Verwendung des Fragebogens zur kognitiven Emotionsregulation

Wichtige Erkenntnisse

• Der Emotion Regulation Questionnaire (ERQ) bewertet Strategien wie die kognitive Neubewertung
• Bei der kognitiven Neubewertung geht es darum, die Art und Weise zu ändern, wie man über eine Situation denkt, und gesündere emotionale Reaktionen zu fördern.
• Das Verständnis der Emotionsregulationsmuster ist der Schlüssel zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens

Wird verwendet, um die Fähigkeit einer Person zu beschreiben, mit emotionalen Erfahrungen umzugehen und darauf zu reagieren. Emotionsregulation ist ein Konzept, das in der psychischen Gesundheits- und Psychotherapieforschung immer größeres Interesse findet.

Unabhängig von der Quelle können unkontrollierte Emotionen außer Kontrolle geraten und zu bedauerlichen und manchmal belastenden Situationen und Handlungen eskalieren.

Während die meisten von uns eine Reihe von Strategien anwenden, um sich an Stresssituationen anzupassen und mit ihnen umzugehen, sind einige dieser Ansätze vorteilhafter als andere.

Die Fähigkeit, die Intensität der eigenen Emotionen zu erkennen, zu verstehen und zu verändern, ist für die Entwicklung adaptiver Reaktionen, insbesondere gegenüber als negativ angesehenen Emotionen, von entscheidender Bedeutung.

Im folgenden Artikel werden nur einige der Methoden untersucht, mit denen Strategien zur Emotionsregulation gemessen und bewertet werden können, angepasste Versionen für den Einsatz bei Kindern und Jugendlichen sowie Anleitungen zur Bewertung und Interpretation der Ergebnisse.

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Was ist der Fragebogen zur Emotionsregulation?

Während Emotionen auf unterschiedliche Weise reguliert werden können, deuten Untersuchungen darauf hin, dass einige Formen der Emotionsregulation viel gesünder sind als andere. Der Fragebogen zur Emotionsregulation (ERQ; Gross

Die Befragten werden gebeten, Aussagen zu ihrem Gefühlsleben zu berücksichtigen, insbesondere dazu, wie Emotionen kontrolliert oder reguliert werden. Kognitive Neubewertung ist eine adaptive, antezedensorientierte Strategie, die sich auf die frühen kognitiven Phasen emotionaler Aktivität auswirkt und dabei die ursprüngliche Interpretation einer Situation neu bewertet (Ioannidis

Vereinfacht ausgedrückt verändert die kognitive Neubewertung grundlegend die Art und Weise, wie man über potenziell emotionsauslösende Ereignisse denkt. Untersuchungen zeigen, dass der Einsatz kognitiver Neubewertung zur Regulierung von Emotionen im Vergleich zur Ausdrucksunterdrückung mit gesünderen Affektmustern, sozialen Funktionen und Wohlbefinden verbunden ist (Cutuli, 2014).

Umgekehrt wird Ausdrucksunterdrückung als maladaptiver, reaktionsorientierter Aktionsplan betrachtet, der umgesetzt wird, nachdem sich eine emotionale Reaktion bereits vollständig entwickelt hat (Ioannidis

Wie unterscheidet es sich vom Fragebogen zur kognitiven Emotionsregulation?

Unter kognitiver Emotionsregulation versteht man den bewussten, kognitiven Umgang mit emotional erregenden Informationen (Garnefski, Kraaij,

Der Cognitive Emotion Regulation Questionnaire (CERQ; Garnefski et al., 2002) ist ein 36-Punkte-Fragebogen, der entwickelt wurde, um stabil-dispositionelle kognitive Emotionsregulationsstrategien zu erfassen, wenn Menschen stressige Lebenserfahrungen machen (Feliu-Soler et al., 2017).

Während sich der ERQ auf kognitive Neubewertung und Ausdrucksunterdrückung konzentriert, befasst sich der CERQ mit den selbstregulierenden, bewussten und kognitiven Komponenten der Emotionsregulation, indem er zwischen neun verschiedenen Strategien unterscheidet:

• Selbstvorwürfe – die kausale Zuschreibung negativer Ereignisse an sich selbst.
• Andere Schuld – die kausale Zuschreibung unerwünschter Ereignisse an andere.
• Grübeln – übermäßiges Nachdenken über Emotionen und Gedanken im Zusammenhang mit negativen Ereignissen.
• Katastrophisieren – explizite Betonung der Folgen negativer Ereignisse.
• Ins rechte Licht rücken – ein negatives Ereignis relativieren, indem man die Auswirkungen im Laufe der Zeit betrachtet.
• Positive Refokussierung – die Aufmerksamkeit auf angenehme Gedanken richten, nachdem negative Ereignisse eingetreten sind.
• Positive Neubewertung – den Silberstreif am Horizont finden, indem man negativen Ereignissen eine positive Bedeutung verleiht.
• Akzeptanz – eine negative Situation oder die dadurch verursachten Emotionen akzeptieren und nicht ändern.
• Refokussieren – darüber nachdenken, welche Schritte zu unternehmen sind und wie mit dem negativen Ereignis umgegangen werden soll.

