Wichtige Erkenntnisse
- Angewandt
- Apps mit Fokus auf Achtsamkeit
- Der regelmäßige Umgang mit diesen Ressourcen fördert lebenslanges Lernen
Hier ist eine kurze Liste von Podcasts zur positiven Psychologie, die einen völlig unwissenschaftlichen Ansatz verwenden und weder Downloadzahlen noch Rezensionen berücksichtigen:
- Bring dich zum Lachen
- Bringe dir etwas über dich selbst bei
- Bringen Sie Ihnen etwas über andere Menschen bei
- Helfen Sie dabei, Ehrfurcht und Staunen zu erleben
- Helfen Sie dabei, das zu hinterfragen, was Sie Ihrer Meinung nach bereits über Glück zu wissen glauben
- Ermutigen Sie Sie, das Leben mit Absicht zu leben
Auch wenn sich nicht jeder dieser Podcasts speziell mit positiver Psychologie befasst, umfassen sie häufig Themen aus diesem Bereich. Entdecken Sie, hören Sie zu und fügen Sie Ihre Vorschläge gerne in den Kommentaren hinzu.
Der Einfachheit halber sind die folgenden Podcasts alle über Apple Podcasts verfügbar, sofern nicht anders angegeben.
Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen erforschen grundlegende Aspekte der positiven Psychologie, einschließlich Stärken, Werte und Selbstmitgefühl, und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um das Wohlbefinden Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.
Die Wissenschaft vom Glück
Zwei Forscher der Greater Good Science Center in Berkeley hat 2014 einen überaus beliebten Kurs ins Leben gerufen. Das Ziel? Bringen Sie den Menschen die Wissenschaft bei, ein glückliches, sinnvolles Leben zu führen. Seitdem haben sich 450.000 Studierende für den Studiengang angemeldet. Unter der Leitung von Dacher Keltner und Emiliana Simon-Thomas decken die Studierenden alles von Ehrfurcht und Dankbarkeit bis hin zu Belastbarkeit und Denkweisen ab.
Spulen wir vor zum Januar 2018, und die erste von Keltner moderierte Podcast-Episode stellte den Zuhörern vor, was sie von der neuen Show erwarten können. Ihre Glücksmeerschweinchen probieren eine Technik aus und berichten über jede Episode. Währenddessen erläutern Keltner und sein Team die Forschungsergebnisse, die den Tools zugrunde liegen.
Die Diskussionen sind lebhaft, aufschlussreich und ehrlich. Die meisten Episoden haben die Länge von Kartoffelchips und sind in weniger als 30 Minuten fertig. Dies ist perfekt für den durchschnittlichen Pendler.
Die erste Folge startete am 5. Februar 2018 und wurde abgedeckt 3 gute Dinge . Dies ist eine Technik, die in verwendet wird positive Psychologie Das hilft einer Person, ihre Perspektive zu ändern. Es ist ein Reflexionsprozess, der Ihnen zeigt, was in Ihrem Tag gut läuft.
Der Psychologie-Podcast
Gastgeber ist Dr. Scott Berry Kaufman eine Show Hier erfahren Sie alles über Geist, Gehirn, Verhalten und Kreativität. Mit 179 Episoden zur Auswahl finden Sie mit Sicherheit eine Fülle nützlicher Informationen. Die Folge Das Böse humanisieren erforscht verschiedene Tabuthemen wie BDSM, Pornos, die Stigmatisierung von Kink, Vegan-Shaming und mehr. Sein Gast, Dr. Julia Shaw, ist eine Expertin für Erinnerung und Kriminalpsychologie.
Nicht jede Folge behandelt solch heikle Themen. Frühere Shows beinhalten eine Diskussion über die Neurowissenschaften von Intelligenz und Kreativität, hochsensible Menschen und die Kraft von Leidenschaft und Ausdauer. Zu seinen Gästen zählten unter anderem Jordan Peterson, Angela Duckworth, Todd Kashdan, Brené Brown und Kristin Neff.
