Die 20 wirkungsvollsten Life-Coaching-Fragen (PDF)

Wichtige Erkenntnisse

• Effektive Life-Coaching-Fragen regen zum Nachdenken an
• Die Fragen sollten offen sein, um tiefes Nachdenken zu fördern
• Ein regelmäßiger Dialog mithilfe dieser Fragen kann das Selbstbewusstsein und die Motivation verbessern

Ein großartiger Trainer gibt keine Antworten. Stattdessen stellen sie wirkungsvolle Fragen, um ihren Kunden einen besseren Weg nach vorne aufzuzeigen.

Aber was sollten Sie als Trainer verlangen, um bessere Ergebnisse zu erzielen, anderen bei der Bewältigung von Herausforderungen zu helfen und zu wachsen?

Die „richtigen“ Fragen werden je nach Kontext immer variieren, aber einige gemeinsame Themen ziehen sich durch alle Coaching-Prozesse. In diesem Artikel schauen wir uns an, warum Fragen wichtig sind, was man fragen sollte und wie man Ihnen dabei helfen kann, anderen zu helfen.

Bevor Sie weiterlesen, dachten wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen erforschen grundlegende Aspekte der positiven Psychologie, einschließlich Stärken, Werte und Selbstmitgefühl, und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um das Wohlbefinden Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.

Warum als Coach Fragen stellen?

Fragen spielen im Coaching aus mehreren Gründen eine entscheidende Rolle. In den verschiedenen Phasen der Entwicklungsreise können sie unterschiedliche Funktionen erfüllen, aber insgesamt laden Fragen den Kunden dazu ein, die Antworten selbst zu finden.

Ohne Fragen wäre Coaching in etwa so, als würde man Anweisungen geben, ohne das Bewusstsein zu schärfen, Vorträge halten, ohne sich selbst zu reflektieren, und es wäre schwierig, die gleiche Verantwortung zu wecken, die zu Ergebnissen führt.

Durch das Stellen von Fragen und das aufmerksame Zuhören der Antworten kann ein Coaching-Gespräch in die richtige Richtung verlaufen – sei es bei der Festlegung von Zielen oder bei der Planung konkreter Maßnahmen.

Sie ermöglichen es Ihnen als Fachkraft auch, bei Ihrem Kunden eine gewisse Selbstreflexion anzuregen, indem Sie ihm einen tieferen Einblick in seine Werte (Warum möchte ich das?), seine Denkprozesse (Warum habe ich X oder Y noch nicht ausprobiert?) geben und einen Weg nach vorne aufzeigen (Wie kann ich anfangen?). Gerade für Life Coaches gibt es zumindest ein paar Fragen, die in jeder Sitzung ihren Platz haben.

Welche guten Fragen sollte man als Life Coach stellen?

Um effektiv zu sein, muss ein Lebensberater die Zukunftsvision seines Klienten und seine aktuelle Situation verstehen. Sie müssen auch verstehen, was für sie in ihrem Leben am bedeutsamsten ist – ihre Werte – und einen guten Überblick darüber bekommen, wie sie ihren Klienten helfen können, die wahrgenommenen Hindernisse zu überwinden.

Verstehen Sie die Denkweise Ihres Kunden

Was macht Ihren Kunden glücklich? Wovon wünschen sie sich mehr in ihrem Leben – und wissen sie, was diese positiven Emotionen hervorruft?

Diese Fragen helfen Ihnen, etwas mehr über Ihren Kunden als Person zu erfahren, und können ihm dabei helfen, darüber nachzudenken, mehr dieser Momente zu schaffen. Sie helfen dem Klienten auch dabei, über mögliche langfristige Lebensziele nachzudenken.

Zum Beispiel:

• Was ist der glücklichste Teil Ihres Alltags?
• Für welche Dinge sind Sie dankbar?
• Was waren Ihre drei positivsten Momente in der letzten Woche/dem letzten Monat/im letzten Jahr?

Richtung festlegen

Es ist auch hilfreich herauszufinden, was Ihr Kunde von seinen Sitzungen mit Ihnen erreichen möchte. Klarheit hilft Ihnen, Ihren Prozess an den Zeitrahmen anzupassen, egal ob es sich um eine längere Sequenz oder ein einmaliges Meeting handelt (Page, 2018).

• Was hoffen Sie, am Ende unserer gemeinsamen Sitzung(en) erreicht zu haben?
• Wie erfahren Sie konkret, wie Erfolg für Sie aussieht?
• Was wäre der größte Erfolg, den Sie sich von unserem Treffen erhoffen könnten?

