Welchen Einfluss haben Persönlichkeitsmerkmale auf das Coaching?

Wichtige Erkenntnisse

• Persönlichkeitsmerkmale prägen die Therapie
• Merkmalsmodelle bieten tiefere Einblicke als Typmodelle.
• Die Anpassung an Merkmale steigert das Wohlbefinden des Kunden

Als junge Menschen sind wir oft verzweifelt daran interessiert, unsere Individualität zu zeigen und gleichzeitig eine Gruppe zu finden, in der wir uns sicher fühlen.

Als ich Student war, spielte meine Leidenschaft für Indie-Musik abseits der Playlists des Mainstream-Radios eine Schlüsselrolle in meiner Identität und vermittelte ein Gefühl von Originalität und Zugehörigkeit.

Die Selbstfindung muss nicht erst mit 20 aufhören. Die Persönlichkeitspsychologie erforscht die dauerhaften Eigenschaften, die jeden von uns über die gesamte Lebensspanne hinweg einzigartig machen.

Psychologen und Forscher liefern uns Details über mehrere Persönlichkeitsmerkmale (oder Qualitäten), mit denen wir uns identifizieren und von denen um uns herum unterscheiden können.

In diesem Artikel werden mehrere wichtige Persönlichkeitsmodelle untersucht und wie Merkmale die Ergebnisse von Coaching und Therapie beeinflussen können.

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Persönlichkeitsmerkmale vs. Persönlichkeitstypen: Was ist der Unterschied?

Persönlichkeitspsychologen unterscheiden sich in ihrer Definition von Persönlichkeitsmerkmalen.

Während sich einige auf die inneren Eigenschaften von Persönlichkeitsmerkmalen konzentrieren und darauf, wie sie unser Verhalten beeinflussen, schlagen andere vor, dass sie die dauerhaften Aspekte des Verhaltens einer Person beschreiben (Larsen et al., 2017, S. 50).

In beiden Fällen wird davon ausgegangen, dass Persönlichkeitsmerkmale typischerweise auf einer Skala vorhanden sind. Beispielsweise hat jeder von uns einen Platz in der Extraversionsdimension, irgendwo zwischen sehr extrovertiert und sehr introvertiert (Cooper, 2021).

Andererseits gibt es bei Persönlichkeitstypen keine Grauzone. Solche Modelle legen nahe, dass jeder als Reaktion auf eine entsprechende Beurteilung oder Reihe von Beobachtungen in eine Reihe von Kisten eingeordnet werden kann (Cooper, 2021).

Während Modelle wie der Myers-Briggs-Typenindikator in Wirtschaft und Technologie weit verbreitet sind, bevorzugen die meisten Psychologen und Forscher Merkmalsmodelle, weil sie die individuelle Einzigartigkeit von Persönlichkeitsmerkmalen erkennen (Larsen et al., 2017).

Brian Little spricht in Who Are You, Really? über die Momente, in denen wir über unsere Eigenschaften hinausgehen. Das Rätsel der Persönlichkeit.

7 alternative Persönlichkeitsmodelle erklärt

Psychologen haben viele Taxonomien vorgeschlagen, um die Persönlichkeit zu verstehen.

Hier sind sieben der beliebtesten:

1. Eysencks Drei-Faktoren-PEN-Modell

Bis zu seinem Tod im Jahr 1998 war der Persönlichkeitsexperte Hans Eysenck der am häufigsten zitierte Psychologe in der wissenschaftlichen Literatur (Larsen et al., 2017).

Eysenck schlug ein Drei-Faktoren-Persönlichkeitsmodell vor, das oft mit seinen Initialen PEN bezeichnet wird (Funder, 2001; Larsen et al., 2017):

• Psychotizismus
  Einem Menschen mit hoher Punktzahl, der typischerweise als Einzelgänger beschrieben wird, mangelt es an Empathie und er kann auf eine Vorgeschichte von Grausamkeiten und kriminellen Handlungen zurückblicken. Sie können auch eine erhöhte Kreativität und Impulsivität zeigen.
• Extraversion
  Eine erhöhte Geselligkeit weiter oben auf der Skala ist mit Durchsetzungsvermögen, Lebendigkeit und Verspieltheit verbunden.
• Neurotizismus
  Bei Neurotikern kann es zu erhöhter Reizbarkeit, Ängstlichkeit, Schuldgefühlen und einem Mangel an Selbstwertgefühl kommen.

