3 Beste Bewertung persönlicher Werte

Wichtige Erkenntnisse

• Wertefragebögen helfen Einzelpersonen dabei, Grundwerte zu identifizieren und sie zu sinnvolleren Werten zu führen
• Durch die Klärung persönlicher Werte können Menschen ihre Handlungen auf das ausrichten, was wirklich wichtig ist, und so die Entscheidungsfindung verbessern
• Regelmäßige Wertereflexion fördert das persönliche Wachstum

Unsere Werte bestimmen unser Handeln, unsere Gefühle und unser Verhalten.

Sie sind ein entscheidender Aspekt wichtiger Studienzweige, darunter Soziologie, Philosophie, Pädagogik und Psychologie.

Werte sind mit Ethik und Moral verbunden; Sie leiten unser Urteil und bereiten uns darauf vor, Handlungen entsprechend ihren Konsequenzen zu wählen.

Das menschliche Wertesystem dient der Selbsterforschung, Selbstverbesserung und Selbsterkenntnis. Werte sind frei gewählte, verbal konstruierte Konsequenzen fortlaufender, dynamischer, sich entwickelnder Aktivitätsmuster, die vorherrschende Verstärker für Handlungen darstellen, die im Zusammenhang mit der Einbindung in das geschätzte Verhaltensmuster selbst stehen (Wilson

Psychologen glauben an die transformative Kraft von Werten. Studien haben gezeigt, dass Ethik und Werte unsere innere Welt verändern und die Art und Weise verändern können, wie wir Reize wahrnehmen und auf sie reagieren. Beispielsweise wird eine Person, die Wert auf Ehrlichkeit legt, tatsächlich die gleichen Taten zeigen. Es ist weniger wahrscheinlich, dass diese Person Verhaltensweisen wie Lügen, Stehlen, Betrügen oder den Einsatz unfairer Mittel zur Erreichung gesetzter Ziele an den Tag legt.

Ob persönlich, beruflich, sozial oder lebensorientiert: Werte schaffen Raum für Wissen, Weisheit und gesteigerte Selbstverwirklichung. Sie sind einzigartig und individuell. Wir alle wählen im Leben unterschiedliche Kombinationen von Werten, und diese Entscheidungen prägen unser Handeln und unsere Lebensentscheidungen. Die Klärung von Werten ist eine großartige Möglichkeit, unsere Lebensziele zu priorisieren und zu verstehen, was wir wirklich werden wollen.

In diesem Artikel besprechen wir einige der beliebtesten und standardisierten Maßnahmen zur Bewertung unserer persönlichen und Grundwerte. Wir erfahren, was Wertgutachten sind, warum wir sie brauchen und wo wir sie finden können. Mithilfe der in diesem Artikel erwähnten wertbasierten Inventare und Fragebögen können Sie sich auf Ihre inneren Maßstäbe einstellen und feststellen, was Ihnen am meisten bedeutet.

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Der Valued Living Questionnaire (VLQ)

Werte entwickeln sich aus persönlichen Erfahrungen, beobachtendem Lernen und Umwelteinflüssen. Unabhängig davon, wie wir sie pflegen, sind moralische Werte von entscheidender Bedeutung für unseren inneren Frieden und unser Gleichgewicht. Gegen sie vorzugehen, egal aus welchem ​​Grund, bringt große Spannungen mit sich und kann für uns überwältigend sein.

Die grundlegende Werttheorie dreht sich um das Konzept eines „Wertesystems“ – einer Reihe tief verwurzelter Standards, die die Grundlage unseres Handelns und unserer Lebensentscheidungen bilden. Unsere Werte basieren auf zehn Lebensbereichen, und genau das versucht der Valued Living Questionnaire zu bewerten.

Zu den zehn Bereichen gehören:

1. Familie
2. Ehe und intime Beziehungen
3. Elternschaft
4. Freundschaft und zwischenmenschliche Beziehungen
5. Berufsleben
6. Akademisches Leben
7. Freizeit und Erholung
8. Spiritualität
9. Staatsbürgerschaft
10. Selbstpflege

Einige Wissenschaftler, die sich mit Akzeptanz- und Commitment-Therapie beschäftigen, haben ursprünglich den Valued Living Questionnaire (VLQ) entwickelt. Sie fanden heraus, dass ein wertgeschätztes Leben eine entscheidende Komponente ist, die hinter der erfolgreichen Umsetzung radikaler Selbstakzeptanz und dem Engagement für positive Veränderungen steht (Hayes, 2004; Hayes et al., 1999).