Werte erschließen

Oftmals möchten Kunden sowohl ein Problem lösen als auch ein Ziel erreichen. Beispielsweise könnte ein Klient das Gefühl haben, dass er seinen Werten, an die er glaubt, nicht gerecht wird, indem er ein unaufmerksamer Vater ist. Wenn Sie es für angemessen halten, können Sie diese etwas genauer untersuchen, um ein überzeugendes Warum herauszufinden – was Ihnen später dabei hilft, Engagement und Motivation zu gewinnen (Reardon, 2010).

Mit etwas mehr Zeit kann es auch helfen, strukturiert vorzugehen Wertebewertung um festzulegen, was Ihr Kunde für wichtig hält.

• Welche anderen Aspekte Ihres Lebens werden Ihrer Meinung nach dadurch verbessert?
• Wie wird das Erreichen dieses Ziels anderen in Ihrem Umfeld helfen?
• Warum ist es Ihnen wichtig, Ihr Ziel zu erreichen?

Ermutigen Sie zur Selbsterforschung

Beim Coaching geht es nicht darum, Antworten mit dem Löffel zu füttern; Es geht darum, den Coachee dazu einzuladen, einen genauen Blick auf seine Perspektiven zu werfen. Selbsterforschung ist von entscheidender Bedeutung, um Klienten dabei zu helfen, zu motivieren, Hindernisse einzuplanen und eine überzeugende Begründung für ihr Handeln zu entwickeln (Page, 2018).

• Wie könnten Sie sich Ihrer Meinung nach am besten motivieren?
• Wie können Sie sich in dieser Phase am besten unterstützen?
• Wenn Sie überhaupt keine Einschränkungen hätten, wer wären Sie?

Wenn Sie nach den Zielen eines Kunden fragen oder diese besprechen, ist es hilfreich, diese relevant zu machen. Diese Fragen sind allgemein formuliert, sollten aber idealerweise auf den Coachee zugeschnitten sein. Wie wird das Erreichen dieses Ziels Ihr Leben bereichern? würde so werden Wie würde es Ihr Leben bereichern, ein professioneller Bauunternehmer zu werden?

Viele Lebensberater entscheiden sich dafür, eine Art Rahmenwerk zur Strukturierung ihrer Sitzungen zu verwenden, und das GROW-Modell ist ein bekannter strukturierter Prozess und einer der beliebtesten, die es gibt.

So stellen Sie Fragen

Als bevorzugte Methode zum Kennenlernen Ihres Klienten und zum Stellen grundlegender Fragen zum Aufbau einer Beziehung wird immer eine Sitzungstherapie empfohlen.

Doch logistische Herausforderungen erweisen sich oft als Hindernis für die Fortführung des Coachings.

Ganz gleich, ob es um Zeit, soziale Distanzierung oder abgelegene Standorte geht: Die Möglichkeit, über eine intelligente App mit Ihrem Kunden in Kontakt zu treten, ist die ideale Lösung für Herausforderungen, die ein kontinuierliches Engagement behindern.

Quenza ist eine Online-Coaching-Anwendung, mit der Sie Ihrem Kunden individuelle Fragebögen zuweisen können, um ein kontinuierliches Gespräch und eine einfache Möglichkeit zum Stellen von Fragen zu gewährleisten. Der Kunde kann diese Fragen in der Privatsphäre seines Zuhauses mithilfe der verschlüsselten sicheren Plattform beantworten, die DSGVO- und HIPAA-konform ist.

Diese smarte App ist plattformübergreifend kompatibel und bietet auch Multimedia-Unterstützung. Es ist einfach und effizient, eine Videositzung mit Ihrem Kunden einzurichten, um Coaching-Fragen von Angesicht zu Angesicht zu stellen.

Darüber hinaus ist das Tool vollständig anpassbar, sodass Sie für jeden Einzelnen geeignete Pflegepfade zuweisen können. Als Trainer können Sie ihre Fortschritte in Echtzeit verfolgen und den Überblick über ihre Erfolge behalten.

Um mehr darüber zu erfahren, wie Sie diese intelligente App zu einem integralen Bestandteil Ihrer Coaching-Gespräche machen können, besuchen Sie die Quenza website .

Was sind Fragen zum Grow Model Coaching?

