21 wirkungsvolle Coaching-Fragen, die Sie Ihren Kunden stellen können

Wichtige Erkenntnisse

• Effektive Coaching-Fragen fördern die Einsicht
• Offene Fragen regen zum tieferen Nachdenken an
• Durch die Strukturierung von Gesprächen rund um wichtige Fragen kann die Kundenbindung verbessert werden

Eine kraftvolle Coaching-Frage regt die Fantasie Ihres Klienten an und hilft ihm, Grenzen zu überwinden.

Lassen Sie mich Ihnen gleich diese vier Fragen stellen:

1. Wie lange trainierst du schon?
2. Wie haben Sie zu Beginn Ihrer Karriere eine wichtige Frage definiert?
3. Wie hat sich das verändert?
4. Was haben Sie getan, um besser darin zu werden, Fragen zu stellen?

Die letzten drei Fragen sind gute Beispiele für wirkungsvolle Fragen, die erste jedoch offensichtlich nicht.

In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre eigenen aussagekräftigen Fragen formulieren können, mit bewährten Beispielen und Links zu unschätzbar wertvollen Ressourcen für jeden Coach. Am Ende werden Sie viel mehr Einblick in die Kunst des Fragenstellens haben und ein paar Ideen, die Sie sofort einbringen können, um Ihre Coaching-Sitzungen inhaltsreicher und produktiver zu gestalten.

Bevor Sie weiterlesen, dachten wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen erforschen grundlegende Aspekte der positiven Psychologie, einschließlich Stärken, Werte und Selbstmitgefühl, und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um das Wohlbefinden Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.

Was macht eine gute Coaching-Frage aus?

Eine aussagekräftige Frage erfüllt mehrere wichtige Dinge und ist überraschend leicht zu erkennen, unabhängig vom Herkunftsland (Vogt, Brown,

1. Wie spät ist es?
2. Hast du geduscht?
3. Welche Möglichkeiten gibt es, an die wir noch nicht gedacht haben?
4. Was bedeutet es, ethisch zu sein?

Fast alle bewerteten die ersten beiden Fragen als weniger aussagekräftig und die letzten beiden als aussagekräftiger. Vogt et al. (2003) behaupten das Kraftvolle Fragen sind solche, die viele Grenzen überschreiten . Gute Coaching-Fragen können Folgendes bewirken:

• Wecken Sie Neugier beim Zuhörer
• Stimulieren Nachdenkliches Gespräch
• Zum Nachdenken anregen
• Grundlegende Annahmen an der Oberfläche
• Laden Sie Kreativität und neue Möglichkeiten ein
• Generieren Sie Energie und Vorwärtsbewegung
• Kanalisieren Sie die Aufmerksamkeit und konzentrieren Sie sich auf die Untersuchung
• Bleiben Sie bei den Teilnehmern
• Berühren Sie eine tiefe Bedeutung
• Wecken Sie weitere Fragen
• Reisen Sie gut

Eine Frage, sei es im Coaching-, Lehr- oder Interviewkontext, ist wirkungsvoller, wenn sie die Person zum Nachdenken und Ausarbeiten anregt.

Fragen Sie zum Beispiel: Arbeiten Sie gerne als Coach? hat das Potenzial, das Gespräch zu stoppen, bevor es überhaupt begonnen hat. Dies ist eine geschlossene Frage.

Eine bessere Möglichkeit, diese Frage zu stellen, ist: Was macht Ihnen die Arbeit als Coach zufriedenstellend? Dies ist eine offene Frage. Beachten Sie, dass es mit einem der fünf Ws beginnt, die häufig von Journalisten verwendet werden. Die anderen Ws sind Wer, Wo, Wann und Warum. Journalisten verwenden auch wie, wie lange und wie viel. Sie möchten oder müssen nicht unbedingt alle davon nutzen.

Geschlossene Fragen zu stellen ist einer von zehn Fehlern, die der Autor und Trainer Tony Stoltzfus (2008) Trainern empfiehlt, sie zu vermeiden.

Darüber hinaus schlägt er Folgendes vor:

