Hausaufgaben an Klienten in der Therapie senden: Der einfache Weg

Wichtige Erkenntnisse

• Hausaufgaben in der Therapie verstärken das Lernen, indem sie Klienten dazu ermutigen, neue Fähigkeiten außerhalb der Sitzungen zu üben und so die therapeutischen Ergebnisse zu verbessern.
• Effektive Therapieaufgaben sollten kollaborativ und relevant sein
• Das Erledigen von Therapiehausaufgaben kann Klienten stärken und ihre Unabhängigkeit fördern

Hausaufgaben sind ein wesentlicher Bestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT; Beck, 2011; Mausbach, Moore, Roesch, Cardenas,

Eine erfolgreiche Therapie beruht auf der Verwendung von Aufgaben außerhalb der Sitzungen, um das Lernen zu vertiefen und neu erworbene Fähigkeiten in realen Umgebungen zu üben (Mausbach et al., 2010).

Bis zu 50 % der Klienten halten sich nicht an die Einhaltung der Hausaufgaben, was oft zum Versagen bei der kognitiven Verhaltenstherapie und anderen Therapien führt (Tang

In diesem Artikel untersuchen wir, wie man mithilfe von Technologie Hausaufgaben erstellt, versendet und deren Erledigung verfolgt, um die Einhaltung der Vorschriften sicherzustellen.

Bevor Sie fortfahren, denken wir, dass Ihnen uporabnapsihologija.com gefallen könnte. Diese wissenschaftlich fundierten Übungen erforschen grundlegende Aspekte der positiven Psychologie, einschließlich Stärken, Werte und Selbstmitgefühl, und geben Ihnen die Werkzeuge an die Hand, um das Wohlbefinden Ihrer Kunden, Studenten oder Mitarbeiter zu verbessern.

Sind Hausaufgaben in der Therapie wichtig?

Es hat sich gezeigt, dass die kognitive Verhaltenstherapie bei der Behandlung einer Reihe psychiatrischer Erkrankungen genauso wirksam ist wie Medikamente (Tang

Hausaufgaben sind ein wichtiger Bestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie und umfassen in der Regel die Durchführung einer strukturierten und fokussierten Aktivität zwischen den Sitzungen.

Das Praktizieren des in der Therapie Gelernten hilft den Klienten, mit spezifischen Symptomen umzugehen und zu lernen, wie sie diese in realen Situationen verallgemeinern können (Mausbach et al., 2010).

KVT-Praktizierende verwenden Hausaufgaben, um ihren Klienten zu helfen, und dazu können Symptomprotokolle gehören, Selbstreflexive Tagebücher und spezifische Werkzeuge zur Bearbeitung von Obsessionen und Zwängen. Solche Aufgaben, die außerhalb von Therapiesitzungen durchgeführt werden, können in drei Typen unterteilt werden (Tang

• Psychoedukation
  Lesematerialien sind zu Beginn der Therapie unglaublich wichtig, um Klienten über ihre Symptome, mögliche Ursachen und mögliche Behandlungen aufzuklären.
• Selbsteinschätzung
  Das Beobachten ihrer Stimmungen und das Vervollständigen von Gedankenaufzeichnungen können Klienten dabei helfen, Zusammenhänge zwischen ihren Gefühlen, Gedanken und Verhaltensweisen zu erkennen.
• Modalitätsspezifisch
  Therapeuten können Hausaufgaben zuweisen, die spezifisch und für das Problem des Klienten geeignet sind. Beispielsweise kann ein Arzt Bilder von Spinnen für jemanden mit Spinnenphobie verwenden.

