Wichtige Erkenntnisse
- Das Lesen über Empathie fördert das Verständnis
- Bücher wie Die Empathieprüfungen & Der Krieg um Güte Erforschen Sie die Rolle von Empathie im Privatleben
- Die Auseinandersetzung mit diesen Texten kann zur Entwicklung emotionaler Intelligenz beitragen
Empathie beinhaltet die Fähigkeit, die emotionale Erfahrung einer anderen Person zu fühlen oder sich diese vorzustellen (McDonald
Diese starke Emotion inspiriert zu mitfühlendem Verhalten, das für eine andere Person von großer Bedeutung sein kann. Tatsächlich ist Empathie, in der positive Emotionen geteilt werden, mit gesteigertem prosozialem Verhalten und Glück verbunden (Morelli, Lieberman,
In diesem Artikel werden zahlreiche Bücher und Ressourcen von PositivePsychology.com hervorgehoben, die den Lesern dabei helfen, mehr Empathie zu üben und letztendlich zu einer liebevolleren und harmonischeren Gesellschaft beizutragen.
Zu oft unterschätzen wir die Kraft einer Berührung, eines Lächelns, eines freundlichen Wortes, eines offenen Ohrs, eines ehrlichen Kompliments oder der kleinsten Geste der Fürsorge, die alle das Potenzial haben, ein Leben zu verändern.
Leo Buscaglia
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Bücher über Empathie und Freundlichkeit
Die folgenden fünf informativen Bücher vermitteln den Lesern die Gründe für mehr Empathie und geben Vorschläge, wie man dabei vorgehen kann.
1. Der Krieg um Güte: Building Empathie in a Fractured World - Jamil Zaki
Dieses von einem Professor für Psychologie an der Stanford University verfasste Buch bietet eine einzigartige Perspektive auf Empathie – Austausch von Anekdoten und Forschungsergebnissen.
Die Bedeutung von Empathie als eine der wichtigsten Überlebensfähigkeiten des Tierreichs wird von Zaki (2020, S. 5) artikuliert, der auch Geschichten von Menschen beschreibt, die ihre gewalttätige Vergangenheit überwunden haben, um zu Vorbildern der Freundlichkeit zu werden.
Durch die Darstellung von Empathie als formbares Konstrukt erhalten die Leser Hinweise darauf, wie Empathie und Freundlichkeit gestärkt werden können.
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2. Der Empathie-Vorsprung: Den Wert des Mitgefühls als Erfolgsmotor nutzen – Maria Ross
Als Marketing- und Branding-Experte hat Ross ein Buch geschrieben, das die wesentliche Natur von Empathie in der Wirtschaft (z. B. Führung, Kultur, Werbung usw.) aufzeigt.
Das Buch enthält Forschungsergebnisse, Fallstudien und Autorenempfehlungen, die den Zusammenhang zwischen Empathie und beruflichem Erfolg in verschiedenen Bereichen wie Einstellungsentscheidungen, Produktivität, Innovation und Kundenzufriedenheit beleuchten.
Ross nutzt ihr Wissen als Markenstrategin und ihre persönliche Erfahrung mit dem Überleben eines Gehirnaneurysmas, um die vielfältigen Möglichkeiten zu artikulieren, wie das Praktizieren von Empathie zu mehr Erfolg und Zufriedenheit am Arbeitsplatz führt.
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3. Die Kraft der Empathie: Ein praktischer Leitfaden zur Schaffung von Intimität, Selbstverständnis und dauerhafter Liebe in Ihrem Leben - Arthur P. Cioramicoli und Katherine Ketcham
Dieses Buch wurde gemeinsam von Arthur Ciaramicoli, einem Psychologen und Professor der Harvard Medical School, und Katherine Ketcham, einer produktiven Sachbuchautorin in Bereichen wie Sucht, Genesung, Spiritualität und Empathie, geschrieben.
Es soll den Lesern helfen, mehr Empathie in Bereichen wie Zuhören, Beziehungsaufbau, Intimität, Liebe finden und anderen zu vertrauen.
Das Buch enthält persönliche Geschichten über die Beziehungen der Autoren zu Patienten, Kollegen und Studenten. Es beinhaltet auch Ehrlichkeit, Akzeptanz, Glauben, Dankbarkeit, Demut, Hoffnung, Toleranz usw Vergebung wie sie sich auf „Empathie in Aktion“ beziehen.
Auf diese Weise hilft das Buch den Lesern dabei, die notwendigen Fähigkeiten zu entwickeln, um Empathie in den Alltag zu integrieren.