In den letzten Jahren wurde das PEN-Modell weitgehend durch Fünf- oder Sechs-Faktoren-Modelle abgelöst (Larsen et al., 2017).

2. Cattells 16-Persönlichkeitsfaktorenmodell

Raymond Cattell wurde 1905 in England geboren und ging später in die Vereinigten Staaten, um zu erforschen, wie man die Einheiten der Persönlichkeit identifiziert und misst (Larsen et al., 2017).

Cattells Modell wurde bald deutlich feinkörniger als andere.

Hier sind seine 16 ausgeprägten Persönlichkeitsmerkmale, zusammen mit Beschreibungen möglichen Verhaltens am unteren und oberen Ende jedes Bereichs (Cattell et al., 2008):

Nachfolgende Untersuchungen legen nahe, dass wir einzelne Merkmale in weniger, übergreifende Faktoren gruppieren können (Cattell et al., 2008; Larsen et al., 2017).

3. Big-Five-Merkmalsmodell

Das Big-Five-Traits-Modell gilt allgemein als das beliebteste und am häufigsten getestete Persönlichkeitsmodell. Es besteht aus fünf separaten Merkmalen, die im Folgenden mit Beispielen beschrieben werden, die für Personen am oberen Ende jedes Merkmals charakteristisch sind (Costa

• Offenheit für Erfahrungen: Einfallsreich, auf der Suche nach Neuem und tolerant.
• Gewissenhaftigkeit: Selbstdiszipliniert, leistungsorientiert und kompetent
• Extraversion: Durchsetzungsfähig, warmherzig, gesellig und aktiv
• Verträglichkeit: Kooperativ, unkompliziert, bescheiden und vertrauensvoll
• Neurotizismus: Feindselig, deprimiert, wütend und ängstlich

Unser Artikel, Die Big Five Persönlichkeitsmerkmale (OCEAN) in der Praxis nutzen bietet einen tiefen Einblick in die einzelnen Big Five und wie sie unser Leben beeinflussen.

4. HEXACO-Modell

Das HEXACO-Persönlichkeitsmodell, das aus der interkulturellen Forschung von Ashton und Lee (2007) hervorgegangen ist, identifiziert eine zusätzliche Dimension, die im Big-Five-Merkmalsmodell (Cooper, 2021) nicht zu finden ist, nämlich Ehrlichkeit – Demut.

Während die Emotionalität, Extraversion, Verträglichkeit, Gewissenhaftigkeit und Offenheit für Erfahrungen des HEXACO-Modells dem früheren Modell sehr ähnlich sind, ist Ehrlichkeit – Demut erkennt die Bedeutung von Aufrichtigkeit, Bescheidenheit, der Vermeidung von Gier und Fairness an (Cooper, 2021).

5. Myers-Briggs-Typindikator

Die Arbeit des Psychoanalytikers Carl Jung beeinflusste den Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) (Larsen et al., 2017).

Anstatt anhand einer Skala zu bewerten, werden Einzelpersonen beispielsweise in verschiedene Kategorien eingeteilt (Larsen et al., 2017):

• Extraversion versus introversion
• Wahrnehmung versus Intuition
• Denken versus Fühlen
• Urteilen versus Wahrnehmen

Obwohl weltweit über 3 Millionen Menschen an dem Test teilnehmen und er in der Geschäftswelt beliebt ist, wird er von Akademikern und Forschern in der Regel missachtet und stattdessen auf Persönlichkeitsmaße zurückgegriffen, die in Graden vorliegen, statt eindeutiger, individueller Bezeichnungen (Larsen et al., 2017).

