Was ist bedingungslose positive Wertschätzung in der Psychologie?

Wichtige Erkenntnisse

• Bedingungslose positive Wertschätzung bedeutet Akzeptieren
• Dieser Ansatz ist von grundlegender Bedeutung in der personenzentrierten Therapie und fördert eine sichere
• Das Praktizieren bedingungsloser positiver Wertschätzung stärkt Beziehungen durch den Aufbau von Vertrauen und Empathie

Wie können wir als Therapeuten, Berater, Sozialarbeiter und andere Angehörige helfender Berufe unseren Klienten am besten dabei helfen, sich selbst zu helfen?

Wie können wir als Eltern, Lehrer, Trainer und Mentoren unsere Kinder dazu ermutigen, sich zu gesunden und glücklichen Menschen mit einem positiven Selbstwertgefühl zu entwickeln?

Dies sind die Fragen, die unzählige Studien und Untersuchungen zur Persönlichkeitsentwicklung, zur Wirksamkeit therapeutischer Techniken und zur Entwicklung wirkungsvoller Erziehungsstrategien vorangetrieben haben. Obwohl es zweifellos noch viel zu entdecken gibt, konnten Psychologen mindestens eine wichtige Technik definieren, um unseren Klienten und unseren Kindern zu helfen, die beste Version ihrer selbst zu sein: bedingungslose positive Wertschätzung.

Diese Einstellung ist sehr wirkungsvoll – sie kann einen großen Einfluss darauf haben, wie unsere Klienten und Kinder über sich selbst und andere denken, und sie auf den Erfolg vorbereiten. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, was bedingungslose positive Wertschätzung ist, wie sie funktioniert und was sie für Ihre Kunden und Ihre Kinder bewirken kann.

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Was ist bedingungslose positive Wertschätzung? Eine Definition

Was ist also bedingungslose positive Wertschätzung?

Eine allgemeine Definition ist die Haltung völliger Akzeptanz und Liebe, sei es für sich selbst oder für jemand anderen. Wenn Sie jemandem bedingungslos positive Wertschätzung entgegenbringen, kann nichts, was er tun kann, Ihnen einen Grund geben, ihn nicht mehr als von Natur aus menschlich und von Natur aus liebenswert zu betrachten. Das bedeutet nicht, dass Sie jede einzelne Handlung der Person akzeptieren, sondern dass Sie akzeptieren, wer sie ist, und zwar auf einer viel tieferen Ebene als nur oberflächliches Verhalten (Rogers, 1951).

In der Therapie ist die Idee weitgehend dieselbe, allerdings mit einem spezifischeren Ziel: dem Aufbau einer positiven, vertrauensvollen Beziehung zwischen dem Therapeuten und dem Klienten.

Es ist ein bestimmendes Merkmal von klientenzentrierte Therapie (und ein wichtiges Merkmal in vielen anderen Therapieformen), bei dem der Klient vom Therapeuten akzeptiert und unterstützt wird, egal was er sagt oder tut (Rogers, 2001).

Die Psychologie hinter bedingungsloser positiver Wertschätzung

Die Art der Fürsorge, die der klientenzentrierte Therapeut erreichen möchte, ist eine leichtgläubige Fürsorge, bei der Klienten so akzeptiert werden, wie sie sagen, dass sie sind, und nicht mit dem lauernden Verdacht im Kopf des Therapeuten, dass sie tatsächlich anders sein könnten. Diese Haltung ist keine Dummheit des Therapeuten; Es ist die Art von Einstellung, die am ehesten zu Vertrauen führt …

Carl R. Rogers

Bei bedingungsloser positiver Wertschätzung geht es nicht darum, einen Kunden zu mögen oder alles zu akzeptieren, was er getan hat; Es geht darum, den Klienten aus freiem Willen als Mensch zu respektieren und davon auszugehen, dass er oder sie sein Bestes gibt.

Diese Einstellung gegenüber einem Klienten kann ihn dazu ermutigen, seine Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen offener mit dem Therapeuten zu teilen.