Das GROW-Modell ist ein vierstufiger Rahmen, den Lebensberater zur Strukturierung von Coaching-Sequenzen als Ganzes oder zur Führung einzelner Gespräche mit Klienten nutzen können. Es ist ein Akronym, wobei jeder Buchstabe eine Schlüsselphase darstellt:

Ziel: Festlegung der Gesamtziele eines Kunden;
Wirklichkeit: Ihre aktuelle Situation oder Realität verstehen, bevor sie Maßnahmen ergreifen;
Optionen/Chancen : Prüfung möglicher Optionen, die sie verfolgen könnten; Und
Der Weg nach vorn/Was kommt als nächstes/Wille : Entscheidung über die Maßnahmen, die sie in Zukunft ergreifen werden.

Quelle: Compassiontolead.net (2019)

Da jede Phase ein bestimmtes Ziel hat, muss ein Lebensberater im Verlauf des Prozesses verschiedene relevante Fragen stellen.

Ziel

Die Kernfrage dieser ersten Stufe lautet Was ist Ihr langfristiges Ziel?

Diese Phase zielt darauf ab, die zu erschließen persönliche Werte die die Wünsche Ihres Kunden untermauern und Klarheit darüber schaffen, was er erreichen möchte.

Zum Beispiel:

1. Was ist Ihnen in diesem Werte-/Lebensbereich am wichtigsten?
2. Was möchten Sie mit dieser persönlichen Coaching-Sequenz/Sitzung erreichen?
3. Was würden Sie gerne sehen?
4. Was möchten Sie konkret erreichen?
5. Beschreiben Sie Ihr ideales Ergebnis aus diesem Coaching ...
6. Erzählen Sie mir mehr über dieses perfekte Ergebnis?
7. Warum wollen Sie dieses Ziel erreichen?
8. Welche tiefere Bedeutung bzw. persönliche Bedeutung hat dieses Ziel für Sie?
9. Welche positiven Dinge werden Ihrer Meinung nach passieren, wenn Sie das erreichen, was Sie erreichen möchten?
10. Sagen Sie mir, woher Sie wissen, ob Sie das gewünschte Ergebnis erreicht haben?

Aktuelle Realität

Diese Hauptfrage hier ist In welchem ​​Kontext oder welcher Situation befinden Sie sich gerade?

In dieser nächsten Phase besteht Ihr Hauptziel als Coach darin, Ihrem Klienten dabei zu helfen, sich seiner aktuellen Situation bewusster zu werden. Fragen zur „aktuellen Realität“ helfen Ihnen auch, ein wenig mehr darüber zu verstehen, wo Sie gemeinsam anfangen, damit Sie ihnen bei Ihrem Fortschritt helfen können.

Relevante Fragen zum GROW-Modell in dieser Phase sollen die Selbsteinschätzung erleichtern und Ihrem Kunden dabei helfen, herauszufinden, was ihm möglicherweise im Weg stand, sein Ziel zu erreichen. Aktives Zuhören spielt in dieser Phase eine entscheidende Rolle – wenn Sie tiefer in die Antworten eines Kunden eintauchen, ist es nicht ungewöhnlich, Denkmuster oder Schemata zu entdecken, die es wert sind, in Frage gestellt zu werden.

Zu den Fragen können gehören:

1. Was passiert an diesem Punkt jetzt mit Ihnen? Welchen Einfluss hat das?
2. Erzähl mir mehr darüber ... mit wem? Wo? Wann?
3. Haben Sie bisher versucht, irgendetwas zu tun, um Ihr Ziel zu erreichen?
4. Ich bin gespannt, was du gemacht hast ... Wie ist es für dich gelaufen? Teilen Sie mir einige Beispiele mit…
5. Wo stehen Sie derzeit bezüglich Ihres Lebensziels? Könnten Sie dies von 10 bewerten?
6. Was hat Ihnen bisher dabei geholfen, Fortschritte zu machen? Was hat Sie zurückgehalten? Erzähl mir, wann das das letzte Mal passiert ist ...
7. Was brauchen Sie Ihrer Meinung nach, um Ihr Ziel zu erreichen?
8. Was würde passieren, wenn Sie nach dieser Ressource fragen würden?
9. Was könnten Sie dieses Mal anders machen?
10. Hat jemand, den Sie kennen, das gleiche Ziel erreicht? Wie haben sie es geschafft?

Optionen

Die wichtigste zugrunde liegende Frage hier ist Welche Optionen bzw. Handlungsmöglichkeiten haben Sie?

