Wichtige Erkenntnisse
- Die narrative Therapie befähigt Einzelpersonen, ihre Lebensgeschichten neu zu gestalten und dabei ihre Stärken hervorzuheben
- Durch die Externalisierung von Problemen können Klienten ihre Probleme getrennt von ihrer Identität betrachten und so konstruktive Veränderungen erleichtern.
- Techniken wie Re-Authoring
Stellen Sie sich eine Erzählung Ihrer Lebensgeschichte vor, in der Sie der Held Ihres eigenen Lebens und nicht das Opfer sind?
Es ist wahrscheinlich, dass sich die Lebensgeschichte, die Sie sich selbst und anderen erzählen, ändert, je nachdem, wer fragt, in welcher Stimmung Sie sind und ob Sie das Gefühl haben, noch am Anfang, in der Mitte oder am Ende Ihrer wichtigsten Geschichte zu stehen.
Aber wann haben Sie das letzte Mal innegehalten, um über die Geschichten nachzudenken, die Sie erzählen?
Was ist deine Geschichte?
Die narrative Therapie macht sich diese Frage und unsere Tendenzen zum Geschichtenerzählen zunutze. Ziel ist es, Wachstums- und Entwicklungschancen zu entdecken, einen Sinn zu finden und uns selbst besser zu verstehen.
Wir nutzen Geschichten, um andere zu informieren, uns über gemeinsame Erfahrungen zu vernetzen, zu sagen, wenn wir uns ungerecht behandelt fühlen, und sogar, um unsere Gedanken und Gefühle zu ordnen. Geschichten ordnen unsere Gedanken, helfen uns, Sinn und Zweck zu finden und unsere Identität in einer verwirrenden und manchmal einsamen Welt zu etablieren. Daher ist es wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, welche Geschichten wir uns selbst und anderen erzählen, wenn wir über unser Leben sprechen.
Wenn Sie noch nie von narrativer Therapie gehört haben, sind Sie nicht allein!
Diese Therapie ist eine spezifische und weniger verbreitete Methode, um Klienten zur Heilung und persönlichen Entwicklung zu führen. Es dreht sich um die Geschichten, die wir uns selbst und anderen erzählen.
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Was ist Narrative Therapie? Eine Definition
Narrative Therapie ist eine Form von Therapie Ziel ist es, das Individuum vom Problem zu trennen und es dem Individuum zu ermöglichen, seine Probleme zu externalisieren, anstatt sie zu internalisieren.
Es beruht auf den eigenen Fähigkeiten und dem Sinn für Ziele des Einzelnen, um ihn durch schwierige Zeiten zu führen (Narrative Therapy, 2017).
Diese Therapieform wurde in den 1980er Jahren von Michael White und David Epston (About Narrative Therapy, n.d.) entwickelt.
Sie glaubten, dass die Trennung einer Person von ihrem problematischen oder destruktives Verhalten war ein wesentlicher Bestandteil der Behandlung (Michael White (1948-2008), 2015).
Wenn sie beispielsweise jemanden behandeln, der gegen das Gesetz verstoßen hat, ermutigen sie den Einzelnen, sich selbst als eine Person zu sehen, die Fehler gemacht hat, und nicht als einen von Natur aus schlechten Verbrecher. White und Epston gründeten dieses neue Therapiemodell auf drei Hauptideen.
1. Narrative Therapie ist respektvoll.
Diese Therapie respektiert die Entscheidungsfreiheit und Würde jedes Klienten. Es verlangt, dass jeder Klient als Individuum behandelt wird, das nicht mangelhaft, nicht mangelhaft oder in irgendeiner Weise nicht ausreichend ist.
Menschen, die sich einer narrativen Therapie widmen, sind mutige Menschen, die die Themen erkennen, die sie in ihrem Leben ansprechen möchten.
2. Narrative Therapie ist keine Schuldzuweisung.
Bei dieser Therapieform wird den Klienten niemals die Schuld für ihre Probleme gegeben und sie werden ermutigt, nicht auch anderen die Schuld zu geben. Probleme entstehen im Leben eines jeden Menschen aufgrund einer Vielzahl von Faktoren; In der narrativen Therapie macht es keinen Sinn, irgendjemandem oder irgendetwas die Schuld zuzuweisen.
Die narrative Therapie trennt Menschen von ihren Problemen und betrachtet sie als ganzheitliche und funktionsfähige Individuen, die sich auf Denkmuster oder Verhaltensweisen einlassen, die sie gerne ändern würden.
