15 Arbeitsblätter für gesunde Beziehungen für Paare

Wichtige Erkenntnisse

• Gesunde Beziehungen basieren auf Vertrauen und Kommunikation
• Arbeitsblätter können das Beziehungswachstum erleichtern, indem sie zum Nachdenken anregen und die Kommunikationsfähigkeiten verbessern
• Der Einsatz dieser Tools kann positive Verhaltensweisen verstärken und Empathie fördern

Gesunde Beziehungen sind für ein sinnvolles und erfülltes Leben unerlässlich.

Die Qualität unserer Beziehungen zu anderen beeinflusst unser persönliches und berufliches Leben und unser Zugehörigkeitsgefühl zu einer größeren Gemeinschaft und Menschlichkeit (Halford, Pepping,

Doch auch in den gesündesten Beziehungen kommt es hin und wieder zu Problemen, Missverständnissen und Verwirrung. Gesunde Beziehungen sind nicht schmerzfrei oder perfekt. Um gesunde Beziehungen aufrechtzuerhalten, brauchen wir gesunde zwischenmenschliche Grenzen, gute Kommunikationsfähigkeiten und die Fähigkeit zu Mitgefühl und Vergebung für die allzu menschlichen Fehler, die wir alle machen (Yucel, 2018).

Dieser Artikel enthält beziehungsorientierte Arbeitsblätter, empfiehlt hilfreiche Beziehungsbücher und bietet zusätzliche Ressourcen aus unserer umfangreichen Bibliothek auf PositivePsychology.com.

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen helfen Ihnen oder Ihren Kunden, gesunde, lebensbereichernde Beziehungen aufzubauen.

Arbeitsblätter zum Aufbau gesunder Beziehungen

Der Aufbau gesunder Beziehungen zu Menschen braucht Zeit. Der Aufbau von Vertrauen ist unerlässlich und erfordert gegenseitige Offenheit und Authentizität gedeihen (Falconier et al., 2015).

Wir müssen auch auf das Angemessene achten Grenzen für verschiedene Arten von Beziehungen, wie Arbeitskollegen, Eltern, Kinder, Partner, Freunde und Bekannte (Davis, Morris

Kennen Sie Ihren Partner

Für die meisten von uns wird die Beziehung, die wir zu unserem Lebensgefährten haben, eine der wichtigsten und herausforderndsten Beziehungen unseres Lebens sein (Yucel, 2018). Alle Partnerschaften stoßen vor allem längerfristig auf Probleme, wenn die anfängliche Aufregung der Romantik nachlässt (Falconier et al., 2015).

Verwenden Sie die folgenden Arbeitsblätter, um häufige Probleme anzusprechen, die zwischen Paaren im Verlauf der Beziehungsentwicklung auftreten. Diese Arbeitsblätter können auch als Hilfsmittel bei der Paarberatung verwendet oder als Selbsthilferessource heruntergeladen werden.

1. Das Arbeitsblatt „Hochwertige Beziehungen“ (HQR).

Das HQR-Arbeitsblatt lädt Sie ein, über sechs Bereiche nachzudenken, die allen Arten von Beziehungen gemeinsam sind, ihre Qualität und damit Gesundheit. In diesen Bereichen wird Ihre Fähigkeit beurteilt:

• konstruktiver emotionaler Ausdruck
• Herausforderungen bewältigen
• Vielfalt akzeptieren
• interaktive Vitalität
• positive Wertschätzung
• Gegenseitigkeit.

Beginnen Sie mit diesem Arbeitsblatt zur Selbsteinschätzung und zeigen Sie Bereiche auf, in denen es möglicherweise an einer gesunden Beziehung mangelt.

2. Imago-Aufarbeitung

Dieses Imago-Arbeitsblatt hilft dabei, die Eigenschaften zu identifizieren, die Sie von einem potenziellen romantischen Partner erwarten. Dabei wird insbesondere darauf eingegangen, wie sich Kindheitserfahrungen und damit verbundene Bindungsmuster auf die Entwicklung einer romantischen Partnerschaft als Erwachsener auswirken.

