7 Trauma-Reaktionstypen

Wichtige Erkenntnisse

• Trauma-Reaktionen sind natürliche Reaktionen auf belastende Ereignisse, die körperliche und emotionale Auswirkungen haben
• Erkennen
• Strategien wie Therapie, Achtsamkeit

Übermäßiges Teilen.

Übererklärend.

Trauma-Dumping.

Hyperunabhängigkeit.

Hypersexualisierung.

Menschen angenehm.

Klingt das nach gemeinsamen Merkmalen Ihrer Kunden? Hierbei handelt es sich möglicherweise nicht um Charaktereigenschaften, sondern um Traumareaktionen.

Ein Trauma ist eine psychische Verletzung und unser Körper kann auf unbewusste Erinnerungen an bedeutende negative Ereignisse reagieren, die selbst wir nicht kennen. Unser Körper schützt uns unbewusst vor zukünftigen Traumata.

Wie wir auf Traumata reagieren, hat Konsequenzen für die Art und Weise, wie wir unser Leben leben. Trauma-Reaktionen sorgen für körperliche und emotionale Sicherheit; Allerdings können diese unbeabsichtigten Reaktionen unsere Entwicklungsfähigkeit beeinträchtigen.

Wie können wir unseren Kunden beibringen, diese unbeabsichtigten Reaktionen zu erkennen und zu ihrem Vorteil zu nutzen? Lesen Sie weiter, um die Werkzeuge zu erhalten, die uns dabei helfen, dieses Kunststück zu vollbringen.

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen geben Ihnen und Ihren Kunden Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Stress besser bewältigen und ein gesünderes Gleichgewicht in Ihrem Leben finden können.

Eine Trauma-Reaktion als das erkennen, was sie ist

Trauma-Reaktionen sind angeboren; sie geschehen ohne unser Bewusstsein. Eine Reaktion auf eine wahrgenommene Bedrohung wird als Trauma-Reaktion bezeichnet. Es ist ein Überlebensinstinkt; es ist reflexiv und automatisch.

Ihr Körper reagiert ohne Ihre Zustimmung auf diese wahrgenommene Bedrohung. Gerüche und Geräusche können Ihre Klienten an das erlebte Trauma erinnern und Erinnerungen hervorrufen, die vielleicht einmal verdrängt wurden. Trotz der Bewusstheit des Einzelnen erinnert sich das Unterbewusstsein immer noch und der Körper reagiert.

Bei einer Traumareaktion handelt es sich um die Anpassung Ihres Nervensystems an eine bedeutsame Situation. Sie kann sich auf unterschiedliche Weise manifestieren, unabhängig davon, ob eine tatsächliche Bedrohung vorliegt oder ob eine Bedrohung wahrgenommen wird.

Traumareaktionen führen dazu, dass eine Person hypervigilant ist, was unter normalen Umständen zu einer Überforderung führen kann. Im Gegensatz dazu kann sich eine Person, die unter Hypervigilanz leidet, auch in Krisenzeiten als effektive Person erweisen.

Trauma-Reaktionen haben einen schlechten Ruf; Wenn Klienten sie jedoch erkennen können, können sie verhindern, dass sie ihr Leben kontrollieren.

4 typische Trauma-Reaktionstypen

Ursprünglich, Kampf und Flucht Es wurde angenommen, dass sie die einzigen Reaktionen auf Stress sind, die sich auf das autonome Nervensystem konzentrieren (McCarty, 2016; Katz et al., 2021).

Freeze als Trauma-Reaktionstyp wurde später entwickelt, nachdem Laborratten in Stresssituationen beobachtet wurden (Katz et al., 2021).

Heutzutage sind die vier bekanntesten Trauma-Reaktionstypen Kampf, Flucht, Erstarren und Rehkitz. Jede dieser Aktionen ist eine adaptive, funktionale kurzfristige Überlebensgegenwirkung.