Mit dem CERQ können Kliniker und Forscher ein breiteres Spektrum kognitiver Emotionsregulationsstrategien mit einem einzigen Fragebogen messen.

Zum Fragebogen zur Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen

Bis in die letzten Jahre konzentrierte sich die Forschung auf diesem Gebiet fast ausschließlich auf die Rolle der intrapersonalen Emotionsregulation und darauf, wie sich individuelle Reaktionen auf Stress, Herausforderungen oder emotionalen Stress auf ihr Wohlbefinden auswirken (Marroquín, Tennen,

Da wir soziale Wesen sind, erfolgt der Ausdruck und die Regulierung von Emotionen oft zwischenmenschlich mit vertrauenswürdigen anderen; Wir suchen häufig die Gesellschaft anderer auf, um emotionale Erfahrungen preiszugeben (Barthel, Hay, Doan,

Der Interpersonal Emotion Regulation Questionnaire (IERQ; Hofmann, Carpenter,

1. Positiven Affekt verstärken – Suche nach anderen, um Glücks- und Freudegefühle zu steigern – Ich mag es, mit anderen zusammen zu sein, wenn ich aufgeregt bin, meine Freude zu teilen.
2. Perspektivenübernahme – Andere Menschen als Erinnerung daran nutzen, dass es anderen schlechter geht – Wenn mich andere daran erinnern, dass es anderen schlechter geht, hilft es mir, wenn ich verärgert bin.
3. Beruhigend – Suche nach Trost und Mitgefühl bei anderen – Ich suche nach anderen Menschen, die mir Mitgefühl zeigen, wenn ich verärgert bin.
4. Soziale Modellierung – Ich schaue auf andere, um zu sehen, wie sie mit einer bestimmten Situation umgehen könnten. – Es gibt mir ein besseres Gefühl, wenn ich erfahre, wie andere mit ihren Emotionen umgehen.

Die Emotionsregulationsskala

Die Emotionsregulationsskala is designed to measure the tendency to regulate emotions by cognitive reappraisal and/or expressive suppression. Items on the scale involve two distinct aspects of emotional life, namely: emotional experience and emotional expression.

Zum Beispiel hat „Ich behalte meine Gefühle für mich“ mit emotionalem Ausdruck zu tun, wohingegen eine Aussage wie „Wenn ich mehr positive Emotionen empfinden möchte, ändere ich meine Denkweise über die Situation“ eine emotionale Erfahrung darstellt.

Die Facette der kognitiven Neubewertung besteht aus sechs Aussagen, weitere vier Aussagen sind in der Facette der Ausdrucksunterdrückung enthalten.

Kognitive Neubewertungselemente:

1. Wenn ich mehr positive Emotionen empfinden möchte (z. B. Freude oder Belustigung), ändere ich meine Gedanken.
2. Wenn ich weniger negative Emotionen (wie Traurigkeit oder Wut) empfinden möchte, ändere ich meine Gedanken.
3. Wenn ich mit einer stressigen Situation konfrontiert bin, zwinge ich mich dazu, auf eine Weise darüber nachzudenken, die mir hilft, ruhig zu bleiben.
4. Wenn ich mehr positive Emotionen empfinden möchte, ändere ich meine Denkweise über die Situation.
5. Ich kontrolliere meine Emotionen, indem ich die Art und Weise ändere, wie ich über die Situation denke, in der ich mich befinde.
6. Wenn ich weniger negative Emotionen empfinden möchte, ändere ich meine Denkweise über die Situation.

Elemente zur Ausdrucksunterdrückung:

1. Ich behalte meine Gefühle für mich.
2. Wenn ich positive Gefühle verspüre, achte ich darauf, sie nicht auszudrücken.
3. Ich kontrolliere meine Gefühle, indem ich sie nicht ausdrücke.
4. Wenn ich negative Gefühle verspüre, achte ich darauf, sie nicht auszudrücken.

Wie funktioniert die Wertung?

Neben dem Zugriff auf Skalen und Fragebögen ist es ebenso wichtig zu wissen, wie die Bewertung zu interpretieren ist.

