Bindungstheorie, Bowlbys Stufen

Wichtige Erkenntnisse

• Frühe Bindungen zwischen Bezugsperson und Kind prägen die emotionale Entwicklung
• Bindungsstile – sicher, vermeidend, ambivalent und desorganisiert – wirken sich auf die Beziehungsdynamik aus.
• Die Bindungstheorie beeinflusst Therapie, Erziehung und Bildung, stößt jedoch auf kulturelle und stabilitätsbezogene Kritik.

Möglicherweise haben Sie wie ich zunächst das Gefühl, dass alte Theorien wie die Bindungstheorie ausgedient haben.

Und ja, es gibt neueres, brillanteres Material, das die Bedeutung emotionaler und sozialer Verbindungen für unser Wohlbefinden erklärt.

Die Sache ist jedoch, dass dies eine grundlegende Arbeit ist, die dabei hilft, viele unserer Beziehungsherausforderungen im späteren Leben zu erklären (Connors, 2011). Dies wird durch das wiederauflebende Interesse an der Theorie und ihrer Anwendung in der Therapie deutlich (Harlow, 2019).

Dieser Artikel bietet einen Überblick darüber, worum es bei der Bindungstheorie geht, und untersucht die Relevanz dieser Theorie in aktuellen Kontexten. Wir überprüfen auch unsere beste Auswahl an Büchern, die Ihnen helfen werden, die Bindungstheorie zu verstehen und in Ihrer Praxis anzuwenden.

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Was ist Bindungstheorie? Definition

Die Bindungstheorie erklärt, wie emotionale Bindungen zwischen Individuen entstehen, insbesondere zwischen einem Kind und seiner primären Bezugsperson (Salcuni, 2015).

Es geht auf die Arbeit des britischen Psychologen John Bowlby (1969) zurück und basiert auf der Annahme, dass die Qualität unserer frühen Beziehungen zu Bezugspersonen einen erheblichen Einfluss auf unsere Entwicklung als Mensch hat.

Der Gedanke ist, dass Menschen biologisch darauf programmiert sind, Bindungen zu bilden, um zu überleben, und dass die Qualität dieser Bindungen unsere Entwicklung und unsere Lebenserfahrung und Beziehungen während unseres gesamten Lebens beeinflusst (Bowlby, 1979).

Der Kern der Bindungstheorie ist die Idee, dass Kinder in Zeiten der Not oder Unsicherheit Kontakt zu einer Bezugsperson aufnehmen (Bowlby, 1979; Harlow, 2019). Die während dieser Interaktionen aufgebaute emotionale Verbindung bildet die Grundlage für sichere oder unsichere Bindungen. Wenn ein Kind heranwächst, beeinflusst diese Bindung, wie es zukünftige Beziehungen meistert und mit Stress umgeht.

Um mehr zu erfahren und wenn Sie gerne lesen, könnte Ihnen unser Blogartikel gefallen Bindungsstile bei Kindern ( ). Alternativ können Sie sich dieses Video ansehen, um mehr über Bindungsstile bei Kindern und deren Einfluss auf die Entwicklung zu erfahren.

Emotionale Bindung

Emotionale Bindung refers to the deep emotional bonds that we form to provide security and comfort (Cooke et al., 2019). It influences our quality of life and wellbeing throughout our life (Consedine & Magai, 2003).

Sichere Befestigung wird im Allgemeinen mit einer höheren Lebensqualität und einem höheren Wohlbefinden in Verbindung gebracht, während eine unsichere Bindung mit einer schlechteren Lebensqualität und verschiedenen psychischen Gesundheitsproblemen verbunden ist (Mikulincer

Die Harlow-Experimente

Die berühmten Experimente des Psychologen Harry Harlow mit Rhesusaffen in den 1950er Jahren lieferten frühe Einblicke in die Bedeutung emotionaler Bindung (Harlow

In diesen Experimenten hatten junge Affen die Wahl zwischen zwei Leihmüttern – eine aus Draht, die Futter bot, und eine andere aus weichem Stoff, die Trost, aber kein Futter bot.