3. Über Ihren Partner

Mithilfe des Arbeitsblatts „Über Ihren Partner“ können Sie überprüfen, wie viel Aufmerksamkeit Sie Ihrem Partner schenken und wie gut Sie ihn als Person kennen. Es deckt mehrere Lebensbereiche ab, darunter die Dinge, die ihnen am meisten Spaß machen, was sie sich für die Zukunft wünschen, die Dinge, die sie an Ihnen am meisten mögen, ihre Beziehungen zu anderen Menschen und ihre Gefühle in Bezug auf Arbeit und Geld.

4. Gute Eigenschaften

Dieses Arbeitsblatt über gute Eigenschaften hilft Paaren, darüber nachzudenken, was sie aneinander schätzen. Mit zunehmender Reife der Beziehung vergessen Paare häufig, warum sie sich ursprünglich zueinander hingezogen fühlten.

In ähnlicher Weise hilft dieses Arbeitsblatt zur Wertschätzung meines Partners Paaren, die dazu neigen, sich auf die negativen Eigenschaften des anderen zu konzentrieren, sich daran zu erinnern, wann sie sich das erste Mal trafen und was sie jetzt aneinander schätzen.

6. Drei Dinge, die wir gemeinsam haben

Dieses Arbeitsblatt hilft Partnern, die Gemeinsamkeiten und Unterschiede zwischen ihnen zu erkennen, die ihre Beziehung ausmachen. Es sollte von den Partnern gemeinsam ausgefüllt und die Antworten besprochen werden, um das Bewusstsein für die komplementären Qualitäten des anderen zu schärfen.

7. Beziehungsqualitäten

Paare neigen dazu, die Stärken des anderen zu vergessen, wenn ihre Beziehung von Konflikten geprägt ist. Dieses Arbeitsblatt protokolliert eine Liste von Aktivitäten, die Sie als Paar noch einmal unternehmen sollten und die in der Vergangenheit positive Gefühle geweckt haben.

8. Das große Ganze verstehen

Das Gesamtbild-Arbeitsblatt hilft Paaren, sich auf ihre gemeinsame Zukunftsvision zu konzentrieren, um die alltäglicheren und schwierigeren Zeiten zu überstehen, mit denen jede langfristige Beziehung konfrontiert ist. Es verwendet Wunderfragen, um Vertrauen und Verbindung zu Ihrem Partner aufzubauen und gemeinsame Träume wieder aufleben zu lassen.

9. Vision einer gegenseitigen Beziehung

Aufbauend auf dem Gesamtbild ermutigt dieses Arbeitsblatt zur Beziehungsvision Partner, all die Dinge aufzuschreiben, die sie sich am meisten von ihrer Beziehung wünschen, um sie ideal zu machen. Paare verlieren oft aus den Augen, was ihren Partner begeistert und inspiriert, und wenn wir älter werden, können sich auch diese Dinge ändern.

10. Rangfolge der Prioritäten in einer Beziehung

Wenn unsere Beziehungen reifer werden, können wir beginnen, unseren Partner als selbstverständlich zu betrachten und unsere Freizeit mit Dingen zu verbringen, die unserer Beziehung keinen Mehrwert verleihen. Diese Ranking-Übung hilft Paaren, sich darauf zu konzentrieren, ihre Werte als Paar in verschiedenen Lebensbereichen zum Ausdruck zu bringen und die gemeinsamen Erfahrungen zu priorisieren, die ihnen die größte Erfüllung bringen.

11. Befragung Ihres Partners

Zu Beginn einer Beziehung möchten wir so viel wie möglich über unseren Partner erfahren. Dieses Interesse kann jedoch nachlassen, wenn sie vertrauter werden. Dieses Arbeitsblatt ermutigt Paare, ihre Neugier aufeinander auszudrücken und das Interesse an ihrem Partner neu zu wecken.

12. Liste fürsorgliches Verhalten

Diese Liste fürsorglicher Verhaltensweisen ermutigt Paare, darüber nachzudenken, wie ihr Partner ihnen das Gefühl gibt, geliebt und umsorgt zu werden. Es ist wichtig, Beziehungen lebendig zu halten, indem man Erfahrungen austauscht, die für den anderen eine besondere Bedeutung haben.

13. Erstellen Sie ein Verbindungsritual

Ein positives Verbindungsritual hilft Paaren, sich Zeit füreinander zu nehmen und kann verhindern, dass sie auseinanderdriften. Dieses Arbeitsblatt zeigt Paaren, wie sie eine regelmäßige Verbindung aufbauen können, die den Bedürfnissen beider Partner nach Intimität entspricht.

