Was ist sofortige Befriedigung? (Definition

Wichtige Erkenntnisse

• Sofortige Befriedigung ist der Wunsch, ohne Verzögerung Vergnügen oder Erfüllung zu erfahren, was oft zu kurzfristiger Befriedigung, aber langfristigen Konsequenzen führt.
• Die Befriedigung hinauszögern, indem man Selbstbeherrschung übt
• Entwickeln von Strategien wie dem Festlegen klarer langfristiger Ziele

Gibt es noch etwas, das Sie jetzt tun sollten?

Arbeiten Sie an einem Projekt? Eine Arbeit schreiben?

Die Ladung Wäsche, die seit zwei Tagen im Trockner liegt, wegräumen?

Dann sind Sie in guter Gesellschaft. Wir alle werden durch unterhaltsamere kurzfristige Aktivitäten davon abgelenkt, langfristigere Ziele zu erreichen. Wahrscheinlich kämpft jeder von uns mit diesem Drang, jeden Tag etwas aufzuschieben – mit unterschiedlichem Erfolg.

Warum fällt es uns so schwer, bei unseren langfristigen Projekten auf Kurs zu bleiben, selbst wenn wir sicher sind, dass die Vorteile, daran festzuhalten, die unmittelbareren Vorteile einer Verschiebung bei weitem überwiegen werden?

Die Antwort ist sofortige Befriedigung.

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Was bedeutet sofortige oder unmittelbare Befriedigung?

Unter sofortiger (oder unmittelbarer) Befriedigung versteht man die Versuchung und die daraus resultierende Tendenz, auf einen zukünftigen Vorteil zu verzichten, um einen weniger lohnenden, aber unmittelbareren Vorteil zu erhalten. Wenn Sie Lust auf etwas Angenehmes haben – sei es Essen, Unterhaltung oder Sex –, denken Sie selten an Gedanken wie: „Mein Magen knurrt und ich würde dieses köstliche Gericht gerne essen, aber ich möchte lieber noch eine Stunde warten.“

Es ist ein natürlicher menschlicher Drang, Gutes zu wollen, und zwar JETZT. Es hat den Menschen und ihren Vorfahren mit ziemlicher Sicherheit einen evolutionären Vorteil verschafft, da das Leben der vormodernen Menschen viel mehr von unmittelbar getroffenen Entscheidungen und Handlungen abhing als von denen, die auf langfristigen Gewinn abzielten.

Es ist schön und gut, für die Zukunft zu planen, aber Maßnahmen, die im Hier und Jetzt ergriffen werden, um Ihnen zu helfen, sind viel vorteilhafter, wenn Sie von einem wilden Raubtier verfolgt werden oder die Gelegenheit erhalten, sich satt zu essen, in einer Zeit, in der Hunger ein viel größeres Problem war als Fettleibigkeit.

Die Kehrseite der sofortigen Befriedigung ist die verzögerte Befriedigung oder die Entscheidung, die Befriedigung Ihres Wunsches aufzuschieben, um in der Zukunft eine noch bessere Belohnung oder einen noch besseren Nutzen zu erhalten. Es ist leicht zu erkennen, dass verzögerte Befriedigung im Allgemeinen das klügere Verhalten ist, aber wir kämpfen immer noch täglich mit der Versuchung, unseren unmittelbaren Wünschen nachzugeben. Warum ist es so schwierig, eine verzögerte statt einer sofortigen Befriedigung zu wählen?

Theorie der sofortigen Befriedigung in der Psychologie

Der sofortigen Befriedigung liegt einer der grundlegendsten Triebe des Menschen zugrunde – die Tendenz, Vergnügen zu sehen und Schmerz zu vermeiden. Diese Tendenz wird als Lustprinzip bezeichnet.

Der Begriff wurde erstmals von verwendet Sigmund Freud to describe the role of the id, his proposed component of the unconscious mind that is driven purely by baser instincts (Good Therapy, 2015). Although Freud’s conceptualization of the human mind has largely been relegated to the interesting idea, but it doesn’t really pan out category of psychological theories, the pleasure principle was one of his more enduring propositions.

Es ist klar, dass Menschen zumindest bis zu einem gewissen Grad von dem Wunsch getrieben werden, Vergnügen zu erleben.

Man könnte sogar argumentieren, dass selbstzerstörerisches Verhalten, das scheinbar keinen unmittelbaren Nutzen bringt, mit dem Lustprinzip im Einklang steht – zum Beispiel scheint eine Person, die häufig Streit mit ihrem Ehepartner anfängt, keinen Nutzen aus ihren Handlungen zu ziehen, aber vielleicht überwiegt die Entschuldigungs- oder Versöhnungsphase nach Ende des Streits das kurzfristige Unbehagen des Streits (Good Therapy, 2015).

