Was ist Freundlichkeit in der Psychologie? (Inkl. Aktivitätenangebote)

Wichtige Erkenntnisse

• Freundlichkeit, eine grundlegende Charakterstärke, beinhaltet bewusste Handlungen des guten Willens, die positive Beziehungen fördern
• Freundlichkeit zu üben führt zu mehr Glück und verbesserter psychischer Gesundheit
• Die Ermutigung zu alltäglichen freundlichen Taten kann zu mehr Mitgefühl führen

Wie haben Sie heute jemandem Freundlichkeit gezeigt? Wie war jemand anderes freundlich zu Ihnen?

Angesichts der zunehmenden Erkenntnis, dass Mobbing eine weitverbreitete Epidemie am Arbeitsplatz und in Schulen ist, ist die Notwendigkeit, unsere Wurzeln der Freundlichkeit zurückzugewinnen, zwingend erforderlich.

Weltweite Bemühungen, Freundlichkeit ins Rampenlicht zu rücken, haben zur Entwicklung von Lehrplänen und Tagen zur Feier von Freundlichkeit und Mitgefühl geführt.

Es gibt unzählige Organisationen, deren einzige Mission darin besteht, Freundlichkeit zu verbreiten. Wenn Sie diesen Artikel lesen, erfahren Sie mehr über mehrere davon. Sie erfahren auch, wie gewöhnliche Menschen gewöhnliche Dinge mit außergewöhnlichen Ergebnissen tun.

Unterwegs bitten wir Sie, Ihr Wissen in den Kommentaren einzubringen. Das Teilen Ihrer Buchempfehlungen und Vorschläge für freundliche Taten könnte andere inspirieren. Lasst uns eine Welle erzeugen, die zu einer Welle wird, auf der wir alle reiten können.

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen helfen Ihnen oder Ihren Kunden, gesunde, lebensbereichernde Beziehungen aufzubauen.

Was bedeutet Freundlichkeit? (inkl. Definition)

Is kindness simply the act of being nice to someone or is there more to it? Inwiefern ist es dasselbe oder unterscheidet es sich vom Altruismus? Can a person be kind without wanting something in return? Is being kind a service to others, to self, or both?

Dies sind die Fragen, die Philosophen, Psychologen, Soziologen und Theologen stellen. Niemand hat die Antworten, aber viele haben versucht, durch Experimente Erkenntnisse zu gewinnen. Diese Experimente zielen darauf ab, besser zu verstehen, was altruistisches Verhalten bei Einzelpersonen antreibt.

Einige Forscher haben herausgefunden, dass Menschen die Zusammenarbeit suchen. Wir wollen miteinander auskommen. Rand, Greene und Nowak (2012) stellten bei Tests mit einem Public Goods Game-Ansatz fest, dass schnellere Entscheidungen zu mehr Zusammenarbeit führten. Aus ihrer Sicht geschieht dies, weil eine längere Entscheidungsfindung sorgfältige Überlegungen erfordert. Wenn wir aufgefordert werden, jetzt eine Entscheidung zu treffen, sind unsere Handlungen intuitiver.

Ihre Arbeit ist ein ausgezeichneter Ausgangspunkt für dieses Thema, aber wir beginnen mit einer Definition von Freundlichkeit. Schauen wir uns dazu einen von Pam (2013) im Psychology Dictionary online an.

Dabei handelt es sich um eine wohlwollende und hilfreiche Handlung, die sich bewusst an eine andere Person richtet und durch den Wunsch motiviert ist, einer anderen Person zu helfen und nicht explizite Belohnungen zu erhalten oder explizite Bestrafung zu vermeiden.

Der Wunsch, einem anderen zu helfen, bringt einen zum Nachdenken Mitgefühl Dabei geht es darum, Maßnahmen zur Linderung des Leidens zu ergreifen.

Was ist dann Altruismus? Die Essenz altruistischen Verhaltens ist Selbstlosigkeit. Eine Person handelt im Dienste anderer, ohne Rücksicht auf ihr eigenes Wohlergehen oder ihre eigenen Bedürfnisse (Oxford Living Dictionaries, 2019). Zum Beispiel steigt eine ältere Person in eine überfüllte U-Bahn. Es sind keine Sitzplätze verfügbar. Als ein Fremder dies sieht, hebt er seine überladene Werkzeugtasche vom Boden auf, steht auf und bietet seinen Platz an. Dieses Verhalten könnte altruistisch sein.

Ist Altruismus eine angeborene Eigenschaft? Laut Hepach, Vaish und Tomasello (2012) haben Menschen echte Sorge um andere und dies beginnt bereits im Kleinkindalter. Einige widerlegen dies und die Forschung ist im Gange (Pletti, Scheel,

Keine Diskussion über Freundlichkeit ist vollständig, ohne die Arbeit von Hans Selye einzubeziehen. Er argumentierte, dass wir, um die negativen Auswirkungen alltäglicher Stressfaktoren zu reduzieren, Gutes für andere tun müssen. In Der Stress des Lebens , schlägt er vor, dass sich dadurch unsere physiologischen Reaktionen auf Stress verändern. Er plädierte für altruistischen Egoismus (Jackson, 2012).

Im Kern bedeutet altruistischer Egoismus, dass man anderen helfen muss, um glücklich und gesund zu sein. Liebe und Dankbarkeit für andere führen sie zu einem größeren Gefühl der Zufriedenheit und Sicherheit (Luks

Im Moment liegt unser Fokus auf der Erforschung der Vorteile von Freundlichkeit in Bezug auf sich selbst und andere. Wir werfen auch einen Blick auf mögliche Mängel der Freundlichkeit. Wenn Sie sich für den Zusammenhang zwischen Freundlichkeit und Mitgefühl interessieren, gehen wir auch darauf ein.

Ein Blick auf die Psychologie der Freundlichkeit

Sind unglückliche Menschen nett?

Können unglückliche Menschen freundlich werden?

Sind glückliche Menschen freundlicher als unglückliche Menschen?

Auch hier können wir nach Erkenntnissen über den Zusammenhang zwischen diesen Merkmalen suchen. Aber zunächst: Von welcher Art von Glück reden wir? Ist es wichtig?