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4. Die Kraft der Güte: Warum Empathie im Alltag unerlässlich ist – Brian Goldman
Dieses einzigartige Buch wurde von einem Notarzt geschrieben, der sich ehrlich mit seinem Sinn für Empathie und Mitgefühl als Arzt auseinandersetzt.
Er macht sich auf die Suche nach seinem verlorenen Mitgefühl, indem er sich mit verschiedenen Menschen (z. B. einem Neurowissenschaftler, einem Persönlichkeitsforscher und einigen äußerst einfühlsamen und inspirierenden Menschen) aus der ganzen Welt trifft.
Neben der Klärung wichtiger Begriffe (z. B. Empathie versus Sympathie, emotionale Empathie, kognitive Empathie usw.) nutzt Dr. Goldman (2018, Kapitel 1) Weisheit und Geschichtenerzählen, um seine persönlichen Erfahrungen bei der Erstellung dieses Buches als zu beschreiben Reise in die Empathie, wie ich sie mit meinen Augen gesehen habe ... Manchmal bin ich das Versuchskaninchen für einen Test der Empathie, manchmal ein Gefäß, das Sie erleben und lernen können, wie Sie in einer Welt, die etwas mehr Freundlichkeit gebrauchen könnte, freundlicher sein können.
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5. Empathie: Warum es wichtig ist und wie man es bekommt – Roman Krznaric
Dieses Buch wurde von einem Sozialphilosophen geschrieben, der das erste Empathie-Museum der Welt gründete.
Krznaric ist ein führender Forscher und Autor zur Bedeutung von Empathie für soziale Bindung und gesellschaftliche Gleichheit. Krznaric ist ein ausgezeichneter Geschichtenerzähler, der die vielen Möglichkeiten beschreibt, wie Empathie zu größerer Erfüllung im Leben führt.
Das Buch enthält auch Krznarics Beschreibung der sechs Gewohnheiten äußerst empathischer Menschen:
- Fähigkeit, das empathische Gehirn einzuschalten
- Fähigkeit, den fantasievollen Sprung zu wagen
- Fähigkeit, erlebnisorientierte Abenteuer zu suchen
- Fähigkeit, das Gesprächshandwerk zu üben
- Fähigkeit, im Sessel zu reisen
- Fähigkeit, eine Revolution anzustoßen
Diese und andere Ideen werden zusammen mit einem Aufruf zum Handeln aufschlussreich beschrieben.
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Bücher für Eltern und Lehrer
Für Erwachsene, die ein von Empathie und Empathie geprägtes Klassen- und Familienklima schaffen möchten Freundlichkeit , es gibt einige tolle Bücher, die den Weg weisen.
Hier fünf Beispiele:
1. Seien Sie der Unterschied: 40 Ideen für Kinder, um mit Empathie, Freundlichkeit, Gleichheit und Umweltbewusstsein positive Veränderungen herbeizuführen – Jayneen Sanders
Dieses von einem erfahrenen Lehrer und Autor verfasste Buch bietet zahlreiche Möglichkeiten, wie Kinder zu einer positiveren, freundlicheren und einfühlsameren Welt beitragen können.
Es eignet sich für Kinder zum alleinigen Lesen, gemeinsam mit den Eltern oder als Unterrichtsaktivität.
Mit Diskussionsfragen am Ende bietet das Buch eine Fülle von Möglichkeiten für Kinder, einen positiven Unterschied zu machen, indem sie Empathie und Freundlichkeit, den Schutz der Umwelt sowie Rassen- und Geschlechtergleichheit fördern.
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2. Freundlichkeit beginnt bei Ihnen – Jacquelyn Stagg
Dieses von einer frischgebackenen Mutter und Grafikdesignerin verfasste Buch soll Kindern Freundlichkeit vermitteln.
Die Geschichte folgt einem kleinen Mädchen durch den Tag, während es lernt, auf verschiedene, nachvollziehbare Weise Freundlichkeit zu verbreiten (z. B. indem es Spielzeug mit seinen Geschwistern teilt).
Das Buch enthält wöchentliche Herausforderungen zum Thema Freundlichkeit, Beispiele für Situationen, in denen Freundlichkeit einen Unterschied machen würde, und „ Glühbirnen-Lektionen der Freundlichkeit .‘ Insgesamt hat Stagg eine unterhaltsame und einfache Möglichkeit geschaffen, kleinen Kindern die Bedeutung von Freundlichkeit beizubringen.
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3. Kindern Empathie und soziale Emotionen beibringen: Lektionen, Aktivitäten und reproduzierbare Arbeitsblätter (K-6), die lehren, wie man in die Lage anderer schlüpft – Tonia Caselman
Der Autor dieses Buches ist ein klinischer Sozialarbeiter mit einem Doktortitel in menschlicher Entwicklung.
