Die 13 besten Bücher zum Thema Disziplin

Wichtige Erkenntnisse

• Bücher zum Thema Selbstdisziplin
• Zu einer wirksamen Selbstdisziplin gehört das Verständnis der Auslöser
• Die Kultivierung der Selbstbeherrschung stärkt die Widerstandsfähigkeit und hilft, Prokrastination zu überwinden

Selbstdisziplin hat viele Namen – Willenskraft, Selbstbeherrschung und Selbstregulierung, um nur einige zu nennen.

Es hilft uns unter anderem, konzentriert zu bleiben, anpassungsfähig mit Ablenkungen umzugehen und das zu erreichen, was wir vorhaben.

Einige Forscher haben Selbstdisziplin mit Leistung in Verbindung gebracht, andere mit Wohlbefinden und wieder andere argumentieren, dass es sich um eine kostbare, endliche Ressource handelt.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Selbstregulierung aussieht und wie Sie sie verbessern können, finden Sie in diesem Artikel einige der besten Bücher zum Thema Selbstdisziplin und Selbstkontrolle, die Ihnen dabei helfen, Ihre eigene fundierte Entscheidung zu treffen. Einige fallen in die Kategorie der persönlichen Entwicklung, während andere die betreffenden Konzepte etwas akademischer abdecken.

Lesen Sie weiter, um etwas zu finden, das Sie anspricht, und teilen Sie uns in den Kommentaren unten Ihre persönlichen Empfehlungen mit.

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese detaillierten, wissenschaftlich fundierten Übungen helfen Ihnen oder Ihren Kunden, produktiver und effizienter zu werden.

Die 4 besten Bücher zum Thema Selbstdisziplin und Selbstkontrolle

Seit Mischels Marshmallow-Test Ende der sechziger Jahre haben wir viel mehr darüber gelernt, wie Willenskraft funktioniert und wie sie aussieht. Dadurch ist ein sehr geschäftiger Markt mit immer mehr (und mehr) Selbsthilfebüchern entstanden, die den Lesern nützliche Taktiken, Motivation und Einblicke in ihre Gewohnheiten vermitteln sollen.

In diesem Abschnitt wird eine Kombination beliebter Selbsthilfebücher zu den Themen Selbstdisziplin und Kontrolle bereitgestellt. Wir haben diese Empfehlungen für den durchschnittlichen „Sie und ich“ gemacht und sie sind in keiner Weise übermäßig akademisch, sofern nicht anders angegeben.

Perfekt für eine Sommerlektüre oder einen weniger anstrengenden Morgenweg zur Arbeit. Nachdem Sie ein großartiges Buch ausgewählt haben, gehen Sie außerdem zu Übungen zur Selbstdisziplin für noch mehr Inspiration und Ermutigung.

1. Mindset: Die neue Psychologie des Erfolgs – Carol S. Dweck

Dies gilt als wegweisendes Werk zum Thema Growth Mindset für den Laien – wenn Sie etwas über Selbstkontrolle als Teil eines Gesamtbildes zum Thema persönliches Wachstum lesen möchten, bietet dieses Buch genau das.

Professor Carol Dweck genießt im Bereich der positiven Psychologie großes Ansehen für ihre umfangreichen Beiträge zur wissenschaftlichen Literatur unter anderem zu Motivation, Intelligenz und Denkweise. In dieser unkomplizierten, aber sehr aufschlussreichen Lektüre finden Sie eine hervorragende Einführung für alle, die etwas über feste und wachstumsorientierte Denkweisen lernen möchten.

Dwecks Arbeit zu Letzterem ist äußerst relevant für alle, die sich für die Rolle von harter Arbeit, Anstrengung und Übung für das persönliche Wachstum interessieren. In diesem Sinne konzentriert es sich nicht ausschließlich auf die Selbstkontrolle, sondern bietet einen ganzheitlicheren Überblick über deren Bedeutung für das Erreichen Ihrer Ziele.

Denkweise basiert auf solider psychologischer Wissenschaft, ist aber leicht verdaulich und eine angenehme Lektüre für Mainstream-Leser, die sich nicht gerne durch Berge von Daten quälen. Es erklärt das Konzept ausführlich und verwendet zahlreiche Anekdoten, um Schlüsselideen zu konkretisieren.