Hedonisch Beim Glück geht es um das Selbst. Aus dieser Perspektive wollen wir das Vergnügen steigern und Schmerzen vermeiden. Dies ist die grundlegendste Art, Hedonia zu betrachten, während eudaimonisches Glück sich selbst und andere einschließt. Sein Fokus liegt auf Sinn und Selbstverwirklichung mit einer darauf basierenden Definition von Wohlbefinden der Grad, in dem eine Person voll funktionsfähig ist (Ryan

Es besteht ein Zusammenhang zwischen beiden, doch sind Forschungsdefinitionen manchmal vage. Um dieses Problem anzugehen, schlugen Huta und Waterman (2014) neue Terminologien und Klassifizierungen vor. Sie sind:

• Grad der Zentralität – Sind die Konzepte Kern, Kernnähe und Hauptkorrelate?
• Analysekategorie – Stellt die Definition Orientierungen, Werte, Motive oder Ziele dar?
• Messniveau – Wird die Definition für Merkmals- und/oder Zustandsvergleiche verwendet?
• Für unsere Zwecke untersuchen wir die Beziehung zwischen eudaimonisches Glück und Freundlichkeit.

Otake, Shimai, Tanaka-Matsumi, Otsui und Fredrickson (2006) beschreiben Freundlichkeit als eine Kombination aus drei Komponenten.

1. Die Motivation, freundlich zu anderen zu sein
2. Anerkennung der Freundlichkeit anderer
3. Sich täglich freundlich verhalten

Bei ihren Untersuchungen wollten die Forscher zwei Dinge wissen:

• Welcher Zusammenhang besteht zwischen Freundlichkeit und subjektivem Glück?
• Können Menschen werden glücklicher durch die Einführung einer Counting-Friendly-Intervention?

Um die erste Frage zu untersuchen, verwendeten sie die Skala des subjektiven Glücks. Es misst tägliche glückliche und unglückliche Erfahrungen. Der Fragebogen besteht außerdem aus Fragen zu Motivation, Anerkennung und Verhalten.

Für die zweite Frage forderte das Team die Teilnehmer auf, die Anzahl der freundlichen Taten zu zählen, die sie jeden Tag machten. Sie führten diese Aufgabe eine Woche lang durch. Die Forscher verwendeten vor und nach der Intervention dieselbe Skala. Sie haben auch gemessen Dankbarkeit da es sich auf die Reaktion der Teilnehmer auf den Empfang von Freundlichkeit bezog.

Ihre Erkenntnisse waren:

• Glückliche Menschen schnitten bei ihrer Leistungsmotivation sowie der Anerkennung und Umsetzung freundlicher Verhaltensweisen besser ab.
• Glückliche Menschen haben im Alltag sowohl quantitativ als auch qualitativ mehr schöne Erinnerungen.
• Das subjektive Glück steigerte sich einfach dadurch, dass man eine Woche lang die eigenen freundlichen Taten zählte.
• Glückliche Menschen wurden durch die Intervention „Freundlichkeiten zählen“ freundlicher und dankbarer.
  (Otake et al., 2006)

Eine der Herausforderungen beim Studium der Freundlichkeit liegt in ihrer Definition. Eine Sekunde ist, wie man es misst. Lee Rowland (2018) führt in einer Übersicht über Freundlichkeitsliteratur ein Beispiel an, das beides schafft. Canter, Youngs und Yaneva (2017) identifizierten drei Komponenten der Freundlichkeit.

Rowland hebt ihre Ergebnisse wie folgt hervor:

• gütige Toleranz, eine Art alltägliche Höflichkeit, Akzeptanz und Liebe gegenüber seinen Mitmenschen;
• einfühlsame Reaktionsfähigkeit, eine Berücksichtigung der Gefühle anderer bestimmter Personen; Und,
• prinzipientreues, proaktives, weitgehend altruistisches Verhalten, bei dem es um proaktives Handeln geht und bei dem es um ehrenhaftes Verhalten geht.

Er erklärt auch, dass die Forschung ein weiteres Merkmal gezeigt habe: Kernfreundlichkeit. Dies ist der Schirm gegenüber den vorherigen drei. Dieses übergeordnete Gefühl ähnelt Empathie, beinhaltet aber auch aktive Gesten, die aus warmen Gefühlen für andere entstehen (Rowland, 2018).

Forscher wissen, dass es eine gute Sache ist, freundlich zu sein und Freundlichkeit zu empfangen – für jeden. Darüber gibt es kaum Diskussionen.

Freundlichkeit ist …

Freundlichkeit und positive Psychologie

Vor dem Aufkommen der positiven Psychologie konzentrierte sich die Forschung auf abnormales Verhalten. Der Fokus lag darauf, was mit den Menschen nicht stimmte und wie man sie beheben konnte.

Verwendbar Forscher befassen sich mit der Frage, was im Leben der Menschen funktioniert. Sie möchten wissen, wie sie diese Erfahrungen steigern können, damit die Menschen gedeihen und gedeihen können.

Die in der Positiven Psychologie behandelten Themen sind vielfältig und vielfältig. Lee Rowland (2018) betrachtet das Interesse an Freundlichkeit als Ergebnis der Kombination von drei Ereignissen.

1. Der Aufstieg der positiven Psychologie als legitimes Forschungsgebiet
2. Ein Beweis dafür, dass Empathie und Altruismus angeboren sind
3. Negative Nachrichtenzyklen frustrieren die Menschen so sehr, dass sie sich nach guten Nachrichten sehnen

Das Thema Freundlichkeit findet sich in der Bibel, im Koran und in der Thora. Die Bibel enthält viele Hinweise auf Freundlichkeit. Unter ihnen sind:

• Ein freundlicher Mensch nützt sich selbst, aber ein grausamer Mensch schadet sich selbst (Sprüche 11:17).
• Meine lieben Kinder, lasst uns nicht mit Worten und Reden lieben, sondern mit der Tat und in der Wahrheit (1. Johannes 3,18).
• Aber die Frucht des Geistes ist Liebe, Freude, Frieden, Geduld, Freundlichkeit, Güte und Treue (Galater 5,22).

Schriftsteller Zia Shah zweihundert im Koran zitiert. Enthalten sind:

• Wahrlich, Allah gebietet Gerechtigkeit und das Tun von Gutem für andere; und ähnliche Verwandte geben; und verbietet Unanständigkeit und offensichtliches Böses und unrechtmäßige Übertretung. Er ermahnte Sie, aufmerksam zu sein (Al Quran 16:91).
• Und was diejenigen betrifft, die auf Unserem Weg streben – Wir werden sie sicherlich auf Unseren Wegen führen. Und wahrlich, Allah ist mit denen, die anderen dienen (Al Quran 29:70).
• Der Lohn des Guten ist nichts als Güte (Al Quran 55:61).

