Wichtige Erkenntnisse
- Authentizität bedeutet, im Einklang mit Ihrem wahren Selbst zu leben und das Selbstbewusstsein zu fördern
- Bücher zum Thema Authentizität bieten wertvolle Einblicke
- Die Entwicklung von Authentizität kann das Wohlbefinden steigern und Beziehungen verbessern
Bei Authentizität geht es nicht darum, die weiche Option zu wählen; Dazu gehört Offenheit und Ehrlichkeit uns selbst und anderen gegenüber.
Und authentisch zu leben bedeutet nicht, ohne Schmerz oder Traurigkeit zu existieren; Sie gehören ebenso zum Leben wie Freude und Liebe (Joseph, 2019).
Ihr wahres Selbst zu sein, fördert ein Leben voller Sinn und Zweck, auch angesichts von Leid, und bietet die Möglichkeit, ein erfüllteres Leben zu führen.
Die unten ausgewählten Bücher bieten alle Einblicke in ein authentisches Leben und Anleitungen, wie wir lernen können, unsere Prioritäten auf das Wesentliche zu richten.
Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen helfen Ihnen oder Ihren Kunden, Quellen authentischen Glücks und Strategien zur Steigerung des Wohlbefindens zu identifizieren.
5 Bücher zum Verständnis der Authentizität
Authentizität erfordert, dass wir unser wahres Selbst und unsere tiefen Werte kennen, mit ihnen in Verbindung bleiben und im Einklang mit ihnen handeln (Huta, 2015).
Authentisches Wohnen bedeutet, uns selbst zu kennen, zu verstehen, was es bedeutet, real zu sein, und neue Umgebungen zu finden oder bestehende zu gestalten, in denen wir gedeihen können.
Beim Leben mit Authentizität geht es nicht darum, den einfachen Weg zu gehen und Glücksbringer zu kaufen, wenn wir sie finden, sondern darum, Zeit und Energie zu investieren, um die Person, die wir sind, ins Gleichgewicht zu bringen innen mit der Art und Weise, wie wir uns verhalten und nach außen erscheinen .
Die folgenden Bücher bieten alle Einblicke in den Akt des Lebens in jedem Moment und in den Antrieb, unsere Motivationen und unseren Wert zu verstehen und gleichzeitig die Verantwortung für unsere Handlungen und Fähigkeiten zu übernehmen.
1. Authentisch: Wie Sie Sie selbst sein können und warum es wichtig ist – Stephen Joseph
Basierend auf Stephen Josephs faszinierender Forschung erforscht dieses Buch die Psychologie der Authentizität. Es ermutigt uns, die in der Kindheit aufgebauten Abwehrmechanismen abzulegen und zu lernen, wertgeschätzt, verstanden und akzeptiert zu werden.
Joseph erklärt, wie wir unsere Herangehensweise an uns selbst und unsere Beziehungen ändern können und welchen Unterschied dies in unserem Leben macht. Er verwendet eine Reihe praktischer Übungen, die dem Leser helfen, sich verstanden, akzeptiert und wertgeschätzt zu fühlen.
Auch wenn solche Veränderungen nicht einfach umzusetzen sind, können sie unsere Existenz von Augenblick zu Augenblick ebenso verändern wie die Ziele, die wir erreichen wollen.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
2. Authentisches Glück: Nutzen Sie die neue positive Psychologie, um Ihr Potenzial für dauerhafte Erfüllung auszuschöpfen – Martin Seligman
Martin Seligman gilt als einer von ihnen Gründerväter Er ist einer der führenden Vertreter der Bewegung der Positiven Psychologie, und seine Forschungen und Schriften hatten enormen Einfluss auf deren Wachstum und Weiterentwicklung.
Dieses Buch untersucht, wie authentisches, langanhaltendes Glück das Ergebnis der Kenntnis und Nutzung unserer persönlichen Stärken ist, anstatt sich auf unsere Schwächen zu konzentrieren.
Er nimmt den Leser mit auf eine Reise mit praktischen Übungen, Tests und dem Zugang zu einer unterstützenden Website, um zu lernen, wie man ihre Tugenden erkennt und sie nutzt, um auf neue und andere Weise zu leben.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
3. Die Kunst der Authentizität: Werkzeuge, um eine authentische Führungskraft und Ihr bestes Selbst zu werden - Karissa Thacker
Laut der Autorin Karissa Thacker erfordert eine bessere Führungskraft eine verbesserte Selbsterkenntnis. Als Managementpsychologe wendet Thacker die neuesten Forschungsergebnisse auf reale Geschäftssituationen an und arbeitet mit Fortune-500-Unternehmen zusammen, um sie zu entwickeln authentische Führung .
