65 Beratungsmethoden

Wichtige Erkenntnisse

• Beratungsmethoden umfassen verschiedene Ansätze wie kognitive Verhaltenstherapie und personenzentrierte Therapie
• Maßgeschneiderte Methoden für individuelle Ziele
• Effektive Beratung fördert die Resilienz

Berater fanden es schwierig, sich auf eine einzige Definition ihres Berufs zu einigen oder sich auf die besten Beratungsmethoden und -techniken für die Behandlung von Klienten zu einigen (Sommers-Flanagan

Beratung ist ein weithin geschätztes Handwerk, das Bedürftigen lebenswichtige Unterstützung bietet und ihnen hilft, das richtige Verhalten an den Tag zu legen, um ihre Probleme zu lösen (Sommers-Flanagan

Es ist wichtig, geeignete Beratungsansätze für den Einsatz bei Klienten zu finden. Praktiker müssen sich eine breite Basis an Beratungsmethoden aneignen, die für einzelne Klienten geeignet sind, anstatt Klienten zu zwingen, einem Ansatz zu folgen (Corey, 2013).

Dieser Artikel macht auf viele der besten Methoden aufmerksam, die Beratern zur Verfügung stehen, und zeigt, wann sie eingesetzt werden sollten.

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Was sind Beratungsmethoden?

Die Beratung verfügt über viele Methoden und Techniken, um menschliches Verhalten zu ändern. Zusammengenommen befassen sich solche Ansätze mit Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen, und obwohl sie meist unterstützend sind, können sie manchmal konfrontativ sein (Sommers-Flanagan

Berater nutzen unterschiedliche Techniken, um die Form zu ändern, in der sie den Klienten Botschaften übermitteln, um Wahrheiten so zu vermitteln, dass sie gehört werden können (Conte, 2009, S. 2). Wie Berater mit ihren Klienten interagieren und mit ihnen interagieren, hängt von den von ihnen gewählten Methoden und davon ab, wie und wann sie diese anwenden.

Bei effektivem Einsatz können Beratungsmethoden Veränderungen in der Art und Weise hervorrufen, wie Klienten sich selbst, ihre Welt und ihre Beziehungen zu Familien, Freunden und Kollegen sehen (Conte, 2009).

Während bei der Beratung geeignete Methoden von entscheidender Bedeutung sind, legen Klienten in der Regel mehr Wert auf die Persönlichkeit des Beraters als auf seine Methoden. Das Ergebnis der Behandlung ist daher eng mit den persönlichen und zwischenmenschlichen Komponenten des Beraters verknüpft (Corey, 2013).

Corey (2013, S. 19) erklärt, dass die therapeutische Beziehung und die verwendeten Methoden beeinflussen das Behandlungsergebnis, aber es ist wichtig, dass die verwendeten Methoden die therapeutische Beziehung unterstützen, die mit dem Klienten aufgebaut wird.

5 Fähigkeiten effektiver Berater

Die folgende Liste enthält hochgeschätzte Fähigkeiten, die erforderlich sind, um ein zu werden effektiver Berater .

Obwohl sie bei weitem nicht erschöpfend sind, bieten sie einen hilfreichen Überblick darüber, wo durch das Üben und Trainieren von Fertigkeiten ein Mehrwert geschaffen werden kann (modifiziert nach Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):