Ein Klient, der befürchtet, der Therapeut könnte schockiert, beleidigt oder verurteilend sein, wird wahrscheinlich nicht sehr offen mit Informationen sein, die seiner Meinung nach als negativ oder inakzeptabel empfunden werden könnten.

Natürlich kann dieses Vorenthalten wichtiger Informationen sehr negative Auswirkungen auf die therapeutische Beziehung und damit auch auf die Heilung oder Genesung haben, die der Klient durch die Therapie erreichen möchte.

Es wurde vermutet, dass die bedingungslose positive Rücksichtnahme durch den Therapeuten ein Ersatz für die bedingungslose positive Rücksichtnahme sein könnte, die der Klient in seiner Kindheit nicht von seinen Eltern oder anderen wichtigen Erwachsenen erhalten hat.

Carl Rogers glaubte, dass diejenigen, die in jungen Jahren keine solche Wertschätzung von ihren Eltern erfahren, eher ein geringes Selbstwertgefühl haben und weniger wahrscheinlich ihr volles Potenzial in Bezug auf die persönliche Entwicklung ausschöpfen (Rogers, 1959).

Die bedingungslose positive Wertschätzung eines Therapeuten kann dem Klienten die Akzeptanz und Liebe verschaffen, die er als Kind nicht erhalten hat, und es ihm ermöglichen, sich sicher zu fühlen, sich zu öffnen und seine Probleme mit einer Art Stellvertreter-Elternteil zu lösen (Wilkins, 2000).

Die Theorie von Carl Rogers

Auf diese [empathische] Weise mit einem anderen zusammen zu sein bedeutet, dass man seine eigenen Ansichten und Werte vorerst beiseite legt, um vorurteilsfrei in die Welt eines anderen einzutreten. In gewissem Sinne bedeutet es, dass Sie sich selbst beiseite legen; Dies kann nur von Personen erreicht werden, die in sich selbst so sicher sind, dass sie wissen, dass sie sich nicht in der möglicherweise seltsamen oder bizarren Welt des anderen verlieren und dass sie bequem in ihre eigene Welt zurückkehren können, wenn sie es wünschen. Vielleicht macht diese Beschreibung deutlich, dass Empathie eine komplexe, anspruchsvolle und starke – und dennoch subtile und sanfte – Art des Seins ist.

Carl R. Rogers

Carl Rogers beschrieb bedingungslose positive Wertschätzung als:

… sich um den Klienten zu kümmern, aber nicht auf besitzergreifende Weise oder in einer Weise, die lediglich die eigenen Bedürfnisse des Therapeuten befriedigt … Es bedeutet, sich um den Klienten als eigenständige Person zu kümmern, mit der Erlaubnis, seine eigenen Gefühle, seine eigenen Erfahrungen zu haben

(Rogers, 1957).

Wir wissen, was bedingungslose positive Wertschätzung ist, aber Sie fragen sich vielleicht, wie dies zu einer wirksamen therapeutischen Erfahrung beitragen soll. Carl Rogers hat eine Antwort, und sie basiert auf dem, was er als angeborene menschliche Bedürfnisse und Instinkte ansah.

Rogers glaubte, dass wir alle zwei instinktive Triebe und Wünsche haben, die bedingungslose positive Wertschätzung zu einem wirksamen Therapieinstrument machen:

1. Der Drang zu sozial konstruktivem Verhalten oder zu einer effektiven und positiven Interaktion mit anderen.
2. Das Bedürfnis nach Selbstbestimmung oder das Recht und die Verantwortung, den eigenen Weg zu wählen (Joseph

Rogers ging davon aus, dass ein Therapeut die Bedürfnisse des Klienten respektiert Selbstbestimmung Wenn er die Einstellung einnimmt, dass der Klient mit den ihm zur Verfügung stehenden Werkzeugen und Ressourcen das Beste tut, was er kann, ist es wahrscheinlicher, dass der Klient seinem Drang nach sozial konstruktivem Verhalten die Grundlage für seine Entscheidungen und sein Handeln gibt.