Der VLQ ist eine einfache Selbsteinschätzungsmaßnahme, die den Schwerpunkt auf die Werte legt, die für uns einzigartig sind. Außerdem wird untersucht, wie das wertgeschätzte Leben in den zehn Lebensbereichen unser Handeln in den letzten Tagen beeinflusst hat. Die Antworten werden auf einer 10-Punkte-Likert-Skala bewertet, die angibt, wie wichtig der jeweilige Wert für uns ist.

Mit hoher Testwiederholungszuverlässigkeit und konsistenter Gültigkeit ist der VLQ eine hervorragende Möglichkeit, mit der Schätzung der spezifischen Standards zu beginnen, die unser Leben definieren (Wilson et al., 2010).

Was misst der VLQ genau?

Ein wertgeschätztes Leben ist ein wesentlicher Bestandteil der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT; Hayes et al., 2006).

Es ist mit anderen Kernprozessen wie achtsamem Leben, Akzeptanz, mentalem Gleichgewicht, reduziertem Stress und allgemeiner Anpassung verbunden (Wilson

Der Valued Living Questionnaire erfasst systematisch, inwieweit Einzelpersonen ihre Werte wertschätzen und sie in ihr tägliches Handeln integrieren. Dass Werte unsere alltäglichen Aktivitäten beeinflussen, wurde ursprünglich in der Akzeptanz- und Commitment-Theorie erwähnt, wurde aber zur Grundlage des Valued-Living-Tests.

Der VLQ bewertet vor allem drei Dinge:

• Identifizieren der Bereiche eines wertgeschätzten Lebens, die unserer Meinung nach für uns am wichtigsten sind.
• Vorschläge, wie die Domänen unser Handeln in der letzten Woche beeinflusst haben.
• Bewerten, inwieweit unser Handeln mit unseren Werten übereinstimmt (VLQ; Wilson et al., 2010).

Ein Blick auf die VLQ-Gültigkeit

Einige Studien zur Wirksamkeit des VLQ in verschiedenen Umgebungen zeigten, dass es einen signifikanten positiven Zusammenhang zwischen der Bedeutung von Werten für uns und der Art und Weise gibt, wie wir danach handeln (Floyd

Die konsistente Validität war für die VLQ-Bewertung relativ hoch, was darauf hindeutet, dass die Ergebnisse über Populationen mit unterschiedlichem Hintergrund hinweg mehr oder weniger konstant sind (Wilson et al., 2010).

Die Konstruktvalidität des „Valued Living Questionnaire“ und einiger anderer Standardbewertungen (z. B. des „Acceptance and Action Questionnaire“) wurde in einer Studie an einer großen Stichprobe von Universitätsstudenten im Grundstudium evaluiert.

Die Ergebnisse zeigten eine signifikante Validität der Ergebnisse und eine größere Konsistenz zwischen den VLQ-Ergebnissen der Teilnehmer.

Wo finden Sie den Fragebogen zum wertgeschätzten Leben?

Obwohl der VLQ ursprünglich als Teil der Akzeptanz- und Commitment-Therapie entwickelt wurde, ist er heute ein weithin akzeptiertes Maß zur Einschätzung der Lebenswertebereiche, die unser Handeln bestimmen. Die Skala umfasst zwei Fragengruppen – eine, die unsere Bedeutung der Werte bewertet, und eine, die abschätzt, wie sich die Werte in der vergangenen Woche auf unsere Aktivitäten ausgewirkt haben.

Es handelt sich um ein selbstbewertbares Formular, das schnell verabreicht werden kann. Die Befragten tragen ihre Ergebnisse auf einer 10-Punkte-Likert-Skala ein, wobei „1“ „überhaupt nicht wichtig“ und „10“ „extrem wichtig“ bedeutet.

Im zweiten Teil des Formulars reichen die Antworten von „1“ – „übereinstimmt überhaupt nicht mit meinen Werten“ bis „10“ – „übereinstimmt überhaupt nicht mit meinen Werten“ im zweiten Teil des Tests.