Fragen zum GROW-Modell in der Optionsphase konzentrieren sich darauf, Ihrem Kunden die Möglichkeit zu geben, verschiedene mögliche Wege, Lösungen oder Routen zur Erreichung seines Ziels zu untersuchen. Es kann hilfreich sein, hier einen Brainstorming-Ansatz zu wählen, während Sie zusammenarbeiten und bei Bedarf Ihre Ideen einbringen.

Mögliche Fragen sind:

1. Was ist Ihrer Meinung nach der erste Schritt zur Erreichung Ihres Ziels?
2. Was könnten Sie tun, um sich danach näher zu bringen?
3. Können Sie sich Alternativen vorstellen? Gibt es einen anderen Weg?
4. Wen könnten Sie um Hilfe bitten? Wer sonst?
5. Was hat in der Vergangenheit für Sie funktioniert? Was haben Sie daraus gelernt?
6. Sagen Sie mir, was Ihrer Meinung nach passieren würde, wenn Sie das versuchen würden?
7. Was sind die Vor- und Nachteile dieser Option?
8. Welchen möglichen Weg würden Sie Ihrer Meinung nach einschlagen?
9. Was würden Sie tun, wenn Zeit/Geld/Ressourcen kein Problem wären?
10. Wie werden Sie Ihren Fortschritt mit dieser Option messen?

Wille/Was kommt als nächstes/Weg nach vorne

Die Schlüsselfragen dieser Phase sind Was werden Sie als nächstes tun? Wie geht es weiter?

Nachdem Sie für Ihren Kunden mehrere Wege gefunden haben, die er verfolgen kann, ist es an der Zeit, diese auf eine einzige realistische Option einzugrenzen und das Engagement dafür zu wecken. Die richtigen Fragen stellen In dieser Phase wird Ihr Kunde dabei helfen, einen Aktionsplan zu festigen und sich motiviert zu fühlen, ihn zu befolgen.

Hier sind einige Fragen, die hilfreich sein können:

1. Welche Chance werden Sie wahrnehmen?
2. Welche konkreten Maßnahmen werden Sie ergreifen, um Ihr Ziel zu erreichen? Was ist Ihr Zeitrahmen?
3. Welche Schritte werden Sie unternehmen? Was werden Sie als Erstes tun?
4. Was sind die nächsten drei Schritte? Was noch?
5. Haben Sie die potenziellen Hindernisse berücksichtigt?
6. Sagen Sie mir, wie Sie diese Hindernisse überwinden wollen ...
7. Wen werden Sie bitten, Ihnen auf Ihrem Weg zu helfen? Was brauchen Sie sonst noch?
8. Wie sehr fühlen Sie sich dieser besonderen Chance verpflichtet (von 10)?
9. Welche Möglichkeiten gibt es, um 10 zu erreichen?
10. Woher wissen Sie, dass es Ihnen gelungen ist?

Wenn viele potenzielle Fragen vorbereitet sind, wird es für Trainer viel einfacher, sich auf die Bedürfnisse eines Kunden einzustellen. Damit das GROW-Modell erfolgreich umgesetzt werden kann, ist es wichtig, es als Richtlinie zu verwenden und sich darüber im Klaren zu sein, dass kein Gespräch jemals reibungslos verläuft.

Was ist Lehrcoaching?

Im Gegensatz zum Life Coaching handelt es sich beim Instruktionscoaching um einen inhaltsbasierten Entwicklungsansatz, der auf die Weiterentwicklung von Lehrkräften abzielt. Inhaltsbasiert bedeutet, dass das Unterrichtscoaching bestimmte Themen wie Alphabetisierung oder Mathematik abdecken kann; Ihr Ziel besteht darin, die Ergebnisse der Studierenden durch die berufliche Entwicklung von Pädagogen positiv zu beeinflussen (Cornett

Lehrtrainer benötigen eine umfangreiche Ausbildung, doch die Ergebnisse zeigen, dass die Ergebnisse weitreichende und signifikante Auswirkungen haben können. Zu diesen Auswirkungen zählt, dass Unterrichtscoaching mit einer gesteigerten Selbstwirksamkeit der Pädagogen und einer positiveren Einstellung der Lehrer in Verbindung gebracht wird (Vogt

Unterrichtscoaching steht nicht in direktem Zusammenhang mit der Positiven Psychologie, basiert aber auf dem gleichen Kernkonzept, anderen dabei zu helfen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen – in diesem Fall als Pädagogen.

