Wichtige Erkenntnisse
- Karrierecoaching befähigt Einzelpersonen, Stärken zu erkennen
- Coaches bieten Orientierung bei der Bewältigung von Karriereübergängen
- Die Zusammenarbeit mit einem Karrierecoach kann Karrierewege klären und das Selbstvertrauen stärken
Im Laufe unseres Berufslebens werden die meisten von uns irgendwann darüber nachdenken, wohin unsere Karriere führt.
Wir fragen uns vielleicht: Habe ich den richtigen Weg gewählt? Und Wie verdiene ich meinen Lebensunterhalt und bleibe gleichzeitig meinen Werten treu?
Das sind große Fragen – und nicht leicht zu beantworten.
Unabhängig davon, ob wir eine erste Karriere beginnen oder das Gefühl haben, in einem langfristigen Job festzustecken, kann ein Karrierecoach helfen und einen Mehrwert schaffen, indem er den Vorteil von Einsichten, Informationen und geplantem Handeln in die Verfolgung von Zielen einbringt (Cox, 2018, S. 412).
Lassen Sie uns mehr darüber erfahren, was ein Kunde von einem Karriere-Coaching erwarten kann, und schauen wir uns Tools, Fragen und Vorlagen an, die ihm dabei helfen.
Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen helfen Ihnen oder Ihren Kunden, Möglichkeiten zur beruflichen Weiterentwicklung zu erkennen und eine sinnvollere Karriere zu gestalten.
Was ist Karrierecoaching? 2 Modelle
Die Grenzen zwischen Arbeits- und Privatleben sowie Beruf und Familie verschwimmen zunehmend und die beiden Lebensbereiche beeinflussen und beeinflussen sich zwangsläufig gegenseitig.
Yates, 2021, S. 282
Während sich Karrierecoaching in der Regel darauf konzentriert, Entscheidungen zu unterstützen und Veränderungen im Zusammenhang mit dem Wechsel zwischen Arbeitsplätzen herbeizuführen, kann es uns auch dabei helfen, ein Gleichgewicht zwischen mehreren Lebensbereichen zu finden (Yates, 2021).
Ein Karrierecoach unterstützt Kunden dabei, ihre Karriereziele zu definieren und Strategien zu entwickeln, um diese zu erreichen und gleichzeitig andere Aspekte ihres Lebens in Einklang zu bringen (Kauffeld et al., 2022).
Die folgenden beiden Modelle sind hilfreich bei der Überlegung und Umsetzung von Veränderungen. Diese spezifischen Modelle können im Karrierecoaching transformativ sein.
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GROW-Modell
Das Modell von John Whitmore (2009) ist ein leistungsstarkes Instrument zur Festlegung und Erreichung beruflicher Ziele.
Schlüsselelemente der GROW-Coaching-Modell enthalten:
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- Ziel – Kunden legen ihre Ziele fest.
- Wirklichkeit – Sie untersuchen ihre Realität.
- Optionen – Sie erkunden die Möglichkeiten, ihre Ziele zu erreichen.
- Wille – Sie bekräftigen ihr Engagement oder ihren Willen, das Notwendige zu tun, um voranzukommen.
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OSKAR
Dieses lösungsorientierte Modell unterteilt den Prozess in eine Reihe von Schritten, um das Ziel und den Kontext zu verstehen, bevor die Karriereziele des Kunden erfasst und ein Weg zu dessen Erreichung gefunden werden (Gilbert
- Ergebnis – Verstehen Sie das gewünschte Ergebnis und die langfristigen Ziele des Einzelnen.
- Situation – Helfen Sie dem Klienten, sich seiner Fähigkeiten, Fertigkeiten, seines Wissensstandes und seiner Gefühle bewusst zu werden.
- Auswahlmöglichkeiten – Welche Möglichkeiten gibt es, um zum gewünschten Ergebnis zu gelangen?
- Aktionen – Identifizieren Sie die Verbesserungen und wie Sie diese am besten umsetzen können.
- Rezension – Führen Sie regelmäßige Check-ins durch, um sicherzustellen, dass der Kunde auf dem richtigen Weg ist.