Der Fragebogen zur Emotionsregulation

Die Antworten der Befragten werden auf einer 7-stufigen Likert-Skala von 1 (stimme überhaupt nicht zu) bis 7 (stimme völlig zu) bewertet. Bei der Bewertung wird der Durchschnitt aller Bewertungen in jeder Subskala der kognitiven Neubewertung und Ausdrucksunterdrückung herangezogen.

Je höher der Wert, desto häufiger wird diese bestimmte Emotionsregulationsstrategie eingesetzt, niedrigere Werte bedeuten dagegen eine seltenere Anwendung.

Der Fragebogen zur kognitiven Emotionsregulation

Die Bewertung des 36 Punkte umfassenden CERQ-Fragebogens ist wiederum unkompliziert. Die neun Strategien zur Regulierung kognitiver Emotionen werden auf einer 5-Punkte-Likert-Skala von 1 bis 5 gemessen, wobei die Bewertungen durch Berechnung der Durchschnittswerte einer bestimmten Unterskala ermittelt werden.

Höhere Subskalenwerte weisen auf eine stärkere Nutzung einer bestimmten kognitiven Strategie hin.

Der Fragebogen zur Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen

Alle Elemente des Fragebogens zur Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen werden auf einer 5-Punkte-Skala von 1 (trifft bei mir überhaupt nicht zu) bis 5 (trifft bei mir völlig zu) bewertet und liefern Subskalenwerte für die Verbesserung positiver Affekte, Perspektivenübernahme, Beruhigung und soziale Modellierung.

So entdecken Sie die Partitur für:

Positiven Affekt verstärken – calculate the sum of items 3, 6, 8, 13, 18
Perspektivenübernahme – calculate the sum of items 2, 7, 10, 14, 17
Beruhigend – calculate the sum of items 4, 9, 12, 16, 19
Soziale Modellierung – calculate the sum of items 1, 5, 11, 15, 20.

Wie bei der Bewertung der anderen Fragebögen deuten höhere Ergebnisse auf den Subskalen auf die stärkere Nutzung dieser bestimmten Strategie hin.

Andere Beurteilungen und Tests der emotionalen Regulierung

Neben den bereits erwähnten bekannten Skalen sollten Sie für Ihr jeweiliges Studium eine der folgenden in Betracht ziehen.

Schwierigkeiten bei der Emotionsregulationsskala (DERS; Gratz

Die Skala „Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation“ enthält 36 Elemente, die auf einer 5-Punkte-Skala von 1 (fast nie) bis 5 (fast immer) bewertet werden, und wurde entwickelt, um Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation in sechs Dimensionen zu messen:

1. Nichtakzeptanz emotionaler Reaktionen
2. Schwierigkeiten, sich zielgerichtet zu verhalten
3. Schwierigkeiten bei der Impulskontrolle
4. Mangel an emotionalem Bewusstsein
5. Begrenzter Zugang zu wirksamen Strategien zur Emotionsregulation
6. Mangel an emotionaler Klarheit

Im DERS deuten höhere Werte auf größere Schwierigkeiten bei der Regulierung von Emotionen hin.

Fragebogen zur Emotionsregulation (ERSQ; Grant, Salsman,

Der Fragebogen zu den Fähigkeiten zur Emotionsregulation ist ein 27-Punkte-Maß für die Fähigkeiten zur Emotionsregulation. Der erfolgreiche Einsatz von Fähigkeiten wird anhand von neun Unterskalen bewertet. Bewusstsein, Empfindungen, Klarheit, Verständnis, Veränderung, Akzeptanz, Toleranz, Bereitschaft, sich belastenden Situationen zu stellen, und Selbstunterstützung.

Emotionsregulation von anderen und sich selbst (EROS; Niven, Totterdell, Stride,

Die EROS-Skala ist eine wirksame Methode zur Untersuchung individueller Unterschiede bei der Verwendung einer breiten Palette von Emotionsregulationsstrategien und bietet eine bessere Möglichkeit, Menschen zu identifizieren, die anfällig für negative psychologische, physiologische und soziale Folgen sind (Niven et al., 2011).

Der EROS besteht aus zwei Subskalen:

1. Intrinsisch – misst die Bemühungen, die eigenen Emotionen zu verbessern und/oder zu verschlechtern.
2. Extrinsisch – misst Bemühungen, die Emotionen anderer zu verbessern oder zu verschlechtern.

Schwierigkeiten bei der zwischenmenschlichen Emotionsregulation (DIRE: Dixon-Gordon, Haliczer, Conkey,

DIRE wurde als Maß für die maladaptive zwischenmenschliche Emotionsregulation entwickelt und hat interne Konsistenz, Konstrukt und Vorhersagevalidität gezeigt (Dixon-Gordon et al., 2018).