3. Die narrative Therapie betrachtet den Klienten als Experten.
In der narrativen Therapie nimmt der Therapeut keinen höheren sozialen oder akademischen Raum ein als der Klient. Es versteht sich, dass der Klient der Experte für sein eigenes Leben ist, und von beiden Parteien wird erwartet, dass sie diesem Verständnis folgen.
Nur der Klient kennt sein eigenes Leben genau und verfügt über die Fähigkeiten und das Wissen, sein Verhalten zu ändern und seine Probleme anzugehen (Morgan, 2000).
Diese drei Ideen legen den Grundstein für die therapeutische Beziehung und die Funktion der narrativen Therapie. Die Grundlage dieses therapeutischen Prozesses ist dieses Verständnis und fordert die Klienten auf, eine Perspektive einzunehmen, die sich fremd anfühlen könnte. Es kann schwierig sein, eine klare Trennung zwischen Menschen und den Problemen, die sie haben, herzustellen.
Schlüsselkonzepte und Ansatz
Die Unterscheidung zwischen einer Person mit Problemen und einer problematischen Person ist in der narrativen Therapie von entscheidender Bedeutung. White und Epston stellten die Theorie auf, dass das Festhalten an einer schädlichen oder nachteiligen Selbstidentität tiefgreifende negative Auswirkungen auf die Funktionalität und Leistungsfähigkeit einer Person haben könnte Lebensqualität .
Das Problem ist das Problem, nicht die Person ist das Problem.
Michael White und David Epston
Zu diesem Zweck gibt es einige Hauptthemen oder Prinzipien der narrativen Therapie:
- Die Realität ist sozial konstruiert, was bedeutet, dass unsere Interaktionen und unser Dialog mit anderen die Art und Weise beeinflussen, wie wir die Realität erleben.
- Die Realität wird durch die Sprache beeinflusst und kommuniziert, was darauf hindeutet, dass Menschen, die verschiedene Sprachen sprechen, möglicherweise völlig unterschiedliche Interpretationen derselben Erfahrungen haben.
- Eine verständliche Erzählung hilft uns, unsere Realität zu organisieren und aufrechtzuerhalten. Mit anderen Worten: Geschichten und Erzählungen helfen uns, unseren Erfahrungen einen Sinn zu geben.
- Es gibt keine objektive Realität oder absolute Wahrheit; Was für uns wahr ist, ist für eine andere Person oder sogar für uns selbst zu einem anderen Zeitpunkt möglicherweise nicht dasselbe (Standish, 2013).
Diese Prinzipien knüpfen an die postmoderne Denkschule an, die die Realität als ein sich veränderndes, sich veränderndes und zutiefst persönliches Konzept betrachtet. In der Postmoderne gibt es keine objektive Wahrheit – die Wahrheit ist das, was jeder von uns daraus macht, beeinflusst von gesellschaftlichen Normen und Ideen.
Im Gegensatz zum modernen Denken, das die folgenden Grundsätze für heilig hielt, hegt das postmoderne Denken Skepsis gegenüber großen Erzählungen, dem Individuum, der Idee einer neutralen Sprache und der universellen Wahrheit.
Daher besteht die Hauptprämisse der narrativen Therapie darin, Individuen in diesem postmodernen Kontext zu verstehen. Wenn es keine universelle Wahrheit gibt, müssen die Menschen Wahrheiten schaffen, die ihnen helfen, eine Realität aufzubauen, die ihnen selbst und anderen dient. Die narrative Therapie bietet diese Fähigkeiten zur Gestaltung von Geschichten.
Es ist erstaunlich, wie viel einfacher es sein kann, ein Problem zu lösen oder zu leugnen, wenn man das Problem nicht mehr als integralen Bestandteil dessen, wer man ist, sondern einfach als Problem betrachtet.
5 häufig verwendete narrative Therapietechniken
Einige der Fähigkeiten, die zur Lösung von Problemen durch narrative Therapie anwendbar sind, sind Fähigkeiten, die wir möglicherweise bereits besitzen; andere bemühen sich, etwas zu lernen und anzuwenden.
Die fünf Techniken hier sind die am häufigsten verwendeten Werkzeuge in der narrativen Therapie.
1. Die eigene Geschichte erzählen (eine Erzählung zusammenstellen)
Als Therapeut oder anderer psychiatrischer Fachmann besteht Ihre Aufgabe in der narrativen Therapie darin, Ihrem Klienten zu helfen, seine Stimme zu finden und seine Geschichte mit eigenen Worten zu erzählen. Gemäß der Philosophie hinter der narrativen Therapie ist das Geschichtenerzählen die Art und Weise, wie wir etwas machen Bedeutung und in unserer eigenen Erfahrung einen Sinn finden (Standish, 2013).
