Was sind positive Emotionen in der Psychologie? ( Liste

Wichtige Erkenntnisse

• Positive Emotionen, wie zum Beispiel Freude
• Das Erleben positiver Emotionen erweitert das Denken
• Positive Emotionen durch Übungen wie Meditation kultivieren

Die meisten Menschen fühlen sich gerne gut, und positive Emotionen tun einfach gut.

Sie brauchen nicht unbedingt einen Grund oder Anlass, damit wir sie genießen können. wir tun es einfach.

Das Erleben von Emotionen wie Glück, Aufregung, Freude, Hoffnung und Inspiration ist für jeden, der ein glückliches und gesundes Leben führen möchte, von entscheidender Bedeutung.

Glücklicherweise müssen Sie sie nicht ständig erleben, um von den Vorteilen positiver Emotionen zu profitieren. Diese oft flüchtigen Momente können diejenigen sein, die die harte Arbeit und den Kampf im Leben lohnenswert machen, die Würze, die Ihrem Leben Geschmack verleiht.

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen verbessern nicht nur Ihre Fähigkeit, Ihre Emotionen zu verstehen und mit ihnen umzugehen, sondern geben Ihnen auch die Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie die emotionale Intelligenz Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter fördern können.

Was sind positive Emotionen? Eine Definition

Bevor wir zu sehr in positive Emotionen eintauchen, sollten wir zunächst sicherstellen, dass wir uns alle einig sind Emotionen – und insbesondere positive Emotionen.

Positive Emotionen sind nicht einfach nur glückliche Gefühle, denen wir nachjagen, um vorübergehende Freude zu empfinden; gefällt mir umso mehr negative Emotionen Sie spielen im Alltag eine bedeutende Rolle.

Es gibt viele Möglichkeiten, Emotionen zu definieren, aber im Allgemeinen lassen sie sich in eines von zwei Lagern einteilen:

1. Emotionen sind ein Zustand oder ein Gefühl, das nicht willentlich heraufbeschworen werden kann;
2. Emotionen sind Einstellungen oder Reaktionen auf eine Situation oder ein Objekt, wie Urteile (Zemach, 2001).

Die meisten aktuellen Gelehrten fallen in das zweite Lager und betrachten Emotionen als das Ergebnis oder Ergebnis von etwas, das durch eine Handlung hervorgerufen wird oder dadurch, dass man am empfangenden Ende einer Handlung ist.

Die Implikationen, die sich daraus ergeben, eine Sichtweise gegenüber der anderen zu vertreten, sind faszinierend, aber um positive Emotionen und ihre Rolle in der Psychologie zu verstehen, ist es nicht notwendig, zwischen den beiden Lagern zu wählen; Ob wir unsere positiven Emotionen bewusst wählen können oder ob sie ein direktes Ergebnis einer Handlung oder Erfahrung sind, es sind vor allem ihre Auswirkungen, die für den Praktiker der positiven Psychologie von Interesse sind.

Um positive Emotionen einzuschränken, gibt es zwei gängige Definitionsmöglichkeiten, die den beiden oben genannten Lagern grob entsprechen. Sie wurden als mehrkomponentige Reaktionstendenzen definiert, die nur kurze Zeit anhalten (Fredrickson, 2001), was in etwa der zweiten Sichtweise entspricht, und als mentale Erfahrungen, die sowohl intensiv als auch angenehm sind (Cabanac, 2002), und eher der ersten Sichtweise entsprechen.

Welche Definition Ihrer Meinung nach am besten zutrifft, die wichtigsten Dinge, die wir über sie wissen müssen, sind (a) welche Emotionen sie sind, (b) was ihr Zweck oder Sinn ist, (c) wie wir unsere Erfahrung mit ihnen verbessern können, sei es in Quantität oder Qualität, und (d) welche Auswirkungen sie auf uns haben.

Positive Emotionswörter, die Menschen verwenden

Kommen wir gleich zu Punkt A: Welche Emotionen sind positiv?

