen animieren soll.

Diese subtilen, aber wirkungsvollen Werkzeuge können Klienten, Freunde, Kollegen und Familienmitglieder dazu ermutigen, ihre Gedanken und Gefühle mitzuteilen und, was ebenso wichtig ist, ihren inneren Bezugsrahmen zu kommunizieren.

Probieren Sie das Arbeitsblatt „Kleine Belohnungen verwenden“ aus, um zu erfahren, wie kleine Belohnungssätze aussehen, und überlegen Sie, ob Sie sie in Sitzungen verwenden.

Beispiele hierfür sind (modifiziert nach Nelson-Jones, 2005):

• Uh-hmm
• Bitte fahren Sie fort
• Sicher
• Erzähl mir mehr
• Mach weiter
• Oh?
• Ich höre dich
• Ja
• Rechts
• Also…
• Wirklich
• Auch das Wiederholen des letzten Wortes kann wirkungsvoll sein.
  [Kunde] Ich bin traurig . [Therapeut] Traurig?

Fragen Sie sich:

• Haben Sie genug kleine Belohnungen genutzt?
• Könnten Sie sie öfter gebrauchen?
• Welche Wirkung hatten sie, als Sie sie verwendeten?
• Wann haben Sie sie nicht genutzt?

Denken Sie darüber nach, wie und wann kleine Belohnungen Ihre Kunden zum Reden bringen und ihnen das Gefühl geben können, respektiert und verstanden zu werden.

Kontext und Unterschiede verstehen

Ohne es zu merken, können Therapeuten zulassen, dass kontextbezogene Unterschiede und Unterschiede zwischen Klient und Therapeut ihr Urteilsvermögen trüben und verhindern, dass Empathie und Verständnis wachsen und kommuniziert werden.

Verwenden Sie das Arbeitsblatt „Kontext und Unterschiede verstehen“, um eine Sitzung und Interaktion mit einem Klienten zu überprüfen und festzustellen, ob Kontext und persönliche Unterschiede der therapeutischen Allianz im Wege stehen (modifiziert nach Nelson-Jones, 2014).

Denken Sie über die folgenden Faktoren nach:

• Wettrennen
• Kultur
• Social class
• Familie
• Medizinische und gesundheitliche Bedingungen
• Geschlecht
• Sexuelle Orientierung
• Religion
• Finanzen
• Alle anderen wichtigen Kontexte oder Faktoren

Bedenken Sie, dass einige Ihrer Vorurteile möglicherweise der therapeutischen Allianz, die Sie mit Ihren Klienten schließen, schaden und positive Behandlungsergebnisse behindern könnten.

Wie können Sie stärkere Bindungen aufbauen, mehr Verständnis zeigen und Empathie entwickeln?

Visualisieren, um die positive Wertschätzung zu verbessern

Visualisierung kann eine leistungsstarke Technik sein in den Schuhen eines anderen wandeln Und understUnding their thoughts, feelings, Und experiences.

Verwenden Sie das Arbeitsblatt „Visualisieren, um positive Wertschätzung zu verbessern“, um Ihnen dabei zu helfen, Empathie zu gewinnen und bedingungslose positive Wertschätzung in Situationen zu entwickeln, in denen Sie dazu zuvor nicht in der Lage waren.

1. Beschreiben Sie eine Situation während einer Therapiesitzung, in der Sie festgestellt haben, dass Sie weniger Empathie und Verständnis zeigen konnten.
2. Wie haben Sie reagiert?
3. Visualisieren Sie die vom Kunden beschriebene Erfahrung. Welche Gefühle erleben Sie als Kunde? Angst, Traurigkeit, Einsamkeit? Stellen Sie sich vor, wie es sich für den Klienten angefühlt haben muss, als er über die Situation sprach und wie er sich dabei gefühlt hat.
4. Stellen Sie sich vor, wie Sie hätten reagieren können. Erleben Sie diese (neue) Reaktion aus der Sicht des Kunden. Wie könntest du dich fühlen? Akzeptiert, verstanden und bereit, weiterzumachen?

Fördern Sie es in Ihren Sitzungen: 4 Aktivitäten

Es gibt verschiedene Fähigkeiten und Aktivitäten, die genutzt werden können, um in Therapiesitzungen bedingungslose positive Wertschätzung zu fördern (Nelson-Jones, 2005, 2014).

In ihren Schuhen wandeln

In der Therapie ist es hilfreich, den inneren Bezugsrahmen des Klienten besser wahrzunehmen, sich hineinzuversetzen und ihn besser zu verstehen. Um sich vollständig in den Kunden hineinzuversetzen, muss man lernen, wie man es macht in ihre Haut schlüpfen Und ‘feel’ their experiences.

Das Erleben der Welt durch die Augen des Klienten kann zu einem tieferen, inneren Bezugsrahmen führen und Verständnis vermitteln. Zum Beispiel:

Die Nachricht, dass Sie entlassen werden, macht Ihnen Angst.
Du hast deine Familie und ihre kleinen Streitereien satt.
Du liebst es wirklich, diese Person in deinem Leben zu haben.