Rabbi Maurice Lamm (2000) schreibt:

Was eindeutig der konsequenteste und umfassendste Akt des Glaubens ist, heißt Chesed, was Freundlichkeit bedeutet und bedeutet, dass man sich selbst hingibt, um einem anderen zu helfen, ohne Rücksicht auf eine Entschädigung.

Er erklärt in Alltagsjudentum: Freundlichkeit , diese Freundlichkeit ist eine tägliche Anforderung. Er zitiert auch eine Passage aus dem Talmud, die den Unterschied zwischen Nächstenliebe und Freundlichkeit verdeutlicht.

Die Rabbiner lehrten: In dreierlei Hinsicht ist Freundlichkeit größer als Nächstenliebe. Wohltätigkeit geschieht mit Geld; Freundlichkeit kann entweder mit der eigenen Person oder mit dem Geld geschehen. Wohltätigkeit ist für die Armen; Freundlichkeit kann sowohl den Armen als auch den Reichen erwiesen werden. Wohltätigkeit ist für die Lebenden; Freundlichkeit kann den Lebenden und den Toten erwiesen werden (Sukkah 49b).

Wenn wir andere religiöse Texte untersuchen würden, würden wir wahrscheinlich mehr Hinweise auf Freundlichkeit finden. Aufgrund seiner Verbreitung in diesen Texten ist es offensichtlich, dass unsere Faszination dafür Tausende von Jahren alt ist. Bis vor Kurzem haben wir nicht verstanden, wie uns Freundlichkeit geistig und körperlich hilft.

Die Forschung zu Freundlichkeit und psychischer Gesundheit

Es gibt eine Fülle von Forschungsarbeiten zu diesem Thema. Sie könnten Wochen, vielleicht Monate damit verbringen, wissenschaftliche Zeitschriften zu durchforsten. Um Ihnen Zeit zu sparen, finden Sie hier einige großartige Informationen, die einen Großteil dessen zusammenfassen, was Forscher wissen.

Rowland und Curry (2019) fanden auch:

• Nach sieben Tagen freundlicher Taten nimmt das Glück zu und
• Es besteht ein positiver Zusammenhang zwischen der Anzahl freundlicher Taten und dem Grad des Glücks, den jemand erlebt.

Für manche mag es schwierig sein, freundliche Taten zu zeigen und Dankbarkeit zu zeigen, aber je öfter man es tut, desto einfacher ist es. Außerdem werden Sie am Ende Ihres Tages glücklicher und weniger gestresst sein.

12 interessante Fakten und Statistiken

In Sarah Tashjiians (2018) Artikel: Lohnt es sich, freundlich zu sein? Sie identifiziert mehrere Vorteile von Freundlichkeit, die alle durch wissenschaftliche Untersuchungen gestützt werden. Hier sind einige dieser Vorteile:

• Prosoziales Verhalten steigert Glück und Selbstwertgefühl
• Freundlichkeit verbessert die Art und Weise, wie andere dich sehen und akzeptieren
• Freundlichkeit führt zu einer Verringerung des Krankheitsrisikos
• Neuronale Netze belohnen uns, wenn wir freundlich sind und wenn wir sehen, dass andere Freundlichkeit empfinden

Keine zwei Menschen zeigen oder verhalten sich auf die gleiche Art und Weise oder im gleichen Ausmaß freundlich. In Tashjiians Artikel (2018) stellte sie außerdem fest, dass

• Menschen mit weniger Geld zeigen mehr Großzügigkeit, Nächstenliebe und Hilfsbereitschaft,
• Kinder, die sozialer sind, zeigen ein prosozialeres Verhalten und
• Freundlichkeit steht in positivem Zusammenhang mit einer besseren Selbstregulierung und einer geringeren emotionalen Reaktivität

Forscher von KindLab bei Kindness.org führten eine Metaanalyse von 27 experimentellen Studien durch. Ihrer Meinung nach belegen Forschungsergebnisse, dass Freundlichkeit einen erheblichen Einfluss auf das Wohlbefinden hat.

KindLab berichtete auch über mehrere andere Ergebnisse, darunter:

• Freundlichkeit steht bei einem potenziellen Partner über der körperlichen Attraktivität. Sie erhielten Antworten von 10.047 Menschen aus 33 Ländern.
• Wenn ein Arzt Empathie und Freundlichkeit zum Ausdruck brachte, verkürzten sich die Erkältungen der befragten Patienten um einen Tag.
• Freundlichkeit kann die Auswirkungen von Stress verringern,
• Freundlichkeit gegenüber anderen fördert das psychologische Gedeihen und
• Freundlichkeit ist ein wirksames Mittel, um soziale Ängste auf staatlicher Ebene zu reduzieren.

Die wichtigsten Merkmale und Attribute einer freundlichen Person

Es gibt keine wissenschaftlich validierte Liste dessen, was man braucht, um ein freundlicher Mensch zu sein. Was wir tun können, ist, diese Informationen aus einer Vielzahl von Forschungsergebnissen zu gewinnen. Im Folgenden finden Sie eine kurze Liste von Merkmalen, die immer wieder auftauchten.

• Empathie
• Gute Zuhörfähigkeiten
• Sozial
• Großzügig
• Gemeinnützig
• Hilfreich
• Höflich
• Beteiligen Sie sich an der Perspektivenübernahme
• Fürsorglich/fürsorglich

Der Dalai-Lama-Zentrum für Frieden und Bildung beschloss, einige erfahrene Bürgerwissenschaftler zu befragen. Hier sind ihre Antworten.

Werden Sie für ein paar Minuten zum Bürgerwissenschaftler und gehen Sie den folgenden Fragen nach.

1. Was würden Sie dieser Liste hinzufügen?
2. Nach welchen Kriterien würden Sie Ihre Vorschläge einbeziehen?
3. Welche Definitionen würden Sie verwenden?
4. Wie würden Ihnen kulturelle Unterschiede oder Ähnlichkeiten dabei helfen, zu bestimmen, was einbezogen werden soll?

Hinterlassen Sie unten einen Kommentar und lassen Sie es uns wissen.

5 Beispiele für gelebte Freundlichkeit

Weltweit gibt es viele freundliche Taten. Ob jemand seinen Sitzplatz in einem überfüllten Nahverkehrszug aufgibt oder jemanden aus einem brennenden Auto holt – so etwas passiert jeden Tag.

Unser Gehirn neigt dazu, sich auf das Negative zu konzentrieren und die Umgebung nach Bedrohungen abzusuchen. Wir müssen in unserem Bemühen, freundliche Taten zu finden und anzuerkennen, proaktiv vorgehen. Sie werden nicht immer außergewöhnlich sein, aber sie werden immer für unser Überleben notwendig sein.

