Wie man Motivation gemäß der Positiven Psychologie misst

Wichtige Erkenntnisse

• Motivation wird durch intrinsische (interne)
• Das Verständnis verschiedener Arten von Motivation kann dabei helfen, Strategien zur persönlichen Verbesserung zu entwickeln
• Motivationsbeurteilungen geben Aufschluss über persönliche Antriebe und helfen bei der Entwicklung effektiver Motivationsstrategien.

Motivation ist eine psychologische Kraft, die Handeln ermöglicht und seit langem Gegenstand wissenschaftlicher Untersuchungen ist (Carver

Das Studium der Motivation ist eine Verhaltenswissenschaft, die sich mit den internen Prozessen befasst, die dem Verhalten seine Energie, Richtung und Beständigkeit verleihen.

Die Wissenschaft muss mit Mythen und mit der Kritik an Mythen beginnen.

Karl Popper

Wenn Verhalten Stärke und Intensität aufweist, führen wir dies auf das Vorhandensein von Energie zurück. Wenn unser Verhalten auf ein bestimmtes Ziel oder Ergebnis ausgerichtet ist, spricht man von einem Zweck. Wenn das Verhalten über einen längeren Zeitraum und in verschiedenen Situationen anhält und aufrechterhalten wird, impliziert es Beharrlichkeit.

Dieser Artikel stellt wichtige Erkenntnisse der Motivationswissenschaft, einschließlich ihrer neurologischen Grundlagen, vor und listet verschiedene Bewertungsinstrumente auf, die zur Messung ihrer vielen Facetten verwendet werden. Es ergänzt unseren Artikel über Motivationstools und erweitert die Definitionen und Beschreibungen des Prozesses, die in unserem zu finden sind Was ist Motivation? Blogbeitrag.

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Motivationswissenschaft

Wenn wir über das menschliche Gehirn nachdenken, konzentrieren wir uns in der Regel auf seine kognitiven und intellektuellen Funktionen, aber unser Gehirn ist auch ein motiviertes und emotionales Gehirn. Es erzeugt Wünsche, Begierden, Triebe, Bedürfnisse, Belohnungen, Gelüste, Sehnsüchte, Vergnügen, Gefühle, Stimmung, Angst, Unruhe, Wut und die gesamte Bandbreite an Emotionen, und zwar auf die gleiche Art und Weise, wie es zum Denken, Lernen und Problemlösen fähig ist.

Motivationswissenschaft ist eine Verhaltenswissenschaft, deren Antworten objektive, datenbasierte, empirische Belege erfordern, die aus gut durchgeführten und von Experten überprüften Forschungsergebnissen gewonnen werden. Es verwendet empirische Methoden, legt Wert auf überprüfbare Hypothesen, operative Definitionen seiner Konstrukte, Beobachtungsmethoden und objektive statistische Analysen, um den wissenschaftlichen Wert seiner Hypothesen zu bewerten.

Unser Wissen kann nur endlich sein, während unsere Unwissenheit notwendigerweise unendlich sein muss.

Karl Popper

Die Neurowissenschaften der Motivation untersuchen explizit, wie unsere Umgebung und tägliche Ereignisse bestimmte Gehirnstrukturen aktivieren und wie diese wiederum mit den Motivationszuständen verbunden sind, die das Verhalten anregen, steuern und aufrechterhalten.

Das motivierte Gehirn und seine vielen Funktionen werden zum leichteren Verständnis normalerweise in ein äußeres kortikales Gehirn und ein inneres subkortikales Gehirn unterteilt (Reeve, 2018).

Unsere grundlegenden Triebe und Impulse sowie emotionsreichen Motivationen wie Hunger, Durst, Wut, Angst, Unruhe, Vergnügen, Verlangen, Belohnung und Wollen sind mit dem subkortikalen Gehirn verbunden. Diese erfolgen größtenteils unbewusst, automatisch und impulsiv.

Hier ist eine Liste der subkortikalen Gehirnstrukturen und wie sie an Motivation und emotionalen Zuständen beteiligt sind (Reeve, 2018):

Das kortikale Gehirn beherbergt kognitiv reiche Motivationen, die bewusst und absichtlich sind und sich um kognitive oder exekutive Kontrolle drehen. Zu diesen mentalen Ereignissen gehören Ziele, Pläne, Strategien, Werte und Überzeugungen über das Selbst.