Die Affen entschieden sich konsequent für die tröstende Stoffmutter gegenüber der Drahtmutter und betonten, dass Trost und emotionale Nähe für die Entwicklung von Bindung wichtiger waren als die Befriedigung grundlegender physiologischer Bedürfnisse wie Hunger (Rosmalen et al., 2022). Mehr erfahren Sie in unserem Artikel Harry Harlows Affenexperimente: 3 wichtige Erkenntnisse .

Obwohl Harlows Experimente heute als äußerst kontrovers und beunruhigend gelten, legten sie den Grundstein für das Verständnis der emotionalen und körperlichen Bedürfnisse, die der Bindung zugrunde liegen, und betonten, dass es bei Bindung nicht nur ums Überleben, sondern auch um emotionales Wohlbefinden geht. Schauen wir uns also an, was Bowlby mit diesen ersten Erkenntnissen gemacht hat.

Bowlbys Bindungstheorie

Bowlby (1979) erweiterte diese Ideen zur Entwicklung seiner Bindungstheorie und schlug vor, dass Kinder mit einem angeborenen Drang geboren werden, Bindungen zu Bezugspersonen einzugehen, um ihr Überleben zu sichern. Er schlug vor, dass das Bindungsverhalten von Kindern – Weinen, Anklammern und Folgen – eine Möglichkeit sei, die Nähe der Bezugspersonen zu halten.

Bowlby (1969, 2018) führte das Konzept der sicheren Basis ein, bei der ein Kind eine Bezugsperson als stabilen Sicherheitspunkt nutzt, von dem aus es die Welt erkunden kann. Das Kind gewinnt an Selbstvertrauen bei der Erkundung seiner Umwelt, wenn es sich in der Bindung zu seiner Bezugsperson sicher fühlt.

Er erkannte auch die Bedeutung früher Beziehungen und wie Störungen dieser Bindungen später im Leben zu Bindungsproblemen wie Angstzuständen oder emotionaler Unsicherheit führen können. Diese Erkenntnisse wurden bestätigt und werden noch erweitert (Connors, 2011).

Der TEDx-Vortrag von Anne Power bietet eine interessante Perspektive auf Bowlbys Prinzipien der Bindungstheorie.

Seltsame Situation (Ainsworths Bindungstheorie)

Mary Ainsworth (1969), eine Kollegin von Bowlby, entwickelte die Bindungstheorie durch ihr Strange-Situation-Experiment weiter. In diesem Experiment wurden Säuglinge in einer Reihe von Interaktionen mit ihren Betreuern, einem Fremden und kurzen Phasen der Trennung beobachtet.

Basierend auf den Reaktionen der Säuglinge auf diese Situationen wurden drei primäre Bindungsstile identifiziert:

1. Sichere Befestigung
   Das Kind fühlt sich beim Erkunden wohl, wenn die Betreuungsperson anwesend ist, und zeigt sich beunruhigt, wenn die Betreuungsperson geht. Ein Kind mit sichere Befestigung lässt sich leicht lindern, wenn die Pflegekraft zurückkommt.
2. Unsichere – vermeidende Bindung
   Das Kind ist gegenüber der Anwesenheit der Bezugsperson gleichgültig und meidet sie bei der Rückkehr, was auf eine emotionale Trennung hindeutet.
3. Unsichere – ambivalente/resistente Bindung
   Das Kind ist vor der Trennung ängstlich und zeigt bei der Rückkehr gegenüber der Bezugsperson Ambivalenz oder Widerstand.

Später ein vierter Stil, unorganisierte Bindung , wurde von anderen Forschern hinzugefügt (Bartholomew

Die 4 Phasen der Bindung

Studien haben ergeben, dass Kinder Bindungen in einer Reihe von vier Phasen vom Säuglingsalter bis zur frühen Kindheit entwickeln (Bowlby, 2018).