Beispiele für bedingungslose positive Wertschätzung in der Beratung

Eine der besten Darstellungen bedingungsloser positiver Wertschätzung in Therapiesitzungen ist ein Szenario, in dem der Klient dem Therapeuten Gedanken, Gefühle oder Verhaltensweisen mitteilt, die als moralisch falsch oder einfach inakzeptabel angesehen werden.

In diesem Fall kann der Therapeut bedingungslose Akzeptanz zeigen, indem er den Klienten nach seinen Gefühlen fragt und was seiner Meinung nach den Gedanken oder das Verhalten ausgelöst hat, anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie die Handlungen des Klienten jemand anderen verletzen würden oder auf die Illegalität oder Unmoral der Handlung.

Ein weiteres Beispiel: Therapeuten haben die Möglichkeit, bedingungslose positive Wertschätzung zu zeigen, wenn ein Klient dem Therapeuten eine Gewohnheit oder ein Verhalten mitteilt, das selbstschädigend oder selbstschädigend ist, wie etwa Drogen- oder Alkoholmissbrauch, Schneiden oder Essattacken.

Anstatt die Klientin für dieses Verhalten zu tadeln oder das Schadenspotenzial zu ignorieren, könnte der Therapeut der Klientin dabei helfen, zu erkennen, dass das Verhalten schädlich ist, und gleichzeitig der Klientin versichern, dass sie der Liebe und Selbstfürsorge würdig ist und dass sie ein gesundes und gesundes Leben verdient glückliches Leben .

Schließlich zeigt sich bedingungslose positive Wertschätzung in der Art und Weise, wie der Therapeut dem Klienten gegenüber Akzeptanz zeigt. Der bedingungslos akzeptierende Therapeut zeigt dem Klienten, dass er auch dann noch akzeptiert und geschätzt wird, wenn er Fehler macht.

Die positive Wertschätzung des Therapeuten fungiert als Modell für die Selbstakzeptanz des Klienten und vermittelt ihm die Botschaft, dass, wenn … Therapeut Er kann ihn akzeptieren, egal was er tut, er kann sich auch so akzeptieren, wie er ist.

Bedingungslose positive Wertschätzung in der Sozialarbeit nutzen

Es überrascht nicht, dass dieses Konzept in vielen Bereichen außerhalb der Therapie angewendet werden kann. Es kann sich beispielsweise positiv auf die Arbeit eines Sozialarbeiters auswirken.

Es funktioniert ähnlich wie in der Therapie, da Sozialarbeit viele Merkmale mit Therapie und Beratung gemeinsam hat. Allerdings interagieren Sozialarbeiter oft mit mehr Menschen und in Kontexten mit umfassenderen, eher beziehungsbezogenen Problemen, wie z. B. Familien, Paaren, die Probleme haben, und anderen Beziehungsproblemen.

Sozialarbeiter arbeiten häufig mit Klienten zusammen, die sich in einem Tiefpunkt ihres Lebens befinden. Oftmals haben Klienten ein auffallend negatives Bild von sich selbst (und/oder anderen). Noch häufiger kommen Klienten aus deutlich anderen Kulturen, Kindheiten und Erfahrungen als der Sozialarbeiter.

Dieser vielfältige Klientenmix macht bedingungslose positive Wertschätzung zu einem wesentlichen Merkmal der Sozialen Arbeit.

Sozialarbeiter werden ihre Fähigkeit verbessern, mit ihren Klienten in Kontakt zu treten und ihnen zu helfen, wenn sie bedingungslose positive Wertschätzung und Akzeptanz annehmen. Anstatt ihren Klienten ihre eigenen Ansichten, Werte und Überzeugungen aufzuzwingen, wird die Verwendung bedingungsloser positiver Rücksichtnahme sie dazu führen, den Klienten dort zu treffen, wo er ist, und ihn zu ermutigen, einen Weg zu gehen, der mit seinen eigenen Ansichten, Werten und Überzeugungen im Einklang steht.

Ebenso wie der Therapeut muss der Sozialarbeiter nicht jedes Verhalten des Klienten akzeptieren und gutheißen; Stattdessen sollte er oder sie sich darauf konzentrieren zu akzeptieren, dass der Klient ein selbstbestimmtes Individuum mit freiem Willen und seinen eigenen, einzigartigen Wünschen und Bedürfnissen ist.