Diese und weitere Coaching-Modelle werden in unserem Artikel näher beschrieben 12 effektive Coaching-Modelle, die Ihren Kunden beim Wachstum helfen .
Karrierecoaching vs. Karriereberatung
Karrierecoaching und Karriereberatung überschneiden sich zwangsläufig, decken ähnliche Herausforderungen ab, setzen vergleichbare Ziele und verlassen sich auf Einzelgespräche (Passmore, 2021).
Allerdings erfordert die Beratung einen erheblichen Zeitaufwand für die Auseinandersetzung mit Themen der Vergangenheit und Gegenwart, während Coaching eine stärkere Fokussierung auf die Gegenwart und Zukunft fördert (Passmore, 2021, S. 5).
Führungskräfte- vs. Karriere-Coaching
Executive Coaching ist typischerweise ein Teilbereich des Karrierecoachings (Passmore, 2021).
Im einfachsten Fall könnte Executive Coaching als Coaching für leitende oder C-Suite-Manager definiert werden (Passmore, 2021, S. 8).
Und doch kann es mehr sein. Führungskräfte-Coaches unterstützen die Führungsentwicklung durch eine Reihe persönlicher Reflexionsgespräche, die ein hohes Maß an Vertrauen, Sicherheit und Unterstützung erfordern (Passmore, 2021).
3 Ziele von Karrieretrainern
Karrierecoaches, die Menschen bei der Weiterentwicklung ihrer Karriere unterstützen, konzentrieren sich häufig auf drei Ziele (Kauffeld et al., 2022):
- Beurteilung des Entwicklungspotenzials des Klienten im Hinblick auf seine aktuelle berufliche Situation, Ziele und Kompetenzen
- Sensibilisierung des Klienten für berufliche Weiterentwicklungsmöglichkeiten, Herausforderungen und Hindernisse (Kauffeld et al., 2022, S. 138)
- Entwicklung der Kenntnisse und Fähigkeiten, die erforderlich sind, um die entsprechenden nächsten Schritte zu unternehmen
Die meisten Kunden, die die Unterstützung eines Karrierecoaches suchen, erwägen entweder den Beginn einer neuen Karriere oder stehen vor einem bevorstehenden Karrierewechsel – möglicherweise außerhalb ihrer Kontrolle (Kauffeld et al., 2022).
9 Vorteile von Karriere-Coaching
Obwohl die Zusammenarbeit mit einem Karrierecoach viele Vorteile mit sich bringt, zählen die folgenden positiven Aspekte zu unseren Favoriten (Kauffeld et al., 2022).
- Klarheit : Berufliche Ziele aufdecken, um Leidenschaft und Kreativität zu entfachen
- Anpassung : Karrieren so gestalten und neu ausrichten, dass sie den sich entwickelnden Wünschen und Bedürfnissen entsprechen
- Einblick : Unterstützung sicherer, fundierter Karriereentscheidungen
- Strategie : Erstellen einer strategischen Roadmap für das nächste Karrierekapitel
- Harmonie : Eine bessere Balance zwischen Arbeit und Privatleben erreichen
- Ermächtigung : Berufsrelevante Fähigkeiten und Stärken erkennen und fördern
- Auswirkungen : Selbstmarketing beherrschen, um Talente und Ambitionen zu präsentieren
- Erfüllung : Schaffung erfüllenderer, werteorientierter Rollen
- Gedeihend : Potenzial freisetzen durch die Verbindung von Werten und Karrieremöglichkeiten
4 Karriere-Coaching-Fähigkeiten
Karriere-Coaching greift auf praktische Techniken aus mehreren theoretischen Ansätzen zurück, darunter kognitive Verhaltenstherapie, Narrative Therapie , positive Psychologie und Personzentrierte Therapie (Cox, 2018).
Während jede Sitzung variieren kann, sind die folgenden vier typischen Coaching-Techniken, mit denen der Karrierecoach vertraut sein sollte (Cox, 2018).
Durchführung von Beurteilungen
Der Coach muss den Klienten identifizieren und ihm helfen, seine Bedürfnisse, Werte und Bedürfnisse zu erkennen (und zu verstehen). Lebensbereiche .