Therapeuten erstellen strategisch Hausaufgaben, um die Psychopathologie der Patienten zu mildern, und ermutigen Klienten, die in Therapiesitzungen erlernten Fertigkeiten zu üben, aber die Nichteinhaltung (zwischen 20 % und 50 %) bleibt einer der am häufigsten genannten Gründe für das Scheitern der kognitiven Verhaltenstherapie (Tang

Zu den Gründen, warum Klienten ihre Hausaufgaben möglicherweise nicht erledigen, gehören (Tang

Interne Faktoren

• Mangelnde Motivation, das Geschehen zu ändern, wenn negative Gefühle auftreten
• Unfähig sein, automatische Gedanken zu erkennen
• Die Wichtigkeit oder Relevanz von Hausaufgaben nicht erkennen
• Ungeduld und der Wunsch, sofortige Ergebnisse zu sehen

Externe Faktoren

• Der erforderliche Aufwand für die Durchführung von Übungen mit Stift und Papier
• Unannehmlichkeiten und Zeitaufwand für die Fertigstellung
• Den Zweck der Hausaufgabe nicht verstehen, möglicherweise aufgrund mangelnder oder unzureichender Anleitung
• Bei der Fertigstellung sind Schwierigkeiten aufgetreten

Die Einhaltung der Hausaufgaben ist mit einer kurz- und langfristigen Verbesserung vieler Störungen und ungesunder Verhaltensweisen verbunden, darunter Angstzustände, Depressionen, pathologische Verhaltensweisen, Rauchen und Drogenabhängigkeit (Tang

Eine stärkere Einhaltung der Hausaufgaben erhöht die Wahrscheinlichkeit positiver Therapieergebnisse (Mausbach et al., 2010).

Vor diesem Hintergrund muss die Therapie Wege finden, die Erfüllung der dem Klienten gestellten Aufgaben zu fördern. Technologie könnte die Antwort liefern.

Die zunehmende Verfügbarkeit von mit dem Internet verbundenen Geräten, verbesserte Software und weit verbreiteter Internetzugang ermöglichen tragbare, praktische Tools zur Verbesserung der Einhaltung von Hausaufgaben (Tang

So senden Sie ganz einfach Hausaufgaben an Kunden

Hausaufgaben sind ein integraler Bestandteil der Therapie und erweitern die Möglichkeiten für kognitive und Verhaltensänderungen während der gesamten Woche des Patienten (Beck, 2011, S. 294).

Klienten, die ihre Hausaufgaben erledigen, kommen besser voran als diejenigen, die dies nicht tun (Beck, 2011).

Mit einer idealen Therapieplattform ist es einfach, Klienten Aufgaben zuzusenden und deren Fortschritte zu verfolgen. Es muss sowohl aus Sicht des Trainers als auch des Klienten benutzerfreundlich, zugänglich, zuverlässig und sicher sein (Ribbers).

In einer speziellen Online-Therapie- und Coaching-Software ist die Hausaufgabenverwaltung unkompliziert. Der Therapeut erstellt die Hausaufgabe und leitet sie dann an den Klienten weiter. Sie erhalten eine Benachrichtigung und schließen die Arbeit ab, wenn es ihnen passt. All dies wird in einem System asynchron erreicht; Keine der Parteien muss gleichzeitig online sein.

Zum Beispiel in Quenza , kann der Therapeut ein Arbeitsblatt erstellen oder ein vorhandenes aus der Bibliothek als Arbeitsblatt anpassen Aktivität Dabei wird der Klient aufgefordert, über die erzielten Fortschritte oder abgeschlossenen Arbeiten nachzudenken.

Die Aktivität kann entweder direkt dem Klienten oder der Gruppe angeboten oder in einen Pfad mit anderen Aktivitäten integriert werden.

Hier ist ein Beispiel für die Aktivitätsparameter, die Quenza ermöglicht.

Der Therapeut wählt den Empfänger aus, legt fest, wann er es verschickt, ob es eine Folgeerinnerung geben soll und wer das ausgefüllte Arbeitsblatt sehen kann.

Der Aktivität kann eine Nachricht beigefügt werden, entweder mithilfe einer Vorlage oder einer persönlich auf den Kunden zugeschnittenen Nachricht. Hier ist ein Beispiel.

Während das Versenden einzelner, gezielter Aktivitäten sehr effektiv ist, kann es noch hilfreicher sein, sie in Pfaden zu bündeln, die in vorab vereinbarten Abständen geteilt werden können.

Sobald die Aktivität veröffentlicht und versendet wurde, erhält der Kunde eine Benachrichtigung über einen erhaltenen Auftrag über seine Coaching-App (mobil oder Desktop) oder per E-Mail.