Wie auch immer man es aufteilt, die Verlockung des kurzfristigen Vergnügens ist eine schwer zu vermeidende Versuchung. Der Psychologe Shahram Heshmat nennt 10 Gründe, warum es so schwierig ist, diesem Drang zu entgehen (2016):

• Der Wunsch, Verzögerungen zu vermeiden: Es ist unangenehm, sich selbst zu verleugnen, und alle unsere Instinkte zielen darauf ab, jede sich bietende Gelegenheit zum Vergnügen zu ergreifen.
• Unsicherheit: Im Allgemeinen werden wir mit nahezu unendlicher Sicherheit und Vertrauen in andere geboren, aber mit der Zeit lernen wir, uns der Zuverlässigkeit anderer und unserer Zukunft weniger sicher zu sein. Diese Unsicherheit kann dazu führen, dass wir das weniger vorteilhafte, aber sichere und unmittelbare gegenüber dem vorteilhafteren, unsicheren und langfristigen bewerten.
• Alter: Wie Sie wahrscheinlich bereits bemerkt haben, neigen jüngere Menschen dazu, impulsiver zu sein, während ältere Menschen mit mehr Lebenserfahrung ihre Triebe besser zurückhalten und zügeln können.
• Vorstellung : Wenn Sie sich für eine verzögerte Befriedigung entscheiden, müssen Sie in der Lage sein, sich Ihre gewünschte Zukunft vorzustellen, wenn Sie auf Ihren aktuellen Wunsch verzichten. Wenn Sie kein lebendiges Bild Ihrer Zukunft zeichnen können, haben Sie wenig Motivation es zu planen.
• Kognitive Kapazität: Höhere Intelligenz ist mit einer vorausschauenderen Perspektive verbunden. Diejenigen, die mit mehr angeborener Intelligenz geboren wurden, neigen dazu, die Vorteile einer verzögerten Befriedigung zu erkennen und entsprechend zu handeln.
• Armut: Selbst wenn wir erkennen, dass es klug ist, die Befriedigung hinauszuzögern, kann Armut die Entscheidung kompliziert und sogar noch schwieriger machen. Wenn Sie ein unmittelbares Grundbedürfnis haben, das unbedingt erfüllt werden muss (z. B. Nahrung, Unterkunft), ist es unwahrscheinlich, dass Sie auf dieses Bedürfnis verzichten, um künftige Vorteile zu erhalten.
• Impulsivität: Einige von uns sind einfach impulsiver oder spontaner als andere, was das Aufschieben der Befriedigung umso schwieriger macht. Dieses Merkmal wird mit Problemen wie Drogenmissbrauch und Fettleibigkeit in Verbindung gebracht.
• Emotionsregulation: Individuelle Unterschiede in der Emotionsregulation wirken sich auch auf unsere Tendenz zu sofortigen vs. verzögerte Befriedigung ; Emotionale Belastung lässt uns zu Entscheidungen tendieren, die unsere Stimmung sofort verbessern, und diejenigen, die Probleme mit der Emotionsregulation entwickelt haben, sind besonders gefährdet.
• Stimmung: Selbst Menschen mit einer gesunden Emotionsregulation können von ihrer aktuellen Stimmung in die Irre geführt werden. Wir alle erleben schlechte Laune, Langeweile und Ungeduld – all das trägt dazu bei, dass unmittelbare Wünsche noch verführerischer werden.
• Vorwegnahme: Schließlich kann die Erfahrung der Vorfreude unsere Entscheidung beeinflussen, die Befriedigung hinauszuzögern oder sie sofort anzustreben, und zwar in die eine oder andere Richtung. Menschen erwarten im Allgemeinen gerne positive Dinge und hassen negative Dinge. Dies kann zu Entscheidungen führen, Dinge aufzuschieben oder sich so schnell wie möglich darauf einzulassen, um Vergnügen zu suchen oder Unannehmlichkeiten zu vermeiden.

6 Beispiele für sofortige Befriedigung

Es gibt so viele Beispiele für sofortige Befriedigung, dass es vielleicht einfacher erscheint, Beispiele für verzögerte Befriedigung aufzulisten! Allerdings Menschen sich auf verzögerte Befriedigung einlassen öfter, als Sie vielleicht denken.

Denn wenn jeder stets auf der Suche nach sofortiger Befriedigung wäre, würde dann irgendjemand tatsächlich frühmorgens den Weg zur Arbeit schaffen, wenn er seinen Job nicht absolut liebt?