Den Test finden Sie hier online . Nachfolgend finden Sie eine kurze Darstellung des Bewertungsformulars:

Fragebogen zum wertgeschätzten Leben (VLQ)

Nachfolgend finden Sie Aussagen zu einigen Lebensbereichen, die den meisten Menschen am Herzen liegen. Bewerten Sie sie auf einer Skala von 1 bis 10, wobei „1“ „überhaupt nicht wichtig“ und „10“ „extrem wichtig“ bedeutet. Beantworten Sie jeden Punkt entsprechend Ihrem Wertgefühl; Hier gibt es keine richtigen oder falschen Antworten.

Nachfolgend finden Sie Aussagen zu einigen Lebensbereichen, die den meisten Menschen am Herzen liegen. Beantworten Sie jeden Punkt danach, wie „Sie das Gefühl haben“, dass Sie die Werte in den letzten sieben Tagen befolgt haben. Bewerten Sie die Aussagen auf einer Skala von 1 bis 10, wobei „1“ bedeutet „übereinstimmt überhaupt nicht mit meinen Werten“ und „10“ bedeutet „völlig im Einklang mit meinen Werten“.

Der (Schwartz) Portrait Values ​​Questionnaire (PVQ)

Der Portrait Values ​​Questionnaire (PVQ) basiert auf der Wertetheorie von Schwartz. Schwartz und seine Kollegen erklärten 2001, dass zehn grundlegende individuelle Werte das menschliche Handeln zu jedem Zeitpunkt beeinflussen.

Diese sind:

1. Selbstgerichtete Werte – die unsere Ziele und Ambitionen im Leben definieren.
2. Stimulierende Werte – die die Energie und Kraft liefern, um die Ziele zu erreichen.
3. Hedonistische Werte – die nach dem Lustprinzip funktionieren und sofortige Befriedigung brauchen.
4. Leistungswerte – die persönlichen Erfolg und Kompetenz ausmachen.
5. Leistungswerte – die mit gesellschaftlichen Normen, Kontrolle und persönlichen Ressourcen einhergehen.
6. Sicherheitswerte – einschließlich persönlicher Sicherheit, Harmonie, zwischenmenschlicher Beziehungen und Selbstbeherrschung.
7. Konformitätswerte – die durch Übereinstimmung mit gesellschaftlichen Normen und Standards funktionieren.
8. Traditionelle Werte – Respekt, Unterstützung der Gemeinschaft, Engagement und Akzeptanz von Bräuchen und Kultur.
9. Wohlwollende Werte – das ist mit der Erhaltung und Verbesserung des Wohlergehens von uns selbst und anderen uns nahestehenden Menschen verbunden.
10. Universelle Werte – die Wertschätzung, Toleranz und allgemeine Akzeptanz der Natur der Dinge um uns herum umfassen.

Die zehn Werte dieser Skala sind in vier Bereiche unterteilt:

1. Eine selbstgesteuerte Domäne, die auf Offenheit und Flexibilität gegenüber Veränderungen basiert.
2. Ein universeller Wertebereich, der von Transzendenz beeinflusst ist.
3. Traditionelle Werte domain that is motivated by the laws of conservation.
4. Machtwertbereich, der von Selbstverbesserung bestimmt wird.

Die Beurteilung beinhaltet mehrere nachvollziehbare Aussagen darüber, wie wir über uns selbst und andere denken. Die Befragten bewerten jede Aussage danach, was ihrer Meinung nach für sie am besten geeignet ist. Die Ergebnisse erklären, welche der vier Bereiche im Leben des Einzelnen eine vorherrschende Rolle spielen, und schlagen auch vor, wie man das Beste daraus macht.

Welche Versionen gibt es?

Den Portrait Values ​​Questionnaire gibt es in vier verschiedenen Versionen:

• Eine Langversion (PVQ-40), die eine Liste von 40 Porträtwerten enthält, aus denen die Befragten die für sie wichtigsten auswählen.
• Eine Kurzversion oder PVQ-21 mit 21 Porträtwerten, aus denen Einzelpersonen diejenigen auswählen, die sie am meisten beeinflussen.
• Eine männliche Version, die einige Porträtwerte und -standards enthält, die nur für die erwachsene männliche Bevölkerung gelten.
• Eine weibliche Version mit universellen und persönlichen Werten, die nur für die erwachsene weibliche Bevölkerung gilt (Schwartz, 1992; 1994).