23 Fragen an Manager und Führungskräfte

Coaching am Arbeitsplatz kann festgelegte Einzelsitzungen mit Mitarbeitern umfassen, die einer strukturierten Abfolge wie dem GROW-Modell, Kolbs Erfahrungslernzyklus oder einer beliebigen Anzahl von Rahmenwerken folgen.

Wenn Führungskräfte Coaching-Erfahrung sammeln, neigen sie jedoch auch dazu, diese Fragen als eine nützliche Möglichkeit zu betrachten, anderen bei der Weiterentwicklung zu helfen – indem sie sie in alltägliche Gespräche einbauen.

Ziele klären

Viele Coaching-Modelle verfolgen einen ergebnisorientierten Ansatz, indem sie mit dem Ziel vor Augen beginnen. Zu den Fragen gehören (Harvard Business Review, 2014; HR Gazette, 2019; Lipovsky, 2019):

1. Was ist das Wichtigste, was Sie in diesem Moment erreichen möchten?
2. Welche drei Bereiche möchten Sie entwickeln, verbessern oder wachsen lassen?
3. Worin sehen Sie derzeit die eigentliche Herausforderung?
4. Stellen Sie sich vor, Sie haben gerade eine perfekte Arbeitswoche hinter sich. Auf welche Ergebnisse sind Sie am stolzesten?
5. In welchen konkreten Bereichen möchten Sie beruflich Ihr Bestes geben?

Offene „Sondierungsfragen“ sind auch nützlich, wenn Sie die Gründe für ein Ziel oder eine Herausforderung untersuchen:

1. Beschreiben Sie dieses Ziel oder die Herausforderung etwas genauer …
2. Welche Auswirkungen hat diese Herausforderung auf Sie oder andere?
3. Erzählen Sie mir, warum dies Ihrer Meinung nach ein ideales berufliches Ergebnis ist.
4. Helfen Sie mir zu verstehen, warum diese Änderung für Sie besonders bedeutsam ist?
5. Können Sie mir sagen, wie dies Ihnen und Ihrem Team helfen würde, seine Mission zu erfüllen?

Lösungen generieren

1. Was wäre Ihrer Meinung nach ein guter erster Schritt?
2. Was hat Ihnen in der Vergangenheit bei Ihrer beruflichen Weiterentwicklung geholfen?
3. Wie könnten Sie in diesem Fall auf denselben Ansatz zurückgreifen?
4. Was sollten Sie Ihrer Meinung nach anders machen?
5. Erzählen Sie mir von den Ressourcen, die hilfreich wären? Wie oder wo können Sie diese erwerben?

Wenn frühere Ansätze nicht erfolgreich waren, können Führungskräfte helfen, indem sie ihre Kollegen ermutigen, über den Tellerrand hinaus zu denken.

1. Was würden Sie tun, wenn Ressourcen kein Problem wären?
2. Was fällt Ihnen sonst noch ein?
3. Wie könnten Sie Ihre derzeitige Denkweise erweitern?

Verantwortungsbewusstsein, Engagement und motivierendes Handeln fördern

1. Welche konkreten Schritte könnten Sie unternehmen, um dieses Ziel zu erreichen?
2. Wie könnten Sie diese Schritte in einen Plan umsetzen?
3. Wie wird der Erfolg aussehen? Woran erkennen Sie, dass Sie Ihr Ziel erreicht haben?
4. Wie bereiten Sie sich auf die einzelnen Schritte vor?
5. Wie wollen Sie sich motivieren, wenn Hindernisse auftauchen? Wie können Sie sich motivieren, loszulegen?

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Fragen eine geführte Diskussion anstoßen sollen und dass das Zuhören im anschließenden Coaching-Gespräch eine entscheidende Rolle spielt. Es wird immer Punkte in einem Gespräch geben, an denen eine Führungskraft Alternativen vorschlagen, die Denkweise eines Mitarbeiters hinterfragen oder Ressourcen anbieten muss, die ihm bei der Entwicklung eines tragfähigen Plans helfen.