Die Liste der positiven Emotionen, die Menschen erleben, ist nahezu endlos. Nicht alle dieser Wörter beziehen sich auf Emotionen, wie sie von Wissenschaftlern verstanden werden, aber es sind die Wörter, die Menschen am häufigsten zur Beschreibung ihrer eigenen Emotionen verwenden, was uns eine gute Grundlage für positive Emotionen bietet, wie sie allgemein erlebt werden.

• Freude – ein Gefühl der Hochstimmung, des Glücks und vielleicht sogar des Hochgefühls, das oft als plötzlicher Anstieg erlebt wird, weil etwas Gutes passiert.
• Dankbarkeit – ein Gefühl der Dankbarkeit, für etwas Bestimmtes oder einfach Allumfassendes, oft begleitet von Demut und sogar Ehrfurcht.
• Gelassenheit – ein ruhiges und friedliches Gefühl der Selbstakzeptanz.
• Interesse – ein Gefühl der Neugier oder Faszination, das Ihre Aufmerksamkeit fordert und fesselt.
• Hoffnung – ein Gefühl von Optimismus und Vorfreude auf eine positive Zukunft.
• Stolz – ein Gefühl der Anerkennung sich selbst und Freude an einer Leistung, Fähigkeit oder persönlichen Eigenschaft.
• Belustigung – ein Gefühl unbeschwerter Freude und Freude, oft begleitet von Lächeln und leichtem Lachen.
• Inspiration – sich durch etwas, das Sie gesehen haben, engagiert, emporgehoben und motiviert fühlen.
• Ehrfurcht – ein Gefühl, das hervorgerufen wird, wenn man Zeuge von etwas Großartigem, Spektakulärem oder Atemberaubendem wird und ein Gefühl überwältigender Wertschätzung auslöst.
• Erhebung – das Gefühl, das Sie verspüren, wenn Sie jemanden sehen, der einen Akt der Freundlichkeit, Großzügigkeit oder inneren Güte vollbringt, was Sie dazu anspornt, nach einer ähnlichen Aktion zu streben.
• Altruismus – wird normalerweise als ein Akt der Selbstlosigkeit und Großzügigkeit gegenüber anderen bezeichnet, kann aber auch das Gefühl beschreiben, das man bekommt, wenn man anderen hilft.
• Zufriedenheit – ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit, das man empfindet, wenn man etwas erreicht oder ein Bedürfnis erfüllt.
• Erleichterung – das Glücksgefühl, das man verspürt, wenn sich eine ungewisse Situation zum Guten wendet oder ein negativer Ausgang vermieden wird.
• Zuneigung – eine emotionale Bindung an jemanden oder etwas, begleitet von Sympathie für diese Person und einem Gefühl der Freude an der Gesellschaft.
• Fröhlichkeit – ein Gefühl von Heiterkeit, Fröhlichkeit und spürbarer Fröhlichkeit oder Munterkeit; das Gefühl, dass alles nach deinen Wünschen läuft.
• Überraschung (die gute Art!) – ein Gefühl der Freude, wenn Ihnen jemand unerwartete Freude bereitet oder eine Situation noch besser verläuft, als Sie gehofft hatten.
• Vertrauen – Emotion, die ein starkes Gefühl von beinhaltet Selbstwertgefühl und Glaube an dich selbst; kann spezifisch für eine Situation oder Aktivität oder universeller sein.
• Bewunderung – ein Gefühl herzlicher Zustimmung, Respekt und Wertschätzung für jemanden oder etwas.
• Begeisterung – ein Gefühl der Aufregung, begleitet von Motivation und Engagement.
• Eifer – wie eine weniger intensive Form der Begeisterung; ein Gefühl der Bereitschaft und Begeisterung für etwas.
• Euphorie – intensives und allumfassendes Gefühl von Freude oder Glück, das oft erlebt wird, wenn etwas äußerst Positives und Aufregendes passiert.
• Zufriedenheit – friedliches, beruhigendes und zurückhaltendes Gefühl von Glück und Wohlbefinden.
• Vergnügen – ein Gefühl der Freude an dem, was um Sie herum geschieht, insbesondere in Situationen wie einer Freizeitbeschäftigung oder einem geselligen Treffen.
• Optimismus – positive und hoffnungsvolle Emotionen, die Sie dazu ermutigen, einer glänzenden Zukunft entgegenzublicken, in der Sie glauben, dass die Dinge größtenteils gut werden.
• Glück – ein Gefühl der Freude und Zufriedenheit darüber, wie die Dinge laufen; ein allgemeines Gefühl von Freude und Begeisterung für das Leben.
• Liebe – vielleicht die stärkste aller positiven Emotionen. Liebe ist ein Gefühl tiefer und anhaltender Zuneigung zu jemandem, verbunden mit der Bereitschaft, seine Bedürfnisse über die eigenen zu stellen; es kann sich an ein Individuum, eine Gruppe von Menschen oder sogar die gesamte Menschheit richten.

