12 beliebte Beratungsansätze, die es zu berücksichtigen gilt

Wichtige Erkenntnisse

• Beliebte Beratungsansätze sind die kognitive Verhaltenstherapie und die personenzentrierte Therapie
• Die Wahl der richtigen Therapie hängt von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab
• Effektive Beratung fördert Selbstbewusstsein und Resilienz

Die Suche nach einem Berater kann sich wie eine überwältigende Aufgabe anfühlen, insbesondere für jemanden, der bereits mit beunruhigenden Symptomen, Traumata oder Verlusten zu kämpfen hat.

Die Vielzahl an Beratungsansätzen, -stilen und -spezialitäten ist zweifellos verwirrend.

Mit diesem Artikel führen wir Sie durch mehr als 12 beliebte Beratungsansätze und berücksichtigen spezifische Herausforderungen, Störungen (z. B. Traumata, Depressionen und Angstzustände) und Klientengruppen (z. B. Paare und Studenten).

Durch die Hervorhebung dieser wichtigen Bereiche hoffen wir, dass Sie besser informiert und darauf vorbereitet sind, den richtigen Beratungsansatz zu finden, der zu einem ausgeglicheneren, friedlicheren und zufriedeneren Leben beiträgt.

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen erforschen grundlegende Aspekte der positiven Psychologie, einschließlich Stärken, Werte und Selbstmitgefühl, und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um das Wohlbefinden Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.

Was sind Beratungsansätze?

Der Ansatz eines Beraters spiegelt seine Ausbildung wider Coaching-Philosophie .

Beispielsweise wird ein in Behaviorismus ausgebildeter Therapeut das Verhalten eines Klienten als eine Funktion von Belohnungs- und Bestrafungssystemen betrachten. Verhaltensberater konzentrieren sich in erster Linie darauf, wie das Verhalten durch Umweltfaktoren beeinflusst wird, und nicht durch Gedanken oder unbewusste Motivationen.

Beratungsansätze und Coaching-Stile unterscheiden sich auch dadurch, wie Therapeuten mit Klienten interagieren. Klientenzentrierte Berater neigen beispielsweise dazu, sich auf die angeborene Güte eines Klienten zu konzentrieren und einen nichtdirektiven Interaktionsstil zu verwenden.

Im Allgemeinen orientieren sich Beratungsansätze an Theorie und Forschung, die beide die Methode der Praxis beeinflussen.

12 gängigste Ansätze

Vor diesem Hintergrund werfen wir einen Blick auf die gängigsten Ansätze.

Obwohl es noch viele weitere gibt, die Sie auf unserem Blog finden können, konzentrieren wir uns zunächst auf diese Auswahl.

1. Psychodynamische Beratung

Die psychodynamische Beratung ist wohl der bekannteste Beratungsansatz.

Diese Art der Beratung basiert auf der Freudschen Theorie und beinhaltet den Aufbau starker Therapeuten-Klienten-Allianzen.

Ziel ist es, den Klienten dabei zu helfen, die psychologischen Werkzeuge zu entwickeln, die sie für den Umgang mit komplizierten Gefühlen und Situationen benötigen. Freud beschäftigte sich auch mit den Auswirkungen früher Erfahrungen und unbewusster Triebe auf das Verhalten. Dieser Fokus wird im folgenden Zitat deutlich:

Das Bewusstsein kann mit einem Brunnen verglichen werden, der in der Sonne spielt und in den großen unterirdischen Pool des Unterbewusstseins zurückfällt, aus dem es entspringt.

Sigmund Freud

Zu den Methoden, mit denen diese Triebe aufgedeckt werden, gehören Traumdeutung, projektive Tests, Hypnose und freie Assoziation.

Historisch, Psychodynamische Therapie War ein langwieriger Prozess, wird heute aber auch als relativ kurzfristiger Ansatz angewendet. Untersuchungen haben gezeigt, dass sowohl die lang- als auch kurzfristige psychodynamische Behandlung psychiatrischer Probleme wirksam ist (Bögels, Wijts, Oort,

2. Zwischenmenschliche Beratung

Zwischenmenschliche Beratung ist ein diagnoseorientierter Ansatz, bei dem die Störung des Klienten als medizinische Krankheit betrachtet wird, die ein Eingreifen erfordert (Markowitz

In diesem Sinne wird jegliches Verschulden oder Selbstvorwurf des Klienten abgeschwächt. Die Rolle zwischenmenschlicher Beziehungen und Bindungen für die psychische Gesundheit ist ebenfalls ein wichtiges Ziel dieser Art der Beratung.