Das Buch enthält praktische Werkzeuge, um aus Gewohnheit entstandene schädliche Reaktionen durch authentischere zu ersetzen und gleichzeitig gutes Verhalten und effektive Entscheidungsfindung zu fördern.
Die besten Führungskräfte profitieren von Authentizität und fördern den nachhaltigen Erfolg im Unternehmen, schreibt Thacker.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
4. Lebe wahrhaftig: Ein Achtsamkeitsleitfaden zur Authentizität - Ora Nadrich
Ora Nadrichs Buch bestätigt dies Bedeutung der Achtsamkeit , Authentizität und die Verbindung zwischen ihnen und bieten dem Leser gleichzeitig einen aufschlussreichen Leitfaden zur Identifizierung, wer sie sind und wer nicht.
Die Meditationen und Übungen in jedem der 30 Kapitel fördern die Entwicklung und Aufrechterhaltung von Authentizität und die Anerkennung unserer einzigartigen Grundwerte und Qualitäten.
Dieses nachdenkliche und praktische Buch hilft dabei, unsere selbst auferlegten Hindernisse auf dem Weg zur Authentizität zu überwinden und bietet eine Möglichkeit, achtsamer und wahrheitsgemäßer zu leben.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
5. Ein absichtliches Leben: Fünf Grundlagen von Authentizität und Zweck – Lisa Kentgen
Als Reaktion auf unsere ständige Suche nach einem Sinn können positive Veränderungen eintreten. Und doch kann eine solche Sinnsuche im Alltag und innerhalb der Zwänge unserer modernen Kultur schwierig sein.
Lisa Kentgen bietet die Werkzeuge, um unser grundlegendstes Selbst zu entdecken und Authentizität in unserem Leben und in unseren Beziehungen zu entwickeln.
Gut recherchiert und fachmännisch geschrieben, können ihre bahnbrechenden Methoden dauerhafte und positive Veränderungen im Leben bewirken.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
5 Bücher darüber, wie Sie Ihr authentisches Selbst sein können
Unser nächster Abschnitt ist transformativen Lektüren gewidmet.
1. Großes Wagnis: Wie der Mut zur Verletzlichkeit die Art und Weise verändert, wie wir leben, lieben, Eltern sind und führen – Brené Brown
Brené Brown ist ein New York Times Bestsellerautorin, Forschungsprofessorin und äußerst erfolgreiche Autorin von Büchern, die auf ihrer fortlaufenden Forschung zu Mut und Führung basieren.
Dieses Buch definiert Verletzlichkeit und seine zentrale Bedeutung für ein authentischeres und zutiefst glückliches Leben. Es bietet wertvolle Einblicke sowie Tools und Anleitungen, die dem Leser dabei helfen, eine neue Vision zu verwirklichen, um sich selbst sichtbarer zu machen.
Wichtig ist, dass Brown erklärt, wie Verletzlichkeit uns zusammen mit Authentizität Erfahrungen ermöglicht, die unserem Leben Sinn und Zweck verleihen, einschließlich Freude, Kreativität, Liebe und Empathie.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
2. Die Suche des Menschen nach Sinn – Viktor E. Frankl
Viktor Frankls episches Werk über die Bedeutung ist ein wohlverdienter Klassiker der psychologischen Texte.
Durch persönliche Beobachtung wurde ihm klar, dass diejenigen, die den Horror der Konzentrationslager des Zweiten Weltkriegs am wahrscheinlichsten überlebten, auch unter den schwierigsten Umständen ein Gefühl der Kontrolle bewahrt hatten.
Solche Menschen fanden einen Sinn in dem, was die meisten von uns als sinnlose Grausamkeit empfinden würden, und fanden durch die Beziehungen, die sie zu Menschen und ihrer Umwelt aufbauten, einen Weg, authentisch zu leben.
Das Buch untersucht die Transzendenz des Leidens, die Bedeutung der Lebenskunst und die menschliche Fähigkeit, sowohl zu ertragen als auch zu gedeihen.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
3. Die Geschenke der Unvollkommenheit: 10. Jubiläumsausgabe – Brené Brown
Die 10-jährige Jubiläumsausgabe eines weiteren Klassikers von Brené Brown (das Original wurde über zwei Millionen Mal verkauft) enthält neue Hilfsmittel, die dem Leser helfen sollen, sich noch umfassender auf ein authentisches, aufrichtiges Leben einzulassen.
