Logotherapie: Viktor Frankls Bedeutungstheorie

Wichtige Erkenntnisse

• Die von Viktor Frankl entwickelte Logotherapie betont die Suche nach einem Sinn im Leben als primäre Motivationskraft für das Wohlbefinden.
• Zu den zentralen Konzepten gehören Wahlfreiheit und Selbsttranszendenz
• Die Ausübung der Logotherapie kann die Belastbarkeit und die psychische Gesundheit verbessern

Während die Sonne hinter den fernen Bergen versinkt, erzeugt sie eine wunderschöne Farbpalette aus Orange, Pfirsich und Rosa.

Wenn wir uns im Glanz eines Sonnenuntergangs sonnen und über die Schöpfung nachdenken oder die Umarmung eines geliebten Menschen genießen, gibt uns das einen Sinn.

Wenn wir uns für unsere Gemeinschaft engagieren, uns an kreativen Unternehmungen beteiligen und eine Sache unterstützen, die größer ist als wir selbst, erfahren wir den Wert des Lebens.

Was gibt dem Leben dann einen Sinn? Was macht diese harten Momente, die dunklen Nächte und die endlosen Kämpfe den Kampf wert?

Die Suche nach einer Antwort: Was ist der Sinn des Lebens? gibt es schon seit Anbeginn der Zeit. Die Suche nach einem Sinn im Leben kann als primäre Motivation eines jeden Menschen angesehen werden, und das Konzept der Logotherapie basiert auf dieser These.

Im folgenden Artikel werden wir uns eingehend mit der Erstellung von Logotherapie, Forschung, Techniken und Arbeitsblättern befassen.

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Logotherapie: Eine Definition

Logotherapie wird oft als Logotherapie bezeichnet Dritte Wiener Schule für Psychotherapie , und es entstand in den 1930er Jahren als Reaktion auf Freuds Psychoanalyse und Adlers Betonung der Macht innerhalb der Gesellschaft. Es ist mehr als nur eine Therapie. Es ist eine Philosophie für spirituell Verlorene und eine Ausbildung für diejenigen, die verwirrt sind. Es bietet Unterstützung im Angesicht des Leidens und Heilung für Kranke (Guttmann, 2008).

Die Logotherapie untersucht die physischen, psychischen und spirituellen (noologischen) Aspekte eines Menschen und kann anhand des Ausdrucks der Funktionsweise eines Individuums gesehen werden. Sie wird oft als eine humanistisch-existenzielle Denkrichtung angesehen, kann aber auch in Verbindung mit zeitgenössischen Therapien eingesetzt werden (McMullin, 2000).

Im Gegensatz zu Freud Wille zum Vergnügen und Adlers Wille zur Macht , Logotherapie basiert auf der Idee, dass wir von a angetrieben werden Wille zum Sinn oder ein innerer Wunsch, Sinn und Zweck im Leben zu finden (Amelis

Als Menschen reagieren wir auf Situationen in den ersten beiden Funktionsdimensionen (physisch/psychisch) oft mit konditionierten und automatischen Reaktionen. Beispiele für diese Reaktionen sind negative Selbstgespräche, irrationale Handlungen, Ausbrüche und negative Emotionen.

Tiere reagieren auch in den ersten beiden Dimensionen. Es ist die dritte Funktionsdimension, die den Menschen von anderen Spezies unterscheidet. Das ist die einzigartige Schönheit der Logotherapie.

Während Menschen genauso wie Tiere in den ersten beiden Dimensionen (Befriedigung körperlicher Bedürfnisse und Denken) überleben können, bietet die Logotherapie eine tiefere Verbindung zur Seele und die Möglichkeit, das zu erforschen, was uns einzigartig menschlich macht.

Die spirituelle Dimension ist eine der Bedeutung. Das sind die Grundprinzipien der Logotherapie

• Das menschliche Leben hat einen Sinn,
• Menschen sehnen sich danach, ihren eigenen Sinn für den Sinn des Lebens zu erfahren, und
• Menschen haben das Potenzial, unter allen Umständen einen Sinn zu erfahren (Schulenberg, 2003).

Wer war Viktor Frankl?

Viktor E. Frankl war Professor für Neurologie und Psychiatrie an der Medizinischen Fakultät der Universität Wien.

Der österreichische Psychiater und Neurologe wurde am 26. März 1905 geboren und ist vor allem für seine psychologischen Memoiren bekannt Die Suche des Menschen nach Sinn (2006) und als Vater der Logotherapie.

Er veröffentlichte 40 Bücher, die in 50 Sprachen übersetzt wurden und zeigte, dass Liebe, Freiheit, Sinn und Verantwortung über Rasse, Kultur, Religion und Kontinente hinausgehen.