Es handelt sich um einen zeitlich begrenzten Ansatz, bei dem Klienten lernen, dass ihre psychischen Probleme mit Umweltstressoren zusammenhängen. Zwischenmenschliche Berater sind unterstützend und mitfühlend und dienen als Verbündete des Klienten.

Solche Therapeuten schlagen den Klienten Möglichkeiten vor, mit Situationen so umzugehen, dass die Selbstwirksamkeit gefördert und die Symptome reduziert werden (Markowitz Zwischenmenschliche Therapie hat sich bei der Behandlung psychiatrischer Störungen, insbesondere Depressionen, als wirksam erwiesen (Markowitz

3. Humanistische/klientenzentrierte Beratung

Humanistische Beratung basiert auf der Annahme, dass Einzelpersonen bereits über die Eigenschaften verfügen, die sie zum Gedeihen benötigen. Dieser Ansatz fördert Neugier, Intuition, Kreativität, Demut, Empathie und Altruismus (Giorgi, 2005; Robbins, 2008).

Humanistische Beratung wurde zuerst von Carl Rogers entwickelt und später gegründet Klientenzentrierte Therapie , ein humanistischer Beratungsstil, der Klienten dabei hilft, ihr volles Potenzial als Mensch auszuschöpfen.

Klientenzentrierte Therapie promotes a safe climate in which the therapist is empathetic and nonjudgmental. In this way, the client experiences a sense of acceptance, openness, and bedingungslose positive Wertschätzung .

Diese Ideen wurden von Rogers wunderbar formuliert, der Folgendes feststellte:

Menschen sind genauso wunderbar wie Sonnenuntergänge, wenn man sie in Ruhe lässt. Wenn ich einen Sonnenuntergang betrachte, sage ich nicht: „Machen Sie das Orange in der rechten Ecke etwas weicher.“ Ich versuche nicht, einen Sonnenuntergang zu kontrollieren. Ich beobachte mit Ehrfurcht, wie es sich entfaltet.

Carl Rogers

Rogers‘ Worte verdeutlichen auch, wie wichtig es ist, dem Klienten die Möglichkeit zu geben, seine eigenen Entdeckungen zu machen, anstatt dem Therapeuten viele Anweisungen zu geben. Deshalb führt bei einem klientenzentrierten Berater in der Regel der Klient den Großteil des Gesprächs. Die Aufgabe des Therapeuten besteht darin, den Klienten auf akzeptierende Weise anzuleiten und ihm zu helfen, die Schönheit in sich selbst zu erkennen.

4. Existenzielle Therapie

Der Existenzialismus ist eine Philosophie, die darauf abzielt, die Frage der menschlichen Existenz zu untersuchen. Es wird oft mit Schriftstellern und Philosophen des 19. und 20. Jahrhunderts wie Jean-Paul Sartre, Sören Kierkegaard, Albert Camus und Friedrich Nietzsche in Verbindung gebracht.

Existenzielles Denken ist auch in der antiken griechischen Philosophie verankert, die bis zu Sokrates von 469 bis 399 v. Chr. zurückreicht (Flynn, 2009).

Existenzielle Therapie versucht nicht, eine Person zu heilen oder bestimmte Symptome zu lindern; Vielmehr geht es darum, Aspekte der menschlichen misslichen Lage zu erforschen und zu hinterfragen (Corbett

Existenzielle Therapeuten gehen aus der Perspektive des Klienten vor und erforschen, was es bedeutet, am Leben zu sein. Sie arbeiten mit dem Kunden zusammen, um unerfüllte Bedürfnisse und Potenziale zu untersuchen und rationale Entscheidungen zu treffen. Während sich dieser Beratungsansatz noch in der Entwicklung befindet, hat die Forschung gezeigt, dass sich die Angst- und Depressionssymptome nach einer kurzfristigen existenziellen Therapie deutlich verringern (Rayner).

5. Kognitive Verhaltenstherapie

Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) basiert auf der Annahme, dass emotionale Störungen werden durch kognitive Faktoren aufrechterhalten und eine psychologische Behandlung führt zu Veränderungen dieser Faktoren durch kognitive und Verhaltenstechniken (Hofmann

Mit anderen Worten: Durch die Kombination kognitiver und verhaltensbezogener Ansätze konzentriert sich CBT darauf, wie Gedanken und Verhaltensweisen die Gefühle einer Person in einer bestimmten Situation bestimmen.

