Die Big Five Persönlichkeitsmerkmale (OCEAN) in der Praxis nutzen

Wichtige Erkenntnisse

• Die Big Five-Merkmale sagen Verhalten und Emotionen voraus
• Persönlichkeitsmerkmale können gemessen werden
• Trotz der Kritik bleibt das Big-Five-Modell robust

Als ich von der Fähigkeit von Ausdauersportlern fasziniert war, ihren Geist und Körper an ihre Grenzen zu bringen, lag es auf der Hand, die Persönlichkeit zu erforschen.

In meiner Doktorarbeit wurde die Offenheit für Erfahrungen als ein wesentlicher Erfolgsindikator hervorgehoben, der höchstwahrscheinlich das Ergebnis der Bereitschaft ist, sich neuen Herausforderungen zu stellen (Sutton, 2019).

Dabei ist Offenheit nur eines der Big Five-Persönlichkeitsmerkmale. Die anderen – Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus – wirken sich ebenfalls erheblich auf unser Leben, Verhalten, unsere Gedanken und Beziehungen aus und können sich im Laufe der Zeit ändern (Zhang et al., 2024; Stahlmann et al., 2023).

Dieser Artikel untersucht das Persönlichkeitsmerkmalsmodell der Big Five und seine möglichen Auswirkungen auf mehrere Lebensbereiche, weit über die Grenzen des Sports hinaus.

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Was sind die Big Five Persönlichkeitsmerkmale?

Einige Forscher haben versucht, die Bandbreite menschlichen Verhaltens anhand nur eines Merkmals zu erklären. Die meisten vertreten jedoch die Ansicht, dass viele Elemente unserer Persönlichkeit daran beteiligt sind, wie wir denken, handeln und mit anderen umgehen (Gross, 2020).

Während Forscher und Psychologen viele Persönlichkeitstaxonomien vorgeschlagen haben, ist das Big-Five-Persönlichkeitsmerkmalsmodell nach wie vor das am häufigsten zitierte und am besten erforschte (Larsen et al., 2017).

Das Big-Five-Persönlichkeitsmerkmals-Multi-Trait-Modell (manchmal auch als Fünf-Faktoren-Modell bezeichnet) ist weithin als in der Lage, individuelle Unterschiede innerhalb der menschlichen Spezies zu erklären. Es beruht auf der Überzeugung, dass die Persönlichkeit maßgeblich zum Denken, Verhalten und Fühlen beiträgt (Allen et al., 2013).

Seine fünf Elemente werden oft von der Gedächtnisstütze OCEAN erfasst (Larsen et al., 2017):

Zu den frühen Verfechtern des Big-Five-Persönlichkeitsmerkmalsmodells zählen Paul Costa und Robert McCrae (1976; 1992) sowie Lewis Goldberg (1993).

Die folgende, von ihrer Arbeit inspirierte Tabelle beschreibt jedes Merkmal, das im Big-Five-Modell enthalten ist (Cooper, 2021):

Insbesondere scheinen ein hohes Maß an Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion und Verträglichkeit positiv beschrieben zu werden. Gleichzeitig könnte es als günstig angesehen werden, am unteren Ende des Neurotizismus-Spektrums zu liegen (Gross, 2020).

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die mit jedem Persönlichkeitselement verbundenen erfolgreichen Ergebnisse von seiner Intensität und der Situation abhängen (Cooper, 2021; Gross, 2020).

Das Video „The Big Five Personality Traits“ bietet eine unterhaltsame und unkomplizierte Einführung in dieses faszinierende Modell.

Wie wichtig das Big-Five-Modell im Alltag ist

Die Persönlichkeit beeinflusst uns auf individueller und Gruppenebene erheblich (Gross, 2020).

Warum sind unsere Persönlichkeiten so unterschiedlich?

Untersuchungen mit eineiigen Zwillingen haben ergeben, dass bis zu 50 % unserer Big Five-Persönlichkeitsmerkmale vererbt werden und die andere Hälfte auf Dinge wie Umweltfaktoren und Erziehung zurückzuführen ist (Workman

Evolutionspsychologen legen nahe, dass Elemente unserer Persönlichkeit aus einem bestimmten Grund über mehrere Generationen hinweg weitergegeben wurden. Unterschiedliche Grade von Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus haben das Überleben unserer Spezies unterstützt (Buss, 2009, 2016).