Der Kunde kann dann die Quenza-Software öffnen und die neuen Hausaufgaben in seiner „To Do“-Liste finden.

Sobald die Aufgabe abgeschlossen ist, erhält der Therapeut eine Benachrichtigung, dass sie zur Überprüfung bereit ist.

Hausaufgaben in Quenza: 5 Beispiele für Aufgaben

Quenza provides the ability to create your own assignments as well as a wide selection of existIng ones that can be assigned to clients foder completion as homewoderk.

Die folgenden Aktivitäten können auf spezifische Bedürfnisse zugeschnitten oder unverändert verwendet werden. Therapeuten können sie einzeln oder in speziellen Pfaden mit dem Klienten teilen.

Diese Flexibilität ermöglicht es Therapeuten, durch eine Reihe gezielter und nachverfolgbarer Hausaufgaben auf die spezifischen Bedürfnisse des Klienten einzugehen.

Beispiele für gebrauchsfertige wissenschaftsbasierte Aktivitäten von Quenza sind die folgenden:

Rad des Lebens

Der Rad des Lebens ist ein wertvolles Instrument, um die Lebenszufriedenheit eines Klienten zu ermitteln und zu reflektieren.

Sie finden das Arbeitsblatt auf uporabnapsihologija.com und es ist auch in der Quenza-Bibliothek enthalten. Der Klient bewertet sich selbst in bestimmten Lebensbereichen mit 1 bis 10 (der Therapeut kann die Bereiche anpassen), einschließlich Beziehungen, Karriereentwicklung und Freizeit.

Dies ist eine aktive Übung, um den Klienten frühzeitig in die Therapie einzubeziehen und über sein aktuelles und potenzielles Leben nachzudenken. Wie ist es jetzt? Wie könnte es aussehen?

Der wheel identifies where there are differences between wahrgenommen Gleichgewicht und Wirklichkeit .

Der deep Insights it provides can provide valuable Input and prioderitization foder goal settIng.

Der Private Garden: A Visualization foder Stress Reduction

Obwohl Stress ein normaler Teil des Lebens ist, kann er schwächend werden und unseren Alltag beeinträchtigen und uns daran hindern, unsere Lebensziele zu erreichen.

Wir nehmen Stress möglicherweise als Sorge, Angst und Anspannung wahr und greifen auf vermeidende oder schädliche Verhaltensweisen (z. B. Alkoholmissbrauch, Rauchen, Trostessen) zurück, um mit diesen Gefühlen umzugehen.

Visualisierung ist eine einfache, aber wirksame Methode zur Reduzierung von körperlichem und geistigem Stress, insbesondere wenn sie von Atemübungen begleitet wird.

Der audio Included withIn this assignment helps the listener visualize a place of safety and peace and provides a tempoderary respite from stressful situations.

20 Richtlinien für die Entwicklung einer Wachstumsmentalität

Forschungen zur Neuroplastizität haben die Fähigkeit des erwachsenen Gehirns bestätigt, sich im Erwachsenenalter weiter zu verändern, und die entsprechende Fähigkeit der Menschen, ihre Denkweise zu entwickeln und zu verändern (Dweck, 2017).

Der 20 guidelInes (Included In our Toolkit and part of the Quenza library) and accompanyIng video explaIn our ability to change mentally and develop a Wachstumsmentalität Dazu gehört, Unvollkommenheit zu akzeptieren, sich Herausforderungen zu stellen, weiter zu lernen und „Misserfolg“ als Chance für Wachstum zu sehen.

Die Übernahme einer wachstumsorientierten Denkweise kann Kunden dabei helfen, zu verstehen, dass unsere Fähigkeiten und unser Verständnis nicht festgelegt sind; Wir können sie mit Zeit und Mühe auf die von uns gewünschte Weise entwickeln.

Selbstvertrag

Sich für Veränderungen einzusetzen, gilt als wirksames Mittel zur Förderung von Verhaltensänderungen – im Gesundheitsbereich und darüber hinaus. Wenn ein Kunde einen Vertrag mit sich selbst abschließt, erklärt er ausdrücklich seine Absicht, Pläne sowie kurz- und langfristige Ziele umzusetzen.