Wenn Sie Ihrem Klienten dabei helfen, seine Geschichte zu entwickeln, erhält er die Möglichkeit, einen Sinn zu entdecken, Heilung zu finden und eine Identität zu etablieren oder wiederherzustellen – alles wesentliche Faktoren für den Therapieerfolg.
Diese Technik wird auch als „Re-Authoring“ oder „Re-Storying“ bezeichnet, da Klienten ihre Erfahrungen erkunden, um Änderungen an ihrer Geschichte zu finden oder eine ganz neue Geschichte zu erstellen. Dieselben Ereignisse können hundert verschiedene Geschichten erzählen, da wir alle Erfahrungen unterschiedlich interpretieren und unterschiedliche Bedeutungen finden (Dulwich Centre, ohne Datum).
2. Externalisierungstechnik
Die Externalisierungstechnik führt Ihren Klienten dazu, seine Probleme oder Verhaltensweisen als äußerlich zu betrachten und nicht als einen unveränderlichen Teil seiner selbst. Diese Technik lässt sich leichter beschreiben als annehmen, sie kann jedoch enorme positive Auswirkungen auf die Selbstidentität haben Vertrauen .
Die allgemeine Idee dieser Technik ist, dass es einfacher ist, ein Verhalten zu ändern, als ein zentrales Persönlichkeitsmerkmal zu ändern.
Wenn Sie beispielsweise schnell wütend werden oder sich für einen wütenden Menschen halten, müssen Sie etwas an sich grundlegend ändern, um das Problem anzugehen; Wenn Sie jedoch eine Person sind, die aggressiv handelt und leicht wütend wird, müssen Sie die Situationen und Verhaltensweisen rund um das Problem ändern.
Es mag wie ein unbedeutender Unterschied erscheinen, aber es gibt einen tiefgreifenden Unterschied zwischen der Denkweise von jemandem, der sich selbst als Problemmensch bezeichnet, und der von jemandem, der sich problematisch verhält.
Für den Klienten kann es zunächst schwierig sein, diese seltsame Idee zu verstehen. Ein erster Schritt besteht darin, Ihren Kunden zu ermutigen, seiner Diagnose oder selbst zugewiesenen Etiketten keine zu große Bedeutung beizumessen. Lassen Sie sie wissen, wie bestärkend es sein kann, sich von ihren Problemen zu lösen und sich etwas Größeres zu gönnen Grad der Kontrolle in ihrer Identität (Bishop, 2011).
3. Dekonstruktionstechnik
Bei dieser Dekonstruktion geht es darum, die Probleme eines Klienten zu reduzieren und so das Gesamtbild leichter zu verstehen.
Unsere Probleme können sich überwältigend, verwirrend oder unlösbar anfühlen, aber sie sind nie wirklich unlösbar (Bishop, 2011).
Durch die Dekonstruktion wird das Problem spezifischer und eine übermäßige Verallgemeinerung wird vermieden. Es verdeutlicht auch, was das eigentliche Kernproblem bzw. die Kernprobleme sind.
Stellen Sie sich als Beispiel für die Dekonstruktionstechnik zwei Menschen in einer Langzeitbeziehung vor, die Probleme haben. Ein Partner ist frustriert über einen Partner, der ihm nie seine Gefühle, Gedanken oder Ideen mitteilt. Basierend auf dieser kurzen Beschreibung gibt es keine klare Vorstellung davon, wo das Problem liegt, geschweige denn, wie die Lösung aussehen könnte.
Ein Therapeut könnte das Problem mit diesem Klienten dekonstruieren, indem er ihn bittet, genauer zu sagen, was ihn stört, anstatt eine Aussage wie „Mein Ehepartner versteht mich nicht mehr“ zu akzeptieren.
Dies könnte zu einer besseren Vorstellung davon führen, was den Klienten beunruhigt, wie etwa allgemeine Themen wie Einsamkeit oder das Fehlen romantischer Intimität. Vielleicht hat der Klient eine Erzählung konstruiert, in der er das Opfer dieser hilflosen Beziehung ist, und nicht jemand, der Probleme damit hat, mit Einsamkeit umzugehen und diese Verletzlichkeit seinem Partner mitzuteilen.
Die Dekonstruierung des Problems hilft den Menschen zu verstehen, was die Ursache des Problems ist (in diesem Fall fühlt sich jemand einsam und verletzlich) und was dies für sie bedeutet (in diesem Fall, als ob ihr Partner sie nicht mehr will oder nicht bereit ist, sich auf die Beziehung einzulassen, wie sie es sind).