Seine berühmtesten Memoiren beginnen mit der Schilderung einer persönlichen Erfahrung in den grausamen Konzentrationslagern Auschwitz. Die drei Jahre, die er in Konzentrationslagern verbrachte, wurden zu mehr als einer Überlebensgeschichte. Frankl verkörpert die moderne Definition von Resilienz.

Er sinniert über die Suche nach Sinn, die transzendentale Kraft der Liebe, das Finden von Humor und das Entdecken von Mut angesichts von Schwierigkeiten. Unter den schlimmsten Umständen, die man sich vorstellen kann, hielt Frankl an der Überzeugung fest, dass die wichtigste Freiheit die Fähigkeit eines Einzelnen ist, seine Einstellung zu wählen.

Viktor Frankls Theorie

Frankl betrachtete die Logotherapie als eine Möglichkeit, bestehende Therapien durch die Betonung der Bedeutungsdimension oder spirituellen Dimension des Menschen zu verbessern. Frankls Logotherapie besteht aus drei philosophischen und psychologischen Konzepten: Willensfreiheit, Wille zum Sinn und Sinn des Lebens (Batthyany, 2019).

Willensfreiheit behauptet, dass der Mensch frei entscheiden und sowohl zu inneren als auch äußeren Bedingungen Stellung beziehen kann. Freiheit wird in diesem Zusammenhang als Raum zur Gestaltung des eigenen Lebens im Rahmen spezifischer Möglichkeiten definiert. Es gibt dem Klienten Raum für Autonomie angesichts somatischer oder psychischer Erkrankungen. Im Wesentlichen können wir unsere Antworten unabhängig von unseren Umständen frei wählen.

Wille zum Sinn besagt, dass es dem Menschen freisteht, Ziele und Zwecke im Leben zu erreichen. Frustration, Aggression, Sucht, Depression und Suizidalität entstehen, wenn der Einzelne seinen Willen zum Sinn nicht verwirklichen kann. Als Menschen besteht unser Hauptmotiv darin, nach Sinn und Zweck in unserem Leben zu suchen. Wir sind in der Lage, das Vergnügen zu übertreffen und den Schmerz für einen sinnvollen Zweck zu unterstützen.

Sinn im Leben basiert auf der Idee, dass Bedeutung eine objektive Realität und nicht nur eine Illusion oder persönliche Wahrnehmung ist. Der Mensch hat sowohl die Freiheit als auch die Verantwortung, sein bestmögliches Selbst hervorzubringen, indem er die Bedeutung des Augenblicks in jeder Situation erkennt.

Können wir unter allen Umständen einen Sinn finden, auch unter unvermeidlichem Leid? Wir können den Sinn des Lebens durch kreative Hinweise, Erfahrungswerte und Einstellungswerte entdecken (Lewis, 2011).

Forschung und empirische Ergebnisse

Logotherapie hat eine bedeutende Anwendung auf jede Dimension eines Individuums (die dreidimensionale Ontologie). Psychologisch gesehen nutzt die Logotherapie die spezifischen Techniken der paradoxen Absicht und Desreflexion, um mit Angstproblemen, Zwangsstörungen, Obsessionen und Phobien umzugehen. Diese werden im nächsten Abschnitt ausführlicher besprochen.

Physiologisch gesehen ist die Logotherapie ein wirksames Mittel zur Bewältigung von Leiden und körperlichen Schmerzen oder Verlusten. Auf spiritueller Ebene zeigt die Logotherapie, dass das Leben einen Sinn oder Zweck hat, wenn Menschen unter dem existenziellen Vakuum leiden, das wir als Langeweile, Apathie, Leere und Depression erleben (Frankl, 2006).

1. PTBS und akuter Stress

Einer der wirkungsvollsten Aspekte der Logotherapie ist ihre Fähigkeit, den Einzelnen zu stärken, ihn von seinen Symptomen zu befreien und seine Fähigkeit zu proaktivem Handeln zu steigern.

Da die Logotherapie auf einem Vorwort des Leidens basiert, ist sie eine natürliche Therapie zur Behandlung traumatischer Erfahrungen. Logotherapie ist eine nützliche Behandlung für Personen mit akuter Belastungsstörung oder posttraumatischer Belastungsstörung (PTBS).

In zahlreichen Fallstudien von Klienten mit kampfbedingter PTSD führten Logotherapieübungen, die das Bedeutungskonstrukt hervorheben, zu einer signifikanten Verringerung der Symptome von Stress, Angst und Depression (Schiraldi, 2000). Untersuchungen zur Wirksamkeit der Logotherapie bei der Behandlung von PTBS wurden größtenteils durch qualitative Forschung und Fallstudien durchgeführt.