Einige besonders hervorstechende Beispiele für sofortige Befriedigung, die Sie wahrscheinlich in Ihrer Nähe entdecken können, sind:

1. Der Drang, sich statt eines Snacks eine kalorienreiche Leckerei zu gönnen, die zu einer guten Gesundheit beiträgt.
2. Der Wunsch, ein Nickerchen zu machen, anstatt früh aufzustehen, um Sport zu treiben.
3. Die Versuchung, mit Freunden etwas trinken zu gehen, anstatt eine Hausarbeit zu schreiben oder für eine Prüfung zu lernen.
4. Die Versuchung, mit Freunden etwas trinken zu gehen, anstatt an einem Arbeitsabend gut zu schlafen (diese Versuchung überschreitet Generationengrenzen!).
5. Der Wunsch, ein neues Auto zu kaufen, für das ein hochverzinslicher Kredit erforderlich ist, anstatt zu warten, bis Sie genug Geld gespart haben, um es zu kaufen, ohne einen Kredit aufzunehmen.
6. Der Drang, Ihre ganze Zeit mit einem neuen Freund zu verbringen, anstatt auf Ihre langfristigen Ziele hinzuarbeiten.

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass mindestens eines oder zwei dieser Beispiele auf Sie zutreffen. Machen Sie sich keine Sorgen – ab und zu eine kleine sofortige Befriedigung kann nicht schaden! Wenn Sie jedoch feststellen, dass Sie sich auf lange Sicht ständig für das Unmittelbare entscheiden, haben Sie möglicherweise mit einer Tendenz zur sofortigen Befriedigung zu kämpfen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie dieser Voreingenommenheit entgegenwirken können.

Wie man eine Tendenz zur sofortigen Befriedigung überwindet

Ich will es nicht beschönigen (Wortspiel beabsichtigt) – Nein zur sofortigen Befriedigung zu sagen ist keine leichte Aufgabe. Wenn es so wäre, wären wir alle schlank und gesund und hätten einen angemessenen Geldbetrag auf unserem Sparkonto.

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um der Versuchung, der sofortigen Befriedigung nachzugeben, besser zu widerstehen, darunter:

• Fühlen Sie sich in Ihr zukünftiges Selbst hinein. Bevor Sie eine Entscheidung zwischen sofortiger und verzögerter Befriedigung treffen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um über Ihren zukünftigen Geisteszustand nachzudenken – wenn Sie sich für sofortige Befriedigung entscheiden, wie wird sich die Zukunft für Sie anfühlen? Wird sie froh sein, dass Sie diese Entscheidung so getroffen haben, oder wird sie sich wünschen, Sie hätten sich für eine verzögerte Befriedigung entschieden?
• Vorabverpflichtung. Eine der besten Möglichkeiten, sich vor der Versuchung einer sofortigen Befriedigung zu schützen, besteht darin, im Voraus einige Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie einige Ihrer wichtigsten Entscheidungen jetzt in Stein gemeißelt haben, ist es weniger wahrscheinlich, dass Sie Ihre Meinung ändern oder sich die Mühe machen, Rückschritte zu machen und Ihre Vorbereitungen rückgängig zu machen, wenn Sie mit der Entscheidung konfrontiert werden.
• Teilen Sie große Ziele in kleine, überschaubare Teile auf. Große Ziele machen Spaß und können motivierend sein, aber sie können auch überwältigend oder in weiter Ferne erscheinen. Wenn Sie sich bei dem Versuch, ein großes, entferntes Ziel zu erreichen, zwischen sofortiger, einfacher Befriedigung und verzögerter Befriedigung entscheiden müssen, ist es schwierig, bei dieser Entscheidung zu bleiben langfristiges Ziel . Wenn Sie diese großen Ziele in kleinere Teile aufteilen und nach jedem Schritt Belohnungen erhalten, sind Sie engagierter und treffen mit größerer Wahrscheinlichkeit die besten Entscheidungen (Mani, 2017).

Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel mit einigen der besten Bücher zum Thema Selbstkontrolle – perfekt zum Aufbau der mentalen Muskeln, um der sofortigen Befriedigung zu widerstehen.

Wenn Sie über Ihr zukünftiges Ich nachdenken, wichtige Entscheidungen im Voraus treffen und Ihre großen Ziele in kleinere, leichter zu bewältigende Ziele aufteilen, wird es Ihnen viel leichter fallen, unmittelbaren Versuchungen Nein zu sagen.

Tim Urbans Instant Gratification Monkey (Der Instant Gratification Monkey und warum Zauderer zögern)

Falls Sie Tim Urbans Blog noch nicht gesehen haben Warten Sie, aber warum, Sie werden etwas Besonderes erleben! Er erforscht interessante und wirkungsvolle Themen in einer Tiefe, die in der Blogosphäre nicht zu finden ist.

Seine Fähigkeit, komplexe Ideen auf einfache und unkomplizierte Weise zu erklären, ist außergewöhnlich und die Zeichnungen, die seine Blogs begleiten, sind einfach bezaubernd.