Ein Sozialarbeiter, der dies über seine Klienten akzeptiert, wird feststellen, dass seine Klienten offener für Diskussionen sind und eher dazu neigen, sich selbst so zu akzeptieren, wie sie sind, zu glauben, dass positive Veränderungen möglich sind, und sich zu solchen Veränderungen zu verpflichten.

Erziehung mit bedingungsloser positiver Rücksichtnahme (Techniken)

Was wir immer gesagt haben, ist, dass jedes Kind hier mit bedingungsloser positiver Wertschätzung behandelt wird, weil es es verdient, wie jedes Kind es verdient. Es geht darum, gesunde, fürsorgliche Bindungen zu diesen Jungen aufzubauen … Es geht darum, zu lernen, eine Beziehung aufzubauen, was viele von ihnen noch nie zuvor getan haben.

Dan Gallagher

Der beste Weg, positive Kinder in einer negativen Welt großzuziehen, besteht darin, positive Eltern zu haben, die sie bedingungslos lieben und als hervorragende Vorbilder dienen.

Zig Ziglar

Ähnlich wie die bedingungslose positive Wertschätzung in der Therapie und Sozialarbeit bedeutet Erziehung mit bedingungsloser positiver Wertschätzung nicht, dass Sie alles akzeptieren und gutheißen, was Ihr Kind tut (Rogers, 1946).

Es handelt sich hierbei nicht um eine Haltung, die dem Kind die Freiheit geben soll, sich auf beliebige gefährliche oder ungesunde Weise zu verhalten; Vielmehr ist es eine Haltung, die es dem Kind ermöglicht, sich geliebt und akzeptiert zu fühlen und die Entwicklung von Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl fördert Selbstvertrauen (Rogers, 1946).

Laut Carl Rogers (1951) hilft die bedingungslose positive Wertschätzung Ihren Kindern, zwei wesentliche Bedürfnisse zu erfüllen: positive Wertschätzung von anderen und ein positives Selbstwertgefühl.

Ihre Kinder so zu akzeptieren und zu lieben, wie sie sind, bedeutet, sich nicht zurückzuziehen oder einzuschränken Liebe und Akzeptanz wenn sie etwas tun, was Sie nicht gutheißen; Hierbei handelt es sich um eine bedingte positive Wertschätzung, bei der Sie Ihren Kindern die Botschaft vermitteln, dass sie nur dann geliebt und akzeptiert werden, wenn sie die richtigen Dinge tun.

Angesichts dieser bedingten Akzeptanz können sie zwar erwachsen werden, um die richtigen Entscheidungen zu treffen, aber ihr Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl werden möglicherweise nie ihr volles Potenzial entfalten.

Wenn Sie Ihren Kindern gegenüber eine bedingungslos positive Einstellung einnehmen, geben Sie ihnen die Freiheit, neue Dinge auszuprobieren, Fehler zu machen und spontan zu sein.

Sie werden zweifellos einige Entscheidungen treffen, die negative Konsequenzen nach sich ziehen, aber nur wer die Freiheit hat, seinen eigenen Weg zu gehen und aus ehrlich begangenen Fehlern zu lernen, wird wahrscheinlich ein gesundes Selbstwertgefühl und ein gesundes Selbstwertgefühl entwickeln Selbstverwirklichung (höchste Entwicklungsstufe laut humanistischen Psychologen wie Rogers; Maslow, 1943).

Nachdem Sie nun wissen, warum Sie bei der Erziehung Ihrer Kinder bedingungslose positive Rücksichtnahme in Betracht ziehen sollten, möchten Sie vielleicht wissen, wie Sie dies umsetzen können. Die vier unten aufgeführten Techniken können Ihnen den Einstieg erleichtern.

Ändern Sie Ihre Worte

Es überrascht nicht, dass Ihre Worte eine der besten Möglichkeiten sind, Ihrem Kind bedingungslose positive Wertschätzung zu zeigen. Es kann schwierig sein, bedingungslos positiv und akzeptierend zu sein, wenn Ihr Kind Sie unzufrieden oder enttäuscht hat, aber das ist der Moment, in dem es am wichtigsten ist!

