Erklärte Coaching-Stile: 4 verschiedene Ansätze

Wichtige Erkenntnisse

• Verschiedene Coaching-Stile, wie transformativ, demokratisch
• Anpassungsfähigkeit bei der Auswahl oder Kombination von Coaching-Stilen steigert die Effektivität
• Der Aufbau einer unterstützenden Coaching-Beziehung fördert Vertrauen und Motivation

Wir kommen nicht von vornherein mit allen Fähigkeiten, die wir brauchen.

Sobald wir die Lücken erkennen oder ein Ziel identifizieren, auf das wir unsere Energie richten möchten, kann es sich lohnen, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Coaching hat sich in vielen Lebensbereichen als wirkungsvolles Mittel zur Leistungssteigerung, Erzielung von Ergebnissen und Optimierung der persönlichen Effektivität etabliert (Cox et al., 2018, S. xxix).

Im Zuge der Entwicklung des Feldes der Coaching-Psychologie mit immer breiteren Kontexten und vielfältigen Klientengruppen haben sich viele Coaching-Stile und -Ansätze entwickelt.

Dieser Artikel wird dem Leser helfen, verschiedene Ansätze und die spannenden Möglichkeiten für eine sinnvolle Interaktion zwischen Coaches und Klienten besser zu verstehen.

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen erforschen grundlegende Aspekte der positiven Psychologie, einschließlich Stärken, Werte und Selbstmitgefühl, und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um das Wohlbefinden Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.

Was sind die verschiedenen Coaching-Stile?

Eine klare und weithin akzeptierte Definition von Coaching hat sich als Herausforderung erwiesen. Als Fachgebiet wächst und entwickelt es sich jedoch weiter, da dem Praktiker und dem Klienten immer mehr Coaching-Stile zur Verfügung stehen (Passmore

Im Gegensatz zum Mentoring , wo der Mentor seine Weisheit, Erfahrung und seinen Rat weitergibt, fungieren effektive Coaches eher als Führer denn als Berater (Passmore

Und im Gegensatz zur Beratung dient die Coaching-Psychologie der Verbesserung der Leistung im beruflichen und privaten Bereich bei normalen, nichtklinischen Bevölkerungsgruppen (Boniwell

Während der Begriff „normal“ in Frage gestellt werden kann, bedeutet dies, dass diejenigen, die Hilfe von einem Berater suchen, in der Regel Unterstützung bei Entwicklungs- und psychischen Gesundheitsproblemen und Herausforderungen suchen, mit denen Einzelpersonen im Laufe ihres Lebens konfrontiert sind (American Psychological Association, 2022, Abs. 3).

Die Coaching-Psychologie greift auf Wissen und Theorie aus einem breiten Spektrum von Disziplinen zurück, darunter Sport, Beratung, Arbeits-, Sozial-, Lerntheorie und andere Bereiche der Psychologie. Daher stehen viele verschiedene Coaching-Stile zur Auswahl (Passmore

Was meinen wir also, wenn wir über Coaching sprechen?

Verschiedene Arten von Life-Coaching-Stilen können ein wertvolles Element für die Entwicklung eines Einzelnen sein. Sie beinhalten typischerweise eine strukturierte, fokussierte Interaktion und den Einsatz geeigneter Strategien, Tools und Techniken, um wünschenswerte und nachhaltige Veränderungen zum Nutzen des Kunden und möglicherweise auch anderer Interessengruppen zu fördern (Cox et al., 2018, S. xxix).

Und zwar sehr viel Coaching findet am Arbeitsplatz statt Da Coaching einen wesentlichen Impuls für seine Entwicklung liefert, wird es heute in verschiedenen Kontexten eingesetzt, darunter Gesundheit und Wohlbefinden, Bildung, Sport, Finanzen und persönliche Entwicklung (Cox et al., 2018).

Die Liste Elaine Cox et al. (2018, S. xxxvii) in ihrem Buch bereitgestellt Das komplette Coaching-Handbuch gibt einen Einblick in die Bandbreite der unterschiedlichen Coaching-Ansätze.