Diese Liste fängt einen Großteil der positiven Emotionen ein, die wir erleben, aber sie ist sicherlich keine vollständige Liste – ich bin mir sicher, dass Ihnen mindestens ein oder zwei weitere einfallen!

Nachdem wir nun eine Vorstellung davon haben, über welche Arten von Emotionen wir sprechen, können wir uns einer weiteren wichtigen Frage zuwenden: Was ist der Sinn?

Warum brauchen wir positive Emotionen? Was nützen sie?

Neben dem einfachen Wohlfühlen sind auch positive Emotionen ein wichtiger Teil des Glückspuzzles.

Während Sie auf der Grundlage vorübergehender Maßnahmen wahrscheinlich kein dauerhaftes Glück und Wohlbefinden erreichen werden, hedonisches Vergnügen Allein positive Emotionen bilden oft die Grundlage für das flüchtige Aber bedeutungsvolle Momente die das Leben lebenswert machen; Zum Beispiel die Freude, die Sie Ihrem Lebensgefährten sagen können, die Liebe, die Sie überwältigt, wenn Sie Ihr Neugeborenes zum ersten Mal in den Armen halten, oder die immense Befriedigung, die Sie empfinden, wenn Sie in Ihrer Karriere etwas Großartiges erreicht haben.

Auch wenn positive Emotionen scheinbar kaum einen Zweck erfüllen, außer uns ein gutes Gefühl zu geben, erfüllen sie tatsächlich einige sehr wichtige Aufgaben.

Die Rolle positiver Emotionen in der Psychologie

Der Sinn positiver Emotionen hängt davon ab, wen Sie fragen; Sie werden wahrscheinlich von Experten in verschiedenen Bereichen eine unterschiedliche Antwort erhalten.

Ein Evolutionspsychologe könnte darauf reagieren, um die Überlebens- und Fortpflanzungschancen des Menschen zu verbessern.

Ein Sozialpsychologe könnte sagen: „Wir knüpfen die Bindungen, die uns mit anderen verbinden.“

Ein positiver Psychologe könnte sagen, um das Leben lebenswert zu machen.

Oder sie könnte sagen, um unser Bewusstsein zu erweitern und unsere inneren Ressourcen zu stärken. Das ist der Kern von Barbara Fredricksons bahnbrechender Broaden-and-Build-Theorie positiver Emotionen. Lesen Sie weiter, um mehr über diese Theorie zu erfahren.

Eine kurze Zusammenfassung von Fredricksons Broaden-and-Build-Theorie

Fredrickson stellte das vor Broaden-and-Build-Theorie positiver Emotionen im Jahr 1998.

Die Theorie liefert eine überzeugende Erklärung für den Zweck positiver Emotionen: unseren Geist zu öffnen, unser Bewusstsein zu erweitern und den Aufbau und die Entwicklung von Ressourcen, einschließlich Wissen, Fähigkeiten, Fertigkeiten und Beziehungen, zu erleichtern.