Sie könnten versucht sein, Ihr Kind für dieses Verhalten zu schelten. Auch wenn dies nicht unbedingt schädlich ist, sollten Sie darauf achten, jegliche Kritik durch die Zusicherung abzumildern, dass ihr Verhalten Ihre Gefühle ihnen gegenüber nicht verändert hat.

Anstatt zum Beispiel zu sagen: „Dein Verhalten war peinlich und inakzeptabel“, könntest du sagen: „Ich liebe dich und werde es immer tun, aber ich bin von deinem Verhalten enttäuscht.“

Es handelt sich um eine einfache Änderung in der Theorie – auch wenn die tatsächliche Umsetzung schwieriger sein kann –, aber sie kann einen großen Einfluss darauf haben, wie Ihr Kind sich selbst sieht und wie sich sein Selbstwertgefühl entwickelt.

Konzentrieren Sie sich auf Gefühle

Wenn Ihr Kind mit einem Geständnis zu Ihnen kommt (oder bei schlechtem Benehmen ertappt wird), ist dies eine ausgezeichnete Gelegenheit, bedingungslose positive Rücksichtnahme zu üben.

Die Standardreaktion könnte darin bestehen, sich aufzuregen, ihn für das, was er falsch gemacht hat, zu bestrafen und ihn zu disziplinieren oder zu korrigieren.

Disziplin und Zurechtweisung sind zwar nicht unbedingt schädlich, aber wenn Sie sich aufregen und ihn züchtigen, werden Sie wahrscheinlich nicht das gewünschte Ergebnis erzielen: Ein Kind, das seine Optionen abwägt, trifft wohlüberlegte Entscheidungen und behält ein positives Selbstwertgefühl.

Anstatt dem Drang nachzugeben, zu schimpfen oder sich auf das zu konzentrieren, was sie falsch gemacht haben, versuchen Sie stattdessen, sich auf ihre Gefühle zu konzentrieren. Dies ist besonders wirkungsvoll, wenn Ihr Kind mit einem Schuldeingeständnis oder einer Bitte um Rat zu Ihnen kommt. Fragen Sie ihn, was er von seinen Handlungen hält, und versuchen Sie, ihn dazu zu bringen, aus seinen eigenen Gründen bessere Entscheidungen zu treffen, statt aus Ihren Gründen.

Kultivieren Sie Ihre eigene Haltung bedingungsloser positiver Wertschätzung

Um eine Haltung der bedingungslosen positiven Wertschätzung für Ihr Kind zu entwickeln, versuchen Sie, sich an einige einfache Wahrheiten zu erinnern. Sie können diese Sprüche als Abwandlung der üblichen Selbstfokussierung von Mantras oder wiederholen Affirmationen :

• Der Wert meines Kindes ist nicht verhandelbar und muss nicht verdient werden.
• Ich bin mit meinem Kind bedingungslos einverstanden, auch wenn ich möglicherweise nicht alle Entscheidungen meines Kindes gutheiße.
• Ich erlaube meinem Kind, Fehler zu machen, und ich glaube an seine/ihre Fähigkeit, daraus zu lernen.
• Ich glaube an die Fähigkeit meines Kindes, so zu werden, wie es sein soll.
• Ich bin hier, um zu helfen, zu verstehen und Richtlinien bereitzustellen – nicht um zu kritisieren. (McMahon, 2013)

Bedingungslose positive Wertschätzung für Lehrer

Das Public Broadcast System bietet einige davon Anleitung für Lehrer (obwohl dies auch für Eltern gilt) darüber, wie man bedingungslose positive Wertschätzung umsetzen und die Entwicklung des Selbstwertgefühls und des Selbstwertgefühls eines Kindes fördern kann.

