PANAS-Skala: Das Positive

Wichtige Erkenntnisse

• Das Positive
• PANAS hilft dabei, emotionale Veränderungen im Laufe der Zeit zu verfolgen und hilft dabei, die Auswirkungen von Interventionen auf das Wohlbefinden zu verstehen.
• Der Einsatz von PANAS kann die Selbstwahrnehmung verbessern

Der Positive and Negative Affect Schedule oder (PANAS) ist eine Skala, die aus verschiedenen Wörtern besteht, die Gefühle und Emotionen beschreiben. (Magyar-Moe, 2009).

Eine dieser Skalen misst den positiven Affekt, die andere misst den negativen Affekt.

Unter positivem Affekt versteht man die Neigung, trotz der Herausforderungen des Lebens positive Emotionen zu empfinden und positiv mit anderen zu interagieren.

Negativer Affekt hingegen bedeutet, die Welt auf negativere Weise zu erleben.

Dies kann auch der Fall sein, wenn Sie dazu neigen, negative Emotionen zu empfinden und sich in Ihren Beziehungen oder Ihrem Umfeld negativer zu verhalten.

Obwohl sich diese beiden Zustände am entgegengesetzten Ende des Spektrums befinden, beeinflussen beide Zustände unser Leben und die Art und Weise, wie wir leben.

In diesem Artikel werden wir die Idee des positiven und negativen Affekts im Hinblick auf den Positive and Negative Affect Schedule oder PANAS überprüfen.

Bevor Sie weiterlesen, dachten wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen verbessern nicht nur Ihre Fähigkeit, Ihre Emotionen zu verstehen und mit ihnen umzugehen, sondern geben Ihnen auch die Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie die emotionale Intelligenz Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter fördern können.

Was ist der Zeitplan für positive und negative Affekte?

Es stehen viele selbstberichtete Maßnahmen zur Verfügung, die Praktikern dabei helfen, die Stärken und Symptome des Wohlbefindens des Klienten zu identifizieren. (Magyar-Moe, 2009).

Viele dieser Maßnahmen lassen sich schnell verwalten und bewerten und sind online verfügbar. Einige der verfügbaren Instrumente messen Dinge wie Charakterstärken, Lebenszufriedenheit, positive Emotionen und sogar Bewältigungsfähigkeiten. Die PANAS-Maßnahmen positiver und negativer Einfluss .

Das PANAS wird sowohl im gesellschaftlichen als auch im klinischen Kontext häufig als selbstberichtetes Maß für die Wirkung eingesetzt. (Merz et al., 2013).

Sie dient als psychometrische Skala, die den Zusammenhang zwischen positivem und negativem Affekt innerhalb bestimmter Persönlichkeitsmerkmale aufzeigen soll.

Bei der Verwendung des PANAS messen die Teilnehmer ihre Gefühle und antworten über einen Fragebogen mit 20 Items. Für die Bewertung wird dann eine 5-Punkte-Likert-Skala verwendet.

Klinische und nichtklinische Studien haben gezeigt, dass PANAS ein valides und zuverlässiges Bewertungsinstrument zur Messung positiver und negativer Auswirkungen ist. (Merz et al., 2013).

Das PANAS wurde 1988 von den Psychologen David Watson, Lee Anna Clark und Auke Tellegen entwickelt. (Mulder, P., 2018).

Die Skala soll die positiven und negativen Auswirkungen einer Person messen und wie sich eine Person im Moment fühlt.

Was wird genau gemessen?

Der Begriff „Affekt“ ist eine sehr ausgefallene Art, über Emotionen und Ausdrücke zu sprechen. Es bezieht sich auf die Emotionen oder Gefühle, die Sie möglicherweise erleben und zeigen, im Hinblick darauf, wie diese Emotionen Ihr Handeln und Treffen von Entscheidungen beeinflussen.

Positive Affektivität bezieht sich auf positive Emotionen und Ausdrücke wie Freude, Fröhlichkeit oder sogar Zufriedenheit.

Negative Affektivität hingegen bezieht sich auf negative Emotionen und Ausdrücke wie Wut, Angst oder Traurigkeit.

Wir gehen oft davon aus, dass diese beiden Dinge am entgegengesetzten Ende der Skala liegen, aber das ist nicht unbedingt so.

Beispielsweise könnten Sie positive Gefühle gegenüber einem Freund verspüren, der kürzlich befördert wurde, gleichzeitig aber aufgrund von Eifersucht ein gewisses Maß an negativem Gefühl verspüren.

Das PANAS misst beides positive und negative Emotionen für Kunden von Woche zu Woche, während sie sich im Alltag engagieren. (Magyar-Moe, 2009).

Es kann auch als Hilfsmittel zur Darstellung der unmittelbaren Wirkungen einer Therapie sowie aller mit positiven psychologischen Übungen, Interventionen oder Aktivitäten verbundenen Ergebnisse verwendet werden.

Die Skala reagiert empfindlich auf momentane Affektänderungen, wenn Klienten angewiesen werden, das Formular basierend auf ihren Affekten im gegenwärtigen Moment auszufüllen.