12 Fragen, die Sie beim Gesundheitscoaching stellen sollten

Führungskräfte und Lebensberater sind nicht die einzigen Fachleute, die davon profitieren können, Coaching-Fragen zu stellen. In der Gesundheitsbranche bezieht sich Gesundheitscoaching auf einen evidenzbasierten Ansatz, der darauf abzielt, Klienten zu stärken und nicht nur über ihr körperliches Wohlbefinden zu informieren (Rogers

Im klinischen Kontext versucht Coaching auch:

• Helfen Sie den Patienten, sich selbst zu motivieren, indem Sie auf die Werte achten, die sich auf ihre Gesundheit beziehen.
• Fördern Sie Verhaltensänderungen, indem Sie die Klienten über die gesundheitsbezogenen Folgen ihres Handelns nachdenken lassen. Und
• Ermöglichen Sie durch eine positivere Beziehung ein größeres psychisches Wohlbefinden sowohl bei Ärzten als auch bei Patienten.

Gesundheitscoaching kann auch Rahmenwerke beinhalten; T-GROW ist ein Beispiel. T-GROW ist eine Variante des beliebten GROW-Modells und steht für Topic, Goal, Reality, Options und What Next. Beispielfragen sind (Coachingforhealth.org, 2019):

1. Worauf konzentrieren Sie sich heute? (Thema)
2. Was möchten Sie von unserem Gespräch erfahren? (Thema)
3. Was ist Ihnen diesbezüglich am wichtigsten? (Ziel)
4. Wie würde es Ihrer Meinung nach aussehen, wenn Sie dies erreichen könnten? (Ziel)
5. Beschreiben Sie die bestehende Situation… (Realität)
6. Was müssen Sie Ihrer Meinung nach tun? (Wirklichkeit)
7. Haben Sie eine ähnliche Situation schon einmal erfolgreich gemeistert? (Wirklichkeit)
8. Was könnten Ihre Familie oder Freunde Ihnen vorschlagen? (Optionen)
9. Was können Sie in dieser Situation kontrollieren? (Optionen)
10. Welchen Rat würden Sie jemand anderem in einer ähnlichen Situation geben? (Optionen)
11. Was ist Ihr nächster Schritt nach heute? (Was kommt als nächstes)
12. Wie können Sie dabei den Überblick behalten? (Was kommt als nächstes)

Das Buch von Jenny Rogers Coaching für die Gesundheit: Warum es funktioniert und wie man es macht ist eine hervorragende potenzielle Ressource für Ärzte, die mehr über die Praxis erfahren möchten.

10 Fragen, die Sie als Job- oder Karrierecoach stellen sollten

Karriere-Coaching-Fragen ähneln in mancher Hinsicht den Life-Coaching-Fragen und unterscheiden sich in anderer Hinsicht. Während Life-Coaching-Fragen sich auf eine Reihe von Bereichen beziehen können: Emotionen, Beziehungen, Gesundheit, Familie oder ähnliches. Karriere-Coaching konzentriert sich auf berufsbezogene Ambitionen und betrachtet unter anderem Aspekte wie Leistung, Fähigkeiten, zukünftige Ausrichtung und berufliche Ambitionen.

Ungeachtet dessen müssen Karrierecoaches weiterhin dazu beitragen, das Selbstbewusstsein ihrer Coachees zu fördern – die Verantwortung liegt weiterhin beim Kollegen, der nach einer Richtung sucht. Ähnlich wie beim Life-Coaching umfasst das Karriere-Coaching in der Regel Folgendes:

• Ziele festlegen und Prioritäten festlegen;
• Eine positive Einstellung entwickeln;
• Nicht hilfreiche Gedankenmuster in Frage stellen;
• Helfen, unproduktive Verhaltensweisen zu ändern;
• Krafterkennung; Und
• Motivation fördern.

Vor diesem Hintergrund können die folgenden Fragen hilfreich sein (Lancer et al., 2016).