Es kann hilfreich sein, Folgendes zu verstehen:
Wie ist die persönliche und familiäre Arbeitsgeschichte des Klienten?
Welche Werte und Lebensbereiche sind für den Klienten am wichtigsten?
Planung
Es ist wichtig, den Ist-Zustand und den Zielzustand des Kunden zu ermitteln. Zum Beispiel:
Ich bin im Vertrieb tätig, möchte aber ins Marketing wechseln.
Berücksichtigen Sie auch andere Verpflichtungen, wie zum Beispiel den Zeitplan und die Finanzen.
Definieren der Austrittskriterien
Karrierecoaching sollte ein klares Endziel haben.
Bedenken Sie Folgendes:
Woher weiß der Kunde, wann er erfolgreich ist?
Beheben Sie Kompetenzdefizite
Der Kunde wird wahrscheinlich andere oder zusätzliche Fähigkeiten benötigen, um eine neue Rolle zu übernehmen.
Es ist von entscheidender Bedeutung, den Bedarf zu erkennen und Maßnahmen zur Behebung etwaiger Defizite zu ergreifen.
So planen Sie Ihre Sitzungen: 5 Vorlagen
Die Rolle des Karrierecoaches beinhaltet Planung Und umsetzen die Veränderungen, die der Kunde benötigt, um seine Karriereziele zu erreichen.
Sie müssen ihren Ansatz planen und ständig neu bewerten, ob sie die Bedürfnisse des Kunden erfüllen (Cox, 2018).
Strukturierung des Programms und der Sitzungen
Es gibt viele Möglichkeiten dazu Entwerfen Sie ein Coaching-Programm . Verwenden Sie diese Checkliste zum Aufbau eines Coaching-Programms, um jeden Aspekt Ihres Geschäfts- und Kundenangebots zu berücksichtigen.
Nutzen Sie unseren Coaching-Programm-Blueprint, um Sitzungen zu strukturieren und alle notwendigen Lernpunkte und Aktivitäten einzubeziehen.
Beste Aufnahmeformulare für Karrieretrainer
Aufnahmeformulare sind von entscheidender Bedeutung, um die Bedürfnisse und die Situation des Kunden zu erkennen.
- Aufnahmeformular für Erwachsenenpsychotherapie
Während wir Klienten in der Psychotherapie ansprechen, diese Vorlage kann auf die Bedürfnisse eines Kunden zugeschnitten werden, der ein Karrierecoaching beginnt. - Formular zur Aufnahme neuer Kunden
Dieses nützliche Formular soll vor der ersten Sitzung ausgefüllt werden und hilft dem Karrierecoach, den Hintergrund und die Ziele des Kunden zu verstehen. - Formular zur Mitarbeiteraufnahme
Dieses wertvolle Formular ist für den Umgang mit mehreren Kunden am Arbeitsplatz gedacht.
Themen für Karriere-Coaches: Beste Tipps und Ratschläge
Gutes Karriere-Coaching nutzt einen nicht wertenden, nicht direktiven Ansatz, ein strukturiertes Gespräch sowie Zuhören, Fragen und Herausforderungen, wo es angebracht ist (Yates, 2021, S. 284).
Bei den folgenden Entscheidungen ist die Unterstützung der Kunden unerlässlich (Yates, 2021).
Erste Berufswahl
Eine begrenzte Welterfahrung kann Kunden davon abhalten, eine fundierte Entscheidung über mögliche Karrieren zu treffen.
Der Coach kann Klienten dabei helfen, ihre Werte und Stärken zu erkennen und damit zu beginnen, ihre individuellen Eigenschaften mit potenziellen Jobs zu verknüpfen.
Schließlich ist das Bewusstsein und der Einsatz von Stärken mit einer Reihe positiver Ergebnisse verbunden, darunter Arbeitsengagement und Arbeitszufriedenheit (Yates, 2021, S. 284).
Ein Karrieregenogramm bietet ein visuelles Hilfsmittel, um den Einfluss der Familie eines Klienten auf seine Karriereentscheidungen zu verstehen.