Kämpfen

Wie wir wissen, beinhaltet die Kampfreaktion Kampfbereitschaft gegenüber dem Täter. Beispiele für Kampfdemonstrationen können Treten, Faustschläge oder Drohungen gegen den Angreifer sein (Katz et al., 2021). Es kann auch verbales Streiten und Schreien beinhalten.

Wenn eine Person schnell wütend wird, zeigt sie möglicherweise eine Reaktion auf ein Kampftrauma. Dieses Erregungssymptom kann auf Selbstkritik hinweisen, wenn sich jemand innerlich bedroht fühlt (Germer

Diese Reaktion kann jeden Versuch umfassen, sich gegen eine Bedrohung zu wehren. Es ist eine Form der Durchsetzungskraft. Auf einem gesunden Niveau grenzt es ab gesunde Grenzen .

Wenn ein Tier auf einer ursprünglichen Ebene das Gefühl hat, angegriffen zu werden, kann es sich dazu entschließen, sich zu wehren, wenn die Bedrohung beherrschbar ist. Wenn das Tier das Gefühl hat, dass es die Bedrohung nicht erfolgreich bekämpfen kann, greift es möglicherweise auf unsere nächste Trauma-Reaktion zurück.

Flug

Flug involves literally or metaphorically running from an actual or perceived danger. It is an act of nonconfrontation and avoidance of a threat. More importantly, it is a biologically determined sequence of responses to stress (Bracha, 2004). Flug is a disengagement from the stress-inducing stimulus. Paired with fight, it is the cornerstone of stress response research by Walter B. Cannon (McCarty, 2016).

Flug may include the habit of leaving the room or fleeing from the home following an argument. It may also include drug and alcohol abuse to avoid emotions.

Darüber hinaus kann es sein, dass Personen, die die Fluchtreaktion demonstrieren, von ihrer Familie, ihren Freunden oder Kollegen getrennt werden. Jemand, der die Flugreaktion zeigt, kann sich selbst isolieren.

Übermäßiges Teilen, Übererklären und Trauma-Dumping können auf eine Kompartimentierung hinweisen. Zeigt eine Person eine Abschottung, kann dies bedeuten, dass sie unbewusst versucht, sich vom Trauma zu distanzieren und so lässig über das Ereignis sprechen kann.

Darüber hinaus ermöglicht diese Praxis dem Einzelnen, eine direkte Konfrontation oder Verarbeitung der belastenden Erfahrung zu vermeiden. In Anbetracht des Zwecks der Weitergabe der Informationen könnte diese Reaktion auch darauf abzielen, Aufmerksamkeit zu erregen (Shabahang et al., 2022), einschließlich Sympathie oder Bestätigung.

Einzelpersonen suchen möglicherweise unbewusst nach externer Unterstützung oder Bestätigung, um mit dem Trauma fertig zu werden. Die Suche nach Zuflucht oder Trost in der Empathie oder Bestätigung anderer ist ein Beispiel für die Fluchtreaktion.

Hyperunabhängigkeit tritt auf, wenn eine Person verinnerlicht, dass die Abhängigkeit von anderen unsicher ist. Sie vermeiden es, um Hilfe zu bitten und bauen stattdessen eine Mauer. Dies könnte eine Traumareaktion der Flucht sein, da die Person eine Interaktion oder Beziehung vermeidet.

Hypersexualisierung kann auch auf eine Fluchtreaktion hinweisen. Jemand, der hypersexuell ist, flieht möglicherweise vor anderen Emotionen. Ebenso kann diese Reaktion auch die Rehkitz-Reaktion als Versuch darstellen, anderen zu gefallen, worauf wir später noch eingehen werden.

Einfrieren

Dies ist eine wirksame Technik, wenn Kampf oder Flucht keine Option sind (d’Andrea et al., 2013). Wenn die typischen Kampf-oder-Flucht-Reaktionen auf Eis gelegt werden, spricht man von der Freeze-Reaktion (Kozlowska et al., 2015).