In keiner bestimmten Reihenfolge finden Sie hier fünf fantastische Beispiele für gelebte Freundlichkeit.

RECHEN . (Random Acts of Kindness Everywhere) wurde von Ricky Smith in Cleveland, OH, ins Leben gerufen, weil er den unstillbaren Wunsch hatte, anderen etwas zurückzugeben. Mit seinen großen und kleinen Auftritten erregte er die Aufmerksamkeit der Menschen in seiner ganzen Heimatstadt. Sehen Sie Ricky in Aktion.

Denken Sie an Freundlichkeit inspiriert und fordert junge Menschen zu freundlichem Verhalten auf. Die von Brian Williams geleitete Organisation leitet Schulgemeinschaften an, innerhalb von 15 Tagen durch zufällige Aktionen Freundlichkeit zu verbreiten. Sehen Sie, wie Brian eine Gruppe Mittelschüler an der Kent State University motiviert.

Kindness Boomerang, das mehr als 30 Millionen Mal angesehen wurde, vermittelt eine einfache Botschaft: Freundlichkeit ist ansteckend. Es ist die Idee von Schwimmweste innen Gründer, Orly Wahba. Sie hat eine Mission Ermächtige und vereine die Welt mit Freundlichkeit .

Holen Sie sich eine Schachtel Taschentücher. 10 unglaubliche Taten der Freundlichkeit, die vor der Kamera festgehalten werden, sind ein wahrer Tränenfluss.

Haben Sie die Schachtel mit den Taschentüchern noch? Hier sind ein paar weitere unglaubliche Taten der Freundlichkeit, die vor der Kamera festgehalten wurden.

Dieser Abschnitt könnte ziemlich lang sein. Sie sind herzlich eingeladen, diese Liste in den Kommentaren unten zu ergänzen.

Ein Blick auf Freundlichkeit als Charakterstärke

Chris Peterson und Martin Seligman (2004) untersuchten Charakterstärken und Tugenden weltweit gefunden. Sie erkannten, dass Einstellungen die Eigenschaften einer Person prägen und sich daher verändern können. Peterson und Seligman verstanden auch, dass individuelle Merkmale stabil und allgemein sind (S. 10).

Derir exploration culminated in the identification of 24 universal character strengths. Each strength is further classified according to a theme of which there are six.

Bild vom VIA Institute on Character

Der inclusion of a character strength involved meeting most of the following ten criteria:

1. Erfüllend – Die Handlung ist intrinsisch motivierend und lohnend.
2. Moralisch wertgeschätzt – Unabhängig davon, ob es zu einem wünschenswerten Ergebnis/einer wünschenswerten Belohnung führt.
3. Degradiert andere nicht – Der kreative Akt des einen kommt anderen zugute.
4. Unglückliches Gegenteil – Dies ist ein sprachliches Maß. Die Forscher versuchten, die durch Synonyme oder Antonyme verursachte Verwirrung zu verringern.
5. Charakteristisch – Die Stärke ist allgemein und über Situationen und Zeit hinweg stabil.
6. Besonderheit – Das Merkmal unterscheidet sich in sinnvoller Weise von den anderen Merkmalen.
7. Vorbilder – Geschichten, Legenden und Mythen beinhalten das gewünschte Merkmal
8. Wunderkinder – Wie in anderen Bereichen ist es möglich, dass eine Person eine ungewöhnliche Begabung für eine bestimmte Stärke zeigt.
9. Selektive Abwesenheit – Dies lässt Raum für die Möglichkeit, dass jemand überhaupt keine besondere Stärke hat. Beispielsweise könnte eine Person für Humor mit null Punkten bewertet werden.
10. Institutionen und Rituale – Dies sind gesellschaftliche Unterstützungen. Beispiele hierfür sind Sportmannschaften, außerschulische Programme, religiöse Institutionen usw.

Freundlichkeit ist eine Charakterstärke im Humanity-Thema. Dieses Thema umfasst die Pflege und Freundschaft mit anderen. Ihre Definition von Freundlichkeit ist:
Gefälligkeiten und gute Taten für andere tun; ihnen helfen; sich um sie kümmern.

Zu den Synonymen gehören Großzügigkeit, Fürsorge, Fürsorge, Mitgefühl, altruistische Liebe und Freundlichkeit (Peterson

Für eine detaillierte Erklärung dieser und anderer Tugenden lesen Sie ihr Buch: Charakterstärken und Tugenden: Ein Handbuch und eine Klassifizierung . ( Amazonas )

Ist Freundlichkeit eine Schwäche?

Die Forschung unterstützt nicht die Ansicht, dass Freundlichkeit Schwäche bedeutet. Es sagt uns, dass es uns geistig und körperlich stärker macht.

Wenn Sie diesbezüglich unschlüssig sind oder von Kritikern umgeben sind, schauen Sie sich Robin Sharmas Video an. Er ist ein Führungsexperte mit einer großartigen Erklärung dafür, warum Freundlichkeit keine Schwäche ist.

Warum ist Freundlichkeit ein wichtiges Persönlichkeits- und Charaktermerkmal?

Wenn Sie ein wollen glücklicher Welt, beginnen Sie mit Freundlichkeit. Es ist ansteckend, verlangsamt das Altern, ist gut für Ihr Herz und verbessert Beziehungen.

Dr. David Hamilton (2017) erklärt dies in Der five side effects of Freundlichkeit. Er sagt, wir seien keine egoistischen Menschen, wir hätten uns entwickelt, um einander zu helfen. Dies führte zu starken Bindungen und höheren Überlebensraten.

Beliebte Fernsehsendungen oder Filme unterstreichen die Bedeutung starker Gruppenbindungen. Wikinger, Söhne der Anarchie , Und Rächer sind Beispiele dafür. Es gibt noch viele weitere reale und imaginäre Beispiele.

Freundlichkeit ist nicht nur eine wichtige Eigenschaft, sondern auch entscheidend für unseren Erfolg als Spezies.

Hamilton erklärt, wie Oxytocin, das entsteht, wenn wir Freundlichkeit und Mitgefühl ausdrücken, uns hilft.

Der Value of Showing Kindness to Others

Mittlerweile sind Sie voller Ideen, wie Sie zufällige freundliche Gesten machen können. Sie sind motiviert, loszulegen, aber warten Sie – es gibt noch mehr.

Möchten Sie jünger aussehen und sich jünger fühlen?