Das folgende Diagramm erfasst die Berufe wichtiger Familienmitglieder und bietet Einblick in die manifestierten Werte und die Konzeptualisierung des beruflichen Erfolgs in der Familie (Yates, 2021, S. 285).
Berufswechsel
Berufswechsels typically involve moving between jobs but can also include Job-Crafting , bei dem Einzelpersonen ihre bestehenden Rollen so gestalten, dass sie zufriedenstellender werden (Yates, 2021).
In jedem Fall kann ein beruflicher Wechsel eine kostspielige Schulung erfordern und beim Einzelnen kurzzeitig das Gefühl hervorrufen, dass er sich beruflich rückläufig befinde.
Für diejenigen, die Entlassungen erleben, kann dies besonders zutreffen. Neben der Auseinandersetzung mit ihren Ängsten kann es auch zu einem Vertrauensverlust kommen.
Karrierecoaches helfen Klienten, solche Veränderungen als Chancen zu sehen, die das Potenzial haben, die andere Seite glücklicher und engagierter zu machen (Yates, 2021).
Kehren Sie zur Arbeit zurück
Zu dieser Gruppe gehören häufig Eltern, die in den Beruf zurückkehren und am Ende einer Karriereunterbrechung Hilfe von einem Trainer suchen.
Zu diesem Zeitpunkt ist die Familiendynamik in der Regel schon ziemlich fest verankert, was häufig bedeutet, dass der zu Hause bleibende Elternteil erwartet, die Hauptbetreuungsperson für die Kinder zu sein, auch nach ihrer Rückkehr in den Beruf (Yates, 2021, S. 284).
Karrieregespräche Dabei geht es häufig um die Festlegung von Prioritäten und wahrscheinlich auch um die Berücksichtigung von Arbeitszeiten, Standort und Flexibilität.
Ruhestand
Das Ende einer Karriere kann beängstigend sein, wenn man sich auf unbekanntes Terrain begibt, wo der Einzelne sich entscheiden muss, ob er aufhört und sich vollständig zurückzieht oder etwas tut, was er sich schon immer gewünscht hat (Yates, 2021).
Der Karrierecoach hilft dem Einzelnen, sein Selbstvertrauen zu bewahren oder wiederzugewinnen und darüber nachzudenken, was er als nächstes tun möchte, während er gleichzeitig seine finanzielle Situation berücksichtigt.
12 Fragen, die Sie Ihren Coaching-Kunden stellen sollten
Hier sind mehrere Fragen, die sich mit Werten befassen, persönliche Ressourcen identifizieren und Jobideen generieren (Yates, 2021).
1. Fragen zur Erkundung von Werten
- Welche Ursachen oder Probleme liegen Ihnen am meisten am Herzen und warum?
- Welchen Einfluss oder welches Erbe möchten Sie hinterlassen?
- Was sind Ihre obersten Prioritäten im Leben und wie passen diese zu Ihren Karrierezielen?
- Welche Art von Arbeitsumfeld oder Unternehmenskultur bringt das Beste aus Ihnen heraus?
2. Fragen zur Identifizierung persönlicher Ressourcen
- Welche Fähigkeiten oder Fertigkeiten besitzen Sie, die andere oft erkennen und schätzen?
- Denken Sie an eine Zeit, in der Sie vor einer großen Herausforderung standen. Wie haben Sie es gemeistert und auf welche persönlichen Stärken haben Sie sich verlassen?
- Welche Aktivitäten oder Aufgaben machen Ihnen Spaß und lassen Sie das Zeitgefühl verlieren? Was sagt Ihnen das über Ihre natürlichen Talente?
- Auf welche Weise tragen Ihre Persönlichkeitsmerkmale in bestimmten Bereichen zu Ihrem Erfolg bei?
3. Fragen zur Generierung von Jobideen
- Welchen Beruf würden Sie wählen, wenn es keine Grenzen gäbe, und warum?
- Was sind Ihre Hobbys oder Interessen außerhalb der Arbeit?
- Welches unternehmerische Vorhaben oder Unternehmen würden Sie gründen, wenn Sie unbegrenzte Ressourcen und Unterstützung hätten?