Diese Stressreaktion beinhaltet die typische Stopp-, Schau- und Hörreaktion und fordert Hypervigilanz (Bracha, 2004). Eine Person kann bei der Beurteilung einer Situation auf diese Reaktion zurückgreifen. Einige schlagen vor, dass diese Reaktion dem Kampf oder der Flucht vorausgeht, da das Tier oder Opfer selbst bestimmt, welche Reaktion eingesetzt werden soll.

Ein Paradebeispiel: Während einer Bärenbegegnung kann es unklug sein, den Bären körperlich anzugreifen; Ebenso ist es möglicherweise nicht hilfreich, vor dem Bären davonzulaufen. Die Vortäuschung des Todes könnte Ihr Ausweg aus dieser kritischen Situation sein. Diese Immobilität eliminiert akustische und visuelle Hinweise, die andernfalls Aggression hervorrufen würden (Baldwin, 2013).

Essattacken könnten als Erstarrungsreaktion betrachtet werden (Rodriguez-Quiroga et al., 2021). Anstatt sich der Situation zu stellen, verzehrt eine Person, die sich auf Essattacken einlässt, in relativ kurzer Zeit ungewöhnlich viel Essen. Diese Art der Nahrungsaufnahme kann als selbstberuhigendes Verhalten oder als Selbstmedikation dienen.

Der Verzehr großer Nahrungsmengen kann einen dissoziativen Zustand auslösen und so einen Ausweg bieten und dabei helfen, mit der überwältigenden Erfahrung eines Traumas umzugehen. Diese Art von Essstörung kann genauso gefährlich sein wie Bulimie und Magersucht.

Diese Stressreaktion hilft dem Einzelnen, sich zu verstecken, und zeigt, dass Sie keine Bedrohung darstellen. Darüber hinaus wird der Person, die von der Einfrierreaktion betroffen ist, die Möglichkeit gegeben, die Bedrohung zu verarbeiten.

Kitz

Diese weniger bekannte und am wenigsten verstandene Traumareaktion kann mit einer Charaktereigenschaft verwechselt werden. Dies ist möglicherweise die einzige Reaktion, bei der man sich auf die potenzielle Bedrohung einlässt und versucht, das Verhalten der anderen Person zu ändern. Die Trauma-Reaktion rührt von unserem angeborenen Bedürfnis nach sozialer Verbindung und Co-Regulierung her.

Bei dieser Reaktion kann eine Person die Gestik, den Gesichtsausdruck oder die Sprache der anderen Person nachahmen. Sie achten sehr auf das Glück und die Sicherheit aller im Raum.

Körperlich gesehen können Personen, die als Reaktion auf ein Trauma ständig Kriecher zeigen, auch an einer Kiefergelenksstörung (TMJ), besser bekannt als Kiefersperre, oder Schmerzen im Kiefer leiden (Kim et al., 2009). Sie sind übermäßig verträglich und opfern häufig ihre Grenzen.

Zum Beispiel bestellt ein Mann ein gut durchgebratenes Steak mit einem Beilagensalat in einem renommierten Restaurant. Was er bekommt, ist ein medium rare gegartes Steak mit Pommes Frites als Beilage. Das war nicht sein Befehl; Allerdings macht er den Kellner nicht auf dieses Versehen aufmerksam, aus Angst, jemanden zu enttäuschen, sei es die Bedienung oder der Koch.

Menschen, die häufig die Rehkitz-Reaktion zeigen, können als Menschenlieblinge, Workaholics, Übererklärer und Überentschuldiger beschrieben werden. Während eines traumatischen Ereignisses kann ein Opfer das Stockholm-Syndrom erleben, bei dem eine Person versucht, den Täter oder Entführer zu besänftigen (Bailey et al., 2023).

Co-Abhängigkeit kann auch eine rehbraune Reaktion sein (Walker, 2013). Hierbei handelt es sich um eine ungesunde und dysfunktionale Beziehungsdynamik, bei der eine Person die Rolle des Gebers übernimmt. Diese Reaktion kann auch als Freund- und Beschwichtigungsreaktion bezeichnet werden.

