Ihr ultimativer Leitfaden zur beschleunigten Auflösungstherapie

Wichtige Erkenntnisse

• Die Accelerated Resolution Therapy (ART) ist eine kurze, evidenzbasierte Therapie, die Augenbewegungen nutzt, um belastende Erinnerungen neu zu programmieren.
• ART behandelt effektiv Traumata und Angstzustände
• Dieser Ansatz hilft Einzelpersonen, Emotionen zu verarbeiten

Eine posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) kann verheerende Folgen haben und Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden darunter.

Das National Center for PTSD schätzt, dass etwa 7–8 % der Bevölkerung irgendwann in ihrem Leben an PTBS leiden werden (National Institute of Mental Health, 2019). PTBS kann bei Menschen jeden Alters und Geschlechts auftreten, darunter Kriegsveteranen, Kinder, die Missbrauch ausgesetzt waren, und Menschen, die körperlichen oder sexuellen Missbrauch, einen Unfall oder ein schweres Ereignis erlitten haben.

Menschen mit PTBS leiden unter einer Reihe oft schwächender Symptome, darunter Angstzustände, Hypervigilanz, Depression, Sucht, Co-Abhängigkeit und Drogenmissbrauch (National Institute of Mental Health, 2019).

Zur Behandlung von PTBS und ihren Auswirkungen wurden mehrere evidenzbasierte Therapien entwickelt, darunter Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen, kognitive Verarbeitungstherapie, dialektische Verhaltenstherapie und somatische Therapien.

Die Accelerated Resolution Therapy (ART) ist eine neuere Therapie, die einzigartige Vorteile zur Linderung einer Vielzahl negativer Symptome im Zusammenhang mit PTBS bietet. Diese vielversprechende Therapie kann bereits nach kurzer Behandlungsdauer nachhaltige Linderung verschaffen und ist von Therapeuten und ausgebildeten Heilpraktikern problemlos umsetzbar.

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Was ist die beschleunigte Auflösungstherapie (ART)?

Die Accelerated Resolution Therapy (ART) ist eine kurze Psychotherapiemethode, die Prinzipien verschiedener Therapieformen kombiniert. Es ist ein evidenzbasierte Therapie Dies kann zu dramatischen Verbesserungen bei einer Vielzahl psychiatrischer Störungen führen (Waits et al., 2017).

Es wurde verwendet, um die Auswirkungen von Symptomen im Zusammenhang mit Stress, Traumata und belastenden Erinnerungen zu reduzieren und die Widerstandsfähigkeit in einem kurzen Behandlungsplan zu erhöhen.

ART wurde 2008 von Laney Rosenzweig, einer lizenzierten Ehe- und Familientherapeutin, gegründet. Es wurde auf der Grundlage der Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR) erstellt und umfasst auch Behandlungsmodalitäten von Gestalt , kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und kurze psychodynamische Therapie (Hoge et al., 2015).

ART-Praktiker nutzen diese Methoden, um die Art und Weise zu verändern, wie belastende Bilder im Gehirn gespeichert werden, und reduzieren so die negativen physischen und emotionalen Auswirkungen, die sie verursachen (Waits et al., 2017).

Vorteile von ART

ART bietet spezifische Vorteile, die sie zu einer außergewöhnlichen Therapie machen.

Effizient

ART umfasst einen standardisierten Satz von Richtlinien, der ein bis fünf Sitzungen (normalerweise drei) mit einer Länge von 60–70 Minuten über einen Zeitraum von zwei Wochen umfasst. Die während der Sitzungen eingesetzten Techniken sollen eine schnelle Linderung der auftretenden Symptome bewirken.

Direktiv und interaktiv

Diese Form der Psychotherapie nutzt interaktive Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, wie z. B. In-vivo-Exposition zur Steuerung ausgelöster Reaktionen, Neufassung von Bildern und klientengesteuerte Lösungen zur Linderung der Auswirkungen von Traumata.

Speicheraustausch

Die Prämisse von ART besteht darin, Menschen zu helfen, ihre Einstellung zu traumatischen Erinnerungen zu ändern, anstatt die Fakten zu ändern. Dabei handelt es sich um eine Art Bildreskription mit freiwilligem Gedächtnisaustausch, bei der Einzelpersonen dazu ermutigt werden, eine traumatische Erinnerung durch eine positivere eigene zu ersetzen.