Das Buch basiert auf 10 Wegweisern zur Förderung von Authentizität, Selbstmitgefühl, Belastbarkeit und Dankbarkeit , und bietet Möglichkeiten, die Sabotage unseres eigenen Lebens und des Lebens anderer zu vermeiden.
Während er eine Revolution im Denken und Leben fördert, fängt Brown klein an und fordert jeden von uns auf, sich daran zu erinnern, dass unsere Geschichten wichtig sind. Sich für Authentizität und Würdigkeit zu entscheiden und sie zu akzeptieren, sind entscheidende Akte des Trotzes.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
4. Der Körper behält den Überblick: Gehirn, Geist und Körper bei der Heilung von Traumata – Bessel van der Kolk
Der Körper behält die Punktzahl ist eine unverzichtbare Lektüre für jeden, der sich für die Auswirkungen von traumatischem Stress auf unseren Körper und Geist interessiert.
Bessel van der Kolk nutzt aktuelle Forschungsergebnisse, wissenschaftliche Theorien und Beispiele aus der Praxis, um die Auswirkungen von Traumata auf das Leben der Menschen zu beschreiben. Anschließend bietet er wertvolle Behandlungen wie Yoga, Biofeedback und Meditation an, die das Gehirn nutzen Neuroplastizität um Verletzungen durch Heilung umzugestalten und zu überwinden.
Um das Verlorene zurückzugewinnen und den Weg zur Genesung zu finden, sind Selbsterkenntnis, neues Wachstum und Authentizität erforderlich.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
5. Flow: Die klassische Arbeit zum Erreichen von Glück - Mihaly Csikszentmihalyi
Fließen ist zweifellos ein klassisches Werk der Psychologie. Csikszentmihalyis Buch über das Erreichen des als Flow bekannten Bewusstseinszustands stellt den Weg zur optimalen Erfahrung vor.
In diesem Buch wird untersucht, was Flow ist und wie man ihn durch zielgerichtetes Handeln erreichen kann, anstatt ihn dem Zufall zu überlassen.
Während Csikszentmihalyi diesen glücklichen und authentischen Geisteszustand erforscht, fungiert er als Leitfaden zur Verbesserung unserer Lebensqualität, zur Entfaltung unseres Potenzials und zur Arbeit an einem tieferen, engagierteren Glück.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
Authentizität in der Führung anwenden
Führung ist ein hervorragender Bereich, in dem Authentizität verbessert und angewendet werden kann. Wählen Sie eines der folgenden Bücher aus, um Ihren Führungsstil zu verbessern.
1. Authentische Führung: Die Geheimnisse der Schaffung dauerhafter Werte neu entdecken – Bill George
Bill George unterstützt bestehende und potenzielle Führungskräfte dabei, wie sie als Vorbilder für die richtige Vorgehensweise auftreten können. In seinem Buch argumentiert er, dass die allerbesten Führungskräfte uns aus der Unternehmenskrise, in der wir uns befinden, befreien können, aber nur durch zielgerichtete Führung, die auf den höchsten Werten und Werten basiert Selbstdisziplin .
Basierend auf den Antworten auf eine Reihe von Fragen, die er dem Leser stellt, ist es möglich, eine charakterbasierte Führung zu entwickeln und aktiv am Erfolg unserer Unternehmen teilzunehmen.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
2. Authentische Führung (HBR Emotional Intelligence Series) – Harvard Business Review
Fällt es uns allen nicht schwer, bei der Arbeit wir selbst zu sein? Eine gute Führungskraft steht zusätzlich vor der Herausforderung, diese Authentizität und Verletzlichkeit mit Autorität in Einklang zu bringen.
Dieses Buch untersucht die Notwendigkeit emotionaler Intelligenz in der Führung und den Schaden, den die Einhaltung schlecht durchdachter Standards haben kann.
Teil der HBR-Reihe zur emotionalen Intelligenz , Diese Sammlung positiver und praktischer Artikel bietet Anleitungen für den Umgang mit schwierigen Situationen und Menschen und sorgt gleichzeitig für unser emotionales Wohlbefinden.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
3. Das Feldbuch „Entdecken Sie Ihren wahren Norden“: Ein persönlicher Leitfaden zum Finden Ihrer authentischen Führung – Nick Craig, Bill George und Scott Snook
Wie der Titel schon sagt, hilft Ihnen dieser Management-Leitfaden dabei, Ihren Zweck als Führungskraft zu erkennen.