Diese Technik ist eine hervorragende Möglichkeit, dem Klienten dabei zu helfen, sich mit dem Problem auseinanderzusetzen und die Grundlage des stressigen Ereignisses oder Musters in seinem Leben zu verstehen.
4. Einzigartige Ergebnistechnik
Diese Technik ist komplex, aber für den Erzählaspekt der narrativen Therapie von entscheidender Bedeutung.
Die einzigartige Ergebnistechnik beinhaltet die Änderung der eigenen Handlung. In der Erzähltherapie versucht der Klient, eine Handlung zu seinen Erfahrungen zu konstruieren, die ihm Bedeutung verleiht oder ihm eine positive und funktionale Identität verleiht. Dies ist nicht so fehlgeleitet wie positives Denken, sondern vielmehr eine spezifische Technik für Klienten, um lebensbejahende Geschichten zu entwickeln.
Wir sind jedoch nicht auf nur eine Handlung beschränkt. Wir können viele Handlungsstränge abonnieren, von denen einige hilfreicher sind als andere.
Wie ein Buch, das den Blickwinkel von einer Figur zur anderen wechselt, besteht unser Leben aus mehreren Erzählsträngen mit unterschiedlichen Perspektiven, Schwerpunkten und Interessenpunkten. Die einzigartige Ergebnistechnik konzentriert sich auf eine oder mehrere andere Handlungsstränge als diejenige, die die Ursache Ihrer Probleme darstellt.
Die Verwendung dieser Technik mag wie eine Vermeidung des Problems klingen, tatsächlich handelt es sich jedoch lediglich um eine Neuinterpretation des Problems. Was aus einer Perspektive wie ein Problem oder Problem erscheint, kann aus einer anderen Perspektive nichts weiter als ein unscheinbares oder unbedeutendes Detail sein
(Bischof, 2011).
Als Therapeut können Sie diese Technik einführen, indem Sie Klienten ermutigen, neue Handlungsstränge zu verfolgen.
5. Existenzialismus
Möglicherweise haben Sie eine bestimmte Assoziation mit dem Begriff Existentialismus Das lässt seine Präsenz hier seltsam erscheinen, aber hinter dem Existentialismus steckt wahrscheinlich mehr, als Sie denken.
Der Existenzialismus ist keine düstere und hoffnungslose Sicht auf eine Welt ohne Sinn.
Im Allgemeinen glauben Existentialisten an eine Welt ohne inhärente Bedeutung; Wenn es keine vorgegebene Bedeutung gibt, können die Menschen ihre eigene Bedeutung schaffen. Auf diese Weise gehen Existentialismus und Erzähltherapie Hand in Hand. Die narrative Therapie ermutigt den Einzelnen, seinen Sinn und Zweck zu finden, anstatt nach einer absoluten Wahrheit zu suchen, die nicht unbedingt für ihn selbst Anklang findet.
Wenn Ihr Kunde ein begeisterter Leser ist, könnten Sie darüber nachdenken, auch einige existentialistische Werke vorzuschlagen, beispielsweise von Jean-Paul Sartre, Albert Camus oder Martin Heidegger.
Das folgende Bild hilft zusammenzufassen, was narrative Therapie ist und wie sie eingesetzt werden kann.
Die druckbare Version der Infografik können Sie hier herunterladen.
3 weitere narrative Therapieübungen und Interventionen
Während es sich bei der narrativen Therapie eher um einen Dialog zwischen Therapeut und Klient handelt, gibt es einige Übungen und Aktivitäten, die die regulären Therapiesitzungen ergänzen. Einige davon werden im Folgenden beschrieben.
1. Positionserklärung der Karte
Dieses einfache Handout besteht aus vier Bereichen, über die der Kunde schreiben kann:
- Merkmale und Benennung bzw. Kennzeichnung des Problems
- Kartierung der Auswirkungen des Problems in jedem Lebensbereich, den es berührt (Zuhause, Arbeit, Schule, Beziehungen usw.)
- Bewertung der Auswirkungen des Problems in diesen Bereichen
- Werte, die auftauchen, wenn man darüber nachdenkt, warum diese Effekte unerwünscht sind
Diese Karte soll gemeinsam mit einem Therapeuten ausgefüllt werden, sie kann jedoch erkundet werden, wenn es schwierig ist, einen Erzähltherapeuten zu finden.