Die Werte in jeder Variation werden durch die Beurteilung ihrer Relativität und der Häufigkeit ihrer täglichen Nutzung durch Einzelpersonen ermittelt. Die Befragten vergleichen sich mit jedem Porträtwert und ermitteln, wie sehr er ihn anspricht. Das Antwortmuster folgt einer 6-stufigen Likert-Skala, die von 1 (mag ich überhaupt nicht) bis 6 (mag ich überhaupt nicht) reicht.

Was genau misst der PVQ?

Die Lang- und Kurzversionen des PVQ bewerten Werte in den zehn Dimensionen der Schwartz-Theorie (Steinmetz et al., 2009).

Es rechtfertigt auch das von Schwartz erwähnte Vier-Faktoren-Modell und hilft den Befragten, sich unter verschiedenen Lebenssituationen zu vergleichen.

PVQ bietet eine solide Grundlage für die Selbsteinschätzung und eignet sich daher für den Einsatz bei Kindern, jungen Erwachsenen und älteren Menschen in verschiedenen demografischen Umgebungen (Davidov et al., 2008).

Viele Wissenschaftler haben erkannt, dass die PVQ-Skala aufgrund ihrer unabhängigen Natur und universellen Akzeptanz eine gültige Alternative zum Schwartz Value Survey (SVS) ist, einem 56-Punkte-Maß für 11 Motivationswerttypen.

Studien zeigen, dass die Reduzierung der Anzahl der Items für die PVQ-Kurzform keinen Einfluss auf die Validität oder Zuverlässigkeit des Tests hat. Es ist ein universelles Maß für persönliche Wertesysteme und bewertet sorgfältig die zugrunde liegenden Ursachen unserer Handlungen und Wahrnehmungen (Schwartz et al., 2001).

Ein Blick auf die PVQ-Gültigkeit

Eine Zwei-Nationen-Studie untersuchte die Gültigkeit und Zuverlässigkeit des Portrait Value Questionnaire (PVQ-21).

Obwohl es einige Debatten über den Multi-Faktor-Ansatz des Tests gab, konnten keine aussagekräftigen Studien seine Effizienz und praktische Anwendbarkeit widerlegen (Krosnick

Eine Studie an erwachsenen Verbrauchern in mehr als 20 europäischen Ländern ergab, dass die Mehrgruppenstruktur des Tests für Befragte unterschiedlichen Alters, Geschlechts und Lebensabschnitts gültig war.

Bedeutende Studien und Analysen des PVQ haben bewiesen, dass die zehn Werte und die vier Bereiche der Schwartz-Theorie konsistent sind und invariant bleiben. PVQ ist mit Abstand eine der allgemein anerkannten gültigen Wertbewertungsskalen.

Wo finden Sie den Portrait Values-Fragebogen?

Der Portrait Value Questionnaire ist eine nachvollziehbare und unkomplizierte Bewertung, die wir selbst durchführen können und auf die Sie zugreifen können PDF Kopie des Tests kostenlos.

Nachfolgend finden Sie eine kurze Beschreibung des Kurzform-PVQ-Tests.

Der Porträtwert-Fragebogen (PVQ-21), weibliche Version

Nachfolgend finden Sie einige Aussagen, die eine Person beschreiben. Lesen Sie sie sorgfältig durch und reagieren Sie darauf, wie jede Aussage Sie als Person anspricht. Bewerten Sie Ihre Antworten auf einer Skala von 1 bis 6, wobei „1“ „mag mir sehr ähnlich“ und „6“ „mag mir überhaupt nicht“ bedeutet.

Das Personal Values ​​Assessment (PVA)

Werte werden grob in drei Untertypen eingeteilt:

1. Persönliche Werte – die definieren, wer wir sind, was wir wollen und warum wir so denken, wie wir handeln.
2. Soziale Werte – die unsere sozialen Verbindungen und unsere zwischenmenschliche Bindung zu anderen bestimmen.
3. Universelle Werte – die spirituelles Denken, kulturelle Standards und die allgemeine Akzeptanz von Lebenserfahrungen beeinflussen.

Das Personal Values ​​Assessment (PVA) is a short and straightforward measure of determining our core values and personal belief system.

Die theoretische Ausrichtung des Tests legt nahe, dass Selbstbild, Selbstakzeptanz und unsere Lebensziele alle auf unsere persönlichen Grundwerte ausgerichtet sind.

