15 TED-Vorträge über positive Psychologie, die man sich unbedingt ansehen sollte

Wichtige Erkenntnisse

• Uporabnapsihologija TED Talks bieten wertvolle Einblicke in die Verbesserung von Glück und Belastbarkeit
• In diesen Vorträgen werden praktische Strategien vorgestellt, um die Prinzipien der positiven Psychologie im Alltag anzuwenden und so das Persönliche zu fördern
• Die Auseinandersetzung mit diesen Erkenntnissen kann zu sinnvollen Veränderungen führen und Beziehungen verbessern

TED-Talks gibt es nun schon seit über 30 Jahren, und seitdem sie online sind, wurden Tausende davon für Zuschauer wie Sie und mich hochgeladen.

Wir haben eine Liste unserer 15 beliebtesten TED-Vorträge zur positiven Psychologie zusammengestellt, um Sie zu Schlüsselthemen zu inspirieren, von der Art und Weise, wie wir Glück messen, bis hin zu der Frage, warum unsere Fragen wichtig sind.

Um herauszufinden, was einige der einflussreichsten und bekanntesten Experten zu Themen wie Mut, Wohlbefinden und Dankbarkeit zu sagen haben, schauen Sie sich diese Best-of-the-Best-Videos an.

Teilen Sie uns dann mit, was Sie zu dieser Liste hinzufügen würden, was Ihnen am besten gefallen hat, und sagen Sie uns in den Kommentaren unten, warum!

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen erforschen grundlegende Aspekte der positiven Psychologie, einschließlich Stärken, Werte und Selbstmitgefühl, und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um das Wohlbefinden Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.

1. Martin Seligman: Die neue Ära der Positiven Psychologie

Martin Seligmann

Es ist unmöglich zu verstehen positive Psychologie ohne etwas über seinen Gründer Martin Seligman zu wissen.

Mit 20 Selbsthilfebüchern und über 250 Forschungsartikeln ist er der Schöpfer des PERMA-Frameworks, das die fünf Elemente eines guten Lebens beschreibt – echtes, langfristiges Wohlbefinden und Glück.

Seligman sagt uns in diesem Vortrag, dass das aktuelle Krankheitsmodell der Psychologie nicht gut genug ist.

Er erklärt, warum wir uns von dem Schadensbehebungsansatz verabschieden sollten, der in der Psychologie seit fast einem Jahrhundert gängige Praxis ist. Er gibt eine fesselnde Einführung in die drei Grundpfeiler der positiven Psychologie. Es ist ein Muss für jeden, der eine Einführung in das Fachgebiet sucht.

2. Mihaly Csikszentmihalyi: Flow, das Geheimnis des Glücks

Mihaly Csikszentmihalyi

Die Gelassenheit, Versunkenheit und völlige Hingabe, die wir empfinden, wenn wir ganz in etwas versunken sind, das wir lieben, hat in der positiven Psychologie einen Namen: Flow.

Chikszentmihaly prägte in seinem Buch von 1975 den Begriff „Flow“. Jenseits von Langeweile und Angst: Den Fluss bei Arbeit und Freizeit erleben , und in diesem Vortrag erklärt er die Wurzeln des Glücks und wie man ein sinnvolles Leben findet.

Chikszentmihaly describes how he became interested in a life worth living during his childhood experience of the Second World War Und how it triggered his life-long fascination with happiness.

Er erinnert sich an einige seiner denkwürdigsten Forschungserlebnisse, Interviews mit blinden Nonnen, Navajo-Hirten und Himalaya-Kletterern, und erklärt die Herausforderung, die wir derzeit zu verstehen versuchen: Wie können wir immer mehr von unserem Alltag in diesen Flusskanal integrieren?

3. Dan Gilbert: Die überraschende Wissenschaft des Glücks

Und Gilbert

Haben Sie hart daran gearbeitet, glücklicher zu werden, nur um dann festzustellen, dass Ihr Glücksniveau stagniert? Dan Gilbert, der Autor von Über das Glück stolpern , erklärt seine wissenschaftliche Forschung zur Vorhersage von Glück.