Im Allgemeinen befasst sich der Dialog zwischen Therapeut und Klient mit diesen vier Bereichen. Der Therapeut kann Fragen stellen und tiefergehende Untersuchungen einleiten, während der Klient sein Problem bespricht und Einblick in einen der vier oben aufgeführten Hauptbereiche sucht. Es liegt eine Macht darin, das Problem zu benennen und langsam die Vorstellung zu verändern, dass wir ein passiver Beobachter unseres Lebens sind.
Schließlich ist es für den Klienten wichtig zu verstehen, warum ihn dieses Problem auf einer tieferen Ebene stört. Welche Werte werden durch dieses Problem verletzt oder behindert? Warum steht der Kunde dem Problem negativ gegenüber? Was bringt ihnen zum Beispiel die stressige Dinnerparty? Vielleicht Gefühle von sozialer Angst und Andersartigkeit, die sich isolierend anfühlen? Dies sind Fragen, bei deren Beantwortung diese Übung helfen kann.
Für einen viel umfassenderen Blick auf diese Übung können Sie lesen diese Workshop-Notizen von Michael White über die Verwendung der Statement-Positionskarten.
Sie können hier auch auf eine PowerPoint-Präsentation zugreifen, in der eine ähnliche Übung behandelt wird.
2. Meine Lebensgeschichte
Eines der grundlegendsten therapeutischen Prinzipien der narrativen Therapie ist, dass wir durch das Erzählen von Geschichten Sinn und Heilung finden.
In dieser Übung dreht sich alles um Ihre Geschichte. Alles, was Sie dazu benötigen, ist der Ausdruck und ein Kugelschreiber oder Bleistift.
Die Absicht der Übung „Meine Lebensgeschichte“ besteht darin, sich von Ihrer Vergangenheit zu lösen und eine umfassendere Perspektive auf Ihr Leben zu gewinnen. Ziel ist es, einen Überblick über Ihr Leben zu geben, der sich nicht zu sehr um Erinnerungen, sondern um Momente der Intensität oder des Wachstums dreht.
Zuerst schreiben Sie den Titel des Buches, das Ihr Leben darstellt. Vielleicht ist es einfach „Monicas Lebensgeschichte“ oder etwas, das die Themen, die Sie in Ihrem Leben sehen, stärker widerspiegelt, wie „Monica: Eine Geschichte der Beharrlichkeit“.
Überlegen Sie sich im nächsten Abschnitt mindestens sieben Kapiteltitel, von denen jeder eine wichtige Phase oder ein wichtiges Ereignis in Ihrem Leben darstellt. Sobald Sie den Kapiteltitel haben, überlegen Sie sich einen Satz, der das Kapitel zusammenfasst. Der Titel Ihres Kapitels könnte beispielsweise „Unbeholfen und unsicher“ lauten und die Beschreibung könnte lauten: „Meine Teenagerjahre waren geprägt von einem Gefühl der Unsicherheit und Verwirrung in einer siebenköpfigen Familie.“
Als nächstes betrachten Sie Ihr letztes Kapitel und fügen eine Beschreibung Ihres zukünftigen Lebens hinzu. Was werden Sie in Zukunft tun? Wohin wirst du gehen und wer wirst du sein? Hier können Sie Ihre Vorhersagekraft unter Beweis stellen.
Schließlich besteht der letzte Schritt darin, Ihre Kapitel nach Bedarf zu ergänzen, um eine umfassende Geschichte Ihres Lebens zusammenzustellen.
Diese Übung wird Ihnen helfen, Ihre Gedanken und Überzeugungen über Ihr Leben zu ordnen und eine Geschichte zusammenzufügen, die für Sie Sinn ergibt. Die Idee besteht nicht darin, zu tief in bestimmte Erinnerungen einzutauchen, sondern zu erkennen, dass das, was in Ihrer Vergangenheit ist, wirklich Vergangenheit ist. Es hat dich geprägt, aber es muss dich nicht definieren. Ihre Vergangenheit hat Sie zum nachdenklichen und weiseren Menschen von heute gemacht.
Sie können dieses Arbeitsblatt herunterladen Hier .
3. Ausdruckskünste
Dieser Eingriff kann besonders für Kinder nützlich sein, aber auch Erwachsene können darin Erleichterung und Sinn finden.
Wir alle verfügen über unterschiedliche Methoden, um unsere Geschichten zu erzählen, und der Einsatz der Künste hierfür ist seit unzähligen Generationen ein fester Bestandteil der Menschheit. Um diese ausdrucksstarke und kreative Art, Ihre Geschichten zu erzählen, zu nutzen, erkunden Sie die verschiedenen Methoden, die Ihnen zur Verfügung stehen.
Du kannst:
- Meditieren . Geführte Entspannung oder individuelle Meditation können eine wirksame Möglichkeit sein, ein Problem zu erforschen.
