Sokratisches Fragen in der Psychologie: Beispiele und Techniken

Wichtige Erkenntnisse

• Sokratisches Fragen ist eine Technik zur Herausforderung
• Diese Methode hilft, zugrunde liegende Annahmen aufzudecken und Gedanken zu klären
• Die Anwendung sokratischer Fragen in der Therapie oder im Gespräch kann zu größeren persönlichen Einsichten führen

Der Philosoph Sokrates ist so etwas wie ein Rätsel.

Da er 399 v. Chr. zum Tode verurteilt wurde und keine schriftlichen Werke hinterließ, stützen wir uns weitgehend auf die Schriften seines Schülers, des philosophischen Schwergewichts Platon (Honderich, 2005).

Das vielleicht bedeutendste Vermächtnis von Sokrates ist sein Beitrag zur Konversationskunst, die als sokratisches Fragen bekannt ist. Anstatt dass der Lehrer den Geist des Schülers füllt, sind beide dafür verantwortlich, den Dialog voranzutreiben und Wahrheiten aufzudecken (Raphael

Und doch: Was könnte ein 2500 Jahre alter Untersuchungsansatz zum Werkzeugkasten des Lehrers, Psychotherapeuten und Coaches beitragen?

Nun, es stellt sich heraus, ziemlich viel.

In diesem Artikel untersuchen wir die Definition des sokratischen Fragens und wie wir es in der Bildung, der kognitiven Verhaltenstherapie und im Coaching anwenden. Anschließend identifizieren wir Techniken, Beispiele für gute Fragen und Übungen, die einen besseren und produktiveren Dialog fördern.

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Sokratisches Fragen definiert

Viele von uns erkennen das Fragen nicht als Fähigkeit an. Und doch haben vage, zwecklose Fragen, ob in der Ausbildung oder in der Therapie, eine eher ziellose Qualität, verschwenden Zeit und liefern keine nützlichen Informationen (Neenan, 2008).

Die sokratische Methode, oft als Eckpfeiler beschrieben Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) , löst diese Unzulänglichkeit, indem es eine Reihe gezielter, offener Fragen stellt, die zum Nachdenken anregen (Clark

Ich weiß, dass Sie mir nicht glauben werden, aber die höchste Form menschlicher Exzellenz besteht darin, sich selbst und andere in Frage zu stellen.

Sokrates

Sokratisches Fragen beinhaltet einen disziplinierten und nachdenklichen Dialog zwischen zwei oder mehr Personen. Es wird häufig in der Lehre und Beratung eingesetzt, um tief verwurzelte Werte und Überzeugungen aufzudecken und zu entschlüsseln, die unser Denken und Sagen prägen und stützen.

Indem wir eine Reihe gezielter, aber offener Fragen verwenden, können wir unsere Überzeugungen und die anderer entschlüsseln.

In der Bildung können wir, wenn auch vorübergehend, die Vorstellung vom „Weisen auf der Bühne“ entfernen. Stattdessen stellt sich der Lehrer dumm und tut so, als ob er sich mit dem Thema nicht auskenne. Der Schüler bleibt nicht passiv, sondern trägt aktiv dazu bei, den Dialog voranzutreiben.

Anstatt im herkömmlichen Sinne zu unterrichten, gibt es keinen Unterrichtsplan und oft auch kein vordefiniertes Ziel; Der Dialog kann seinen Weg gehen und bleibt zwischen Lehrer und Schüler offen.

Die sokratische Methode wird im Coaching mit oder ohne klarem Ziel vor Augen eingesetzt, um unsere tiefsten Gedanken zu erforschen. A vorgegebenes Ziel ist nützlich, wenn Zeitdruck herrscht, kann aber beim Klienten das Gefühl hinterlassen, dass der Coach seine eigene Agenda hat oder aus der Diskussion nichts lernen kann (Neenan, 2008).

In geführte Entdeckung , führt das Fehlen eines klaren Ziels zu Fragen wie: Kann man sich durch das Lachen eines anderen minderwertig fühlen? fragte mit echter Neugier. Hier ermutigt der Coach den Klienten sanft, das Gesamtbild zu betrachten und andere Möglichkeiten zur Lösung eines Problems zu erkennen.

Letztlich, beide Ansätze haben das Ziel, die Meinung zu ändern. Einer wird vom Coach geleitet, der andere vom Kunden; Der Coach oder Therapeut muss sich möglicherweise auf einem Kontinuum zwischen beiden bewegen.

Was ist sokratisches Fragen in CBT und Therapie?

Sokratisches Fragen ist entscheidend für eine erfolgreiche kognitive Verhaltenstherapie (Clark

Indeed, in CBT, where the focus is on modifying thinking to facilitate emotional and behavioral change, the technique is recognized as helping clients define problems, identify the impact of their beliefs and thoughts, and examine the meaning of events (Beck & Dozois, 2011).