In diesem urkomischen Vortrag stellt Gilbert die allzu verbreitete Annahme in Frage, dass wir nach dem suchen, was Glück ist. Er argumentiert – und liefert zahlreiche wissenschaftliche Beweise zur Unterstützung dieses Arguments –, dass wir stattdessen Glück synthetisieren. Für den Menschen, erklärt Gilbert, ist Glück eine Schöpfung. Dass es keinen Unterschied zwischen dem, was wir fälschlicherweise als natürliches und synthetisches Glück betrachten, gibt und Beispiele zur Veranschaulichung nennt.

Gilbert geht wissenschaftlich vor und beschreibt das psychologische Immunsystem, das uns wirklich glücklich macht, auch wenn die Dinge nicht wie geplant verlaufen.

Der Schlüssel zum Mitnehmen? Wir alle haben die Fähigkeit, dieses (nicht so schwer fassbare) Glück zu synthetisieren, und die Selbsterkenntnis unserer Vorlieben und Ambitionen ist ein guter Ausgangspunkt.

4. Shawn Achor: Das glückliche Geheimnis besserer Arbeit

Shawn Achor

Wenn Sie erfahren möchten, was Einhörner, gefälschte Grafiken und Verrückte mit Glück zu tun haben, ist dieser lustige und sehr persönliche TED-Vortrag genau das Richtige für Sie. Darin erzählt uns der Autor Shawn Achor, wie wir das Glücksniveau in Organisationen und uns selbst steigern können, beginnend mit einer Geschichte über den Sturz seiner kleinen Schwester aus einem Etagenbett.

Und weil Achor Vorträge im Weißen Haus, in der NBA und in der NFL gehalten hat, weiß er genau, was Glück bei der Arbeit bedeutet. Aber es ist nicht so einfach, wie wir vielleicht denken, argumentiert er.

Wir glauben oft, dass wir erfolgreich sein müssen, um glücklicher zu sein, aber Achor nennt in seinen Worten viele Gründe, warum wir „die Formel umkehren“ können

In diesem Video erzählt er uns von Aktivitäten, die uns dabei helfen, genau das zu tun, und fasst alles gut in einem zum Nachdenken anregenden Satz zusammen: Wenn Glück auf der anderen Seite des Erfolgs steht, wird Ihr Gehirn nie dorthin gelangen .

5. Carol Dweck: Die Kraft des Glaubens, dass man sich verbessern kann

Carol Dweck

Was passiert, wenn wir unsere Komfortzone verlassen, um etwas Kniffliges oder völlig Neues zu lernen?

Carol Dweck has spent most of her professional life researching the growth mindset, the idea that we can grow our skills Und capabilities with perseverance Und hard work. Her book, Mindset: Die neue Psychologie des Erfolgs , bietet zahlreiche forschungsbasierte Beispiele für außergewöhnliche Leistungen, und dieser TED-Vortrag bringt es auf den Punkt.

In diesem Vortrag erläutert Dweck, wie wir mit ein wenig Hilfe wissenschaftlicher Erkenntnisse von einer festen Denkweise zu einer Wachstumsmentalität übergehen können. Sie spricht über ihre Arbeit mit schwierigen Schülern und Spielwissenschaftlern der University of Washington und stellt sogar einige Erziehungsfragen, die hervorragende Denkanstöße geben. Wenn Sie schon immer nach einer Einführung in die Kraft von gesucht haben, werden Sie dieses Video lieben.

6. Angela Duckworth: Der Schlüssel zum Erfolg? Streugut

Angela Duckworth

Angela Duckworth, Professorin an der University of Pennsylvania, war Mathematiklehrerin in der siebten Klasse, als sie den Finger auf Mut legte. Dieser TED-Vortrag ist eine hervorragende Einführung in das Konzept und wie es nachweislich zum Erfolg beiträgt.

Duckworth beschreibt sich selbst als ein ehrgeiziges Kind, das jedoch nie wirklich begabt war. Wie wurde sie Bestsellerautorin, emeritierte Professorin und gefeierte Forscherin? Mit Leidenschaft und Ausdauer, erklärt sie – mit Biss.

In diesem Vortrag erörtert sie, was neben der Fähigkeit, schnell und einfach zu lernen, wirklich wichtig ist, um in der Schule gut zu sein. Sie spricht darüber, wie dies mit Dwecks Wachstumsmentalität und seinem Talent zusammenhängt und hebt hervor, was getan werden muss, um das Feld voranzubringen.

