Die 8 besten Resilienzbücher zum Thema mentale Stärke

Wichtige Erkenntnisse

• Resilienzbücher bieten praktische Strategien
• Das Lesen über Resilienz kann die persönliche Stärke stärken
• Die Einbeziehung der Erkenntnisse aus diesen Büchern in das tägliche Leben kann die Emotionen steigern

Unsere Fähigkeit, sich von den Unruhen des Lebens zu erholen und zu erholen, ist für unser Wohlbefinden und unseren Erfolg von entscheidender Bedeutung und hängt davon ab, wie wir das Unerwartete wahrnehmen und damit umgehen (Clough et al., 2021).

Als Coaches und Psychotherapeuten können wir die Belastbarkeit und mentale Stärke unserer Klienten unterstützen, indem wir Bewältigungsstrategien entwickeln, mentale Verlangsamung fördern und die kognitive Beurteilung unterstützen (Kellerman

In diesem Artikel stellen wir viele unserer Lieblingsbücher vor, die tiefe Einblicke in die eng miteinander verbundenen Konzepte von Resilienz und mentaler Stärke bieten, um ein umfassendes konzeptionelles Verständnis für die Bewältigung von Veränderungen und das Erlernen der besten Werkzeuge und Fähigkeiten für den Erfolg unserer Kunden sicherzustellen.

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese spannenden, wissenschaftlich fundierten Übungen helfen Ihnen, schwierige Situationen effektiv zu bewältigen und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um die Belastbarkeit Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.

Was sind die besten Bücher zum Thema Resilienz?

Während die weitverbreitete Ansicht lautet, dass es bei Resilienz darum geht, sich aus schwierigen Zeiten zu erholen, steckt noch mehr dahinter. Widerstandsfähigkeit entsteht meist durch das Leiden und die Kämpfe, die neue Lebenswege eröffnen, anstatt sofort zu der Reise zurückzukehren, auf der wir uns zuvor befanden (Neenan, 2018).

Obwohl es viele Bücher gibt, die sich mit Resilienz befassen, sind die folgenden vier unserer Favoriten, basierend auf ihrem Beitrag zu unserem theoretischen Verständnis und der praktischen Anwendung des Konzepts.

1. Resilienz entwickeln: Ein kognitiv-verhaltensbezogener Ansatz – Michael Neenan

Der Therapeut und Coach Michael Neenan nutzt einen kognitiv-verhaltensbezogenen Ansatz, um die Belastbarkeit der Klienten zu erhöhen.

In seinem aufschlussreichen Buch untersucht Neenan, was wir meinen, wenn wir über Resilienz sprechen, und erörtert, warum eine Person mehrere Herausforderungen und Krisen gleichzeitig bewältigen kann, während eine andere zusammenbricht.

Dabei geht Neenan (2018, S. 4) eingehend darauf ein, warum innere Belastbarkeit das Geheimnis für äußere Ergebnisse in der Welt ist und warum unsere Einstellung und die Art und Weise, wie wir unsere Stärken nutzen, für den Aufbau und die Aufrechterhaltung von Belastbarkeit am Arbeitsplatz und in unseren Beziehungen von entscheidender Bedeutung sind.

Dies ist eine unverzichtbare Lektüre für jeden, der es lernen möchte mit negativen Emotionen und Gedanken umgehen , erkennen, was innerhalb unserer Kontrolle liegt, erhöhen die Frustrationstoleranz und bewahren eine positivere, widerstandsfähigere Einstellung.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

2. Widerstandsfähigkeit: A Practical Guide for Coaches – Carole Pemberton

Obwohl es sich mit weniger als 200 Seiten um ein relativ kurzes Buch handelt, enthält Resilienztrainerin Carole Pemberton viele praktische und hilfreiche Informationen darüber, wie man Klienten dabei coacht, Schwierigkeiten zu überwinden und ihr Potenzial auszuschöpfen.

Pemberton untersucht zunächst, was Resilienz ist und was nicht, und welche Auswirkungen es hat, wenn wir unser Resilienz-Narrativ verlieren. Anschließend identifiziert sie Werkzeuge und Techniken, die gut validierten Ansätzen wie der kognitiven Verhaltenstherapie, der Akzeptanz- und Commitment-Therapie entlehnt sind. Lösungsorientiertes Coaching , positive Psychologie und Achtsamkeit.