Eines seiner besten Stücke (nach der bescheidenen Meinung dieses Autors) ist Why Procrastinators Procrastinate, in dem er uns den Instant Gratification Monkey vorstellt.

Ich empfehle dringend, den gesamten Artikel zu lesen (den Sie finden können). Hier ), aber ich werde den Kern dieses frechen Affen skizzieren, wenn Sie jetzt nicht die Zeit haben, in Urbans langen, aber lohnenswerten Blog-Beitrag zu investieren.

Der Instant Gratification Monkey ist ein lästiges Wesen, das im Gehirn von Zauderern lebt und ständig mit dem viel klügeren Bewohner des Gehirns (dem rationalen Entscheidungsträger) um die Kontrolle ringt – und häufig gewinnt. Das Problem ist, dass dieser Affe wirklich schrecklich darin ist, Entscheidungen zu treffen.

Ich lasse Urban Ihnen sagen, warum er so schlecht in der Entscheidungsfindung ist:

Tatsache ist, dass der Instant Gratification Monkey das letzte Geschöpf ist, das für Entscheidungen verantwortlich sein sollte – er denkt nur an die Gegenwart, ignoriert Lehren aus der Vergangenheit und lässt die Zukunft völlig außer Acht, und er kümmert sich ausschließlich darum, die Leichtigkeit und das Vergnügen des gegenwärtigen Augenblicks zu maximieren. Er versteht den rationalen Entscheidungsträger nicht besser, als der rationale Entscheidungsträger ihn versteht – warum sollten wir mit diesem Joggen weitermachen, denkt er, wenn wir aufhören könnten, was sich besser anfühlen würde. Warum sollten wir dieses Instrument üben, wenn es keinen Spaß macht? Warum sollten wir jemals einen Computer für die Arbeit nutzen, wenn das Internet direkt darauf wartet, genutzt zu werden? Er hält Menschen für verrückt

(Urban, 2013).

Bei Zauderern ist der Affe größer, stärker und lauter als bei den standhaften Menschen, die Geduld und Weisheit verkörpern. Der Affe hat im Gehirn des Zauderers nur einen natürlichen Feind: das Panikmonster. Das Panikmonster taucht auf, wenn Fristen näher rücken und nur sofortige und extreme Anstrengungen die Situation retten können.

Viele Affen mit sofortiger Befriedigung flüchten in die Flucht, wenn das Panikmonster auftaucht (auch wenn einige davon selbst dann nicht betroffen sind), und der Zauderer ist endlich in der Lage, einige Dinge zu erledigen.

Auch wenn dies wie eine gute Sache erscheint – schließlich wird zumindest etwas getan –, ist es auf lange Sicht eine wirklich schlechte Strategie. Hier erfahren Sie, warum es eine wirklich schlechte Strategie ist:

1. Es ist unangenehm für den Zauderer, der sich nach engagierter und konsequenter Anstrengung über einige wohlverdiente Belohnungen freuen könnte, statt über schuldiges Vergnügen und Last-Minute-Panik.
2. Der Zauderer wird irgendwann Opfer von Leistungsschwächen und versäumt es, seine Ziele zu erreichen, was ihn daran hindert, sein volles Potenzial auszuschöpfen, und wahrscheinlich zu Schuldgefühlen, Bedauern und Problemen mit dem Selbstwertgefühl führt.
3. Der Zauderer erledigt vielleicht die Dinge, die er tun muss, aber er wird selten, wenn überhaupt, die Dinge erledigen, die er tun möchte; Alles, was keine strenge Frist hat, die die Alarmglocken des Panikmonsters läuten lässt, wird niemals Priorität haben (Urban, 2013).

Um mehr von Urban über den unmittelbaren Reiz und die letztendliche Enttäuschung des Aufschiebens zu erfahren, schauen Sie sich hier seinen TED-Talk an:

Sofortige Befriedigung und ihre Auswirkungen auf Beziehungen

Wir werden ungeduldig und faul und lassen zu, dass dies unsere Herangehensweise an unsere Beziehungen prägt. Aber erfolgreiche Beziehungen werden nicht auf einem Teller serviert oder auf Knopfdruck heruntergeladen, und auch bei uns ist das nicht innerhalb von 24 Stunden für nur 9,99 £ Aufpreis möglich. Es gibt Beziehungen zu Nahrung, Wasser, Kleidung und Unterkunft, und man kann sie nicht einfach kaufen oder gegen ein Upgrade eintauschen.

Sam Owen

Es wird Sie nicht überraschen, zu erfahren, dass sofortige Befriedigung einen deutlich negativen Einfluss auf Beziehungen haben kann. Wenn wir von unserem Wunsch nach sofortigem Vergnügen oder Befriedigung erfüllt sind, treffen wir selten Entscheidungen, die unserer langfristigen Zukunft mit unserem Partner zugute kommen.