14. Was einen perfekten Tag ausmacht

Zu wissen, dass unser Partner uns glücklich machen möchte, hat positive Konsequenzen in einer Beziehung. Dieses Arbeitsblatt für den perfekten Tag ermutigt jeden Partner, darüber nachzudenken, wie er den schlechten Tag des Partners in einen guten verwandeln kann. Jeder Partner kann lernen, kleine Veränderungen vorzunehmen, die sich tiefgreifend auf das Leben des anderen auswirken.

Aktivitäten für gesunde Beziehungen für Erwachsene

Die drei in diesem Abschnitt behandelten Themen gelten für alle Arten von Beziehungen, die wir als Erwachsene mit anderen Erwachsenen aufbauen, seien es Arbeitskollegen, Freunde, Nachbarn, Familienmitglieder oder Partner.

Gute Kommunikation und verstehen, wie es geht Konflikte bewältigen sind wesentliche Fähigkeiten zur Beziehungspflege (Halford, Pepping,

Verbessern Sie die Kommunikation

15. Arbeitsblatt zur effektiven Kommunikationsreflexion

Effektive Kommunikation erfordert ein paar einfache Fähigkeiten, die leicht übersehen werden können. Dieses effektive Kommunikationsarbeitsblatt listet die grundlegenden verbalen und nonverbalen Kommunikationsfähigkeiten auf, die wir nutzen können Vertrauen aufbauen und Verständnis in jeder Situation.

16. So verbessern Sie die Kommunikation in Beziehungen: 7 wesentliche Fähigkeiten

Dieses Arbeitsblatt zur Verbesserung der Kommunikation beschreibt eine Reihe von sieben wesentlichen Kommunikationsfähigkeiten, die es uns ermöglichen, aktiv zuzuhören und konstruktiv zu reagieren, ohne zu urteilen.

17. Arbeitsblatt zur Reflexion des aktiven Zuhörens

Aktives Zuhören beinhaltet eine Kombination aus verbalen und nonverbalen Kommunikationsfähigkeiten, die unsere Fähigkeit verbessern, das Gesagte aufzunehmen, zu verstehen und darauf zu reagieren.

Dieses Arbeitsblatt zum aktiven Zuhören beschreibt jede Fähigkeit und regt Sie an, darüber nachzudenken, wie sie die Kommunikation verbessern kann.

18. Positive Emotionen durch aktive konstruktive Reaktion nutzen

Dieses Arbeitsblatt ist für mindestens zwei Personen in einer Beziehung konzipiert, könnte aber auch für mehrere Personen verwendet werden. Es konzentriert sich darauf, wie wir kommunizieren, wenn die Dinge für andere und uns selbst gut laufen.

Manchmal kann der Erfolg einer Person bei anderen Eifersucht, Groll oder Neid hervorrufen. Aktive konstruktive Reaktion Wir wirken negativen Reaktionen entgegen, indem wir unsere Wertschätzung für die positiven Eigenschaften und Erfolge anderer Menschen steigern.

19. Wissen, wann man etwas sagen muss

Manchmal ist es schwierig zu wissen, wann man sich zu einer Sache äußern und Stellung beziehen sollte.

Dieses Arbeitsblatt „Wissen, wann man sich zu Wort melden sollte“ bietet Hinweise dazu, wann es angemessen ist, sich in einer Reihe von Beziehungssituationen, einschließlich am Arbeitsplatz, zu äußern.

Raise-Therapie

Es entwickelte sich ein buddhistischer Mönch namens Ishin Yoshimoto Raise-Therapie im Japan der 1940er Jahre (Krech, 2001). Es beinhaltet einen strengen Prozess der Selbstbeobachtung, der auf drei Kernfragen basiert: Was habe ich erhalten, was habe ich gegeben und welche Probleme und Schwierigkeiten habe ich verursacht? Es wird in der Ehetherapie eingesetzt, um Partner zu ermutigen, sich selbst mit den Augen des Partners und anderer im Allgemeinen zu sehen.