Mark Kelly erzählt, wie ein täglicher Akt der Freundlichkeit genau das bewirkt.

Der Scottish Government values Freundlichkeit so much that it included it in its National Perfürmance Framework (Wallace, 2018). Der new framework outlines the purpose of the government. It also identifies outcomes all public institutions need to achieve. Derir values statement is:

Wir sind eine Gesellschaft, die alle unsere Mitarbeiter mit Freundlichkeit, Würde und Mitgefühl behandelt, die Rechtsstaatlichkeit respektiert und offen und transparent handelt.

Der Bhutanese government measures their success according to Gross National Happiness (GNH.) Der 4 Pillars of GNH leiten ihre Bemühungen.

1. Nachhaltig
2. Gute Regierungsführung
3. Erhaltung
4. Umweltschutz

Der 9 Domains of GNH allow für the more specific measurement of Der 4 Pillars .

1. Lebensstandard
2. Ausbildung
3. Gesundheit
4. Umfeld
5. Vitalität der Gemeinschaft
6. Zeitnutzung
7. Psychisches Wohlbefinden
8. Gute Regierungsführung
9. Kulturelle Resilienz und Förderung

Der value of Freundlichkeit isn’t stated, but it’s clear that it underlies many of the domains. Der Bhutanese have been an example für many other countries.

Freundlichkeit in der Führung nutzen

Gay Haskins und Alison Gill (2018) führten eine Umfrage unter 200 Führungskräften öffentlicher und privater Institutionen durch.

Derse leaders came from around the world. Haskins and Gill wanted to understand how leaders perceived their role after the 2008 global economic crisis. After that crisis and other issues, trust in public and private organizations eroded in the UK and US. Der researchers also wanted to know what role, if any, Freundlichkeit has in business operations.

Die Studienteilnehmer gaben an, dass ein Übergang zu einem relationalen Führungsstil erforderlich sei. Der Fokus der Führung musste sich vom „Was“ auf das „Wie“ und „Warum“ verlagern.

Der role of Freundlichkeit involved several actions (Haskins & Gill, 2018):

• Förderung eines Gefühls der Inklusion
• auf persönliche Anliegen eingehen
• respektvoller Umgang mit anderen
• Großzügigkeit im Geben und Empfangen
• fürsorglich und ansprechbar sein
• Kommunikation mit persönlicher Note
• transparent sein
• Informationen logisch erklären
• Zeit schenken und aktiv zuhören
• Wertschätzung unterschiedlicher Perspektiven
• ehrliches und konstruktives Feedback geben
• Beratung und Mentoring
• Vielfalt und Toleranz annehmen

Für viele Führungskräfte war Freundlichkeit ein zentraler Wert. Wenn er als zentraler Wert angesehen und konsequent kommuniziert wird, sind Mitarbeiter glücklicher und produktiver. Auch die finanzielle Leistungsfähigkeit steigt.

Es ist wichtig, dass sich Vorstände und Führungskräfte einer Organisation auf Werte einigen. Einige Führungskräfte glaubten, dass Freundlichkeit in der Vorstandsetage oder gegenüber den Aktionären schwer zu verkaufen sei.

Haskins und Gill identifizierten vier Schlüsselmerkmale freundlicher Führungskräfte:

• Empathie
• Altruismus
• respektieren
• Fairness

Derse are the same traits board members need to show. According to their study, Freundlichkeit ist möglicherweise der Schlüssel zum Aufbau von Vertrauen im kommerziellen Geschäft; Dieser Vertrauensvorschuss beginnt beim Vorstand .

Ein knallharter Anführer zu sein, hat negative Konsequenzen. Emma Seppala, die für die Harvard Business Review (2014) schrieb, zitierte zwei davon.

• erhöhter Stress der Mitarbeiter, was zu einer hohen Gesundheitsversorgung und mehr Fluktuation beiträgt
• Mangelnde Bindung führt zu erhöhter psychischer Belastung

Freundlichkeit hatte den gegenteiligen Effekt. Es stärkte auch das Vertrauen und das Zugehörigkeitsgefühl. Aufopferungsvolle Führungskräfte gewinnen loyale und engagierte Mitarbeiter. Diese Mitarbeiter sind freundlicher und hilfsbereiter gegenüber ihren Teamkollegen.

Der bottom line? Be kind. Der benefits mentioned in this article thus far also apply in the office.

Freundlichkeit vs. Mitgefühl

Warum sollten Menschen aus evolutionärer Sicht mitfühlend sein? Dacher Keltner, Forscher an der UC Berkeley, erklärt, wie sich Mitgefühl bei Menschen entwickelte.

Mitgefühl ist handlungsorientiert. Wir haben Mitgefühl für die Not einer anderen Person und ergreifen Maßnahmen, um zu helfen. Dies unterscheidet sich von Empathie in dem wir den Schmerz über die Notlage einer anderen Person spüren. Im letzteren Fall ergreifen wir keine Maßnahmen zur Schmerzlinderung. Tatsächlich können wir Empathie empfinden, selbst wenn wir uns eine fiktive Show oder einen Film ansehen.

Empathie is exhausting. It can lead to feelings of burnout. Compassion is like a warm hug. It also can be invigorating. Dery aren’t necessarily connected. Researcher Paul Bloom (2017) offers a few examples.

• Sie können sich Sorgen um ein Kind machen, das Angst hat, es auf den Arm nehmen, um ihm Trost zu spenden (Mitgefühl), aber die Angst des Kindes nicht spüren (Empathie).
• Sie können sich Sorgen um hungernde Menschen machen und versuchen, sie zu unterstützen (Mitgefühl), ohne Hunger zu erleben (Empathie).

Im Gehirn werden Empathie und Mitgefühl an verschiedenen Stellen aktiviert. Bedrängnisgefühle sind charakteristisch für Empathie. Gefühle der Besorgnis und der Wunsch, Leiden zu lindern, sind charakteristisch für Mitgefühl. Schulung in Mitgefühl versus Empathie führt zu prosozialerem Verhalten (Bloom, 2017).

Sind Freundlichkeit und Mitgefühl dasselbe? Basierend auf den vorherigen Definitionen und Beispielen könnte man argumentieren, dass dies der Fall ist.

Wenn Sie Wert darauf legen, Menschen anzulächeln (freundliche Tat), könnte das ein Akt des Mitgefühls sein? Sie wissen vielleicht nicht, wie diese einfache Handlung das Leid einer anderen Person verringert hat, aber das macht es nicht weniger mitfühlend.