Ganz gleich, ob diese Entscheidungen harmloser sind, wie etwa das Aufschieben von etwas, das Sie Ihrem Partner versprochen haben, um eine neue Show auf Netflix zu sehen, oder ernster, wie die Befriedigung des Wunsches, mit jemandem zu schlafen, der nicht Ihr Partner ist, sofortige Befriedigung gehört nicht zum Standardrezept für eine glückliche und gesunde Beziehung.

Wie schadet sofortige Befriedigung Beziehungen? Laura Brown von Meet Mindful erklärt:

1. Beziehungen müssen als organische, lebendige Schöpfungen respektiert werden, die sich in ihrem eigenen Tempo entwickeln und wachsen; Menschen sind auch auf ihrem eigenen, einzigartigen Weg, der zu einem anderen Tempo als dem ihres Partners führen kann. Der Wunsch, jetzt die Beziehung zu bekommen, die Sie sich wünschen, oder eine Bindung in einer Beziehung zu erzwingen, die einfach noch nicht ausgereift genug ist, ist ein guter Weg, um sicherzustellen, dass die Beziehung scheitert.
2. Kommunizieren, kommunizieren, kommunizieren! Wir alle wissen es Kommunikation ist wichtig, aber die Qualität der Kommunikation ist noch wichtiger als die Quantität. Es mag sich gut anfühlen, eine verärgerte SMS abzuschicken oder ein scheinbar dringendes Problem zu besprechen, unabhängig von der aktuellen emotionalen Verfassung von Ihnen und Ihrem Partner, aber diese Handlungen können äußerst schädlich sein. Qualitativ hochwertige Kommunikation von Angesicht zu Angesicht ist besser als Nachrichten mit 160 Zeichen. Sich die Zeit zu nehmen, seine Gefühle zu erforschen und zu reflektieren, ist besser als das Herausplatzen des ersten Wortes, das einem in den Sinn kommt.
3. Nicht jede Beziehung SOLLTE sich weiterentwickeln, was bedeutet, dass nicht alle Beziehungen bis zum Tod bestehen bleiben, und das ist in Ordnung! Es mag für Sie äußerst wichtig sein, Ihre Beziehung auf die nächste Ebene zu heben – oder auf die Ebene, die Sie sich wünschen –, aber eine Beziehung in eine Phase oder in eine Form zu zwingen, die nicht passt, wird nur mit Schmerzen enden. Manchmal ist es die beste Entscheidung, eine Beziehung aufzugeben, auch wenn sie im Moment unerträglich schmerzhaft erscheint.
4. Geduld ist eine Tugend. Es gibt einen Grund dafür, dass spontane Ehen in Las Vegas weniger lange halten als solche zwischen zwei Langzeitpartnern, die ihre Zukunft gemeinsam geplant haben: Es braucht Zeit, um den Partner kennenzulernen, sich selbst kennenzulernen und eine gesunde, nährende Beziehung aufzubauen. Die Dichter und romantischen Komödien mögen die Idee der Liebe auf den ersten Blick propagieren, aber sie existiert einfach nicht; Man muss jemanden tatsächlich kennen, um ihn wirklich zu lieben (obwohl Neugeborene die einzigartige Tendenz haben, unser Herz ziemlich schnell zu erobern). Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen und sich nicht die Mühe machen, ein starkes Fundament aufzubauen, besteht die Gefahr, dass Ihre Beziehung bei der kleinsten Brise in die Brüche geht (Brown, ohne Datum).

Die Wirkung sofortiger Befriedigung auf die Gesellschaft

Abgesehen von den Auswirkungen auf unser Privatleben, wenn wir der Verführung sofortiger Befriedigung nachgeben, gibt es auch Auswirkungen auf die gesamte Gesellschaft. Zweifellos entwickeln wir uns zu einer Gesellschaft, die es gewohnt ist, das zu bekommen, was wir wollen, wann wir es wollen, und es gibt einen wichtigen Grund für diesen Trend: Technologie und soziale Medien.

Welche Rolle spielen Technologie und soziale Medien?

Die Technologie hat die Dunkelkammer im Keller und die gesamte Vorstellung von Fotografie als intensiver Liebesarbeit für Obsessive beseitigt und sie durch ein Gefühl der Unmittelbarkeit und sofortigen Befriedigung ersetzt.

Joe McNally

Obwohl die sofortige Befriedigung für den Menschen schon lange ein Kampf ist, ist es zweifellos schwieriger als früher, die Befriedigung hinauszuzögern.