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2. The Now Habit: Ein strategisches Programm zur Überwindung des Aufschiebens und zum Genießen des Spielens ohne Schuldgefühle – Neil Fiore

Dieses Buch steckt voller Techniken, die allen helfen, die zum Zögern neigen – und Perfektionisten, die ihre Produktivität verbessern möchten. Es ist klar und unkompliziert zu lesen und bietet jede Menge Hilfe für Menschen, die – seien wir hier offen – nicht verstehen können, warum sie zögern.

Durch die Auseinandersetzung mit den Grundursachen lädt Dr. Neil Fiore seine Leser ein, ihre individuellen Schwierigkeiten besser zu verstehen und auf die am besten geeignete Weise mit ihnen umzugehen.

Dieses kraftvolle Buch bietet Ihnen an, Ihnen dabei zu helfen, Dinge „jetzt“ zu erledigen, eine positive Gewohnheit daraus zu machen und alte, nicht hilfreiche Gewohnheiten abzulegen. Vielleicht nicht fesselnd genug für einige sehr intensive Zauderer, aber eine sehr empfehlenswerte Lektüre für jeden, der Dinge erledigen und ohne Ängste weitermachen möchte.

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3. Keine Ausreden!: Die Kraft der Selbstdisziplin – Brian Tracy

Brian Tracy ist Autor mehrerer populärer Bücher zum Thema Zielsetzung, daher ist seine Arbeit zur Selbstregulierung recht umfangreich. Dieses Buch ist etwa 300 Seiten lang und umfasst 21 Kapitel, von denen jedes taktische Übungen enthält, die Ihnen bei der Anwendung der besprochenen Konzepte helfen.

Es ist in drei Hauptbereiche unterteilt: finanzielle und geschäftliche Ziele, persönliche Ziele und allgemeines Wohlbefinden. Diese wiederum werden weiter in Bereiche wie Führung, Beziehungen, Freundschaft, persönliche Exzellenz, Verantwortung, Gesundheit und Zeitmanagement unterteilt.

Bei den konkreten Ansätzen hebt er insbesondere neun Disziplinen hervor, wie etwa tägliche Zielsetzung, harte Arbeit, Beharrlichkeit und Ähnliches. Der „Ton und Geschmack“ dieses Buches lässt sich am besten als motivierend beschreiben – es ist überhaupt keine schwere Lektüre und es ist einfach, zwischen den Kapiteln hin und her zu springen, wenn Sie Lust haben, bestimmte Themen zu behandeln.

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4. Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir tun, und wie wir uns ändern können – Charles Duhigg

Charles Duhigg ist ein Wirtschaftsreporter der New York Times, der dieses Buch über Gewohnheiten schrieb, nachdem er beobachtet hatte, wie kollektive Gewohnheiten bei randalierenden Mobs im Ausland zum Tragen kommen.

Er war fasziniert vom menschlichen Verhalten und begann, sich eingehender mit der Erforschung der Kreisläufe zu befassen, in die unser Gehirn gerät, um Anstrengung zu sparen.

Es ist ein aufschlussreicher Einblick in die tief verwurzelte Art und Weise, wie gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen oft die besten Absichten sabotieren und wie sie unser Verhalten auf mehr Arten beeinflussen, als uns vielleicht bewusst ist.

Duhigg befasst sich mit einigen Erkenntnissen darüber, wie Gewohnheiten auf Gehirnebene wirken, und erörtert die drei Phasen von Hinweis, Gewohnheit und Belohnung, die unser Handeln prägen können. Im gesamten Buch und insbesondere in den späteren Teilen stellt er spezifische Strategien zur Änderung von Gewohnheiten und zur Wiedererlangung der Selbstbeherrschung vor.

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Die 5 besten Bücher zum Thema Selbstregulierung

Die Begriffe Selbstregulierung, Selbstkontrolle und Selbstdisziplin werden in alltäglichen Gesprächen oft synonym verwendet. Der erste Begriff wird jedoch von Verhaltenspsychologen am häufigsten verwendet, um sich auf eine bestimmte Reihe von Mechanismen zu beziehen.

Die Bücher in diesem speziellen Abschnitt sind entweder:

• Verfasst von professionellen Psychologen oder Therapeuten;
• Basierend hauptsächlich auf psychologischer Forschung; oder
• Von/für Therapeuten dringend empfohlen.

Sie sind auch eine tolle Lektüre für alle, die eine etwas andere, vielleicht wissenschaftlichere Sicht auf Selbstkontrolle suchen. Wenn Sie mehr über die Psychologie der emotionalen und verhaltensbezogenen Selbstregulierung lesen möchten, lesen Sie unseren Artikel Was ist Selbstregulierung? (9 Fähigkeiten und Strategien) befasst sich auch viel näher mit dem Thema.