Können wir freundlich, aber nicht mitfühlend sein? Auch hier ist Mitgefühl (eine Handlung) gemäß unserer Definition von Freundlichkeit Freundlichkeit.

Erinnern Sie sich an die Definition von Pam (2013) am Anfang dieses Artikels:

Dabei handelt es sich um eine wohlwollende und hilfreiche Handlung, die sich bewusst an eine andere Person richtet und durch den Wunsch motiviert ist, einer anderen Person zu helfen und nicht explizite Belohnungen zu erhalten oder explizite Bestrafung zu vermeiden.

Ist es möglich, anderen gegenüber freundlich und mitfühlend zu sein, aber nicht sich selbst gegenüber? Können Sie anderen etwas geben, was Ihnen selbst fehlt?

Diese Selbstmitgefühls-Checkliste wurde von Kristin Neffs Selbstmitgefühlsskala übernommen (Raes et al., 2011).

Der self-Mitgefühl scale is used widely in research to examine the effects and impact of self-Mitgefühl on several life areas.

Einige evidenzbasierte Vorteile deuten darauf hin, dass höheres Selbstmitgefühl mit Folgendem verbunden ist:

• Verbessertes emotionales Wohlbefinden bei Jugendlichen und Erwachsenen (Bluth
• Reduzierte Schamneigung, irrationale Überzeugungen und Symptome sozialer Angst (Cȃndea,
• Reduzierter Aufschub und maladaptiver Perfektionismus (Barnard
• Reduzierte Unzufriedenheit mit dem Körper, Körperscham und verbesserte Wertschätzung für den Körper (Albertson et al., 2015).

Angetrieben von diesen vielversprechenden Erkenntnissen haben Forscher und Psychologen der positiven Psychologie viele Werkzeuge und Übungen entwickelt, die Menschen dabei helfen, Selbstmitgefühl zu entwickeln.

10 Aktivitäten und Arbeitsblätter zur Förderung von Freundlichkeit (inkl. PDF)

Wenn Sie eine Freundlichkeitsherausforderung annehmen möchten, gehen Sie zu Kindness.org . Es handelt sich um eine gemeinnützige Organisation, deren Teammitglieder glauben Freundlichkeit ist der Katalysator bei der Lösung der größten Herausforderungen der Welt . Durch ihr KindLab testen sie diese Hypothese jeden Tag. Sie könnten auch Bürgerwissenschaftler werden und dabei helfen, ihre Forschung voranzutreiben.

Es ist schwer, gleichzeitig ein Tyrann zu sein und freundlich zu sein. Der Große Freundlichkeits-Herausforderung ist eine wunderbare Ressource für Schulen. Die Materialien sind für die Vorschul- bis 12. Klasse geeignet.

Besuchen Gemeinsam Gutes tun für kostenlos druckbare Tools rund um das Thema Freundlichkeit. Schauen Sie sich unbedingt die Bucket-Liste „Summer of Kindness“ an.

• für Neulinge
• für erfahrene Weltverbesserer

Dery also have a 30 Tage der Freundlichkeit Herausforderung für Familien.

7 einfache freundliche Taten

1. Richten Sie in Ihrem Büro oder Klassenzimmer eine Dankbarkeitsecke ein. Teamkollegen oder Schüler können Nachrichten über die netten Dinge posten, die jemand in der vergangenen Woche für sie getan hat. Sprechen Sie am Ende der Woche in der Gruppe über die Botschaften.
2. Starten Sie ein Dankbarkeitstagebuch oder nutzen Sie eine App wie Bliss. Die Forschung verbindet Dankbarkeit mit Wohlbefinden und besserer Gesundheit. Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass sich die Sorge um andere nach drei Wochen ändert Journaling Intervention (Karns, Moore,
3. Kaufen Sie Kaffee oder Tee für die Person hinter Ihnen in der Schlange. Sie könnten jemandem ein breites Lächeln ins Gesicht zaubern, indem Sie für sein Morgengetränk bezahlen.
4. Bezahlen Sie den Eintritt einer Person in einen Staats- oder Nationalpark. Die durchschnittliche Eintrittsgebühr für US-Nationalparks liegt zwischen 25 und 30 US-Dollar pro Fahrzeug. Parks auf der ganzen Welt haben ähnliche Kosten.
5. Sammle Müll in deiner Gemeinde ein. In Nordamerika können Sie sich über das Adopt-a-Highway-Programm engagieren. Wenn Sie dies tun, reinigen Sie einen Abschnitt der Autobahn für einen bestimmten Zeitraum.
6. Besuchen elderly people in a nursing home. Erschaffe das Gute hat tolle Vorschläge im Angebot freundliche Besucherausrüstung für how to make the most of your visit.
7. Erstellen Sie eine kostenlose Bibliothek. Kleine freie Bibliothek hat Modelle oder Sie könnten eines Ihrer eigenen bauen. Diese eignen sich hervorragend für kleinere Gemeinden und für Gemeinden, deren Bibliotheken nicht über ausreichende Ressourcen verfügen.

Möchten Sie Ihre eigene Tardis-Bibliothek erstellen? Wenn Sie über mittlere Baukenntnisse verfügen, kann Ihnen Steve Ramseys Video „How to build a Tardis“ helfen.

Was ist deine liebste Freundlichkeitsbeschäftigung? Erzählen Sie uns alles darüber in den Kommentaren. Indem Sie diese eine kleine Handlung ausführen, inspirieren Sie mindestens eine andere Person, es Ihnen gleichzutun.

Was ist die Freundlichkeitswoche?

Der Random Acts of Kindness Foundation used to host an annual Kindness Week. According to a post on their site, Tag der zufälligen Taten der Güte begann im Februar in Kalendern zu erscheinen. Da die Veranstaltung etwa zeitgleich mit der RAKWeek stattfand, beschloss die Stiftung, die offizielle Organisation einer einwöchigen Veranstaltung einzustellen.

Die Kindness Week war eine Gelegenheit, freundliche Taten weltweit hervorzuheben, zu teilen und zu feiern. Eine freundliche Botschaft zu verbreiten ist ansteckend und beginnt bei einer Person. Bilder und Geschichten bilden ein Gegengewicht zu den negativen Medien, die uns bombardieren.

Jetzt können Sie jeden Februar den RAKDay mit Millionen anderer Menschen feiern. Sie haben jedoch nicht das Gefühl, dass Sie auf einen Tag beschränkt sind. Mit dem Ressourcen Auf der Website der Stiftung können Sie das ganze Jahr über Freundlichkeit feiern.