• Teilnahme
  Den Klienten aktiv Aufmerksamkeit zu schenken mag selbstverständlich erscheinen, dennoch ist es eine Fähigkeit, die nicht als selbstverständlich angesehen werden kann. Das Zeigen von Interesse am Kunden muss mit Präsenz und Fokussierung einhergehen. Effektive Berater müssen ihre eigenen Probleme und alle Sorgen, die für die Sitzung irrelevant sind, beiseite legen.
• Validierung
  Berater sollten bewerten, aber nicht beurteilen, was der Klient sagt. Indem Therapeuten Menschen ohne Bedingungen akzeptieren, können sie Fehleinschätzungen vermeiden und sich auf eine viel größere Wahrscheinlichkeit einstellen, gehört zu werden (Conte, 2009, S. 21).
• Selbstauskunft
  Jemandem etwas über sich und Ihr Leben zu erzählen, birgt in der Beratung Risiken. Denn wenn ein Klient um Unterstützung bittet, ist es unwahrscheinlich, dass ein einfacher Erfahrungsaustausch zu einem positiven Behandlungsergebnis führt. Daher mit Selbstauskunft , Berater müssen lernen, zu wissen, wann sie etwas zurückgeben (Reziprozität) und wann sie ihr persönliches Leben verbergen (verschleieren) müssen.
• Fokussieren
  Sobald eine Beziehung zwischen dem Berater und dem Klienten aufgebaut und ein Vertrag zustande gekommen ist, muss der Berater in der Lage sein, Klienten geschickt neu auszurichten, wenn sie abweichen. Eine solche Fähigkeit erfordert Übung, da es erforderlich sein kann, den Klienten abzuschneiden oder ihn zu konfrontieren, um beim Thema zu bleiben.
• Feedback geben
  Der Berater muss sowohl mit dem Geben als auch dem Empfangen von Feedback vertraut sein. Wenn sie das, was sie predigen, in die Praxis umsetzen, können sie dem Klienten wesentliche Einblicke in sein Denken und Verhalten bieten und gleichzeitig ohne Widerstand Input darüber erhalten, was funktioniert (oder nicht).

Effektive Berater müssen sich dessen auf einer Metaebene bewusst sein Beratungskompetenzen die sie verwenden (und nicht verwenden) und wie sie verbessert und gleichzeitig an die spezifischen Bedürfnisse des Kunden angepasst werden können.

8 beliebte Beratungsmethoden

Verfahren dass der Praktiker sich durch Übung und die richtigen Werkzeuge und Methoden verbessern kann (Conte, 2009).

Beratern oder Therapeuten stehen viele Methoden zur Verfügung, die alle darauf abzielen, bei anderen Veränderungen herbeizuführen. Die folgende Liste enthält eine kurze Beschreibung der drei hilfreichsten und beliebtesten (Corey, 2013; Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):

• Technik des leeren Stuhls
  Die Technik ist einfach, aber das Ergebnis kann tiefgreifend sein (Conte, 2009, S. 180). Der Berater bittet den Klienten, offen mit der Person zu sprechen, mit der er Probleme hat (aber oft keinen Kontakt mehr hat), und sich dabei vorzustellen, wie sie auf einem leeren Stuhl vor ihm sitzt. Diese Technik kann ein wirksames Werkzeug sein, um starke Emotionen und tiefgreifende Erkenntnisse hervorzurufen.
• Ideales Selbst
  Der Klient wird gebeten, sich sein ideales Selbst vorzustellen – wie er sich fühlen und verhalten wird, wenn er alles ist, was er sein möchte. Je größer der Abstand zwischen diesem idealen Selbst und seinem gegenwärtigen, realen Selbst ist, desto geringer kann sein Selbstwertgefühl sein. Diese Technik kann dabei helfen, einen Weg zu höherem Selbstwertgefühl und größerer Kongruenz zu finden.
• Rollenspiel
  Rollenspiele sind ein hilfreicher Ansatz zum Üben von Handlungsfähigkeiten und helfen Klienten auch dabei, Gefühle in Beziehungen und Situationen aus der Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft freizusetzen und zu erforschen. Die Technik kann besonders wertvoll sein, wenn es darum geht, Klienten dabei zu helfen, die Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, mehr Emotionen zu entdecken und ihr Bewusstsein zu schärfen.

2 Methoden für reibungslose Vorstellungsgespräche

Interviews sind eine wesentliche Technik für professionelle Berater, angefangen bei der ersten Beurteilung des Klienten bis hin zur Behandlung (Sommers-Flanagan

Zwei wertvolle Methoden für angehende Interviewer sind (modifiziert nach Conte, 2009):

• Spiegelung
  Der Zuhörer (Berater) bestätigt, dass er die vom Sprecher übermittelte Botschaft verstanden hat. Dabei geht es um mehr als nur das Wiederholen des Gesagten, was wahrscheinlich den Gesprächsfluss unterbricht und nervig wird. Stattdessen denkt der erfahrene Berater darüber nach was gesagt wird (Inhalt) und wie es gesagt wird (Prozess), was zu einem tieferen Verständnis des Kunden führt.
• Informationen sammeln
  Es ist wichtig, dass Berater die Geschichten ihrer Klienten verstehen. Sie müssen darauf achten, ihre Erfahrung nicht zu nutzen, um Menschen zu schnell in Kategorien einzuteilen oder ihnen Etiketten zu geben. Stattdessen kann das Anhören der Erzählung ihrer Klienten aufschlussreiche Einblicke in ihr Leben bieten.