• Vermeiden Sie lösungsorientierte Fragen. Hierbei handelt es sich um geschlossene Fragen, die als Ratschläge getarnt sind.
• Versuchen Sie nicht, die eine Frage zu finden, von der Sie glauben, dass sie beim Kunden eine Flut von Offenbarungen hervorrufen wird. Lassen Sie den Prozess auf natürliche Weise ablaufen.
• Nicht herumschweifen. Überlegen Sie, was Sie fragen möchten. Lassen Sie die Stille auf sich wirken, während Sie nachdenken. Manchmal redet der Kunde weiter und Ihre Frage wird nicht benötigt. Wenn dies immer noch der Fall ist, stellen Sie eine Frage. Geben Sie dem Kunden Zeit zum Nachdenken und Antworten. Machen Sie es sich grundsätzlich mit ein wenig Stille bequem.
• Vermeiden Sie es, die Aussagen des Kunden zu interpretieren. Verwenden Sie ihre Worte, um Ihre Frage zu formulieren. Wenn ein Kunde beispielsweise sagt: Ich bin frustriert über meine Familie. Ich muss ständig hinter allen anderen aufräumen und habe keine Zeit, das zu tun, was ich will. Sie könnten antworten mit: Wie lange bist du schon frustriert? oder Was möchten Sie tun?
• Stellen Sie keine rhetorischen Fragen. Dies sind lediglich Aussagen voller Urteile und Predigten, die mit einem Fragezeichen enden. Zum Beispiel, Was hast du gedacht? Natürlich können Ihr Tonfall und Ihre Körpersprache über den Erfolg oder Misserfolg dieser Art von Fragen entscheiden.
• Führen Sie den Zeugen nicht an. Den Klienten dazu zu bringen, auf eine bestimmte Art und Weise zu antworten, hilft ihm nicht dabei, die Dinge herauszufinden.
• Unterbrechen Sie den Client. Manchmal schweift der Klient ab und verliert den Fokus. Finden Sie einen Weg, sie auf die eigentliche Frage zurückzubringen.
• Auch zu viele Unterbrechungen sind problematisch. Dazu gehört das Besprechen und Sprechen für den Kunden. Zählen Sie bis zwei, bevor Sie antworten oder eine Frage stellen.
• „Warum“-Fragen können einen Kunden defensiv machen und ihm das Gefühl geben, beurteilt zu werden.

In diesem Artikel wurden viele der Fragen dem Buch von Stoltzfus (2008) entnommen.

Aus Coaching-Perspektive ist der Klient der Experte dafür, wer er ist. Das Stellen von Fragen, die zum Nachdenken über die Antworten anregen, respektiert die Peer-to-Peer-Beziehung zwischen Coach und Klient. Das ist es, was gute Coaching-Fragen bewirken.

Vogt et al. (2003) beschreiben das Obige als die Struktur kraftvoller Fragen. Die Struktur ist nicht die einzige Überlegung. Ein Coach muss auch den Umfang der gestellten Fragen sowie die Leitannahmen verstehen.

Stellen Sie bei der Bestimmung des Umfangs zunächst Fragen, die der Person helfen, über sich selbst nachzudenken. Zum Beispiel, Wie können Sie Ihre Stärken in Ihrer aktuellen Position jeden Tag am besten einsetzen? Erweitern Sie dann den Anwendungsbereich auf einen größeren Teil Ihrer Organisation, indem Sie fragen: Wie können Sie Ihre Stärken im Team optimal nutzen?

Gegebenenfalls könnte der Coach noch weiter gehen und dies auf die größere Organisation ausweiten. Die Fähigkeit des Kunden, Maßnahmen zu ergreifen, ist ein entscheidender Faktor bei der Definition des Umfangs einer Frage.

Die einer Frage zugrunde liegenden Annahmen können negativ oder positiv sein. Negative Annahmen führen oft zu Abwehrreaktionen, während positive Annahmen zum Nachdenken, Lernen, Erforschen und Wachstum anregen. Eine Möglichkeit, Annahmen zu identifizieren, besteht darin, zu fragen: An welchen Annahmen oder Überzeugungen halte ich in Bezug auf diese Situation fest?

Ein Coach könnte den Klienten auch dazu ermutigen, die Dinge aus einer ganz anderen Perspektive zu betrachten. Wenn ein Klient beispielsweise streng zu sich selbst ist, könnte ein Coach fragen: Wenn Ihr bester Freund selbstkritisch über einen von ihm gemachten Fehler wäre, was könnten Sie ihm sagen, damit er sich besser fühlt?

Zu Beginn Ihrer Trainerkarriere erfordert das Stellen wirkungsvoller Fragen eine gewisse Voraussicht, aber wenn Sie als Trainer mehr Erfahrung gesammelt haben, fließen die Fragen natürlicher. Die wirkungsvollsten Fragen, die man stellen sollte, sind nicht die, die ein Coach einem Klienten stellt, zumindest nicht am Anfang.

Vogt et al. (2003) bieten großartige Einblicke, wie Trainer Fragen besser formulieren können. Dies sind Fragen, die Sie sich stellen sollten, wenn Sie Fragen für Kunden entwickeln.