Wenn Sie diesen TED-Vortrag noch nicht gesehen haben, ist er eine großartige Einführung in eines der neuesten, aber bekanntesten Konzepte der positiven Psychologie – in weniger als sechs Minuten.

7. Lea Waters: Warnung – Positiv zu sein ist nichts für schwache Nerven!

Lea Waters

Es gibt einen Grund, warum wir Menschen genannt werden, argumentiert Lea Waters, Direktorin des Positive Psychology Centre an der University of Melbourne. Dieser Vortrag beginnt mit einem Blick auf Desensibilisierung, während Waters den Moment beschreibt, in dem ihr klar wurde, dass sie Teil von etwas Größerem und Besserem sein wollte.

In diesem Video liefert sie ein starkes Argument dafür, warum wir mehr positive Nachrichten hören müssen, und erzählt, wie ihr das Eintauchen in die gute Seite der menschlichen Natur dabei geholfen hat, ihre Depression zu bekämpfen.

Waters lädt uns ein, mit ihr über einige dieser positiven Eigenschaften nachzudenken. Sie nennt „moralische Exzellenz“, Optimismus und Inspiration als brillante Beispiele und unterstreicht, warum Kinder mit dem Bewusstsein aufwachsen müssen, dass sie Teil von etwas Gutem sind. Sie lädt uns ein, Teil davon zu sein.

Einer der zum Nachdenken anregendsten Kommentare in diesem TED-Vortrag betrifft den „Erhöhungseffekt“, bei dem wir daran erinnert werden, dass unser Engagement für lohnende Ideen die Welt wirklich verändern kann.

8. Robyn Stratton-Berkessel: Spielerische Untersuchung – Versuchen Sie es überall

Robyn Stratton-Berkessel

Was ist das Beste, was Ihnen heute passiert ist? Die Sprache, mit der wir Fragen stellen, kann einen erheblichen Einfluss auf die Antworten haben, die wir erhalten.

Nachzufragen, was in der Welt funktioniert und welche positiven Dinge uns Leben schenken, ist laut Robyn Stratton-Berkessel in diesem Vortrag eine Möglichkeit, eine ganz neue Geschichte zu erschaffen. In ihrer Karriere als Positivitätsstrategin liegt ihr Schwerpunkt auf der Moderation Stärkebasierter Wandel wirkungsvolle, positive Veränderungen in Organisationen und Menschen zu entwickeln.

Spielerisches Forschen ist mehr als nur eine Technik in ihrem Werkzeugkasten; Es ist ein Perspektivwechsel, der das Leben verändern kann. Während des Vortrags berichtet Stratton-Berkessel von vielen aufschlussreichen Erfahrungen seiner Macht in Aktion – von Exerzitien von Führungskräften mit Google bis hin zu einer Taxifahrt mit einem Fahrer, der im Zweiten Weltkrieg kämpfte.

Am Ende werden Sie verstehen, warum das Stellen der richtigen Fragen genau das sein kann, was wir brauchen, um zu erkennen, was unserem Leben einen Sinn gibt. Und Sie werden vielleicht erstaunt sein, was sie gelernt hat, indem sie diese Frage selbst gestellt hat!

9. Barry Schwartz: Das Paradox der Wahl

Barry Schwartz

Warum sind so viele von uns enttäuscht und deprimiert? Der Psychologe Barry Schwartz argumentiert, dass das Leben in einer Welt mit zu vielen Wahlmöglichkeiten ein wesentlicher Faktor für unser Unglück ist. Tatsächlich ist es das Thema seines gleichnamigen Buches aus dem Jahr 2004.

In diesem Video weist Schwartz darauf hin, dass das Geheimnis des Glücks darin besteht, mit geringeren Erwartungen zu leben.

Aber wenn es so einfach ist, warum ist es dann so schwierig? Denn wie er betont, gibt es überall Wahlmöglichkeiten, in unseren Supermärkten, in unserer Karriere und sogar in unserer Identität. Um die Lähmung der viel zu großen Auswahl zu überwinden, ist Barrys Lösung einfach: Geben Sie sich öfter mit weniger als perfekt zufrieden.

Schwartz schafft es in diesem kurzen und unbeschwerten Vortrag überraschend gut, einige schwerwiegende Probleme anzugehen, was es zu einem großartigen Film macht, wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, mit Ihrem Leben zufriedener zu sein.