Den größten Anteil an dieser Schwierigkeitssteigerung haben die moderne Technologie und die sozialen Medien. Wenn man die Welt im Grunde immer zur Hand hat, ist es äußerst schwierig, sich bewusst für eine verzögerte Befriedigung statt für eine sofortige zu entscheiden. In einer Zeit, in der Amazon uns an die Lieferung innerhalb eines Tages gewöhnt hat und Netflix und Hulu uns für Instant-Streaming begeistert haben, scheint es undenkbar, zu warten.

Diese Beziehung zwischen sofortiger Befriedigung und Technologie ist eine Einbahnstraße: Je mehr uns unsere Technologie sofortige Befriedigung bietet, desto mehr erwarten wir sie und je mehr wir uns daran gewöhnen, sofort das zu bekommen, was wir wollen, desto größer ist der Druck auf Unternehmen, diesem Drang nachzukommen.

Emma Taubenfeld von der Pace University skizziert einige der Auswirkungen dieses Zusammenspiels anhand markanter Beispiele:

• Mit DVRs entfällt die Notwendigkeit, durch Werbespots warten zu müssen, bevor Sie zu Ihrer Sendung oder Ihrem Film zurückkehren können.
• In den Disney-Parks gibt es Schnellpässe, mit denen Sie das Warten umgehen und gegen eine Gebühr an die Spitze der Warteschlange springen können.
• Walmart und eBay bieten immer schnelleren Versand an, um mit Amazon zu konkurrieren.
• Internetanbieter verbessern ständig die Geschwindigkeit ihrer Verbindungen, um mit anderen Anbietern zu konkurrieren (2017).

Der vielleicht größte Einfluss auf unsere Befriedigungsgewohnheiten kommt von den sozialen Medien. Wir können nicht nur sofort herausfinden, was alle unsere Freunde vorhaben, oder das Foto, das wir gerade gemacht haben, teilen, sondern auch in Sekundenschnelle neue Leute kennenlernen.

Dating-Apps wie Tinder, Grindr, Bumble und OkCupid bieten die Möglichkeit, innerhalb von Sekunden buchstäblich mit Millionen von Menschen in Kontakt zu treten und sie mit einer Verzögerung von nur ein oder zwei Minuten nach Dutzenden von Spezifikationen zu filtern.

Während unsere neue, ständig vernetzte Welt sicherlich positive Auswirkungen hat, gibt es auch negative Auswirkungen. Es ist nicht übertrieben zu sagen, dass die Menschen einfach viel weniger geduldig sind als früher.

Untersuchungen der University of Amherst ergaben, dass die Qualität eines Videostreams einen schockierenden Einfluss auf das Zuschauerverhalten hat: Wenn das Laden eines Videos länger als zwei Sekunden dauert, schmelzen potenzielle Zuschauer dahin und jede zusätzliche Sekunde Ladezeit führt dazu, dass weitere 5,8 % der Menschen aufgeben und sich etwas anderem zuwenden (Krishnan

Das ist erstaunlich, wenn man darüber nachdenkt. Eine Verzögerung von nur zwei Sekunden reicht aus, um viele von uns dazu zu bringen, es aufzugeben, etwas Neues zu entdecken, etwas zu lernen, das wir wissen müssen, oder sogar unterhalten zu werden!

In einer Studie zu einem ähnlichen Thema stellte die Nielsen Norman Group fest, dass die meisten Menschen lange genug auf einer Webseite bleiben, um nur etwa ein Fünftel des darin enthaltenen Textes zu lesen (Nielsen, 2008). Die durchschnittliche Webseite in der Studie enthielt 593 Wörter, sodass Besucher bei einem typischen Besuch im Allgemeinen nur etwa 120 Wörter lasen.

Daten aus dieser Studie zeigten auch, dass Besucher für 100 zusätzliche Wörter auf einer Seite nur 4,4 Sekunden länger verbringen, bevor sie zu einer neuen Seite wechseln. Je nach Lesegeschwindigkeit sind das etwa 18 Wörter.

Denken Sie darüber nach: Wenn Sie einer Seite Text hinzufügen, können Sie davon ausgehen, dass Besucher nur etwa 18 % davon lesen! Obwohl dies sicherlich auf eine Tendenz zur sofortigen Befriedigung hindeutet (d. h. Besucher finden, was sie brauchen, und holen es so schnell wie möglich wieder heraus, oder sie geben auf, weil es zu lange dauert), kann es auch ein Zeichen dafür sein, dass Internetnutzer immer besser darin werden, Seiten zu scannen und die gesuchten Informationen zu finden.

Doch angesichts der exponentiellen Zunahme falscher Informationen im Internet hat selbst dieser Lichtblick seine eigene Cloud – wie könnte jemand bei so wenig Zeitaufwand für das Sammeln von Informationen Zeit haben, das Gelesene zu überprüfen? Es ist schön und gut, schnell zu finden, was Sie brauchen, aber wie sicher können Sie sein, dass es richtig ist, wenn Sie nur Sekunden damit verbringen, die Seite zu scannen?