Einige der kortikalen Gehirnstrukturen sind eng an Motivation und emotionalen Zuständen beteiligt (Reeve, 2018):

Obwohl viele einzelne Strukturen im kortikalen und subkortikalen Gehirn vorhanden sind, sind sie durch ein Netzwerk von Nervenbahnen miteinander verbunden, die wechselseitig miteinander kommunizieren. Als Teil unseres Nervensystems nutzen diese Gehirnstrukturen Neurotransmitter, um miteinander zu kommunizieren, während das endokrine System auf Hormone angewiesen ist. Besonders wichtig für die Motivation sind Cortisol, Oxytocin und Testosteron, die durch den Blutkreislauf fließen und für die Kommunikation zwischen den Körperorganen sorgen.

Cortisol kann beispielsweise eine energische Stressreaktion auf eine Bedrohung in Form von Rückzug hervorrufen, während Oxytocin uns dazu motiviert, andere Menschen aufzusuchen, wenn wir mit stressigen Ereignissen in unserem Leben konfrontiert werden.

Nehmen wir an, wir sind einer sozial-evaluativen Bedrohung ausgesetzt, etwa einem Beziehungskonflikt. Unsere anfängliche Wut- und Vermeidungsreaktion kann durch Cortisol angeheizt werden, doch anschließend produziert die auf Zugehörigkeit basierende Stressreaktion „Neigen und Freundschaften“ Oxytocin und weckt in uns den Wunsch, uns Freunden anzuvertrauen. Schließlich führt Testosteron zu wettbewerbsorientiertem Statusverhalten (Reeve, 2018).

Motivationsforschung

Der aktuelle Stand der Motivationsforschung erlaubt es uns, einige konkrete Aussagen über die Natur der menschlichen Motivation zu treffen. Reeve hat diese in sieben Hauptthemen zusammengefasst, die es uns ermöglichen, das Motivationsphänomen zu verallgemeinern:

• Motivation und Emotionen fördern die Anpassung und das Funktionieren
• Motivation und Emotion lenken die Aufmerksamkeit
• Motivation und Emotion sind intervenierende Variablen. Sie sind nicht beobachtbar, erklären jedoch menschliches Verhalten und treten zwischen Reiz und Reaktion auf
• Motive variieren im Laufe der Zeit und beeinflussen den fortlaufenden Verhaltensstrom
• Es gibt verschiedene Arten von Motivationen
• Wir sind uns der Motivationsbasis unseres Verhaltens nicht immer bewusst
• Motivationsstudie zeigt, was Menschen wollen
• Um zu gedeihen, braucht Motivation unterstützende Bedingungen
• Beim Versuch, andere zu motivieren, ist das, was einfach zu tun ist, selten das, was funktioniert
• Nichts ist so praktisch wie eine gute Theorie (Reeve, 2018).

Motivation und Emotionen kommen der Anpassung und dem Funktionieren zugute

Motivation ist eine lebenswichtige innere Ressource, die es uns ermöglicht, uns an Veränderungen in der Umgebung anzupassen, produktiv zu funktionieren und unser Wohlbefinden aufrechtzuerhalten. Wenn wir ungerecht behandelt werden, können wir wütend werden, und diese Wut kann uns motivieren, der Ausbeutung entgegenzuwirken. Wenn ein Fremder sich alle Mühe gibt, uns zu helfen, wenn wir sie brauchen, verspüren wir ebenfalls Dankbarkeit, und diese warme Ausstrahlung kann uns motivieren, eine neue Freundschaft aufzubauen.

Da die Anforderungen an unsere Zeit steigen und fallen, Chancen kommen und gehen und ehemals unterstützende Beziehungen scheitern, brauchen wir die Mittel, um Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Motivationen dienen als Mittel für solche Korrekturmaßnahmen.

Wenn die Schüler andererseits von der Schule begeistert sind, wenn die Mitarbeiter Vertrauen in ihre Fähigkeiten haben und wenn Sportler sich hohe Ziele setzen, werden diese Vorteile einer gesteigerten Motivation von ihren Mitmenschen, ihren Lehrern, Vorgesetzten und Trainern wahrgenommen und haben einen Spillover-Effekt auf sie.

Sehen Sie sich unsere Diskussion an Die entscheidende Bedeutung und die Vorteile der Motivation .