1. Ist diese Frage für das wirkliche Leben und die tatsächliche Arbeit der Person relevant, die sie untersuchen wird?
2. Ist das eine echte Frage – eine Frage, auf die ich/wir keine Antwort weiß/haben?
3. Welche Wirkung soll diese Frage haben? Das heißt, welche Art von Gesprächen, Bedeutungen und Gefühlen wird diese Frage meiner Meinung nach bei denen hervorrufen, die sie untersuchen werden?
4. Wird diese Frage wahrscheinlich zu neuem Denken/Gefühl anregen? Ist es vertraut genug, um erkennbar und relevant zu sein, und anders genug, um eine neue Reaktion hervorzurufen?
5. Welche Annahmen oder Überzeugungen sind in der Konstruktion dieser Frage verankert?
6. Ist diese Frage geeignet, Hoffnung, Vorstellungskraft, Engagement , kreatives Handeln und neue Möglichkeiten? Oder ist es möglich, den Fokus stärker auf vergangene Probleme und Hindernisse zu richten?
7. Lässt diese Frage Raum für neue und andere Fragen, die bei der Untersuchung der Ausgangsfrage aufgeworfen werden?

Siehe auch: Klassische Therapiefragen, die Therapeuten gerne stellen .

Die besten Life-Coaching-Fragen, die Sie stellen sollten

Der Zweck des Lebenscoachings ist zweifach.

Einerseits geht es darum, einem Klienten dabei zu helfen, seinen Lebenszweck herauszufinden, und es ist zukunftsorientiert.

Andererseits geht es darum, ihnen zu helfen, sich wieder auf das zu konzentrieren, was gerade in ihrem Leben passiert. Das Ziel ist, wie Stoltzfus sagt (2008, S. 49), die Schaffung eines eine bessere Zukunft und ein besseres Leben heute . Er definiert den Lebenszweck als:

Die Energie der Leidenschaft, kanalisiert durch meine Erfahrung und mein Design im Dienste einer größeren Berufung. Die Verfolgung des eigenen Lebenszwecks schafft dauerhafte Erfüllung und Bedeutung.

Hier bedeutet Design die Talente, den Persönlichkeitstyp, die Eigenschaften usw. einer Person. Wir wissen, dass wir ein größeres Gefühl der Zufriedenheit, Erfüllung und Leistung verspüren, ohne dass eine quantifizierbare Forschung erforderlich wäre, wenn unsere Arbeit mit unseren Talenten, Fähigkeiten und Fertigkeiten übereinstimmt. Arbeit fühlt sich nicht wie Arbeit an.

Es gibt verschiedene Fragen, die Coaches ihren Klienten stellen können, um sie auf ihrem Weg zum Ziel zu unterstützen. Hier sind 10, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern.

1. Was wissen Sie bereits darüber, wozu Sie geschaffen wurden?
2. Was wollten Sie als Kind einmal werden, wenn Sie erwachsen wurden? Welche Rollen haben Sie fasziniert?
3. Welche Rollen oder Verantwortlichkeiten machen Ihnen Spaß und fühlen Sie sich wohl? Was saugt dich aus?
4. Nennen Sie drei konkrete Dinge, die definitiv zu Ihrem idealen Job oder Ihrer idealen Rolle gehören würden, und drei Dinge, die definitiv nicht dazu gehören würden.
5. Was hat Ihnen Ihre Lebenserfahrung über Ihr Schicksal verraten?
6. Welche Beziehungen oder Menschen haben Ihr Schicksalsgefühl beeinflusst? Wie?
7. Wie würde ein guter Freund beschreiben, wie du bist? Welche Ihrer Eigenschaften scheinen anderen aufzufallen?
8. Worin bist du großartig? Was sind Ihre größten Talente oder natürlichen Fähigkeiten?
9. Was hat sich Ihrer Meinung nach über Ihr Schicksal oder Ihre Berufung offenbart?
10. Welchen Sinn haben Sie aus Ihrer Kultur oder Gemeinschaft gezogen?

Weitere tolle Fragen finden Sie in unserem Beitrag auf Die 20 wirkungsvollsten Life-Coaching-Fragen (PDF) für engagierte Life Coaches.

Für Führungskräfte und Manager

In der Welt der Kampfkünste gibt es eine Binsenweisheit, die auch für die Führung gilt. Erst wenn Sie den Höhepunkt erreicht haben, werden Sie erkennen und verstehen, wie viel Sie nicht wissen und noch lernen müssen. Durch das Unterrichten anderer kommt es bei Führungskräften und Managern zu tatsächlichem Wachstum und der Entwicklung von Weisheit. Coaches unterstützen Führungskräfte und Manager dabei, sich als Coaches weiterzuentwickeln.