Die folgenden Grundsätze leiten Kognitive Verhaltenstherapie :

1. Bei psychischen Störungen sind wichtige Lern- und Informationsverarbeitungsmechanismen beteiligt.
2. Verhaltensweisen lassen sich besser verstehen, wenn ihre wahren Funktionen offengelegt werden.
3. Neue adaptive Lernerfahrungen können genutzt werden, um frühere maladaptive Lernprozesse zu ersetzen.
4. Therapeuten verwenden einen wissenschaftlichen Therapieansatz, indem sie Hypothesen über die kognitiven und Verhaltensmuster der Patienten erstellen, eingreifen und die Ergebnisse beobachten und die ursprünglichen Hypothesen bei Bedarf umformulieren (Hazlett-Stevens).

In der kognitiven Verhaltenstherapie können eine Vielzahl unterschiedlicher Techniken und Komponenten enthalten sein, wie z. B. Exposition, Training sozialer Kompetenzen, kognitive Umstrukturierung, Problemlösungstraining, Tagebuchführung und Entspannungstraining.

6. Achtsamkeitsbasierte Beratung

Achtsamkeitsbasierte Beratung basiert auf der Achtsamkeitsphilosophie, die bezieht sich auf einen Prozess, der zu einem mentalen Zustand führt, der durch ein nicht wertendes Bewusstsein für die Erfahrung des gegenwärtigen Augenblicks gekennzeichnet ist, einschließlich der eigenen Empfindungen, Gedanken, Körperzustände, des Bewusstseins und der Umwelt, und gleichzeitig Offenheit, Neugier und Akzeptanz fördert (Hofmann, Sawyer, Witt,

Während Achtsamkeitsbasierte Therapie Der Klient achtet auf seine Gefühle und Gedanken im jeweiligen Moment, ohne zu urteilen. In Anlehnung an buddhistische Traditionen ist es eine aufgeschlossene und akzeptierende Art, auf Gedanken zu reagieren (Kabat-Zinn, 2005).

Achtsamkeitsbasierte Beratung ist ein immer beliebter werdender Ansatz, der darauf abzielt, Klienten zu mehr Entspannung zu verhelfen und gleichzeitig negative oder belastende Urteile abzubauen. Diese Technik hilft, Klienten beizubringen, mit emotionalen Stressfaktoren reflektierend statt reflexiv umzugehen (Hofmann et al., 2010).

Im Rahmen der Achtsamkeitsberatung können verschiedene Arten von Achtsamkeitsmeditationsansätzen angewendet werden, wie z. B. Yoga, Atemmeditation, Sitzmeditation, Körperscan und Klangscan.

Beim Bodyscan werden nach und nach verschiedene Körperteile untersucht und dabei die Muskeln an- und wieder entspannt. Beim Sound-Scan werden die Reaktionen auf Geräusche so angepasst, dass ihre aversive Wirkung verringert wird. Während Achtsamkeitsansätze oft in die kognitive Verhaltenstherapie und andere Therapieformen integriert werden, gibt es neuere Belege, die ihren einzigartigen Nutzen bei der Reduzierung von Angstzuständen belegen (Blanck et al., 2018).

Achtsamkeit ist ein Geisteszustand, der uns hilft, einen vorurteilsfreien Fokus auf den gegenwärtigen Moment zu kultivieren. Es ermutigt uns, unsere Körperempfindungen, Gedanken und Emotionen wahrzunehmen.

Wichtig ist, dass Achtsamkeit ein wichtiger Prädiktor für das Wohlbefinden ist und mit einem höheren Maß an Lebenszufriedenheit, positivem Affekt, Autonomie und Kompetenz in Verbindung gebracht wird (Brown

Im letzten Jahrzehnt hat die wissenschaftliche Forschung zum Thema Achtsamkeit stark zugenommen. Wir wissen, dass Achtsamkeit für einige von uns auf natürliche Weise und mit minimalem Training erfahren werden kann. Wir wissen aber auch, dass Achtsamkeit auch auf verschiedene Arten trainiert werden kann.