Motivation und Emotion direkte Aufmerksamkeit

Motive fesseln unsere Aufmerksamkeit. Wenn sie in unser Bewusstsein eindringen, veranlassen sie uns, unsere Aktivitäten zu unterbrechen und uns davon abzuhalten, andere Dinge zu tun. Motivationszustände prägen unserem Denken, Fühlen und Verhalten ein mit unserem Motiv übereinstimmendes Prioritätsgefühl auf und bereiten uns auf motivkongruentes Handeln vor.

Einige Motive haben eine höhere Fähigkeit, Handlungsdrang hervorzurufen, da sie tendenziell mehr Intensität erzeugen und eher einen größeren Teil unserer Aufmerksamkeit in Anspruch nehmen. Nehmen Sie das folgende Beispiel und Sie werden sehen, dass körperliche Schmerzen wie Kopfschmerzen stärker in unserem Bewusstsein wahrgenommen werden als Interesse und Leistungsmotivation, wenn wir uns zum Lernen hinsetzen.

Hier ist ein Beispiel dafür, wie Motive das Verhalten eines Schülers beeinflussen, der an einem Schreibtisch sitzt:

Hinweis: Die Anzahl der Sternchen in Spalte vier gibt die Intensität des Motivs an, das durch ein Ereignis oder einen Auslöser aktiviert wird. Ein Sternchen bezeichnet die niedrigste Intensitätsstufe, fünf Sternchen die höchste.

Motive variieren im Laufe der Zeit und tragen zum fortlaufenden Verhaltensstrom bei

Unsere Motive ändern sich ständig, steigen oder fallen mit unseren Bedürfnissen, Erkenntnissen und Emotionen und konkurrieren oft miteinander. Normalerweise dominiert zu jedem Zeitpunkt das stärkste Motiv unsere Aufmerksamkeit, bis sich die Umstände ändern und ein zuvor untergeordnetes Motiv an die Oberfläche tritt.

Wir sind auch motivierend komplex (Vallerand, 1997), und intrinsische Motivation ist nicht dasselbe wie extrinsische Motivation von Ryan

Wir sind uns der Motivationsbasis unseres Verhaltens nicht immer bewusst

Motive variieren auch darin, wie leicht sie dem Bewusstsein und damit der verbalen Berichterstattung zugänglich sind. Einige Motive wie Ziele haben ihren Ursprung in Sprachstrukturen und der Großhirnrinde, und wir sind normalerweise in der Lage, sie zu artikulieren, wenn wir dazu aufgefordert werden, und können logische Gründe dafür auflisten, warum wir uns für ein bestimmtes Ziel entschieden haben.

Andere Motive stehen der bewussten Wahrnehmung viel weniger zur Verfügung, da sie ihren Ursprung in nichtsprachlichen Strukturen des subkortikalen Gehirns haben. Normalerweise hört man Menschen nicht darüber reden, dass die Gründe für ihr Streben nach Macht und sozialem Status in der Kindheit liegen oder darauf zurückzuführen sind, dass ihre Eltern ihnen sehr hohe Entwicklungsstandards auferlegt haben. Diese Motive sind unbewusst und weniger leicht verfügbar.

Siehe unsere Diskussion impliziter Motive in Was ist Motivation? Blogbeitrag.

Wenn man versucht, andere zu motivieren, ist das, was einfach zu tun ist, selten das, was funktioniert

Wenn es darum geht, Motivation in die Tat umzusetzen, gibt es keine einfachen Antworten, auch wenn es auf den ersten Blick so scheint. Wenn wir uns genügend Zeit mit diesem Thema beschäftigen, wird uns klar, dass viele unserer Versuche, uns selbst und andere Menschen in unserem Leben zu motivieren, sich oft als wirkungslos erweisen und in manchen Fällen sogar negative Folgen haben können.

Für jedes menschliche Problem gibt es immer eine bekannte Lösung – vernünftig, plausibel und falsch.

H. L. Mencken

Wie alles, was sich lohnt, erfordert das Lernen, die eigene Motivation oder die anderer Menschen zu steigern, einen Zeit- und Energieaufwand, und man muss der Versuchung einfacher Lösungen widerstehen. Eine effektive Gestaltung und Anwendung von Motivationsstrategien erfordert einen systematischen Ansatz, wie die neuesten Interventionen in unserem Blogbeitrag zeigen Motivation in der Bildung oder die Strategien, die in veranschaulicht werden Motivierende Interviews .