Mit den Worten von Fredrickson selbst:

…diese positiven Emotionen erweitern das momentane Denk- und Handlungsrepertoire eines Menschen: Freude weckt den Drang zum Spielen, Interesse entfacht den Drang zum Entdecken, Zufriedenheit entfacht den Drang zum Genießen und Integrieren, und Liebe löst einen wiederkehrenden Zyklus jedes dieser Drangs in sicheren, engen Beziehungen aus.

(2004, S. 1367).

Die Auswirkungen dieser Emotionen stehen in scharfem Gegensatz zu den Auswirkungen negativer Emotionen oder solcher, die wir in einer gefährlichen Situation erleben (z. B. Angst, Schrecken, Unruhe), die normalerweise dazu führen, dass wir unseren Fokus verengen und unsere unzähligen Optionen auf die eine oder zwei beschränken, die am besten zum Überleben geeignet sind.

In solchen Situationen sind diese automatischen Reaktionen von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass wir lebend herauskommen. In Situationen, die nicht lebensbedrohlich sind, brauchen wir jedoch keine so enge Perspektive oder Einschränkung der Optionen.

Hier sind positive Emotionen vorteilhafter – statt unseren Handlungsspielraum einzuschränken, erweitern sie ihn, um kreatives Denken und Handeln zu ermöglichen. Anstatt unseren Fokus auf eine oder zwei Antworten zu beschränken, sind sie unser Bewusstsein erweitern um das viel größere Spektrum an Antworten zu berücksichtigen, aus denen wir wählen können.

Diese Erweiterung unseres Horizonts ermöglicht es uns zu spielen, zu lernen und uns bleibende Kenntnisse und Fähigkeiten anzueignen, die wir ein Leben lang mitnehmen können. Diese Ressourcen können physischer, emotionaler, psychologischer, sozialer und sogar mentaler Natur sein, aber ganz gleich, welche Art von Ressourcen wir durch diese Erweiterung erwerben, sie sind von Dauer.

Es hat sich gezeigt, dass diese durch das Erleben positiver Emotionen erworbenen und entwickelten Ressourcen in den verschiedenen Lebensbereichen viele Vorteile mit sich bringen.

Im allumfassenden Bereich von körperliche und psychische Gesundheit , positive Emotionen können fantastische Auswirkungen haben.

Bekannt als eine der bekanntesten Theorien der positiven Psychologie, die Broaden-and-Build-Theorie (Fredrickson

Ein einfaches Beispiel dafür, wie die Broaden-and-Build-Theorie funktioniert, betrifft die Freude von Kindern. Wenn Kinder Freude verspüren (positive Emotion), führt dies oft dazu, dass sie spielerisch handeln (Handlung).

Folglich entwickelt das Spielen für Kinder wichtige soziale Fähigkeiten und stimuliert ihre Kreativität und Fantasie (persönliche Ressourcen). Diese Ressourcen führen schließlich dazu, dass sie sozialere und vielseitigere Menschen sind (Enhancement), was letztendlich zu mehr positiven Emotionen führt.

Im Gegensatz zu positiven Emotionen scheinen negative Emotionen den gegenteiligen Effekt auf das Gedanken-Handlungs-Repertoire zu haben (Benz et al., 2020). Wenn wir uns gestresst fühlen, erleiden wir viele negative physiologische Hindernisse, wie zum Beispiel einen rasenden Puls oder einen erhöhten Blutdruck. Wir verfallen sofort in die Kampf-oder-Flucht-Mentalität und bleiben meist in diesem sinnlosen Geisteszustand gefangen.

Diese negative Emotion hindert uns daran, konstruktiv zu handeln. Ob Stress uns davon abhält, für uns selbst einzustehen oder produktiv zu sein, er kann sich nachteilig auf unser Handeln auswirken.

Während positive Emotionen unsere Handlungen möglicherweise nicht so direkt beeinflussen wie negative, können sie einen starken Einfluss darauf haben, wie wir unser Leben führen und wie wir allgemein funktionieren.

