Überblick
Fordern Sie Ihr negatives Denken heraus ist ein umfassender Leitfaden, der Kunden dabei helfen soll, mit negativen automatischen Gedanken umzugehen. Unter Verwendung der Prinzipien der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) vermittelt diese Ressource Klienten die Fähigkeiten, die sie benötigen, um die Auswirkungen ihrer Gedanken auf Emotionen und Verhaltensweisen zu verstehen. Durch verschiedene Strategien wie Gedankenüberwachung, Perspektivenübernahme und kognitive Umstrukturierung hilft dieser Leitfaden ihnen, sich zu einem ausgewogeneren und hilfreicheren Denken zu entwickeln.