Vielleicht gingen die Extravertierteren angesichts der rauen Bedingungen und der begrenzten Nahrungsverfügbarkeit größere Risiken ein und machten sich auf den Weg in neue Gebiete, um alternative Vorräte zu finden. Andererseits haben die Gewissenhaften in Zeiten des Überschusses möglicherweise Vorräte für die spätere Verteilung angelegt (Workman

Auf individueller Ebene prägen die Big Five Persönlichkeitsmerkmale unser Denken und Verhalten. In unserer modernen Gesellschaft können solche Merkmale darin bestehen, dass wir uns auf eine neue Stelle bewerben, uns die Zeit nehmen, Beziehungen zu unseren Mitmenschen aufzubauen, oder sogar an einer psychischen Erkrankung leiden (Cooper, 2021).

Daniel Goleman (2006), der das populär gemacht hat Bedeutung der emotionalen Intelligenz , erkannte, dass unsere Persönlichkeitsmerkmale nicht die ganze Geschichte sind. Wir profitieren auch davon, zu wissen, wie wir und andere sich fühlen. Diese emotionale Intelligenz prägt unsere Fähigkeit, uns selbst zu motivieren, Widerstandskraft zu zeigen und trotz Frustrationen durchzuhalten, unsere Impulse zu kontrollieren und unsere Stimmungen zu regulieren.

Das Video von Darren Magee bietet weitere Einblicke in das Fünf-Faktoren-Modell der Persönlichkeit und wie es unser tägliches Leben beeinflusst.

3 beliebte Big-Five-Persönlichkeitstests

Es gab mehrere Versuche, die fünf Faktoren des Big Five-Rahmenwerks zu messen.

Die vielleicht zuverlässigsten und validesten Messungen stammen aus dem Big Five Inventory (Goldberg, 1993) und dem Revised NEO Personality Inventory (Costa

Big-Five-Inventar

Goldberg entwickelte 1993 das Big Five Inventory (BFI), um die fünf Dimensionen des Big Five-Persönlichkeitsrahmens zu messen. Es enthält 44 Eingabeaufforderungen und misst jeden Faktor – Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus – anhand von 30 entsprechenden Facetten (sechs Facetten für jedes Merkmal).

Die Antworten auf Fragen zu diesen Aspekten werden kombiniert und zusammengefasst, um eine Bewertung für jeden Faktor zu erhalten. Dieses Inventar wird in der psychologischen Forschung häufig verwendet und erfreut sich immer noch großer Beliebtheit, obwohl das überarbeitete NEO-Persönlichkeitsinventar in letzter Zeit ebenfalls große Aufmerksamkeit erregt hat.

Weitere Informationen zum BFI finden Sie hier Ein PDF mit weiteren Informationen.

NEO-Persönlichkeitsinventar

Das ursprüngliche NEO-Persönlichkeitsinventar wurde in den 1970er Jahren (1992) von den Persönlichkeitsforschern Paul Costa Jr. und Robert McCrae erstellt. Später wurde es jedoch mehrmals überarbeitet, um mit den anhaltenden Fortschritten der Forschung Schritt zu halten (1990, 2005 und 2010).

Später wurde es auf alle fünf erweitert Persönlichkeitsmerkmale begann das NEO-Persönlichkeitsinventar nur drei zu messen: Neurotizismus, Extrovertiertheit und Offenheit (Brutto, 2020).

Das aktuelle NEO-Persönlichkeitsinventar bewertet dieselben fünf Merkmale (und 30 Facetten) wie das Big Five-Inventar (siehe oben), tut dies jedoch anhand von 240 Eingabeaufforderungen viel detaillierter und ist für tiefere klinische und forschungsbasierte Erkenntnisse konzipiert. Für einen kürzeren Maßstab bieten Costa und McCrae (1992) auch das NEO-Fünf-Faktoren-Inventar an, das nur 60 Elemente enthält und nur die Gesamtdomänen und nicht alle Facetten misst.

Der NEO PI-R erfordert nur Lesekenntnisse der sechsten Klasse und kann ohne einen Bewertungsexperten selbst durchgeführt werden.

Mehrere Versionen sind online verfügbar unter SAPA-Projekt Und Hogrefe (Beachten Sie, dass Kosten damit verbunden sind).

Goldbergs Adjektivskala

Goldbergs Adjektivskala is a 50 Artikel (und ein kürzerer Artikel mit 25 Artikeln) Version, die allgemeine, untergeordnete menschliche Merkmale anhand des Big-Five-Persönlichkeitsmerkmalsmodells bewertet.