Zu den Hauptfaktoren gehören laut PBS:

• Geben Sie dem Kind ehrliche Anerkennung für seinen Erfolg und seine Leistung.
• Spezifisches (im Gegensatz zu allzu allgemeinem) Lob für ihre guten Entscheidungen und Handlungen.
• Respektieren Sie das Kind, indem Sie ihm Wahlmöglichkeiten bieten, sich an seine Entscheidungen halten und die Gründe für unsere eigenen Entscheidungen erklären.
• Helfen Sie ihnen, Kompetenz zu erlangen, indem Sie sie zur Unabhängigkeit ermutigen und ihnen vielfältige Möglichkeiten bieten, herausgefordert zu werden und erfolgreich zu sein.

Bücher von Carl Rogers über die Verwendung bedingungsloser positiver Rücksichtnahme

Glücklicherweise war Carl Rogers nicht nur ein bahnbrechender Denker und Psychologe, sondern auch ein produktiver Autor! Wenn Sie mehr über bedingungslose positive Wertschätzung direkt aus der Quelle erfahren möchten, müssen Sie nicht zu tief in Fachzeitschriften stöbern.

Die folgenden Bücher wurden von Rogers geschrieben und beschreiben seine Ansichten zu Therapie, persönlicher Entwicklung und dem wirkungsvollen Einsatz bedingungsloser positiver Wertschätzung.

Zu diesen Büchern gehören:

• Klientenzentrierte Therapie: ihre aktuelle Praxis, Implikationen und Theorie von Carl R. Rogers ( Amazonas )
• Wesentliche Aspekte der klientenzentrierten Therapie (Psychology Classics Buch 2) von Carl R. Rogers und David Webb ( Amazonas )
• Beratung und Psychotherapie von Carl R. Rogers ( Amazonas )
• Eine Art zu sein von Carl R. Rogers ( Amazonas )
• Über das Werden einer Person: Die Sicht eines Therapeuten auf Psychotherapie von Carl R. Rogers und Peter D. Kramer ( Amazonas )
• Carl Rogers über persönliche Macht: Innere Stärke und ihre revolutionäre Wirkung von Carl R. Rogers ( Amazonas )
• Aktives Zuhören von Carl R. Rogers und Richard Evans Farson ( Amazonas )

Wenn Sie so ein unersättlicher Leser sind, dass Ihnen diese Bücher einfach nicht ausreichen, um mehr über bedingungslose positive Wertschätzung zu erfahren, finden Sie hier ein paar Bonusbücher zu diesem Thema von anderen Autoren:

• Interdisziplinäre Anwendungen des personzentrierten Ansatzes von Jeffrey H. D. Cornelius-White, Renate Motschnig-Pitrik und Michael Lux ( Amazonas )
• Bedingungslose positive Wertschätzung (Rogers Therapeutische Bedingungen Evolutionstheorie Amazonas )
• Der Carl Rogers Reader von Carl R. Rogers, herausgegeben von Howard Kirschenbaum und Valerie Land Henderson ( Amazonas )

9 Zitate über bedingungslose positive Wertschätzung

Natürlich ist bedingungslose positive Wertschätzung ein wichtiges Konzept, nicht nur in der Therapie, sondern auch in anderen helfenden Berufen und in der Elternschaft.

Wenn Sie eine kleine Erinnerung brauchen, um eine Haltung bedingungsloser positiver Wertschätzung zu entwickeln, oder Motivation und Inspiration, eine solche Haltung anzunehmen, beziehen Sie sich auf diese Zitate:

Ich bin nicht perfekt ... aber ich bin genug.

Carl R. Rogers

Das größte Geschenk, das Sie anderen machen können, ist die Gabe bedingungsloser Liebe und Akzeptanz.

Brian Tracy

In meinen frühen Berufsjahren stellte ich mir die Frage: Wie kann ich diese Person behandeln, heilen oder verändern? Jetzt würde ich die Frage folgendermaßen umformulieren: Wie kann ich eine Beziehung aufbauen, die diese Person für ihr persönliches Wachstum nutzen kann?

Carl R. Rogers

Man wird geliebt, weil man geliebt wird. Zum Lieben braucht es keinen Grund.