10. Tali Sharot: Der Optimismus-Bias

Talar-Schuss

Sie haben von der Tendenz zur Negativität gehört, aber was ist mit der Tendenz zum Optimismus? Tali Sharot glaubt fest an Letzteres, und hier können Sie etwas über ihre Forschung zu diesem scheinbar globalen Phänomen erfahren.

Die meisten von uns überschätzen beispielsweise wahrscheinlich ihre Chancen, im Lotto zu gewinnen, während sie gleichzeitig die Wahrscheinlichkeit eines Autounfalls unterschätzen. Für eine positive Psychologie-Vorlesung klingt das ziemlich ernüchternd.

Doch gerade dieser Optimismus kann uns glücklich machen, meint Sharot. Stellen Sie sich vor, wie aufregend es ist, auf das Wochenende oder einen Kuss von einem geliebten Menschen zu warten, und das ist die Vorfreude, die unser Wohlbefinden steigert.

Optimismus verbessert auch unsere körperliche Gesundheit, senkt unseren Stress und vieles mehr. Wenn Sie sich dieses Video ansehen, können Sie hervorragend erfahren, warum eine optimistische Tendenz gut für uns ist.

11. Nic Marks: Der Happy Planet Index

Nic Marks

Zu lange haben wir mit einer albtraumhaften Vision davon hausieren gelassen, was passieren wird , beginnt Marks in dieser Rede.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum die meisten Science-Fiction-Filme dazu neigen, die bedrohte Menschheit darzustellen oder in dystopischen Umgebungen zu spielen? Der Glücksforscher Nic Marks glaubt, dass das daran liegt, dass wir uns als Spezies zu sehr auf das Worst-Case-Szenario konzentrieren.

Nic ist Direktorin des Center of Wellbeing der New Economics Foundation. Er hat große Beträge zum Happy Planet Index beigetragen – der weltweit ersten Messung für nachhaltiges Wohlbefinden – und ist Autor Das Glücksmanifest über das engstirnige Streben nach Wirtschaftswachstum.

Marks erklärt in diesem TED-Talk Vorträge darüber, wie wir diese Kurzsichtigkeit überwinden und uns stattdessen auf den Fortschritt konzentrieren können. Eine Methode, schlägt er vor, besteht darin, den Happy Planet Index anstelle des Bruttoinlandsprodukts als Maß für den nationalen Erfolg zu verwenden und anschließend einen umfassenden Überblick über den Index selbst zu geben.

Während dieser Vortrag sehr informativ ist, unterstreicht Nic Marks auch, wie er eine Verbindung zum Einzelnen herstellt. Wenn Sie sich diesen Vortrag ansehen, erfahren Sie, wie Großzügigkeit, Mitgefühl, Altruismus und mehr uns dabei helfen können, eine glücklichere Welt aufzubauen.

12. Philip Zimbardo: Die Psychologie der Zeit

Philip Zimbardo

Haben Sie von den berüchtigten Zimbardo-Gefängnisexperimenten gehört? Hier ist der Stanford-Professor hinter den viel kritisierten Studien, aber mit einem Vortrag über Erfolg statt über Rollen und Identität. Nach dem berüchtigten Experiment konzentrierte sich Zimbardo darauf, wie die Psychologie zum Wohle der Menschheit eingesetzt werden könnte, und er erhielt zahlreiche Auszeichnungen für seine hochkarätige Arbeit.

In diesem TED-Talk stellt Zimbardo eine interessante Frage: Orientieren Sie sich bei Ihrer Entscheidung an der Vergangenheit, Gegenwart oder Zukunft? Anhand von Geschichten über die versprochene Jungfräulichkeit und Mischels Marshmallow-Experiment erklärt er, wie viele der Rätsel, mit denen wir im Leben konfrontiert sind, durch die Beantwortung dieser Frage gelöst werden können.

Er nennt es Zeitperspektive und verrät, wie sie unsere Orientierungen beeinflusst und wie wir sie optimal ausbalancieren können. In weniger als sieben Minuten (genau Zimbardos Standpunkt) sind wir eingeladen zu lernen, wie wir voreingenommene Zeitperspektiven in uns selbst erkennen und sie überwinden können, um ein produktiveres, energiegeladeneres und glücklicheres Leben zu führen.