Bei der PVA handelt es sich um eine Schnellumfrage, die nur wenige Minuten in Anspruch nimmt, aber eine detaillierte Schätzung der ursächlichen Faktoren liefert, die unseren inneren Antrieben und Entscheidungsfähigkeiten zugrunde liegen.

Der Test ermöglicht es uns zu verstehen, was unserer Meinung nach für uns wichtig ist, und diese Ideale mit unseren täglichen Aktivitäten in Einklang zu bringen. Außerdem bestimmt die Reihenfolge, in der wir unsere Antworten wählen, die Bedeutung persönlicher Werte in unserem Leben.

Was genau misst der PVA?

Was wir sagen, was wir in uns tragen und wie wir Erfahrungen bewerten, sind alles Teile der Werte, denen wir folgen. Ziel der PVA ist es, die zugrunde liegenden Ursachen unseres Handelns zu ermitteln.

Der Test lässt uns erkennen, was unsere Grundwerte sind und warum wir in Übereinstimmung mit ihnen handeln oder reagieren. Das Formular ist einfach und objektiv und bietet eine lineare Bewertung, wie sehr wir uns derzeit an unseren inneren Werten und unserem Urteilsvermögen orientieren.

Darüber hinaus schlägt der Test auch Möglichkeiten vor, das geistige Gleichgewicht wiederherzustellen und interne Konflikte zu reduzieren, indem wir unsere Werte in unserem Handeln widerspiegeln.

Obwohl es sich bei der PVA um eine Selbsteinschätzung handelt, bewerten die Befragten die Ergebnisse nicht selbst. Nach erfolgreichem Ausfüllen des Formulars erhalten Sie ein detailliertes Ergebnis mit Erläuterungen, das hilft zu verstehen, wie sehr wir an unsere internen Standards gebunden sind.

Ein Blick auf die Gültigkeit des PVA

Studien zum Zusammenhang zwischen Werten, beruflichen Interessen, persönlichen Entscheidungen und Persönlichkeitsdisposition haben gezeigt, dass der PVA ein wichtiger Prädiktor für das gesamte Wertesystem eines Individuums ist.

Die Gültigkeit und Wirksamkeit des Tests spiegelt sich auch in den hierarchischen Studien der verschiedenen im PVQ-Modell verwendeten Faktoren wider.

Insgesamt bietet der Fragebogen zu persönlichen Werten eine wesentliche Grundlage für die Entscheidung über die eigenen Maßstäbe für richtig und falsch und für die Bewertung, wie man Werte im persönlichen, beruflichen und sozialen Bereich des Lebens einbezieht (Leuty

Wo finden Sie den PVA-Fragebogen? (PDF)

Bei der PVA handelt es sich um eine Schnellbeurteilung, die Sie jederzeit als Selbsthilfetool nutzen können. Du kannst das nehmen Vollständiger Online-Test Das Ausfüllen würde etwa fünf bis zehn Minuten dauern. Nachfolgend finden Sie zum besseren Verständnis eine Kurzversion des Formulars.

Persönliche Daten

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Nach unseren Werten zu leben ist für uns angenehm und selbstverständlich. Durch Wertbewertungen wie die in diesem Artikel erwähnten können wir uns selbst dabei helfen, zu wachsen und einem verbesserten Selbstverständnis einen Schritt näher zu kommen.

Der Zweck dieser Bewertungen besteht nicht darin, unsere Defizite hervorzuheben oder uns selbstkritisch zu machen. Stattdessen erinnern uns diese Bewertungen an unseren Lebenszweck und bringen uns näher an das heran, was uns wirklich wichtig ist.

Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass die Klarheit und Ausrichtung von Werten eng mit mehreren Indikatoren der psychischen Gesundheit, einschließlich der Lebenszufriedenheit, verknüpft ist (Khaptsova Beurteilungen der psychischen Gesundheit .

Werte lassen uns wissen, was für uns richtig ist. Wenn wir Werte teilen und verinnerlichen, ermöglichen sie uns, uns selbst besser kennenzulernen und uns bei der Entscheidung zu helfen, was für uns am besten ist.

Um die Worte von Sri Satya Sai, einem beliebten spirituellen Führer und Mentor, zu zitieren:

Werte sollten Gedanken dominieren; wie das menschliche Leben NEIN das heißt ohne sie .

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.