Selbstwertgefühl für Kinder: 30 Beratungstools

Wichtige Erkenntnisse

• Um das Selbstwertgefühl von Kindern zu stärken, muss ein unterstützendes Umfeld geschaffen werden, das ihre Leistungen anerkennt
• Aktivitäten, die die Selbstreflexion fördern
• Positive Verstärkung

Das Selbstwertgefühl ist entscheidend für die schulischen Leistungen, die Teilnahme, die Beteiligung an Aktivitäten, die sozialen Beziehungen und letztendlich für das Wohlbefinden von Kindern.

Kinder mit geringem Selbstwertgefühl neigen dazu, schüchtern und introvertiert zu sein, mit selbst auferlegten Einschränkungen und einer festen Denkweise. Wer ein hohes Selbstwertgefühl hat, ist enthusiastisch, aktiv, hat ein größeres Selbstwertgefühl und, was vielleicht am wichtigsten ist, fühlt sich wohl mit dem, was er ist (Keshky

Daraus folgt, dass die Unterstützung eines Kindes bei seinem Wachstum und der Entwicklung seines Selbstwertgefühls sein psychisches Wohlbefinden und das, was es aus dem Leben mitnimmt und in das Leben investiert, verbessern kann.

Dieser Artikel untersucht das Selbstwertgefühl in der kindlichen Entwicklung und bietet Beratern, Therapeuten und Eltern Werkzeuge zur Förderung des Selbstwertgefühls.

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Was ist Selbstwertgefühl in der kindlichen Entwicklung?

Das Selbstwertgefühl ist ein Maß dafür, wie wir uns selbst sehen – unser Selbstwertgefühl Selbstwertgefühl .

Ein hohes Selbstwertgefühl gibt uns das Gefühl, geschätzt zu werden, und stärkt unsere Selbstvertrauen , Leistungsfähigkeit, subjektives Wohlbefinden und allgemeine psychische Gesundheit. Es erleichtert unser Wachstum als Individuum und bietet einen Puffer gegen Rückschläge und Misserfolge (Ellis, 2019; Jordan, Zeigler-Hill,

Ein geringes Selbstwertgefühl hat den gegenteiligen Effekt, bis zu dem Punkt, an dem wir möglicherweise nicht einmal mehr mögen, wer wir sind (Abdel-Khalek, 2016; Orth, 2017).

Und, alles andere als festgelegt, das Selbstwertgefühl nimmt im Laufe des Lebens zu und ab (Robins Selbstbild .

Das Selbstwertgefühl steigt dann im Erwachsenenalter an, erreicht etwa im Alter von 60 Jahren seinen Höhepunkt, bevor es im Alter schließlich abnimmt (Robins

Die Bedeutung des Selbstwertgefühls bei Kindern

Selbstwertgefühl spielt eine entscheidende Rolle für das Glück, das Selbstwertgefühl und die allgemeine Entwicklung von Kindern. Schließlich fühlen sich Kinder mit höherem Selbstwertgefühl selbstbewusster und leistungsfähiger. Sie sind stolz darauf, wer sie sind und was sie erreichen, und bitten gerne um Hilfe und stehen für sich selbst ein (Cunningham, 2019).

Ein höheres Selbstwertgefühl in der kindlichen Entwicklung fördert:

• Resilienz – die Fähigkeit, sich von Fehlern und Misserfolgen zu erholen
• Ein Gefühl der Kontrolle, das für die intrinsische Motivation von entscheidender Bedeutung ist (Ryan
• Selbstständige Tätigkeit
• Sich respektiert fühlen
• Sicherheit beim Beziehungsaufbau
• Die Fähigkeit, trotz Gruppenzwang ausgewogene Entscheidungen zu treffen

Ein Mangel an positivem Feedback oder angemessener Unterstützung kann zu einem geringen Selbstwertgefühl führen und:

• Gefühle von Frustration, Wut, Traurigkeit und Angst
• Verlust des Interesses am Lernen
• Schwierigkeiten, Freunde zu finden und zu behalten
• Rückzug und erhöhte Wahrscheinlichkeit, sich dem Gruppenzwang zu beugen
• Selbstzerstörerische Bewältigungsstrategien, zum Beispiel Vermeidung und frühes Aufgeben

Im Jugendalter ist das Selbstwertgefühl ein Faktor für Gesundheit und Wohlbefinden und ein Prädiktor für die schulischen Leistungen der Schüler (Nguyen, Wright, Dedding, Pham,

Andererseits hängt ein geringes Selbstwertgefühl mit asozialem Verhalten, Drogenmissbrauch und sogar, was katastrophal ist, mit Selbstmordfällen zusammen.