Dazu gehören:

• Psychodynamischer Coaching-Ansatz
• Kognitives Verhaltenscoaching
• Lösungsorientierter Coaching-Ansatz
• Personenzentrierter Coaching-Ansatz
• Gestaltansatz im Coaching
• Existenzielles Coaching
• Ontologisches Coaching
• Narratives Coaching
• Transpersonaler Coaching-Ansatz
• Appromierender Coaching-Ansatz
• Transaktionsanalyse und Coaching

In den folgenden Abschnitten stellen wir einige der beliebtesten Arten von Coaching-Stilen und unsere persönlichen Favoriten vor und zeigen, wie sie angewendet werden können.

Positives Psychologie-Coaching

Uporabnapsihologija-Coaching basiert wie die positive Psychologie selbst auf Wissenschaft, Theorie und Forschung. Sein Ziel ist es, Einzelpersonen zu helfen (Boniwell

• Steigern Sie ihr Wohlbefinden
• Identifizieren und entwickeln Sie ihre Stärken und Kompetenzen
• Verbessern Sie ihre Leistungen
• Lebe ein erfüllteres Leben
• Setzen Sie sich werteorientierte Ziele

Uporabnapsihologija verändert das Leben der Menschen, indem es die optimale Funktionsweise verbessert, anstatt sich darauf zu konzentrieren, den Klienten zu reparieren und sich nur um das zu kümmern, was kaputt ist. Stattdessen nutzen Coaches die Kraft der Wissenschaft, um die besten Ansätze zu entdecken und anzuwenden, um das Leben der Klienten zu verändern und das Gedeihen statt nur das Überleben zu fördern (Boniwell

Infolgedessen konzentriert sich das Coaching der positiven Psychologie auf Folgendes (Boniwell

1. Verwendet eine psychologische Beurteilung
2. Stärkenbewusstsein und -einsatz
3. Steigerung positiver Emotionen und Wohlbefinden durch Anwendung validierter Interventionen der positiven Psychologie.

Anwenden von Interventionen (PPIs) sind für diesen Coaching-Stil von entscheidender Bedeutung und wesentlich für die Verbesserung jedes Aspekts des menschlichen Wohlbefindens, wie im PERMA-Modell von Martin Seligman (2011) festgehalten:

• Positive Emotionen
• Engagement
• Positive Beziehungen
• Sinn und Erfüllung
• Leistung und Leistung

Interventionen, die darauf abzielen, einzelne Elemente des Wohlbefindens direkt zu steigern (z. B. Dankbarkeit, das Setzen und Arbeiten auf sinnvolle Ziele, die Visualisierung meines bestmöglichen Selbst usw.), haben sich als unglaublich effektiv erwiesen. Entwicklung der Werte in Aktion (VIA) Die Bestandsaufnahme der Stärken dürfte das ehrgeizigste und weitreichendste Projekt von allen gewesen sein (Boniwell

Der 240 Punkte umfassende VIA-Selbstberichtsfragebogen ist kostenlos auszufüllen und hilft Einzelpersonen dabei, ihre 24 größten Stärken zu identifizieren, die in sechs Tugenden kategorisiert sind. Die Unterstützung der Klienten dabei, sich ihrer fünf größten Stärken bewusst zu werden und zu erfahren, wie und wann sie diese anwenden können, kann integriert werden Coaching-Modelle mit erheblicher Wirkung (Boniwell

Untersuchungen zu PPIs haben ihre Wirksamkeit bei der Steigerung des Wohlbefindens und der Veränderung des Lebens bestätigt. Die Metaanalyse von Bolier et al. (2013, S. 1) ergab, dass Interventionen der positiven Psychologie wirksam zur Verbesserung des subjektiven Wohlbefindens und des psychischen Wohlbefindens sowie zur Verringerung depressiver Symptome beitragen können.

Narratives Coaching

Narratives Coaching helps people shift their stories in order to generate new options and new results (Drake, 2018, p. 109).

Diese psychologisch orientierte Praxis der dritten Generation konzentriert sich auf die Zusammenarbeit und den ko-kreativen Dialog zwischen Klient und Coach und unterstützt den Klienten als Erzähler.