Die gesundheitlichen Vorteile positiver Emotionen

Unter den vielen Gesundheit Vorteile positiver Emotionen ist eine Reduzierung von Stress und eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens. Positive Emotionen können tatsächlich als Puffer zwischen Ihnen und stressigen Ereignissen in Ihrem Leben wirken und es Ihnen ermöglichen, effektiver damit umzugehen und Ihre geistige Gesundheit zu bewahren (Tugade, Fredrickson,

Darüber hinaus bestätigten Forscher im Jahr 2006, dass das Erleben positiver Emotionen Ihnen hilft, Ihre Reaktion auf Stress zu regulieren und es Ihnen ermöglicht, sich schneller von den negativen Auswirkungen von Stress zu erholen (Ong, Bergeman, Bisconti,

Auch positive Emotionen können Sie vor dem Schnupfen schützen! Studierende, die nach dem Zufallsprinzip drei Tage lang jeweils 20 Minuten lang über intensive, positive Erfahrungen schreiben sollten, besuchten das Studentengesundheitszentrum wegen Krankheitssymptomen deutlich seltener als Studierende, die über ein neutrales Thema schrieben (Burton

Das Erleben positiver Emotionen kann den Einzelnen auch dazu ermutigen, gesündere Entscheidungen zu treffen, was indirekt zu einer besseren Gesundheit beiträgt. Herzenstein (2008) fand heraus, dass mehrere positive Emotionen zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen führen, darunter:

• Glück resulted in increased risk- and variety-seeking and gain-focused behavior and,
• Zufriedenheit führte zu erhöhter Risikovermeidung und verlustorientiertem Verhalten.

Auch positive Emotionen können mehr bewirken effektive Bewältigung , das die Gesundheit fördert, indem es einen Puffer gegen Depressionssymptome bietet (Dolphin, Steinhardt,

Ein weiterer gesundheitlicher Vorteil positiver Emotionen besteht darin, dass sie zu einem stärkeren Herzen führen können. Kok und Kollegen (2013) fanden einen Zusammenhang zwischen einer gesunden Herzfrequenz und dem Erleben positiver sozialer Emotionen. In ähnlicher Weise ergab eine Metaanalyse mehrerer Studien, dass das Wohlbefinden in signifikantem Zusammenhang mit einer guten Herz-Kreislauf-Funktion, der allgemeinen Gesundheit und der Langlebigkeit insgesamt steht (Howell, Kern,

Wie positive Emotionen die Widerstandsfähigkeit fördern und das Gedächtnis verbessern

Es wurde festgestellt, dass positive Emotionen nicht nur eine gute körperliche und psychische Gesundheit fördern, sondern auch einen Zusammenhang mit der Belastbarkeit und dem Gedächtnis haben.

Eine Studie von Peng und Kollegen (2014) ergab, dass positive Emotionen und Belastbarkeit positiv miteinander korrelieren, was darauf hindeutet, dass das eine zum anderen führt oder eine bidirektionale Beziehung besteht.

Wir wissen auch, dass Resilienz maßgeblich mit zusammenhängt emotionale Regulierung , was darauf hindeutet, dass die Erfahrung vieler positiver Emotionen (und der Umgang mit negativen Emotionen) es manchen Menschen ermöglicht, sich besser zu erholen als anderen (Tugade

Schließlich ergab eine Studie von Cohn und Kollegen, dass positive Emotionen einen direkten Einfluss auf die Belastbarkeit haben, was wiederum dazu beiträgt, ein starkes Gefühl der Lebenszufriedenheit aufzubauen (2009).

Diese Effekte können auf die Erweiterung und den Aufbau zurückzuführen sein, die positive Emotionen hervorzurufen scheinen. Je mehr positive Emotionen eine Person erlebt, desto stärker ist ihre Wahrnehmung eines positiven Grundzustands, zu dem sie nach einem Misserfolg oder einer Tragödie zurückkehren kann.