Deshalb hat jeder mit den richtigen Werkzeugen die Möglichkeit, ein tieferes Gefühl der Achtsamkeit in sein Leben zu bringen.

uporabnapsihologija.com ist ein Achtsamkeitstrainingspaket mit 8 Modulen für Praktiker, das alle Materialien enthält, die Sie benötigen, um Ihre Achtsamkeitsfähigkeiten zu verbessern und außerdem zu lernen, wie Sie Kunden, Studenten oder Mitarbeitern ein wissenschaftlich fundiertes Achtsamkeitstraining anbieten.

7. Rational-emotive Therapie

Albert Ellis entwickelte Mitte des 20. Jahrhunderts die Rational-Emotive Therapie. Es handelt sich um eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie, bei der die Not einer Person als Folge irrationalen oder fehlerhaften Denkens wahrgenommen wird.

Der Therapeut arbeitet mit dem Klienten zusammen, um dessen kognitive Einschätzung darüber zu untersuchen, wie ein Ereignis möglicherweise zu einem Ergebnis geführt hat (Gonzalez et al., 2004). Mit anderen Worten: Es ist die Überzeugung des Klienten über eine Situation und nicht die Situation selbst, die im Mittelpunkt der Behandlung steht.

Im Gegensatz zur klientenzentrierten Therapie von Ellis Rational-emotionaler Ansatz ist aktiv und richtungsweisend und soll Klienten dabei helfen, selbstzerstörerische Überzeugungen zu vermeiden und letztendlich ein positiveres Gefühl des Wohlbefindens zu erfahren.

8. Realitätstherapie

Die Realitätstherapie wurde in den 1950er Jahren von William Glasser entwickelt. Seine Prinzipien basieren auf Alfred Adlers Vorstellungen über den sozialen Kontext menschlichen Verhaltens (Wubbolding, 2010). Es basiert auf der Wahltheorie, die sich auf die Fähigkeit des Einzelnen konzentriert, sein Verhalten zu kontrollieren.

Obwohl nicht alle Aspekte des Lebens in unserer Macht stehen, sich zu verändern, stehen Menschen immer vor der Möglichkeit, rational oder verantwortungsbewusst zu reagieren – oder auch nicht (Peterson, 2000).

Realitätstherapie hilft Klienten, mehr Kontrolle über ihr Leben zu erlangen und gleichzeitig die Fähigkeit zu verbessern, sinnvolle und effektive Beziehungen aufzubauen. Es handelt sich um einen zeitgemäßen, nicht symptomorientierten Ansatz, bei dem der Berater eine freundliche, positive und nicht wertende Haltung einnimmt.

Realitätstherapie promotes individual responsibility for actions while helping clients make decisions that are in line with the visions they have for their lives (Peterson, 2000; Wubbolding, 2010).

9. Konstruktive Therapie

Constructionist Therapy is concerned with the meanings humans construct regarding the world around them. Within this framework, qualities believed to be related to gender, race, and social class are shaped by cultural influences and human interpretation (Sutherland & Strong, 2010). Constructionist Therapy is concerned with power imbalances and the importance of language (Munro, Knox, & Lowe, 2008).

Genauer gesagt wird Sprache als der Weg betrachtet, durch den Individuen Bedeutung über sich selbst und andere schaffen. Sprache wird als konstruktiv angesehen und umfasst verschiedene Aspekte der Kommunikation (z. B. Fragen, Überlegungen und Interpretationen) sowie die Einladung dazu Klienten sollen spezifische Konstruktionen ihrer Identitäten, Probleme und Beziehungen entwickeln (Sutherland

Es handelt sich um einen klientengesteuerten Prozess, bei dem der Klient aktiv an Diskussionen über seine problematischen Wahrnehmungen und Konstruktionen teilnimmt.

10. Systemische Therapie

Die systemische Therapie unterstreicht den Einfluss, wie Muster verschiedener Systeme (z. B. Familie, Schule und Beruf) Verhaltensweisen und psychologische Probleme beeinflussen. Ein systemischer Ansatz zielt darauf ab, das zugrunde liegende System zu behandeln, anstatt sich auf das Problem selbst zu konzentrieren (Carlson

Beispielsweise wird häufig die systemische Therapie eingesetzt Familienberatung , da es dysfunktionale Kommunikationsmuster und andere Verhaltensweisen zwischen Familienmitgliedern identifiziert. Die Einbeziehung der Familie, die generationsübergreifend erfolgen kann, bedeutet, dass Familienmitglieder mit dem Therapeuten zusammenarbeiten, um gesündere Rollen, Interaktionen und Dynamiken zu entwickeln.