Durch die Anwendung ihres umfassenden klinischen und akademischen Hintergrunds hat Caselman eine empathiefördernde Ressource für Lehrer und Eltern geschaffen.
Empathie als „ grundlegende soziale Emotion „Das Buch enthält zahlreiche Lektionen, Aktivitäten und Arbeitsblätter, die Kindern dabei helfen sollen, Empathie für andere zu empfinden und sich freundlich, mitfühlend und akzeptierend zu verhalten.
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4. Der Freundlichkeitslehrplan: Stoppen Sie Mobbing, bevor es beginnt – Judith Anne Rice
Dieses von einem erfahrenen Lehrer für frühkindliche Familienerziehung verfasste Buch befasst sich mit dem ernsten Problem des Mobbings.
Das Buch eignet sich besonders für Lehrer, die Mobbing verhindern wollen, bevor es überhaupt beginnt.
Der Autor umfasst zahlreiche Aktivitäten zur Verbesserung der Konfliktlösung, des Mitgefühls, des Respekts und anderer Anpassungsqualitäten, die Freundlichkeit und unterstützende Lernumgebungen fördern.
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5. Ein kleiner Fleck der Freundlichkeit! – Diane Alber
Dieses von einer Künstlerin und Mutter verfasste Buch folgt der Hauptfigur SPOT, während sie lernt, wie man im Alltag Freundlichkeit übt (z. B. teilen, höflich sein usw.).
Die Geschichte bietet Kindern eine unterhaltsame Möglichkeit, einfache freundliche Gesten gegenüber Familienmitgliedern, Klassenkameraden und Gleichaltrigen zu lernen.
Sowohl Lehrer als auch Eltern fanden das Buch nützlich, um bei Kindern Freundlichkeit und Verständnis zu wecken.
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Bilderbücher für Kinder
Eine der besten Möglichkeiten, Kindern positive Botschaften zu vermitteln, sind Bilderbücher, insbesondere da viele Kinder ihre Lieblingsbücher mehrmals lesen. Bilderbücher sind nicht nur eine unterhaltsame Art zu lernen, sondern das Vorlesen für Kinder fördert auch die Eltern-Kind-Bindung.
Die folgenden fünf Bilderbücher bieten wertvolle und unterhaltsame Lektionen zum Thema Freundlichkeit:
1. Morgen werde ich freundlich sein – Jessica Hische (ab 3 Jahren)
Ein preisgekrönter Illustrator hat dieses inspirierende Bilderbuch erstellt.
Es verwendet farbenfrohe und lustige Tierillustrationen, um Kinder an die vielen einfachen, aber wirkungsvollen Möglichkeiten zu erinnern, wie Freundlichkeit, Mitgefühl und Empathie einen bedeutsamen Unterschied im Alltag bewirken.
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2. Superbrötchen - Diane Circuit (Alter 4 bis 8)
Der Autor und Illustrator dieses Buches ist ein mit dem Emmy Award ausgezeichneter Künstler und erfolgreicher Produzent von Bildungsprogrammen für Kinder.
Superbrötchen ist ein bezaubernd illustriertes Buch, in dem ein Hase davon träumt, ein Superheld zu sein.
Wie sich herausstellt, ist Superbuns aufgrund ihrer besonderen Fähigkeit, super nett zu sein, bereits eine Superheldin. Die Bilder sind farbenfroh, lustig und für kleine Kinder leicht nachvollziehbar.
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3. Es ist mutig, freundlich zu sein: Eine Geschichte und ein Aktivitätsbuch über Freundlichkeit für Kinder – Natasha Daniels (Alter 5 bis 7)
Basierend auf ihrem umfangreichen Hintergrund als Kindertherapeutin hat Daniels ein kombiniertes Geschichten- und Aktivitätsbuch über den Wert von Freundlichkeit erstellt.
Mit seiner inspirierenden Geschichte und seinem tollen Vorbild zeigt das Buch Kindern unterhaltsame Möglichkeiten, Freundlichkeit zu üben, und gibt Eltern auch Ratschläge, wie sie Empathie und Empathie lehren können Freundlichkeit to kids .
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4. Mit meinem Herzen zuhören: Eine Geschichte von Freundlichkeit und Selbstmitgefühl – Gabi Garcia (Alter 4 bis 8)
Dieses Buch wurde von einer Mutter und erfahrenen Schulberaterin geschrieben und erzählt die Geschichte eines jungen Mädchens, das einen herzförmigen Stein findet, den sie als Erinnerung daran empfindet, Freundlichkeit zu verbreiten.