Da wir immer abhängiger vom Internet werden und weniger geduldig mit unserer Zeit umgehen, kann man sich kaum eine Zukunft vorstellen, in der die Verbreitung falscher Informationen weniger problematisch wird. Wenn das letzte Jahrzehnt ein Anzeichen dafür war, können wir nur mit mehr Ungenauigkeit und weniger Geduld rechnen!

Sind Millennials die Generation der sofortigen Befriedigung?

Jeder möchte sofortige Befriedigung: Man muss alles sofort haben, was seine Eltern hatten.

Jim Flaherty

Angesichts solcher Erkenntnisse zu sofortiger Befriedigung und Technologie ist es leicht zu erkennen, wie die Millennials zu ihrem Ruf als Generation der sofortigen Befriedigung gelangten. Millennials – die Generation, von der man allgemein annimmt, dass sie in den 1980er und frühen 1990er Jahren geboren wurde – wuchsen mit viel fortschrittlicherer Technologie auf als jede Generation zuvor.

Sie hatten nicht alle in ihren Teenagerjahren Mobiltelefone, aber sie kamen wahrscheinlich mit einer Internetverbindung auf, die sofortiges Versenden (oder nahezu sofortiges Versenden, wenn Sie über eine Einwahlverbindung verfügten) ermöglichte.

Millennials ernten viel Kritik für ihre Tendenz zur sofortigen Befriedigung, aber wenn Sie einen Millennial nach der sofortigen Befriedigung fragen, erhalten Sie möglicherweise eine Antwort darauf, wie lange diese Generation noch darauf wartet, zu heiraten, Kinder zu bekommen, ein Haus zu kaufen oder sich von ihren Studienschulden zu befreien.

Sicherlich bekommen Millennials nicht alles, was sie wollen, auf Abruf – und sind in bestimmten Dingen tatsächlich geduldiger –, aber sie sind es sicherlich gewohnt, Unterhaltung und Kommunikation mit minimaler Verzögerung zu erhalten.

Vielleicht ist die Frage, ob Millennials die Generation der sofortigen Befriedigung sind, die falsche Frage; Die richtige Frage könnte sein, wie sich die Vorstellung der sofortigen Befriedigung im Laufe der Zeit verändert.

Wenn Sie zur Babyboomer-Generation gehören, stimmen Sie wahrscheinlich der Aussage über die Millennials und die sofortige Befriedigung zu, aber nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um an die Generationen Ihrer Eltern und Großeltern zu denken: Sind sie mit einem Telefon in der Küche oder einem schnellen, zuverlässigen und (relativ) preiswerten Auto in der Garage aufgewachsen?

Traditionalisten und frühere Generationen dachten wahrscheinlich, dass auch ihre Kinder und Enkel durch sofortige Befriedigung verwöhnt würden; Sie konnten im Handumdrehen mit jedem fast überall auf der Welt sprechen! Die Definition der Generation mit sofortiger Befriedigung ist relativ, sodass Ihnen die Generation, in die Sie hineingeboren wurden, normal vorkommt, während jüngere Generationen wahrscheinlich verwöhnt wirken und Anspruch auf sofortige Befriedigung haben.

Oder vielleicht sind Millennials wirklich verwöhnt und haben Anspruch auf sofortige Befriedigung – vielleicht sollten Sie meine Millennial-Ideen mit Vorsicht genießen.

Sofortige Befriedigung dauert zu lange – 13 Zitate

Fans der verstorbenen Carrie Fisher werden ihr obiges Zitat wiedererkennen: „Sofortige Befriedigung dauert zu lange.“

Meryl Streep hatte ein ähnliches Zitat: Sofortige Befriedigung ist nicht schnell genug.

In diesen humorvollen Interpretationen der sofortigen Befriedigung steckt ein Körnchen Wahrheit: Je mehr wir uns an die schnelle Befriedigung gewöhnen, desto mehr wünschen wir uns eine schnellere Befriedigung. Um der Falle der sofortigen Befriedigung aus dem Weg zu gehen, müssen wir die Befriedigung hinauszögern, manchmal, um später noch bessere Vorteile zu erzielen, und manchmal auch nur, um uns daran zu erinnern, dass wir das Warten überleben werden.

Hier sind einige andere Interpretationen von sofortiger Befriedigung, die Sie vielleicht lustig, aufschlussreich oder inspirierend finden – und vielleicht nur einige, die den Wohlfühlrausch bestätigen, den sofortige Befriedigung mit sich bringen kann!