Anstatt eine feste Coaching-Struktur vorzuschreiben, baut es auf dem bereits laufenden Veränderungsprozess auf (Drake, 2018).

Der narrative Coaching-Ansatz erkennt an, dass die Geschichten, die wir uns selbst erzählen, für die Art und Weise, wie wir unser Leben leben, von entscheidender Bedeutung sind. Der Coach arbeitet mit seinem Klienten zusammen, um ihm zu helfen, zu verstehen, wie er die Welt konstruiert und untersucht, wobei er oft einen nichtlinearen Weg einschlägt, um tiefer zu gehen und dabei die folgenden Fragen zu stellen (Drake, 2018, S. 111):

Was braucht diese Person gerade am meisten von mir?
Was braucht diese Geschichte gerade am meisten von uns?

Durch Coaching kann der Klient seine Sicht auf die Dinge ändern und alte Geschichten loslassen, die nicht mehr hilfreich sind – zum Beispiel, indem er von einem halbleeren zu einem halbvollen Glas wechselt. Klienten werden ermutigt, darauf zu achten, wie sie sich selbst und andere derzeit in ihrer Geschichte positionieren, um ihr Positionsrepertoire zu erweitern und ihre narrative Beweglichkeit und ihr Antwortspektrum zu erweitern (Drake, 2018).

Die vier Phasen des narrativen Coaching-Prozesses lassen sich wie folgt erfassen (Drake, 2018):

1. Positionieren
   Der Klient erklärt, was seiner Meinung nach in seinem Leben vor sich geht, warum er glaubt, dass dies der Fall ist, und was er ändern möchte. Ihre Erklärungen sind für den Prozess von entscheidender Bedeutung und bieten tiefere Einblicke in die Gründe, warum sie sich möglicherweise einschränken.
2. Suchen
   Als nächstes sucht der Klient danach, wie ein erfülltes Leben aussehen könnte, und bekommt gleichzeitig ein Gefühl dafür, was er braucht, um Probleme und Hindernisse zu lösen, die ihm im Weg stehen.
3. Schicht
   Bei der Transformation geht es darum, den Fokus von der Vergangenheit auf die Zukunft zu verlagern. Der Übergang von der Erkenntnis zum Handeln ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg des Coachings.
4. Aufrechterhalten
   Schließlich unterstützen Erzählcoaches die Klienten bei ihrem – manchmal holprigen – Übergang und helfen ihnen, sich auf neue Weise auszudrücken. Ein Teil des Prozesses besteht darin, das, was sie entdeckt und gelernt haben, in ihr neues Leben zu integrieren.

Letztendlich helfen Erzähltrainer den Menschen dabei, ihre Annahmen über die Realität, wie sie sich in ihren Geschichten widerspiegeln, zu überprüfen (Drake, 2018, S. 113). Daher ist es besonders wertvoll bei der Behandlung von Entwicklungsproblemen auf persönlicher, sozialer, somatischer und kognitiver Ebene und ermöglicht es den Menschen, ihre Arbeitsmodelle, wie sie ihre Umwelt und ihr Leben sehen, neu zu konfigurieren.

Während wertvoll in Lebensberatung Untersuchungen deuten darauf hin, dass ein solcher Ansatz auch in organisatorischen Umgebungen Einfluss auf das Coaching von Management und Führungsstilen haben kann. Close (2013) fand heraus, dass es Führungskräften helfen kann, ihren Machteinsatz zu erkunden und politisch klüger zu werden.

Und in Kombination mit zusätzlichen Techniken kann narratives Coaching den Lernprozess und die Fähigkeit, Probleme am Arbeitsplatz zu überwinden, verändern (Close, 2013).

Um mehr darüber zu erfahren, wie wichtig es ist, Ihre Geschichte zu kennen, lesen Sie unseren Artikel über 19 beste narrative Therapietechniken .

Existenzielles Coaching

An einem oder mehreren Punkten in unserem Leben wird es wahrscheinlich für uns alle schwierig sein, einen Sinn für unsere Existenz zu finden.

Es scheint ein erwarteter, vielleicht notwendiger Teil der menschlichen Existenz zu sein (Deurzen, 2002).