Ohne Zweifel hat die Schaffung eines Umfelds, das die Entwicklung des Selbstwertgefühls unterstützt, beispielsweise das Setzen von Zielen, weitreichende Vorteile. Bei Erfolg können Kinder mit entsprechender Unterstützung erkennen, dass sich harte Arbeit auszahlt, und sie sind bereit für neue Herausforderungen. Wenn sie scheitern, erholen sie sich und fühlen sich immer noch gut.

5 Ursachen für geringes Selbstwertgefühl

Selbstwertgefühl is a highly complex psychological construct.

Sowohl auf Zustands- als auch auf Merkmalsebene umfassen seine Einflüsse genetische, umweltbedingte und viele andere psychologische Faktoren, die seine Wirksamkeit fördern oder verringern (Bleidorn, Hufer, Kandler, Hopwood,

Während die genaue Zusammensetzung und die Wechselbeziehungen zu anderen Elementen unserer Persönlichkeit noch unklar sind, hat die Forschung mehrere Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl aufgedeckt:

Lob

Vielleicht kontraintuitiv, Lob kann ein wesentlicher Faktor für ein geringes Selbstwertgefühl sein (Brummelman, Nelemans, Thomaes, übermäßig positives, überhöhtes Lob setzt unerreichbare Maßstäbe für Kinder und kann letztendlich das Selbstwertgefühl verringern und gleichzeitig narzisstische Tendenzen verstärken. Die Antwort scheint im Loben zu liegen Bemühung statt Können.

Viktimisierung durch Gleichaltrige

Opfer von Mobbing, aggressivem und feindseligem Verhalten zu werden, hat mehrere negative Folgen, darunter ein geringes Selbstwertgefühl. Die Wirkung kann lange anhalten und diejenigen, denen es bereits an Selbstwertgefühl mangelt, sind anfälliger als andere.

Hoher Body-Mass-Index (BMI)

Untersuchungen haben ergeben, dass ein hoher BMI bei Kindern ein Vorbote für ein geringes Selbstwertgefühl sein kann. Eine Reduzierung des BMI kann sich positiv auf das Selbstwertgefühl auswirken (Hesketh, Wake,

Akademischer Stress

Depressionen, Angstzustände und akademischer Stress sind Faktoren für ein geringes Selbstwertgefühl und eine schlechte Lebensqualität (Nguyen et al., 2019).

Negatives Feedback

Die Kommentare und Mitteilungen, die Kinder von ihren Eltern oder Betreuern erhalten, haben einen großen Einfluss auf das Selbstwertgefühl. Zum Beispiel können unerbittliche negative Rückmeldungen (Sie sind dumm, nutzlos, faul usw.), die Andeutung, dass das Leben ohne sie besser wäre, das Ignorieren oder Behandeln von Kindern als Ärgernis und ungünstige Vergleiche mit anderen Kindern das Selbstwertgefühl eines Kindes schädigen.

Die Forschung hat auch mehrere indirekte Faktoren identifiziert, die sich offenbar auf das Selbstwertgefühl eines Kindes auswirken, darunter Geschlecht, schulische Leistungen, Bildungsniveau und Beschäftigungsstatus der Eltern sowie sozioökonomischer Status (Nguyen et al., 2019).

7 Möglichkeiten, das Selbstwertgefühl von Kindern zu stärken

Selbstwertgefühl is vital for children’s confidence in themselves and their ability to overcome challenges (Cunningham, 2019).