Darüber hinaus kann das Erleben anhaltend positiver Emotionen eine Person dazu ermutigen, nach einer Vielzahl von Sinn- und Erfüllungsquellen zu suchen, Quellen, auf die sie sich verlassen kann, um wieder auf die Beine zu kommen, wenn sie niedergeschlagen wird.

Insgesamt gibt es Hinweise darauf, dass positive Emotionen vor Gedächtnisstörungen schützen können (MacKenzie, Powell,

Sowohl eine verbesserte Belastbarkeit als auch ein besseres Gedächtnis können in vielen Lebensbereichen, auch am Arbeitsplatz, Vorteile bringen. Tatsächlich gibt es mehrere Möglichkeiten, wie positive Emotionen zu höherer Produktivität und effektiverer Arbeit führen können.

Wie positive Emotionen den Arbeitsplatz verbessern können

Es hat sich gezeigt, dass positive Emotionen einen positiven Einfluss auf Beziehungen (romantisch, mit Freunden und Familie), Therapie- und Beratungsergebnisse, Noten und akademische Leistungen sowie die persönliche Entwicklung haben (Linley, Joseph, Maltby, Harrington,

So sehr wir auch versuchen, sie zu trennen, unsere Emotionen und unser Privatleben haben einen Einfluss auf unsere Arbeit. Glücklicherweise kann dies sowohl positive als auch negative Auswirkungen haben.

Positive Emotionen haben zu Verbesserungen geführt und Verbesserungen im Arbeitsleben , körperliche und geistige Gesundheit, soziale Beziehungen, gesellschaftliches Engagement und Einkommen (Danner, Snowdon,

Verbesserung des Mitarbeiterengagements

Eine aktuelle Studie von Goswami, Nair, Beehr und Grossenbacher (2016) hat den Zusammenhang zwischen positiven Emotionen und Mitarbeiterengagement gefestigt – und einen Zusammenhang zwischen dem Einsatz von Humor durch Führungskräfte und dem Mitarbeiterengagement aufgezeigt!

Darüber hinaus förderten positive Emotionen das organisationale Bürgerverhalten (das freiwillige Engagement eines Mitarbeiters für nicht obligatorische oder nicht obligatorische Aufgaben, die seiner Organisation zugute kommen) und steigerten das Arbeitsengagement; Darüber hinaus hatten sie eine doppelte positive Wirkung, indem sie negative Einstellungen und Verhaltensweisen verringerten, die nicht mit den Werten der Organisation übereinstimmen (Avey, Wernsing,

Verbesserung der Arbeitszufriedenheit

Es wurde festgestellt, dass positive Emotionen zu einer Steigerung führen Selbstwirksamkeit , höhere Arbeitszufriedenheit und eine bessere psychische Gesundheit im Allgemeinen (Schutte, 2014). Es wurde sogar gezeigt, dass sie bei Aufgabenkonflikten zu einer höheren Arbeitszufriedenheit führen (Todorova, Bear,

Genauer gesagt sind die positiven Gefühle von Interesse und Dankbarkeit mit einer größeren Zufriedenheit mit der eigenen Arbeit verbunden Dankbarkeit wirkt sich auch positiv auf die Zufriedenheit mit den Kollegen und Vorgesetzten aus (Winslow, Hu, Kaplan,

Positive Emotionen erhöhen nicht nur die Zufriedenheit mit der Arbeit, sie verringern auch die Fluktuationsabsichten und verringern die Auswirkungen von Stress auf die Mitarbeiter (Sui, Cheung,

Diese Erkenntnisse sind intuitiv; Es macht Sinn, dass das Erleben positiverer Emotionen bei der Arbeit, wie Freude, Interesse, Dankbarkeit und Glück, die Zufriedenheit mit der Arbeit erhöht. Eine größere Zufriedenheit mit der Arbeit steht in einem klaren und direkten Zusammenhang mit der Absicht, in der Position zu bleiben.