Das Ergebnis ist ein kompakter, aber umfassender Leitfaden, der Klienten dabei hilft, ihre Resilienz zu stärken (oder wiederzugewinnen). Mehrere Fallstudien bieten reale Szenarien und werden mit praktischen Coaching-Tools kombiniert.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

3. Widerstandsfähigkeit: The Science of Mastering Life’s Greatest Challenges – Steven Southwick, Dennis Charney und Jonathan DePierro

Dieses ausführliche und wertvolle Buch liegt jetzt in der dritten Auflage vor und wurde aktualisiert, um aktuelle traumatische Ereignisse wie die COVID-19-Pandemie einzubeziehen. Es wird zu einer wichtigen Resilienzressource werden, die immer wieder aufgegriffen wird.

Steven Southwick, Dennis Charney und Jonathan DePierro sind führende Experten im Bereich Trauma und bieten tiefe Einblicke in Resilienz als komplexes Produkt genetischer, biologischer, sozialer und psychologischer Faktoren.

Sie erforschen die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und Theorien anhand eigener und fremder Forschung und interviewen viele hochbelastbare Menschen. Das Ergebnis ist eine Referenz und ein Leitfaden, der den Lesern hilft, sich an stressige Lebensereignisse anzupassen und daran zu wachsen.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

4. Der Resilience Club: Tägliche Erfolgsgewohnheiten langfristiger Leistungsträger – Angela Armstrong

Als strategische Führungspartnerin unterstützt Angela Armstrong Führungskräfte dabei, mithilfe einer Reihe von Resilienzgewohnheiten nachhaltig Höchstleistungen zu erbringen.

Sie glaubt, dass wir mit den richtigen Werkzeugen und der richtigen Einstellung die Herausforderungen des Lebens gelassen meistern und zu den aufregenden Chancen, die sich uns bieten, „Ja“ sagen können.

Armstrong teilt ihr FREEDOM-Modell als Rahmen, der Einzelpersonen dabei hilft, in ihr Wohlbefinden als ganze Person zu investieren, einschließlich Geist und Körper, Seele und Emotionen. Zu den wichtigsten Aspekten gehören die Aufrechterhaltung des Fokus, die Suche nach Vorbildern, die uns dazu inspirieren, unser Bestes zu geben, und eine optimistische Einstellung aufbauen und aufrechterhalten .

Ihr Ziel ist es, dass Klienten ein ausgewogenes Set an Resilienzgewohnheiten entwickeln, die sie bei der Bewältigung und Bewältigung auftretender Herausforderungen und Chancen unterstützen.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

Die besten vom Militär inspirierten Resilienzbücher

Jedes der folgenden Bücher ist das Ergebnis oder inspiriert von militärischer Erfahrung oder Ausbildung. Sie verdeutlichen das Potenzial, unsere größten Herausforderungen zu meistern und in scheinbar unmöglichen Situationen erfolgreich zu sein.

1. Kann mich nicht verletzen: Beherrsche deinen Verstand und trotze allen Widrigkeiten – David Goggins

Having experienced a nightmarish childhood, David Goggins used mental toughness, hard work, and self-discipline to plot a course from being an overweight and depressed young man into a US Navy Seal and then a world-class endurance athlete.

Während ein Großteil des Buches Goggins‘ Erfahrungen mit militärischem Training und Langstreckenrennen wiedergibt, scheut er sich nicht, seine Zweifel und Ängste zu diskutieren.

Goggins glaubt, dass die meisten von uns 40 % ihrer wahren Leistungsfähigkeit ausschöpfen, und beendet jedes Kapitel des Buches mit Herausforderungen, die der Leser lösen muss, um die verbleibenden 60 % zu nutzen.