Sich zu beteiligen und Probleme zu überwinden, um Hilfe zu bitten und angemessene Unterstützung zu erhalten, sind positive Aspekte, die das Selbstwertgefühl stärken Selbstvertrauen , ob erfolgreich oder nicht. Die Herausforderung für die Pflegekraft besteht darin, ein Gleichgewicht zwischen unterstützendem, überfürsorglichem und realistischem Verhalten zu finden.

Die folgenden Faktoren können die Entwicklung des Selbstwertgefühls eines Kindes positiv beeinflussen und es ermutigen, an sich selbst zu glauben:

1. Lob
   Lob children for their Bemühung rather than for successful outcomes.
2. Freunde
   Ermutigen Sie sie, eine kleine Anzahl von Freunden zu haben, die sie so akzeptieren, wie sie sind, um das Zugehörigkeitsgefühl zu fördern.
3. Stärken
   Helfen Sie Kindern, ihre Stärken zu erkennen und zu nutzen, um einen signifikanten, positiven Unterschied für sich selbst und ihre Mitmenschen zu bewirken (Niemiec
4. Liebe fördern
   Lassen Sie das Kind wissen, dass es geliebt und geschätzt wird. Der einfache Akt, ihm zu sagen, dass man ihn liebt, ohne Grund oder Auslöser, kann wirkungsvoll sein.
5. Schaffen Sie ein Zugehörigkeitsgefühl
   Fördern Sie das Verständnis dafür, Teil von etwas Größerem zu sein – einer Familie oder Gemeinschaft –, indem Sie Familienfotos und -geschichten teilen, Gruppen beitreten, an Gemeinschaftsfesten teilnehmen und Familienrituale entwickeln.
6. Probieren Sie neue Dinge aus
   Ermutigen Sie das Kind, neue Dinge zu finden und auszuprobieren (ob sie erfolgreich sind oder nicht).
7. Behandeln Sie Probleme
   Ermutigen Sie Kinder, Schwierigkeiten zu überwinden, indem sie ruhig denken, verschiedene Ansätze ausprobieren, um Hilfe bitten und Freundlichkeit gegenüber sich selbst üben, wenn etwas nicht klappt.

6 hilfreiche Aktivitäten

Selbstwertgefühl is not fixed; it can be changed. As a parent, teacher, or therapist, there are ways to work with children to grow their domain-specific and, over time, their global self-esteem (Brown, Dutton, & Cook, 2001).

Die folgenden Aktivitäten sind nicht alle speziell auf das Selbstwertgefühl ausgerichtet, sondern helfen Kindern dabei, eine flexible, wachstumsorientierte Denkweise zu entwickeln, indem sie sich darauf konzentrieren, selbstbewusst zu sein.

Passen Sie jede der folgenden Aktivitäten an das Alter des Kindes und die Situation an:

Erstellen Sie eine Kiste voller Erinnerungen

Finden Sie eine ausreichend große Kiste, um Zertifikate, Bilder und Gegenstände aufzubewahren, die sie in der Schule, zu Hause oder in Jugendgruppen angefertigt haben.

Besprechen Sie mit dem Kind, welche Dinge es in die Kiste legen soll. Schlagen Sie vor, dass es nicht nur Medaillen oder Auszeichnungen für Siege, sondern auch Zertifikate oder Anerkennungen für harte Arbeit oder zusätzliche Anstrengungen umfasst.

Legen Sie über ein Semester oder Schuljahr hinweg Gegenstände in die Box.

Gehen Sie zurück und überprüfen Sie den Inhalt der Box im Laufe der Monate und bitten Sie das Kind, sich daran zu erinnern, wie hart es gearbeitet hat, welche Hindernisse überwunden wurden und welche Schwierigkeiten es hatte.

Überlegen Sie, was eine Herausforderung war. Wie haben sie es überwunden? Wie sieht es im Vergleich zu den heutigen Herausforderungen aus?

Design-Affirmationen

Arbeiten Sie mit dem Kind einzeln oder in der Gruppe zusammen, um Affirmationen zu entwerfen. Schreiben Sie die positiven Aussagen in ein Tagebuch oder separat auf Karten und kleben Sie sie an ein Whiteboard oder an die Kühlschranktür.