Der World Kindness Movement ( Wo.km ) wurde am 13. November 1997 in Tokio, Japan, gegründet. Es handelt sich um eine globale Gruppe, die gleichgesinnten Organisationen eine Plattform zum Austausch und zur Zusammenarbeit bietet. Die Mission der WKM ist:

Einzelpersonen zu mehr Freundlichkeit zu inspirieren, indem Nationen miteinander verbunden werden, um eine freundlichere Welt zu schaffen.

Bis heute gibt es 37 Mitgliedsstaaten. Wenn Sie daran interessiert sind, sich zu engagieren, besuchen Sie sie Finden Sie ein Projekt Seite. Der Welttag der Freundlichkeit findet am 13. November 2019 statt. Der Zweck besteht darin, freundliche Taten hervorzuheben, zu teilen und zu feiern.

9 TED-Vorträge und YouTube-Videos

Omaha, NE ist nicht nur die Heimat des Orakels Warren Buffet. Es ist auch die Heimatbasis für Der Secret Kindness Agents . Ferial Pearson, ein Pädagoge, entwickelte das Programm als Reaktion auf die Schießereien an der Sandy Hook-Grundschule. Hören Sie, wie sie eine Gruppe einkommensschwacher Studenten davon überzeugte, ihre neue Mission anzunehmen.

Brian Williams verrät, wie Denken Sie an Freundlichkeit hat seinen Anfang genommen. Er fordert jeden von uns auf, sich zu fragen: Welche Wellen werde ich durch meine Handlungen auslösen? und Welchen Einfluss möchte ich auf dieser Welt haben? Er wollte eine riesige Menge Menschen inspirieren. Was möchten Sie tun?

Jennifer Willis-Rivera, Entwicklungsbeauftragte bei Random Acts, teilt drei Lektionen über Freundlichkeit. Bonus: Sie teilt auch mehrere gesundheitliche Vorteile.

• Man muss nicht gut sein, um freundlich zu sein,
• Freundlichkeit ist wie ein Impfstoff, und
• Freundlichkeit ist egoistisch, aber im positiven Sinne.

Warum ist Apathie akzeptabel? Warum ist es in Ordnung, jemanden alleine leiden zu sehen, wenn er von vielen umgeben ist? Diese Frage stellte sich der Wissenschaftler Jeremy Goldberg, also gründete er Long Distance Liebesbomben . Er bringt einen interessanten Punkt zum Nachdenken an: Warum leben wir in einer Welt, in der Freundlichkeit eine Idee ist, die es wert ist, verbreitet zu werden?

Schwimmweste innen Gründerin Orly Wahba teilt die Leidenschaft, mit der ihre Organisation gegründet wurde. Sie führt Sie durch Träumen, Glauben und Vertrauen vom Traum zur Realität. Bei wem? Selbst.

Isadora Dantas erfüllte sich einen Lebenstraum und zog von Brasilien nach NYC. Nach ein paar Monaten war sie einsam und unglücklich. Die Menschen in Brasilien lächelten, unterhielten sich und hatten nicht die gleichen Regeln für den persönlichen Bereich. Dantas beschloss, ein paar freundliche Interventionen auszuprobieren. Sie hat sie ein ganzes Jahr lang gemacht. Was hat sie gelernt? Wenn sie den ersten Schritt täte, würde das alles für sie verändern. Hier sind ihre drei Schritte zu wachsender Freundlichkeit:

• Treffen Sie jeden Tag eine mentale Entscheidung, freundlich zu sein,
• Akzeptiere, verletzlich zu sein, und
• Tun Sie es einfach – Finden Sie die Gelegenheit, freundlich zu sein.

Glauben Sie, dass Freundlichkeit ein Heilmittel ist? Cindy Grimes tut es. Sie glaubt auch, dass es uns von einem Ort der Angst zu Liebe und Offenheit führen kann. Hier sind zwei Vorschläge, die sie macht.

• Gib die Neuigkeiten auf und
• Beobachten Sie aufmerksam, wenn Sie nicht aufgeben können.

Steven Pinker erklärt in Der better angels of our nature , dass die Gewalt rückläufig ist und war. Tatsächlich ist dies wahrscheinlich die friedlichste Zeit, die die Menschheit je erlebt hat. Dieser Vortrag bietet eine andere Perspektive auf das Weltgeschehen.

Fearless Soul fordert uns heraus, bei uns selbst zu beginnen und andere aufzurichten. Welchen Unterschied können Sie im Leben eines Menschen machen? Denken Sie daran: Freundlichkeit ist ansteckend.

10 empfohlene Bücher

Freundlichkeit ist heutzutage ein heißes Thema. Eine Google-Suche nach „Wie viele Bücher gibt es zum Thema Freundlichkeit“ ergibt mehr als 87 Millionen. Die Suche auf Amazon nach Büchern zum Thema Freundlichkeit führt zu seitenlangen Ergebnissen.

Um die Sache einfacher zu machen und etwas mehr Freundlichkeit zu verbreiten, finden Sie hier eine kurze Liste von Büchern, die Ihnen den Einstieg erleichtern sollen.

1. Geheime Freundlichkeitsagenten – Pearson Fair

Was würde passieren, wenn Sie jemandem einen kleinen Akt des Mitgefühls zeigen würden?

Würde es, könnte es ein Leben verändern?

Dies ist die zentrale Frage, die Secret Kindness Agents ins Leben gerufen hat.

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2. Warum Freundlichkeit gut für Sie ist – David R. Hamilton

Wissenschaft und Beispiele aus der Praxis vereinen sich, um zu erklären, wie wir dazu veranlagt sind, mitfühlend zu sein.

Erfahren Sie das wahre Geheimnis der Langlebigkeit.

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3. Der healing power of doing good – Peggy Payne und Allen Luks

Wenn wir uns um andere kümmern, kümmern wir uns um uns selbst.

Freiwilligenarbeit, die mitfühlendste Tat, hilft dem Empfänger und dem Geber, ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.

Dieses Buch wird Ihnen helfen zu erkennen, wie Sie in Ihrem Leben Raum für ehrenamtliches Engagement schaffen können und warum Sie dies tun sollten.

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4. Interventionen zur Charakterstärke: Ein Leitfaden für Praktiker – Ryan M. Deutsch

Derory meets practical application für each of the 24 VIA character strengths in this guide.

Sie lernen, Ihre Stärken stärker einzusetzen und sie bei Bedarf zurückzugewinnen.