Kaufman beschreibt sich selbst als humanistischen Psychologen, der die Tiefen des menschlichen Potenzials erforscht. Seine Forschungsinteressen konzentrieren sich auf Kreativität und Wohlbefinden. Er ist Autor mehrerer Bücher, darunter Transcend: Die neue Wissenschaft der Selbstverwirklichung .
Alles im Kopf
Das Podcast , auch verfügbar über player.fm, erforscht alles von Sucht bis künstliche Intelligenz . Die von Lynne Malcolm moderierte Show mit Sitz in Australien bringt führende Experten ins Studio, um Einblicke in den Geist, das Gehirn und das Verhalten zu gewähren. Es ist ein wöchentlicher Podcast.
Im Podcast Musik und das Gehirn , lernen wir die einzigartigen Herausforderungen kennen, die mit der Untersuchung der Auswirkungen von Musik auf das Gehirn verbunden sind. Die erforderliche Ausrüstung ist hierfür nicht immer geeignet, insbesondere wenn der Forscher kulturelle Unterschiede untersuchen möchte. Der Einsatz eines PET-Scanners vor Ort ist in der Regel nicht möglich.
Wir erfahren auch, wie musikalische Vorlieben das Default Mode Network (DMN) im Gehirn aktivieren. Das DMN wird als das beschrieben, was uns zu uns macht. Diese Episode enthält eine hervorragende Erklärung, wie sich Neuronen entwickeln, beschnitten werden und das Lernen beeinflussen. Es beantwortet auch, wie sich Musik auf das alternde Gehirn auswirkt. Dr. Hodges verweist auf die Nonnenstudium (Iacono et al., 2009).
Apropos Psychologie
Im September 2013 wurde die Amerikanische Psychologische Vereinigung startete die Apropos Psychologie Podcast. Every episode breaks down psychological research and applies it to everyday life.
In der ersten Folge lernten die Zuhörer, wie man Teenagern mit Autismus soziale Kompetenzen beibringt. Eines der Ziele der Show ist es, alle Facetten der psychologischen Erfahrung einer Person abzudecken. Zum Beispiel: Wie geht das? Spiegelneuronen beeinflussen die Empathie ?
Den Zusammenhang erklärt Dr. Sara Konrath in der Folge Der Rückgang der Empathie und der Aufstieg des Narzissmus .
Weitere Themen waren:
- Psychologischer Zweck der Nostalgie
- Wie Erinnerungen manipuliert werden
- Fake-News
- Gesunder Arbeitsplatz
- Leben in einer einsamen Welt
- Wie man einen Sinn im Leben findet
Das Podcast is broad in scope, much like the previous two. Because it has been in production for a number of years, there is a lot to learn and explore.
Das Happiness Lab mit Dr. Laurie Santos
Das forschungsbasiertes Programm is engaging, entertaining, and thought provoking. Yale professor Dr. Laurie Santos explores all facets of happiness and wellbeing. Her class is the most popular in the school’s 300-year history. She diskutiert , zusammen mit fachkundigen Gästen, Themen wie:
- Lachen, auch Dosenlachen und wie es sich auf uns auswirkt
- Wie viele Möglichkeiten uns erschöpfen
- Die negativen Auswirkungen von Noten
- Wie das Gehirn an Dingen hängen bleibt
- Die Kehrseite der Positivität
Die Make ’em Laugh-Folge ist eine großartige Einführung in diesen Podcast. Darin erfahren Sie, wie Sie vom Verhalten anderer Menschen, insbesondere vom Lachen, beeinflusst werden. Der Moderator hebt auch Forschungsergebnisse darüber hervor, wie sich die Unfähigkeit, Gesichtsausdrücke auszudrücken, negativ auf uns auswirkt.
Wir sind Verhaltenschamäleons und erleben emotionale Ansteckung. In dieser Episode wird die Forschung rund um diese Ideen anhand einfacher Beispiele aus der Praxis erläutert.