- Zeitschrift. Journaling hat viele potenzielle Vorteile. Betrachten Sie eine Reihe spezifischer Fragen (z. B. „Wie wirkt sich das Problem auf Sie aus? Wie hat sich das Problem in Ihrem Leben ausgewirkt?“) oder schreiben Sie einfach eine Beschreibung Ihrer selbst oder Ihrer Geschichte aus der Sicht des Problems. Dies kann schwierig sein, kann aber zu einem besseren Verständnis des Problems und seiner Auswirkungen auf die Bereiche Ihres Lebens führen.
- Ziehen. Wenn Sie mehr an Darstellungen der Auswirkungen des Problems auf Ihre Erfahrung interessiert sind, können Sie Ihre Fähigkeiten nutzen, um die Auswirkungen des Problems zu zeichnen oder zu malen. Sie können eine symbolische Zeichnung erstellen, die Auswirkungen des Problems darstellen oder einen Cartoon erstellen, der das Problem in Ihrem Leben darstellt. Wenn das Zeichnen einschüchternd klingt, können Sie sogar abstrakte Formen mit den Farben der Emotionen, die Sie empfinden, und mit Schlüsselwörtern kritzeln, die Ihre Reflexion in diesem Moment ausdrücken.
- Bewegung. Sie können das einfache Medium Bewegung und Achtsamkeit nutzen, um Ihre Geschichte zu erschaffen und auszudrücken. Beginnen Sie damit, sich wie gewohnt zu bewegen, und lassen Sie dann zu, dass das Problem Ihre Bewegung beeinflusst. Üben Sie aufmerksame Beobachtung, um zu sehen, was sich ändert, wenn Sie das Problem zulassen. Entwickeln Sie als Nächstes eine Übergangsbewegung, die beginnt, den Einfluss des Problems auf Sie zu erschüttern. Schließlich Übergang zu einer Befreiungsbewegung, um metaphorisch und physisch zu erforschen, wie man dem Problem entkommen kann.
- Visualisierung. Verwenden Sie Visualisierungstechniken, um zu überlegen, wie Ihr Leben in einer Woche, einem Monat, einem Jahr oder einigen Jahren aussehen könnte, sowohl wenn dieses Problem weiterhin besteht, als auch in einer Zeitleiste, in der Sie eine neue Richtung einschlagen. Teilen Sie Ihre Erfahrungen mit einem Partner oder Therapeuten oder denken Sie in Ihrem Tagebuch darüber nach, wie diese Übung Ihnen geholfen hat, einen Sinn oder neue Möglichkeiten für Ihr Leben zu finden (Freeman, 2013).
Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Sie Ihre Kreativität einsetzen können, um eine positivere Geschichte zu entwickeln, folgen Sie uns diesen Link oder klicken Hier etwas tiefer einzutauchen Ausdrucksvolle Kunsttherapie .
Beispiele für Fragen, die Sie Ihren Kunden stellen sollten
Narrative Therapie ist ein Dialog, in dem Sie und Ihr Klient sich unterhalten, um mehr über Ihre Geschichte zu erfahren. Wie Sie sich vorstellen können, erfordert dies viele Fragen seitens des Therapeuten.
Jedes Mal, wenn wir eine Frage stellen, erzeugen wir eine mögliche Version eines Lebens.
David Epston
Die folgende Liste von Fragen soll mit der Aufstellung von Positionskarten einhergehen, aber diese Fragen können auch außerhalb dieser Übung nützlich sein:
- Es hört sich so an, als ob [das Problem] jetzt Teil Ihres Lebens ist.
- Seit wann ist Ihnen dieses [Problem] aufgefallen?
- Welche Auswirkungen hat das [Problem] auf Ihr Leben?
- Wie wirkt sich das [Problem] auf Ihre Energie für die täglichen Aufgaben aus?
- Hat [Problem] Auswirkungen auf Ihre Beziehung zu anderen Familienmitgliedern?
- Welche Auswirkungen hat [das Problem] auf das Leben Ihres Kindes?
- Was denken Sie über die Auswirkungen, die das Problem auf Ihr Leben hat?
- Akzeptieren Sie, was [das Problem] bewirkt?
- Sind diese Effekte für Sie akzeptabel oder nicht?
- Warum ist das so? Warum vertreten Sie diese Position zu dem, was [Problem] tut?
- Wie würden Sie es am liebsten haben?
- Welche nächsten Schritte könnten Sie unternehmen, wenn Sie mit dem in Verbindung bleiben würden, was Sie gerade über Ihre Vorlieben gesagt haben?