Zu den Merkmalen, die zwischen 0 – Überhaupt nicht zutreffend und 4 – Äußerst zutreffend bewertet werden, gehören beispielsweise:

• Träge
• Feindselig
• Traurig
• Nachlässig
• Schüchtern
• Introvertiert
• Glücklich
• Art
• Lebhaft
• Empfindlich
• Nervös

Analyse der Forschung

Das Big-Five-Persönlichkeitsmerkmalsmodell ist weithin bekannt und wird häufig verwendet und genießt erhebliche akademische Unterstützung.

Aber woher kam es?

Forschung aus mehreren Quellen untermauert das Modell und seine fünf Merkmale. Goldberg (1993) übernahm 1.710 Merkmalsbeschreibungen aus einer früheren Studie und bat College-Studenten, sich selbst für jede einzelne zu bewerten.

Gleichzeitig untersuchten Costa und McCrae (1976) Zusammenhänge und Überschneidungen zwischen mehreren Persönlichkeitsmaßstäben in verschiedenen Sprachen. Die Ergebnisse führten zu einem vereinbarten Satz wichtiger Persönlichkeitsmerkmale: Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus (Larsen et al., 2017).

Während einige Entscheidungen bezüglich der fünf Schlüsselmerkmale manchmal willkürlich erscheinen, hat sich das entstandene Modell als einigermaßen zuverlässig erwiesen. Tatsächlich wurde die Fünf-Faktoren-Forschung über mehrere Jahrzehnte hinweg von mehreren Forschern mit verschiedenen Bevölkerungsstichproben wiederholt (Larsen et al., 2017).

Zunächst wurde die Big Five-Taxonomie durch Selbstbewertung getestet, basierend auf:

• Adjektive mit einem Wort
  Die Studienteilnehmer bewerteten sich selbst anhand von Konzepten wie organisiert, warmherzig und einfallsreich.
• Sätze
  Einzelpersonen bewerteten sich selbst anhand von Aussagen wie „Mein Leben ist schnelllebig“.

Während die fünf Hauptfaktoren des Modells Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus sind, weist jeder eine Untergruppe von Facetten auf, die helfen, die oft subtilen Nuancen zwischen Persönlichkeiten zu erklären (Larsen et al., 2017).

Anwendung der OCEAN-Persönlichkeitsmerkmale im beruflichen Kontext

Während das Big-Five-Persönlichkeitsmerkmalsmodell wertvolle Erkenntnisse auf persönlicher Ebene bietet, kann es auch für Praktiker in verschiedenen beruflichen Kontexten hilfreich sein.

Therapie

Beim Aufbau eines Festkörpers therapeutische Allianz , kann es für Berater wertvoll sein, das Persönlichkeitsprofil eines Klienten zu verstehen. Auf diese Weise können psychiatrische Fachkräfte besser auf ihre Probleme und Bedürfnisse eingehen und Verhaltensänderungen fördern, die die Wahrscheinlichkeit eines positiven Ergebnisses erhöhen (Dobson

Coaching

Das Bewusstsein und Verständnis darüber, wo Kunden in die einzelnen Elemente des Fünf-Faktoren-Modells fallen, können personalisiertere Entwicklungspläne unterstützen. Jede Eigenschaft kann zu einer Stärke werden (Greenberg, 2016).

Beispielsweise könnte Gewissenhaftigkeit genutzt werden, um Entwicklung und Wachstum am Arbeitsplatz zu unterstützen, während Extraversion Kommunikation und Networking fördern könnte. Andererseits kann das Wissen, dass es einem Klienten möglicherweise an Verträglichkeit mangelt, dazu führen, dass Hausaufgaben gemacht werden, um die emotionale Intelligenz zu fördern und tiefere Bindungen zu unterstützen (Greenberg, 2016).

Personalwesen

Personalwesen departments often use Big Five assessments to aid recruitment of key staff.

Sie versuchen, Kandidaten an berufsbezogenen Persönlichkeitsprofilen auszurichten und so zu verbessern Arbeitszufriedenheit , Reduzierung der Personalfluktuation und Förderung der Teamleistung (Jain et al., 2024).

Ausbildung

Ausbildungal professionals sometimes use the results of personality tests to adapt teaching strategies to align with varied personality-driven learning styles, thus enhancing educational outcomes (Poropat, 2009).

Laufende Forschung verbessert weiterhin unser Verständnis des Zusammenhangs zwischen Persönlichkeitsmodellen und akademischem Erfolg, um Ansätze für die maßgeschneiderte Anpassung des Lernens an die unterschiedlichen Bedürfnisse von Einzelpersonen und Gruppen zu identifizieren, mit unterschiedlichem Erfolgsgrad (Çağataylı).