ART vs. EMDR

KUNST und EMDR Gemeinsamkeiten bestehen darin, dass beide wirksame Behandlungsmöglichkeiten für Stress, Trauma und Angstzustände darstellen. Verwenden Sie Augenbewegungen und Körperscans. und dem Kunden ein hohes Maß an Autonomie bieten (Van den Hout

EMDR verwendet jedoch eine frei-assoziative und ergebnisoffene Anleitung, während ART den Klienten spezifische Anweisungen gibt und eine Reihe expliziter Verfahrensschritte verwendet. Außerdem gibt es dem Therapeuten mehr Möglichkeiten zur verbalen Führung, was schneller ein Gefühl der Meisterschaft vermittelt als EMDR (Hernandez et al., 2016).

ART nutzt Rescripting, um traumatische Bilder positiv zu verändern und gleichzeitig dem Klienten zu ermöglichen, das sachliche Wissen über das Ereignis zu behalten. Während sich ART darauf konzentriert, in jeder Sitzung ein stressiges Ereignis neu zu beschreiben, greift EMDR dieselbe Erinnerung so oft wie nötig auf (Dunsmoor, 2015).

Wie funktioniert KUNST? 4 Beispiele für Skripte

Einer der wichtigsten Aspekte von ART ist die Umschreibung von Bildern, die dabei hilft, negative Erinnerungen/Trauma-Erfahrungen zum Besseren zu verändern (Hackmann, 2011).

Der Therapeut lässt den Klienten sich eine belastende Erinnerung oder ein beängstigendes Bild einer Phobie vorstellen und die Szene durch Umschreiben verändern. Dies verändert die Wirkung des Bildes und die Art und Weise, wie das Gehirn es auf neurologischer Ebene verarbeitet.

Das Umschreiben von Bildern ist eine Möglichkeit, eine Erinnerung zu verarbeiten und zur Ruhe zu bringen, anstatt sie zu vermeiden oder so zu tun, als ob das schlechte Ding/Gefühl nicht passiert wäre (Hackmann, 2011). Durch das Umschreiben können Klienten neue Perspektiven kennenlernen und eine neue Bedeutung im Bild finden, was die mit dem Bild verbundenen Gefühle verändert.

• Ein Beispielskript für traumatisches Mobbing könnte wie folgt aussehen:
  Stellen Sie sich die negative Erfahrung vor gemobbt werden im Alter von neun Jahren. Visualisieren Sie den Spielplatz, die umliegenden Menschen, die Sehenswürdigkeiten und Geräusche. Sehen Sie Ihren Tyrannen und die Maßnahmen, die er ergreift. Spüren Sie, wie es sich anfühlt.

Stellen Sie sich nun einen tröstenden Erwachsenen oder Ihr erwachsenes Selbst vor, der hereinkommt, um den Neunjährigen zu retten. Der Erwachsene nimmt Sie mit und bringt Sie an einen sicheren Ort, an dem Sie die Gesellschaft von Freunden genießen können. Die hilfreiche neue Bedeutung wäre: Ich werde geschätzt und es gibt Menschen, die auf mich aufpassen.

• Ein Beispiel für eine Neufassung für jemanden mit Depressionen, Selbstmord und Selbstverletzung:
  Dazu könnte gehören, dass sich der Klient eine Szene der Selbstverletzung klar vor Augen führt und dann sieht, wie seine Mutter eingreift, um dies zu verhindern.

Der Klient würde das Skript noch einen Schritt weiterführen, um somatische Empfindungen zu verarbeiten, indem er die Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen nachbildet, die er während der Selbstverletzung erlebt.

• Zukünftige Reskripte zur Verringerung von Angstzuständen und der Wahrscheinlichkeit von Panikattacken:
  Jemand, der Flugangst hat, könnte sich zum Beispiel eine bevorstehende Flugreise, den Flughafen und das Flugzeug vorstellen. Stellen Sie sich dann vor, wie ihr weises, starkes Selbst den Flughafen und das Flugzeug betritt.