Verwenden Sie das Arbeitsblatt „Walking in Their Shoes“, um über den Verlauf der Sitzungen nachzudenken und zu überlegen, ob Sie einen internen oder externen Bezugsrahmen übernommen haben.

Erfassen Sie einige der wichtigsten Punkte, die Sie als Therapeut angesprochen haben. Denken Sie über Ihren Bezugsrahmen nach und darüber, wie eine Änderung desselben die therapeutische Allianz in Zukunft verbessern könnte.

Verbale Kommunikation genau empfangen

Verbal und nonverbale Kommunikation kann die Kommunikation eines Klienten stärken, schwächen und sogar verwirren (Nelson-Jones, 2005).

Die Verwendung des Akronyms VAPER (Lautstärke, Artikulation, Tonhöhe, Betonung, Rate) beim Klienten zur Berücksichtigung von fünf Aspekten von Sprachnachrichten kann die Kommunikation innerhalb und außerhalb der Behandlung erleichtern und letztendlich die Chance erhöhen, sich in den Klienten und seine Erfahrungen hineinzuversetzen und ihn zu verstehen.

Verwenden Sie das Arbeitsblatt „Verbale Kommunikation genau empfangen“ in Sitzungen mit Kunden, um die Sprachnachrichtentechniken anhand der fünf Dimensionen zu erkunden:

• Volumen – Spricht der Klient laut, leise oder irgendwo dazwischen?
• Artikulation – Ist ihre Sprache klar und deutlich?
• Tonhöhe – Ist ihr Ton harsch (zu hoch oder zu leise) oder gar bedrohlich?
• Schwerpunkt – Setzt der Klient die Betonung an der falschen Stelle (zu viel oder zu wenig), so dass es schwierig ist, seinem Gespräch zuzuhören?
• Rate – Ist der Klient ängstlich und spricht er zu schnell? Eine langsamere Sprache kann ihnen helfen, sich zu beruhigen und weniger Stress zu empfinden.

Arbeiten Sie mit dem Kunden zusammen, um seine verbale Kommunikation im Hinblick auf die oben genannten Faktoren zu berücksichtigen und zu reflektieren. Überlegen Sie, wie sie in zukünftigen Sitzungen klarer kommunizieren könnten.

Verwendung von Paraphrasierungen

Eine gute Paraphrase kann Spiegelkommentare liefern, die möglicherweise noch klarer und prägnanter sind als die Originalkommentare (Nelson-Jones, 2005, S. 103).

Es kann hilfreich sein, jede Paraphrase mit dem Pronomen „Sie“ zu beginnen, um zu signalisieren, dass Sie beabsichtigen, den inneren Bezugsrahmen der anderen Person widerzuspiegeln.

Das Paraphrasieren kann schwierig sein, insbesondere wenn der Klient schnell spricht oder sich dem Ende der Sitzung nähert. Dennoch ist es für die Stärkung der therapeutischen Beziehung wertvoll.

Zielsetzendes Selbstgespräch

Manchmal unterbrechen Therapeuten zu oft, um einen Punkt zu klären oder Ratschläge zu geben. Selbstgespräche zur Zielsetzung können dabei helfen, sich auf das Ziel zu konzentrieren Hören Und showing respect to the client (Nelson-Jones, 2005).

Überlegen Sie sich vor oder während der Sitzungen eine Reihe von Selbstgesprächsaussagen, die als Erinnerung während der Sitzung dienen. Zum Beispiel:

• Halten Sie inne und denken Sie nach …
• Beruhige dich und höre aufmerksam zu …
• Lassen Sie uns hart daran arbeiten, ihre Perspektive zu verstehen …
• Lassen Sie den Kunden seine Probleme selbst in die Hand nehmen …
• Denken Sie daran, dem Kunden zuzuhören …
• Verurteile nicht …

Üben Sie hilfreiche Selbstgespräche, bis es zur Gewohnheit wird.

Verwendung in der Bildung: 5 Tipps

Laut Carl Rogers (1957) ist bedingungslose positive Wertschätzung für die Entwicklung und positive Veränderung des Klienten von entscheidender Bedeutung.

Dies gilt auch für die Bildung (Swarra, Mokosińska, Sawicki,

Psychologen sind sich einig, dass die Einstellung der Lehrer – ob positiv oder negativ – die Entwicklung des Potenzials der Schüler beeinflusst (Swarra et al., 2017).