3 praktische Kommunikationsmethoden

Nelson-Jones (2014) schlägt vor, dass Berater im Wesentlichen fünf Möglichkeiten haben, mit Klienten zu kommunizieren:

1. Verbale Kommunikation – Nachrichten, die mit Worten gesendet werden
2. Stimmliche Kommunikation – über die Stimme gesendete Nachrichten (z. B. Tonhöhe und Betonung)
3. Körperliche Kommunikation – vom Körper gesendete Nachrichten (einschließlich Blickkontakt, Gesichtsausdruck usw.)
4. Berühren – Mit offensichtlichen Vorbehalten und Risiken kann die Kommunikation eine Berührung des Arms oder der Schulter beinhalten, je nach Druck und Dauer.
5. Maßnahmen ergreifen – Die nicht-persönliche Kommunikation kann das Versenden einer E-Mail oder einer Textnachricht zur Terminerinnerung umfassen.

Die folgenden drei Methoden sind wichtige Aspekte der Kommunikation in der Beratung und umfassen jeweils einen oder mehrere der oben genannten Kommunikationskanäle (modifiziert nach Conte, 2009; Nelson-Jones, 2014):

• Aktives Zuhören
  Ein gegenseitiges Verständnis zwischen dem Sprecher (Klienten) und dem Zuhörer (Berater) zeigen und sowohl verbale als auch nonverbale Kommunikation einbeziehen, aktives Zuhören können wir testen, ob wir den Kunden betreuen. Typischerweise handelt es sich dabei um:
  • Nicken, wenn es angebracht ist
  • Bleiben wir beim Thema
  • In der Lage sein, das Gesagte genau zusammenzufassen
  • Dem Kunden das Gefühl geben, gehört zu werden

Effektives aktives Zuhören zeigt den Klienten, dass Sie interessiert sind, und ist für eine erfolgreiche therapeutische Allianz von entscheidender Bedeutung.

• Befragung
  Es überrascht nicht, gute Fragetechniken sind für den Berater von entscheidender Bedeutung. Angemessene Fragen können dem Klienten helfen, über den Prozess – Gedanken und Gefühle – hinter seinen Handlungen zu sprechen, anstatt nur zu beschreiben, was passiert ist.
• Mitfühlend
  Auch wenn es oft nicht angebracht ist, die eigenen schwierigen Zeiten mit denen ihrer Kunden zu vergleichen, ist dies doch von entscheidender Bedeutung Berater können sich einfühlen mit dem, was sie sagen. Berater müssen sich in die Situation ihres Klienten hineinversetzen können.

12 hilfreiche Beratungsmethoden

Es gibt viele Beratungsansätze mit spezifischen Methoden, die für Klienten in unterschiedlichen Situationen oder Anliegen geeignet sind.

2 Techniken der Gestalttherapie

Bei der Gestalttherapie geht es nicht darum, über die eigenen Erfahrungen zu sprechen; Stattdessen ist jeder Moment der Therapie eine Erfahrung, die man annehmen und konfrontieren muss – ihr Ziel ist Selbsterkenntnis (Sommers-Flanagan

Im Folgenden finden Sie zwei sehr praktische Gestaltübungen (Sommers-Flanagan

• Die Umkehrübung
  Der Berater fordert den Klienten auf, in die Rolle seines Gegenübers zu schlüpfen; Beispielsweise gibt eine schüchterne Person vor, ein Exhibitionist zu sein. Die Technik hilft Klienten, die negativen und positiven Seiten ihres Charakters zu erkennen und zu akzeptieren, indem sie sie in genau das stürzt, was ihnen normalerweise Angst macht.
• Beim Gefühl bleiben
  Klienten möchten typischerweise unangenehmen Emotionen und Angstreizen entkommen. Diese Technik fördert das Gegenteil. Der Berater fordert sie auf, bei ihnen zu bleiben und tiefer auf das einzugehen, was sie vermeiden möchten.

