Kann ein desorganisierter Bindungsstil überwunden werden?

Wichtige Erkenntnisse

• Eine desorganisierte Bindung entsteht durch inkonsistentes Verhalten der Bezugsperson und führt zu Verwirrung
• Personen mit diesem Bindungsstil haben möglicherweise Probleme mit dem Vertrauen
• Therapeutische Ansätze, wie zum Beispiel Therapie

Kein Individuum muss durch die Handlungen oder das Verhalten seiner Eltern definiert werden.

Die Bindungsstrategien, die wir früh in unserem Leben für den Umgang mit unseren Eltern und Betreuern entwickeln, können jedoch maßgeblich die Art und Weise beeinflussen, wie wir mit uns selbst, anderen und unserer Umwelt umgehen (Levy

Säuglinge, die ständig Angst und Trauma von ihren Eltern erfahren, entwickeln möglicherweise eine desorganisierte Bindung, die durch unvorhersehbares Verhalten und emotionale Reaktionen, einschließlich Rückzug, Angst, Wut und Trotz, gekennzeichnet ist (Marrone, 2014).

In diesem Artikel werden die Natur und der Ursprung unorganisierter Bindungen sowie Strategien zur Unterstützung von Kindern und Erwachsenen beim Aufbau hilfreicherer und gesünderer Bindungen untersucht.

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Desorganisierte Bindung verstehen

In den letzten Jahrzehnten hat sich die Aufmerksamkeit der Forschung und Therapie zunehmend auf Erwachsene gerichtet Bindungsstile, die in der Kindheit entstanden sind und wie sie unser Leben und unsere Beziehungen beeinflussen (Levy

Wir können uns Bindungsstile als organisierte Strategien vorstellen, die erforderlich sind, um sich an unterschiedliche (oft ungesunde und unvorhersehbare) emotionale Reaktionen von Bezugspersonen, einschließlich Müttern, Vätern und anderen Bezugspersonen, anzupassen (Marrone, 2014).

Frühe Forschungen beschrieben drei davon Bindungsmuster für Säuglinge in Verbindung mit ihrer Mutter oder anderen wichtigen Elternpersonen (Marrone, 2014; Mikulincer

• Sichere Bindung: eine scheinbar mühelose, ausgeglichene und herzliche Beziehung
• Unsicher-vermeidende Bindung: ein relatives Desinteresse an ihren Eltern und deren Aufenthaltsort
• Unsicher-ambivalente Bindung: eine inkonsistente und möglicherweise ängstliche Verbindung zu ihnen

Ein Forschungsteam aus Berkeley fand jedoch später einen vierten Bindungsstil, den es als desorganisiert-desorientiert beschrieb (Marrone, 2014).

Säuglinge, die in diese Kategorie fallen, reagieren auf die Wiedervereinigung mit ihrer Mutter verwirrt und desorganisiert (Marrone, 2014, S. 62).

Die von ihnen gesammelten Beweise deuten darauf hin, dass ein solches Verhalten darauf zurückzuführen sein könnte, dass die Kinder durch direkten oder indirekten Missbrauch Angst verspüren.

Als Reaktion auf unsensible (möglicherweise missbräuchliche) Erziehung sind die Reaktionsfähigkeit und das Verhalten des Kindes im Kontext zwischen Kind und Betreuer nicht kohärent; sie werden desorganisiert (Beeney et al., 2017).

Das Kind zeigt häufig widersprüchliches Annäherungs-/Rückzugsverhalten, Verwirrung und/oder Orientierungslosigkeit und Angst gegenüber seinen Eltern (Beeney et al., 2017, S. 3).