Das Ausfüllen und Unterzeichnen eines solchen Selbstvertrags (in unserem Toolkit enthalten und Teil der Quenza-Bibliothek) online kann Menschen dabei helfen, ihrer Verpflichtung nachzukommen, indem sie ihre Werte erkennen und danach leben.

Darüber hinaus kann der Vertrag zwischen dem Klienten und ihm selbst motivierend sein und Dynamik und Selbstwirksamkeit fördern.

Der contract can be automatically personalized to Include the client’s name but also manually rewoderded as appropriate.

Der client completes the foderm by restatIng their name and committIng to a defIned goal by a particular date, along with their reasons foder doIng so.

Durch die Festlegung von Prozesszielen nachhaltige Veränderungen realisieren

Wir können Kunden dabei helfen, ihre Ziele zu erreichen, indem wir unterstützende Gewohnheiten entwickeln. Prozessziele – zum Beispiel gesunde Ernährung und Bewegung – erfordern die regelmäßige Durchführung laufender Maßnahmen.

Prozessziele erfordern (im Gegensatz zu Endzielen, wie z. B. dem Sparen für den Urlaub) eine langfristige und kontinuierliche Veränderung, die die Überwachung von Standards beinhaltet.

Dieses Tool (in unserem Toolkit enthalten und Teil der Quenza-Bibliothek) kann Kunden dabei helfen, positive Maßnahmen (und nicht Dinge, die es zu vermeiden gilt) zu identifizieren, die sie wiederholt ausführen müssen, um Veränderungen zu realisieren.

5 Beratungsideen und Arbeitsblätter für Hausaufgaben

Wir verfügen über zahlreiche Aktivitäten, mit denen wir Klienten helfen können, die wegen einer Vielzahl von Problemen eine Therapie in Anspruch nehmen.

In diesem Abschnitt betrachten wir Hausaufgabenideen, die in der Paartherapie, Familientherapie und bei der Unterstützung von Klienten mit Depressionen und Angstzuständen eingesetzt werden können.

Hausaufgaben zur Paartherapie

Konflikte sind in den meisten langfristigen Beziehungen unvermeidlich. Jeder hat seine Eigenheiten und individuellen Bedürfnisse. Das Arbeitsblatt „Ehekonflikte“ erfasst eine Liste von Situationen, in denen Konflikte auftreten, wann sie auftreten und wie sich Klienten fühlen, wenn sie (un)gelöst sind.

Hausaufgaben zur Familientherapie

Familien sind wie Einzelpersonen anfällig für Zeiten von Stress und Störungen aufgrund von Lebensveränderungen wie Krankheit, Pflege anderer sowie beruflicher und finanzieller Unsicherheit.

„Mind the Gap“ ist ein Arbeitsblatt zur Familientherapie, bei dem eine Familie gemeinsam Entscheidungen trifft, um sie an den Zielen auszurichten, die sie anstrebt. Mind the Gap ist eine kurze Übung, um sich an Werten auszurichten und das Engagement zu verbessern.

Hausaufgabenideen gegen Depressionen und Angstzustände: 3 Übungen

Der followIng exercises are all valuable foder helpIng clients with the effects of anxiety and depression.

Der Aktivitätsplan ist eine Vorlage, die einem Klienten dabei hilft, normale tägliche Aktivitäten zu planen und zu verwalten, was besonders wichtig für Menschen ist, die mit Depressionen zu kämpfen haben.

Das Aktivitätsmenü ist ein zugehöriges Arbeitsblatt, das es jemandem mit Depressionen ermöglicht, aus einer Reihe normaler Aktivitäten und Ideen auszuwählen und diese als Verbesserungsziele in einen Zeitplan aufzunehmen.

Der Pleasurable Activity Journal focus on activities the client used to fInd enjoyable. FeelIngs regardIng these activities are journaled, to track recovery progress.

Üben Achtsamkeit ist hilfreich für Menschen mit Depressionen (Shapiro, 2020). Eine regelmäßige Dankbarkeitspraxis kann neue Nervenbahnen entwickeln und eine dankbarere, achtsamere Stimmung schaffen (Shapiro, 2020).