Die Existenztheorie im Allgemeinen beschäftigt sich mit der Klärung dessen, was es heißt, ein Mensch zu sein und wie Menschen ihre besondere Art zu sein erleben (Spinelli, 2018, S. 81).

Daher hilft existenzielles Coaching den Menschen, die Dilemmata, die sie in ihrem persönlichen, beruflichen und zwischenmenschlichen Leben erleben und die ihre Art zu sein herausfordern, zu erforschen, zu verstehen und aus ihnen herauszukommen. Laut Spinelli (2018), einem führenden Theoretiker und Trainer im existenziellen Coaching, werden drei zentrale existenzielle Grundprinzipien hervorgehoben:

• Verwandtschaft
  Wir als Menschen sind Wesen in Bezug auf alles in unserer Welt. Und Bezogenheit legt nahe, dass wir uns in einem prozessartigen Fluss befinden, in dem wir uns mit separaten und unterschiedlichen Strukturen, einschließlich des Selbst, auseinandersetzen und diese interpretieren.

Infolgedessen können wir unsere Probleme und Sorgen nicht nur als unsere eigenen, sozial isolierten oder privaten Dinge betrachten, sondern vielmehr als Teil einer Welt der Mitkonstituierung oder Verbundenheit.

• Unsicherheit
  Wir erfahren unsere Existenz durch unseren Körper und innerhalb von Zeit- und Raumbedingungen (Spinelli, 2018, S. 82). Wir haben Hoffnungen und Ängste und bewahren Träume und Erwartungen auf unserem unvermeidlichen Weg in den Tod.

Alle Gegebenheiten beziehen sich unmittelbar auf unsere Bezogenheit auf unsere Welt und unser Leben und sind daher ungewiss. Existenzielle Unsicherheit bezieht sich auf den Mangel an Vorhersehbarkeit und die Erkenntnis, dass jeder Moment der Existenz ein einmaliges Ereignis ist, das viele gute und schlechte Möglichkeiten bietet.

• Existenzangst
  Eine solche Beziehungsangst führt fast zwangsläufig zu Unbehagen und Unsicherheit. Wir reagieren oft, indem wir uns selbst und alles andere erfassen und in feste Kategorien einordnen.

Während existenzielle Angst schwächend sein kann, kann sie auch belebend sein und uns mit der Erkenntnis in Kontakt bringen, dass wir tatsächlich hier, jetzt und am Leben sind.

Der Klient befindet sich daher in einer Beziehung mit offenem Ausgang, voller Unsicherheit – und potenzieller Angst. Der Coach versucht, für den Klienten da zu sein und gleichzeitig seine Weltanschauung zu respektieren und zu akzeptieren. Sie bieten dem Klienten die Möglichkeit, weltanschauliche Unsicherheiten zum Ausdruck zu bringen und zu verarbeiten und zu erkennen, dass Konflikte – Erfahrungen von Unbehagen und Spannung – weder gut noch schlecht sind.

Daher zielt die existenzielle Beratung nicht unbedingt auf Verhaltens- oder Leistungsänderungen ab; Stattdessen unterstützt es Klienten dabei, ihre Haltung zum Leben zu erkennen und zu erkennen, wie sich diese auf ihr Denken, Fühlen und Verhalten auswirkt (Spinelli, 2018).

Existenzielles Coaching has proven particularly helpful with leaders, allowing them to authentically consider What am I bringing to this role? and What kind of leader do I want to be? (Fusco et al., 2015).

Der Existenzialismus spielt weiterhin eine wichtige Rolle in der Therapie. Um mehr zu erfahren, schauen Sie sich unsere an Artikel über 9 leistungsstarke existenzielle Therapietechniken für Ihre Sitzungen .