1. Was ist Ihnen in Ihrem Berufsleben am wichtigsten? Woran glauben Sie leidenschaftlich?
2. Auf welche Fähigkeiten, Talente oder Kompetenzen sind Sie besonders stolz? Was macht dich am glücklichsten? Was gibt Ihnen das Gefühl, etwas erreicht zu haben?
3. Was würden Sie gerne in Ihrem idealen Lebenslauf aufführen? Wie wäre es, wenn es keine Barrieren oder Grenzen gäbe?
4. Beschreiben Sie das letzte Mal, als Sie sich von Ihrer Rolle (aktuell oder früher) angetrieben und motiviert gefühlt haben. Was hast du gemacht? Wer war da? Wo warst du?
5. Auf welche Hindernisse sind Sie gestoßen, als Sie versuchten, eine Fertigkeit zu erlernen, die Ihnen am Herzen liegt? Wie haben Sie diese überwunden? Wobei brauchten Sie Hilfe?
6. Was hält Sie Ihrer Meinung nach davon ab, das gewünschte Wissen zu erlernen? Haben Sie jemand anderen um Hilfe gebeten? Wenn ja, was ist passiert?
7. Welchen Schritt könnten Sie unternehmen, um diesem Karriereziel näher zu kommen? Welche Art von Entwicklung oder Möglichkeiten benötigen Sie möglicherweise, um diesen Schritt zu wagen? Welche Möglichkeiten können Sie selbst schaffen?
8. Was können Sie bis zur nächsten Woche/dem nächsten Monat/Quartal praktisch erreichen, um Ihrem Ziel näher zu kommen?
9. Wie würden Sie Ihr Karriereziel erreichen, wenn Sie unbegrenzte Ressourcen hätten? Was ist jetzt schon möglich?
10. Haben Sie anderen in Ihrem Umfeld von Ihren Karrierezielen erzählt? Hat jemand ein ähnliches Ziel erreicht?

Wie Sie wahrscheinlich bemerkt haben, gibt es bei diesen und anderen Coaching-Fragen in anderen Bereichen ein ähnliches Thema. Bei einem guten Coaching geht es darum, Ihren Klienten in die Lage zu versetzen, die Antworten selbst zu finden, sei es, dass er seine beruflichen Fähigkeiten oder sein ganzes Leben in einem anderen Licht betrachtet.

15 Fragen zum narrativen Coaching

Narrative Coaching wurde von Dr. David Drake vom Moment Institute entwickelt. Es ist (Drake, 2019):

. ..ein achtsamer, erfahrungsorientierter und ganzheitlicher Ansatz, der Menschen dabei hilft, ihre Geschichten über sich selbst, andere und das Leben selbst zu verändern, um neue Möglichkeiten und neue Ergebnisse zu schaffen .

Beim Erzählcoaching wird ein Klient aufgefordert, sich besser auf die Geschichten einzustellen, die er sich selbst erzählt, und diejenigen loszulassen, die nicht hilfreich sind. Auf diese Weise werden sie ermutigt, nützlichere Erzählungen zu erstellen. Sechs Schlüsselprinzipien leiten die Praxis; Dazu gehören Folgendes:

• Dass alles, was ein Trainer braucht, direkt vor ihm liegt;
• Dass sie versuchen sollten, der Realität völlig präsent zu sein, ohne zu urteilen;
• Reden ist nur dann wertvoll, wenn es etwas Besseres bietet als Schweigen;
• Der Schwerpunkt liegt eher auf ermutigenden Erfahrungen als auf Erklärungen; Und
• Dass Klienten aktiv mit dem, was sie externalisiert haben, verbunden und engagiert bleiben sollten, während sie damit arbeiten.

Die Rolle des Coaches besteht zunächst darin, den Klienten durch Fragen dabei zu helfen, sich bewusst zu machen, wo sie in ihren Geschichten stehen Positionieren Fragen wie:

1. Beschreiben Sie, was Sie beobachten können ...
2. Was haben Sie sich zu diesem Zeitpunkt gesagt oder gesagt?
3. Was hast du dann gemacht?
4. Wie endete es?

Als nächstes hilft ihnen ein Coach dabei, Klarheit darüber zu gewinnen, was sie von der Sitzung erwarten. Dadurch erfahren Sie, wie sich die Dinge entwickeln, indem Sie einen Zweck und eine Richtung für Ihre gemeinsame Zeit festlegen. Das Suchen Phase kann Fragen umfassen wie:

1. Was möchten Sie ändern und warum?
2. Was treibt Sie dazu, es anders zu machen?
3. Was hätten Sie lieber als alternatives Ende dieser Geschichte?
4. Was müsste sich an Ihrer Sichtweise ändern, um dieses alternative Ergebnis zu erreichen?

Die dritte Phase des narrativen Coachings wird als Shift-Phase bezeichnet, in der sich ein Klient darauf vorbereitet, die alte Geschichte hinter sich zu lassen. Da Klienten mit einer Frage (bewusst oder unbewusst) zur Coaching-Sitzung kommen, hilft ihnen ein Coach, mit neuen Geschichten zu experimentieren, die sie erfinden möchten.