3 weniger bekannte Reaktionen auf Traumata

Neben den typischen Kampf-, Flucht-, Erstarrungs- und Kitzreaktionen gibt es noch einige weitere Reaktionen, mit denen Sie vielleicht nicht vertraut sind. Schrecken, Schwäche und Ohnmacht sind einige der weniger bekannten Traumareaktionen, die von Fachleuten auf diesem Gebiet theoretisiert werden.

Schreck

Die Angstreaktion weist auf tonische Immobilität hin. Zunächst wurde die Freeze-Reaktion theoretisiert; Es stellte sich jedoch bald heraus, dass diese Reaktion von Angst unterschieden werden konnte (Katz et al., 2021).

Ähnlich wie beim Erstarren und Ohnmachtsanfall stellt sich die erschreckte Person sozusagen tot (Bracha, 2004). Dies lässt sich besser verstehen, wenn ein Raubtier seine Beute im Griff hat und die Beute schlaff wird und ihren Kampf aufgibt, sich für den Verzehr weniger begehrenswert zu machen. In diesem Fall beinhaltet die Angstreaktion einen erhöhten Erregungszustand und die Bereitschaft, sich der Gefahr zu stellen oder vor ihr zu fliehen.

Flagge

Die Flag-Reaktion ist gekennzeichnet durch Gefühllosigkeit, kognitives Versagen, einen Rückgang der Erregung und Kapitulation. Schauer und Elbert (2015) behaupten, dass die Flaggenreaktion Teil einer Abfolge von sechs Angstreaktionen ist, die als Funktion der Abwehr in einer lebensbedrohlichen Situation fortschreiten. Die Kaskade besteht aus den folgenden Reaktionen in aufeinanderfolgender Reihenfolge: Erstarren – Flucht – Kampf – Schrecken – Flagge – und Ohnmacht.

Die Aufmerksamkeit des Einzelnen kann woanders liegen und er hat möglicherweise das Gefühl, sich selbst zu beobachten, was ein Beispiel für Distanzierung ist. Dabei handelt es sich um einen eingebauten Abwehrmechanismus, der die Schmerztoleranz erhöht oder die emotionale Reaktion abschwächt.

Die Person, die das Trauma erlebt hat, kann Gedächtnislücken aufweisen, da ihr Gehirn versucht, sein emotionales Wohlbefinden zu schützen. Weitere faszinierende Informationen zu dieser Trauma-Reaktion finden Sie in diesem Video von Tracey Marks.

Schwach

Ohnmacht ist ebenfalls eine biologisch bedingte Reaktion auf akute Stressabwehr und eine weniger bekannte Reaktion (Bracha, 2004).

Dies kann auch als Flop-Reaktion bezeichnet werden, was ebenfalls auf tonische Immobilität hinweist und eine bevorzugte Option für den Körper ist, wenn Kampf oder Flucht nicht möglich sind. Ein häufiges Beispiel für dieses Phänomen ist, wenn eine Person Blut sieht und beim Anblick buchstäblich in Ohnmacht fällt. Sie stellen sich nicht tot, wie die Schreckensreaktion zeigt; Ihr Körper unterbricht unbewusst die Bewegung.

Anstelle der Erregung und Bereitschaft, die mit der Angstreaktion einhergehen, geht es bei dieser Art von Reaktion um Immobilität als Reaktion auf überwältigenden Stress.

Umgang mit PTBS

Im Gegensatz zu den anderen im aufgeführten Erkrankungen Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Störungen , erfordert die Diagnose einer posttraumatischen Belastungsstörung (PTSD) die Exposition gegenüber einer bestimmten Art von Ereignis (American Psychiatric Association, 2013; Baldwin, 2013).

Die Symptome, die aufgrund einer PTBS auftreten, können schwerwiegend und anhaltend sein und die soziale und/oder berufliche Funktionsfähigkeit beeinträchtigen (Muldoon et al., 2019, S. 315).