Die Website www.integratedfamilytherapy.com bietet auch hervorragende Beispiele für Fragen, die Sie Ihrem Klienten stellen können, während Sie seine Geschichte durchgehen:
- Öffnungen ermöglichen
Können Sie das letzte Mal beschreiben, als Sie es geschafft haben, sich für ein paar Minuten von dem Problem zu befreien? Was ist Ihnen in diesen wenigen Minuten als Erstes aufgefallen? Was kam als nächstes? - Verknüpfung von Stellenangeboten mit bevorzugter Erfahrung
Möchten Sie mehr Minuten wie diese in Ihrem Leben? - Übergang von Eröffnungen zur alternativen Story-Entwicklung.
Was hat jeder von Ihnen in diesen wenigen Minuten gedacht/gefühlt/ getan/gewünscht/vorgestellt? - Den Standpunkt erweitern.
Was wäre deiner Freundin vielleicht an dir aufgefallen, wenn sie dich in diesen wenigen Minuten getroffen hätte? - Aktionslandschaften erkunden.
Wie haben Sie das erreicht? Wie hat Tim Ihnen dabei geholfen? - Erkundung von Bewusstseinslandschaften.
Was haben Sie in diesen wenigen Minuten darüber gelernt, was Sie schaffen können? - Verknüpfung mit den Ausnahmen der Vergangenheit.
Erzählen Sie mir von Zeiten, in denen Sie in der Vergangenheit ein paar Minuten lang ähnliche Ergebnisse erzielt haben? - Ausnahmen aus der Vergangenheit mit der Gegenwart verbinden.
Wenn Sie an die Zeiten in der Vergangenheit denken, in denen Sie dies erreicht haben, wie könnte dies Ihre heutige Sicht auf das Problem verändern? - Ausnahmen aus der Vergangenheit mit der Zukunft verbinden. Wenn Sie jetzt darüber nachdenken, was erwarten Sie als nächstes?
Die druckbare Version der Infografik können Sie hier herunterladen.
Narrative Therapie-Behandlungsplan
Die Entwicklung eines Behandlungsplans für die narrative Therapie ist eine persönliche und intensive Aktivität in jeder therapeutischen Beziehung, und es gibt Richtlinien für die Einbindung eines wirksamen Plans.
Dieses PDF enthält ein Profil eines Behandlungsplans, einschließlich Zielen und Richtlinien für jede Phase sowie Theorien, die auf die Behandlung des Kunden angewendet werden können.
Der Mitbegründer der narrativen Therapie, Michael White, bietet eine zusätzliche Ressource für Therapeuten, die narrative Therapie anwenden.
Laut White gibt es bei der Behandlung drei Hauptprozesse:
1) Externalisierung des Problems, die die Schritte der Positionszuordnungsübung widerspiegelt:
- Entwicklung einer konkreten, erfahrungsnahen Problemdefinition;
- Kartierung der Auswirkungen des Problems;
- Bewertung der Auswirkungen des Problems;
- und Begründung der Bewertung.
2) Gespräche neu verfassen durch:
- Dem Klienten helfen, vernachlässigte Aspekte seiner selbst einzubeziehen;
- und die problemzentrierte Erzählung zu verschieben.
3) Erinnern Sie sich an Gespräche, die den Klienten aktiv in den Prozess einbeziehen:
- Ihre Beziehungen erneuern;
- Die Beziehungen entfernen, die ihnen nicht mehr dienen;
- und in ihrer Geschichte einen Sinn zu finden, der nicht mehr so sehr problemgesättigt, sondern vielmehr belastbar ist.
Beste Bücher zur narrativen Therapie
Wenn Sie genauso ein Bücherwurm sind wie ich, benötigen Sie eine Liste mit empfohlenen Lektüren, die diesen Artikel ergänzen. Du hast Glück!
Diese drei Bücher gehören zu den am höchsten bewerteten Büchern zur Erzähltherapie und bieten eine solide Grundlage für die Praxis der Erzähltechniken.
1. Karten der Erzählpraxis – Michael White
Dieses Buch von einem der Entwickler der narrativen Therapie führt den Leser laut White durch die fünf Hauptbereiche der narrativen Therapie: Gespräche neu verfassen, sich an Gespräche erinnern, Gerüstgespräche aufbauen, Definitionszeremonie und Gespräche externalisieren.
Darüber hinaus beschreibt das Buch den therapeutischen Prozess, einschließlich Implikationen für die Behandlung und Übungen zum Kompetenztraining für den Leser.