Michael Bungay Stanier (2016) empfiehlt ein Coaching in 10 Minuten oder weniger. Er ist der Gründer von Box of Crayons und Autor mehrerer Bücher, darunter Die Coaching-Gewohnheit: Weniger sagen, mehr fragen . Sein Ansatz konzentriert sich auf sieben Fragen, mit denen Führungskräfte ihren Teams helfen können. Sie sind:

1. Die Kickstart-Frage: Was geht Ihnen durch den Kopf?
2. Die Ehrfurchtsfrage: Und was noch?
3. Die Fokusfrage: Was ist hier für Sie die eigentliche Herausforderung?
4. Die Grundfrage: Was willst du?
5. Die faule Frage: Wie kann ich helfen?
6. Die strategische Frage: Wenn Sie dazu „Ja“ sagen, wozu sagen Sie „Nein“?
7. Die Lernfrage: Was war für Sie am nützlichsten?

Jedes Kapitel endet damit, wie der Klient die neue Gewohnheit umsetzen kann. Wenn der Kunde beispielsweise die Angewohnheit hat, sich einzumischen und den Teammitgliedern keine Zeit zum Verarbeiten und Reagieren zu geben, dann ist die neue Angewohnheit: Ich warte fünf Sekunden, nachdem mein Teammitglied aufgehört hat zu sprechen, bevor ich antworte .

Die Aufgabe des Trainers besteht darin, die Führungskraft dabei zu unterstützen, ihre Talente besser zu nutzen, damit sie ihren Teammitgliedern wirkungsvolle Fragen stellen kann. Manchmal erfordert dies möglicherweise eine Änderung der Denkweise, wenn der Leiter mit einem Teammitglied frustriert ist oder ihm die nötige Geduld fehlt, um eine Verhaltensänderung zu coachen.

In diesen Fällen kann ein betrieblicher Wellness-Coach Fragen an die Führungskraft stellen, die ihnen helfen, ihre mit der Situation verbundenen Emotionen zu bewältigen. Rollenspiele sind eine gute Technik, um dies zu üben.

Für Karriere und Geschäft

Es gibt Zeiten im Berufsleben, in denen man sich vielleicht verloren fühlt oder bereit ist, etwas zu verändern, aber Angst und Unsicherheit halten ihn zurück.

Hier kann ein Coach genau die richtigen Fragen stellen, um der Person dabei zu helfen, die Antworten zu finden, die sie braucht.

Oft kennt der Coachee die Antwort, braucht aber jemanden, der darüber nachdenkt oder bestätigt, dass er sich in die gewünschte Richtung bewegt.

Hier sind 13 Fragen, die ein Trainer dazu stellen kann:

1. Was ist deine Leidenschaft?
2. Wie möchten Sie beitragen?
3. Was möchtest du lernen?
4. Wie sehr braucht die Organisation Sie?
5. Wie sehr benötigen Sie die Organisation?
6. Was war Ihre ursprüngliche Vision, als Sie Ihre Karriere begannen? Wie hat es sich verändert?
7. Welche Aspekte Ihres aktuellen Jobs stehen in direktem Zusammenhang mit Ihrer Vision?
8. Was möchten Sie in fünf Jahren machen?
9. Welchen Teil davon könnten Sie jetzt tun?
10. Wie planen und bereiten Sie sich vor, damit Sie in fünf Jahren diese Rolle übernehmen können?
11. Was sind Ihrer Meinung nach Ihre größten Stärken?
12. Wie nutzen Sie sie in Ihrer aktuellen Rolle?
13. Wie könnten Sie den Einsatz Ihrer Stärken steigern?

Wie alle Listen, die Sie in diesem Artikel lesen werden, erhebt auch diese keinen Anspruch auf Vollständigkeit. Dies sind Ausgangspunkte.

Coaching-Fragen zur Entwicklung von Selbstvertrauen

Benutzen wertschätzende Anfrage (KI) als Ausgangspunkt hilft Kunden, Vertrauen in ihre Fähigkeit zu gewinnen, sofortige und dauerhafte Veränderungen herbeizuführen. Wertschätzende Untersuchungsfragen hervorheben das Wahre, das Gute und das Mögliche (McQuaid, 2015).

Der Fokus liegt darauf, mit einer positiven statt einer negativen Denkweise zu agieren. KI umfasst vier Elemente, den sogenannten 4-D-Zyklus, der ursprünglich von David Cooperrider und Suresh Srivastava (o. J.) entwickelt wurde. Sie sind:

Entdeckung – Was machen Sie, wenn Sie engagiert und voller Energie sind und das Leben genießen?
Traum – Was wäre möglich, wenn Sie das, was Sie am besten können, konsequenter tun könnten?
Design – Wie können Sie von dort, wo Sie sind, dorthin gelangen, wo Sie sein möchten?
Bestimmung – Wenn es eine Maßnahme gäbe, die Sie ergreifen könnten, wo würden Sie anfangen?