6 häufige Herausforderungen und Kritikpunkte

Trotz der breiten Akzeptanz wird das Big-Five-Persönlichkeitsmerkmalsmodell mehrfach kritisiert, darunter die folgenden (Larsen et al., 2017; Cooper, 2021; Gross, 2020):

1. Es gelingt ihm nicht, die gesamte Komplexität der menschlichen Persönlichkeit zu erfassen.
2. Eigenschaften wie Ehrlichkeit Und Demut fehlen und sind Teil eines alternativen Modells namens HEXACO (Cooper, 2021).
3. Es besteht möglicherweise ein Mangel an Generalisierbarkeit über kulturelle Grenzen hinweg. Untersuchungen legen nahe, dass Merkmale und ihre Bedeutung zwischen den Kulturen erheblich variieren können (Cooper, 2021).
4. Das Modell legt nahe, dass Persönlichkeiten festgelegt sind. Obwohl die Persönlichkeit kurzfristig relativ konstant ist, kann sie sich im Laufe des Lebens als Reaktion auf Alter, Erfahrungen und Traumata verändern (Thornton et al., 2023).
5. Das Modell ist eher beschreibend als erklärend. Es kann zwar hilfreich sein, auf bestimmte Verhaltensweisen hinzuweisen, deckt jedoch nicht die zugrunde liegenden psychologischen Prozesse auf.
6. Persönlichkeitsberichte basieren auf Fragebögen zur Selbstauskunft. Daher unterliegen sie Voreingenommenheit , Verzerrungen und Ungenauigkeiten.

7 hilfreiche Beurteilungen für Praktiker

Während das Big-Five-Persönlichkeitsmerkmalsmodell unglaublich wertvoll ist, gibt es andere Werkzeuge und Methoden, um Elemente und Aspekte der Persönlichkeit mit Klienten zu erkunden, darunter die folgenden:

• Selbstvertrauen verstehen
  Dies ist eine wertvolle Ressource für Teenager, Heranwachsende und Erwachsene, die ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen verstehen und verbessern möchten.
• Dinge, die ich an mir mag
  Dieses hilfreiche Tool regt zum Nachdenken an und ermutigt psychiatrische Fachkräfte oder Klienten, sich selbst positiver zu sehen.
• Der Selbstwert-Check
  Selbstwertgefühl ist mit der Selbstwahrnehmung einer Person verbunden. Diese Beurteilung liefert Einblicke in unser Gefühl von Selbstliebe, Selbstachtung und Vertrauen in unsere Fähigkeiten.
• Angst Record
  Möglicherweise fühlen wir uns verletzlich, wenn wir mitteilen, was unsere Ängste verursacht. Das Erfassen von Ängsten, Auslösern und deren Auswirkungen kann uns dabei helfen, geeignete Bewältigungsstrategien zu erlernen.
• Selbstbewusstseinsskala
  Die Selbstbewusstseinsskala ist ein Selbsteinschätzungsinstrument für Klienten, um den Grad ihrer Angst und ihres Selbstbewusstseins besser einzuschätzen.
• Benennen Sie Ihre Gefühle
  Junge Menschen sind sich möglicherweise nicht immer ihrer Gefühle bewusst. Diese Übung fördert die Selbstreflexion und das Benennen von Emotionen.
• Grundbedürfnisbefriedigung im allgemeinen Maßstab
  Dieses Arbeitsblatt ist eine wertvolle Beurteilung, um herauszufinden und zu verstehen, was wir vom Leben und von unseren Mitmenschen erwarten.

Hilfreiche Ressourcen von PositivePsychology.com

Wir verfügen über zahlreiche Ressourcen für Therapeuten, Coaches und HR-Experten, die die Persönlichkeit eines Klienten oder Mitarbeiters besser verstehen und gleichzeitig das Selbstbewusstsein verbessern möchten.

Zu unseren kostenlosen Ressourcen gehören:

• Der Proust-Fragebogen
  Dies ist ein unterhaltsames, fragenbasiertes Spiel, um die Selbstwahrnehmung zu verbessern und die Menschen, mit denen wir in Kontakt stehen, besser zu verstehen.
• Das Beste und das Schlimmste
  Kinder profitieren davon, wenn sie darüber nachdenken, was ihnen an einer neuen Situation oder veränderten Umständen Angst macht. Dieses hilfreiche Tool vergleicht das Beängstigende mit dem Spannenden an einer Gelegenheit.
• Wer bin ich?
  Das Nachdenken über unsere Werte, Wünsche und Leidenschaften kann uns helfen, unsere Stimmungen, Überzeugungen, Gedanken und Gefühle besser zu verstehen.