6. Enneagramm der Persönlichkeit

Das Enneagramm der Persönlichkeit ist ein weiterer beliebter Persönlichkeitsrahmen, der neun miteinander verbundene Persönlichkeitstypen identifiziert, wie den Reformer/Perfektionisten, den Individualisten und den Enthusiasten/Abenteurer. Jeder hat eine Reihe charakteristischer Motivationen, Verhaltensmuster und Ängste (Daniels

Anstatt sich ausschließlich auf Merkmale zu konzentrieren, untersucht das Modell Kerntriebe und Bewältigungsstile, um zu verstehen, wie wir auf innere und äußere Herausforderungen reagieren.

Während viele Trainer den Enneagramm-Ansatz für wertvoll halten, um auf Kernmotivationen und Selbstbewusstsein aufzubauen, betonen Psychologen den Mangel an groß angelegter, von Experten überprüfter Forschung (Huber, 2020).

7. Die dunkle Triade

Die dunkle Triade bezieht sich auf die Bereitschaft eines Individuums, andere zu manipulieren oder auszubeuten und sich gefühllos zu verhalten. Es wird angenommen, dass drei Persönlichkeitsmerkmale beteiligt sind (Cooper, 2021).

• Narzissmus
  Ein hoher Wert in diesem Merkmal könnte auf eine grandiose Person hinweisen, die prahlt oder ihre Leistungen übertreibt, Anspruchsvoll ist und ein starkes Bedürfnis nach Bewunderung hat
• Machiavellismus
  Jemand, der über diese Eigenschaft verfügt, betreibt strategische und höchstwahrscheinlich hinterhältige Manipulation und Täuschung und wendet einen ausbeuterischen zwischenmenschlichen Stil an.
• Psychopathie
  Menschen mit einem hohen Anteil an diesem Merkmal haben weder Empathie noch Reue und riskieren, in kriminelles Verhalten verwickelt zu werden.

Forscher haben starke Korrelationen zwischen allen drei Merkmalen gefunden (Cooper, 2021).

Was uns die Persönlichkeitsforschung über das psychische Wohlbefinden verrät

Forscher vermuten einen klaren Zusammenhang zwischen Persönlichkeit und psychischem Wohlbefinden.

Studien haben beispielsweise ergeben, dass ein hohes Maß an Neurotizismus die Anfälligkeit einer Person für Stress und Angst vorhersagt (VanderWeele, 2017).

Hohe Werte in den Big-Five-Merkmalen Verträglichkeit und Gewissenhaftigkeit können dazu beitragen, starke soziale Verbindungen sowie gesunde Ess- und Lebensgewohnheiten aufzubauen und aufrechtzuerhalten, die eine positive Stimmung fördern (Bucher et al., 2019).

Wie wirken sich Persönlichkeitsmerkmale auf die Therapie aus?

Untersuchungen legen nahe, dass Persönlichkeitsmerkmale für die Art und Weise, wie wir mit Coaching und Therapie umgehen, von entscheidender Bedeutung sind (Bucher et al., 2019).

Eine aktuelle Studie fand Hinweise auf Zusammenhänge zwischen Klientenmerkmalen und Behandlungsergebnissen (Bucher et al., 2019):

• Hohe Verträglichkeitswerte scheinen eine stärkere therapeutische Allianz zu fördern.
• Ein hohes Maß an Gewissenhaftigkeit scheint Einfluss auf die Anwesenheit und Erledigung der Hausaufgaben zwischen den Sitzungen zu haben.
• Ein hoher Neurotizismus kann sich negativ auf die Übernahme und den effektiven Einsatz von Bewältigungsstrategien auswirken.

Eine Liste von 7 Persönlichkeitsmerkmalen

Auch andere mögliche Persönlichkeitsmerkmale sind, wenn auch nur kurz, eine Überlegung wert:

Widerstandsfähigkeit

Resiliente Menschen erholen sich in der Regel nach Widrigkeiten oder finden einen neuen Weg nach vorne (Neenan, 2018).