Der Podcast zur Positiven Psychologie
Jeder, der eine zusammenstellen kann positive Psychologie rap Es lohnt sich, ein wenig Zeit damit zu verbringen, ihm zuzuhören. Kristen Truempy nennt es Kintsukuroi – die japanische Kunst, zerbrochene Keramik zu reparieren.
Wir verwenden Werkzeuge und Übungen der positiven Psychologie, um uns dabei zu helfen, die zerbrochenen Teile zu reparieren, die in unsere Gedanken eindringen und unsere Handlungen beeinträchtigen. Der Rap wurde am 2. Juni 2019 ausgestrahlt und besteht aus zwei Minuten fortlaufender Einsicht.
Kristen lädt uns nicht nur dazu ein, mit GarageBand einen Rap zu erstellen, sondern auch tief in verschiedene Themen einzutauchen, darunter:
- Emotionsdifferenzierung
- Bewusste Kommunikation
- Auf Stärken basierende Erziehung
- Harry Potter und Spiritualität
- Die Psychologie des Vertrauens
Es ist ein unterhaltsamer und informativer Podcast, wobei die meisten Episoden knapp eine Stunde lang sind. Truempy absolvierte einen MS in angewandter positiver Psychologie an der University of East London.
Es passiert nicht viel
Schlaf ist für Wohlbefinden und Wohlbefinden unerlässlich. Keine Liste positiver Psychologie-Podcasts ist vollständig ohne einen Podcast, der uns dabei helfen soll, besser zu schlafen. Jede Episode ist eine Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene, in der Es passiert nicht viel, man fühlt sich gut und schläft dann ein . Dies muss eine der besten Showbeschreibungen sein, die jemals erstellt wurden.
Kathryn Nicolais Stimme ist beruhigend, gemessen, beruhigend und beruhigend. Man kann ihr stundenlang zuhören, muss es aber nicht, denn man schläft schnell ein. Nicolai schreibt alle Geschichten.
Beste Podcast-Player
Es stehen mehrere Podcast-Player-Apps zur Auswahl. Stöbern Sie also, bis Sie diejenige gefunden haben, die Ihren Anforderungen entspricht. Einige bieten kostenpflichtige Funktionen an.
Hier sind ein paar Vorschläge, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:
- Bedeckt, für Apple-Geräte
- Hefter
- Taschenguss
- Spieler FM
- Spotify
- Leuchte
- Castbox
- Podcast-Süchtiger
- Himalaya
Sie bieten jeweils etwas anderes an. Einige verfügen über bessere Suchalgorithmen, die Ihnen dabei helfen, Nischensendungen zu finden, die Sie interessieren könnten. Sobald Sie sich für eine oder zwei entschieden haben, können Sie Ihre Lieblingssendungen ganz einfach zu einer Playlist hinzufügen. Offline-Hören variiert.
Eine Nachricht zum Mitnehmen
Wenn Sie noch nie einen Podcast gehört haben, ist dies ein fantastischer Ort, um Ihre Reise zu beginnen. Podcasts und Podcast-Player sind (größtenteils) kostenlose Tools, die uns dazu ermutigen, ein Leben des kontinuierlichen Lernens zu führen.
Pendler am Morgen, am Abend und am Nachmittag sind die perfekten Zeiten, um sie in den Tag einzubauen. Zu den weiteren Hörmöglichkeiten gehören das Zubereiten des Abendessens, das Entspannen am Pool oder das Alleinsein in einem Restaurant.
Bei der Vielfalt und Abwechslung, die die oben genannten Podcasts bieten, werden Sie immer etwas Interessantes und Spannendes finden, das Sie anhören und mit anderen teilen können.
Was war Ihre Lieblings-Podcast-Folge zur positiven Psychologie? Lass es uns im Kommentarbereich wissen. Wir freuen uns, von Ihnen zu hören.
Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.