Bis zu 80 % der Familien in Hochrisikosituationen entwickeln bei ihren Kindern desorganisierte/desorientierte Bindungsmuster, die häufig auf (Levy

• Armut
• Drogenmissbrauch
• Missbrauch und Vernachlässigung
• Häusliche Gewalt
• Vorgeschichte von Misshandlungen in der Kindheit der Eltern
• Depression
• Andere psychische Störungen bei Eltern

Das Ergebnis ist, dass jedes Jahr Hunderttausende Kinder in das Sozialsystem der Vereinigten Staaten (und darüber hinaus) eintreten und erhebliche Unterstützung benötigen (Levy).

Kinder mit unorganisierter Bindung (häufig infolge schwerer Misshandlung) haben häufig ungelöste Probleme, die zu Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung führen und dazu führen, dass Jugendliche und Erwachsene emotionale Nähe nicht mehr ertragen können (Levy

Kinder mit einer desorganisierten Bindungsgeschichte haben ein höheres Risiko, emotionale und Verhaltensprobleme zu entwickeln als andere Kinder, deren Risikofaktor eine unsichere, nicht desorganisierte Bindung ist (Marrone, 2014, S. 172).

Kim Sage bietet mehrere Videos zum Thema Bindungsstil. Diese Diskussion ist besonders hilfreich, um den desorganisierten Bindungsstil, seine Auswirkungen und mögliche Behandlung besser zu verstehen.

11 Anzeichen einer desorganisierten Bindung bei Kindern

Von Psychologen als desorganisiert eingestufte Kinder zeigen keine kohärente Strategie im Umgang mit ihren Eltern oder Bezugspersonen. Das Gleiche gilt für Erwachsene in intimen Beziehungen (Beeney et al., 2017).

Obwohl Auslöser, Handlungen und emotionale Reaktionen bei Kindern mit einem desorganisierten Bindungsstil inkonsistent und verwirrend sein können, enthält die folgende Liste viele der verräterischen Indikatoren oder Verhaltensweisen, die sich im Umgang mit ihren Betreuern zeigen (Beeney et al., 2017; Marrone, 2014):

1. Unberechenbar und widersprüchlich sein, zum Beispiel schnell vom Annähern zum Zurückziehen wechseln
2. Verwirrung und Desorientierung in ihren Interaktionen
3. Angst und Vermeidung zeigen, oft als Reaktion auf ungelöste Traumata oder Verluste
4. Der Versuch, die Betreuer zu kontrollieren – oder zu erziehen –, sie anzuleiten oder ihnen emotionale Unterstützung zu geben
5. Sich ihnen gegenüber herausfordernd oder demütigend verhalten
6. Wut und Aggression ohne erkennbare Auslöser zeigen
7. Einfrieren (sogar scheinbares Einschlafen) oder andere gehemmte Aktivitäten gegenüber Betreuern zeigen, die bei der Interaktion mit Fremden oder anderen Familienmitgliedern nicht anwesend sind

Die Forschung untersucht und versteht weiterhin die Ursache und Wirkung von Bindungsdesorganisation bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen in gesunden und klinischen Populationen.

Psychologen identifizieren in der Regel einen ungelösten Geisteszustand in Bezug auf Verlust oder Trauma, was auf eine mangelnde Integration (eines oder beider) hindeutet Bewusstsein (Beeney et al., 2017, S. 3).

Berater, die mit Erwachsenen arbeiten, können die folgenden Anzeichen einer desorganisierten Bindung beobachten (Beeney et al., 2017; Marrone, 2014):

1. Schnelle und schwankende Geisteszustände, insbesondere in Bezug auf sich selbst und andere
2. Intensives und oft widersprüchliches Verhalten; extreme Emotionen wie Wut ohne Vorwarnung ausdrücken
3. Unklar Grenzen zwischen sich selbst und anderen, was zu Verwirrung, Schwierigkeiten bei der Bildung einer kohärenten Identität und Beziehungsproblemen führt
4. Begrenzte Fähigkeit, die Gefühle von sich selbst und anderen zu verstehen

Obwohl diese Anzeichen auf eine desorganisierte Bindung bei Kindern und Erwachsenen hinweisen können, sind sie auch bei anderen Bindungsstilen und psychischen Erkrankungen zu finden, sodass bei der Diagnose und Behandlung Vorsicht geboten ist (Beeney et al., 2017).