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5. Charakterstärken und Tugenden – Christopher Peterson und Martin Seligman

Diese Einführung in den Charakter und die von den Autoren identifizierten universellen Stärken vermittelt dem Leser die Theorie hinter der Auswahl der 24 VIA-Charakterstärken.

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6. Der Kindness Cure: How the science of Mitgefühl can heal your heart and your world – Tara Cousineau

Wie reduzieren wir Angst und Gleichgültigkeit in der Welt?

Cousineau argumentiert, dass freundliche Handlungen genau das bewirken können.

Durch eine Erkundung der Psychologie und Neurowissenschaften erfahren Sie, wie das geht.

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7. Der stress of life - sein Selye

Betrachten Sie eine Einführung für alle, die sich dafür interessieren, wie sich Stress auf den Körper auswirkt. Selye erklärt die Entdeckung von Stress und wie man ihn bekämpft.

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8. Geben und Nehmen: Warum die Hilfe für andere unseren Erfolg vorantreibt – Adam Grant

Sind Sie ein Geber, ein Nehmer oder ein Partner?

Durch seine Forschung erklärt Grant, dass Geber dazu neigen, außerordentliche Erfolge zu erzielen.

Derir achievements span a wide range of industries.

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9. Mit Freundlichkeit führen: Wie gute Menschen stets hervorragende Ergebnisse erzielen – William F. Baker und Michael O’Malley, Ph.D.

Was sind die Eigenschaften freundlicher Führungskräfte?

Wie können Führungskräfte Freundlichkeit nutzen, um Mitarbeiter zu motivieren und die Produktivität zu steigern?

Der authors share answers to these and other questions about Freundlichkeit.

Dery also show how leaders can define Freundlichkeit within the context of a business.

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10. Freundlichkeit in der Führung – Gay Haskins, Michael Thomas, et al.

Der authors share the results of their interviews with 200 leaders in public and private sectors.

Dery delve into the importance of Freundlichkeit in different organizations.

Darin enthalten ist eine Untersuchung der weltweiten Unterschiede und Gemeinsamkeiten zwischen Geschlecht, Alter und Wirtschaftsgruppen.

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Bitte teilen Sie Ihre Empfehlungen in den Kommentaren. Gerne können Sie auch Kinderbücher mit einbeziehen. Diese bieten oft die besten Lektionen.

Positive Nachrichtenquellen

In einer Welt mit einem 24/7-Nachrichtenzyklus werden wir von negativen Nachrichten überschwemmt und überwältigt. Schalten Sie den Fernseher ein, lesen Sie einen Beitrag oder eine Zeitung. Was sind die Schlagzeilen? Mord, Chaos und Zerstörung begrüßen uns Seite für Seite und Klick für Klick.

Es gibt jedoch Nachrichtenorganisationen, die sich diesem Trend widersetzen. Hier sind einige, die Sie untersuchen sollten.

Ja Magazin
Durch eine gründliche Berichterstattung über die positiven Reaktionen von Gemeinschaften auf soziale Probleme und aufschlussreiche Kommentare, die einen konstruktiven Diskurs anregen, JA! Medien inspirieren Menschen, eine gerechtere, nachhaltigere und mitfühlendere Welt aufzubauen.

Positive Nachrichten
Während in den meisten Medien Unheil und Finsternis herrscht, ist Positive News die erste Medienorganisation der Welt, die sich der qualitativ hochwertigen, unabhängigen Berichterstattung darüber verschrieben hat, was richtig läuft.

Gutes Nachrichtennetzwerk
Von Anfang an diente die Website als Sammelstelle für die Sammlung und Verbreitung positiver Nachrichten aus der ganzen Welt und bestätigte damit, was die Menschen bereits wissen: dass gute Nachrichten an sich nicht Mangelware sind; die Ausstrahlung davon ist.

Der Guardian
Unsere „Half Full“-Reihe konzentriert sich auf konstruktive Geschichten, Innovationen und Menschen, die versuchen, etwas zu bewirken.

10 Zitate

Der Random Acts of Kindness Foundation has a great collection of quotes if you’d like to read more. Here are a few from some names you’ll recognize, but also some from several Reaktivists.

Was ist ein RAKtivist? Diese Menschen sind Botschafter der Freundlichkeit. Sie teilen Wissen und gehen mit gutem Beispiel voran. Die Stiftung hat derzeit etwa 26.000 Mitglieder im Alter zwischen 14 und 89 Jahren aus 87 Ländern.

Unerwartete Freundlichkeit ist der mächtigste, kostengünstigste und am meisten unterschätzte Faktor menschlichen Wandels.

Bob Kerrey

Freundlichkeit ist die Sprache, die Taube hören und Blinde sehen können.

Mark Twain

Wenn Sie möchten, dass andere glücklich sind, üben Sie Mitgefühl. Wenn Sie glücklich sein wollen, üben Sie Mitgefühl.

Dalai Lama

Freundlichkeit bedeutet, ein großzügiges Herz und eine selbstlose Persönlichkeit zu haben.

Reaktivist

Freundlichkeit bedeutet Geben, auch wenn es so aussieht, als hätte man nichts zu geben.

Reaktivist

Gütige Herzen sind die Gärten. Freundliche Gedanken sind die Wurzeln. Freundliche Worte sind die Blüten. Gute Taten sind die Früchte.

Kirpal Singh

Was Sie tun, macht einen Unterschied, und Sie müssen entscheiden, welchen Unterschied Sie bewirken möchten.

Jane Goodall

Wir erheben uns, indem wir andere aufrichten.

Robert Ingersoll

Zärtlichkeit und Freundlichkeit sind keine Zeichen von Schwäche und Verzweiflung, sondern Ausdruck von Stärke und Entschlossenheit.

Kahlil Gibran

Freundlichkeit hat eine wunderbare Möglichkeit, in ein müdes Herz einzudringen und es wie die aufgehende Sonne strahlen zu lassen.

Unbekannt

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Alle Forschungen der Welt zum Thema Freundlichkeit spielen keine Rolle, solange wir sie uns nicht zu Herzen nehmen und uns zum Handeln verpflichten.

Gehen Sie beim Handeln der Freundlichkeit auf die Kaizen-Art vor – eine kleine Handlung nach der anderen. Dies führt oft zu fantastischen Ergebnissen. Sie können sogar bei sich selbst beginnen.

Wie viel sicherer und glücklicher wären die Menschen, wenn sie sich selbst mit Freundlichkeit begegnen würden? Wir könnten es ausrotten Mobbingverhalten insgesamt.

Starten Sie noch heute mit Ihrem Ripple.

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