Motivationale und emotionale Probleme lösen

Um sich selbst und andere zu stärken, müssen Stärken identifiziert, gefördert und genutzt werden. Die Motivationspsychologie kann uns viel darüber lehren, wie wir konstruktive Motivationsressourcen bei uns selbst und anderen fördern können. Zu diesen Ressourcen gehören unter anderem:

• Resiliente Selbstwirksamkeitsüberzeugungen
• Autonomie braucht Zufriedenheit
• Flow-Erlebnis
• Ein voll funktionsfähiges Individuum
• Beherrschung der Motivationsorientierung
• Schwierige, spezifische und selbstkongruente Ziele
• Meisterschaftsziele
• Ich-Entwicklung
• Freude
• Dankbarkeit

Um sich selbst und andere zu stärken, gehört auch das Erkennen und Beheben von Schwächen und Verletzlichkeiten. Es gibt mehrere Motivationspathologien, die wir möglicherweise überwinden lernen möchten:

• Ausruhenraint release that leads to binge eating
• Versteckte Belohnungskosten
• Hilflosigkeit gelernt
• Feste Denkweise
• Erschöpfte Selbstkontrolle
• Pessimistischer Erklärungsstil
• Gedankenunterdrückung
• Unreife Abwehrmechanismen
• Überheblicher Stolz
• Böswilliger Neid

Viele davon werden in den verbleibenden Artikeln dieser Reihe von Blogbeiträgen zum Thema Motivation ausführlicher erläutert und auf Motivationsstrategien angewendet.

Schließlich können uns einige der Themen, die Gegenstand der Motivationsforschung sind, auch in den Kaninchenbau vieler faszinierender Motivationsrätsel wie der dualen Motivationstheorie führen Scham , Zum Beispiel.

Das emotionale Erleben von Scham ist eine Form einer selbstbewussten Emotion, die nicht als Reaktion auf äußere Lebensereignisse entsteht, sondern als Reaktion darauf, wie sich die Situation auf die Bewertung des Selbst auswirkt.

Das Schamgefühl erzeugt zwei unterschiedliche Motive: eines, um das verletzte Selbst zu schützen, und das andere, um es wieder gesund zu machen. Das eine ist vermeidungsmotiviert, während das andere annäherungsorientiert ist, und beide führen zu sehr unterschiedlichen Verhaltenskonsequenzen, bei denen wir uns entweder aus der Umwelt zurückziehen oder manchmal drastische Maßnahmen ergreifen, um das Selbstwertgefühl wiederherzustellen (Reeve, 2018).

In dieser Situation ist die Rolle des adaptiven Unbewussten zu berücksichtigen, das unser automatisches Verhalten repräsentiert. Es kann einen starken Einfluss auf die Motivation und Verhaltensregulierung haben, wobei es einerseits den Entscheidungsprozess automatisiert, andererseits aber dazu führen kann, dass wir weniger wünschenswerte Verhaltensweisen wiederholen, insbesondere unter Stress oder Druck, wenn unser exekutives Gehirn häufig beeinträchtigt ist.

Eine Möglichkeit, mit dem Schamgefühl umzugehen, die sich als nützlich erweisen kann, wäre die Herabstufung dieses starken Gefühls in ein weniger intensives Schuldgefühl. Das Schuldgefühl hat mit der Tat selbst zu tun, die im Gegensatz zur Scham nicht darauf zurückzuführen ist, wer wir sind.

Scham wird oft im Hinblick darauf erlebt, was die Tat über die Person aussagt, die wir sind. Wenn wir einen Fehler machen, haben wir die Wahl, ihn so zu betrachten, als hätten wir die bestmögliche Wahl getroffen, basierend auf den Informationen, die uns in diesem Moment zur Verfügung stehen, oder wir können uns selbst kritisieren und ihn als eine Widerspiegelung unserer Mängel und Unzulänglichkeit des Selbst betrachten (Kashdan,

Motivationsbewertungen, Skalen und Fragebögen

Motivationsforscher messen Motivation anhand beobachtbarer Reaktionen.