13. Chip Conley: Messen, was das Leben lebenswert macht

Chip Conley

Chip Conley is the entrepreneur behind the Joie de Vivre hotels, French for zest for life. The Bay Area Most Innovative CEO award winner also has several widely popular books about performance Und work, including Weisheit bei der Arbeit Und Gipfel .

Letzteres ist das Thema dieses TED-Talks, in dem er erklärt, warum wir ein Geschäftsmodell brauchen, das darauf basiert Abraham Maslow s Bedürfnishierarchie, mit der Selbstverwirklichung des Unternehmens als oberstem Ziel.

Nachdem Conley die psychologische Theorie dargelegt hat, fragt er, ob wir diese Hauptbedürfnisse berücksichtigen. Schaffen wir in unseren Unternehmen die richtigen Rahmenbedingungen? Und wie sieht das aus?

In diesem Vortrag zeigt uns Conley, wie wir anfangen können, das Immaterielle dem Materiellen vorzuziehen, was uns hilft, besser nach einem lebenswerten Leben zu streben.

14. Daniel Goleman: Warum sind wir nicht mitfühlender?

Daniel Goleman

Der Psychologe Daniel Goleman stellt in diesem TED-Vortrag zum Thema Mitgefühl eine großartige Frage: Warum sind wir nicht öfter mitfühlender?

Der Autor von New York Times Bestseller Emotionale Intelligenz beginnt mit der Zusammenfassung eines Princeton-Experiments zur emotionalen Intelligenz und geht dann zur Diskussion der neurowissenschaftlichen Prozesse über, die dafür verantwortlich sein könnten … oder doch?

In diesem inspirierenden Vortrag regt Goleman den Zuschauer zum Nachdenken über Empathie und Gesellschaft an und darüber, wie wir anderen mehr Menschlichkeit zeigen können.

Dieser kurze, aber inspirierende Vortrag von einem der bekanntesten Namen der positiven Psychologie kombiniert persönliche Anekdoten und Beobachtungen aus der Geschäftswelt, um ein überzeugendes Argument für mehr Freundlichkeit und Empathie zu liefern.

15. David Steindl-Rast: Willst du glücklich sein? Sei dankbar

David Steindl-Rast

Der 1926 in Wien geborene Bruder David Steindl-Rast ist ein Benediktinermönch und interreligiöser Gelehrter. Er hatte ein faszinierendes Leben. Im Alter von 93 Jahren umfasste seine Karriere als Autor und Redner Vorträge auf fünf Kontinenten zu Themen wie Transformation, Spiritualität , und Bedeutung.

Dankbarkeit ist eines der zentralen Themen von Steindl-Rast, wie Sie in diesem mittlerweile berühmten TED-Talk über Glück und Entschleunigung sehen werden.

„Wir alle wollen Glück“, beginnt Bruder David. Und Glück, so argumentiert er, entsteht aus Dankbarkeit. In diesem prägnanten Vortrag geht er auf den Unterschied zwischen dankbaren Erfahrungen und einem dankbaren Leben ein und erinnert uns an so viele Dinge, die wir oft für selbstverständlich halten.

Angesichts der Tatsache, dass Steindl-Rast jahrelang zurückgezogen gelebt hat, könnte dies nicht weiter von einer Sonntagsschulpredigt entfernt sein. Es ist aufschlussreich und herzerwärmend, und seine aufrichtige Herangehensweise wird Ihnen das Gefühl geben, Teil von etwas viel Größerem zu sein.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Wenn Sie weniger ein Leser, sondern eher ein Beobachter sind, sind diese Vorträge eine ideale Möglichkeit, mehr darüber zu erfahren, was heute auf dem Gebiet der positiven Psychologie passiert. Hier finden Sie einige Weisheiten einiger der einflussreichsten Denker und Forscher der Welt.

Hoffentlich gibt es etwas, das Sie direkt anspricht.

Wenn Sie weitere Videoinhalte von führenden Experten für positive Psychologie wünschen, lesen Sie unbedingt unseren Artikel über Kurse für positive Psychologie zum weiteren Studium. Viele dieser Optionen bieten stundenlange spannende Vorträge, und eine davon ist sogar für die Öffentlichkeit frei zugänglich.

Hat einer der Vorträge bei Ihnen einen Gedanken ausgelöst? Haben Sie neue Konzepte gelernt oder sind Sie auf neue Perspektiven gestoßen? Welche weiteren Vorträge würden Sie dieser Liste hinzufügen?

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