Der Einsatz der sokratischen Methode durch CBT-Therapeuten hilft Klienten, sich der Prozesse bewusst zu werden, die ihre Schwierigkeiten aufrechterhalten, und diese zu ändern. Der anschließende Perspektivwechsel und die damit einhergehende Neubewertung von Informationen und Gedanken kann von großem Nutzen sein.

Es ersetzt den didaktischen bzw. lehrbasierten Ansatz und fördert den Wert des reflexiven Fragens. Tatsächlich haben mehrere kontrollierte Studien seine Wirksamkeit bei der Behandlung einer Vielzahl psychischer Störungen nachgewiesen.

Obwohl es keine allgemein akzeptierte Definition der sokratischen Methode in der kognitiven Verhaltenstherapie gibt, kann sie als Überbegriff für die Verwendung von Fragen angesehen werden Bedeutung zu klären, Emotionen und Konsequenzen hervorzurufen sowie nach und nach Erkenntnisse zu gewinnen oder Handlungsalternativen zu erkunden (James, Morse,

Es ist wichtig zu beachten, dass der Ansatz, wenn er in der kognitiven Verhaltenstherapie eingesetzt wird, nicht konfrontativ bleiben darf und stattdessen die Entdeckung auf eine offene, interessierte Art und Weise anleiten darf, die zu Erleuchtung und Einsicht führt (Clark

Sie werden feststellen, dass sokratische Fragen normalerweise die folgenden Attribute haben (modifiziert nach Neenan, 2008):

Vor allem ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass sokratische Fragen ohne Verwirrung erfolgen sollten.

Wie man sokratische Fragen durchführt

Ein fruchtbarer Dialog mit sokratischen Fragen ist ein gemeinsamer Dialog zwischen Lehrern und Schülern oder Therapeuten und Klienten.

Jeder Teilnehmer muss sich aktiv beteiligen und Verantwortung dafür übernehmen, die Diskussion voranzutreiben.

Laut Professor Rob Reich ist die beste Umgebung eine Umgebung mit „produktivem Unbehagen“, aber ohne Angst und Panik (Reis, 2003).

Es sollte keine Gegner geben und niemand sollte „Advokat des Teufels“ spielen oder den anderen auf die Probe stellen.

Instead, it is best to remain open minded and prepared to beide listen and learn.

Anleitung

Es werden einige Anleitungen empfohlen, um sokratische Fragen effektiv durchzuführen.

Für einen Studenten oder Kunden ist es hilfreich zu verstehen, was erwartet wird.

Um der ideale Begleiter für sokratische Fragen zu sein, müssen Sie wirklich neugierig sein, bereit sein, sich die Zeit und Energie zu nehmen, um Überzeugungen zu entschlüsseln, und in der Lage sein, Widersprüche und Inkonsistenzen logisch und leidenschaftslos zu prüfen.

15 Beispiele für sokratisches Fragen

Bei effektiver Anwendung ist sokratisches Fragen eine überzeugende Technik zur Erforschung von Themen, Ideen, Emotionen und Gedanken. Dadurch können Missverständnisse auf einer tieferen Ebene angesprochen und analysiert werden als bei routinemäßigen Fragen.

Sie müssen verschiedene Arten von Fragen verwenden, um ein detailliertes Verständnis zu erreichen.

Schüler und Klienten sollten ermutigt werden, die Technik bei sich selbst anzuwenden, um die Wirkung sokratischer Fragen zu erweitern und zu verstärken und ein tieferes Verständnis zu fördern.

Sokratisches Fragen im Coaching nutzen

Coaching ist die Kunst, die Leistung, das Lernen und die Entwicklung eines anderen zu fördern (Downey, 2003). Um ein tieferes Verständnis für die Ziele eines Kunden zu erlangen, Grundwerte und Hindernisse für Veränderungen muss ein Coach relevante, aufschlussreiche und letztendlich wertvolle Informationen ermitteln.

Dennoch sind nicht alle Fragen im Coaching gleichermaßen nützlich.

Vage oder ziellose Fragen kosten viel Zeit und untergraben das Vertrauen des Klienten in den Coaching-Prozess (Neenan, 2008).

Das Stellen offener Fragen hilft Klienten, Wissen zu reflektieren und zu generieren, von dem sie zuvor möglicherweise nichts wussten. Solche Erkenntnisse führen dazu, dass Kunden zu neuen oder ausgewogeneren Perspektiven gelangen und Maßnahmen zur Überwindung von Schwierigkeiten identifizieren.

Trainer sollten vermeiden, völlig im sokratischen Modus „steckenzubleiben“. Die vollständige Abhängigkeit von sokratischen Fragen führt zu roboterhaften und vorhersehbaren Sitzungen. Tatsächlich kann es vorkommen, dass der Therapeut geschlossene Fragen benötigt, um einen Punkt zu verdeutlichen und eine Richtung vorzugeben (Neenan, 2008).