Im Umgang mit einer PTSD muss der Patient das Trauma in einer sicheren Umgebung erneut verarbeiten. Sie müssen darüber aufklären, wie sich das Trauma auf sie ausgewirkt hat.

Diese einzigartige Störung beinhaltet wiederholte Erfahrungen mit traumatischem Stress, die ein Angstnetzwerk bilden, das kontextuelle Hinweise, einschließlich der Zeit und des Ortes der Gefahr, trennen kann (Schauer

Klienten, bei denen eine PTSD diagnostiziert wurde, können von den folgenden Techniken sowie einigen der später genannten Traumatherapien profitieren:

Sensorische Erdung

Ermutigen Sie Ihren Klienten, die folgende Vorgehensweise auszuprobieren, um ihm zu helfen, sich zu erden und Bewusstsein zu schaffen:

• Nennen Sie fünf Dinge, die Sie sehen können, vier Dinge, die Sie hören können, drei Dinge, die Sie berühren können, zwei Dinge, die Sie riechen können, und eine Sache, die Sie schmecken können.

Sie könnten auch einen erdenden Geruch in sich tragen, etwa eine Duftlotion, ein Parfüm oder ein Eau de Cologne, oder einen erdenden Sinnesgegenstand, etwa eine Zappelei oder einen weichen Gegenstand. Diese Erdungswerkzeuge können diskret eingesetzt werden und haben tiefgreifende Wirkung.

Kognitive Erdung

Kognitive Erdung is a process where clients must show themselves that they are safe. They could verbally review the following thoughts:

• Erinnern Sie sich daran, wo sich das Trauma ereignet hat und wie weit Sie körperlich von diesem Ort entfernt sind.
• Erinnern Sie sich daran, wann das Trauma aufgetreten ist und wie lange das her ist.

Wiederholen Sie inspirierende Zitate und sagen Sie Bewältigungsaussagen wie:

• Ich kann damit umgehen.
• Diese Gefühle sind vorübergehend.
• Meine aktuelle Situation ist anders.

Traumaheilung: 7 Therapien

Es ist keine Überraschung, dass Traumata schädliche Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit haben können. Traumata kommen in verschiedenen Formen vor und variieren von Person zu Person. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Traumata über Generationen hinweg weitergegeben werden können.

Gesprächstherapie ist eine der häufigsten Traumatherapien; Wenn die Formulierung eines Traumas jedoch eher schädlich als nützlich erscheint, gibt es andere Möglichkeiten.

Unabhängig davon finden Sie hier eine nicht erschöpfende Liste von Therapien, die Traumata behandeln können.

Neurofeedback

Mit dem Ziel der Selbstregulierung und Veränderung von Gehirnwellenmustern, Neurofeedback ist eine therapeutische Technik, bei der das Elektroenzephalogramm (EEG) zur Messung von Gehirnwellenmustern verwendet wird. Kunden erhalten sofortiges Feedback über ihre Gehirnaktivität.

Noch einen Schritt weiter geht das elektroenzephalographische Neurofeedback, eine hochmoderne Behandlung, die die Symptome einer PTBS reduziert, indem sie auch die Gehirnaktivität moduliert (Askovic et al., 2023). Beim Neurofeedback mittels EEG wird die Gehirnaktivität durch Anpassung der EEG-Frequenzbänder reguliert.

Typischerweise üben Einzelpersonen die Kontrolle über ihre EEG-Muster durch visuelle oder akustische Feedbackmechanismen aus. Neurofeedback-Techniken sind von Vorteil, da der Patient schmerzhafte Erinnerungen, die auslösen könnten, nicht noch einmal Revue passieren lassen muss.

Traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie

Traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie Praktiken wie kognitive Therapie, kognitive Verarbeitungstherapie und längere Exposition sind bei der Behandlung von Traumata wirksam (Murray et al., 2022).