Lösungsorientiertes Coaching

Lösungsorientiertes Coaching ist stark zukunftsorientiert, erkennt einen gewünschten zukünftigen Zustand und konstruiert einen Weg dorthin. Dieser Ansatz findet sich mehr oder weniger in allen Coachingformen wieder. Der Coach und der Klient arbeiten gemeinsam an der Lösung von Problemen und Problemen (Grant

Lösungsorientiertes Coaching geht von zwei zentralen philosophischen Annahmen aus:

• Es ist die Art und Weise, wie der Klient über Ereignisse denkt und spricht, die diese Ereignisse als problematisch einstuft (Grant
• Der Coach sieht den Klienten grundsätzlich in der Lage, sein Problem zu lösen (Grant

Daraus ergibt sich der lösungsorientierte Ansatz relativ unkompliziert (Grant

• Konzentrieren Sie sich auf Lösungen
  Anstatt sich auf die Ursache zu konzentrieren, arbeitet der Coach mit dem Klienten zusammen, um das/die Problem(e) zu lösen.
• Gehen Sie davon aus, dass positives Verhalten auftritt
  Es wird davon ausgegangen, dass positive Veränderungen unvermeidlich sind und ein verlässliches Ergebnis veränderungsbezogener Aktivitäten über die Coaching-Sitzung hinaus sind.
• Ändern Sie die Ansicht, um das Tun zu ändern
  Eine Situation anders zu betrachten und dabei den Fakten gerecht zu werden, schafft ein anderes Verständnis und kann neue Denkweisen eröffnen.
• Seien Sie pragmatisch und flexibel
  Problemlösung und Lösungskonstruktion erfordern praktische und flexible Ansätze und Lösungen. Der Coaching-Prozess ist nicht durch Voreingenommenheit eingeschränkt, sondern konzentriert sich auf das, was funktioniert.

Die Ziele des lösungsorientierten Coachings sind oft enger und zielgerichteter als bei anderen Ansätzen, da die Absicht nur darin besteht, das Notwendige zu tun, um den Klienten voranzubringen. Daher kann es beim Coaching von Managementstilen hilfreich sein.

Die Rolle des Coaches besteht darin, die Reise durch den folgenden Zyklus zu erleichtern (Grant

1. Setzen Sie sich Ziele.
2. Entwickeln Sie Aktionspläne.

Führen Sie die Schritte drei und vier durch, bis jedes Ziel erfolgreich erreicht ist:

3. Handeln, überwachen und bewerten Sie den Fortschritt.
4. Entweder mit dem fortfahren, was funktioniert, oder ändern, was nicht funktioniert.

Wenn erreicht, feiern Sie den Erfolg; andernfalls überdenken Sie das Ziel oder die Maßnahmen (oder beides), wenn sich die Situation oder die Bedürfnisse des Klienten geändert haben.

Der Wunderfrage (Beispiel: Angenommen, Ihr Problem ist gelöst. Was ist anders?) ist eines der Kennzeichen des lösungsorientierten Ansatzes. Es wird in der ersten Sitzung eingeführt oder wenn der Kunde bereit ist, zu einer Implementierungsmentalität überzugehen (Strong).

King et al. (2017) untersuchten die Auswirkungen von lösungsorientiertem Coaching in der pädiatrischen Rehabilitation und fanden Belege für eine verbesserte Kompetenzentwicklung bei Kindern und Jugendlichen, verbesserte Erziehungskompetenzen, eine stärkere Beteiligung der Gemeinschaft und mehr familiäres Engagement.

Die lösungsorientierte Therapie hat viele Gemeinsamkeiten mit dem lösungsorientierten Coaching. Weitere Informationen finden Sie unter Was ist lösungsorientierte Therapie? 3 wesentliche Techniken .

Beste Ressourcen von PositivePsychology.com

Derre are many different coaching approaches. Each brings new benefits and opportunities to help clients work toward meaningful goals.

Wir verfügen über verschiedene Ressourcen, Tools, Übungen, Interventionen und Aktivitäten, um Ihren Coaching-Stil zu beleben und ein erfolgreiches Ergebnis zu maximieren.

Zu unseren kostenlosen Ressourcen gehören:

• Ihre Wunderfrage
  Verwenden Sie dieses Arbeitsblatt mit Kunden, um ihnen dabei zu helfen, ihre Antwort auf die Wunderfrage zu definieren und zu visualisieren.
• Lösungsorientierte Resilienz
  Die Rückbesinnung auf frühere Erfahrungen, in denen wir Resilienz bewiesen haben, kann dabei helfen, Ressourcen für unsere Zukunft zu identifizieren.
• Dankbarkeitstagebuch
  Diese wertvolle Übung steht im Einklang mit der positiven Psychologie, um sich auf positive Emotionen zu konzentrieren, indem wir alles identifizieren und genießen, wofür wir dankbar sind.