Coach Jackie Kelm erklärt, wie KI funktioniert.

Dieselben Ideen werden häufig auf Organisationen angewendet, die Veränderungen anstreben, und funktionieren auch bei Einzelpersonen. Dr. Lynn Jones (ohne Datum) hat eine Reihe von Fragen entwickelt, die Coaches bei Klienten anwenden können. Wenn Sie beispielsweise mit jemandem zusammenarbeiten, der Unternehmergeist besitzt, könnten Sie sich fragen:

1. Was könnten Sie sich vorstellen, wenn Sie wüssten, dass Sie nicht scheitern könnten?
2. Was bedeutet es für Sie, wenn Sie erfolgreich sind?
3. Wie würde Erfolg aussehen?
4. Wie würde sich Erfolg anfühlen?
5. Was ist der Vorteil einer erfolgreichen Anstrengung?
6. Was haben Sie bereits erreicht?

Jede dieser Fragen erfordert, dass die Person über ihre Zukunft nachdenkt, sie entdeckt und dann positiv davon träumt. KI-Fragen fragen, wovon die Person mehr will und wie ein kleiner Schritt sie ihrem Ziel näher bringt. Weitere Informationen hierzu finden Sie im Buch von Robert Maurer (2014). Ein kleiner Schritt kann Ihr Leben verändern: Der Kaizen-Weg .

Kleine Erfolge stärken das Selbstvertrauen und steigern unsere innere Motivation, weiterzumachen.

Zum Nachdenken und Entdecken

Diese Fragen von Vogt et al. (2003) helfen Klienten dabei, ihre Wünsche auf den Punkt zu bringen.

Ziel ist es, dem Klienten dabei zu helfen, herauszufinden, was für ihn an diesem Punkt seines Lebens wesentlich ist.

In seinem Buch Essentialismus: Das disziplinierte Streben nach weniger Der Autor Greg McKeown (2014) plädiert dafür, weniger, aber besser zu tun. Anstatt zuzulassen, dass äußere Kräfte uns in viele Richtungen ziehen, helfen diese Fragen dabei, uns auf das Wesentliche zu konzentrieren.

1. Was nimmt Gestalt an? Was hören Sie unter der Vielfalt der geäußerten Meinungen? Was befindet sich in der Mitte des Tisches?
2. Was zeichnet sich hier für Sie ab? Welche neuen Verbindungen knüpfen Sie?
3. Welche Bedeutung hatte das, was Sie gehört haben, für Sie? Was hat Sie überrascht? Was hat Sie herausgefordert?
4. Was fehlt bisher auf diesem Bild? Was sehen wir nicht? Worüber brauchen wir mehr Klarheit?
5. Was war bisher Ihre größte Erkenntnis, Erkenntnis oder Entdeckung?
6. Was ist die nächste Denkebene, die wir erreichen müssen?
7. Wenn es etwas gäbe, von dem noch nicht gesagt wurde, dass es zu einem tieferen Verständnis/Klarheitsniveau führt, welches wäre es?

13 Fragen zur Zielsetzung

Das Setzen erreichbarer Ziele ist nicht so einfach, wie es zunächst scheinen mag. Oft setzen sich Menschen hochgesteckte Ziele, die entweder wirklich jemand anderem gehören oder nicht in ausreichend überschaubare Segmente unterteilt sind.

Um ein Ziel zu erreichen, kommt es auf ein paar wichtige Dinge an. Erstens ist das Verlangen. Zweitens muss der Kunde das Ziel in seine Teile zerlegen. Drittens muss der Kunde einen Plan erstellen.

Ein Coach kann einem Klienten bei den letzten beiden Punkten helfen, aber er kann kein Verlangen wecken. Beim Verlangen geht es um Antrieb und innere Motivation. Einen Schritt-für-Schritt-Plan zu erstellen und kleine Erfolge zu erzielen, kann den Wunsch verstärken, weiterzumachen (Center for Self-Determination Theory, o. J.).

Hier sind einige Fragen, die ein Coach stellen könnte, entlehnt vom South African College of Applied Psychology (SACAP, 2019).

1. Was ist Ihnen im Leben am wichtigsten?
2. Worauf sind Sie im Leben am stolzesten?
3. Wann sind Sie das letzte Mal optimistisch oder voller Vorfreude auf den bevorstehenden Tag aufgewacht?
4. Wo wären Sie, wenn alle Hindernisse auf Ihrem Weg nicht mehr existieren würden?
5. Wo wären Sie, wenn Sie unbegrenzte Ressourcen hätten?
6. Was befürchten Sie, wenn sich nichts ändert?
7. Gibt es etwas, an das Sie so stark glauben, dass Sie bereit wären, dafür Opfer zu bringen?