Zum Beispiel:

1. Was hindert Sie Ihrer Meinung nach an dieser Veränderung?
2. Was benötigen Sie vor Ort, um loszulegen?
3. Auf welche Erfahrungen aus der Vergangenheit können Sie zurückgreifen, um diesen Wendepunkt zu erreichen?
4. Was können Sie anstelle von [dem, was Sie zuvor getan haben] tun?

Schließlich sollte ein Erzählcoach versuchen, die Veränderungen, mit denen sein Klient experimentiert hat, zu integrieren und so eine neue Erzählung zu schaffen, die er sich selbst erzählen kann, wenn das nächste Mal eine ähnliche Situation auftritt. Bei Fragen zur Nachhaltigkeitsphase geht es darum, Pläne zu schmieden und Wege zu finden, um mit möglicherweise auftretenden Herausforderungen umzugehen. Dazu gehören:

1. Welche Hindernisse könnten Ihrer Meinung nach auf Sie zukommen?
2. Wie könnten Sie mit diesen Herausforderungen umgehen und Ihre neue Erzählung erleben?
3. Wie wird diese Geschichte Sie bei der Veränderung unterstützen?

Mehr zum Narrativ-Coaching finden Sie im Buch von David Drake Narrative Coaching: Der ultimative Leitfaden, um neue Geschichten zum Leben zu erwecken .

Tolle Bücher mit Coaching-Fragen

• Die Coaching-Gewohnheit: Weniger sagen, mehr fragen - Michael Bunga Stander ( Amazonas )
• Coaching-Fragen: Ein Leitfaden für Trainer zu wirkungsvollen Fragefähigkeiten – Tony Stoltzfus ( Amazonas )
• Eine Einführung in Coaching-Fähigkeiten: Ein praktischer Leitfaden – Christian van Nieuwerburgh ( Amazonas )
• Life-Coaching-Aktivitäten – Phyllis Reardon ( Amazonas )
• Positives Psychologie-Coaching: Setzen Sie die Wissenschaft des Glücks für Ihre Kunden um – Robert Biswas-Diener und Ben Dean ( Amazonas )
• Das Life-Coaching-Handbuch: Alles, was Sie brauchen, um ein effektiver Life-Coach zu sein – Curly Martin ( Amazonas )
• Coaching-Fragen: 101 Coaching-Fragen für den Coach und den Coaching-Kunden für eine befähigende Coaching-Sitzung – Randy Wayne ( Amazonas )
• Coaching für die Gesundheit: Warum es funktioniert und wie man es macht – Jenny Rogers und Arti Maini ( Amazonas )
• Narrative Coaching: Unsere neuen Geschichten zum Leben erwecken – David Drake ( Amazonas )

Zur weiteren Lektüre teilen wir die Oberseite Life-Coaching-Bücher , sowie das Ultimative Bibliothek für Life-Coaching-Tools .

Über die Arbeit von Tony Stoltzfus

Der christliche Lebensberater und Trainer Tony Stoltzfus ist Autor mehrerer populärer Bücher zu diesem Thema, darunter Coaching-Fragen: Ein Leitfaden für Trainer zu wirkungsvollen Fragefähigkeiten . Als meisterhafter Trainerausbilder hat er außerdem eine internationale Schule für Praktiker gegründet und betreibt einen Buchladen bei Coach22.com.

Seine Bücher – und eines davon haben wir oben verlinkt – richten sich an Lebensberater und Führungskräfte; sie vereinen praktisches Coaching-Tools mit interaktiven Fragetechniken, um langfristige Veränderungen zu ermöglichen. Stoltzfus‘ beliebtes Buch „Coaching Questions“ bietet nützliche Übersichten über einige kritische Theorien, die Therapeuten vertraut sein werden – wie Reframing und Challenge – sowie über tausend Beispielfragen.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Ganz gleich, ob Sie ein Life-Coach, ein Karriere-, Leistungs- oder sogar ein Lehrcoach sind: Es ist wichtig, die richtigen Fragen zu stellen, um Ihren Kunden zum Erfolg zu führen. Gepaart mit aktivem Zuhören, der Neugier, tiefer zu graben, und dem echten Wunsch, anderen zu helfen, können Coaching-Fragen eine wirksame Möglichkeit sein, positives Verhalten in die richtige Richtung zu lenken.

Wenn Sie sicher sind Coaching-Fragen Was Sie gerne mit anderen Karrierecoaches teilen möchten, teilen Sie uns dies bitte im Kommentarbereich mit. Wir würden uns freuen, sie zu hören!

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.