Anwendungen im Klassenzimmer: 2 Beispiele

Sokratisches Fragen erfordert, dass der Schüler seine Position in Bezug auf seine Gedanken und Überzeugungen identifiziert und verteidigt.

Der Schüler wird gebeten, über sich selbst Rechenschaft abzulegen, anstatt Fakten zu rezitieren, einschließlich seiner Motivationen und Vorurteile, auf denen seine Ansichten basieren.

Bei der Diskussion geht es weniger um Fakten oder darum, was andere über die Fakten denken, als vielmehr darum, welche Schlussfolgerungen der Schüler daraus zieht. Die zugrunde liegenden Überzeugungen jedes Gesprächsteilnehmers werden überprüft und nicht abstrakte Aussagen.

Und laut Wissenschaft funktioniert es sehr gut. Untersuchungen haben bestätigt, dass sokratische Fragen den Schülern eine positive Unterstützung bei der Verbesserung der Fähigkeiten zum kritischen Denken bieten (Chew, Lin,

1. Sokratische Kreise

Sokratische Zirkel können besonders nützlich sein, um ein vertieftes Verständnis eines bestimmten Textes zu erlangen oder die Fragetechnik selbst und die Fähigkeiten der sie anwendenden Gruppe zu untersuchen:

• Die Schüler werden gebeten, einen ausgewählten Text oder eine ausgewählte Passage zu lesen.
• Anleitung is given to analyze it and take notes.
• Die Schüler sind in zwei Kreisen angeordnet – einem inneren und einem äußeren.
• Der innere Kreis wird aufgefordert, den Text in den nächsten 10 Minuten zu lesen und miteinander zu besprechen.
• In der Zwischenzeit wird dem äußeren Kreis gesagt, er solle schweigen und die Diskussion des inneren Kreises beobachten.
• Nach Abschluss erhält der äußere Kreis weitere 10 Minuten Zeit, um den Dialog des inneren Kreises zu bewerten und Feedback zu geben.
• Der innere Kreis hört zu und macht sich Notizen.
• Später werden die Rollen des inneren und äußeren Kreises vertauscht.

Die Beobachtung der sokratischen Methode kann eine wertvolle Gelegenheit sein, etwas über den Prozess des Fragens zu lernen.

2. Sokratische Seminare

Sokratische Seminare sind die wahre Verkörperung des Glaubens von Sokrates an die Kraft guter Fragen.

• Der Lehrer verwendet sokratische Fragen, um eine Diskussion über ein angestrebtes Lernziel anzustoßen, oft einen Text, der zu authentischen Nachforschungen einlädt.
• Den Schülern werden Richtlinien zur Verfügung gestellt, um einer fairen Teilnahme zuzustimmen, einschließlich Beispielfragen und Verhaltensweisen zum Denken, Interagieren und Zuhören innerhalb der Gruppe.
• Das Lernen wird durch die Förderung kritischer Analyse und Argumentation gefördert, um fundierte Antworten auf Fragen zu finden.
• Der Lehrer kann zunächst einige offene Fragen stellen, übernimmt aber nicht die Rolle eines Leiters.
• Anschließend sollte eine Überprüfung der Techniken und der Effektivität ihrer Anwendung durch die Gruppe durchgeführt und die gewonnenen Erkenntnisse in künftige Seminare einfließen.

Es braucht Zeit, die sokratische Methode effektiv zu erlernen und anzuwenden und sollte als notwendiger Teil der gesamten Reise der Gruppe betrachtet werden.

3 hilfreiche Techniken

1. Die fünf Ws

Manchmal brauchen wir alle Hinweise auf die zu stellenden Fragen. Die irreführend benannten fünf Ws – Wer, Was, Wann, Wo, Warum und Wie – werden häufig für die grundlegende Informationsbeschaffung verwendet, vom Journalismus bis zur Polizeiarbeit.

Die fünf Ws (und ein H) bieten eine Reihe nützlicher offener Fragen, die den Zuhörer dazu einladen, die Fakten zu beantworten und näher zu erläutern.

2. Sokratische Methodenschritte

Vereinfacht ausgedrückt folgt die sokratische Befragung den folgenden Schritten.