Paulo Coelho

Wenn einem Menschen klar wird, dass ihm zutiefst zugehört wurde, werden seine Augen feucht. Ich glaube, dass er im wahrsten Sinne des Wortes vor Freude weint. Es ist, als würde er sagen: „Gott sei Dank, jemand hat mich gehört.“ Jemand weiß, wie es ist, ich zu sein.“

Carl R. Rogers

Wenn die andere Person verletzt, verwirrt, beunruhigt, ängstlich, entfremdet, verängstigt ist; oder wenn er oder sie an seinem Selbstwert zweifelt oder sich seiner Identität nicht sicher ist, dann ist Verständnis gefragt. Die sanfte und einfühlsame Begleitung einer empathischen Haltung… sorgt für Erleuchtung und Heilung. In solchen Situationen ist tiefes Verständnis meiner Meinung nach das wertvollste Geschenk, das man einem anderen machen kann.

Carl R. Rogers

Ich möchte nicht, dass du mich rettest. Ich möchte, dass du an meiner Seite stehst, während ich mich selbst rette.

Sushil Singh

Menschen sind genauso wunderbar wie Sonnenuntergänge, wenn man sie in Ruhe lässt. Wenn ich einen Sonnenuntergang betrachte, sage ich nicht: „Machen Sie das Orange in der rechten Ecke etwas weicher.“ Ich versuche nicht, einen Sonnenuntergang zu kontrollieren. Ich beobachte mit Ehrfurcht, wie es sich entfaltet.

Carl R. Rogers

Du brauchst niemanden, der dich vervollständigt. Du brauchst nur jemanden, der dich vollständig akzeptiert.

Rapunzel aus dem Film Tangled

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Dieser Artikel definierte bedingungslose positive Wertschätzung, unterschied sie von der vollständigen Akzeptanz aller Verhaltensweisen (eine Schlüsselwahrheit, die jeder Therapeut oder Elternteil verstehen sollte!) und beschrieb, wie sie umgesetzt werden kann.

Wie immer hoffe ich, dass Sie aus diesem Artikel etwas Neues gelernt haben, und ich hoffe, dass Sie mit einer wertvollen neuen Einsicht nach Hause gehen: dass die Akzeptanz von sich selbst und anderen nicht bedeutet, dass Sie das Recht auf Besorgnis, den Wunsch nach Verbesserung oder die Motivation, positive Veränderungen anzustreben, aufgeben, sondern dass dies tatsächlich ein entscheidender Faktor in diesen Prozessen ist.

Wie Carl Rogers sagte: „Das merkwürdige Paradoxon ist, dass ich mich ändern kann, wenn ich mich selbst so akzeptiere, wie ich bin.“ Nachdem wir etwas über bedingungslose positive Wertschätzung erfahren haben, können wir nun erkennen, dass dieses Zitat nicht nur für uns selbst, sondern auch für andere gilt. Wenn wir uns selbst akzeptieren, geben wir uns die Erlaubnis, uns zu verändern. Wenn wir andere so akzeptieren, wie sie sind, geben wir ihnen die Erlaubnis, sich selbst zu akzeptieren.

Ich persönlich halte das für eine starke Idee. Es hat mir neue Motivation gegeben, anderen gegenüber akzeptierend, freundlich und mitfühlend zu sein. Wenn wir andere so sehen und akzeptieren, wie sie sind, können wir nicht anders, als das Verständnis und die Wärme in der Welt zu steigern. Es wäre mir eine Ehre, wenn Sie sich meiner Verpflichtung anschließen würden, jedem, dem ich begegne, bedingungslose positive Wertschätzung entgegenzubringen.

Ich bin mir sicher, dass ich manchmal scheitern werde, aber das ist in Ordnung. Wir wissen, dass wir nicht nach Perfektion streben sollten; Stattdessen sollten wir versuchen, Akzeptanz, Verständnis und Liebe zu verbreiten.

Was denken Sie über diese Technik? Glauben Sie, dass es für erfolgreiche Beziehungen von entscheidender Bedeutung ist? Wenn ja, ist es für alle Beziehungen von entscheidender Bedeutung oder nur für die Eltern-Kind-Beziehungen und die Beziehungen zwischen Beruf und Kunden? Lass es uns im Kommentarbereich wissen!

Danke fürs Lesen!

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen