Was ist das GROW-Coaching-Modell? (inkl. Beispiele)

Wichtige Erkenntnisse

• Das GROW-Coaching-Modell ist ein strukturierter Rahmen, der Einzelpersonen in vier Phasen dabei hilft, ihre Ziele zu erreichen.
• Trainer nutzen das GROW-Modell, um Klarheit zu schaffen
• Die Umsetzung des GROW-Modells unterstützt eine nachhaltige persönliche Entwicklung

Coaching ist ein schöner, kollaborativer Prozess zwischen Coach und Klient.

Um in diesem Beruf erfolgreich zu sein, ist neben einem guten Zuhörer auch ein gewisses Maß an Geschick erforderlich.

Das übergeordnete Ziel besteht darin, die richtigen Arten von Fragen zu stellen, um einen Kunden zu ermutigen, einen persönlichen Einblick in sein eigenes Wachstum zu gewinnen. Es ist unglaublich hilfreich, einen Rahmen für diese Art von Fragen zu haben.

Das GROW-Modell ist eines der beliebtesten Coaching-Frameworks . Der Ansatz kann in einer Vielzahl von Coaching-Modalitäten eingesetzt werden. In diesem Artikel erklären wir mehr über diesen Ansatz zum Coaching von Führung und persönlicher Entwicklung.

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Was ist das GROW-Coaching-Modell?

Dieser Coaching-Rahmen wurde in den 1980er Jahren von Sir John Whitmore und seinen Kollegen von Performance Consultants International entwickelt. Er hat das Buch geschrieben Coaching für Leistung (1988), das seit Jahrzehnten weit verbreitet ist. Auf der Suche nach einem effektiveren Weg, in Unternehmen zu führen, wurde GROW entwickelt, um stärkere Führungskräfte zu schaffen. Der Ansatz hat dazu beigetragen, die Leistung weltweit zu verbessern.

GROW ist ein Akronym für die folgenden Komponenten:

Ziel (Bestrebungen)
Realität (aktuelle Hindernisse oder Situationen)
Optionen (Stärken, Ressourcen)
Wie geht es weiter (Verantwortung und persönliches Handeln – was, wann, durch wen und der Wille, es zu tun)

Dieses Modell bringt die Zielsetzung auf eine höhere Ebene. Gut gesetzte Ziele sind inspirierend und herausfordernd. Wenn Führungskräfte mit diesem Ansatz eine breitere Zielperspektive erreichen, sind sie produktiver, selbstmotivierter und erfüllter.

Es wird nicht davon ausgegangen, dass Coaches die Antworten für ihre Klienten haben. Effektive Trainer stellen wirkungsvolle Fragen die ihre Kunden in diesem lösungsorientierten Rahmen für ihr eigenes Potenzial öffnen. Befähigte Menschen brauchen niemanden, der die Lösungen hat; Ihnen wird die Möglichkeit gegeben, selbst Lösungen zu finden.

Dieses Modell wird häufig in Organisationen verwendet. Wenn GROW genutzt wird, ermöglicht die Kultur der Organisation Wachstum für alle Mitarbeiter, angefangen bei den Führungskräften. Die Etablierung einer Coaching-Kultur trägt dazu bei, die Menschen für ihre Handlungen in allen Richtungen zur Rechenschaft zu ziehen.

Klarheit finden rund um a Ziel ermöglicht es, dass die Struktur von GROW mit dem beginnt, was zuerst zählt. Diese Art von Klarheit hilft einer Einzelperson oder einer Gruppe, sich die Schritte vorzustellen, die erforderlich sind, um voranzukommen. Diese Struktur öffnet Menschen für umfassendere Ziele und ermöglicht es ihnen, eine persönliche Verbindung zu diesem Ziel herzustellen.

Eine gewünschte Veränderung kann emotionale Reaktionen nach sich ziehen. Der Wirklichkeit Die Wachstumsphase ermöglicht es den Menschen, ihre motivierende Verbindung zum Ziel zu erforschen. Dieser Teil der Struktur ermöglicht die Erkundung von Stärken und der Frage, wie sie die Vorwärtsbewegung unterstützen.

Im Optionen In der Phase des GROW-Modells werden Menschen dabei unterstützt, verschiedene Strategien zu entwickeln, um die Anforderungen des Ziels zu erfüllen. Es ist eine wichtige Phase, um der Fantasie der Teilnehmer freien Lauf zu lassen. Es kann unglaublich viel Spaß machen, sich ein unbegrenztes Budget und unbegrenzte Ressourcen vorzustellen.

Nach dem Prozess der Generierung zahlreicher Optionen wird die Weg nach vorn Ein Teil des GROW-Modells nutzt den Willen des Kunden, Aktionspläne zu erstellen. In dieser Phase kann ein Coach herausfinden, was sein Klient tatsächlich zu tun bereit ist, um seinem Ziel näher zu kommen. Diese Phase schafft Möglichkeiten für Verantwortlichkeit und Struktur für die Verfolgung zukünftiger Fortschritte.

Bei Verwendung dieses Modells wird empfohlen, den Großteil der Coaching-Sitzungszeit in der Ziel- und Realitätsphase zu verbringen. Wenn Ziele und Realität gründlich erforscht werden, hilft eine tiefere Vision den Kunden, leichter voranzukommen. Dieses Modell muss nicht absolut linear sein. Die Überarbeitung der ersten beiden Phasen ist manchmal hilfreich, um ein stärkeres Engagement für Ziele und Maßnahmen zu wecken.

6 Beispiele des GROW Coaching-Modells

Das GROW-Modell kann in verschiedenen Umgebungen eingesetzt werden.

Der Rahmen ermöglicht Anpassungsfähigkeit bei der Schaffung von Coaching-Kulturen. Sobald diese Kultur zur Norm wird, ermöglicht dieser Rahmen ein harmonischeres und produktiveres Zusammenleben und Arbeiten.

1. Management/Organisationen

Jede Führungskraft sollte über irgendeine Form von Coaching-Fähigkeiten verfügen. Das GROW-Modell eignet sich hervorragend zum Aufbau eines Gerüsts für den Ausbau des Wachstumspotenzials der Mitarbeiter. Die Struktur ermöglicht es dem Coachee, das Gespräch zu leiten und ermöglicht es der Führungskraft, die persönliche Verbindung der Mitarbeiter zu den Zielen besser zu verstehen.

Eine Coaching-Kultur bietet den Mitarbeitern die Möglichkeit, sich durch verbesserte Kommunikationsfähigkeiten gehört zu fühlen. Es entwickelt auch Beziehung und Kameradschaft innerhalb einer Organisation. Menschen, die stärker mit einem gemeinsamen Ziel verbunden sind, werden dieses Ziel mit besseren Ergebnissen erreichen.

2. Individuell

Das Coaching des Einzelnen bietet einen sicheren Raum, um die persönliche Motivation für wachstumsbezogene Ziele zu erkunden. GROW kann als Rahmen für jede Art von Ziel verwendet werden. Persönliche Entwicklung kann in jedem Umfeld stattfinden, sei es im Geschäft, im Gesundheitswesen oder in jedem anderen Bereich, in dem Hindernisse überwunden werden müssen.

3. Gruppe oder Team

Das GROW-Modell kann in einer Team- oder Gruppenumgebung eingesetzt werden, um die Teamziele besser zu klären. Der Aufbau von Teamarbeit durch Gruppencoaching ist eine wirksame Möglichkeit, die Teammotivation für gemeinsame Ziele anzuregen und die Arbeitsmoral zu verbessern. Gruppencoaching hilft, alle auf den gleichen Stand zu bringen und Rollen und persönliche Verantwortung für die Teamziele zu definieren.

4. Erziehung und Unterricht von Schülern

Ebenso wie Manager sollten auch Eltern und Lehrer über Coaching-Fähigkeiten verfügen.

Die Kommunikation in Familien kann sich als schwierig erweisen, wenn Kinder nicht in der Lage sind, ihre Werte auszudrücken. Der Einsatz sokratischer Fragen ermöglicht es Kindern, ihr Potenzial und ihre Motivation zum Erreichen persönlicher Ziele zu erkennen (McLachlan, Eastwood,

5.. TGROW

Eine Variante des GROW-Modells, die es zu beachten gilt, ist TGROW, wobei T für Topic steht. Bevor der Coachee direkt zu seinen Zielen übergeht, sollte er sich mit dem Thema befassen, auf das er sich konzentrieren möchte, um ihn besser auf seine Erwartungen in einer Sitzung abzustimmen.

Von Zeit zu Zeit müssen sich Menschen mit einem Thema befassen, das nichts mit anderen Wachstumsbereichen zu tun hat. Wenn man zunächst die Themenerkundung einräumt, übernimmt der Coachee die Führung des Coaching-Gesprächs.