Ermutigen Sie das Kind, die Affirmationen regelmäßig zu wiederholen – zunächst vielleicht täglich – und eine Selbsterzählung aufzubauen, die sein Selbstwertgefühl stärkt.

Stärke in Unterschieden

Oft verspüren wir den Druck, genauso auszusehen, uns zu verhalten, zu denken und zu fühlen wie andere. Doch während es wichtig ist, die Gemeinsamkeiten zu erkennen, die wir alle teilen, sollten wir auch unsere Unterschiede wahrnehmen und unsere Stärken identifizieren.

Besprechen Sie mit dem Kind, wie wichtig es ist, Sie selbst zu sein und gleichzeitig zu erkennen, was es einzigartig macht.

Bitten Sie das Kind:

• Aufschreiben Meine Stärken oben auf einem leeren Blatt Papier.
• Schreiben Sie darunter eine Liste aller Unterschiede, die sie von ihren Freunden, Verwandten, Klassenkameraden, Menschen, die sie kennen, und Menschen, die sie nicht kennen, unterscheiden.
• Fragen Sie sie: Was macht Sie aus?
• Schreiben Sie daneben auf, warum jede Fähigkeit oder Stärke für sie jetzt oder vielleicht in der Zukunft nützlich sein könnte.
• Zeichnen Sie eine horizontale Linie unter der letzten und bitten Sie das Kind, alle neuen Fähigkeiten oder Stärken hinzuzufügen, die es gerne hätte.

5 Dinge, die ich an mir mag

Erklären Sie dem Kind, dass wir uns daran erinnern müssen, wie besonders, einzigartig und erstaunlich wir alle sind.

Arbeiten Sie mit ihnen zusammen und verwenden Sie ihre Worte und einige Anregungen, um die Übung „Dinge, die ich an mir mag“ abzuschließen.

Bitten Sie das Kind, einige Zeit damit zu verbringen, die Liste durchzugehen und in den kommenden Tagen und Wochen darauf zurückzukommen reflektieren und steigern ihr Selbstwertgefühl.

Mein „Liebesbrief“ an mich selbst

Identifizieren und feiern Sie aufbauend auf der obigen Übung die Stärken des Kindes mithilfe der Übung „Mein „Liebesbrief“ an mich selbst“.

Das Ergebnis ist eine Reihe von Aussagen, die jeweils mit „Ich bin…“ beginnen und die positiven Eigenschaften des Kindes enthalten, wie es sich selbst und anderen nützt und wie es in Zukunft gefördert werden kann.

Arbeiten Sie gemeinsam daran, herauszufinden, wie das Kind seine Stärken häufiger einsetzen kann.

Selbstliebe-Tagebuch

Tagebuch schreiben kann eine interessante und aufschlussreiche Übung sein, die eine großartige Möglichkeit sein kann, über sich selbst nachzudenken, vergangene Erfolge noch einmal durchleben zu lassen und über Stärken und positive Eigenschaften nachzudenken.

Nutzen Sie diese Anregungen aus dem Selbstliebe-Tagebuch, um mehr selbstgesteuerte Freundlichkeit und Mitgefühl in das Leben des Kindes zu bringen. Überprüfen Sie das Tagebuch am Ende jeder Woche und feiern Sie die Erfolge und Errungenschaften – ob groß oder klein.

2 Arbeitsblätter zum Aufbau des Selbstwertgefühls

Die folgenden Arbeitsblätter bieten Werkzeuge, die Sie bei einzelnen Kindern und Gruppen von Kindern verwenden können, um ihr Selbstwertgefühl entweder direkt oder durch die Stärkung anderer damit zusammenhängender psychologischer Faktoren zu stärken:

Machen Sie ein Manifest für SIE

Im Exzellenten Trau dich, du selbst zu sein Matthew Syed beschreibt einen Plan, den er sich in seiner Jugend ausgedacht hat, um seinen eigenen Weg zu finden und zu gehen, die Welt, in der er sich befand, zu hinterfragen und zu ändern, was in seinem Leben nicht gut funktionierte. Er beschreibt seinen Plan als ein Manifest für den Mut, ICH zu sein (Syed

Arbeiten Sie mit dem Kind zusammen, verwenden Sie das Arbeitsblatt „Erstellen Sie ein Manifest für SIE“ und erstellen Sie eine Reihe von Werten oder Aussagen, nach denen es leben möchte.