1. Vorbindung (Geburt bis 6 Wochen): Säuglinge zeigen keine besondere Bindung zu einer bestimmten Bezugsperson, zeigen jedoch Verhaltensweisen wie Weinen oder Lächeln, um eine Reaktion der Bezugsperson hervorzurufen.
2. Bindung in Vorbereitung (6 Wochen bis 6–8 Monate): Kleinkinder beginnen, ihre primäre Bezugsperson zu bevorzugen, protestieren jedoch nicht, wenn sie von ihr getrennt werden.
3. Klare Bindung (6–8 Monate bis 18–24 Monate): Säuglinge binden sich stärker an ihre primäre Bezugsperson und zeigen möglicherweise Trennungsangst, wenn sie sie verlassen.
4. Aufbau einer wechselseitigen Beziehung (ab 18–24 Monaten): Kinder wachsen und werden unabhängiger und verstehen, dass die Bezugsperson zurückkommt. Dieses Verständnis führt dazu, dass die Angst bei Trennungen abnimmt.

Faktoren, die die Bindung beeinflussen

Wenn Sie Erfahrung in der Arbeit mit Kindern haben, wissen Sie, dass es viele Faktoren gibt, die die Entwicklung der Bindung zwischen einer Betreuungsperson und einem Kind beeinflussen können. Dazu gehören Umwelt-, Betreuungs- und Säuglingsfaktoren. Darvishvand et al. (2018) stellten Folgendes fest:

1. Faktoren der Pflegekräfte wie Alter, Bildungsniveau, finanzielle Sicherheit, psychosoziale Sicherheit und Gesundheit während und Erfahrung von Schwangerschaft und Wehen sowie Nachsorge wie Rooming-in, Haut-zu-Haut-Kontakt, früher Beginn des Stillens usw.
2. Säuglingsfaktoren wie Gesundheitsprobleme, Frühgeburt, Geschlecht und Stimmungen

Darüber hinaus wurde festgestellt, dass auch genetische, umweltbedingte und kulturelle Faktoren die Bindung beeinflussen. Cooke et al. (2019) identifizierte die folgenden Beispiele:

• Genetische Faktoren wie Variationen in der Oxytocin-Rezeptor-Gen könnte die Fähigkeit eines Kindes beeinträchtigen, sichere Bindungen aufzubauen, indem es das Vertrauen und das Bindungsverhalten beeinflusst.
• Umweltfaktoren wie Umgebungen mit hohem Stress (z. B. Haushalte mit finanzieller Instabilität oder Konflikten zwischen Eltern) können zu unsicheren Bindungsmustern bei Kindern beitragen.
• Kulturelle Faktoren, wie sie in kollektivistischen Kulturen wie Japan zu beobachten sind, betonen die gegenseitige Abhängigkeit, während in individualistischen Kulturen wie den Vereinigten Staaten die Unabhängigkeit bei der Pflege oft Vorrang hat und die Bindung anders gestaltet.

Die langfristigen Auswirkungen einer frühen Bindung

Frühe Bindungserfahrungen wirken sich tiefgreifend auf zukünftige Beziehungen und das emotionale Wohlbefinden aus (Thompson, 2000). Untersuchungen deuten darauf hin, dass Kinder mit einer festen Bindung zu Erwachsenen heranwachsen, die besser in der Lage sind, gesunde, vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen (Groh et al., 2017). Sie zeigen eher ein hohes Selbstwertgefühl und verfügen über eine bessere emotionale Regulierung (Cooke et al., 2019).

Im Gegensatz dazu können Kinder mit unsicheren Bindungen Probleme mit Beziehungen haben, Ängste verspüren oder Schwierigkeiten haben, mit Emotionen umzugehen (Doyle

In schweren Fällen können Bindungsstörungen in der frühen Kindheit zu Bindungsstörungen führen, die sich in Vermeidung, Aggression oder extremer emotionaler Abhängigkeit äußern können (Kochanska

Anhangsstile

Bindungsstile prägen weiterhin die Beziehungen des Einzelnen im Erwachsenenalter (Domingue

Dies bedeutet, dass die Bindung von Erwachsenen Kindheitsmuster widerspiegelt. Wenn Ihre Klienten also Schwierigkeiten haben, gesunde Beziehungen zu Erwachsenen aufzubauen, könnte es für sie von Nutzen sein, ihren Bindungsstil zu erkunden.