Wann Zielsetzung , ist es wichtig, mögliche Hindernisse zu identifizieren. Auf diese Weise hat der Kunde die Möglichkeit, bei Bedarf Wenn-Dann-Antworten zu erstellen. Wenn ein Kunde beispielsweise ein Trainingsziel hat, aber mehrmals pro Woche beruflich unterwegs ist, könnte es schwierig sein, konsequent zu trainieren.

Eine Wenn-Dann-Aussage könnte sein: Wenn ich auf einem Flughafen festsitze, gehe ich 10 Minuten lang zu und von der Toilette, die am weitesten von meinem Gate entfernt, aber immer noch in meinem Terminal ist, ohne anzuhalten, um mir etwas anzusehen. Ich werde dies einmal pro Stunde tun, bis es Zeit ist, das Flugzeug zu besteigen .

SACAP schlägt außerdem vor, die folgenden Fragen zu stellen, um dem Kunden bei Hindernissen zu helfen.

1. Gibt es Maßnahmen, die Sie sofort ergreifen könnten, um Ihre Situation deutlich zu verbessern?
2. Welche Ihrer Ziele erfordern die Unterstützung anderer Menschen und welche hängen vollständig von Ihnen ab?
3. Mit welchen Hindernissen waren Sie in der Vergangenheit konfrontiert und wie haben Sie diese überwunden?
4. Welche Fehler haben Sie in der Vergangenheit gemacht und was haben Sie daraus gelernt?
5. Was beschäftigt Sie heute/diese Woche am meisten?
6. Was sind die größten Probleme, mit denen Sie täglich konfrontiert sind?

Eine der Hauptaufgaben eines jeden Coaches besteht darin, Klienten dabei zu helfen, erreichbare Ziele zu identifizieren und zu klären.

Tolle Coaching-Fragen zur Entscheidungsfindung

Manchmal fällt es Kunden schwer, Entscheidungen zu treffen. In diesem Fall können die richtigen Fragen des Trainers einen großen Unterschied machen. Stoltzfus (2008) empfiehlt Folgendes:

1. Wie werden Sie die Entscheidung treffen?
2. Welche Faktoren machen für Sie den größten Unterschied?
3. Was müssen Sie wissen, um eine gute Entscheidung zu treffen?
4. Wie würde eine gute Entscheidung aussehen?
5. Wie treffen Sie normalerweise Entscheidungen?
6. Welche anderen Entscheidungsstrategien könnten Sie nutzen? Welche Methoden möchten Sie ausprobieren?

Er berücksichtigt auch 13 Entscheidungsstrategien, da manche Klienten die Strategie, die sie anwenden, nicht kennen oder erkennen. Sie bemerken möglicherweise nicht einmal, dass es andere gibt.

Einige Beispiele sind:

• Prinzipiell: Wie gelten hier die Grundprinzipien und Prioritäten, nach denen Sie leben?
• Berater: Was denkt Ihr Partner? Wie wäre es mit einigen wichtigen Freunden oder Beratern?
• Begründung: Was sind die Vor- und Nachteile der einzelnen Optionen? Was ist am vorteilhaftesten?
• Spirituell: Welche Entscheidung würde am besten zu Ihrem Glauben passen? Was sagt Gott Ihnen dazu?
• Negative Triebe: Welche Ängste oder inneren Triebe beeinflussen Ihre Reaktion? Wie können Sie diese Dinge aus der Gleichung entfernen, damit Sie eine bessere Entscheidung treffen können?
• Kosten: Wie viel Zeit und Ressourcen würde dies kosten? Was würde es kosten, wenn Sie dies nicht tun würden? Wie hoch sind die Kosten, wenn Sie sich nicht entscheiden oder sich von den Umständen überwältigen lassen?

Für Paare und Beziehungen

Coaching basiert im Kern auf einer Grundannahme: Der Klient strebt nach Veränderung (Hayden

Coaching ist gegenwarts- und zukunftsorientiert, daher folgen Fragen typischerweise dieser Richtung.

Dem Coach geht es nicht darum, wer oder was der Coachee für seine aktuelle Situation verantwortlich macht. Der Zweck ist eine zielorientiertere Untersuchung, wie man von wahrgenommenen Problemen zu Lösungen gelangen kann, die vom Paar oder der Einzelperson identifiziert werden (Wingert, 2016).

Vor diesem Hintergrund finden Sie hier einige interessante Fragen, die Sie Ihrem Kunden stellen können.