Entwickeln Sie eine Wachstumsmentalität

Eine Wachstumsmentalität beinhaltet die Ansicht, dass sich Fähigkeiten und Fertigkeiten im Laufe der Zeit durch Übung weiterentwickeln können und dass es mehr als einen Weg gibt, eine Herausforderung anzugehen. Eine starre Denkweise übernimmt wenig hilfreich den Glauben, dass Fähigkeiten und Fertigkeiten festgelegt sind und bestimmte Hindernisse nicht überwunden werden können (Dweck, 2017).

Ob ein Kind eine feste Denkweise oder eine Wachstumsmentalität annimmt, hat tiefgreifende Auswirkungen auf das Leben, das es führt, und auf den Erwachsenen, zu dem es wird. Die Übernahme einer Wachstumsmentalität bedeutet, dass sie bereit sind, ihre Komfortzone zu verlassen, Veränderungen zu erleben, sie anzunehmen und zu lernen.

Verwenden Sie die folgenden Fragen (modifiziert nach Dweck, 2017), um ein Verständnis dafür zu entwickeln, wie eine feste und eine wachstumsorientierte Denkweise aussehen und welche Vorteile sie jeweils haben können:

Fragen Sie das Kind, Was sind die Vor- und Nachteile eines Wachstums gegenüber einer festen Denkweise? Können Sie sich Beispiele vorstellen, bei denen Sie sowohl eine feste als auch eine wachstumsorientierte Denkweise an den Tag gelegt haben?

Sie können noch mehr finden Arbeitsblätter zum Selbstwertgefühl in diesem Artikel, der sich an Jugendliche und Erwachsene richtet.

Umgang mit einem Kind mit geringem Selbstwertgefühl: 10 Tipps

Andersartigkeit kann für viele Kinder eine Ursache für ein geringes Selbstwertgefühl sein.

Eltern und Betreuer sollten Zeit mit ihren Kindern verbringen, die Gemeinsamkeiten zwischen uns allen besprechen und gleichzeitig betonen, dass wir einzigartig sind und über individuelle Stärken verfügen.

Denn auch wenn wir anders aussehen, haben wir alle Hoffnungen, Ängste und Dinge, die uns glücklich machen.

Die folgenden Tipps gelten für den Umgang mit einem Kind mit geringem Selbstwertgefühl (modifiziert nach Newman, 2020). Sie überschneiden sich und ergänzen einander, scheinen aber manchmal widersprüchlich zu sein. Die Herausforderung besteht darin, eine angemessene Balance für das Kind und die Situation zu finden:

• Hören Sie auf die Gedanken, Gefühle und Sorgen des Kindes.
• Schaffen Sie Umgebungen und Situationen, in denen das Kind Erfolg haben kann und es gleichzeitig bei Bedarf unterstützt.
• Geben Sie dem Kind die Freiheit, Fehler zu machen, ohne zu urteilen oder zu kritisieren.
• Halten Sie die Erwartungen realistisch.
• Helfen Sie dem Kind, ohne Urteilsvermögen mit unangenehmen Gedanken umzugehen.
• Ermöglichen Sie dem Kind, ein größeres Gefühl der Kontrolle zu verspüren.
• Bekräftigen Sie, dass das Kind so geliebt wird, wie es ist; es ist nicht an Bedingungen geknüpft.
• Gehen Sie mit gutem Beispiel voran; zeig das Du eine positive Einstellung zu dir selbst haben.
• Behalten Sie Ihren Sinn für Humor bei.
• Erklären Sie, dass es nicht nötig ist, andere Menschen zu kopieren, die erfolgreich oder anders erscheinen; Sie sind wertvoll, weil sie sie selbst sind.