11. Narrative Therapie

Narrative Therapie ermöglicht es Einzelpersonen, Experten für ihr eigenes Leben zu werden. Jeder von uns erzählt sich eine Geschichte darüber, wer wir als Person sind. Da wir aus unseren Geschichten eine Bedeutung ableiten, prägen und beeinflussen sie, wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen und auf sie reagieren.

Indem sie unsere Entscheidungen beeinflussen, beeinflussen diese Erzählungen unsere Fähigkeit, sinnvolle und befriedigende Erfahrungen zu machen. Erzählberater arbeiten mit Klienten zusammen, um alternative Geschichten zu erschaffen und dabei einen nicht wertenden, respektvollen Ansatz zu verfolgen (Morgan, 2000).

Letztlich werden Klienten dabei angeleitet, ihre Geschichten so neu zu verfassen, dass sie ihren Lebenszielen besser entsprechen.

12. Kreative Therapie

Bei der Kreativtherapie werden verschiedene künstlerische Medien eingesetzt, um die Stimmung und andere Aspekte des Wohlbefindens zu verbessern.

Zum Beispiel, Musiktherapie besteht aus der überwachte Einsatz von Musik zur Förderung klinischer Veränderungen (Bulfone, Quattrin, Zanotti, Regattin,

Das Aufführen von Musik kann auch positive Gefühle wecken, Stress reduzieren und die Heilung fördern. Die wissenschaftliche Literatur unterstützt tatsächlich einen Zusammenhang zwischen Musiktherapie and reduced psychological symptoms wie Angst (de l’Etoile, 2002; Bibb, Castle,

Kunsttherapie wird auch als kreatives therapeutisches Werkzeug eingesetzt. Die Einbeziehung von Kunden in Kunstprojekte wie Poster mit gesundem Image, Collagen und Tonmodellierung bietet eine Möglichkeit, sich selbst auszudrücken, die über Worte hinausgeht.

Künstlerischer Ausdruck unterstützt auch die kathartische Freisetzung positiver Gefühle (Curl, 2008) und hilft Beratern bei der Anwendung anderer Arten der Therapie (Chambala, 2008). Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kunsttherapie in der Tat bei der Reduzierung von Angstzuständen und anderen psychologischen Symptomen in verschiedenen Bevölkerungsgruppen nützlich ist (Chandraiah, Anand,

Hier sind einige der wichtigsten Punkte, die die bisher genannten Beratungsarten unterscheiden:

Zur Behandlung von Depressionen und Angstzuständen

Jeder der oben genannten Beratungsansätze kann angewendet werden Angst behandeln und Depressionen.

Die Wahl der Therapie hängt von verschiedenen anderen Faktoren ab, wie z. B. den spezifischen Symptomen des Klienten, Persönlichkeitsmerkmalen, gleichzeitig bestehenden Diagnosen, Familiendynamik, einer bevorzugten Art der Interaktion mit dem Therapeuten und Behandlungszielen.

Depression

Verschiedene Arten der Beratung sind bei der Behandlung von Depressionen nützlich, wie z. B. Verhaltenstherapie, kognitive Verhaltenstherapie, zwischenmenschliche Therapie und achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie (Jorm, Allen, Morgan,

Verhaltenstherapie bei Depressionen eignet sich gut für jemanden, der Hilfe bei Aktivitäten und Verhaltensweisen benötigt, die nicht mit einer depressiven Stimmung vereinbar sind. Die Erkenntnisse des Einzelnen wären nicht das Ziel einer Verhaltensintervention; Vielmehr würde sich der Klient so verhalten, dass er aus der Depression herauskommt.

Andererseits würde ein CBT-Ansatz neben einem Fokus auf fehlerhafte Überzeugungen und Denkmuster, die zur Depression beitragen, auch Verhaltenselemente enthalten. CBT ist die am besten erforschte Art der Behandlung von Depressionen, und viele Studien belegen ihre Wirksamkeit (Jorm et al., 2013).

Achtsamkeitsbasierte CBT kombiniert CBT mit dem Element des gegenwärtigen Bewusstseins dafür, wie grübelnde oder abschweifende Gedanken mit depressivem Denken zusammenhängen (Jorm et al., 2013). Bei der zwischenmenschlichen Beratung geht es darum, mit dem Klienten zusammenzuarbeiten, um Aspekte zwischenmenschlicher Beziehungen zu identifizieren, die zu depressiven Symptomen beitragen.