20. Selbstreflexion über intime Beziehungen

Dieses Reflexionsarbeitsblatt ermutigt jeden Partner, über die Bedürfnisse seines Partners nachzudenken und darüber, wie sich sein Verhalten auf seinen Partner ausgewirkt hat. Partnerschaften können sich verschlechtern, wenn einer oder beide Partner ihre eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund stellen.

21. Tägliche und wöchentliche Überprüfung und Ziele der Naikan-Reflexion

Dieses Arbeitsblatt zur Naikan-Reflexion führt Sie durch eine tägliche Reflexion unter Verwendung der drei Naikan-Fragen, um ein größeres Selbstbewusstsein zu fördern.

22. Überprüfung des Selbstreflexionsverhaltens

Dieses Arbeitsblatt zur Selbstreflexion enthält eine Reihe tabellarischer Fragen für Klienten in Therapie oder Beratung zu ihrem Verhalten während einer regelmäßigen Überprüfung. Die drei Naikan-Fragen werden verwendet, um einen Klienten zum Nachdenken über die Auswirkungen seines Verhaltens anzuregen und darüber, worauf er in Zukunft achten muss.

Konflikte positiv bewältigen

Ein gewisser Konflikt ist in jeder Beziehung unvermeidlich, da wir allzu menschlich dazu neigen, andere misszuverstehen, und weil wir nie mit einer anderen Person in allen Punkten einer Meinung sein werden. Konfliktlösung ist eine wertvolle Fähigkeit, die Reibung in kreative Spannung umwandelt, ein Treiber für positive Veränderungen (Shipley et al., 2018).

23. Checkliste zur Konfliktlösung

Diese Checkliste zur Konfliktlösung lädt die Konfliktparteien dazu ein, mithilfe einer Checkliste die Ursachen ihrer Differenzen zu prüfen und herauszufinden, was sich ändern muss, um ihren Konflikt zu lösen.

24. Was sind Ihre einzigartigen Auslöser?

Dieses „Auslöser“-Arbeitsblatt verbessert die Selbstwahrnehmung der Ereignisse, die unsere Stressreaktionen auslösen, die für die Konfliktbewältigung unerlässlich sind.

25. Während eines Konflikts ruhig bleiben

Beim Umgang mit schwierigen Situationen ist es wichtig, Ruhe zu bewahren, da ein Verlust der Geduld den Konflikt nur eskalieren lässt. Dieses Arbeitsblatt „Ruhe bewahren“ enthält Tipps zur Konfliktlösung am Arbeitsplatz, die entscheidend dafür sind, den Respekt derjenigen zu bewahren, mit denen wir zusammenarbeiten.

26. Wutausstiegs- und Wiedereintrittsroutinen: Die Pause, die erfrischt

In diesem Arbeitsblatt zur Wutbewältigung werden Sie aufgefordert, darüber nachzudenken, welche Signale auf die Notwendigkeit einer Pause hinweisen, um sich abzukühlen und die Eskalation eines Konflikts mit anderen zu verhindern. Eine Pause kann die Klarheit und eine effektivere Kommunikation verbessern.

27. Das EQ 5-Punkte-Tool

EQ bezieht sich auf unseren emotionalen Intelligenzquotienten. In diesem EQ-Arbeitsblatt wird erläutert, wie Sie mit dem EQ-5-Punkte-Tool Konflikte entschärfen und lösen.

Arbeitsblätter zu gesunden und ungesunden Beziehungen

In diesem Abschnitt konzentrieren wir uns auf die Beziehungsherausforderungen, die zu Distanz und Misstrauen führen können, die sogar eskalieren können emotionaler Missbrauch .

Authentizität

Diese drei Arbeitsblätter konzentrieren sich auf Authentizität und beurteilen Sie, wie sich ein Mangel an Ehrlichkeit gegenüber sich selbst und anderen auf Ihre Beziehungen auswirkt.

Niemand genießt es, getäuscht oder manipuliert zu werden. Daher kann die Entdeckung, dass andere, die wir lieben und respektieren, nicht gerade unkompliziert waren, Beziehungen untergraben und sogar zerstören (Olaf et al., 2021).

28. Beziehungsaudit

Das Beziehungsaudit lädt Ihren Kunden ein, den Grad seiner Authentizität gegenüber anderen zu beurteilen.