Nick Craig, Bill George und Scott Snook haben mit Tausenden von Führungskräften zusammengearbeitet und bieten Anweisungen und Anleitungen zum Finden der Richtung, zum Aufrechterhalten der Orientierung und zum Erkennen eines klareren Gespürs dafür, wer Sie sind und was Sie zum Führen antreibt.
Die Reflexionsreihe fördert Authentizität und einen intimen Selbstfindungsprozess für Sie als Führungskraft und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Einzigartigkeit entdecken können Führungskompetenzen .
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
4. Stärkenbasierte Führung: Großartige Führungskräfte, Teams und warum Menschen folgen – Tom Rath und Barry Conchie
Authentisch zu sein bedeutet, sich selbst, seine Stärken und seine Werte zu kennen.
Mithilfe der StrengthsFinder-Bewertung von Gallup führen die Autoren die Leser in die Analyse jahrzehntelanger Daten und Erkenntnisse über Führungskräfte und die Stärken ihrer Anhänger ein.
Tom Rath und Barry Conchie machen deutlich, wie wichtig es ist, unsere Stärken als Führungskraft zu kennen und gleichzeitig die Bedürfnisse derer zu erfüllen, die ihnen folgen. Zusammen mit Berichten aus erster Hand bieten die pragmatischen Prinzipien einen Leitfaden für eine gelungene, authentische Führung.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
4 praktische Ansätze zur Authentizität
Manchmal kann eine lockerere Lektüre mit praktischen Ansätzen dem durchschnittlichen Leser dabei helfen, ein klares Verständnis der Authentizität und ihrer Bedeutung zu erlangen.
1. Das Buch, von dem Sie sich wünschen, dass Ihre Eltern es gelesen hätten: (und Ihre Kinder werden froh sein, dass Sie es gelesen haben) – Philippa Perry
Um das Glück unserer Kinder sicherzustellen, müssen wir als Eltern authentisch sein. Dieses fesselnde Buch macht deutlich, worauf es bei der Bewältigung der Herausforderungen der Elternschaft ankommt und was wir vermeiden sollten.
Ohne zu urteilen, wird der Leser in die Grundlagen guter Eltern-Kind-Beziehungen eingeführt und hilft uns, die Vorurteile zu erkennen, die wir aus unserer eigenen Kindheit mitbringen.
Sobald wir akzeptieren, dass wir unweigerlich Fehler machen werden (und daraus lernen können), können wir negative Zyklen und Verhaltensmuster durchbrechen.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
2. Positive Psychologie in der Praxis: Förderung des menschlichen Gedeihens in Arbeit, Gesundheit, Bildung und Alltag – Stephen Joseph
Die zweite Auflage dieses umfassenden (und recht teuren) Buches bietet neue Einblicke in das weite Feld der Positiven Psychologie. Experten in diesem spannenden und relativ neuen Schwerpunkt der Psychologie diskutieren seine Theorien, Herausforderungen und praktischen Anwendungen.
Mit einem Fokus auf reale Umgebungen führt uns Joseph durch die neuesten Forschungsergebnisse und erkundet gleichzeitig Ideen für Anwendung der positiven Psychologie in so unterschiedlichen Bereichen wie Selbsthilfe, Sozialarbeit und Lebensberatung.
Das Buch ist eine wertvolle Ergänzung für jede Psychologiesammlung und fesselt den Leser mit seiner pragmatischen Herangehensweise an dieses spannende Gebiet.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
3. Das Wie des Glücks: Ein neuer Ansatz, um das Leben zu erreichen, das Sie sich wünschen – Sonja Lyubomirsky
Dieses Buch konzentriert sich auf unsere Suche nach Glück .
Wege zu finden, authentisch zu sein, ist eine entscheidende Komponente, um uns erfüllt zu fühlen und ohne Konflikte zwischen dem, was innerhalb und außerhalb unserer Gedanken vorgeht, zu leben.
Dieses wertvolle Buch über positive Psychologie bietet eine hervorragende Balance zwischen Lesbarkeit und der Bereitstellung der Werkzeuge, die Sie benötigen, um positive Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
4. So bleiben Sie Sie selbst: Beruhigen Sie Ihren inneren Kritiker und überwinden Sie soziale Ängste - Ellen Hendriksen
Dies ist ein wertvolles Buch darüber, wie man soziale Ängste bewältigt und letztendlich überwindet. Wenn Sie schüchtern und introvertiert sind und es Ihnen schwerfällt, in sozialen Situationen Sie selbst zu sein, bietet Ellen Hendriksen Tools, die Ihnen helfen, realer zu sein und sich Ihren Ängsten zu stellen.