In diesem Artikel haben wir eine Liste der besten Bücher zu diesem Thema zusammengestellt.

1. Willenskraft: Unsere größte Stärke wiederentdecken – Roy F. Baumeister und John Tierney

Eine der grundlegenden Prämissen dieses Buches ist dies Willenskraft ist eine endliche Ressource. Zusammen mit dem IQ, so argumentieren die Autoren, ist er einer der wichtigsten Faktoren im Leben dafür, ob wir erfolgreich sind oder nicht.

In diesem Buch wird dargelegt, wie stark Willenskraft mit Glück, emotionalem Wohlbefinden, sozialer Unterstützung, körperlicher Gesundheit und vielem mehr zusammenhängt.

Zumindest teilweise geht es bei der Selbstkontrolle also darum, bewusst zu steuern, wie wir unsere Energie kanalisieren – was unsere Willenskraft erschöpft, sie wieder auffüllt und sogar, wann wir Dinge (wie kritische Aufgaben) auf einen anderen Zeitpunkt verschieben sollten.

Willpower wird von unzähligen anderen Autoren zur Selbstentwicklung immer wieder zitiert und ist wahrscheinlich einer der wegweisenden Texte zum Thema Selbstdisziplin und Selbstkontrolle. Es ist ein 316-seitiges Buch, das von Psychologen gelesen und professionell geschrieben wurde. Es geht daher auf einige faszinierende Experimente ein, um starke und überzeugende Argumente zu liefern.

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2. Das kleine Buch der großen Veränderung: Der Ansatz ohne Willenskraft, jede Gewohnheit zu brechen – Amy Johnson PhD und Mark Howard PhD

In diesem faszinierenden Buch diskutiert die Psychologin Dr. Amy Johnson die Neurowissenschaften von Sucht und Gewohnheiten und argumentiert, dass es durchaus möglich ist, sie zu ändern.

Es ist bei Beratern, Therapeuten und anderen helfenden Fachkräften beliebt und konzentriert sich stark auf die Genesung, geht aber auch darauf ein, wie wir unsere Tendenz zu bestimmten Denkweisen umkehren können.

Es enthält nützliche Erkenntnisse für diejenigen, die mit Angstzuständen oder angstbedingten Störungen zu kämpfen haben, und kann für unwillige Leser manchmal etwas schwerfällig sein.

Zu den Highlights gehört Dr. Johnsons Ansatz, gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen aufzubrechen, um sie besser in den Griff zu bekommen, und sich auf Ihre innere Erzählung einzustimmen. Psychologen werden es aufgrund seiner potenziellen Relevanz in der kognitiven Verhaltenstherapie als nützlich erachten.

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3. Der Marshmallow-Test: Selbstbeherrschung meistern - Walter Morships

Walter Mischel war der renommierte Selbstkontrollpsychologe hinter dem berühmten Marshmallow-Test, der die Feinheiten von untersuchte verzögert Und sofortige Befriedigung bei Kindern.

In der zweiten Hälfte der 60er Jahre führte er seine ersten Studien mit Vorschulkindern durch und bot ihnen entweder jetzt einen einzelnen Marshmallow oder zwei Marshmallows in zehn Minuten an.

Er verfolgte die spätere Entwicklung dieser Kinder, um ihre schulischen Leistungen, Fettleibigkeitsraten und andere Variablen zu untersuchen, und ebnete so den Weg für viele weitere Forscher, die auf seinen Erkenntnissen aufbauen konnten.

Dieses Buch ist mehr als nur ein nützlicher Überblick darüber, wie Sie Ihre Selbstbeherrschung verbessern können. Außerdem erhält der Leser einen fesselnden Einblick in eines der aufschlussreichsten Experimente der modernen Psychologiegeschichte.

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4. Der Willenskraftinstinkt: Wie Selbstkontrolle funktioniert, warum sie wichtig ist und was Sie tun können, um mehr davon zu erreichen – Kelly McGonigal

In diesem Buch führt Dr. Kelly McGonigal die Leser aus verschiedenen Perspektiven in das Was, Wie und Warum der Willenskraft ein. Sie stützt sich nicht nur auf psychologische Forschung, sondern auch auf medizinische und neurowissenschaftliche Erkenntnisse, um die Vor- und Nachteile der Selbstkontrolle zu berücksichtigen.