29. Checkliste für die Authentizität einer Beziehung

Diese Checkliste umfasst eine Checkliste mit Indikatoren für Ihr Maß an Authentizität gegenüber sich selbst und anderen in Beziehungen und was sich ändern muss, wenn es an Authentizität mangelt.

30. Diskrepanzen finden

Dieses Arbeitsblatt zur Feststellung von Diskrepanzen lädt Sie dazu ein, etwaige Diskrepanzen zu berücksichtigen, die sich aus den oben genannten Authentizitätsbewertungen ergeben, und die Auswirkungen, die sie auf verschiedene Bereiche Ihres Lebens haben werden, wenn sie anhalten oder aufhören.

Co-Abhängigkeit

Mitabhängige Beziehungen zeichnen sich durch das Bedürfnis aus, andere zu kontrollieren; ein überwältigendes Verantwortungsgefühl für die Stimmungen, Gefühle oder Probleme des anderen; ein Mangel an authentischer Kommunikation; und arm zwischenmenschliche Grenzen (Bacon et al., 2020).

Co-Abhängigkeit can affect intimate partnerships, friendships, and other types of family relationships. Die folgende three worksheets are designed to assess levels of codependency and transform codependency patterns.

31. Fragebogen zur Co-Abhängigkeit

Dieser Co-Abhängigkeitsfragebogen bewertet die Co-Abhängigkeitstendenzen des Befragten.

32. Mitabhängige Beziehungen: Überzeugungen, Eigenschaften und Ergebnisse

Dieses Arbeitsblatt bewertet den Grad der Co-Abhängigkeit in einer Beziehung, die typischerweise durch eine übermäßige Abhängigkeit von der Zustimmung eines anderen für das eigene Identitäts- und Selbstwertgefühl gekennzeichnet ist.

33. Sich verändernde Co-Abhängigkeitsmuster

Dieses wertvolle Arbeitsblatt beschreibt typische co-abhängige Verhaltensweisen und fragt Menschen mit co-abhängigen Beziehungen, wie sie Verhaltensweisen annehmen können, die reife, gesunde Beziehungen unterstützen.

Gruppentherapieaktivitäten

Die folgende Gruppentherapie Übungen unterstützen die Entwicklung gesunder Beziehungen in allen Arten von Gruppen.

34. Üben Sie verbale Kommunikationsfähigkeiten

Obwohl sich dieses Kommunikationsarbeitsblatt an Therapeuten und Berater in der Ausbildung richtet, kann es auch als Teambuilding-Übung verwendet werden, die die Entwicklung von Gruppenkommunikationsfähigkeiten unterstützt.

35. Dinge, die ich liebe

Diese Checkliste bietet eine Möglichkeit, die Dinge zu überprüfen, die Sie in verschiedenen Lebensbereichen lieben. Es handelt sich um eine Gruppenübung, und jedes Gruppenmitglied braucht die Möglichkeit, einen Beitrag zur Vertiefung der positiven Verbindungen in der Gruppe zu leisten.

36. Was ich in dir sehe

Diese Gruppenübung stärkt das Selbstwertgefühl jedes Mitglieds, indem andere nach ihren positiven Eigenschaften gefragt werden. Oftmals sind Menschen überrascht zu hören, wie sehr sie von anderen geschätzt und wertgeschätzt werden.

37. Erstellen Sie ein Care-Paket-Arbeitsblatt

Diese Care-Paket-Übung zeigt, was für jeden Teilnehmer am wichtigsten ist. Sie werden gebeten, zehn Dinge zu nennen, die Sie unternehmen würden, um an einem unbekannten Ort ein neues Leben zu beginnen, und was sie für Sie bedeuten. Das Teilen der Übung in einer Gruppe trägt dazu bei, ein tieferes Verständnis zwischen den Gruppenmitgliedern aufzubauen.

38. Stille Verbindungen

Dieses Arbeitsblatt für stille Verbindungen beschreibt eine Übung, die auf der Achtsamkeit gegenüber anderen Menschen und deren Nutzung basiert nonverbale Kommunikation soziale Verbindungen aufzubauen. Achtsamkeit verbessert unsere Sensibilität gegenüber anderen und unterstützt konstruktives soziales Engagement in verschiedenen Kontexten.