Hochbelastbare Menschen bewältigen Rückschläge oft, indem sie negative Ereignisse neu formulieren und trotz der anspruchsvollsten Herausforderungen durchhalten (Hu et al., 2015).

Nach einer Tennisspielverletzung konzentriert sich eine belastbare Person auf Erholungsübungen, behält eine positive Einstellung und folgt den Anweisungen ihres Physiotherapeuten.

Empathie und Mitgefühl

Empathie hängt mit unserer Fähigkeit und Fähigkeit zusammen, die Gefühle einer anderen Person zu verstehen, während Mitgefühl unseren Wunsch steigert, ihr Leiden zu lindern (Ashton

Eine Therapie kann einen Mangel an Empathie oder Mitgefühl aufdecken. Klienten können davon profitieren, wenn sie das Gehen in den Schuhen einer anderen Person üben mitfühlende Perspektivenübernahme (Ashton

Eine mitfühlende Person erkennt, dass es einem engen Freund nach einer Trennung schwer fällt. Sie haben ein offenes Ohr und vermitteln auch positive, zukunftsweisende Aktivitäten.

Optimist vs. Pessimist

Optimismus und Pessimismus beziehen sich auf die Einstellung einer Person. Eine optimistische Person erwartet gute Ergebnisse und erkennt Rückschläge als vorübergehend an, während jemand, der pessimistisch ist, das Schlimmste erwartet und darüber nachdenkt, was wahrscheinlich schiefgehen wird (Conversano et al., 2010).

Der im Stau steckende Optimist nimmt sich die Zeit, einen Podcast oder Musik anzuhören, während der Pessimist wegen einer Besprechung, zu der er zu spät kommt, gestresst ist.

Persönlichkeiten vom Typ A und Typ B

Friedman und Rosenman (1974) beschreiben Typ-A-Personen als Menschen, die zu Herzkranzgefäßen neigen. Sie sind sehr ehrgeizig, wettbewerbsorientiert und manchmal feindselig. Auf der anderen Seite, Personen vom Typ B sind besser in der Lage, gelassener mit Stress umzugehen und flexible Zeitpläne einzuhalten, ohne sich zu sehr zu verpflichten.

Eine Person vom Typ A legt während einer Planungsbesprechung strenge Fristen fest und ist irritiert, wenn Aufgaben in Verzug geraten. Die Typ-B-Person neben ihnen passt sich leicht an und ermutigt ihre Teamkollegen, die Hindernisse vor ihnen zu überwinden.

Gibt es schlechte oder negative Persönlichkeitsmerkmale?

Psychologen beschreiben Persönlichkeitsmerkmale möglicherweise als wertneutral und nicht als gut oder schlecht, positiv oder negativ; Einige können jedoch problematische Ergebnisse vorhersagen (Kjærvik

Sind sie problematisch für das Wohlbefinden?

Hohe Werte bei Persönlichkeitsmerkmalen wie z Neurotizismus und Psychopathie kann dem inneren Wohlbefinden schaden und Beziehungen schädigen, die sonst das geistige Wohlbefinden unterstützen könnten (Kjærvik

In manchen Fällen können Persönlichkeitsstörungen als pathologische Extreme ansonsten üblicher Merkmalsdimensionen betrachtet werden (Bucher et al., 2019).

4 Möglichkeiten zur Unterstützung

Coaching und Therapie sind wirksam, um die Auswirkungen extremer Merkmale zu reduzieren. Kunden können lernen, wie man (Bucher et al., 2019):

• Erkennen und verstehen Sie ihre Eigenschaften und ihre möglichen Auswirkungen
• Gestalten Sie Persönlichkeitsmerkmale in Stärken um
• Nutzen Sie Bewältigungsstrategien, um persönliche Extreme zu bewältigen
• Erstellen oder finden Sie Umgebungen, die zu ihrer Persönlichkeit passen

So passen Sie Ihren therapeutischen Ansatz an die Persönlichkeit Ihres Klienten an

Sobald wir erkennen und akzeptieren, dass die Persönlichkeit erfolgreiche Therapieergebnisse beeinflusst, können wir den Nutzen einer frühzeitigen Beurteilung der Persönlichkeitsmerkmale unserer Klienten erkennen (Bucher et al., 2019).