Unser Artikel diskutiert Fragebögen und Tests zum Bindungsstil kann bei der Suche nach Möglichkeiten zur Beurteilung von Kunden hilfreich sein.

Wie sich dieser Bindungsstil auf Beziehungen auswirkt

Es wurde beobachtet, dass Säuglinge mit einem desorganisierten Bindungsstil Angst, Konflikte, Befürchtungen und Orientierungslosigkeit gegenüber den Eltern zeigen, insbesondere wenn sie durch Trennung und Wiedervereinigung gestresst sind (Rokach

Daher ist es keine Überraschung, dass ein solcher Bindungsstil in Beziehungen können das Verhalten gegenüber Eltern bei Kindern, Jugendlichen und später im Erwachsenenalter erheblich beeinflussen.

Der desorganisierte Bindungsstil kann sogar dazu führen, dass Personen ihre Eltern herausfordern und demütigen, Intimität meiden und sich möglicherweise selbst verletzen (Rokach

Aufgrund möglicher Konflikte mit ihnen nahestehenden Menschen fällt es Kindern und Erwachsenen möglicherweise leichter, Beziehungen zu Fremden aufzubauen als zu geliebten Menschen (Rokach

Weitere Verhaltensfolgen für desorganisierte Kinder können sein, dass sie Schwierigkeiten haben, Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, einschließlich Feindseligkeit, Aggression usw Kriminalität .

Im späteren Leben kann der desorganisierte Stil verheerende Folgen für intime Beziehungen haben, in denen inkonsistentes und unberechenbares Verhalten, Angst und Misstrauen für die andere Person eine Herausforderung darstellen können.

Der ängstliche Erwachsene kann Angst, dass ihr Partner sie verlässt Daher versuchen sie, sie zu sehr an sich heranzuziehen, um sicherzustellen, dass ihre Bedürfnisse erfüllt werden, oder ziehen sie alternativ zurück oder stoßen sie weg, um einer Ablehnung zu entgehen.

Wenn sie andererseits das Gefühl haben, dass ihre Bedürfnisse bedroht sind, können sie mit Aggression reagieren oder die andere Person erstarren lassen, um sich selbst zu schützen (Rokach

3 Möglichkeiten, einen unorganisierten Bindungsstil zu überwinden

Die Therapie ist ein wertvoller Prozess für Klienten, die einen desorganisierten Bindungsstil bewältigen oder überwinden möchten.

Die folgenden Ansätze und Aktivitäten sind hilfreich und erscheinen erfolgreich (Levy

Nehmen Sie an einer Therapie mit einem wirksamen und geeigneten Bindungstherapeuten teil

Eine Therapie kann bei der Überwindung eines desorganisierten Bindungsstils hilfreich sein. Als solches ist die therapeutische Allianz ist ein wesentlicher Aspekt des Prozesses und wird durch die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten unterstützt, der mehrere wesentliche Merkmale übernimmt, darunter (Levy

• Empathie und Mitgefühl
• Geduld und emotionale Nichtreaktivität
• Vertrauen
• Sensibilität für kulturelle Hintergründe und Bedürfnisse
• Kann flexibel und kreativ mit Widerständen umgehen
• Hoffnung und Optimismus
• Authentischer Sinn für Humor, ohne Sarkasmus oder Spott

Fake es, bis du es schaffst: Handeln Sie sicher, bis Sie sicher werden

Es kann dem Klienten helfen, so zu tun, als ob er einen sicheren Bindungsstil angenommen hätte programmieren ihre Gehirnschaltkreise neu sich von einem vermeidenden oder desorganisierten Bindungsstil zu lösen (Shemmings

Das Akt-Werden-Modell ermutigt Klienten mit unsicheren oder desorganisierten Bindungen, Personen, die sie bewundern, zu beobachten, um zu sehen, wie sie sicherer reagieren.