Dabei kann es sich um kognitive Reaktionen wie die Erinnerungsgeschwindigkeit oder die Qualität der Wahrnehmung handeln. Wir können affektive Reaktionen auch messen, indem wir Selbstberichte über subjektive Erfahrungen und Verhaltensdimensionen wie die Leistung bei Aufgaben analysieren. Mithilfe der Gehirnaktivierung können physiologische Reaktionen beurteilt werden.

Motivation wird oft auch relativ gemessen. Der aktuelle Motivationszustand kann mit früheren oder nachfolgenden Motivationsniveaus oder mit der Motivation in einem anderen Zielzustand verglichen werden, z. B. bei herausragenden gegenüber nicht herausragenden Zielen.

Wenn uns beispielsweise eine Mitgliedskarte angeboten wird, sind wir möglicherweise jetzt motivierter, Sport zu treiben als zuvor, und wir sind möglicherweise motivierter als eine andere Person, die nicht die gleiche Karte erhalten hat.

Hier ist eine Liste einiger der am häufigsten verwendeten Motivationsbeurteilungen, die kognitive, affektive und verhaltensbezogene Motivationsmaße kombinieren:

• Motivation Assessment Scale (MAS) soll helfen, die Motivation hinter einem Zielproblemverhalten zu identifizieren (Durand
• Die Situational Motivation Scale (SIMS) wird zur Bewertung der situativen intrinsischen und extrinsischen Motivation verwendet. Das SIMS ist darauf ausgelegt, die Konstrukte intrinsischer Motivation, identifizierter Regulierung und externer Regulierung (Guay, Vallerand,
• Die Sport Motivation Scale (SMS) ist ein neues Maß für intrinsische Motivation, extrinsische Motivation und Motivation im Sport (Pelletier, Tuson,
• Allgemeine Prokrastinationsskala (Lay, 1986)
• Leistung Motives Scale is a short questionnaire revised by Lang and Fries (2006)

Viele Skalen messen die Befriedigung psychischer Bedürfnisse:

• Befriedigung grundlegender psychologischer Bedürfnisse
  • Allgemeines, einschließlich Versionen für Erwachsene und Kinder sowie Erwachsene mit geistiger Behinderung. Es umfasst 24 Punkte, die den Bedarf an Kompetenz und Autonomie bewerten
  • Sportunterricht
  • Körperliche Bewegung
  • Sport
  • Bildung (Schüler und Lehrer)
  • Romantische Beziehungen
  • Ausbildung
  • Der Arbeitsbereich befindet sich noch im experimentellen Stadium und ist noch NICHT im vollständigen Paket enthalten, aber zum Download verfügbar. Es wurde gezeigt, dass diese Bedarfsermittlung auf theoretisch sinnvolle Weise mit der Arbeitsanpassung zusammenhängt (siehe Schultz, Ryan, Niemiec, Legate,
• Selbstwertskala (Rosenberg)
• Die Need for Cognition Scale enthält Aussagen über die Freude einer Person am Denken und Lösen komplexer Probleme (Cacioppo
• Fragebogen zum Sinn des Lebens (Steger et al., 2006)

Schließlich gibt es auch mehrere Motivationstests und Fragebögen, die Schlüsselkomponenten von Motivationsphänomenen messen, von Selbstwirksamkeit und Selbstregulation bis hin zu Flow-Zuständen. Viele davon wurden in unseren Artikeln zu diesen spezifischen Themen behandelt. Eine vollständige Liste davon finden Sie über die folgenden Links:

• 5 Selbstwirksamkeitsskalen, Fragebögen
• Was ist Selbstregulierung? (9 Fähigkeiten und Strategien)
• So messen Sie den Durchfluss mit Skalen und Fragebögen

Um schließlich effektiv bestimmen zu können, wie Motivation gemessen werden kann, müssen wir verstehen, welche Art von Motivation wir zu erfassen versuchen, um verschiedene Dimensionen der Motivation zu berücksichtigen.

Möglicherweise möchten wir auch unterscheiden zwischen der ergebnisorientierten Motivation, die auf die Erreichung eines Ziels abzielt (Brehm

Beste Motivations-Podcasts

Es gibt viele Podcasts zum Thema Motivation, aber einige heben sich von den anderen ab. Gehen Sie zu Ihrer bevorzugten Podcast-Anwendung und suchen Sie unbedingt nach den folgenden tollen Titeln:

1. Die Schule der Größe mit Lewis Howes

Inspirierende Geschichten von Geschäftsleuten bis hin zu Sportlern und Prominenten, die persönliche Herausforderungen meistern mussten, um etwas zu erreichen, das größer war als sie selbst.