DIRE ist eines der am häufigsten verwendeten Selbstberichtsmaße für Defizite bei der Emotionsregulation und wird verwendet, um Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation in Bezug auf emotionale Erregung, Bewusstsein, Verständnis und Akzeptanz von Emotionen sowie die Fähigkeit, unabhängig von emotionalen Zuständen auf die gewünschte Weise zu handeln, zu bewerten (Gratz

Untergeordnete Versionen dieser Fragebögen

Es hat sich gezeigt, dass die Emotionsregulation bei Kindern das Verhalten im Klassenzimmer und die Verhaltenskontrolle positiv beeinflusst. Wyman et al. (2010) fanden heraus, dass eine Verbesserung der Emotionsregulation bei Kindern zu weniger disziplinarischen Vorfällen, einer verbesserten Verhaltenskontrolle, weniger aggressiv-störenden Problemen, weniger Lernverhalten bei der Arbeit und sozialen Fähigkeiten unter Gleichaltrigen sowie zu durchsetzungsfähigerem Verhalten führte.

Darüber hinaus hängen Strategien zur Emotionsregulation mit der Meldung von Symptomen von Depression, Angst und Sorge zusammen (Garnefski et al., 2007). Es ist deutlich zu erkennen, dass die Regulierung von Emotionen bei Kindern eine wichtige Fähigkeit ist, die es zu beurteilen und zu entwickeln gilt. Daher wurden mehrere Selbstberichtsmaßnahmen entwickelt, um diesen Prozess zu erleichtern.

Der Fragebogen zur Emotionsregulation for Children and Adolescents (Radiergummi–CA; Gullone & Taffe, 2011)

Der ERQ-CA ist ein 10-Punkte-Fragebogen zum Kinderbericht, der auf der Originalversion für Erwachsene von Gross basiert

Zu den Überarbeitungen des ERQ gehört die Vereinfachung der Item-Sprache. Beispielsweise galt „Ich kontrolliere meine Gefühle, indem ich sie nicht ausdrücke“ als zu kompliziert für kleine Kinder und wurde daher in „Ich kontrolliere meine Gefühle, indem ich sie nicht zeige“ umformuliert.

Darüber hinaus wurde die Länge der Antwortskala von einer 7-Punkte-Likert-Skala auf 5 Punkte von 1 (stimme überhaupt nicht zu) bis 5 (stimme völlig zu) reduziert.

Der Fragebogen zur kognitiven Emotionsregulation for Children (CRadiergummi-k; Garnefski, Rieffe, Jellesma, Meerum Terwogt, & Kraaij, 2007)

Der CERQ-k ist eine angepasste 36-Punkte-Version des ursprünglichen CERQ, die zur Messung der kognitiven Emotionsregulation bei Kindern und Jugendlichen entwickelt wurde. Der CERQ-k misst neun Strategien zur Regulierung kognitiver Emotionen, die Kinder nach negativen Lebensereignissen anwenden können.

Während der ursprüngliche CERQ für Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren als geeignet galt, wurde der CERQ-k für Kinder im Alter von 9 bis 11 Jahren entwickelt, um den kognitiven Fähigkeiten von Kindern dieser Altersgruppe besser gerecht zu werden (Garnefski et al., 2007). Das Antwortformat des CERQ-k ist eine fünfstufige Likert-Skala von 1 (fast nie) bis 5 (fast immer) und kann zur Erlangung von Regulierungsstrategiebewertungen verwendet werden.

Wie ist die Zuverlässigkeit?

Eine sehr wichtige Frage für jeden Fragebogen oder jede Skala. Nachfolgend finden Sie eine kurze Wiederholung der Zuverlässigkeit jeder Skala.

Fragebogen zur Emotionsregulation

Seit seiner Entwicklung wurde der ERQ häufig in Studien zur Emotionsregulation eingesetzt und hat gute psychometrische Eigenschaften gezeigt. Insbesondere hat das Maß eine gute interne Konsistenz und zeitliche Stabilität, Test-Retest-Zuverlässigkeit und eine solide Konvergenz- und Diskriminanzvalidität gezeigt (Ioannidis

Darüber hinaus wurde die Kriteriumsvalidität des ERQ untersucht und dabei zahlreiche Assoziationen mit Konstrukten im Zusammenhang mit adaptiver und nichtadaptiver Funktion aufgedeckt. Beispielsweise ist eine höhere kognitive Neubewertung mit einem größeren positiven Affekt, einer Verbesserung der Stimmung und einer größeren Lebenszufriedenheit verbunden. Im Gegensatz dazu korreliert emotionale Unterdrückung positiv mit negativen Affekten, Depressionen und Unechtheit (Gross