Teilnehmer, die PANAS nutzen, verwenden eine 5-Punkte-Skala, anhand derer sie bestimmen, ob ein Konzept zutrifft. (Mulder, P., 2018).

1. Sehr geringfügig oder überhaupt nicht.
2. Ein wenig.
3. Mäßig.
4. Ziemlich viel.
5. Äußerst.

Die Endnote ergibt sich aus der Summe der zehn Items sowohl auf der positiven als auch auf der negativen Seite.

Das PANAS besteht aus rund 20 Einflusselementen. Die Skala besteht aus mehreren beschreibenden Wörtern verschiedene Emotionen und Gefühle . (Magyar-Moe, 2009).

Die Klienten werden angewiesen, jedes Element zu lesen und dann die Zahl auf der Skala neben jedem Wort aufzulisten.

Die Absicht besteht darin, anzuzeigen, in welchem ​​Ausmaß sie diese Emotionen im Moment empfinden oder wie sie sich in der letzten Woche gefühlt haben. Die in der Skala verwendeten Begriffe lauten wie folgt:

1. Interessiert
2. Verzweifelt
3. Aufgeregt
4. Verärgern
5. Stark
6. Schuldig
7. Verängstigt
8. Feindselig
9. Enthusiastisch
10. Stolz
11. Reizbar
12. Alarm
13. Beschämt
14. Inspiriert
15. Nervös
16. Bestimmt
17. Aufmerksam
18. Wurst
19. Aktiv
20. Besorgt

Die Werte können sowohl für den positiven als auch für den negativen Affekt zwischen 10 und 50 liegen, wobei die niedrigeren Werte ein geringeres Maß an positivem/negativem Affekt und höhere Werte ein höheres Maß an positivem/negativem Affekt darstellen. (Watson, D., Clark, L. A.,

Ein Blick auf die Gültigkeit

Das PANAS weist eine sehr gute interne Zuverlässigkeit auf, die mit den Cronbach-Alpha-Koeffizientenwerten im Bereich von 0,86 bis 0,90 für die Positive Affect Scale und 0,84 bis 0,87 für die Negative Affect Scale übereinstimmt (Magyar-Moe, 2009).

Dieses Maß an Konsistenz wird unabhängig davon erreicht, wie viel Zeit der Unterricht in Anspruch nimmt. Die Testzuverlässigkeit wurde über einen Zeitraum von 8 Wochen als gut befunden.

Die Zuverlässigkeit des Tests scheint mit zunehmender Zeitspanne und bei Verwendung mit Anweisungen wie „aktuell“ oder „in der vergangenen Woche“ etwas höher zu sein.

Es wurde eine konvergente Gültigkeit zwischen der Subskala „Positiver Affekt“ des PANAS und Messungen der sozialen Aktivität und der tageszeitlichen Stimmungsschwankungen festgestellt.

Es wurde eine diskriminierende Gültigkeit zwischen der Subskala „Positiver Affekt“ und den Maßen für Stress, aversive Ereignisse, Dysfunktion, Depression und allgemeines Leiden festgestellt.

Das Gegenteil galt für die Subskalen „Negativer Affekt“. Es wurde eine konvergente Validität zwischen negativem Affekt und Messungen von Stress, aversiven Ereignissen, Depression sowie allgemeinem Leiden und Funktionsstörungen festgestellt, und eine diskriminante Validität mit Messungen sozialer Aktivität und tageszeitlicher Stimmungsschwankungen (Watson et al., 1988).

Laut Watson

• Im Laufe der Zeit stabil.
• Zeigen Sie eine signifikante konvergente und diskriminierende Gültigkeit, wenn Sie mit Peer-Urteilen korrelieren.
• Hohe Korrelation mit entsprechenden Maßen für die aggregierte Zustandsbeeinflussung.
• Starkly and systematically related to measures of personality and emotionality.

Welche Versionen der Skala gibt es?

Im Laufe der Zeit wurden weitere Versionen der PANAS-Skala erstellt. (Mulder, P., 2018). Einige davon sind:

1. WÄRME-C
2. Heißer SF
3. I-HEAT-SF
4. HEAT-X

WÄRME-C is the Positive and Negative Affect Schedule for Children. Practitioners who work with school-age children utilize it. (Magyar-Moe, 2009).

Dieser Test soll es Kindern erleichtern, verschiedene emotionale Ausdrücke zu unterscheiden, und wurde als Hilfsmittel zur Beurteilung der Stimmung von Kindern entwickelt.

Heißer SF or short form is a more concise version of the original measurement.

I-HEAT-SF is a short form and an international version. It is designed for use by different nationalities. The assessment also has fewer ambiguities or less room for misinterpretations.

HEAT-X is a much more refined version of the test, developed in 1994 by Watson and Clark. On a positive note, this version of the assessment can be completed in much less time, approximately 10 minutes.