Aus der Perspektive eines Erwachsenen würden sich die Bindungsstile wie folgt darstellen (Domingue

1. Sichere Erwachsene pflegen in der Regel gesunde, vertrauensvolle und unterstützende Beziehungen.
2. Ängstliche und beschäftigte Erwachsene sehnen sich oft nach Intimität, haben aber möglicherweise mit Gefühlen der Unsicherheit zu kämpfen Angst vor Verlassenheit .
3. Abweisend-vermeidende Erwachsene meiden emotionale Nähe und legen möglicherweise Wert auf Unabhängigkeit gegenüber intimen Beziehungen.
4. Angstvermeidende Erwachsene sehnen sich möglicherweise nach Kontakt mit der Angst, zu nahe zu kommen, was oft zu widersprüchlichen Gefühlen und instabilen Beziehungen führt.

Helfen Sie Ihrem Kunden, seine Probleme zu verstehen Bindungsstil in Beziehungen bietet wertvolle Einblicke in ihre Beziehungsdynamik und ihr emotionales Verhalten. Andrew Huberman erweitert diese Idee in seiner Huberman Lab-Episode mit dem Titel „The Science of Love, Desire and Attachment“.

Praktische Anwendungen

Die Bindungstheorie wurde in verschiedenen Bereichen angewendet, darunter in der Psychologie, im Bildungswesen, im Sozialwesen und im Gesundheitswesen (Salcuni, 2015).

• Pädagogen nutzen Bindungsprinzipien, um unterstützende Umgebungen zu schaffen, die sichere Bindungen zwischen Schülern und Lehrern fördern und so zu positiven akademischen und sozialen Ergebnissen beitragen (Harlow, 2019).
• Die Bindungstheorie ist auch von zentraler Bedeutung für Elternprogramme, die Betreuern beibringen, wie sie sichere Bindungen zu ihren Kindern aufbauen können (Rosabal-Coto et al., 2017).
• Das soziale System nutzt die Bindungstheorie, um Entscheidungen über das Wohl der Kinder zu treffen (Harlow, 2019).

Sie können die Bindungstheorie in Ihrer Therapiepraxis nutzen, um Klienten zu helfen, zu verstehen, wie ihre frühen Erfahrungen ihre aktuellen Beziehungen und emotionalen Muster beeinflussen (Burke et al., 2016). Dieses Verständnis kann als Baustein für reichhaltigere und gesündere Lebenserfahrungen genutzt werden.

Kritik an Bindungsstiltheorien

Obwohl die Bindungstheorie weithin akzeptiert ist, gibt es auch Kritiker. Ein-Dor und Hirschberger (2016) sind beispielsweise der Meinung, dass die Stabilität überbetont und evolutionäre Kompromisse vernachlässigt wird.

Fegran et al. (2008) argumentieren, dass die Theorie die Rolle der Mutter in der Entwicklung eines Kindes übermäßig betont und möglicherweise die Beiträge anderer Bezugspersonen wie Väter und Großeltern vernachlässigt.

Andere stellen die Universalität der Theorie in Frage und argumentieren, dass kulturelle Unterschiede in der Kindererziehung den westlich zentrierten Rahmen der Bindungstheorie in Frage stellen könnten (Thompson et al., 2022).

Darüber hinaus glauben einige Forscher, dass Bindungsstile fließender sind als von Bowlby und Ainsworth angenommen und sich im Laufe des Lebens als Reaktion auf neue Erfahrungen und Beziehungen verändern (Belsky, 2002).

3 Bücher zur Bindungstheorie

1. Eine sichere Basis: Eltern-Kind-Bindung und gesunde menschliche Entwicklung – John Bowlby

Eine sichere Basis untersucht bahnbrechende Ideen über die Bedeutung der frühen Beziehungen von Kindern und die Rolle, die sie bei der Gestaltung ihres emotionalen Wohlbefindens und zukünftiger Beziehungen spielen.

Aufbauend auf seiner Bindungstheorie erörtert Bowlby, wie eine sichere Bindung zwischen Eltern und Kind die Grundlage für eine gesunde psychologische Entwicklung und emotionale Regulierung bildet.