Bei diesen Therapien spricht der Klient über sein Trauma, und durch die Partnerschaft mit dem Therapeuten wird er beauftragt, die Erinnerungen zu verstehen, damit sie den Klienten weniger beeinträchtigen.

Traumafokussierte kognitive Verhaltenstherapie is a type of talk therapy that has proven to be a beneficial intervention for trauma responses, including PTSD (Averill & Abdallah, 2022).

Es kann auch als Beratung, Psychotherapie oder einfach nur als Therapie bezeichnet werden. Es handelt sich um eine kommunikationsbasierte Therapie, bei der der Therapeut mit dem Klienten über das Trauma spricht und eine Liste der anzuwendenden Strategien erstellt.

Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR)

EMDR-Therapie ist eine Psychotherapie, die nicht nur bei der Behandlung von PTSD, sondern auch bei anderen traumabedingten psychischen Störungen wirksam ist (Mazzoni et al., 2022; Poli et al., 2023).

Bei dieser Therapie reduziert der Patient die Lebendigkeit und Emotion der traumatischen Erinnerung, indem er sich auf diese traumatische Erinnerung konzentriert und gleichzeitig bilaterale Stimulationen wie Augenbewegungen, Klopfen oder Töne erfährt.

Verlängerte Exposition

Verlängerte Exposition (PE) is an exposure-based form of Cognitive-Behavioral Therapy that has been shown to reduce PTSD and related psychopathology (Powers et al., 2010; van Minnen et al., 2012).

PE ermöglicht es dem Klienten, durch sichere traumabezogene Reize, imaginäre Exposition und die Verarbeitung von Trauma-Erinnerungen Mechanismen zur Furchtauslöschung zu überwinden, ohne befürchtete Folgen zu haben (van Minnen et al., 2012).

Bei diesem Ansatz wird der Klient mit traumabedingten Erinnerungen, Gefühlen und Situationen konfrontiert, die er sonst vermieden oder verdrängt hätte.

Techniken zur emotionalen Freiheit

Techniken zur emotionalen Freiheit (EFT) have been found to effectively treat psychological conditions (Fox, 2013). In this therapy, exposure to the trauma is paired with tapping specific acupuncture points.

EFT-Klopfen gehört zu den Gruppentherapien namens Energiepsychologie. Es hat sich gezeigt, dass es Erkrankungen wie Angstzustände, Depressionen, Phobien und PTSD sowie körperliche Beschwerden wie Fibromyalgie, Psoriasis, Spannungskopfschmerzen, Schmerzen, traumatische Hirnverletzungen und Anfallsleiden lindert (Nelms).

Bei dieser Praxis werden ungelöste emotionale Barrieren gelöst und die Auswirkungen und Intensität vergangener traumatischer Ereignisse verringert. Dabei wird jeder der fünf Meridianpunkte fünf- bis siebenmal angeklopft und dabei auf die negative Emotion konzentriert.

Somatische Erlebnistherapie

Somatisches Erleben ist ein körperorientierter Therapieansatz, der die psychophysiologischen Folgen des Ereignisses in den Mittelpunkt stellt und positive Auswirkungen auf PTBS-bedingte Symptome haben kann (Kuhfuß et al., 2021). Bei dieser Intervention konzentrieren sich die Klienten auf die Reaktion ihres Körpers auf Stress und die Wiederherstellung eines gesunden Gleichgewichtszustands ihres Nervensystems.

Die Prämisse dieser Therapie ist eine Bottom-up-Verarbeitung, und der Klient macht sich seine interozeptiven, kinästhetischen und propriozeptiven Erfahrungen bewusst (Brom et al., 2017).

Um mehr über diese Therapie zu erfahren, schauen Sie sich dieses Video der Therapeutin Emma McAdam an.

Interne Familiensystemtherapie

Interne Familiensystemtherapie (IFS). ist eine Form der Psychotherapie, die sich vor allem für die Behandlung von Stimmungsstörungen, Essstörungen und Persönlichkeitsstörungen eignet (Lester, 2017).