Innerhalb des neuen Bildes vermittelt das Bild Dinge wie: „Ich kann mit Ängsten umgehen und weiß, was zu tun ist.“

• Auch das Umschreiben von Albträumen kann bei der Traumaverarbeitung hilfreich sein:
  Wenn ein Klient weiterhin einen Albtraum davon hat, zu ertrinken oder angeschossen zu werden, kann ihm ein Therapeut helfen, die Szene nachzubilden und sich ein neues Bild von jemandem zu machen, der ihn vor dem Ertrinken rettet oder der Kugel ausweicht und Sicherheit findet. Die neuen Traumbilder vermitteln die Bedeutung von „Der Albtraum ist nur ein Bild und nichts weiter und ich bin tatsächlich sicher und geborgen.“

Ist die beschleunigte Auflösungstherapie evidenzbasiert?

ART gilt als evidenzbasierte Therapie und die begrenzte Forschungslage war äußerst vielversprechend (Waits et al., 2017). Veröffentlichte Studien haben sich auf den Einsatz von ART bei Personen mit PTSD konzentriert.

Die erste veröffentlichte ART-Studie untersuchte 80 Probanden mit PTSD, die gewalttätigen Missbrauch, Kriminalität oder den Verlust eines geliebten Menschen erlitten hatten. Die Studie ergab, dass 79 % der Probanden, die positiv auf PTSD getestet wurden, nach nur 3,8 ART-Sitzungen negativ getestet wurden. Darüber hinaus ergab das Screening bei 81 % zwei Monate später ein negatives Ergebnis, und es traten fast keine nachteiligen Nebenwirkungen auf (Kip et al., 2012).

In einer randomisierten kontrollierten Studie zur Evaluierung von ART wurden die Ergebnisse zwischen 29 Kampfveteranen, die eine Kurzzeittherapie (2–5 ART-Sitzungen) erhielten, mit 28 zufällig zugewiesenen Kontrollpersonen verglichen, die Gesundheits- oder Karriereberatung erhielten (Kip et al., 2013).

Selbstberichtsmessungen zeigten, dass die ART-Gruppe eine Reduzierung der PTBS-Symptome um 65 % aufwies, verglichen mit einer Reduzierung um 13 % in der Kontrollgruppe (Kip et al., 2013). Die Vorteile blieben drei Monate nach Abschluss der Behandlung bestehen und die Abbrecherquote in der ART-Gruppe betrug nur 6 %, was deutlich niedriger ist als in der herkömmlichen Gruppe PTBS-Behandlung Protokolle (Kip et al., 2013).

Weitere Untersuchungen haben ähnliche Vorteile für die Verringerung der PTSD-Symptome bei Zivilisten, Militärangehörigen, obdachlosen Veteranen und Veteranen innerhalb der Gemeinschaft nahegelegt (Kip et al., 2016).

Forscher glauben, dass ART besonders einzigartig ist, weil sie das gesamte Spektrum klinischer PTBS-Symptome sowie psychiatrischer Erkrankungen, Depressionen, Drogenmissbrauch, Trauer und moralischer Verletzung wirksam lindern kann. Die Vielseitigkeit wird auf die Fähigkeit zurückgeführt, verschiedene Nervenbahnen zu erschließen, die zu PTBS beitragen (LeDoux

Hilft ART bei Angstzuständen?

Empirische Belege unterstützen den Einsatz von ART bei PTBS-Symptomen, aber Therapeuten haben auch berichtet, dass ART bei Angststörungen und Zwangsstörungen wirksam eingesetzt wird (Waits et al., 2017).

Die Behörde für Drogenmissbrauch und psychische Gesundheit hat ART aufgrund klinischer Forschungsstudien als potenzielle Behandlung für Symptome von Phobie, Panik, Angstzuständen, Schlafstörungen und allgemeinem Wohlbefinden eingestuft (Howe et al., 2018).

So führen Sie eine beschleunigte Auflösungstherapie durch

Die wirksamen Komponenten der ART wurden in vier Hauptaufgaben unterteilt, die Therapeuten erreichen möchten (Waits et al., 2017). Dazu gehören Moderation, Lernen, Veränderung und Abschluss.

1. Erleichterung

Zur Moderation gehört der Aufbau einer Beziehung sowie die Bereitstellung von Werkzeugen, Fähigkeiten und Informationen, die für den Erfolg des Kunden notwendig sind. Diese werden helfen Kunden bleiben engagiert und Bewältigung der Stresssymptome während des gesamten Behandlungsprozesses.

2. Lernen

Lernen ist der Kern der KUNST. Dazu gehört entweder der direkte oder indirekte Zugriff auf und die Konfrontation mit Ängsten, Fehlanpassungsverhalten, Stressquellen und negativen Emotionen.