Leser, die sich für die Auswirkungen der Willenskraft auf unsere körperliche Gesundheit, unsere kognitiven Fähigkeiten und unsere Emotionen interessieren, werden diese informative Lektüre genießen, in der McGonigal stets auf relevante Studien verweist.

Es berücksichtigt die Rolle von Achtsamkeit, Ernährung, Denkweise und Selbstmitgefühl bei der Selbstdisziplin und umfasst praktische Ratschläge in Bezug auf Produktivität, Gewohnheiten und Aufschub.

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5. Die Wissenschaft der Selbstkontrolle – Howard RACHLIN

Auf 240 Seiten, vom emeritierten Professor Rachlin Die Wissenschaft der Selbstkontrolle ist nicht sehr lang, enthält aber eine Fülle tiefgreifender, wissenschaftlicher Erkenntnisse über Selbstkontrolle.

Dies ist ein Lehrbuch; Eine akademische Lektüre für große Fans solider Daten, die viele experimentelle Untersuchungen zur Untersuchung verschiedener Schlüsselprinzipien der Selbstregulierung enthält – wie sie sich auf Entscheidungsfindung, Verhalten und mehr auswirken.

Da es sich zugegebenermaßen um ein Lehrbuch handelt, finden Sie Diagramme, Diagramme und gelegentlich auch numerische Daten. Nichtsdestotrotz gelingt es Professor Rachlin irgendwie hervorragend, dies zu einer recht faszinierenden Lektüre für jeden zu machen, der sich für Verhaltenswissenschaften interessiert.

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Eine Liste der besten Hörbuchempfehlungen

Hörbücher sind eine großartige Möglichkeit, mit den besten Lektüren auf dem Laufenden zu bleiben. Hier haben wir ein paar tolle Vorschläge.

1. Iss diesen Frosch! 21 großartige Möglichkeiten, mit dem Zögern aufzuhören und in kürzerer Zeit mehr zu erledigen – Brian Tracy

Ein weiteres Buch von Brian Tracy, dieses Mal mit 21 praktischen Techniken für diejenigen, die Dinge effizient erledigen und nicht mehr aufschieben möchten.

Dies dauert etwa zweieinhalb Stunden und konzentriert sich hauptsächlich auf die Produktivität am Arbeitsplatz. Dabei werden logische (manche würden sagen, eher vernünftige) Taktiken zur Verbesserung der oben genannten Punkte vorgestellt.

Beispiele hierfür sind:

• Das Pareto-Effizienzkonzept – Priorisierung und Fokussierung auf die 20 % der Aufgaben, die das wertvollste Ergebnis liefern;
• Scheinbar überwältigende Aufgaben in überschaubare Schritte herunterbrechen;
• Zeitlimits setzen – Persönliche Deadlines schaffen, um Ihre Ziele zu erreichen; Und
• Bemühen Sie sich bewusst, Ablenkungen zu reduzieren.

Tracy geht ein wenig auf die Tatsache ein, dass wir als Individuen unterschiedliche Gründe für das Aufschieben haben. In diesem Sinne gibt es in diesem Hörbuch für jeden eine Technik.

Erhalten Iss diesen Frosch! im Audioformat von Hörbar .

2. Kluge, aber zerstreute Teenager: Das Executive Skills-Programm, das Teenagern hilft, ihr Potenzial auszuschöpfen – Richard Guare PhD, Peg Dawson EdD und Colin Guare

Verfasst von zwei Experten, Dr. Richard Guare und Peg Dawson, zusammen mit dem jungen Erwachsenen Colin Guare, richtet sich dieses Buch vor allem an Eltern.

Es stützt sich auf psychologische Forschung, um praktische, wissenschaftlich fundierte Strategien bereitzustellen, die Teenagern helfen, produktiv mit Problemen wie Aufschub, mangelnder Konzentration und Impulskontrolle umzugehen.

Es bietet einen auf Führungskompetenzen basierenden Ansatz für Erwachsene, um häufige Schwierigkeiten, mit denen Jugendliche konfrontiert sind – wie mangelnde Organisation und Vergesslichkeit – effektiver anzugehen als Mikromanagement oder Bestrafung. In diesem Sinne werden Konzepte wie Arbeitsgedächtnis und Selbstkontrolle betrachtet und wie diese mit den richtigen Ansätzen entwickelt werden können.