Insgesamt gibt es mehrere wirksame Ansätze zur Behandlung von Depressionen, deren Elemente kombiniert oder modifiziert werden können, um den individuellen Bedürfnissen des Klienten gerecht zu werden.

Angst

Angst treatment may also involve any of the above approaches; however, CBT is the most widely used approach for treating anxious symptomatology. CBT counselors working with anxious clients will tailor therapy to the individual needs of the client and make modifications based on their progress (Hazlett-Stevens & Craske, 2004).

CBT kommt in verschiedenen Formen vor und kann unterschiedliche Komponenten umfassen.

Die Expositionstherapie ist eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie, die häufig zur Behandlung von Angststörungen eingesetzt wird. Bei dieser Technik wird der Klient seinem gefürchteten Objekt oder seiner gefürchteten Situation ausgesetzt. Eine solche Exposition erfolgt typischerweise schrittweise, wobei die Exposition mit weniger bedrohlichen Reizen beginnt und sich allmählich zu zunehmend gefürchteten Reizen vorarbeitet.

Bei der systematischen Desensibilisierung werden bei der schrittweisen Exposition auch Entspannungstechniken eingesetzt, um den gefürchteten Reiz mit einem Zustand zu verbinden, der nicht mit Angst vereinbar ist.

Bei der Überschwemmungsexposition muss ein Klient seine Ängste auf einmal (nicht schrittweise) konfrontieren, basierend auf der Idee, dass die Angst des Patienten ausgelöscht wird, ohne sich auf Vermeidung einzulassen (Abramowitz, Deacon,

Die Expositionstherapie kann auch eine In-vivo-Exposition (Exposition gegenüber einem tatsächlich gefürchteten Objekt), eine simulierte Exposition (Exposition gegenüber einem Stellvertreter eines gefürchteten Objekts) oder eine Virtual-Reality-Exposition (Exposition gegenüber einem äußerst realistischen virtuellen Raum) umfassen.

CBT gibt es in vielen Formen , und es wird allgemein als hochwirksamer Ansatz zur Behandlung von Angstzuständen angesehen (Butler, Chapman, Forman,

Behandlung von Trauma und Verlust

Alle Menschen erleiden irgendeinen Verlust; In der Tat, Leiden ist Teil der göttlichen Idee (Beecher, ohne Datum).

Viele von uns erleben auch Traumata, die eine zutiefst beunruhigende und schmerzhafte Erfahrung sind, wie zum Beispiel die Beteiligung an einer Naturkatastrophe, einem Kampf, persönlicher Gewalt oder dem Tod eines Kindes. Manchmal können Menschen die verschiedenen Phasen der Trauer überwinden und schließlich nach einem Verlust oder Trauma mit dem Leben weitermachen. Aber oft wird es ohne klinische Hilfe zu viel, um es zu ertragen.

Während viele der oben genannten Beratungsansätze anwendbar sind, werden im Folgenden Methoden beschrieben, die sich besonders für die Behandlung von Traumata und Verlusten eignen.

CBT wird häufig zur Behandlung von Verlusten sowie Traumata eingesetzt, die zu einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) führen. Beispielsweise wurde die Langzeitexpositionstherapie zur Behandlung von PTBS entwickelt.

Bei diesem Ansatz kombiniert der Therapeut wiederholte In-vivo- und simulierte Expositionen, um dem Patienten die Erfahrung eines Traumas ohne die befürchteten Folgen zu ermöglichen. Diese Technik wird von vielen Klinikern als die beste Option für PTBS angesehen (Van Minnen, Harned, Zoellner,

Zwischenmenschliche Therapie ist eine zusätzliche Option für Menschen, die mit Traumata und Verlusten zu tun haben. Die zwischenmenschliche Therapie untersucht verlustbedingte Symptome aus der Perspektive persönlicher Beziehungen.

Trauernde Klienten, die sich einer zwischenmenschlichen Therapie unterziehen, können auch beim Aufbau neuer Beziehungen angeleitet werden (Wyman-Chick, 2012). Obwohl die interpersonale Therapie häufig zur Behandlung von Depressionen eingesetzt wird, hat die Forschung auch darauf hingewiesen, dass sie ein praktischer Ansatz für PTBS ist (Rafaeli

Ein weiterer Ansatz zur Behandlung von Verlust, Trauma und PTBS ist Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). EMDR basiert auf der Idee, dass psychische Belastung das Ergebnis traumatischer Ereignisse ist, die unangemessen verarbeitet wurden.