3. Veränderung

Veränderung ist das primäre Ziel aller Therapien. Diese Aufgabe erfordert, dass Klienten vergangene Verzerrungen erkennen, Lösungen identifizieren , Hoffnung für die Zukunft entwickeln und negative Empfindungen, Gedanken und Gefühle minimieren.

4. Schließung/Aufrechterhaltung

Durch die Zusammenfassung der während der Behandlung geleisteten Arbeit wird der Klient in die Lage versetzt, künftige Herausforderungen zu bewältigen und belastende Symptome nachhaltig zu lindern.

Hilfreiches Handbuch und Protokoll für Ihre Sitzungen

ART enthält klinische Elemente, die für jeden von entscheidender Bedeutung sind traumafokussierte Therapie und sollten in die Sitzungen des kurzen Behandlungsplans integriert werden.

Dazu gehören Entspannung, Exposition oder Desensibilisierung, kognitive Umstrukturierung/Wiederkonsolidierung des Gedächtnisses und Beurteilung/Abschluss (Hoge, 2011).

Schritt 1 – Entspannung und Orientierung

Zu Beginn einer ART-Sitzung wird der Klient gebeten, ein bestimmtes traumatisches Erlebnis, das er verarbeiten möchte, und die damit verbundenen unangenehmen Empfindungen (z. B. Angst oder Körperempfindungen) zu identifizieren.

Der Klient wird gebeten, sich auf die Empfindungen zu konzentrieren und gleichzeitig der Hand des Arztes mit horizontalen Augenbewegungen zu folgen, die Berichten zufolge eine Entspannungsreaktion hervorrufen, die neurologische Erregung verringern und die parasympathische Aktivität erhöhen (Elofsson et al., 2008).

Schritt 2 – Desensibilisierung

Nach der ersten Entspannungsübung wird der Klient angewiesen, sich das traumatische Ereignis so vorzustellen, als ob es tatsächlich so wäre einen Film ansehen und üben Sie weiterhin die horizontalen Augenbewegungen.

Die Aufmerksamkeit wird dann auf die mit der Visualisierung verbundenen somatischen, emotionalen und physiologischen Reaktionen gelenkt. Der Prozess der Entspannung, während er sich unangenehme Empfindungen vorstellt und wahrnimmt, wird wiederholt, bis der Klient die traumatische Szene erfolgreich von Anfang bis Ende in seinem Kopf durcharbeiten kann. Die Desensibilisierung wird bestätigt, wenn sich der Klient entfernt und unter Kontrolle fühlt (Kip

Schritt 3 – Speicherrekonsolidierung

Die Wiederherstellung des Gedächtnisses erfolgt nach der Desensibilisierungsphase, in der der Klient mithilfe der Bildreskription eine neue, bevorzugte Art und Weise zur Visualisierung des traumatischen Ereignisses vorstellt (z. B. wenn der Regisseur das Ende einer Filmszene ändert).

Das Umschreiben wird auch durch horizontale Augenbewegungen erleichtert, um die Erinnerung wieder zu festigen (Nader

Schritt 4 – Bewertung und Abschluss

Nach der Neukonsolidierung des Gedächtnisses können zusätzliche Verstärkungstechniken verwendet werden, um nach verbleibenden festsitzenden Punkten oder Bildern zu suchen, die viszerale Reaktionen hervorrufen. Sobald der Klient versichert, dass er ohne nennenswerte Belastung auf die ursprüngliche Erinnerung zugreifen kann, kann ein Abschlussritual des Überquerens einer Brücke oder des Durchschreitens einer Tür dabei helfen, zu bekräftigen, dass das Trauma nun in der Vergangenheit liegt (Kip

Schulung in ART: 3 Zertifizierungen und Online-Optionen

1. Das Rosenzweig Center for Active Recovery bietet Schulung zur beschleunigten Auflösungstherapie auf drei Ebenen: Basic, Advanced und Enhancement. Die Schulungen bauen aufeinander auf und richten sich an Fachkräfte im Bereich der psychischen Gesundheit und im Gesundheitswesen. Für die dreitägigen Intensivkurse gibt es Präsenz- und Online-Optionen.
2. Kunstvoll restauriert ist eine Organisation, die ganzheitliche Heilung und Gesundheit fördert und Schulungen und Workshops in ART auf Basis-, Fortgeschrittenen- und Fortgeschrittenenniveau anbietet. Sie bieten auch ART-Präsentationen zur Fortbildung an, die zertifizierten Personen dabei helfen, über Fertigkeiten, Kenntnisse und Fertigkeiten auf dem Laufenden zu bleiben.
3. Diese Ausbildung ist nicht ART-spezifisch, sondern befasst sich mit vielen Komponenten und Fähigkeiten, die in ART verwendet werden. Die Schulung bietet EMDR, CBT und somatisch basierte Interventionen zur Behandlung von Traumata und ermöglicht es dem Praktiker, ein zertifizierter klinischer Traumaexperte zu werden.