Auch wenn der Schwerpunkt weniger auf der Forschung oder Wissenschaft hinter Resilienz liegt, ist die Geschichte inspirierend. Letztendlich zeigt es, dass viele von uns ihr Potenzial nicht ausschöpfen, und zeigt einige reale Ansätze auf, die uns beim Streben nach neuen Höhen helfen können.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

2. Die Kunst der Resilienz: Strategien für einen unzerbrechlichen Geist und Körper – Ross Edgley

Ross Edgley ist kein ehemaliger Soldat, aber durch die Arbeit und Ausbildung mit Militärfachleuten hat er eine vom Militär inspirierte Resilienzmentalität entwickelt und ist zu einem preisgekrönten Extremabenteurer geworden.

Im Jahr 2018 gelang ihm eine gewaltige Weltneuheit: Er schwamm eine 1.780 Meilen lange Reise um Großbritannien.

Sein Buch lädt den Leser ein, ihn auf seiner epischen Reise zu begleiten. Nebenbei analysiert und lernt er von den Leistungen anderer Extremsportler und militärischer Fitnessspezialisten, um seine unglaubliche mentale Stärke zu entwickeln.

Damit versucht er, die Frage seines Freundes und ehemaligen Special-Services-Soldaten Ant Middleton zu beantworten: Was gibt Ihnen die Motivation, die Sie durch die Schmerzgrenze treibt, und die Widerstandskraft, mit allen Hindernissen umzugehen, die Ihnen die Natur in den Weg stellt? (Edgley, 2021, S. ix).

Seine stoische Denkweise lehrt uns, wie wir Schwierigkeiten überwinden und einen unzerbrechlichen Körper und Geist schaffen können.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

3. Konflikt: Wie Soldaten unmögliche Entscheidungen treffen – Neil Shortland, Laurence Alison und Joseph Moran

Militärische Konflikte sind brutal und Soldaten treffen in unmöglichen Situationen unglaublich schwierige Entscheidungen.

Diese kraftvolle und manchmal schmerzhafte Lektüre identifiziert die Belastbarkeit und grobkörnige Denkweisen Sie müssen schwierige Entscheidungen treffen, insbesondere wenn es keine richtige Wahl gibt. Indem wir untersuchen, wie Soldaten manchmal die am wenigsten schlechteste Entscheidung treffen müssen, beginnen wir, die dahinter stehenden Faktoren zu verstehen Posttraumatische Belastungsstörung und die Resilienzfaktoren, die Schutz bieten können.

Die Autoren erkennen an, dass die Persönlichkeit und die Militärkultur eines Soldaten seine Entscheidungen unterstützen und wie die Untersuchung von Kombattanten Einblicke in den Aufbau von Widerstandsfähigkeit in anderen Hochrisikorollen wie Rettungsdiensten bieten kann.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

4. Unschlagbarer Geist: Schaffen Sie Widerstandskraft und mentale Stärke, um auf Elite-Niveau erfolgreich zu sein – Mark Divine

Mark Divine ist ein pensionierter Navy Seal, der, nachdem er beim Militär Belastbarkeit und eine mental starke Denkweise gelernt hatte, beschloss, seine SEALFIT- und Unbeatable Mind-Programme in die Arbeitswelt einzuführen, um den Menschen klar zu machen, dass sie zu viel mehr fähig sind, als sie denken.

Er glaubt, dass die meisten von uns ihre täglichen Erfolge um das Zwanzigfache dessen steigern können, was wir uns derzeit vorstellen. Um dies zu erreichen, müssen wir unter Druck bessere Entscheidungsträger werden, unserem Bauchgefühl vertrauen, Visualisierung nutzen , und entwickeln Sie einen Kriegergeist, der die Willenskraft, Absicht und Verbindung zu uns selbst vertieft.

Obwohl Divine nicht in der Wissenschaft oder Forschung verwurzelt ist, bietet es einen kraftvollen Ansatz zur Überwindung von Negativität, zum Widerstand gegen Angst und zur Entwicklung einer widerstandsfähigen Denkweise, die viel mehr erreichen kann.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

Die 3 besten Bücher, um geistig stark zu werden

Optimale Leistung und erhöhte Belastbarkeit sind auf erhöhte Anforderungen angewiesen mentale Stärke . Zwar gibt es keinen einheitlichen Weg, um sicherzustellen, dass Einzelpersonen über die erforderlichen geistigen Fähigkeiten und Stärken verfügen, um ihr Leben zu meistern und die von ihnen gewünschte Leistung zu erbringen, aber es gibt mehrere Bücher, die dies ermöglichen Resilienzfähigkeiten und Erkenntnisse, die helfen können, einschließlich der folgenden (Clough et al., 2021).