4 Bücher zum Thema

Um bei einem Kind, das mit Problemen mit dem Selbstwertgefühl zu kämpfen hat, ein Leben lang etwas zu bewirken, wappnen Sie sich mit Literatur. Lesen Sie diese aufschlussreichen Bücher, die Ihr Wissen erweitern und Sie besser in die Lage versetzen, denjenigen zu helfen, die eine Stärkung ihres Selbstwertgefühls benötigen.

1. Trau dich, du selbst zu sein – Matthew Syed

Dies ist ein farbenfrohes, aufschlussreiches und wertvolles Buch, das von einem älteren Kind alleine oder gemeinsam mit einem Erwachsenen gelesen und mit jüngeren Kindern besprochen werden kann.

Das Buch hilft Kindern (und sogar Eltern) zu akzeptieren, dass es keine Normalität gibt und dass es in Ordnung und sogar eine tolle Sache ist, anders zu sein.

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2. Mein versteckter Schimpanse – Steve Peters

Dieses Buch hilft Kindern, ihre Emotionen und ihr Verhalten zu verstehen.

Es erklärt Kindern auf brillante Weise, dass manchmal das Gehirn des Schimpansen die Führung übernimmt, aber das muss nicht so sein.

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3. Denkweise – Carol Dweck

Dieses Buch ist bereits ein bekannter Klassiker.

Die Psychologin Carol Dweck von der Stanford University hat das erstellt Denkweise Buch.

Das Buch verdeutlicht, dass wir als Eltern bei Kindern eine Wachstumsmentalität fördern müssen, die die Widerstandsfähigkeit fördert und gleichzeitig motiviert.

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4. Das Buch, von dem Sie wünschten, Ihre Eltern hätten es gelesen – Philippa Perry

Dieses bemerkenswerte Buch konzentriert sich zwar nicht auf das Selbstwertgefühl, befasst sich jedoch zunächst mit der Psychologie der Eltern, bevor es sich den Kindern zuwendet.

Es bietet hervorragende Lektionen für jeden, der versucht, ein Kind zu erziehen, auch wenn es nur darum geht, negative Zyklen und Muster zu durchbrechen.

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Relevante Tools von PositivePsychology.com

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Das Self-Esteem Journal for Kids ist ein benutzerfreundliches und leicht verständliches Tagestagebuch für Kinder. Jeder Tag hat unterschiedliche Anregungen, die das Kind dazu ermutigen, über positive Dinge nachzudenken, die jeden Tag passiert sind.

Dieser Artikel über Selbstwertgefühl aufbauen: 7 effektive Tools kann eine unschätzbare Ressource für das Wachstum und die Entwicklung Ihrer Kunden sein.

Unser Kindertherapie Der Artikel erläutert die Vorteile und erläutert, wie ein entwöhntes Kind von der Therapie profitieren kann.

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Eine Nachricht zum Mitnehmen

Selbstwertgefühl is fundamental to a child’s development, psychological wellbeing, and sense of who they are.

Ein hohes Selbstwertgefühl ist mit größerer Widerstandskraft, einem größeren Gefühl der Kontrolle, der Fähigkeit zum unabhängigen Handeln, dem Gefühl von Sicherheit und dem Erleben von Wert verbunden.

Am wichtigsten ist vielleicht, dass es dem Kind Trost und Selbstvertrauen bietet, sich anders und individuell zu fühlen. Schließlich ist jeder Einzelne von uns einzigartig. Aber wenn Kinder (und sogar Erwachsene) älter werden, verspüren sie oft das Bedürfnis, sich der Masse anzupassen und dem Gruppenzwang ausgesetzt zu sein.

Selbstwertgefühl gives the child ‘permission’ to develop in the way they want; it provides psychological support to be comfortable in who they are mentally and physically. For that reason alone, whether as parents, therapists, or counselors, we should invest time and money in fostering that sense of Selbstwertgefühl in children.

Probieren Sie die Arbeitsblätter und Tools mit Kindern aus – passen Sie sie an ihr Alter und ihre Fähigkeiten an und bieten Sie ihnen Unterstützung –, fördern Sie ihr Selbstwertgefühl und geben Sie ihnen gleichzeitig Halt, um positive Ergebnisse zu erzielen.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.