39. Führungsübung mit verbundenen Augen

Diese Anleitungsübung mit verbundenen Augen wird verwendet, um Vertrauen in Gruppen aufzubauen. Ein Mitglied mit verbundenen Augen erlebt die Verletzlichkeit, die erforderlich ist, um Vertrauen aufzubauen, während es von einem anderen geführt wird.

40. Menschliche Schreibmaschine

Die menschliche Schreibmaschine beschreibt eine unterhaltsame Teambuilding-Übung, die dabei hilft, den sozialen Zusammenhalt und die Zusammenarbeit in Gruppen zu stärken.

Hilfreiche Beziehungsbücher

Die folgende five books are useful resources for those seeking to improve their intimate partnerships and resolve and heal betrayal in different types of relationships.

1. Betrayal Bond, überarbeitet: Befreiung von ausbeuterischen Beziehungen – Patrick Carnes

Dieses Buch wurde für diejenigen geschrieben, die in verschiedenen Arten von Beziehungen mit dem Schmerz von Verrat oder Ausbeutung zu kämpfen haben.

Dazu gehören innige Partnerschaften mit Familienmitgliedern, Freunden und Arbeitskollegen.

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2. Die 5 Sprachen der Liebe: Das Geheimnis einer dauerhaften Liebe – Gary Chapman

„Die 5 Sprachen der Liebe“ ist ein beliebtes Buch, das Paaren helfen soll, ein höheres Maß an Intimität zu genießen, indem sie etwas über die „Liebessprache“ des anderen lernen.

Das Buch hilft den Lesern, die Arten der verbalen und nonverbalen Kommunikation zu identifizieren, die die emotionale Intimität verbessern und vertiefen.

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3. Halte mich fest: Sieben Gespräche für ein Leben voller Liebe – Sue Johnson

In diesem Buch erfahren Paare, wie sie eine emotional fokussierte Therapie auf ihre Beziehung anwenden können.

Es basiert auf Beziehungsfallstudien und beinhaltet eine Reihe von Übungen.

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4. Die Liebe bekommen, die Sie wollen: Ein Leitfaden für Paare (3. Auflage) – Harville Hendrix und Helen LaKelly Hunt

Ein Leitfaden, wie Paare Kritik und Konflikte vermeiden können, um gesündere und dauerhaftere Bindungen aufzubauen.

Es enthält mehrere nützliche Übungen, die dabei helfen, die Kommunikation zu verbessern und die gegenseitige Unterstützung zu stärken.

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5. Die sieben Prinzipien für eine funktionierende Ehe – John Gottman und Nan Silver

Dieses Buch folgt dem Gottman-Ansatz der Ehetherapie und hilft Paaren, harmonischere und dauerhaftere Beziehungen zu führen, indem es sieben Prinzipien befolgt, die eine funktionierende Ehe ausmachen.

Die Autoren legen eine Reihe von Übungen und Fragebögen bei.

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PositivePsychology.com-Ressourcen

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Wissenschaftliche Untersuchungen der letzten Jahrzehnte haben gezeigt, dass soziale Beziehungen einer der wichtigsten Faktoren für persönliches Glück und Wohlbefinden sind.

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Eine Nachricht zum Mitnehmen

Wir hoffen, dass Sie diesen Artikel und die zugehörigen Ressourcen hilfreich fanden. Menschen sind soziale Tiere und wir brauchen gesunde Beziehungen genauso wie die Luft, die wir atmen. Allerdings werden die Fähigkeiten, die für den Aufbau und die Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen erforderlich sind, nicht im formalen Sinne vermittelt, sondern den meisten von uns von Familienmitgliedern, anderen Erwachsenen und Gleichaltrigen in der Kindheit vermittelt.

Das ist in Ordnung, wenn wir aus einer funktionierenden Familie und Gemeinschaft stammen, die gesunde Beziehungen vorlebt. Doch jeder von uns ist im Laufe seines Wachstums und seiner Entwicklung zu vielen Einflüssen ausgesetzt, um unbeschadet von schlechter Kommunikation und fehlerhaften Beziehungsmustern ins Erwachsenenalter zu gelangen.

Die gute Nachricht ist, dass wir Abhilfe schaffen und dennoch gesunde Beziehungen aufbauen können, indem wir unsere Kommunikationsfähigkeiten verbessern und lernen, authentischer, mitfühlender und nachsichtiger mit anderen und uns selbst umzugehen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.