Wie wäre es mit dem Aufstehen nach fünf Stunden Schlaf?‘ ‚Oh, das ist das Problem des Morgenmenschen. Das ist nicht mein Problem – ich bin ein Nachtmensch! Ich bleibe so lange auf, wie ich will.

Jerry Seinfeld

In einer Welt, in der die Menschen nach schnellen Lösungen und guten Häppchen hungern, nach sofortiger Befriedigung, haben sie keine Geduld für den langen, langsamen Wiederaufbauprozess: die Einführung außerschulischer Programme, die Einstellung von mehr Gemeindearbeitern als Mentoren und die Einführung weiterer Berufsausbildungsprogramme in marginalisierten Gebieten.

Dan Hill

Wenn wir unsere oberflächlichen materiellen Wünsche und die sofortige Befriedigung überwinden, verbinden wir uns mit einem tieferen Teil von uns selbst, aber auch mit anderen und dem Universum.

Judith Wright

Wir leben in einer Gesellschaft der schnellen Lösungen, in der wir für alles sofortige Befriedigung brauchen. Zu dick? Lassen Sie sich Fett absaugen. Strähniges Haar? Erweiterungen aufkleben. Falten und Linien? Besuchen Sie den Schönheitssalon und holen Sie sich ein Töpfchen mit den neuesten Wunderhautprodukten. Es sind alles schöne 1 Milliarde Pfund, die verunsicherten Frauen von schlauen Kosmetikkonzernen untergeschoben werden.

Joan Collins

Ich glaube nicht, dass irgendjemand von uns mit einer großen Portion Geduld aufwächst. Es ist eine Welt der sofortigen Befriedigung.

Tim Cope

Wir sind an die Eigenschaften sozialer Medien gewöhnt – Teilnahme, Verbindung, sofortige Befriedigung – und wenn die Schule nicht dasselbe bietet, kann man leicht abschalten.

Adora-Spule

Ich finde es irgendwie schön, dass man in der heutigen Zeit der sofortigen Befriedigung auf etwas warten muss.

Julian Ovenden

Arbeiten lohnt sich nicht sofort. Es ist ein langer Prozess, und es ist viel einfacher, einfach alle Dopaminzyklen, die in Ihrem Gehirn vorhanden sind, auf die Art und Weise der sofortigen Befriedigung zu füttern. Ich verstehe es; Ich tue.

Greta Gerwig

Das Phänomen des Fotografierens und Teilens ist nichts Neues, aber da Instagram mobil ist, ist beides billiger und schneller geworden und sorgt für die sofortige Befriedigung, zu wissen, wie unsere Aufnahmen in unseren Handflächen aussehen.

Maria Pilon

Wir leben in einer Zeit, in der das Publikum eine sofortige Befriedigung verlangt. Es ist eine unterhaltsame Herausforderung, diesen Teaser zusammenzustellen und auszuwählen, wie viel Sie tatsächlich verschenken.

Josh Trank

Wir kommen mit unserer Brillanz oft zu spät. Wir sind pünktlich. Die einzige sofortige Befriedigung gibt es in Form von Kartoffelchips. Der Rest wird uns irgendwo auf der Straße überraschen, vielleicht während wir schlafen und von anderen Dingen träumen.

Richard Schiff

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Die Botschaft zum Mitnehmen hier ist die gleiche, die Sie finden, wenn Sie Ihre Eltern oder Großeltern um Rat fragen, oder der Vorschlag, den Sie finden, wenn Sie auf fast jeden Link klicken, der als Antwort auf „Sofortige Befriedigung googeln“ erscheint – es ist wichtig zu lernen, wie man die sofortige Befriedigung aufschiebt.

Sie müssen nicht immer Nein zu Dingen sagen, die Ihnen ein gutes Gefühl geben. Es ist wichtig, sich ab und zu eine Pause zu gönnen und sich nach harter Arbeit eine Belohnung zu gönnen. Allerdings sind diese gelegentlichen Leckereien viel wertvoller, wenn Sie sich die verzögerte Befriedigung zur Gewohnheit gemacht haben.

Wenn das Ihr Ziel ist, lesen Sie unseren Beitrag auf verzögerte Befriedigung exercises .

Nutzen Sie außerdem die oben genannten Tipps, um Ihre Fähigkeit zu stärken, Befriedigung hinauszuzögern – Sie werden es sich später danken!

Was denken Sie über dieses Thema? Bin ich meiner Generation gegenüber voreingenommen und übersehe ich die offensichtlichen Anzeichen dafür, dass die Millennials tatsächlich die Generation der sofortigen Befriedigung sind? Wie können Sie dem Drang widerstehen, Dinge aufzuschieben, die erledigt werden müssen? Lass es uns im Kommentarbereich wissen!

Vielen Dank fürs Lesen – jetzt machen Sie sich wieder an die Arbeit!

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.