6. WACHSTUM

Eine weitere Änderung des GROW-Modells fügt Taktiken und Gewohnheiten hinzu, um die Spezifität bei der Zielerreichung zu erhöhen. Der T stellt Fragen zu den konkreten Schritten, die der Klient zur Zielerreichung unternehmen wird. Das H legt fest, wie der Erfolg aufrechterhalten wird.

Diese Änderung des GROW-Modells ermöglicht es dem Klienten und dem Coach, einen präziseren Plan zu schmieden. Es beleuchtet auch die täglichen persönlichen Verantwortlichkeiten und Maßnahmen, die man ergreifen muss, um auf dem richtigen Weg zu bleiben.

Die 40 besten GROW-Model-Coaching-Fragen

Obwohl es in einer Coaching-Sitzung viele potenzielle Fragen gibt, finden Sie unten eine Liste der 40 besten Coaching-Fragen.

Ziel

1. Worauf möchten Sie sich heute konzentrieren?
2. Was ist Ihnen im Moment wichtig?
3. Wie sieht Ihre ideale Zukunft aus?
4. Was werden Sie in fünf Jahren tun?
5. Welche neuen Fähigkeiten möchten Sie erlernen oder entwickeln?
6. Wo ist Ihr Leben aus dem Gleichgewicht geraten?
7. Vor welchen Herausforderungen stehen Sie derzeit?
8. Was würde Ihnen das Gefühl geben, dass diese Zeit gut genutzt wurde?
9. Worauf arbeiten Sie derzeit hin?
10. Wie können Sie Ihr Ziel positiv formulieren?

Wirklichkeit

1. Was funktioniert im Moment gut?
2. Was brauchen Sie?
3. Welche Ausreden haben Sie immer benutzt, um Ihre Ziele nicht zu erreichen?
4. Was haben Sie bisher getan, um die Dinge zu verbessern?
5. Welche Teile Ihres Lebens werden davon betroffen sein, dass Sie Ihr Ziel erreichen?
6. Was ist das größte Hindernis, mit dem Sie derzeit konfrontiert sind?
7. Wie sieht für Sie Selbstsabotage aus?
8. Was sagt Ihnen Ihr innerer Kritiker?
9. Welche Ängste sind vorhanden?
10. Was ist deine Leidenschaft?

Optionen

1. Was ist Ihr erster Schritt?
2. Wenn Sie 50 % mehr Selbstvertrauen hätten, was würden Sie anders machen?
3. Wenn der Erfolg garantiert wäre, was würden Sie tun?
4. Wenn Geld kein Hindernis wäre, was würden Sie tun?
5. Welcher Handlungsschritt ist in diesem Moment die beste Nutzung Ihrer Zeit?
6. Wenn jemand anderes mit Ihrem Hindernis zu Ihnen käme, was würden Sie ihm sagen?
7. Mit welchen Stärken können Sie vorankommen?
8. Wenn Sie diese Woche nur eines tun könnten, was wäre das?
9. Was würden Sie tun, wenn Sie niemandem antworten würden?
10. Wie nutzen Sie Ihre Zeit in diesem Moment am effizientesten?

Weg nach vorn

1. Auf einer Skala von 1 bis 10: Wie motiviert sind Sie, Ihr Ziel zu erreichen?
2. Was ist nötig, um diese Motivation näher an die 10 zu bringen?
3. Was auch immer Ihr erster Schritt ist, fällt Ihnen etwas ein, das Sie davon abhalten könnte?
4. Wie engagiert setzen Sie sich für die Erreichung dieses Ziels ein?
5. Wie möchten Sie für dieses Ziel zur Verantwortung gezogen werden?
6. Wie werden Sie feiern, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben?
7. Was werden Sie in den nächsten 24 Stunden tun?
8. Was werden Sie tun, wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben?
9. Wen müssen Sie auf Ihrem Weg zu diesem Ziel einbeziehen?
10. Was müssen Sie vor dem Start noch beachten?

5 Übungen und Arbeitsblätter zum GROW-Coaching-Modell (PDF)

Das GROW-Modell ist eine großartige Möglichkeit zum Weben Coaching und positive Psychologie zusammen.

Aus der Selbstbestimmungstheorie wissen wir, dass autonome Motivation für eine effektive Zielsetzung wichtig ist (Deci

Die Nutzung des Zielteils des GROW-Frameworks ist daher von entscheidender Bedeutung, um die Motivation eines Kunden zu erreichen.