Entsprechend Theorie des sozialen Lernens Durch Beobachtung und anschließende Modellierung können Erkenntnisse entstehen, die der Klient später ausprobieren kann. Ziel des Klienten ist es, ein sicheres und hilfreiches Verhalten nachzuahmen, das den Aufbau und die Aufrechterhaltung von Beziehungen unterstützt, die er bei denen erkennt, die er bewundert (Shemmings

Rückblick auf vergangene Erfahrungen, um negative Arbeitsmodelle zu transformieren

Die Identifizierung der Grundüberzeugungen der Klienten ist für den therapeutischen Prozess von entscheidender Bedeutung, und das ist höchstwahrscheinlich auch der Fall sich selbst erfüllende Prophezeiungen was zu erlernter Hilflosigkeit führt (Levy

Der Therapeut arbeitet mit dem Klienten zusammen, um Erinnerungen an Verlust, Schmerz und Angst aus der frühen Kindheit noch einmal Revue passieren zu lassen, während er gleichzeitig negative Überzeugungen erforscht und auflöst, die zusammen sein negatives Arbeitsmodell bilden, einschließlich (Levy

• Die Wahrnehmung von Ereignissen durch Kinder (oder Erwachsene).
• Emotionale und somatische (körperliche) Reaktionen
• Assoziierte Bilder und Erinnerungen
• Antworten wichtiger Personen.

Das Durcharbeiten ihrer Geschichte mit einem einfühlsamen Therapeuten hilft den Klienten, eine sinnvolle Verbindung herzustellen und (durch Wiederholung) desensibilisiert sie die emotionale Belastung früherer Ereignisse (Levy

Die Akzeptanz und Bestätigung des Therapeuten reduzieren die damit verbundenen Schuldgefühle weiter.

Der Therapeut arbeitet anschließend mit dem Klienten zusammen, um sicherere Bindungen zu entwickeln, indem er Folgendes durchführt (Levy

• Neue Interpretationen konstruieren
• Effektiver Umgang mit den damit verbundenen Emotionen
• Lernen prosoziale Bewältigungsfähigkeiten
• Beherrschung früherer Traumata und Verluste schaffen
• Ein positives Selbstgefühl entwickeln
• Verbesserung der Selbstregulierung
• Bewältigung von Problemen des Familiensystems

Die Transformation von Modellen ist ein komplexer Prozess, der die Fähigkeiten erfahrener und gut ausgebildeter Therapeuten erfordert. Letztendlich wird es mehrere Wiederholungen des Erzählens und Nacherzählens der Geschichten innerhalb einer soliden therapeutischen Allianz erfordern, um das negative Arbeitsmodell herauszufordern und zu ersetzen und hilfreichere und gesündere Bindungsstile zu schaffen (Levy

4 Arbeitsblätter zur Unterstützung Ihrer Kunden

Therapeutische Übungen sind eine großartige Möglichkeit, Bindungsstile zu erkennen, sich darauf zu konzentrieren und sie zu verstehen sowie starke Bindungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Die folgenden Arbeitsblätter zum Anhangsstil sind hilfreich für die Verwendung mit Kunden:

• Ängstliche Bindungsmuster
  Eine tiefere Auseinandersetzung mit unangenehmen Erfahrungen kann Klienten dabei helfen, ängstliche Bindungsmuster zu erkennen und zu verstehen.

In dieser Übung reflektiert der Klient mehrere wichtige Fragen, darunter:

Was war der Auslöser, der Sie verärgert oder emotional gemacht hat?

Was war der schlimmste Teil des Vorfalls?

Warum hatte der Vorfall eine so tiefgreifende Wirkung auf Sie?

Wie hat sich dieser und ähnliche Vorfälle auf Ihre aktuelle Beziehung ausgewirkt?