Pflegepfade nutzen

Der Aktivitätsgenerator In Quenza bietet eine äußerst effektive, intuitive Drag-and-Drop-Oberfläche zum Erstellen von Hausaufgabenaktivitäten für Kunden, wie z. B. den oben aufgeführten.

Jede Aktivität kann auf die Bedürfnisse des Kunden zugeschnitten werden; als eigenständige Übungen, Arbeitsblätter oder Fragebögen geteilt werden; oder in einen Pflegepfad eingebunden.

Ein Pfad ist eine automatisierte und geplante Reihe von Aktivitäten, die den Kunden durch mehrere Wachstumsphasen führen können, darunter Psychoedukation , Bewertung und Maßnahmen, um in einer einzigen Reise eine Verhaltensänderung herbeizuführen.

Wie man Wege baut

Der creatoder can add two pathway titles. Der second title is not necessary, but if entered, it is seen by the client In place of the first.

Nach der Benennung kann eine Reihe von Schritten erstellt und jederzeit neu angeordnet werden, wobei jeder Schritt eine Aktivität enthält. Aktivitäten können von Grund auf neu erstellt, anhand vorhandener Aktivitäten in der Bibliothek geändert oder unverändert eingefügt werden.

Neue Aktivitäten können ausschließlich in diesem Pfad erstellt und genutzt oder anderen zur Verfügung gestellt werden. Sie können verschiedene Funktionen enthalten, darunter lange und kurze Antwortfelder, Textfelder, Multiple-Choice-Felder, Bilder, Diagramme sowie Audio- und Videodateien.

Quenza can automatically deliver each step oder Aktivität In the pathway to the client followIng the previous one oder after a certaIn number of days. Such timIng is beneficial when the client needs to reflect on somethIng befodere completIng the next step.

Praktiker können Schritte auch als bezeichnen erforderlich oder optional bevor der Kunde mit dem nächsten fortfährt.

Praktiker können auch hilfreiche Notizen hinzufügen, die für den Kunden nicht sichtbar sind. Diese Kommentare können praktische Hinweise auf zukünftige Änderungen oder Verweise auf zugehörige Literatur enthalten, die der Kunde nicht sehen muss.

Es ist auch möglich auszuwählen, wer Kundenantworten sehen kann: der Kunde und Sie, nur der Kunde oder der Kunde entscheidet.

Tags helfen bei der Kategorisierung des Pfads (z. B. nach Funktion, beabsichtigter Zielgruppe oder vorgeschlagenem Zeitpunkt innerhalb der Therapie) und können zum Filtern dessen verwendet werden, was auf dem Pfadbildschirm des Therapeuten angezeigt wird.

Sobald der Weg entworfen ist, kann er als Entwurf gespeichert oder veröffentlicht und an den Kunden gesendet werden. Der Kunde erhält die Benachrichtigung über den neuen Auftrag entweder per E-Mail oder über die Coaching-App auf seinem Telefon, Tablet oder Desktop.

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Der Erfolg einer Therapie hängt stark von der Erledigung der Hausaufgaben ab. Je höher die Compliance, desto wahrscheinlicher ist es, dass der Klient ein besseres Behandlungsergebnis erzielt (Mausbach et al., 2010).

Um die Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, dass Klienten sich mit den gestellten Aufgaben befassen und diese abschließen, müssen die Hausaufgaben ihren Bedürfnissen entsprechen, eine fundierte Begründung haben und die beabsichtigte Aufgabe erfüllen (Beck, 2011).

Technik wie z.B Quenza kann Hausaufgaben auf jedem Gerät jederzeit und an jedem Ort verfügbar machen und sicherstellen, dass sie eine klare und prägnante Psychoedukation und Anweisungen zur Bearbeitung enthalten.

Der therapist can easily create, copy, and tailoder homewoderk and, if necessary, combIne multiple activities Into sIngle pathways. Derse are then shared with the click of a button. Der client is immediately notified but can complete it at a time appropriate to them.

Quenza can also send automatic remInders about Incomplete assignments to the client and highlight their status to the therapist. Not only that, but any resultIng questions can be delivered securely to the therapist with no risk of gettIng lost In a busy email Inbox.

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