2. Alkohol- und Drogenbehandlung

Es gibt offensichtliche Parallelen zwischen den spirituellen Elementen der Anonymen Alkoholiker und den Konzepten der Logotherapie zur Entdeckung persönlicher Bedeutungen.

Frankl (2006) diskutierte eine massenneurotische Trias aus Aggression, Depression und Sucht, die auftritt, wenn Individuen ein existenzielles Vakuum erleben. Dieses Vakuum führt zu Verstößen gegen soziale Normen, Stresssymptomen und Sucht.

Die Behandlung dieses existenziellen Vakuums besteht natürlich darin, den Klienten dazu zu führen, die Freiheit zu wählen, den Willen, einen Sinn zu finden, und die Verantwortung für ein zielgerichtetes Leben zu entdecken (Hutzell, 1990).

Die Logotherapie hat sich bei der Reduzierung des Verlangens und der Teilnahme am Alkoholkonsum bei Alkoholikern als wirksam erwiesen. Darüber hinaus verbesserten Logotherapiegruppen erfolgreich den Lebenssinn und die psychische Gesundheit von Ehefrauen von Alkoholikern (Cho, 2008).

Frankl würde argumentieren, dass, wenn Einzelpersonen ihre Freiheit, Verantwortung und ihren Lebenszweck nutzen können, kein Bedarf oder Wunsch mehr nach bewusstseinsverändernden Substanzen wie Alkohol oder Drogen besteht.

3. Angst und Depression

Logotherapie wird erfolgreich zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen eingesetzt. Eine Studie befasste sich speziell mit Depressionen und Stress bei Patienten mit Gebärmutterhalskrebs (Soetrisno

Die Forscher haben den Cortisolspiegel (Stresshormon) und die Ergebnisse des Beck Depression Inventory (BDI) bei zwei Gruppen von 15 Patienten gemessen. Eine Gruppe erhielt insgesamt sechs Wochen lang eine Logotherapie-Behandlung (45-minütige Sitzungen einmal pro Woche), und die Kontrollgruppe erhielt eine Standard-Krebsbehandlung.

Nach sechs Wochen gab es in der Behandlungsgruppe einen signifikanten Rückgang der BDI-Werte und Cortisolspiegel, während in der Kontrollgruppe keine Veränderung auftrat (Soetrisno

Bei einer Gruppe jugendlicher Krebspatienten konnte die Logotherapie im Vergleich zu einer entsprechenden Kontrollgruppe auch erfolgreich das messbare Ausmaß des Leidens verringern und den Sinn des Lebens steigern (Kang et al., 2009).

In ähnlicher Weise führten zweistündige Logotherapie-Sitzungen bei einer Gruppe von 22 Brustkrebspatientinnen zu einer signifikanten Senkung der BDI-Werte (Hagighi, Khodaei und Sharifzadeh, 2012). Diese Forschung hat gezeigt, dass Logotherapie eine vorteilhafte Behandlung für Menschen sein kann, die an Krebs oder anderen schweren Krankheiten leiden.

4. Gruppenlogotherapie

Es gibt auch bedeutende Forschungsergebnisse, die den Einsatz der Logotherapie in Gruppenumgebungen unterstützen. Unterweisung sowohl von Einzelpersonen als auch von Gruppen in den Dimensionen Verantwortung, Freiheit und Werte kann dazu beitragen, Leiden zu lindern und verschiedene Maße des psychischen Wohlbefindens zu steigern.

Beim Vergleich der Wirksamkeit von Gestalt- und Logotherapie in einer Gruppenumgebung geschiedener Frauen führte die Logotherapie zu einem deutlicheren Rückgang von Depressionen, Angstzuständen und Aggressionen (Yousefi, 2006).

Gruppenlogotherapie führte auch zu einem gesteigerten psychischen Wohlbefinden, positiven Beziehungen, Autonomie, persönlichem Wachstum und Selbstbeherrschung bei Müttern von Kindern mit geistiger Behinderung (Faramarzi

3 Techniken der Logotherapie

Frankls Bemühungen, die Psychotherapie zu humanisieren, umfassten praktische Techniken zur Anwendung bei Klienten mit Depressionen, Leiden, chronischen Schmerzen/Gesundheitszuständen, Angstzuständen, Phobien, Obsessionen und bedeutenden Lebensveränderungen.

Es gibt Ähnlichkeiten zwischen den therapeutischen Techniken der Logotherapie und sowohl der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) als auch der Akzeptanz- und Bindungstherapie (ACT).