1. Was uns nicht umbringt: Ein Leitfaden zur Überwindung von Widrigkeiten und zum Vorankommen – Stephen Joseph

Stephen Joseph arbeitet seit über 20 Jahren mit Überlebenden von Traumata.

Seine Forschung hat zu einem tiefen Verständnis darüber geführt, wie schmerzhafte und schreckliche Ereignisse wie Trauerfälle aufgrund von Unfällen, Naturkatastrophen, Terrorismus, Übergriffen und schwerer Krankheit nicht auftreten stets Sie ruinieren dauerhaft Leben, können jedoch dramatische und positive Veränderungen und Wachstum bewirken.

Im letzten Teil des Buches konzentriert sich Joseph darauf, wie wir als Experten für psychische Gesundheit das Gelernte nutzen und anderen helfen können, zu erkennen, wie Trauma positive Auswirkungen haben kann, was zu einer neuen Suche nach Sinn führt und zu einem Motor für Veränderungen wird.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

2. Tomorrowmind: Erfolgreich bei der Arbeit mit Belastbarkeit, Kreativität und Verbundenheit, jetzt und in einer ungewissen Zukunft – Gabriella Rosen Kellerman und Martin Seligman

In diesem faszinierenden Buch berichten Gabriella Rosen Kellerman und Martin Seligman (der Vater der positiven Psychologie und Autor von Blühen ) stellen Werkzeuge und Techniken vor, um unsere Herangehensweise an den Arbeitsplatz und unsere Berufe zukunftssicher zu machen.

Denn in einer Welt, in der sich der soziale, wirtschaftliche und technologische Wandel kontinuierlich verändert, müssen wir eine Wachstums- und Widerstandsfähigkeitsmentalität entwickeln, die es uns ermöglicht, zu gedeihen, anstatt überwältigt zu werden.

Vollgepackt mit spannenden Beweisen und leistungsstarken Werkzeugen und Techniken, Morgengeist leitet die bestehende und zukünftige Belegschaft an, die kognitiven Fähigkeiten zu entwickeln, die wir für ein gesundes, sinnvolles Leben benötigen (Kellerman

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

3. Psychologisches Kapital und darüber hinaus – Fred Luthans, Carolyn Youssef-Morgan und Bruce Avolio

Laut Fred Luthans, Professor an der University of Nebraska und ehemaliger Präsident der National Academy of Management, und seinen Kollegen: psychologisches Kapital (PSYCAP) ist entscheidend für Erfolg, mentale Stärke und Wohlbefinden am Arbeitsplatz.

Das psychologische Kapital eines Mitarbeiters wird durch sein Selbstvertrauen (Effizienz) bei der Bewältigung herausfordernder Aufgaben, seine positive Einstellung zu zukünftigen Aufgaben (Optimismus), seine Beharrlichkeit zum Erfolg (Hoffnung) und seine Fähigkeit, wieder auf die Beine zu kommen oder darüber hinauszugehen (Resilienz), um erfolgreich zu sein, charakterisiert.

Während Unternehmen finanzielle, physische, strukturelle und technologische Ressourcen benötigen, können Einzelpersonen durch Erfahrung, Resilienztraining und Kompetenzentwicklung das psychologische Kapital aufbauen, das sie benötigen (Luthans et al., 2015, S. 162).

Letztendlich erhalten Mitarbeiter durch den Aufbau von PSYCAP einen Wettbewerbsvorteil und die Fähigkeit, sich Herausforderungen zu stellen und erfolgreich zu sein.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

Die 3 besten Bücher über mentale Stärke

Widerstandsfähigkeit has a clear synergy with the concept of mental toughness. The latter also refers to prospering under pressure, not just surviving (Clough et al., 2021, p.33).

Während sich ein Großteil der Literatur zur mentalen Stärke auf die Leistung im Sport und am Arbeitsplatz konzentriert, gilt sie für jeden Lebensbereich und bestimmt, wie wir in allen herausfordernden Umgebungen reagieren (Clough et al., 2021).