2 beste humanistische Methoden

Die von Carl Rogers entwickelte personenzentrierte Therapie ist ein optimistischer, humanistischer und phänomenologischer Therapieansatz, der darauf hinweist, dass wir alle die Fähigkeit zu dramatischem Wachstum haben (Sommers-Flanagan).

Zwei wertvolle und faszinierende Methoden sind:

• Bedingungslose positive Wertschätzung
  Der Berater muss den Klienten als eigenständiges und einzigartiges Individuum wertschätzen, das seine Gefühle, Gedanken, Überzeugungen und sein gesamtes Wesen bedingungslos akzeptiert (Sommers-Flanagan).
• Ausdrucksstarke Kunsttherapie
  Die Tochter von Carl Rogers, Natalie Rogers, erweiterte den personenzentrierten Ansatz ihres Vaters um spontanen kreativen Ausdruck. Ausdrucksstarke Kunsttherapie ermöglicht es Kunden, visuelle, schriftliche, musikalische oder bewegungsbasierte Kunst zu schaffen, um ihre Gefühle auszudrücken und gleichzeitig Erkenntnisse aus der Aktivität zu gewinnen (Corey, 2013).

Methoden zur Gruppenberatung

Gruppentherapie und Beratungssitzungen sind bei einer Reihe von Erkrankungen, einschließlich Angstzuständen, Depressionen und Fettleibigkeit, genauso effektiv wie Einzelsitzungen (Novotney, 2019).

Während einige für Einzelpersonen verwendete Methoden auf Gruppen übertragen werden können, sind andere spezifischer auf die vorhandenen Dynamiken und Interaktionen ausgerichtet:

• Machen die Runde
  Jedes Gruppenmitglied wird gebeten, seinen Platz zu verlassen, um mit einem anderen zu sprechen (z. B. zu sagen: „Ich vertraue dir nicht, weil …“) oder etwas zu tun. Die Technik zielt darauf ab, Risiken einzugehen, sich zu konfrontieren, das Selbst zu offenbaren, zu wachsen, sich zu verändern und mit neuen Verhaltensweisen zu experimentieren. Es bietet eine wertvolle Gelegenheit für die Einbindung von Klienten, die zurückhaltend sind oder Angst davor haben, anderen zu vertrauen (Corey, 2013).
• Motivierende Vorstellungsgespräche
  Diese Technik kann in jeder Umgebung angewendet werden, auch in Gruppen. Bei motivierenden Interviews werden vom Berater geleitete Fragen eingesetzt, um den Wunsch nach Veränderung im Einzelnen zu wecken. Während die Ergebnisse in einer Gruppenumgebung weniger vorhersehbar sind, deuten Untersuchungen darauf hin, dass es sinnvoll ist, Gespräche über Veränderungen zu fördern, zu generieren und zu erforschen (Miller

6 Methoden zur Paarberatung

Die Fähigkeit, Beziehungsprobleme mithilfe von zu lösen Paarberatung ist ein zentraler Bestandteil jeder Beziehung und umfasst typischerweise die folgenden Methoden (Williams, 2012):

1. Definieren Sie das Problem
   Identifizieren und definieren Sie das Problem (oft als Kernthema von Argumenten dargestellt).
2. Gemeinsamkeiten finden
   Finden Sie heraus, worüber sich beide Mitglieder des Paares einig sind.
3. Schlagen Sie mehrere Lösungen vor
   Jeder Mensch entwickelt eine Reihe möglicher Optionen.
4. Wägen Sie die Vor- und Nachteile jeder Lösung ab
   Identifizieren Sie die Vor- und Nachteile jeder Option.
5. Experiment
   Vereinbaren Sie eine Lösung und probieren Sie sie versuchsweise aus.
6. Überprüfen Sie das Ergebnis
   Bewerten Sie die Wirksamkeit der Lösung. Hat es das Problem für beide Mitglieder der Beziehung gelöst?

Wenn Sie Probleme besser lösen und eine für beide Seiten akzeptable Lösung finden, können Sie künftige Konflikte vermeiden.