- Denken Sie an die Zeiten zurück, in denen Sie sich am aufgeregtesten und voller Energie gefühlt haben. Gibt es Berufsbilder oder Branchen, die ähnliche Gefühle hervorrufen?
3 hilfreiche Übungen, Tools und Arbeitsblätter
Bei der Berufswahl gibt es mehrere Überlegungen. Die folgenden Übungen, Tools und Arbeitsblätter können hilfreich sein.
Einschätzung der Lebens- und Karrierewünsche
Bei dieser Einschätzung der Lebens- und Karrierewünsche werden fünf Fragen gestellt, um Klienten bei der Beurteilung ihrer Karrieremöglichkeiten dabei zu helfen, ihre Sinnhaftigkeit zu berücksichtigen.
- Wie hängen Ihre Lebenserfahrungen mit Ihrer beruflichen Entwicklung zusammen und prägen sie?
- Was macht Ihr Leben sinnvoll?
- Welche Art von Leben möchten Sie aufbauen (z. B. Work-Life-Balance, Zeit auf Reisen usw.)?
- Was möchten Sie mit Ihrer Arbeit zum Ausdruck bringen?
- Welche Aspekte der Arbeit oder Arbeitsweise ermöglichen es Ihnen, am besten zum Ausdruck zu kommen, wer Sie sind?
Karrierevisualisierung
Bevor wir uns für eine berufliche Richtung entscheiden, ist es hilfreich, über unsere Zukunft nachzudenken.
Wie könnte es aussehen, sich anfühlen und sein, wenn wir den Weg einschlagen würden, über den wir nachgedacht haben, und die Karriere unserer Träume verfolgen würden (Yates, 2021)?
Nutzen Sie das Arbeitsblatt „Karrierevisualisierung“ mit Ihren Kunden, um diese Träume zu erkunden.
Fragen zum ERSTEN Rahmenwerk
Nutzen Sie das FIRST-Framework, um den aktuellen Entwicklungsstand des Kunden zu verstehen.
- Fokus : Wie weit haben Sie Ihre Karrieremöglichkeiten eingegrenzt?
- Information : Wie gut sind Sie über die Karrieremöglichkeiten informiert, die Sie sich vorstellen?
- Realismus : Wie realistisch schätzen Sie Ihre Fähigkeiten und äußere Zwänge (zum Beispiel den Arbeitsmarkt) ein?
- Umfang : Wie gut kennen Sie die Vielfalt der verfügbaren Optionen?
- Taktik : Wie weit haben Sie die praktischen Schritte zur Erreichung Ihrer Karriereziele erarbeitet?
Die Antworten helfen dem Karrierecoach einzuschätzen, wo sich der Klient auf seinem Karriereweg befindet.
Ein Hinweis zur Nutzung von Online-Plattformen und Apps
Um zu vermeiden, dass Sie zu viel Zeit mit Verwaltungsaufgaben verbringen und den Fokus von den Kunden ablenken, kann die Nutzung der Digitalisierung die Möglichkeit bieten, Ihr Karriere-Coaching-Geschäft zu automatisieren und zu vergrößern.
Es gibt zwar auch andere Coaching-Plattformen, Quenza wurde von Psychologen, Therapeuten und Coaches entwickelt, um ein leistungsstarkes und benutzerfreundliches Tool bereitzustellen, um:
- Steigern Sie die Interaktion mit Kunden, indem Sie Online-Übungen, Aktivitäten und Meditationen versenden
- Inspirieren Sie Kunden mit automatisch zeitgesteuerten Motivationsinhalten, einschließlich Videos, Podcast-Links und Artikeln
- Verfolgen Sie den Abschluss von Aktivitäten und ermitteln Sie, wo besondere Aufmerksamkeit erforderlich ist
- Sammeln Sie automatisch Feedback, um das Serviceangebot zu verbessern und zu verfeinern
Entscheidend ist, dass Dienstleistungen in Produkte umgewandelt werden können, um die Reichweite und Rentabilität zu erhöhen.