Es gibt viele Bücher, die sich mit den Inhalten und Faktoren der mentalen Stärke befassen. Wir haben drei ausgewählt, die ein tiefes und vielfältiges Verständnis des faszinierenden Themas und unserer Forschung zu diesem Thema repräsentieren (Sutton, 2019).

1. Über mentale Stärke – Harvard Business Review

Dieses Buch aus der Bibliothek der „10 Must Reads“ der Harvard Business Review sammelt Ideen und Best Practices zum Thema mentale Stärke am Arbeitsplatz.

Jedes Kapitel stammt von einem anderen Autor und behandelt verschiedene Themen, darunter auch Rebound-Themen berufliche Rückschläge , extreme Verhandlungen und die Herausforderung der Führung.

Zu seinen besonderen Favoriten gehört Graham Jones, der den Lesern mithilfe von Sport zeigt, wie sie den Druck nutzen, die Konkurrenz nutzen und sich neu erfinden können. Eine andere, von Alia Crum, lehnt die weit verbreitete Vorstellung ab, dass Stress unwiderruflich schlecht sei, und ersetzt sie durch die Erkenntnis, dass er uns mit den herausforderndsten Aspekten unseres Lebens verbindet und sogar bereichernd sein kann.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

2. Mentale Stärke: Die Denkweise hinter sportlichen Leistungen – Michael Sheard

Obwohl er über 10 Jahre alt ist und sich auf geistig starke Leistungsträger im Sport konzentriert, ist dies ein wertvoller tiefer Einblick in das Konzept und bietet Einblicke in alle Aspekte unseres Lebens.

Begleiten Sie Michael Sheard auf einer faszinierenden Reise in die Denkweise von Sportlern an der Leistungsgrenze. Zu den Schlüsselelementen gehören das Verständnis der mentalen Stärke und die Art und Weise, wie man sie misst, aufbaut und aufrechterhält.

In seiner Schlussfolgerung erörtert Sheard die Angeborenheit des Konzepts im Vergleich zu seiner Plastizität oder der Fähigkeit, sich als Reaktion auf herausfordernde Erfahrungen und eine angemessene mentale Einstellung zu entwickeln.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

3. Mentale Stärke entwickeln: Strategien zur Verbesserung der Leistung, Belastbarkeit und des Wohlbefindens von Einzelpersonen und Organisationen – Doug Strycharczyk, Peter Clough und John Perry

Vielleicht mehr als jedes andere Buch in der Liste beantwortet dieses von den Forschern und Experten für mentale Stärke Peter Clough, Doug Strycharczyk und John Perry die folgenden Schlüsselfragen:

• Gibt es wirklich mentale Stärke?
• Lässt sich das messen?
• Ist es nützlich?
• Kann man mentale Stärke entwickeln?

Dabei bieten die Autoren einen tiefgreifenden Einblick in das Konzept und bieten Interventionen und Ansätze, die wir selbst oder unsere Kunden nutzen können, um eine Denkweise und einen Ansatz zu entwickeln, die darauf ausgerichtet sind, stets die besten Leistungen zu erbringen.

Finden Sie das Buch auf Amazonas .

Relevante Ressourcen von PositivePsychology.com

Wir verfügen über viele Ressourcen für Coaches und Berater, die mit Einzelpersonen und Gruppen arbeiten, um sie bei der Bewältigung und Überwindung schwieriger Zeiten zu unterstützen und letztendlich erfolgreich zu sein.

Warum laden Sie nicht unsere kostenlose Website uporabnapsihologija.com herunter und probieren die darin enthaltenen leistungsstarken Tools aus? Einige Beispiele sind:

• Der Resilienzplan (Die vier S)
  Entwickeln Sie einen persönlichen Resilienz-Ansatz, der auf früheren Erfahrungen, unterstützenden Menschen, Strategien, Weisheit und der Identifizierung lösungsorientierter Verhaltensweisen basiert.
• Türen geschlossen, Türen offen
  Veränderungen sind ständig und unvermeidlich. In dieser Übung lernen und üben wir, wie wichtig es ist, offen für Chancen zu bleiben, die sich aus den Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen, ergeben.