Zwei Punkte sind zu beachten: die Kopie drucken enthält mehr Ressourcen wie Tests, Arbeitsblätter und Aktivitäten und kann für Pädagogen etwas schwierig zu implementieren sein, da es speziell auf Eltern ausgerichtet ist.

Kluge, aber zerstreute Teenager ist erhältlich bei Hörbar .

3. Antrieb: Die überraschende Wahrheit darüber, was uns motiviert – Daniel H. Pink

Dies ist ein äußerst beliebtes Buch bei Führungskräften, Managern und Praktikern der Organisationsentwicklung.

Seine zentrale Prämisse ist, dass drei Dinge der intrinsischen Motivation zugrunde liegen: Zielstrebigkeit, Autonomie, um unsere Ziele auf eine bestimmte Art und Weise zu erreichen, und Meisterschaft – wir sind bestrebt, die Dinge immer besser zu machen.

Bei Selbstdisziplin muss es nicht unbedingt darum gehen, hartnäckig gegen alle Widrigkeiten zu kämpfen; Wenn wir intrinsisch motiviert sind, erreichen wir unsere Ziele trotz aller Widrigkeiten viel natürlicher.

Zumindest ist dies Pinks Prämisse, und er liefert zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen, die diese Annahme untermauern. Es ist etwa sechs Stunden lang und mit zahlreichen Unternehmens- und Wissenschaftsbeispielen gespickt, um den Hörer zu unterhalten.

Erhalten Daniel Pink’s Fahren aus Hörbar .

Weitere gute Empfehlungen

Kindern Selbstbeherrschung beibringen ist wichtig. Wie jeder Elternteil oder frühpädagogische Erzieher weiß, kann es für den betroffenen Erwachsenen eine ebenso große Übung zur emotionalen Selbstregulierung sein. Aus diesem Grund haben wir in diesem letzten kleinen Abschnitt auch einige Empfehlungen für Kinder zusammengestellt.

Bücher für Kinder

Hier sind ein paar Vorschläge, die die Sache hoffentlich ein wenig einfacher machen und gleichzeitig für die Unterhaltung der Kleinen sorgen.

• Mein Mund ist ein Vulkan! von Julia Cook ( Amazonas ) – Louis ist ein Junge, dem es schwer fällt, andere nicht zu unterbrechen. In diesem farbenfrohen Buch für 5- bis 8-Jährige erfährt er, welche guten Dinge passieren, wenn er stattdessen versucht, zuzuhören und geduldig zu sein.
• Ein großes Bettabenteuer: Gewohnheiten der Selbstdisziplin für Kinder entwickeln von A. M. Marcus ( Amazonas ) – Der kleine Ted stellt seinem Opa einige häufige Fragen zu Alltagsroutinen, die ihn dazu bringen, ein wenig (für Kinder) intensiv über Selbstdisziplin nachzudenken. Ein illustriertes Buch für 4- bis 10-Jährige.
• Katie liebt die Kätzchen von John Skymann ( Amazonas ) – Die überwältigende Begeisterung der Hündin Katie über einige süße kleine Kätzchen macht ihnen Angst, und sie kann nicht verstehen, warum. In diesem schönen, nachvollziehbaren Bilderbuch für 3- bis 8-Jährige lernt sie, sich zu beherrschen.
• Was hast du gedacht? von Bryan Smith ( Amazonas ) – Der verspielte Brayden macht in diesem Bilderbuch für 4- bis 8-Jährige ein paar suboptimale Witze und bereut am Ende seine Taten. Seine Lehrer und seine Mutter versuchen ihm dabei zu helfen, bessere Entscheidungen zu treffen und sich selbst zu kontrollieren.

Verwandte Konzepte

Es gibt auch noch ein paar weitere tolle Bücher, die sich mit Selbstbeherrschung befassen, die wir aber – weil sie sich nicht ausschließlich darauf konzentrieren – in diesen Abschnitt aufgenommen haben.

1. Über das Glück stolpern – Daniel Gilbert

Professor Daniel Gilbert hat sowohl für seine psychologischen Lehren als auch als Forscher mehrere Auszeichnungen gewonnen, darunter 2007 den Royal Society of Science Prize für dieses Bestsellerbuch.

Sein Blick auf gewohnheitsmäßige Verhaltensweisen, Denkmuster und Glück macht es zu einer guten Lektüre für diejenigen, die sich für kognitive Vorurteile und mentale Muster interessieren und wissen möchten, wie wir beginnen können, sie zu kontrollieren.