1. Wie kam es zu Ihrer Entscheidung, ein Paarcoaching zu absolvieren?
2. Was erhoffen Sie sich davon, wie Coaching für Ihre Beziehung hilfreich sein könnte?
3. Was möchten Sie durch diese Coaching-Beziehung erreichen?
4. Wie lange wird es voraussichtlich dauern, bis Sie Ihre Ziele erreichen?
5. Was möchten Sie in Ihrer Beziehung erreichen?
6. Was möchten Sie verhindern?
7. Was läuft gut, was Sie nicht ändern möchten?
8. Wenn es ein Tool gäbe, das Ihrer Beziehung erheblich helfen könnte, was würde dieses Tool bewirken?
9. Wenn ein Wunder geschah Heute Nacht, während du geschlafen hast, hat das alle deine Probleme gelöst. Was würde morgen anders sein?

Es ist wichtig zu erkennen, dass Coaching keine Therapie ist und die Anforderungen für beide unterschiedlich sind. In den Vereinigten Staaten ist die Therapie stark reguliert und erfordert eine umfassende Schulung und Lizenz. Coaching ist bislang ein unregulierter Bereich. Einige Trainer verfügen über einen umfassenden Hintergrund, andere nicht.

Coaching ist nicht dasselbe wie eine Therapie und ersetzt diese auch nicht. Wenn ein Paar eine Coaching-Beziehung anstrebt, es aber offensichtlich ist, dass eine Therapie besser passt, dann liegt es am Coach, darauf hinzuweisen, insbesondere wenn der Coach nicht über die entsprechende Ausbildung verfügt. Einige Trainer befolgen die ethischen Richtlinien der International Coaching Federation.

Unser Artikel „Zirkuläre Befragung“ beschreibt es als eine Technik, die Familien und Paaren dabei hilft, unterschiedliche Perspektiven zu erkunden, und bietet daher eine aufschlussreiche Auswahl an Fragen.

Fragen zum Aufbau von Resilienz

Beim Resilienz-Coaching geht es darum, einem Klienten dabei zu helfen, seine Fähigkeiten zu entwickeln Bleiben Sie unter Stress flexibel in Gedanken, Verhaltensweisen und Emotionen (Pemberton, ohne Datum). Die Belastbarkeit wird beeinträchtigt, wenn eine Person auf Misserfolge stößt, beispielsweise auf einen Karriererückschlag.

Es kann auch passieren, wenn eine Person durch zu viele Anforderungen überlastet wird. Pemberton weist darauf hin, dass solche Situationen dazu führen können, dass eine Person nicht in der Lage ist, Entscheidungen zu treffen, kreativ zu sein oder mit ihren Emotionen umzugehen. Auch ihr Selbstvertrauen nimmt ab. Das Stellen sorgfältig ausgearbeiteter Fragen kann dem Klienten helfen, sich wieder zu erholen.

Ein Resilienz-Coach möchte wissen, wie hoch die Resilienz eines Klienten ist. Wie reagiert die Person normalerweise auf die Stressfaktoren und Rückschläge des Lebens? Pemberton bietet eine nützliche Umfrage mit 24 Fragen. Es enthält Aussagen, auf die der Kunde reagieren kann, wie zum Beispiel:

• Ich verfüge über die Fähigkeiten und die Erfahrung, um mit den Anforderungen meines Lebens umzugehen.
• Ich habe die Flexibilität, mich an alles anzupassen, was mir präsentiert wird.
• Ich habe ein klares Gespür dafür, was in meinem Leben wichtig ist, und das gibt mir einen Orientierungspunkt für die Entscheidungen, die ich treffe.

Der Kunde bewertet jedes Element auf einer Skala von 1 (stimme überhaupt nicht zu) bis 5 (stimme völlig zu). Nach dem Ausfüllen und Absenden erhält der Kunde eine Erklärung. Zu den abgedeckten Bereichen gehören:

• Selbstvertrauen
• Elastizität
• Bedeutung
• Lösungsaufbau
• Unterstützung
• Proaktivität
• Mit Emotionen umgehen
• Realistische Positivität

Anhand dieser Ergebnisse kann ein Coach beginnen, Fragen zu stellen, um dem Klienten zu helfen. Wenn der Klient beispielsweise eine besonders hohe Elastizität erreicht, könnte der Coach fragen:

1. Welche Faktoren tragen Ihrer Meinung nach dazu bei, dass Sie bei einem Rückschlag flexibel bleiben können?
2. Wie können Sie das auf Ihre aktuelle Herausforderung anwenden?

Die 6 besten Bücher zum Thema

Egal, ob Sie Ihre Karriere als Trainer gerade erst beginnen oder schon erfahrener sind, diese Bücher haben etwas zu bieten. Für eine noch größere Auswahl lesen Sie unseren Artikel zum 20 Life-Coaching-Bücher das du lesen solltest.