Es ist in drei Hauptabschnitte unterteilt:

1. Der erste Abschnitt enthält einige grundlegende negative Emotionen , wie Schuldgefühle, Traurigkeit und Angst.
2. Der zweite Abschnitt enthält positive Emotionen wie Selbstsicherheit, Aufmerksamkeit und Fröhlichkeit.
3. Im dritten Abschnitt geht es um weitere affektive Zustände wie beispielsweise Überraschung, Gelassenheit und Schüchternheit.

Diese Version soll als Hilfsmittel dienen, um Einblick in die unterschiedlichen emotionalen Zustände zu geben, in denen sich Menschen oft befinden.

Häufige Kritikpunkte

Es wurde festgestellt, dass das PANAS empfindlich auf Stimmungsschwankungen reagiert. (Magyar-Moe, 2009).

Da es sich bei der Skala um eine Selbsteinschätzung handelt, kann es auch schwieriger sein, den Geisteszustand einer Person genau einzuschätzen, da die Messung einer solchen Messung tendenziell subjektiv ist.

Eine Vielzahl von Studien hat gezeigt, dass PANAS psychometrisch gute Eigenschaften besitzt. Es bleiben jedoch einige Probleme bestehen.

Watson et al. stellte fest, dass sowohl PA als auch NA unabhängig sind. Allerdings sind einige Erkenntnisse zu diesem Zusammenhang widersprüchlich.

In einer Studie zeigten Kaukasier entweder keine oder eine negative Korrelation zwischen positivem Affekt und negativem Affekt.

Für die japanische Version wurde hingegen eine positive Korrelation zwischen beiden berichtet. (Lim, Yu, Kim

Aufgrund dieser Informationen könnten wir vermuten, dass die möglichen Assoziationen zwischen PA und NA je nach kultureller Vielfalt variieren können.

Laut Crawford

Wo finden Sie den Fragebogen?

Der Fragebogen ist an vielen Stellen zu finden, von der Website der American Psychological Association über toolshero.com bis hin zu verschiedenen akademischen und psychologischen Quellen.

Vorlage für den PANAS-Fragebogen

Die folgende Vorlage ist beispielhaft für die typische PANAS-Vorlage. (Magyar-Moe, 2009).

Man würde damit beginnen, zunächst einen Zeitraum auszuwählen, bevor man die Ergebnisse einträgt.

Zeitanweisungen

Zur Erleichterung dieser Skala können unterschiedliche Zeitanweisungen verwendet werden. Man würde damit beginnen, die entsprechende Option zu markieren, die sie für den Test beantragen:

• Moment (so fühlst du dich gerade)
• Heute (so hast du dich heute gefühlt)
• Letzte Tage (Sie haben sich in den letzten Tagen so gefühlt)
• Woche (Sie haben sich in der letzten Woche so gefühlt)
• Letzte Wochen (Sie haben sich in den letzten Wochen so gefühlt)
• Jahr (so haben Sie sich im vergangenen Jahr gefühlt)
• Allgemein (im Allgemeinen geht es Ihnen so)

Anschließend werden die Kunden angewiesen, jeden Punkt zu lesen und zu beurteilen, wie sie sich fühlen, indem sie eine Zahl aus der Likert-Skala auswählen.

Die Absicht besteht darin, anzuzeigen, in welchem ​​Ausmaß sie diese Emotionen im Moment empfinden oder wie sie sich in der vergangenen Woche gefühlt haben.

Skala

Punktzahl:

1. Sehr geringfügig oder gar nicht
2. Ein wenig
3. Mäßig
4. Ziemlich viel
5. Äußerst

Bewertungsanweisungen

Um den positiven Affekt zu bewerten, würde man die Punkte in den Zeilen 1, 3, 5, 9, 10, 12, 14, 16, 17 addieren

Punktzahls may range anywhere from 10 – 50. Higher scores represent higher levels of positive affect. Mean scores: momentary = 29.7 and weekly = 33.3 (Hudeck, 2016).

Um den negativen Affekt zu bewerten, würde man die Punkte für die Punkte 2, 4, 6, 7, 8, 11, 13, 15, 18 addieren

Punktzahls may range anywhere from 10 – 50. Higher scores represent higher levels of negative affect. Mean scores: momentary = 14.8 and weekly = 17.4 (Hudeck, 2016).

Eine Nachricht zum Mitnehmen

PANAS stützt sich auf selbstberichtete Messungen, die natürlich subjektiv sind. Infolgedessen könnte man ihre Stimmungen und Gefühle entweder über- oder unterschätzen.

Positiver Affekt kann entwickelt und kultiviert werden. Manche glauben, dass die Idee der Affektivität angeboren ist, was bedeutet, dass Sie möglicherweise dazu neigen, gut gelaunt zu sein, oder dazu, ständig schlecht gelaunt zu sein.

Wenn diese Eigenschaft auf Sie zutrifft, können Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihre Stimmung zu ändern, indem Sie sich positiven Aktivitäten widmen, z. B. Tagebuch schreiben, Hobbys nachgehen, Dankbarkeit ausdrücken und sich sogar den kleinen Freuden des Lebens hingeben.

Je mehr Sie üben, so etwas wie einen positiven Affekt zu haben, desto mehr wird es zu Ihrer Standard-Denkweise.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.