Beste Ressourcen von PositivePsychology.com
Wir verfügen über zahlreiche Ressourcen für Karrierecoaches, die Einzelpersonen und Gruppen beim Eintritt in den Arbeitsplatz, beim Verlassen des Arbeitsplatzes oder beim Wechsel am Arbeitsplatz unterstützen.
Beginnen wir mit einer Ressource, die angehende Karrieretrainer am nützlichsten finden würden:
Zu unseren kostenlosen Ressourcen gehören:
- Bewertung der Berufsberatung
Indem der Karrierecoach den Klienten bittet, jede der Aussagen zu bewerten, kann er bestehende und zukünftige Interventionen verbessern. - Karriere-Aktionsplan
Bei der Annäherung an berufliche Ziele ist es hilfreich, größere Ziele in kleinere Aufgaben und Aktionen aufzuteilen.
Umfangreichere Versionen der folgenden Tools sind mit einem Abonnement von uporabnapsihologija.com verfügbar, werden jedoch im Folgenden kurz beschrieben.
- Priority Dartboard
Unser Arbeitsleben kann hektisch sein. Beschäftigt zu sein bedeutet nicht immer, produktiv zu sein, insbesondere wenn wir uns auf die falschen Aufgaben konzentrieren.
Probieren Sie die folgenden vier Schritte aus, um die Leistung am Arbeitsplatz zu verbessern:
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- Schritt eins – Listen Sie alle Aufgaben auf Ihrer To-Do-Liste auf.
- Schritt zwei – Priorisieren Sie jeden einzelnen Punkt. Wie dringend und wie wichtig ist es?
- Schritt drei – Zeichnen Sie den Umriss einer Dartscheibe und fügen Sie die Aufgaben hinzu. Platzieren Sie die dringendsten und wichtigsten in der Mitte.
- Schritt vier – Planen Sie Ihren Tag, Ihre Woche und Ihren Monat anhand der Aufgaben, die der Mitte der Dartscheibe am nächsten liegen.
- Die fünf Ps der Jobpräferenz
Wenn wir uns beruflich verändern, müssen wir klar verstehen, wonach wir suchen.
Die Berücksichtigung der fünf Ps kann helfen:
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- Menschen – Mit wem würden Sie gerne zusammenarbeiten (falls vorhanden)?
- Ort – Wo möchten Sie arbeiten?
- Projekte – Welche Projekte und Aufgaben bevorzugen Sie?
- Prozess – Was sind Ihre gewünschten Arbeitsweisen?
- Kräfte – Welche Stärken und Fähigkeiten setzen Sie gerne bei der Arbeit ein?
Denken Sie über die Antworten auf die Frage nach Coaching-Fragen Und consider what insights they offer regarding career choice.
Eine Nachricht zum Mitnehmen
Ganz gleich, ob Sie sich auf einen ersten Job vorbereiten, sich in einer aktuellen Position festgefahren fühlen oder vor Entlassungen oder dem Ruhestand stehen, ein Karrierecoach kann helfen.
Im Gegensatz zu Beratern konzentrieren sich Karrierecoaches in der Regel auf gegenwärtige und zukünftige Ziele und darauf, wie diese erreicht werden können.
Dabei berücksichtigen sie die für den Kunden entscheidenden Werte und Lebensbereiche und unterstützen ihn dabei, die richtige Work-Life-Balance und eine Rolle zu finden, die Engagement und Interesse fördert.
Es gibt viele Tools, die Karrierecoaches und ihren Kunden helfen, darunter das GROW- und das OSCAR-Modell, die dabei helfen, wichtige, anspruchsvolle Ziele in überschaubare Teile zu zerlegen.
Dadurch finden Kunden neue Wege, ihre Arbeit und ihr Privatleben in Einklang zu bringen, ihre Arbeit wieder mit ihren Werten zu verbinden und Klarheit und Orientierung für ihre Karriere zu schaffen.
Warum probieren Sie nicht einige der im Artikel besprochenen Tools aus? Erstellen Sie einen Interventionspfad, der Kunden dabei hilft, potenzielle Karrieren zu visualisieren und Werte und Stärken zu identifizieren, die ihre berufliche Transformation unterstützen können.
Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.