1. Coaching-Fragen: Ein Leitfaden für Trainer zu wirkungsvollen Fragefähigkeiten – Tony Stoltzfus

Dieses Buch deckt alles ab, von der Entwicklung eines Meisters im Stellen von Fragen (und warum Sie das tun sollten) bis hin zu Coaching-Nischen.

Sie lernen den Coaching-Prozess kennen, einschließlich verschiedener Modelle wie GROW, einem Coaching-Trichter und dem Life Wheel.

Verfügbar am Amazonas .

2. Die Coaching-Gewohnheit: Weniger sagen, mehr fragen und die Art und Weise, wie Sie führen, für immer ändern - Michael Bungi Stander

Stanier nutzt einen unterhaltsamen, ansprechenden Stil, um Ihnen beizubringen, wie und warum Sie für sich und andere eine Coaching-Gewohnheit entwickeln sollten.

Er stellt Ihnen sieben wichtige Fragen, die Ihnen bei der Entwicklung dieser Gewohnheit helfen sollen.

Die erste Frage, die den Stein ins Rollen bringt, ist: Was hast du im Kopf?

Verfügbar am Amazonas .

3. Das Buch der schönen Fragen: Die kraftvollen Fragen, die Ihnen bei der Entscheidung, beim Schaffen, beim Verbinden und beim Führen helfen werden – Warren Berger

Dieses Buch stellt Fragen für:

• Bessere Entscheidungsfindung
• Kreativität wecken
• Sich mit anderen verbinden
• Entwicklung einer stärkeren Führung
• Wie man ein forschendes Leben führt

Verfügbar am Amazonas .

4. Das Herzstück des laserfokussierten Coachings: Ein revolutionärer Ansatz für meisterhaftes Coaching – Marion Franklin

Dieses Buch enthält Werkzeuge, Strategien und Coaching-Techniken zum Erstellen wirkungsvoller Fragen.

Franklin teilt außerdem 25 Themen mit, die jeder Coaching-Situation zugrunde liegen.

Sie erklärt einen Schritt-für-Schritt-Prozess für einen leicht verständlichen Perspektivwechsel.

Verfügbar am Amazonas .

5. Stellen Sie wirkungsvolle Fragen: Schaffen Sie Gespräche, die von Bedeutung sind – Will Wise und Chad Littlefield

Wise und Littlefield erklären, wie und warum man Absicht, Rapport, Offenheit, Zuhören und Empathie nutzen kann, um stärkere Fragen zu entwickeln.

Im letzten Kapitel behandelt das Buch die gemeinsame Moderation, den Umgang mit Überredern, die Debatte, den Dialog und das Schweigen.

Verfügbar am Amazonas .

6. Resilienz: Ein praktischer Leitfaden für Trainer – Carole Pemberton

In diesem Leitfaden erfahren Sie alles, was Sie darüber wissen müssen, was Resilienz ist und was nicht.

Es umfasst forschungsbasierte Interventionen .

Die Kapitel decken mehrere Bereiche ab, darunter:

• Gedanken mit kognitiver Verhaltenstherapie verwalten
• Akzeptanz- und Bindungstherapie
• Achtsamkeit
• Lösungsaufbau
• Verwendbar
• Schreiben als Wiederherstellungstool
• Resilienz-Narrativ
• Karrierecoaching für Resilienz

Verfügbar am Amazonas .

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Eine Nachricht zum Mitnehmen

Es gibt viele überzeugende Fragen, die Trainer während einer Sitzung stellen können. Offene Fragen ermöglichen Reflexion und stellen eine Peer-to-Peer-Beziehung zwischen Coach und Klient her. Einige geschlossene Fragen können nützlich sein, wenn man sie sparsam verwendet.

Coaching ist immer noch ein unreguliertes Feld. Während einige Trainer über eine umfassende Ausbildung verfügen, ist dies bei anderen nicht der Fall. Personen, die eine solche Vereinbarung anstreben, können den Coach interviewen, bevor sie eine Coach/Coachee-Beziehung eingehen. Eine Zertifizierung kann einen bestimmten Wissensstand anzeigen. Dennoch bedeutet dies nicht unbedingt, dass der Coach der richtige Ansprechpartner ist oder über die notwendige Erfahrung verfügt, die der Klient wünscht oder braucht.

Jeder Coach kann während einer Coaching-Sitzung seinen Einsatz wirkungsvoller Fragen weiterentwickeln. Dies hilft dem Coach, eine stärkere und effektivere Beziehung zum Klienten aufzubauen.

Wie nutzen Sie wirkungsvolle Fragen in Ihrer Coaching-Praxis? Welche Fragen würden Sie anderen Trainern vorschlagen? Um Ihr Verständnis für durchdachte, offene Fragen zu vertiefen, sollten Sie unsere besuchen Sokratisches Fragen in der Psychologie Artikel.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.