Techniken zur Behandlung spezifischer Störungen

Wir haben viele hilfreiche Artikel, die Methoden zur Behandlung spezifischer Störungen in der Beratung vorstellen, darunter Angstzustände, Depressionen und Traumata.

Techniken zur Angstbewältigung

Achtsamer zu werden ist wirksam bei der Reduzierung von Angstzuständen (Shapiro, 2020).

Schauen Sie sich das an Wie man Achtsamkeitstherapie bei Angstzuständen anwendet Artikel für einige wertvolle Ansätze, die Sie mit Kunden ausprobieren können.

Umgang mit Depressionen: 28 Therapiearbeitsblätter

Ohne Zweifel kann eine Depression schwächend sein. In den folgenden Artikeln werden einige hilfreiche Arbeitsblätter vorgestellt, die Berater verwenden können:

• 13 hilfreiche Arbeitsblätter zur Bekämpfung von Depressionen
• 15 Arbeitsblätter zur Verhaltensaktivierung bei Depressionen und Angstzuständen

12 Techniken zur Behandlung von Traumata

Traumata sind unvorhersehbar und hängen von der subjektiven Erfahrung des Einzelnen mit dem Geschehenen ab. Sowohl somatische Heilung als auch posttraumatische Wachstumstechniken können hilfreich sein.

• 8 Techniken der somatischen Heiltherapie
• 4 posttraumatische Wachstumstherapietechniken

2 Strategien zur Förderung des Selbstwertgefühls

Selbstwertgefühl ist für das psychologische Überleben unerlässlich (McKay

Ein geringes Selbstwertgefühl, das oft durch alte Wunden im Zusammenhang mit Ablehnung und Verletzung verursacht wird, kann enorme Schmerzen verursachen (McKay

Eine der besten Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl zu steigern, besteht darin, die eigene Selbstkritik nutzlos zu machen (modifiziert nach McKay

• Verwenden Sie Affirmationen
  Das Wiederholen der folgenden Affirmationen (und vieler anderer) kann helfen, den Selbstkritiker in Schach zu halten:

Ich bin es wert, weil ich lebe und atme, und ich fühle und bin mir bewusst.
Ich fühle Liebe und Schmerz und gebe mein Bestes. Ich bin ein guter Mensch.
Ich bin wie jeder andere Mensch, der gelebt hat. Wir alle versuchen zu überleben und unser Bestes zu geben.

• Fragen Sie nach dem Preis
  Fragen Sie sich, welchen Preis Sie für die Angriffe Ihres inneren Kritikers zahlen. Ein geringes Selbstwertgefühl kann in allen Bereichen unseres Lebens viel kosten.

Hilfreich ist es, die Kosten Ihrer Kritik aufzulisten und in einer Stellungnahme zusammenzufassen.

Mit Aussagen wie „Du machst mich defensiv und ängstlich“ antworten. Und du hältst mich zurück und hinderst mich daran, glücklich zu sein, kann den Kritiker entwaffnen.

Mit Trauer umgehen: 3 nützliche Methoden

Worden (2018) bietet mehrere praktische Methoden, um voranzukommen Trauerberatung . Sie sollten jedoch immer eine Einschätzung der Persönlichkeit und des Verhaltens des Klienten vornehmen. Dazu gehören (geändert nach Worden, 2018):

• Emotionale Sprache
  Manchmal sind harte Worte nötig, um Gefühle hervorzurufen – zum Beispiel zu sagen, dass jemandes Partner gestorben ist und nicht, dass der Klient ihn verloren hat.
• Schreiben
  Schreiben a letter to the deceased can be a helpful way to express feelings and take care of unfinished business.
• Rollenspiel
  Für die Hinterbliebenen kann es hilfreich sein, bevorstehende Situationen, von denen sie befürchten, dass sie emotional belastend sein könnten, im Rollenspiel durchzuspielen.

Beratungsressourcen von PositivePsychology.com

Wir stellen Beratern viele Ressourcen zur Verfügung, um ihre Klienten in schwierigen Zeiten oder Situationen zu unterstützen und sinnvolle Ziele zu erreichen.