Das Buch vermittelt jungen Lesern durch seine bedeutungsvolle Geschichte und Achtsamkeitsaktivitäten die Bedeutung von Selbstmitgefühl und Freundlichkeit und Liebe zu sich selbst und anderen. Es ist auch auf Spanisch verfügbar.
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5. Freundlich sein – Pat Zietlow Miller (Alter 4 bis 10)
Das New York Times Der Bestseller wurde von einem preisgekrönten Kinderbuchautor geschrieben.
Miller verwendet einen sanften und einnehmenden Text, um zu beschreiben, wie ein junges Mädchen nachdenkliche Reaktionen erwägt, nachdem eine Freundin Traubensaft über sie verschüttet hat.
Das Buch verwendet wunderschön illustrierte Vignetten, um Kindern die Kraft von Freundlichkeit, Höflichkeit und Empathie zu vermitteln.
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Emotionale Reaktionen teilenUntersuchungen zufolge ist Empathie ein prägendes Merkmal des Menschen. Unsere Fähigkeit, den Standpunkt einer anderen Person zu berücksichtigen, gilt als einzigartig menschlich (Decety
Empathie ist jedoch mehr als die Fähigkeit, zu fühlen, was jemand anderes fühlt. Empathie ist eine notwendige Fähigkeit, die es uns ermöglicht, in sozialen Kontexten effektiv mit anderen in Kontakt zu treten und echte Verbindungen aufzubauen (Baron-Cohen
Empathie wird oft mit Sympathie verwechselt, die sich dadurch auszeichnet, dass sich jemand nicht in die Lage des anderen hineinversetzen kann.
Empathie und Sympathie treiben mitfühlende Handlungen voran, unterscheiden sich jedoch aufgrund der aktiven Natur des Mitgefühls, jemanden zu motivieren, Leiden zu lindern.
Wenn Sie die Unterschiede zwischen Sympathie, Empathie und Mitgefühl verstehen, können Sie Ihre emotionalen Reaktionen ändern, wenn jemand anderes leidet, und so besser unterstützen können.
Relevante Ressourcen von PositivePsychology.com
Wenn es um die Förderung von Empathie und Freundlichkeit geht, bietet PositivePsychology.com jede Menge hilfreiche Informationen und Übungen. Die folgenden Ressourcen zielen beispielsweise darauf ab, Freundlichkeit, Empathie und gesunde Beziehungen zu fördern:
Was ist Liebende-Güte-Meditation? (inkl. 4 Skripte)
Das article delves into Meditation der liebenden Güte , wobei wir uns darauf konzentrieren, großzügige und selbstlose Liebe gegenüber uns selbst und anderen auszudrücken.
Mit hilfreichen Anweisungen, Tipps und Vorschlägen für Mantras führt der Autor die Leser durch die Forschung, die Grundlagen und die Vorteile der Ausübung liebevoller Güte. Außerdem sind alle wissenschaftlich fundierten Möglichkeiten aufgeführt, wie Meditation im Allgemeinen – und Mediation durch liebevolle Güte im Besonderen – unserer Gesundheit und unserem Wohlbefinden zugute kommen kann.
Die Meditation der liebenden Güte oder Metta kann ein tiefes Gefühl von Selbstwertgefühl und Dankbarkeit hervorrufen, das dann auf andere ausgeweitet werden kann.
17 Übungen zur emotionalen Intelligenz
Wenn Sie nach wissenschaftlich fundierteren Möglichkeiten suchen, anderen bei der Entwicklung emotionaler Intelligenz zu helfen, ist uporabnapsihologija.com für Praktiker genau das Richtige. Nutzen Sie sie, um anderen zu helfen, ihre Emotionen zu verstehen und zu ihrem Vorteil zu nutzen.
Eine Nachricht zum Mitnehmen
Die Welt könnte immer mehr Einfühlungsvermögen und Freundlichkeit gebrauchen. Das Praktizieren von Empathie ist nicht nur das Richtige, sondern fördert auch Mitgefühl, Liebe und Freundlichkeit gegenüber Familienmitgliedern und Nachbarn.
Es gibt unzählige Hilfsmittel zur Verbesserung dieser wesentlichen Eigenschaften, darunter die Bücher, die wir für Erwachsene hervorgehoben haben, die einfühlsamer werden möchten, sowie Ressourcen für Lehrer und Eltern, die Freundlichkeit und Mitgefühl bei Kindern fördern möchten.
Tools von PositivePsychology.com sowie einige ansprechende und unterhaltsame Bilderbücher für Kinder, die Empathie fördern, können diese Qualitäten weiterentwickeln.
Wir hoffen, dass Sie dazu inspiriert werden, mehr Einfühlungsvermögen und Freundlichkeit zu üben und so einen positiven Unterschied in der Welt um Sie herum zu bewirken.
Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.