1. Dereflexion

Die erste Technik ist die Desreflexion, die darauf abzielt, den Klienten dabei zu helfen, ihre Aufmerksamkeit von Problemen und Beschwerden auf etwas Positives zu lenken. Es basiert auf dem Konzept der Selbstdistanzierung und Selbsttranszendenz .

In der Praxis geht es darum, Fragen zu stellen wie Wie würde Ihr Leben ohne X-Problem aussehen? ; Wenn in Ihrem Leben alles perfekt verlaufen würde, wie würde das aussehen? ; Und Gibt es etwas in Ihrem Leben, für das Sie sterben würden?

2. Paradoxe Absicht

Paradoxe Absichten sind eine wirksame Technik zur Behandlung von Phobien, Ängsten und Ängsten.

Die Grundlage dieser Technik ist, dass Humor und Spott nützlich sein können, wenn die Angst lähmt. Die Angst wird beseitigt, wenn sich die Handlung/Absicht auf das konzentriert, was am meisten gefürchtet wird. Wenn eine Person beispielsweise mit der Angst vor Ablehnung zu kämpfen hat, würde sie sich absichtlich in eine Situation versetzen, in der sie abgelehnt oder abgelehnt wird.

Eine treffende Illustration finden Sie hier Harry Potter und der Gefangene von Askaban (Rowling, 1999), wo junge Studenten sich ihren schlimmsten Ängsten stellen mussten. Um ihre Angst zu überwinden, mussten sie den schrecklichen Gedanken in etwas Lächerliches verwandeln, beispielsweise in eine große Spinne auf Rollschuhen, und so die lähmende Angst lächerlich machen und überwinden.

3. Sokratischer Dialog

Der sokratische Dialog ist ein Werkzeug in der Logotherapie, das einen Klienten in seinen eigenen Worten durch einen Prozess der Selbstfindung führt.

Es ist anders als Sokratisches Fragen , das häufig in der CBT verwendet wird. Sokratische Fragen zerlegen ängstliche oder negative Gedanken, während sokratische Dialoge dazu dienen, den Sinn eines Gesprächs zu finden. Es ermöglicht dem Klienten zu erkennen, dass er bereits die Antworten auf seinen Zweck, seine Bedeutung und seine Freiheit hat.

4 Aktivitäten und Arbeitsblätter

Unser uporabnapsihologija.com enthält über 400 Tools, Übungen und Fragebögen zur Unterstützung von Therapeuten, Trainern und Pädagogen, um nur einige zu nennen. Einige dieser Arbeitsblätter werden im Folgenden beschrieben.

1. Wertvolles Leben in herausfordernden Zeiten

Passt perfekt zu Frankls Logotherapie Wertvolles Leben in herausfordernden Zeiten Das Arbeitsblatt lässt Kunden über eine herausfordernde Situation nachdenken und sich wieder mit ihren persönlichen Werten verbinden. Durch diesen Prozess können Klienten einen Sinn in ihrem Leiden finden und widerstandsfähiger und toleranter gegenüber Stress werden.

2. Gruppenaktivitäten für Fahrgäste im Bus

Die empirisch getestete Metapher „Passagiere im Bus“ wurde in ACT-Interventionen effektiv eingesetzt. Der Passagiere im Bus Gruppenaktivitäten nutzen Rollenspiele und Nachbesprechungen, um Klienten dabei zu helfen, zu lernen, auf belastende Situationen im Einklang mit ihren Werten zu reagieren, anstatt sich dafür zu entscheiden, schmerzhafte Situationen zu vermeiden oder auf ihre Emotionen zu reagieren.

3. Ein wertvolles Tattoo

Während die Logotherapie den sokratischen Dialog nutzt, um Sinn zu finden, ist die Wert-Tattoo Das Arbeitsblatt ist hilfreich für Kunden, die Fragen möglicherweise als schwierig oder konfrontativ empfinden. Anstatt zu fragen, Was ist das Wichtigste im Leben? Der Kunde wird ermutigt, seiner Kreativität freien Lauf zu lassen und sich ein Tattoo vorzustellen, das für ihn von Bedeutung wäre.

4. Arbeitsblatt „Finden Sie Ihren Zweck“.

Das Finden Sie Ihren Zweck Das Arbeitsblatt stellt eine Reihe grundlegender Fragen, die darauf abzielen, Begabungen, Talente, Fähigkeiten und Fertigkeiten zu identifizieren, die letztendlich die Suche nach einem Sinn im Leben widerspiegeln können. Indem Sie Ihr Ziel finden und Ihre Stärken positiv einsetzen, können Sie die Welt um Sie herum nachhaltig beeinflussen und letztendlich einen Sinn im Leben finden.