1. Verstehe den Glauben.
   Bitten Sie die Person, ihren Glauben/Argument klar darzulegen.
2. Fassen Sie das Argument der Person zusammen.
   Spielen Sie noch einmal ab, was sie gesagt haben, um Ihr Verständnis ihrer Position zu verdeutlichen.
3. Bitten Sie um Beweise.
   Stellen Sie offene Fragen, um weiteres Wissen zu gewinnen und Annahmen, Missverständnisse, Inkonsistenzen und Widersprüche aufzudecken.
   • Auf welcher Annahme basiert dieser Glaube?
   • Welche Beweise gibt es, die dieses Argument stützen?
4. Stellen Sie ihre Annahmen in Frage.
   Wenn Widersprüche, Inkonsistenzen, Ausnahmen oder Gegenbeispiele festgestellt werden, bitten Sie die Person, die Überzeugung entweder außer Acht zu lassen oder sie präziser zu formulieren.
5. Wiederholen Sie den Vorgang bei Bedarf noch einmal.
   Bis beide Parteien die erneut dargelegte Überzeugung akzeptieren, wird der Vorgang wiederholt.

Die Bestellung kann nicht immer wie oben beschrieben ablaufen. Die Schritte geben jedoch einen Einblick, wie die Befragung ablaufen könnte. Wiederholen Sie den Vorgang, um den Kern eines Problems, eines Gedankens oder einer Überzeugung zu ergründen.

3. Rollenspiel mit der besten Freundin

Bitten Sie den Klienten, mit Ihnen zu sprechen, als würde er mit einem Freund (oder einer anderen Person, die ihm am Herzen liegt) über ähnliche Erfahrungen sprechen.

Menschen können ihr negatives Denken oft besser widerlegen, wenn sie mit jemandem sprechen, der ihnen am Herzen liegt.

Zum Beispiel, Dein bester Freund erzählt dir, dass er durch ein schwieriges Gespräch oder eine schwierige Situation, in der er sich befindet, verärgert ist. Was würdest du ihm sagen? Sprich mit mir, als ob ich diese Person wäre .

4 Übungen und Arbeitsblätter für Ihre Sitzungen

1. Sokratische Fragetypen

Die sokratische Methode basiert auf einer Vielzahl von Fragetypen, um möglichst vollständige und korrekte Informationen für die Untersuchung von Themen, Ideen, Emotionen und Gedanken bereitzustellen.

Für ein möglichst erfolgreiches Engagement verwenden Sie eine Mischung aus den folgenden Fragetypen.

2. Kognitive Umstrukturierung

Bitten Sie die Leser, die Antworten auf mehrere Fragen zu berücksichtigen und aufzuzeichnen Sokratische Fragen um dabei zu helfen, ihre irrationalen Gedanken herauszufordern.

3. Fragen zum Life-Coaching

Siehe die Die 20 wirkungsvollsten Life-Coaching-Fragen (PDF) Ausführliche Beispiele für offene Fragen für den Einsatz als Coach finden Sie auf unserem Blog oder in unserem Artikel 21 Coaching-Fragen, die Sie Ihren Kunden stellen sollten .

4. Checkliste für die Art des sokratischen Fragens

Nutzen Sie dies, während Sie andere dabei beobachten, wie sie sokratische Diskussionen führen Checkliste für Fragen Gedanken festzuhalten und Feedback zu geben.

Die 5 besten Bücher zum Thema

Um mehr über sokratisches Fragen und gutes Fragen im Allgemeinen zu erfahren, schauen Sie sich diese fünf bei Amazon erhältlichen Bücher an:

1. Die sokratische Methode der Psychotherapie - James Overholser ( Amazonas )
2. Der Leitfaden für Denker zum sokratischen Fragen – Richard Paul und Linda Elder ( Amazonas )
3. Qualitätsbefragung durchdenken: Das Engagement der Studierenden vertiefen – Elizabeth D. Sattes und Jackie A. Walsh ( Amazonas )
4. Techniken für Coaching und Mentoring – Natalie Lancer, David Clutterbuck und David Megginson ( Amazonas )
5. Die Kunst des interaktiven Unterrichts: Zuhören, antworten, hinterfragen – Selma Wassermann ( Amazonas )

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Sokratische Fragen bieten eine wirksame Methode, um Ideen logisch zu prüfen und ihre Gültigkeit zu bestimmen.

Bei erfolgreicher Anwendung hinterfragt es (möglicherweise falsche) Annahmen und Missverständnisse und ermöglicht es Ihnen, Ihre Gedanken und Aussagen noch einmal zu überdenken und zu überarbeiten.

Allerdings ist es wie jedes Werkzeug nur so gut wie die Person, die es nutzt.

Sokratische Fragen erfordern die Abwesenheit von Ego und gleiche Wettbewerbsbedingungen für alle Teilnehmer. Wenn Sie bereit sind, logische, offene Fragen ohne festen Plan zu verwenden und bereit sind, diese zu üben, ist die Technik eine effektive Möglichkeit, Ideen eingehend zu untersuchen.

Die Theorie, Techniken und Übungen, die wir geteilt haben, werden Ihnen helfen, die Grenzen des Verstehens zu erweitern, oft in unbekannte Gewässer, und Annahmen und Missverständnisse hinter unseren Gedanken aufzudecken und zu erforschen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.