Das Buch befasst sich mit Schlüsselkonzepten wie der sicheren Basis, der emotionalen Sicherheit und dem psychischen Wohlbefinden im Kontext der Entwicklungsbindung. Es wird auch über die Auswirkungen der Bindungstheorie auf die klinische Praxis, die Kindererziehung und das Verständnis psychischer Störungen nachgedacht.

Wenn Sie neu in der Bindungstheorie sind, ist dies ein guter Ausgangspunkt.

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2. Bindungstheorie in der Praxis: Emotionsfokussierte Therapie (EFT) mit Einzelpersonen, Paaren und Familien – Susan Johnson

Dieses Buch wendet die Prinzipien der Bindungstheorie auf die Psychotherapie an, mit besonderem Schwerpunkt auf:

• Die grundlegende Rolle der Bindungstheorie beim Verständnis emotionaler Bindungen und wie sie Beziehungen im Laufe des Lebens beeinflussen
• Wie EFT Einzelpersonen, Paaren und Familien hilft, emotionale Reaktionen, die auf Bindungsbedürfnissen beruhen, zu erkennen und neu zu definieren, was zu gesünderen und sichereren Beziehungen führt
• Praktische therapeutische Interventionen mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen für die Anwendung von EFT in therapeutischen Umgebungen, die sich mit häufigen Beziehungsproblemen wie Konflikten, emotionaler Trennung und Unsicherheit befassen
• Fallstudien aus der Praxis veranschaulichen, wie EFT eingesetzt wird, um Klienten dabei zu helfen, ihre emotionalen Bindungen zu stärken und positive Veränderungen in Beziehungen herbeizuführen

Das Buch richtet sich an Therapeuten, die daran interessiert sind, wie die Bindungstheorie zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens und der Beziehungsdynamik angewendet werden kann.

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3. Bindung und Interaktion: Von Bowlby zur aktuellen klinischen Theorie und Praxis – Mario Marrone

Marrone diskutiert die Entwicklung der Bindungstheorie von John Bowlbys grundlegender Arbeit bis zu ihren modernen klinischen Anwendungen. Das Buch bietet eine eingehende Untersuchung darüber, wie die Bindungstheorie in aktuelle therapeutische Praktiken und psychologisches Verständnis integriert wurde. Einige zusätzliche Themen sind:

• Die Ursprünge der Bindungstheorie durch Bowlbys Arbeit und wie sie die Entwicklungspsychologie und Psychoanalyse beeinflusst hat
• Wie die Bindungstheorie mit anderen psychologischen Rahmenwerken wie Objektbeziehungen und relationaler Psychoanalyse interagiert, was ihre Relevanz für verschiedene Denkrichtungen hervorhebt
• Wie die Bindungstheorie in der Psychotherapie angewendet wird, insbesondere bei der Arbeit mit Personen, die Traumata, Verluste oder dysfunktionale frühe Beziehungen erlebt haben, mit Erläuterungen dazu, wie das Verständnis der Bindungsdynamik Therapeuten bei der Bewältigung von Problemen wie Angstzuständen, Depressionen und Beziehungsproblemen helfen kann
• Neue Entwicklungen auf diesem Gebiet, insbesondere der Einfluss der Neurowissenschaften auf unser Verständnis von Bindung und emotionaler Regulierung

Dieses Buch ist sowohl theoretisch als auch praktisch und bietet Ihnen Einblicke in die Verwendung der Bindungstheorie als Therapieinstrument.

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Werkzeuge

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Eine Nachricht zum Mitnehmen

Die Bindungstheorie revolutionierte unser Verständnis der emotionalen Entwicklung und betonte, dass die im Säuglingsalter gebildeten Bindungen unsere Fähigkeit zu Vertrauen, Intimität und emotionaler Regulierung während des gesamten Lebens prägen. Es bot einen wertvollen Rahmen für die Untersuchung, wie frühe Erfahrungen spätere Beziehungen beeinflussen.

Obwohl die Theorie ihre Kritikpunkte hat, bieten ihre praktischen Anwendungen in Therapie, Elternschaft und Bildung weiterhin wirksame Werkzeuge zur Verbesserung des emotionalen Wohlbefindens und zur Förderung sicherer Verbindungen.

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ED: Dez. 2024 neu schreiben