2. Das Gary Vee Audio-Erlebnis

Diese von Gary Vaynerchuk moderierte Kombination aus Interviews und Vorträgen über Geschäfts- und Marketingideen wird Sie dazu bringen, alles zu überdenken, was Sie über die Wege zum Erfolg zu wissen glaubten.

3. Die Tim Ferriss Show

A behind-the-scenes look at world-class performers of all kinds and what they need to excel and improve themselves hosted by an author of many books on the subject.

4. Verstecktes Gehirn

Erkenntnisse aus der Forschung in Psychologie und Neurobiologie mit Erkenntnissen aus der Ökonomie, Anthropologie und Soziologie darüber, wie wir unser Verhalten verstehen, warum wir was tun, wie wir unseren Willen beherrschen und unsere Wünsche darauf ausrichten, die Ergebnisse in unserem Leben zu verändern. Moderiert vom NPR-Sozialwissenschaftskorrespondenten Shankar Vedantam.

5. Kunst des Charmes

Der Motivationspodcast mit den Moderatoren AJ Harbinger und Johnny Dzubak konzentrierte sich darauf, uns dabei zu helfen, besser mit Menschen umzugehen und in Beziehungen effektiver zu werden.

6. Die Dave Ramsey Show

Dave Ramsey ist eher auf die Motivation zur Verbesserung Ihres finanziellen Wohlergehens ausgerichtet und dafür bekannt, Menschen zu Veränderungen zu motivieren. Er gibt fundierte Ratschläge, wie Sie realistische Ziele setzen und konkrete Wege finden, diese zu erreichen.

7. Oprahs Super-Soul-Gespräche

Oprah interviewt Vordenker, Bestsellerautoren, spirituelle Koryphäen sowie Gesundheits- und Wellnessexperten, die alles möglicher erscheinen lassen und in jeder Situation das Positive finden können.

8. Der Minimalisten-Podcast

Joshua Fields Millburn

9. Das ist Dein Leben

Der Podcast von Michael Hyatt richtet sich an diejenigen, die motiviert werden möchten, ihre Teams effektiver, klarer und mutiger zu führen.

10. Tägliche TED-Vorträge

Anregende Ideen zu jedem Thema von weltweit führenden Denkern und Machern aus Vorträgen auf TED- und TEDx-Konferenzen rund um den Globus. Das ist eine tolle tägliche Portion Motivation!

11. Der Tony Robbins Podcast

Vordenker der Branche sprechen mit Tony Robbins über die besten Strategien, um die Veränderung herbeizuführen, die wir alle suchen, und darüber, wie wir unser Privatleben, unser Geschäft, unsere Beziehungen sowie unsere Gesundheit und Finanzen verbessern können.

12. 20 Minuten mit Bronwyn

Ein anderer Ansatz, der Ihnen hilft, motiviert zu werden, Ihr Unternehmen, Ihre Denkweise und Ihre Wirkung auszubauen, von Kommunikationscoach, Autor und Redner Bronwyn Saglimbeni.

Wir teilen auch eine Auswahl davon Die 8 besten Podcasts zur positiven Psychologie damit Sie es genießen können.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Manche glauben, dass es sich bei der Wissenschaft um Mythen über die Welt handelt, die noch nicht als falsch erwiesen sind. Andere argumentieren, dass ein Großteil der Psychologie lediglich eine Verdinglichung sei und postulieren, nur weil sie einen Namen habe, bedeute dies nicht, dass sie existiert. Dennoch ist es ein lohnendes Unterfangen, zu verstehen, was menschliches Verhalten motiviert, ganz zu schweigen davon, dass es für diejenigen, die dazu neigen, faszinierend ist.

Wissenschaft kann als die Kunst der systematischen Vereinfachung beschrieben werden.

Karl Popper

Für den Autor dieser Artikel war dies eine ziemliche Reise und eine reale Erfahrung des Versuchs, genügend Motivation aufzubringen, um dieses Thema zu behandeln, ganz zu schweigen von einem tatsächlichen Test der Fähigkeit, das, was man predigt, in die Tat umzusetzen.

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