Überblick
Entspannungstechniken sind wesentliche Hilfsmittel zum Stressabbau, zur Bewältigung von Angstzuständen und zur Förderung der allgemeinen psychischen Gesundheit. Der Psychologie-Tools zur Entspannung Die Audio-Sammlung bietet strukturierte Übungen, die Einzelpersonen dabei helfen, die natürliche Entspannungsreaktion ihres Körpers zu aktivieren.
Der Kombinierte Entspannungsübung soll den Klienten dabei helfen, durch eine Mischung aus Atemtechniken, progressiver Muskelentspannung und geführten Bildern eine tiefe Entspannung zu erreichen. Diese Ressource kann von den Klienten in einer komfortablen Umgebung sicher genutzt werden und stellt sicher, dass sie die Techniken ohne Ablenkung oder körperliche Beschwerden erlernen können.