Weitere kostenlose Ressourcen sind:

• Wann war ich nicht belastbar?
  Diese Fragen ermutigen Klienten, über Situationen nachzudenken, in denen sie resilient waren und in denen sie nicht waren.
• Den Einfluss von Einstellungen auf die Resilienz verstehen
  Wir müssen die Überzeugungen identifizieren, die unsere gegenwärtigen Schwierigkeiten verschlimmern können, und wie wir sie ändern können.

Umfangreichere Versionen der folgenden Tools sind mit einem Abonnement von uporabnapsihologija.com verfügbar, werden jedoch im Folgenden kurz beschrieben:

• Der antifragile Geist

Es ist wichtig, dass wir im Laufe unseres Lebens Wachstumschancen bei widrigen Ereignissen erkennen. Versuchen Sie, sich selbst zu fragen:

• • Wann haben Sie das letzte Mal Widrigkeiten erlebt?
  • Welche Fehler haben Sie gemacht, die zu diesem Ereignis beigetragen haben?
  • Wie kann man daraus lernen?
  • Was hat es Ihnen darüber beigebracht, wer Sie sein wollen?
  • Wie hat es dich stärker gemacht?
  • Wie können Sie in Zukunft vom Opfer zum Sieger werden?
• Wertvolles Leben in herausfordernden Zeiten

Ihre Werte weisen auf die Art von Person hin, die Sie sein möchten. Diese Übung hilft Ihnen, angesichts einer aktuellen persönlichen Herausforderung wieder Kontakt zu ihnen aufzunehmen:

Schritt eins: Identifizieren Sie die Werte, mit denen Sie den Kontakt verloren haben.
Schritt zwei: Überlegen Sie, welche Maßnahmen Sie jetzt ergreifen könnten, um sich wieder mit jedem Wert zu verbinden.
Schritt drei: Ergreifen Sie Maßnahmen und erinnern Sie sich daran, in Verbindung zu bleiben.

Wenn Sie nach wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten suchen, anderen bei der Bewältigung von Widrigkeiten zu helfen, schauen Sie sich diese Sammlung von uporabnapsihologija.com an. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, sich von persönlichen Herausforderungen zu erholen und Rückschläge in Wachstumschancen zu verwandeln.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Widerstandsfähigkeit is more than just bouncing back; it’s about identifying and using our inner strengths and resources to face up to the challenges we encounter (Neenan, 2018).

Unsere genetische Ausstattung beeinflusst zweifellos unsere Belastbarkeit und mentale Stärke. Doch mit der richtigen Unterstützung, den entsprechenden Fähigkeiten und einer zukunftsorientierten Wachstumsmentalität können Kunden unerwartete Ereignisse überstehen und erfolgreich sein, wenn sie sich Widrigkeiten stellen, sie annehmen und überwinden.

Die vom Militär inspirierten Bücher in diesem Artikel zeigen, wie selbst Menschen in den dunkelsten und traumatischsten Situationen auf ihre innere Widerstandsfähigkeit zurückgreifen und eine mental harte Einstellung entwickeln können, die es ihnen ermöglicht, mit ihrer gegenwärtigen Situation zurechtzukommen und sich von vergangenen Traumata zu erholen.

Obwohl einige der Bücher über mentale Stärke speziell für Sportler geschrieben wurden, unterstreichen sie die Fähigkeit solcher Ansätze und Fähigkeiten, jeden Aspekt unseres Lebens positiv zu beeinflussen.

Die Bücher in diesem Artikel werden Sie inspirieren, aufklären und Ihnen bei der Unterstützung Ihrer Kunden helfen.

Sie bieten Details zu den neuesten Forschungsergebnissen und Theorien zum Aufbau von Resilienz und mentaler Stärke durch die Anwendung leistungsstarker Ansätze, Tools und Fähigkeiten, die Klienten erlernen können, um sich in Zukunft über Coaching- und Resilienzberatungssitzungen hinaus selbst zu unterstützen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht Laden Sie unsere drei Resilienzübungen kostenlos herunter .

Ed: Aktualisiert im November 2023