Die Ergebnisse können ihre potenziellen Stärken und Hindernisse aufzeigen und zeigen, wie die Behandlung an beide angepasst werden kann.

Beispielsweise kann ein Extravertierter von der sozialen Interaktion profitieren, die eine Gruppentherapie bietet. Im Gegensatz dazu können Therapeuten, die mit Klienten arbeiten, deren Verträglichkeit gering ist, sich auf die Aufrechterhaltung des Engagements und die Ansprache konzentrieren Widerstand gegen Veränderungen (Bucher et al., 2019).

Gewissenhafte Personen bevorzugen möglicherweise stark strukturierte Therapien wie die kognitive Verhaltenstherapie. Gleichzeitig sind die Starken in Offenheit für Erfahrungen kann positiv auf die Erforschung und Umsetzung neuer Perspektiven und Ansätze reagieren (Bucher et al., 2019).

5 positive Eigenschaften

Wenn wir uns stärker auf positive Eigenschaften konzentrieren, können wir uns positiv auf das Gedeihen und die optimale Funktionsfähigkeit auswirken. Zum Beispiel (Cooper, 2021; VanderWeele, 2017; Larsen et al., 2017):

• Optimismus supports a positive outlook that enhances mental wellness, increases resilience, and boosts overall life satisfaction.
• Widerstandsfähigkeit helps individuals cope with and overcome stress and adversity.
• Großzügigkeit fördert soziale Verbindungen durch die Förderung der Gemeinschaft und tieferer, stärkerer Beziehungen, die das geistige und körperliche Wohlbefinden unterstützen.
• Vergebung reduziert negative Emotionen wie Wut und Groll.
• Dankbarkeit steigert andere positive Emotionen wie Optimismus und Belastbarkeit und stärkt soziale Bindungen.

Weitere Ressourcen von PositivePsychology.com

Wir stellen Therapeuten zahlreiche Ressourcen zur Verfügung, um ihr Bewusstsein für Persönlichkeitsmerkmale in der Therapie zu identifizieren, zu verstehen und besser zu nutzen.

Zu unseren kostenlosen Ressourcen gehören:

• Bildung von Bewältigungsstilen
  Die Identifizierung der Schwachstellen und Bewältigungsstrategien eines Klienten ist für den Aufbau seiner Widerstandsfähigkeit von entscheidender Bedeutung.
• Arbeitsblatt „Genau zuhören“.
  Diese fünf Schritte sind leistungsstarke Werkzeuge zur Verbesserung von Empathie und Kommunikation.
• Realistischen Optimismus für Resilienz schaffen
  Verwenden Sie dieses Arbeitsblatt, um eine Situation positiv einzuschätzen und eine widerstandsfähigere Perspektive aufzubauen.

Umfangreichere Versionen der folgenden Tools sind mit einem Abonnement von uporabnapsihologija.com verfügbar, werden jedoch im Folgenden kurz beschrieben:

• Freundlichkeitsquest
  Das Praktizieren von Freundlichkeit fördert bei Kindern positive Persönlichkeitsmerkmale wie Empathie und Dankbarkeit. Probieren Sie die folgenden vier Schritte aus:
  • Schritt eins – Sprechen Sie mit Ihrem Kind über die Bedeutung von Freundlichkeit (oder einer anderen positiven Eigenschaft oder Emotion).
  • Schritt zwei – Identifizieren und besprechen Sie die freundlichen Handlungen, an denen sie beteiligt waren oder deren Zeuge sie geworden sind.
  • Schritt drei – Wählen Sie eine freundliche Aktion aus, die Sie jeden Tag ausführen möchten.
  • Schritt vier – Denken Sie am Ende des Tages über die folgenden Fragen nach:

Was genau hast du heute getan, um freundlich zu sein?
Wie hast du dich gefühlt, als du freundlich warst?
Wie hat sich Ihrer Meinung nach die andere Person gefühlt, als Sie freundlich zu ihr waren?
Wie hat Ihre Freundlichkeit Ihrer Meinung nach ihren Tag schöner gemacht?