Zu unseren kostenlosen Ressourcen gehören:

• Arten der Rede
  Nützliche Anregungen, um während der Beratung bewusster zu werden, indem Gesprächsstile identifiziert und reflektiert werden.
• Bewertung der Paarberatung
  Überprüfen und bewerten Sie, wie sich ein Paar kennengelernt hat, was sie zueinander hingezogen hat und was zu ihren aktuellen Schwierigkeiten geführt hat.
• Formular zur Beurteilung der Mitarbeiterberatung
  Ein hilfreiches Arbeitsblatt zum Verstehen und Besprechen eines Problems oder Ereignisses, das bei der Arbeit aufgetreten ist und zur Überweisung eines Mitarbeiters zur Beratung geführt hat.
• Selbstüberweisung der Studierenden zur Beratung
  Ein Selbstempfehlungsformular für Studierende, die sich an einen Berater wenden möchten, um Unterstützung zu erhalten.

Umfangreichere Versionen der folgenden Tools sind mit einem Abonnement von uporabnapsihologija.com verfügbar, werden jedoch im Folgenden kurz beschrieben:

• Mitfühlende Stuhlarbeit
  Eine wirksame Möglichkeit, mit geringem Selbstmitgefühl umzugehen, besteht darin, einen anderen Umgang mit der inneren kritischen Stimme zu finden.

In dieser Übung repräsentieren drei Stühle die Stimme der Selbstkritik, das Gefühl, beurteilt zu werden und die Perspektive eines unterstützenden Freundes oder Beraters. Ähnlich wie bei der oben erwähnten Technik des leeren Stuhls wird der Klient ermutigt, ein Problem aus verschiedenen Perspektiven zu beurteilen.

• Drei liebevolle Verbindungen
  Positive Emotionen sind für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden unerlässlich. Diese Übung kultiviert das Gefühl der Liebe, indem sie jeden Tag drei bedeutungsvolle Interaktionen heraussucht und jeden Abend darüber nachdenkt.
  • Schritt eins – Suchen Sie nach drei Möglichkeiten, mit anderen zu interagieren und Kontakte zu knüpfen.
  • Schritt zwei – Denken Sie über Ihre drei Interaktionen nach. Fühlten Sie sich im Einklang mit der anderen Person? Fühlten Sie sich ihnen nahe?

Die Suche nach positiven Mikromomenten kann positive Emotionen fördern.

Wenn Sie nach wissenschaftlich fundierteren Möglichkeiten suchen, anderen dabei zu helfen, besser zu kommunizieren, schauen Sie sich uporabnapsihologija.com für Praktiker an. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, ihre Kommunikationsfähigkeiten zu verbessern und tiefere und positivere Beziehungen aufzubauen.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Einzelpersonen wenden sich in Zeiten der Not an Berater, um ihnen bei der Bewältigung von Problemen, der Überwindung von Hindernissen und der Durchführung von Veränderungen in ihrem Leben zu helfen.

Beratungstechniken unterscheiden sich in ihrem Ansatz, den beabsichtigten Ergebnissen und den theoretischen Grundlagen. In der Regel haben sie alle die Fähigkeit, Menschen dabei zu helfen, sich zu verändern oder voranzukommen.

Solche Methoden sind typischerweise unterstützend, aber gelegentlich auch konfrontativ und zwingen die Klienten, ihre Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen zu überdenken.

Während geeignete Methoden für den Behandlungserfolg von entscheidender Bedeutung sind, ist auch die therapeutische Beziehung – die Bindung zwischen Berater und Klient – ​​von entscheidender Bedeutung. Gemeinsam schaffen sie ein Umfeld, das Lernen, Wachstum und Veränderung fördert.

Für kompetente und vielseitige Psychiater ist eine Erst- und Weiterbildung unerlässlich, aber auch die Praxis. Ein effektiver Berater muss erkennen, wann Beratungsmethoden für den Klienten geeignet sind, und sich in deren Umsetzung auskennen.

Warum ziehen Sie nicht einige der Beratungsmethoden in diesem Artikel in Betracht, die Sie bei Ihren Klienten anwenden können, um Ihr Portfolio an hilfreichen und praktischen Interventionen zu erweitern?

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.