Beim EMDR-Ansatz wird das Informationsverarbeitungssystem des Gehirns stimuliert, während schmerzhafte Ereignisse in Erinnerung gerufen werden. Eine solche Stimulation kann Augenbewegungen, Handklopfen oder das Hören von Tönen umfassen (Shapiro

Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass der EMDR-Ansatz für die Behandlung von PTSD geeignet ist (Shapiro

Die Teilnahme an Selbsthilfegruppen ist ein weiterer Ansatz, der den zusätzlichen Vorteil hat, einen Ort zu schaffen, an dem Klienten von Menschen unterstützt werden, die sich wirklich in ihre Gefühle einfühlen können. Gefühle der Verbundenheit sind oft tröstlich für diejenigen, die sich in ihrer Trauer isoliert gefühlt haben.

Selbsthilfegruppen sind nicht jedermanns Sache, da sie die Fähigkeit erfordern, mit mehreren Menschen über schmerzhafte Lebenserfahrungen zu sprechen. Aber für diejenigen, die bereit und in der Lage sind, auf diese Weise zu teilen, können sie es den Teilnehmern ermöglichen, tiefe Bindungen zu anderen aufzubauen und von mehreren Perspektiven zu profitieren, im Gegensatz zu denen nur eines Therapeuten.

Insgesamt stellen diese Ansätze nur einige Beispiele für Beratungstechniken dar, die darauf abzielen, Menschen bei Stress, Trauma und Verlust zu helfen. Es stehen verschiedene zusätzliche Techniken zur Verfügung (z. B. spirituelle Beratung, Hypnotherapie , Stressimpfungstherapie usw.) basierend auf den Bedürfnissen und Vorlieben des Kunden.

Ansätze zur Paarberatung

Ein Paarberater fungiert als unvoreingenommener Beobachter der Probleme, die sich auf die Beziehung eines Paares auswirken.

Der Berater hilft den Klienten, zugrunde liegende Gefühle wie Misstrauen, Groll und Schmerz aufzudecken. Das Paar wird neue Kommunikationswege erlernen und sich in kompromissbedürftigen Bereichen zurechtfinden.

Es kann auch Situationen geben, in denen eine Beziehung nicht zu retten ist (z. B. Missbrauch in der Ehe, schwerwiegende Substanzprobleme usw.). In diesem Fall kann der Paarberater einen oder beide Klienten zu dem Schluss kommen lassen, dass sich die Beziehung in einem solchen Zustand befindet, dass eine Beratung nicht zu empfehlen ist.

Paarberater arbeiten mit verschiedenen Beratungsinstrumenten und -stilen; Zum Beispiel:

• Zeichnung aus Realitätstherapie , könnte der Therapeut mit dem Paar an Fragen der Macht und Kontrolle arbeiten (Wubbolding, 2010).
• Zwischenmenschliche Beratung mit Paaren betont die Rolle von Beziehungen bei der Beeinflussung psychologischer Ergebnisse. Die systemische Paartherapie zielt darauf ab, die Verbundenheit zu stärken und stärkere Beziehungen aufzubauen (Johnson
• Narrative Beratung mit Paaren führt Klienten zu besseren Beziehungen, indem sie ihre Erzählungen anerkennen und anpassen (Besley, 2002).
• Existenzielle Beratung mit Paaren unterstützt Klienten dabei, ein zielgerichteteres und sinnvolleres Leben zu führen.
• Endlich, Klientenzentrierte Beratung „Mit Paaren“ hilft Klienten dabei, die Ursachen ihrer Beziehungsprobleme zu entdecken.

Zu den weiteren Ansätzen der Paarberatung, die bisher nicht beschrieben wurden, gehören die ganzheitliche Beratung und die Gottman-Methode. Bei der ganzheitlichen Beratung befassen sich Paartherapeuten mit dem gesamten Erfahrungsspektrum eines Klienten und dem gesamten Wesen (z. B. Geist, Körper, emotional, spirituell und psychologisch).