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2. Grit: Die Kraft der Leidenschaft und Ausdauer – Angela Duckworth

Angela Duckworth plädiert für die Erlernbarkeit wertvoller psychologischer Ressourcen – dass wir durch harte Arbeit und Selbstdisziplin das erreichen können, was wir uns vorgenommen haben, auch wenn wir nicht mit besonderen Talenten „geboren“ sind.

Ihren Erfolg verdankt sie zu einem großen Teil ihrer Leidenschaft, ihrer gezielten Übung und ihrem Mut.

Für diejenigen, die neugierig sind, wie sich Mut und Selbstbeherrschung unterscheiden – obwohl sie positiv miteinander korrelieren – haben Duckworth und Gross (2004) einen schönen Aufsatz zu diesem Thema geschrieben mit dem Titel: Selbstbeherrschung und Mut: verwandte, aber trennbare Erfolgsfaktoren .

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3. Denken, schnell und langsam – Daniel Kahneman, Patrick Egan und Random House Audio

Der Bestseller von Daniel Kahneman Schnelles und langsames Denken genießt bereits seinen Platz in unserer Rubrik „Emotionale Intelligenz“, ist hier aber dennoch eine Erwähnung wert.

Das Kernargument des Nobelpreisträgers ist, dass wir in zwei getrennten „Modi“ denken können – einem schnellen, emotional gesteuerten Modus und einem, der rationaler und kontrollierter ist.

Dies ist etwas, das jeder, der mit der emotionalen Selbstregulierung zu kämpfen hat, wahrscheinlich als wertvoll empfinden wird, und manche würden es als ziemlich fundiert bezeichnen. Dieses und andere EQ-Bücher wurden in unserem Artikel ausführlicher besprochen: Die 26 besten Bücher über emotionale Intelligenz (Rezensionszusammenfassungen).

Die zentrale These des Buches ist eine Dichotomie zwischen zwei Denkweisen: System 1 ist schnell, instinktiv und emotional; System 2 ist langsamer, bedächtiger und logischer. Das Buch beschreibt kognitive Vorurteile, die mit jeder Denkweise verbunden sind, beginnend mit Kahnemans Forschung zur Verlustaversion.

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Tools von PositivePsychology.com

Möchten Sie mehr über die Wissenschaft und Praxis der Selbstkontrolle erfahren? Schauen Sie sich die folgenden Artikel in unserem Blog an:

• Was ist Selbstkontrolltheorie in der Psychologie?
  Selbstkontrolle ist ein komplexes Thema, das verschiedene psychologische Denkschulen auf unterschiedliche Weise angehen. In diesem Artikel werden verschiedene Perspektiven untersucht, darunter stärkenbasierte, soziale und kognitive Ansätze.
• 40 Vorteile von Selbstkontrolle und Selbstdisziplin
  Selbstbeherrschung kann Ihnen in fast allen Lebensbereichen von Nutzen sein. In diesem Artikel werden einige dieser Vorteile untersucht und 22 Strategien vorgestellt, mit denen Sie Ihre Disziplin noch heute steigern können.
• 21 Tools zur Maximierung der Selbstkontrolle und Selbstregulierung
  Die Stärkung der Selbstkontrolle erfordert Disziplin und Übung. Dieser Artikel bietet eine Reihe nützlicher Fragen, Tools und Techniken zur Selbstreflexion für Kinder und Erwachsene, um Ihre Bemühungen zu unterstützen.

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Eine Nachricht zum Mitnehmen

Der Markt ist voll von Texten zur Selbstentwicklung, die Ihnen dabei helfen sollen, Ihren Fokus, Ihre Produktivität und Ihr Glück zu verbessern, und davon gibt es ein Dutzend. Sie alle als Unsinn abzutun, wäre ehrlich gesagt unklug, denn man weiß nie, woher die nächste große Inspiration kommen könnte – deshalb haben wir in diesem Artikel einige beliebte Selbsthilfetitel aufgenommen.

Wir hoffen, dass auch Sie einige dieser wissenschaftlich fundierten Lektüren genauso unterhaltsam finden wie wir. Um unsere Fähigkeiten in irgendetwas zu verbessern und zu verbessern – Selbstbeherrschung eingeschlossen – ist die Hilfe von Experten nie eine schlechte Idee!

Welche Bücher haben wir Ihrer Meinung nach vermisst? Haben Sie weitere Vorschläge oder Empfehlungen, die wir einbeziehen können? Lass es uns in den Kommentaren wissen und viel Spaß beim Lesen!

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.