Umfangreichere Versionen der folgenden Tools sind mit einem Abonnement von uporabnapsihologija.com verfügbar, werden jedoch im Folgenden kurz beschrieben.

• Die Mindset-Umfrage
  Unsere Denkweise kann die Interaktion zwischen unserer Persönlichkeit, unserem Denken und unserem Verhalten prägen.

Diese aus acht Fragen bestehende Umfrage hilft uns zu verstehen, ob jemand glaubt, dass seine menschlichen Qualitäten festgelegt sind oder mit Mühe kultiviert werden können.

Die Aussagen werden mit einer Wertung zwischen vier (stimme überhaupt nicht zu) und eins (stimme völlig zu) bewertet; Zum Beispiel:

Ihre Intelligenz ist etwas sehr Grundlegendes an Ihnen, an dem Sie nicht viel ändern können.
Egal wie viel Intelligenz Sie haben, Sie können sie immer erheblich ändern.
Sie sind eine bestimmte Art von Person, und es gibt nicht viel, was Sie tun können, um das wirklich zu ändern.
Ganz gleich, was für ein Mensch Sie sind, Sie können sich immer grundlegend verändern.

• Die Stärken-Selbstwirksamkeitsskala
  Unsere Persönlichkeits- und Signaturstärken sind wahrscheinlich eng miteinander verbunden, wobei unsere Stärken unser Verhalten und unsere Interaktion mit der Welt beeinflussen.

Bei dieser Bewertung berücksichtigen wir, wie gut wir unsere besonderen Stärken nutzen. Der Kunde bewertet nacheinander jede unserer Top 5 und bewertet eine Reihe von Aussagen, darunter:

Wie sicher sind Sie, dass Sie …

Ihre Stärken im Beruf nutzen?
Ihre Stärken ohne Probleme nutzen?
Finden Sie Möglichkeiten, Ihre Stärken auf die Dinge anzuwenden, die Sie jeden Tag tun?
Mit Ihren Stärken viel erreichen?
In vielen Situationen Ihre Stärken nutzen?
Nutzen Sie Ihre Stärken, um erfolgreich zu sein?

Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierteren Möglichkeiten sind, anderen dabei zu helfen, ihre Stärken zu entwickeln, ist uporabnapsihologija.com genau das Richtige für Praktiker. Nutzen Sie sie, um anderen dabei zu helfen, ihre Stärken besser zu verstehen und auf lebensverbessernde Weise zu nutzen.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Im Laufe der Menschheitsgeschichte haben wir versucht, die Frage zu beantworten: Wer bin ich?

Vielleicht sind wir jetzt näher denn je daran, eine Antwort zu geben oder die Frage zumindest besser zu verstehen.

In den letzten hundert Jahren haben Psychologen viel Energie und Ressourcen darauf verwendet, unsere menschlichen Eigenschaften zu verstehen, wie sie sich zwischen Menschen unterscheiden und welchen Einfluss sie auf unser Denken und Verhalten haben.

Während viele Rahmenwerke vorgeschlagen wurden, hat das Big-Five-Persönlichkeitsmerkmalsmodell die meiste Aufmerksamkeit und große Unterstützung erhalten.

Paul Costa Jr. und Robert McCrae (1976) werden oft als zwei der frühesten und stärksten Befürworter des Modells identifiziert. Verschiedene Forscher waren jedoch daran beteiligt, die Einbeziehung aller fünf Persönlichkeitsmerkmale aufzubauen und in Frage zu stellen: Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit und Neurotizismus (Cooper, 2021).

Das Big-Five-Persönlichkeitsmerkmalsmodell, das oft unter dem Akronym OCEAN bezeichnet wird, hat unser Verständnis vieler Lebensbereiche beeinflusst, von der kindlichen Entwicklung und Bildung bis hin zum Arbeitsplatz (Gross, 2020; Larsen et al., 2017).

Für diejenigen von uns, die sich mit der Förderung des Wohlbefindens und der Leistung von Einzelpersonen und Gruppen befassen, ist es wichtig, dass wir uns besser mit diesem umfassenden Persönlichkeitsmodell und den damit verbundenen Beurteilungen vertraut machen, um aussagekräftige Einblicke in die Bedürfnisse und Einflüsse zu gewinnen, die sich auf das Leben unserer Kunden und uns selbst auswirken.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.

ED: Aktualisiert im April 2025