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2. Was ist Erzähltherapie? : Eine leicht lesbare Einführung – Alice Morgan
Dieser Bestseller bietet eine einfache und leicht verständliche Einführung in die wichtigsten Grundsätze der narrativen Therapie.
In diesem Buch finden Sie Informationen zu Externalisierung, Erinnern, therapeutischem Briefschreiben, Journaling und Reflexion im Kontext der narrativen Therapie.
Morgans Buch ist besonders nützlich für Therapeuten und andere Fachleute im Bereich der psychischen Gesundheit, die ihre Praxis um Erzähltechniken und Übungen erweitern möchten.
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3. Narrative Therapie: Die soziale Konstruktion bevorzugter Realitäten – Gene Combs und Jill Freedman
Dieses Buch ist am besten für diejenigen reserviert, die kopfüber in die philosophischen Grundlagen der Erzähltherapie eintauchen möchten.
Gelegenheitsleser, die mehr über narrative Therapie erfahren möchten, möchten vielleicht eines der ersten beiden Bücher ausprobieren; Studenten, Lehrer und Praktiker werden dieses Buch als herausfordernd, informativ und für ihr Studium von unschätzbarem Wert empfinden.
In diesem Buch sind Beispieltranskripte und Beschreibungen von Therapiesitzungen enthalten, in denen die Prinzipien und Interventionen der narrativen Therapie angewendet werden.
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YouTube-Videos zur weiteren Erkundung
1. Dieses kurze, 5-minütige Video kann Ihnen einen Eindruck davon vermitteln, wie einige der Techniken der narrativen Therapie in realen Beratungsgesprächen, insbesondere mit Kindern und Familien, angewendet werden können. Wie Dr. Madigan in diesem Video zitiert, sprechen wir uns selbst in die Bedeutung hinein.
Video zur narrativen Therapie mit Kindern - PsychotherapyNetWir müssen auf eine Weise sprechen, die uns dient.
3. Klicken Sie abschließend auf den Link unten, um eine unterhaltsame und spannende Erkundung der narrativen Therapie für die Paarberatung zu erhalten. Es führt zu einem Video mit Puppen, in dem einige der wichtigsten Techniken und Prinzipien der narrativen Paartherapie erläutert werden.
Etwa vier Minuten später kommt es zu einem Durchbruch, wenn die Therapeutenpuppe sagt: „Sie sind also besorgt, weil Sie nicht wissen, in welche Richtung Sie das führen wird.“ Dies ist ein Beispiel für dekonstruktives Fragen und dafür, wie es dabei hilft, die tiefere Verwundbarkeit eines Problems aufzudecken.
Narrative Therapie in Aktion Teil 1 – Jillgomez1981Eine praktische PowerPoint-Präsentation
Wenn Sie eher ein Leser sind oder in Ihrem eigenen Tempo vorgehen möchten, schauen Sie sich diese Diashow zum Thema Erzähltherapie an.
Es richtet sich an Studierende, die in einem akademischen Umfeld etwas über narrative Therapie lernen möchten. Einige der Sprachen mögen spezifisch erscheinen und Fachjargon ist reichlich vorhanden, aber es gibt hier einige großartige Informationen für alle Leser, die neugierig auf die Philosophie, Prinzipien und Theorien hinter der Erzähltherapie sind.
Folgen diesen Link um die Diashow anzusehen.
Eine Nachricht zum Mitnehmen
Wie erzählst du deine Geschichte? Was sind die Kapitel Ihres Lebens? Gefällt Ihnen die Geschichte, die Sie erzählen, oder möchten Sie Ihre Geschichte lieber ändern? Diese und viele weitere Fragen können in der Erzähltherapie beantwortet werden.
Es gibt keine größere Qual, als eine unerzählte Geschichte in sich zu tragen.
Maya Angelou
Wenn Sie neugierig auf narrative Therapie sind, hoffe ich, dass Ihre Neugier geweckt wird und Sie jetzt eine Grundlage für weiteres Lernen haben.
Wenn Sie ein Therapeut oder ein anderer psychiatrischer Fachmann sind, der daran interessiert ist, narrative Therapie in Ihrer Arbeit anzuwenden, hoffe ich, dass dieser Artikel Ihnen einen Ausgangspunkt bieten kann.
Bitte hinterlassen Sie uns wie immer Ihre Meinung im Kommentarbereich. Haben Sie eine narrative Therapie ausprobiert? Wenn ja, was haben Sie gedacht? Fanden Sie es nützlich? Welche Techniken wecken besonders Ihr Interesse?
Vielen Dank fürs Lesen und viel Spaß beim Geschichtenerzählen!
Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.