Mehrere Tipps und Techniken können Pädagogen dabei helfen, ihren Schülern positive Wertschätzung entgegenzubringen und eine Lernmentalität zu fördern (Mississippi College, 2018):

• Betrachten Sie Schüler nicht als Testergebnisse, sondern als Menschen, die mit anderen in Kontakt treten und interagieren möchten. Sie wollen akzeptiert und verstanden werden, auch wenn sie oder andere Mängel wahrnehmen.
• Using students’ names when possible during and outside class shows that the teacher or lecturer knows they exist and are important.
• Werden Sie sich der Entscheidungen der Schüler bewusst und erfahren Sie, warum sie diese getroffen haben. Warum haben sie beispielsweise das Thema einer Arbeit oder einer Forschungsarbeit ausgewählt, insbesondere wenn Sie wissen, dass es eine schwierige Entscheidung war?
• Stellen Sie sicher, dass der Schüler weiß, ob Sie Kontakt zu Eltern oder Erziehungsberechtigten haben, und zeigen Sie, dass Sie als Team zusammenarbeiten möchten.
• Seien Sie als echter und wahrer Mensch gesehen authentischer Mensch , deine Fehler anzuerkennen und andere sehen zu lassen, dass du dich nicht so sehr von ihnen unterschiedst.

Als Pädagoge ist es von entscheidender Bedeutung, dass Sie den Menschen zeigen, wer Sie sind, und dass Sie sich selbst und die Schüler, die Sie unterrichten, akzeptieren.

Ressourcen von PositivePsychology.com

Auch wenn bedingungslose positive Wertschätzung mehr als eine Interpretation haben kann, bleibt klar, dass es Vertrauen, gute Kommunikation und Empathie erfordert, sie einem Klienten oder Schüler gegenüber zu zeigen. Die folgenden kostenlosen Ressourcen aus unserem Blog können helfen:

• Das EQ 5-Punkte-Tool
  Dieses Tool kann Ihnen oder Ihren Kunden dabei helfen, Konflikte auf emotional intelligente Weise durch kurze, respektvolle und klare Kommunikation zu entschärfen.
• Durchsetzungsfähige Kommunikation
  Dieses zweiteilige Arbeitsblatt veranschaulicht, wie sich durchsetzungsfähige Kommunikation von Passivität und Aggressivität unterscheidet, und lädt Klienten ein, über Fälle und Folgen von Zeiten nachzudenken, in denen sie durchsetzungsfähige Kommunikation verwendet haben.
• Genau zuhören
  Dieses Handout stellt fünf einfache Schritte vor, um genaues Zuhören zu erleichtern und kann dazu verwendet werden, Kommunikationsnormen zu Beginn einer therapeutischen Beziehung festzulegen.
• Wutausgang und Wiedereintritt
  Dieses Arbeitsblatt hilft Klienten zu erkennen, wann es am besten ist, sich aus Konflikten oder schwierigen Gesprächen zurückzuziehen, sich abzukühlen und sich später wieder zu engagieren, um eine bessere Einsicht und gemeinsame Problemlösung zu ermöglichen.
• Checkliste zur Konfliktlösung
  Mithilfe dieser Liste von zehn Maßnahmen können Kunden beurteilen, ob sie einen Konflikt effektiv bewältigt haben, um zu einer positiven Lösung beizutragen.

Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierteren Möglichkeiten sind, anderen dabei zu helfen, ihr Wohlbefinden zu verbessern, ist uporabnapsihologija.com für Praktiker genau das Richtige. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, sich zu entfalten und zu gedeihen.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Therapeuten, Berater und Pädagogen verfügen über ein wirksames Werkzeug, um bedingungslose positive Wertschätzung anzunehmen. Bei richtiger Anwendung kann es die therapeutische Allianz stärken, das Potenzial für persönliche Veränderungen erhöhen und zu positiven Behandlungsergebnissen führen.

Es ist keine Selbstverständlichkeit. Bedingungslose positive Wertschätzung erfordert letztendlich, den Wert eines anderen Menschen zu akzeptieren und seine Erfahrungen ohne Erwartungen oder Voreingenommenheit anzuerkennen und zu verstehen (Rogers, 1957).

Allerdings sind wir alle durch unsere eigenen Erfahrungen, Vorurteile und Glaubenssysteme getrübt. Möglicherweise müssen wir sie so abstellen, dass wir nicht urteilen und akzeptieren. Nur wenn diese beiseite gelegt werden, können wir wirklich eine Position bedingungsloser positiver Wertschätzung einnehmen und die Selbstakzeptanz und das Selbstvertrauen des Klienten fördern.

Wir müssen auch in der Lage sein, dem Kunden unsere Anerkennung und Akzeptanz zu zeigen und zu kommunizieren; andernfalls bleiben sie sich unserer Position nicht bewusst und unsicher.

Bedingungslose positive Wertschätzung ist kraftvoll und erfordert Selbsterkenntnis, Lernen und möglicherweise eine Änderung der Denkweise. Nutzen Sie die Tools und Aktivitäten in diesem Artikel, um Ihr Glaubenssystem herauszufordern und Ihre Position als Therapeut einzuschätzen. Lernen Sie, Kunden auf Augenhöhe mit dem Respekt zu behandeln, den sie für Transformation und Veränderung brauchen und verdienen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.