Anhand von Forschung, Theorie und Beispielen aus der Praxis lernen wir, wie wir unsere Ruhe bewahren können innerer Kritiker und sich in schwierigen Situationen wohler fühlen.
Finden Sie das Buch auf Amazonas .
Hilfreiche Ressourcen von PositivePsychology.com
Die Kultivierung von Authentizität erfordert sowohl Selbstbewusstsein als auch Selbsterkenntnis, um Ihr Potenzial voll zu entfalten.
Nutzen Sie einige unserer Tools, um zusätzliche Einblicke und Klarheit darüber zu gewinnen, was es bedeutet, authentisch zu sein und Ihre Werte, Ziele und Gedanken zu kennen:
- R steht für Realität
Das Setzen von Zielen ist unglaublich wertvoll, um uns sowohl zu kurz- als auch zu langfristigen Zielen zu führen. Diese fünf Fragen tragen dazu bei, dass ein Ziel realistisch ist. - Imago-Aufarbeitung
Authentizität ist für Beziehungen von entscheidender Bedeutung. Dieses Tool untersucht die wichtigsten Eigenschaften bei der Betrachtung romantischer Beziehungen. - Selbstvertrauen verstehen e
Authentisch zu sein erfordert Selbstvertrauen. Denken Sie über einen zuversichtlichen Moment nach und ziehen Sie daraus Erkenntnisse. - Wer bin ich?
Journaling kann eine wertvolle Möglichkeit sein, das Selbstbewusstsein zu steigern und Selbsterkenntnis zu erlangen. Nutzen Sie ausdrucksstarkes Schreiben, um schnelle Erkenntnisse zu gewinnen. - Arbeitsblatt zur Selbstwahrnehmung für Erwachsene
Dieses Arbeitsblatt ist ein nützliches Werkzeug und eine Metapher, um Stärken, Fähigkeiten, Eigenschaften, Talente, Schwächen und mehr sowohl innerhalb als auch außerhalb von uns selbst wahrzunehmen.
Wenn Sie nach wissenschaftlich fundierteren Möglichkeiten suchen, anderen dabei zu helfen, Strategien zur Steigerung ihres Wohlbefindens zu entwickeln, besuchen Sie uporabnapsihologija.com. Nutzen Sie sie, um anderen dabei zu helfen, authentisches Glück zu erreichen und auf ein Leben voller Sinn und Zweck hinzuarbeiten.
Eine Nachricht zum Mitnehmen
Während Authentizität entscheidend für ein erfüllteres und vollständigeres Leben ist, scheint es dabei weniger um das Ziel als vielmehr um den Prozess oder die Reise zu gehen. Um das Leben authentisch zu gestalten, müssen wir etwas über uns selbst und unsere Umwelt lernen und uns gleichzeitig auf unseren Wert und Wert konzentrieren.
Tatsächlich kann wahre Zugehörigkeit nur dann empfunden werden, wenn wir der Welt unser authentisches, unvollkommenes Selbst präsentieren und akzeptieren, wer wir sind (Brown, 2015).
Authentizität steigert den Wert des Lebens nicht nur dadurch, dass sie uns hilft, effektiv zu kommunizieren, sondern auch in der Führung und auf dem Weg, Eltern zu werden, die unsere Kinder dazu ermutigen, erfüllt und glücklich zu sein.
Dennoch ist es möglicherweise nicht einfach oder unkompliziert, Authentizität zu erreichen und aufrechtzuerhalten. Ein erfülltes und zielgerichtetes Leben ist nicht ohne Schmerzen und erfordert möglicherweise sogar die Berücksichtigung der Endlichkeit der Existenz (Joseph, 2019).
Anstatt auf eine Begegnung mit der eigenen Sterblichkeit oder der Sterblichkeit eines anderen zu warten, die uns zu einem bewussteren und authentischeren Leben inspiriert, kann eine zielgerichtete Lebensreise geschaffen werden.
Aus der Leseliste geht klar hervor, dass es eine Fülle von Forschungen und Theorien zum Thema Authentizität gibt, die uns helfen können, ein authentischeres Leben für uns selbst und diejenigen, die uns am Herzen liegen, zu entwickeln.
Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.