• Mitfühlende Grenzen setzen
  Mitfühlende Grenzen stellen sicher, dass der Einzelne sein Wohlbefinden und sein Selbstbewusstsein schützt und gleichzeitig die Gefühle und Bedürfnisse anderer berücksichtigt.

Probieren Sie die folgenden vier Schritte aus:

• • Schritt eins – Denken Sie über Ihre Werte nach und darüber, wo Sie in Ihrem Leben möglicherweise Grenzen setzen müssen. Sie können psychologischer, emotionaler und/oder physischer Natur sein.
  • Schritt zwei – Denken Sie darüber nach, wie sich diese Grenzen auf die Menschen um Sie herum auswirken.

Halten:

Wie könnte diese Grenze Ihre üblichen Interaktionen verändern?
Welche Missverständnisse könnten entstehen und wie können diese entschärft werden?
Gibt es für alle Parteien positive Folgen, die sich aus dieser Grenze ergeben könnten?

• • Schritt drei – Erstellen Sie Grenzaussagen, die mit „I“ beginnen. Ich brauche beispielsweise manchmal Platz, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme.
  • Schritt vier – Teilen Sie Ihre Grenzen in einem klaren, ruhigen und respektvollen Ton mit Ihren Nächsten.

Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierteren Möglichkeiten sind, anderen dabei zu helfen, ihre Stärken zu entwickeln, ist uporabnapsihologija.com genau das Richtige für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen dabei zu helfen, ihre Stärken besser zu verstehen und auf lebensverbessernde Weise zu nutzen.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Das Erkennen und Verstehen von Persönlichkeitsmerkmalen ist eine wichtige Fähigkeit für Einzelpersonen und Fachkräfte im Bereich der psychischen Gesundheit, die mit Klienten arbeiten.

Jeder von uns profitiert davon, wenn wir verstehen, welche Faktoren unserer Persönlichkeit unser Denken und Verhalten und die daraus resultierenden Gefühle beeinflussen.

In der Therapie ist es von entscheidender Bedeutung, die Bedürfnisse und Herausforderungen unserer Klienten zu verstehen. Durch Beurteilung und Beobachtung können wir individuelle und zusammengesetzte Merkmale erkennen, die sie in der Behandlung und im Leben unterstützen oder behindern, die Bewältigungsfähigkeiten beeinträchtigen oder ihre Widerstandsfähigkeit schädigen.

Obwohl es viele Modelle für Persönlichkeitsmerkmale gibt, wird das beste Modell immer dasjenige sein, das ein positives Ergebnis für unsere Kunden unterstützt. Eine Größe passt möglicherweise nicht jedem. Stattdessen müssen wir mehrere Modelle erlernen und ihre Verwendung anpassen, um eine tiefere therapeutische Allianz aufzubauen und die wahre Identität des Klienten mit seiner Umgebung und seinen Zielen in Einklang zu bringen.

Denn auch wenn einige Eigenschaften als positiv oder negativ eingestuft werden, haben sie alle das Potenzial, zu Stärken zu werden, wenn sie dazu genutzt werden, Wachstum und stärkere Verbindungen zu sich selbst und den Menschen um sie herum zu fördern.

Wenn wir dieses Bewusstsein mit unseren Kunden teilen, schaffen wir im wahrsten Sinne des Wortes Möglichkeiten für wertvolle Transformationen, geistiges und körperliches Wohlbefinden und Gedeihen in ihrem Leben.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.