Effektive Führung

Positive Emotionen am Arbeitsplatz können mehr bewirken effektive Führung sowie eine Steigerung der Arbeitszufriedenheit.

In einer Studie aus dem Jahr 2013 wurden Follower befragt, um den Zusammenhang zwischen transformativer Führung und positiven Emotionen einerseits und den Auswirkungen auf die Aufgabenerfüllung andererseits zu bewerten; Die Studie ergab, dass transformative Führung und positive Emotionen einen positiven Einfluss auf die Aufgabenerfüllung haben (Liang

Die Wirkung transformativer Führung auf die Leistung wurde nicht nur verstärkt, sondern es wurde auch festgestellt, dass ihr Einfluss auf das Arbeitsengagement durch positive Emotionen verstärkt wurde (Wang, Li,

Ähnlich, authentische Führung Es wurde festgestellt, dass es bei Anhängern zu effektiverer Innovation führt, wenn es mit positiven Emotionen gekoppelt ist (Zhou, Ma, Cheng,

Ein anderer Führungsstil, bekannt als intellektuell stimulierende Führung, ist effektiver bei der Steigerung der Arbeitszufriedenheit, des Einsatzes und der Effektivität der Mitarbeiter, wenn positive Emotionen wie Begeisterung, Hoffnung, Stolz, Glück und Inspiration die Führung ergänzen (Zineldin, 2017).

Verbesserung des Unternehmensergebnisses

Wenn Mitarbeiter bei der Arbeit positive Emotionen verspüren, erfahren sie eine Erweiterung ihrer Perspektive und können möglicherweise wichtige Ressourcen aufbauen.

Frühe Untersuchungen zu den Auswirkungen positiver Emotionen auf die Leistung und Produktivität von Mitarbeitern ergaben, dass je mehr positive Emotionen eine Person bei der Arbeit erlebte, desto höher ihr Gehalt und desto besser waren die Bewertungen ihrer Vorgesetzten 18 Monate später (Staw, Sutton,

Staw und Kollegen fanden außerdem heraus, dass MBA-Studenten mit höheren positiven Emotionen bei einer Entscheidungsaufgabe genauer abschnitten als Studierende mit geringeren positiven Emotionen (1993).

Weitere Untersuchungen ergaben, dass erhöhte positive Emotionen zu größerer Klarheit über die Erwartungen an die eigene Rolle, einer effektiven und wertkongruenten Nutzung von Organisationsressourcen, Erfüllung in der eigenen Rolle, besseren Beziehungen am Arbeitsplatz und einer allgemeinen Steigerung der Eigenverantwortung der Mitarbeiter für ihre Arbeit und der Kreativität führten, die Innovation vorantreibt und zum Erfolg der Organisation beiträgt (Harter, Schmidt,

Darüber hinaus kann der Ausdruck und die Verstärkung positiver Emotionen zu einer verbesserten Zielerreichung führen, unabhängig davon, ob der Ausdruck von Emotionen an Kollegen oder Vorgesetzte gerichtet ist (Wong, Tschan, Messerli,

Schließlich wurde festgestellt, dass positive Emotionen (in Form von Hoffnung, Optimismus und Belastbarkeit) nicht nur die Arbeitszufriedenheit, das Arbeitsglück und das Engagement der Organisation steigern, sondern auch die Leistung der Mitarbeiter verbessern, gemessen sowohl durch Selbstberichte als auch durch Leistungsbeurteilungen der Organisation (Youssef

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Das Interesse an positiven Emotionen und deren Auswirkungen auf unser Leben war noch nie so groß – und das aus gutem Grund!

Positive Emotionen sind mit zahlreichen Vorteilen in Beziehungen, für die Gesundheit und das Wohlbefinden sowie am Arbeitsplatz verbunden. Halten Sie Ausschau nach Neuigkeiten zu positiven Emotionen, dann bleiben Sie über ein helles und lebendiges Forschungsgebiet auf dem Laufenden.

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