Dieser forschungsbasierte Ansatz geht davon aus, dass der Geist aus Teilen und nicht aus einer einzelnen Einheit besteht, und richtet sich an Teilpersönlichkeiten oder Familien. Die IFS-Therapie spricht diese Teilpersönlichkeiten an, um sich auf die Wiederherstellung von Harmonie und Gleichgewicht zu konzentrieren und sie mit dem Kernselbst des Klienten in Einklang zu bringen.

Andere Ressourcen von PositivePsychology.com

Wir haben mehrere Therapien zur Behandlung von Traumata besprochen, darunter auch EMDR. Wenn Sie glauben, dass dies eine wirksame Technik für Ihre Patienten sein könnte, empfehlen wir Ihnen dieses EMDR-Arbeitsblatt für Ihre Sitzungen.

Eine weitere Traumatherapie, die wir erwähnt haben, war der imaginäre Expositionsprozess, und wir haben ein Arbeitsblatt, das Ihnen bei dieser Technik hilft. Weitere Informationen zur somatischen Erlebnistherapie finden Sie in unserem Artikel: Somatische Erlebnistherapie: 10 beste Übungen und Beispiele .

Unser Arbeitsblatt „Mit Trauma stärker werden“ hilft Ihren Klienten dabei, die Stärken zu identifizieren, die sie durch das traumatische Ereignis gewonnen haben.

Wenn Ihre Patienten Flucht- oder Erstarrungstrauma-Reaktionen zeigen, möchten Sie vielleicht das Arbeitsblatt „Überwindung von Vermeidungstendenzen“ mit ihnen teilen. Indem Sie den Auslöser, die Handlungsschritte und die Bewältigungsmechanismen genau bestimmen, kann Ihr Klient von der Fluchtneigung Abstand nehmen oder Traumareaktionen einfrieren.

Vielleicht zögert Ihr Klient, sein Trauma auszudrücken. Die Bereitstellung unseres Arbeitsblatts „Heilung von Traumata durch Schreiben“ kann ihnen helfen, einige Auswirkungen ihres Traumas zu überwinden.

Wenn Sie auf der Suche nach wissenschaftlich fundierteren Möglichkeiten sind, anderen bei der Stressbewältigung zu helfen, ohne Stunden mit Recherche und Sitzungsvorbereitung zu verbringen, dann sind Sie bei uporabnapsihologija.com genau richtig. Nutzen Sie sie, um anderen dabei zu helfen, Anzeichen von Burnout zu erkennen und mehr Ausgeglichenheit in ihr Leben zu bringen.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Durch das Verständnis von Traumareaktionen können wir unseren Klienten dabei helfen, ihre Verhaltensreaktionen auf Traumata zu erkennen und diese abzuschalten, sodass sie ein produktiveres Leben führen und sich wirklich entfalten können.

Wenn ein Klient seine Traumareaktion erkennt, wird er nicht nur in die Lage versetzt, das Verhalten abzumildern, sondern wird auch mehr Mitgefühl mit sich selbst entwickeln. Sie lernen, das Verhalten zu beobachten, was für Klarheit sorgt. Sie beginnen zu verstehen, dass diese manchmal skurrilen Verhaltensweisen dazu dienen, sie zu schützen. Wenn Klienten dies wissen, können sie sich mehr Anmut und Freundlichkeit gönnen.

Traumareaktionen sind ein Thermostat für potenzielle Gefahren. Wenn eine Person empfindlich auf Gefahren reagiert, hat sie einen Überlebensvorteil. Andererseits kann es für gefahrenempfindliche Personen auch schwierig sein, ein erfülltes Leben zu führen.

Es ist unsere Pflicht, unseren Klienten zu helfen, ihre Trauma-Reaktionen zu verstehen und sie dazu zu bringen, diese positiver und sinnvoller zu nutzen.

Was sind die häufigsten Traumareaktionen, die Sie bei Ihren Klienten beobachten, und welche Techniken schlagen Sie vor? Teilen Sie es in den Kommentaren unten!

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.