6 berühmte Zitate über Leben und Bedeutung

Während die Suche nach dem Sinn des Lebens im Vordergrund der Logotherapie zu stehen scheint, argumentierte Frankl, dass der Einzelne, anstatt diese Frage zu stellen, erkennen sollte, dass er derjenige ist, der befragt wird.

Er erklärte: Es kommt nicht wirklich darauf an, was wir vom Leben erwartet haben, sondern darauf, was das Leben von uns erwartet (Frankl, 1986).

Weitere bemerkenswerte Zitate von Frankl’s Die Suche des Menschen nach Sinn (2006) umfassen:

Wenn wir eine Situation nicht mehr ändern können, stehen wir vor der Herausforderung, uns selbst zu ändern.

Leiden ist ein unausrottbarer Teil des Lebens, ebenso wie Schicksal und Tod. Ohne Leiden und Tod kann das menschliche Leben nicht vollständig sein.

Denn Erfolg kann ebenso wie Glück nicht angestrebt werden; Es muss dazu kommen, und zwar nur als unbeabsichtigte Nebenwirkung des persönlichen Engagements für eine Sache, die größer ist als man selbst, oder als Nebenprodukt der Hingabe an eine andere Person als sich selbst.

Verwandte berühmte Zitate sind:

Wer ein Warum zum Leben hat, kann fast jedes Wie ertragen.

Nietzsche

5 Bücher zum Thema

• Die Suche des Menschen nach Sinn (2006) ist der beste Ausgangspunkt für einen kurzen Hintergrund über Viktor Frankl und eine großartige Einführung in die Logotherapie. ( Amazonas )
• Der Wille zur Bedeutung (Frankl, 2014) befasst sich etwas tiefer mit der Anwendung der Logotherapie ( Amazonas )
• Frankls Der Arzt und die Seele: Von der Psychotherapie zur Logotherapie (1986) ist das erste Buch, das nach seiner Entlassung aus den Konzentrationslagern der Nazis veröffentlicht wurde. Er erörtert, dass der grundlegende menschliche Antrieb nicht Sex (Freuds Sicht) oder das Bedürfnis nach Anerkennung (Adlers Sicht) ist, sondern der Drang, etwas zu haben sinnvolles Leben . ( Amazonas )
• Im Buch Viktor Frankls Logotherapie , Autorin Ann Graber (2019) konzentriert sich auf die praktische Anwendung der Logotherapie und die Wirksamkeit der Nutzung der spirituellen Dimension in existentielle Therapie Heilung zu finden. ( Amazonas )
• Joseph Fabry stellt im Text Arbeiten zur Logotherapie zusammen Sinn im Leben finden: Logotherapie (1995) , die speziell Klienten mit Drogen-, Alkohol- oder Lebensumstellungsproblemen helfen kann. ( Amazonas )

Weitere Informationen finden Sie in unserem Beitrag, in dem die aufgeführt sind Die 7 besten Bücher, die Ihnen helfen, den Sinn des Lebens zu finden .

Unsere Bedeutung

Während Viktor Frankl Mitte des 20. Jahrhunderts in Wien den Grundstein für die Logotherapie legte, griffen später andere Pioniere die Fackel auf andere Weise auf.

Der Gründerväter der positiven Psychologie – darunter Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi und Christopher Peterson – gründeten eine Bewegung, die Frankls Betonung der Bedeutung widerspiegelte, sie jedoch um Stärken, Gedeihen und optimales menschliches Funktionieren erweiterte.

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Eines der besten Dinge an der positiven Psychologie und der Praktikabilität dieses Meisterkurses ist, dass er das Leben und das Wohlbefinden derjenigen verbessern kann, die Schwierigkeiten haben, die leiden und die auf der Suche nach Erfolg sind.

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Eine Nachricht zum Mitnehmen

Vielleicht ist die Frage, Was ist der Sinn des Lebens? ist für uns nicht die richtige Frage.

Diese Frage zu stellen ist, als würde man sich eher mit dem Symptom als mit dem eigentlichen Problem befassen.

Wenn wir daran arbeiten würden, durch gute und schlechte Erfahrungen Sinnquellen in unserem Leben zu finden, könnten wir uns von existenziellen Problemen befreien und unsere Widerstandsfähigkeit und unser Wohlbefinden steigern.

Sobald wir diese potenziellen Bedeutungsquellen finden und sie mit unseren persönlichen Werten und Stärken in Einklang bringen, wird dies letztendlich zu einem möglichst tiefgreifenden Gefühl von Freude und Bedeutung führen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.