Die Gottman-Methode ist ein wissenschaftlich fundierter Paartherapieansatz, der Zuneigung, Respekt und Bewunderung zwischen Paaren fördert. Es findet in drei Teilen statt: dem Freundschaftssystem, dem Konfliktmanagementsystem und dem Shared-Sinn-System (Garanzini et al., 2017). Es wurde festgestellt, dass die Gottman-Methode die langfristige Beziehungsstabilität und -zufriedenheit verbessert (Gottman

Um Studenten zu helfen

Realitätstherapie has been used among school counselors and educators in numerous schools worldwide (Mason & Duba, 2009).

Mit einem Schwerpunkt auf Eigenverantwortung, Realitätstherapie techniques trägt dazu bei, Schülern die Motivation zu geben, Entscheidungen zu treffen, die mit ihren Zielen im Einklang stehen (Mason

Realitätstherapie gilt für ein breites Spektrum von Schülerniveaus und -problemen, einschließlich Verhaltensproblemen bei Kindern und beruflichen Entwicklungsbedürfnissen bei College-Studenten.

Berater nutzen Reality Therapy, indem sie respektvolle und vertrauensvolle Beziehungen zu Schülern aufbauen und als Fürsprecher fungieren, um ihnen zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und ein größeres Selbstwertgefühl zu erlangen.

Es wurden wirksame pädagogische Anwendungen der Realitätstherapie zur Behandlung von Folgendem berichtet:

• Phobie vor öffentlichem Reden (Harris, Kemmerling,
• Identitätskrisen (Kakia, 2010)
• Mobbingverhalten (Madukwe et al., 2016)

Realitätstherapie has also been found to improve teacher happiness (Nematzadeh & Sary, 2014), which is yet another way of improving positive student outcomes.

Weitere Beispiele für Beratungstechniken für Studierende sind:

Therapie zur Motivationssteigerung

Therapie zur Motivationssteigerung ist ein kurzer Ansatz, der Schulberatern dabei helfen soll, die Motivation der Schüler zu steigern. Es hat sich gezeigt, dass es akademische Leistungen fördert (Oluwole

Systemische Familientherapie

Systemische Familientherapie is designed to improve student outcomes by addressing dynamics between individual, school, and family systems. It has been shown to reduce school refusal and anxiety (Schweitzer & Ochs, 2003), improve social and emotional learning (Oberle, Domitrovich, Meyers, & Weissberg, 2016), create safer school environments (Hernández & Seem, 2004), and promote family engagement in school (Davis & Lambie, 2005).

Kognitive Verhaltenstherapie

Schulberater nutzen CBT, um mit Schülern zusammenzuarbeiten, um die Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren, die mit ihren aktuellen Problemen zusammenhängen, und um Depressionen von Schülern zu behandeln (Shirk, Kaplinski,

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Wer auf der Suche nach einem Berater ist, hat zahlreiche forschungsgestützte Möglichkeiten zur Auswahl. In diesem Artikel wurden mehr als 12 solcher Ansätze beschrieben, die sich hinsichtlich der zugrunde liegenden philosophischen Theorien, Behandlungsansätze und Beraterstile unterscheiden.

Zum Beispiel:

• Rationale emotionale Therapie is a good choice if a client needs a directive therapist to help with irrational beliefs.
• Existenzielle Therapie is a good option for dealing with a sense of meaningless and lack of purpose.
• Die CBT-Expositionstherapie ist eine ausgezeichnete Wahl zur Bekämpfung von Phobien und PTSD.

Es stehen auch zahlreiche Beratungsarten für Personen zur Verfügung, die mit Depressionen, Angstzuständen, Verlusten oder Traumata zu kämpfen haben (z. B. zwischenmenschliche Beratung, CBT und EMDR).

Zu den möglichen Beratungsmöglichkeiten für Paare zählen die ganzheitliche Beratung, die Gottman-Methode, die Realitätstherapie und die Narrative Therapie.

Endlich, for students, there is a wide gamut of counseling possibilities that apply to everything from early behavioral problems to college-level achievement and substance use issues. Examples of counseling approaches for students include Realitätstherapie, Systemische Familientherapie, CBT, and Therapie zur Motivationssteigerung.

Der wichtigste Punkt, den Sie bei der Auswahl eines Beraters beachten sollten, ist, dass Sie einen Anbieter finden, der Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht, da eine gute Übereinstimmung zwischen Therapeut und Klient ein entscheidender Indikator für erfolgreiche Beratungsergebnisse ist (Bernier).

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.