In Coaching-Beziehungen gibt es zahlreiche Möglichkeiten, Konzepte der positiven Psychologie einzuführen, die einem Klienten möglicherweise nicht bewusst sind. Durch die Einführung von VIA Charakterstärken können Kunden beginnen, kreative Wege zu finden, um ihre Stärken in ihrem Leben und am Arbeitsplatz zu nutzen. Engagiertere Mitarbeiter führen zu besseren Ergebnissen (Robison

Ziels

Im Ziels Im Abschnitt des Rahmenwerks ist es eine hilfreiche Übung, einem Kunden dabei zu helfen, seine Stärken zu erkennen und sie mit seinen Zielen in Einklang zu bringen. Tore sind Anker der Hoffnung (Oettingen

Hier ist eine hilfreiche Zielsetzungsübung, die Sie bei Kunden anwenden können.

Wirklichkeit

Bei der Arbeit in der Wirklichkeit Beim GROW-Framework ist es wichtig, sich daran zu erinnern, wie die Perspektive funktioniert. Wenn ein Kunde noch nie die Schönheit von Reframing- und Growth-Mindset-Gesprächen erlebt hat, wäre jetzt der perfekte Zeitpunkt, ihn mit diesen Informationen zu versorgen.

Broaden-and-Build-Theorie (Fredrickson, 2001) gibt Klienten die Möglichkeit, sich durch gesteigerte positive Emotionen für Möglichkeiten zu öffnen. Indem Sie einen Kunden fragen, was gut funktioniert, können Sie dazu beitragen, dass sein Gehirn offener wird.

Bieten Sie Ihren Kunden bedingungslose positive Wertschätzung gibt ihnen die Möglichkeit, ihre persönliche Perspektive zu erkunden. Dieser Bereich von GROW ermöglicht eine Einladung zur Selbsteinschätzung. Dieser Teil des Frameworks kann die Informationen beleuchten, die zur adäquaten Lösung von Problemen erforderlich sind.

Hier ist ein hilfreiches Arbeitsblatt zur Realität, das Sie mit Kunden verwenden können. Weitere Informationen finden Sie in unserem Arbeitsblätter zur bedingungslosen positiven Wertschätzung Artikel.

Optionen

Der Optionen = des GROW-Frameworks kann magisch sein. Es ermöglicht Kunden, Möglichkeiten zu erkunden und auszuwählen, welche dieser Möglichkeiten sie am besten voranbringen. Wenn der Klient diese Optionen entwickelt, ist er motivierter und emotionaler mit ihnen verbunden.

Hier ist ein hilfreiches Optionsarbeitsblatt zur Verwendung mit Kunden.

Weg nach vorn

In jeder Coaching-Sitzung werden a Weg nach vorn für den Kunden. Die Aufgabe eines Coaches besteht darin, mit seinem Klienten zusammenzuarbeiten, um ihm dabei zu helfen, herauszufinden, was er tun möchte und wie er seinen nächsten Schritt machen wird. Dieser Teil des Rahmenwerks trägt dazu bei, eine Verpflichtung zur Zielerreichung zu entwickeln.

In dieser Phase des GROW-Modells werden Aktionsschritte geklärt und ein spezifischer Plan für die Zukunft vorbereitet. Das Erkennen zukünftiger Hindernisse ermöglicht es Kunden, vorausschauend zu planen und den Schwung aufrechtzuerhalten, wenn diese Hindernisse unweigerlich auftauchen. Wenn Sie dabei einen verantwortlichen Kumpel haben, kann dies einem Klienten dabei helfen, sich an das zu halten, was er versprochen hat.

Hier ist ein hilfreiches Arbeitsblatt für den weiteren Weg, das Sie mit Kunden verwenden können.

Der GROW model can be utilized in online group coaching, as well. Here is a helpful GROW With Your Team exercise to use in a group setting. It’s useful to have a framework in place when many voices need to be heard.

GROW Model Coaching PowerPoint-Vorlagen

Der templates in this presentation highlight the how of the GROW model. It is a helpful presentation to offer leaders in any area responsible for others. Derse GROW Templates explain the GROW model.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Der GROW model is a simple yet highly effective coaching framework that can be used in any coaching setting. When a coach creates a reliable scaffolding for a session, the client can easily move through whatever they need to explore to decide what action steps, if any, they’d like to take moving forward. It can be adapted to fit into any setting where decisions need to be made or obstacles overcome.

Der benefit of having structure when coaching is that the client-chosen topic can move forward on their terms. It helps set an agenda, and open-ended Coaching-Befragung ermöglicht es den Kunden, offen für die Möglichkeiten zu sein, die sich möglicherweise ergeben. Raum für andere Menschen zu schaffen, ist harte Arbeit. Das GROW-Modell macht den Prozess etwas strukturierter.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.