Umfangreichere Versionen der folgenden Tools sind mit einem Abonnement von uporabnapsihologija.com verfügbar, werden jedoch im Folgenden kurz beschrieben:

• Lösungsorientierte geführte Bilder

Diese Übung ermutigt Klienten, sich mit ihren Stärken zu verbinden, um ein Problem, mit dem sie konfrontiert sind, zu bewältigen.

• • Identifizieren Sie ein wiederkehrendes Problem, das Sie lösen möchten.
  • Beschreiben Sie das Problem.
  • Wie würde es sich anfühlen, wenn ein Wunder geschehen würde und es morgen schon vorbei wäre?
  • Was würden Sie und andere an Ihrem Denken, Fühlen und Verhalten bemerken?

Denken Sie darüber nach, was Sie über sich selbst entdeckt oder wiederentdeckt haben.

• Der Resilience Plan (Der Four S’s)

Ohne Resilienz gelingt es uns möglicherweise nicht, unsere Ziele zu erreichen oder nach unseren sinnvollen Werten zu leben.

Dieses Tool hilft Kunden dabei, ihre Resilienzressourcen zu entschlüsseln, indem es ihnen einen Rahmen (die vier S) an die Hand gibt, um zu bestimmen, was für sie funktioniert.

• • Schritt eins – Erinnern Sie sich an ein aktuelles Beispiel für Resilienz.
  • Schritt zwei – Finden Sie unterstützende Menschen, die Ihnen dabei geholfen haben.
  • Schritt drei – Identifizieren Sie Strategien, die Ihnen bei der Bewältigung geholfen haben.
  • Schritt vier – Identifizieren Sie die Scharfsinnigkeit. Welche Weisheit und Einsicht haben Ihnen geholfen, wieder auf die Beine zu kommen?
  • Schritt fünf – Identifizieren Sie lösungsorientiertes Verhalten, das Ihnen geholfen hat, aktiv mit dem Problem umzugehen.

Nutzen Sie die Ergebnisse jedes Schritts, um Ihren Resilienzplan zu definieren, anzuwenden und zu bewerten.

Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierteren Möglichkeiten sind, anderen dabei zu helfen, ihr Wohlbefinden zu verbessern, ist uporabnapsihologija.com für Praktiker genau das Richtige. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, sich zu entfalten und zu gedeihen.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

In der heutigen schnelllebigen Welt ist die Entwicklung der Fähigkeiten, die zum Erreichen unserer Ziele und zur Optimierung der persönlichen Effektivität erforderlich sind, von entscheidender Bedeutung.

Coaching ist ein bewährter Prozess, der Einzelpersonen dabei hilft, ihre Leistung zu verbessern und Ergebnisse zu erzielen. Der kompetente und erfahrene Coach ist ein Ratgeber und bietet Möglichkeiten zur Leistungssteigerung in mehreren Lebensbereichen mit nichtklinischen Bevölkerungsgruppen, anstatt Ratschläge zu geben.

Die Coaching-Psychologie umfasst viele psychologische Disziplinen, darunter die Arbeitspsychologie, Sport , Beratung, Kognitionswissenschaft und Sozialpsychologie. Seine Vielfalt und multidisziplinären Theorien und Ansätze haben zur Entwicklung vieler unterschiedlicher Coaching-Stile geführt.

Während wir verschiedene Coaching-Stile besprochen haben, beinhaltet jeder einzelne eine strukturierte, fokussierte Interaktion und geeignete Strategien, Werkzeuge und Techniken, um wünschenswerte und nachhaltige Veränderungen beim Klienten zu fördern.

Derrefore, it’s crucial to understand the available coaching styles and choose the one that best suits your client’s needs. This article highlights some of the most popular and how and when they can be applied, helping you decide which coaching style is right for your client.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.

Ed: Artikel aktualisiert im März 2023