• Wir erkennen unser Bedürfnis nach Sicherheit und Schutz
  Wir alle haben das psychologische Bedürfnis, uns in unserem Leben sicher und wichtig zu fühlen. Bei einem unorganisierten Bindungsstil fehlen möglicherweise Sicherheitsgefühle, dennoch sind sie für die Zusammenarbeit und Intimität in Beziehungen von entscheidender Bedeutung (Chen, 2019).

Nutzen Sie diese Übung mit Ihren Kunden, um ihnen zu helfen, besser zu verstehen, was sie brauchen, um das Gefühl der Sicherheit zu unterstützen. Bitten Sie sie, über Folgendes nachzudenken:

Was können Sie tun, um Stress vorzubeugen?

Was könnte Ihr Partner tun, um Stress vorzubeugen?

Was können Sie tun, um sich zu beruhigen, wenn Sie gestresst sind?

Was können Sie tun, um sich Ihrer Beziehungsverbindung zu vergewissern?

Was könnte Ihr Partner tun, um Sie von Ihrer Beziehungsverbindung zu überzeugen?

• Sich verändernde Co-Abhängigkeitsmuster
  Co-Abhängigkeit kann zu ungesunden Emotionen in den Beziehungen Ihrer Kunden führen. Indem sie Co-Abhängigkeitsgedanken und Verhaltensmuster mit gesünderen vergleichen, können sie lernen, Maßnahmen zu ergreifen, um sich davon zu erholen Co-Abhängigkeit .

Klienten können diese Übung nutzen, um darüber nachzudenken, wie sich koabhängige Muster auf Beziehungen auswirken.

Der Klient überprüft koabhängige Muster von:

• • Verweigerung
  • Geringes Selbstwertgefühl
  • Einhaltung
  • Vermeidung
  • Kontrolle

Mit zunehmender Übung werden sie besser in der Lage sein, anpassungsfähigere Verhaltensweisen und Tendenzen anzunehmen.

• Verstehen Sie Ihre Vermeidungs- und Auslöser
  Klienten mit einem desorganisierten Bindungsstil vermeiden es möglicherweise, emotional feste Bindungen aufzubauen oder sich auf unangenehme Situationen einzulassen.

Dieses Arbeitsblatt hilft Klienten herauszufinden, welche Angstauslöser zur Vermeidung führen und eine zusätzliche Konzentration in der Therapie erfordern.

Bitten Sie den Kunden:

• • Nennen Sie fünf Auslöser für ihre Angst.

Und dann bedenken Sie:

• • Vermeide ich aufgrund meiner Angst einen dieser Auslöser?
  • Gibt es Situationen, in denen ich die Auslöser erlebe und auf eine Weise reagiere, die ich nicht möchte?

Anschließend reflektiert der Klient, wie sich sein Verhalten nach dem Auslöser verändert und welche Empfindungen er verspürt.

Die Übung bietet die Möglichkeit, an diesen Auslösern zu arbeiten und ihre Auswirkungen zu reduzieren.

Hilfreiche Ressourcen von PositivePsychology.com

Für Therapeuten, die mit Einzelpersonen und Gruppen arbeiten, stehen viele Ressourcen zur Verfügung, um sicherere Bindungsstile zu entwickeln.

Zu unseren kostenlosen Ressourcen gehören:

• Bestandsaufnahme der Vermeidung
  Vermeidungsstrategien können uns daran hindern, der zu sein, der wir wirklich sind, insbesondere in Beziehungen.

Die folgenden Fragen helfen dem Klienten zu verstehen, wann er vermeidet und welche Auswirkungen dies hat:

Welche Emotionen erleben Sie, wenn Sie am meisten gestresst sind oder eine Situation am wahrscheinlichsten meiden würden?
Was suchen oder brauchen Sie, wenn Sie am meisten gestresst sind oder eine Situation wahrscheinlich meiden würden?
Was passiert, wenn Sie am meisten gestresst sind oder eine Situation am wahrscheinlichsten vermeiden würden?