3 faszinierende Bücher zum Thema

Da es sich bei ART um eine so neue Therapie handelt (entwickelt im Jahr 2008), gibt es nur wenige Bücher mit Informationen direkt über die Therapie. Die folgenden Therapiebücher sind hilfreich, da sie auf ART-Techniken und -Konzepte verweisen, um ähnliche Ziele zu erreichen.

1. Bildreskription: Theorie und Praxis – Remco van der Wijngaart

Dieses Buch ist ein Handbuch für Kliniker, das erklärt, wie die Umschreibung von Bildern bei Traumata, Persönlichkeitsstörungen und anderen Problemen helfen kann.

Das Rescripting von Bildern ist eine in der ART eingesetzte Technik, die es ermöglicht, problematische/traumatische Ereignisse positiv zu verändern.

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2. Überwinden Sie Ihre Vergangenheit: Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihr Leben mit Selbsthilfetechniken aus der EMDR-Therapie – Francine Shapiro

Dieses Buch erklärt den menschlichen Zustand von Traumata und bietet EMDR-Verfahren an, um Lesern und Klinikern bei der Überwindung emotionaler Hindernisse zu helfen.

Es erklärt gleichzeitig die Hirnforschung und bietet Lesern und Praktikern praktische Übungen zum Ausprobieren.

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3. Familienerfahrungen umschreiben: Der therapeutische Einfluss von John Byng-Hall – John Hills

Familienerlebnisse umschreiben ist ein interessanter Ansatz für die Familiendynamik- und Bindungstheorien von John Bowlby.

Es bietet Einblicke von sechs verschiedenen Psychotherapeuten und Ideen zu Familienskripten, Mythen und dem Familiensystem.

Das Buch bietet einen nützlichen theoretischen Rahmen und vermittelt Konzepte aus der ART für Personen, die mit Familientrauma zu kämpfen haben, und zeigt, wie man das umschreibt Erzählung .

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Ressourcen von PositivePsychology.com

Das Arbeitsblatt „Aus Trauma stärker werden“ kann Klienten eine hilfreiche Grundlage bieten, wenn sie daran arbeiten, traumatische Erinnerungen neu zu formulieren. Die Erkundung persönlicher Stärken und die Suche nach dem Lichtblick in einem stressigen Ereignis können dazu beitragen, positivere Bilder und damit verbundene Emotionen zu erzeugen.

Unser bildbasiertes Belichtungsarbeitsblatt bietet sieben Schritte, in denen sich der Klient trotz des Unbehagens an eine schwierige Erinnerung erinnert und diese akzeptiert.

Wenn Sie nach wissenschaftlich fundierteren Möglichkeiten suchen, anderen durch CBT zu helfen, sind uporabnapsihologija.com für Praktiker genau das Richtige. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, nicht hilfreiche Gedanken und Gefühle zu überwinden und positivere Verhaltensweisen zu entwickeln.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

ART ist eine wertvolle Technik für Personen, die mit PTBS oder einem ihrer negativen Symptome zu kämpfen haben. Indem man Klienten ermöglicht, negative Ereignisse emotional zu verarbeiten und sie in positivere Erinnerungen umzuwandeln, können Einzelpersonen Hindernisse überwinden und Kraft und Sinn in ihrem Leben finden.

Durch eine Kombination aus EMDR, Bildreskription und Gesprächstherapie ist diese Kurzzeittherapie eine spannende Ergänzung des Instrumentariums an Behandlungsmöglichkeiten für Traumata und Angststörungen. Angesichts der hohen Prävalenz von PTSD-Fällen und der dadurch verursachten schädlichen Symptome bietet ART neue Hoffnung auf Gesundheit und Heilung.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Für weitere Informationen besuchen Sie bitte uporabnapsihologija.com.