• Vermeidende Tendenzen überwinden
  Vermeidung is only ever a short-term solution to problems and situations that scare us.

In dieser Übung bewerten wir, was den Klienten belastet, und identifizieren gesündere Bewältigungsmechanismen.

Was versuchen Sie zu vermeiden?
Welche Auslöser bereiten Ihnen Kummer? Bewerten Sie sie.
Identifizieren Sie Aktionsschritte, wie Sie jedem Auslöser begegnen können.
Identifizieren Sie geeignete Bewältigungsmechanismen.

Umfangreichere Versionen der folgenden Tools sind mit einem Abonnement von uporabnapsihologija.com verfügbar, werden jedoch im Folgenden kurz beschrieben.

• Falsche Überzeugungen über Emotionen erkennen

Viele unserer Überzeugungen über Emotionen sind falsch. Diese Übung geht auf die grundlegenden und oft unbewussten Annahmen der Klienten über ihre Gefühle ein.

Probieren Sie die folgenden drei Schritte aus:

• • Schritt eins – Wählen Sie eine schwierige Emotion, die möglicherweise mit einem emotionalen Zustand zusammenhängt, mit dem Sie zu kämpfen haben.
  • Schritt zwei – Lesen Sie die bereitgestellte Liste potenziell falscher Grundüberzeugungen durch.
  • Schritt drei – Erkunden Sie die Konsequenzen, die sich aus dem Festhalten an jeder Überzeugung ergeben.
• Der Akzeptanz- oder Vermeidungsweg

Um in unserem Leben erfolgreich zu sein, müssen wir im Einklang mit unseren Werten leben. Manchmal steht einem die Angst im Weg.

Gehen Sie das Arbeitsblatt mit dem Klienten durch, um ihm zu helfen, den Unterschied zwischen Vermeidung und akzeptanzbasierter Bewältigung zu verstehen.

Auf diese Weise lernt der Klient den Unterschied zwischen dem Ergreifen und Nichtergreifen einer Handlung aus Angst.

Wenn Sie nach wissenschaftlich fundierteren Möglichkeiten suchen, anderen beim Aufbau gesunder Beziehungen zu helfen, ist uporabnapsihologija.com genau das Richtige für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen dabei zu helfen, gesündere, nährendere und lebensbereichernde Beziehungen aufzubauen.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Unsere in den entscheidenden frühen Jahren entstandenen Bindungsstile können sich tief in uns einprägen und unser Leben tiefgreifend prägen.

Der unorganisierte Bindungsstil äußert sich in chaotischen oder unorganisierten Reaktionen der Kinder gegenüber ihren Eltern. Sie können in ihren Interaktionen verwirrt und desorientiert wirken, schnell zwischen Annäherung und Rückzug wechseln, trotzig oder wütend sein oder sie erstarren lassen.

Ein solcher Bindungsstil entsteht häufig als Reaktion auf Misshandlung, ungelöste Probleme und Angst, sodass es für Kinder, Jugendliche und Erwachsene schwierig ist, emotionale Nähe zu tolerieren und intime Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten.

Die Behandlung umfasst oft Beziehungstherapie . Mit einem geeigneten Berater kann der Klient lernen, Verhaltensweisen zu modellieren, die mit einem sicheren Bindungsstil verbunden sind, wie etwa Intimität, Vertrauen , und Zuneigung.

Daher müssen sich Fachkräfte für psychische Gesundheit der Bindungsstile und deren Auswirkungen auf die Beziehungen im gesamten Leben der Klienten bewusst sein.

Mit entsprechender Unterstützung kann den Klienten geholfen werden, indem sie frühere Erfahrungen noch einmal Revue passieren lassen, um negative Arbeitsmodelle, die den desorganisierten Bindungsstil bewahren und verlängern, zu identifizieren, zu verstehen und in sicherere Modelle umzuwandeln.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.