Fragebogen zur kognitiven Emotionsregulation

Es wurde gezeigt, dass der CERQ eine gute faktorielle Validität, diskriminierende Eigenschaften und Konstruktvalidität aufweist. Darüber hinaus haben alle Subskalen gute interne Konsistenzen gezeigt (Garnefski, Baan,

Hauptkomponentenanalysen lieferten faktorielle Wirksamkeit und unterstützten die Zuordnung von Items zu Subskalen, während die Test-Retest-Zuverlässigkeit der Skalen gut war, wobei die meisten Alphas 0,80 überstiegen (Garnefski

Der Fragebogen zur Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen

Der IERQ zeigt hervorragende psychometrische Eigenschaften mit Cronbach-Alpha-Koeffizienten zwischen 0,89 und 0,94 für alle Subskalen (Hofmann, Carpenter,

Diese Ergebnisse legen nahe, dass es sich bei den übersetzten Versionen von IERQ ebenfalls um zuverlässige und gültige Skalen handelt, deren psychometrische Eigenschaften denen des Originals ähneln.

Interpretation der Ergebnisse

Wie sind die Ergebnisse am Ende zu interpretieren?

Der Fragebogen zur Emotionsregulation

Je höher der Wert, desto häufiger werden Strategien zur Emotionsregulation eingesetzt, niedrigere Werte hingegen bedeuten, dass solche Strategien seltener eingesetzt werden. Brutto

• Kognitive Neubewertung: Männer – 4,6, Frauen – 4,61
• Ausdrucksunterdrückung: Männer – 3,64, Frauen – 3,14

Aus den Ergebnissen lassen sich dann bestimmte Annahmen ableiten. Beispielsweise hat sich gezeigt, dass der Einsatz einer kognitiven Neubewertung zur Regulierung von Emotionen im Vergleich zur Ausdrucksunterdrückung zu mehr affektiven, kognitiven und sozialen Konsequenzen führt.

Cutuli (2014) fand heraus, dass Personen, die die Strategie der kognitiven Neubewertung anwenden, mit größerer Wahrscheinlichkeit ein zwischenmenschliches Verhalten zeigen, das angemessen auf soziale Interaktion ausgerichtet ist. Umgekehrt verändern diejenigen, die bei der Ausdrucksunterdrückung eine höhere Punktzahl erzielen, den Verhaltensaspekt emotionaler Reaktionen, ohne das subjektive und physiologische Erleben negativer Emotionen zu beeinträchtigen.

Der Fragebogen zur kognitiven Emotionsregulation

Aus den Ergebnissen lassen sich verschiedene Rückschlüsse auf die kognitive Emotionsregulation ziehen. Beispielsweise entwickeln Frauen mit einem hohen Maß an Selbstvorwürfen 2,7-mal häufiger eine Depression als Frauen, die sich keine Selbstvorwürfe machen (Killian, Cacciatore,

Eine stärkere Neigung zum Grübeln wurde negativ mit bestimmten Aspekten sozialer Interaktionen, der übermäßigen Ausarbeitung negativer Informationen und einem verbesserten Erinnerungsgedächtnis für negative Ereignisse in Verbindung gebracht (Dias da Silva, Rusz, Postma-Nilsenová, 2018).

Garnefsky

Als Anhaltspunkt sind die Durchschnittswerte für jede der Strategien wie folgt:

• Selbstvorwürfe – 2,96
• Akzeptanz – 3,53
• Wiederkäuen – 3,72
• Positive Neuausrichtung – 3,53
• Konzentrieren Sie sich wieder auf die Planung – 3,89
• Positive Neubewertung – 4.07
• Ins rechte Licht rücken – 3.91
• Katastrophal – 2.43
• Andere Schuld – 2,69

So erhalten Sie diese Fragebögen als PDFs

Eine schnelle Online-Suche führt zu mehreren PDF-Versionen der oben aufgeführten Maßnahmen; Wenn Sie jedoch Zugang zu den Fragebögen erhalten und mehr über deren Entwicklung, Validierung und Zuverlässigkeit erfahren möchten, ist es eine gute Idee, direkt zur Quelle zu gehen. Nachfolgend finden Sie eine Liste der wichtigsten Referenzen.

IERQ – Der Fragebogen zur Regulierung zwischenmenschlicher Emotionen finden Sie in Anhang 1 von:

Hofmann, S. G., Carpenter, J. K., Kognitive Therapie , 341–356.

Radiergummi – Gross, J.J., Zeitschrift für Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 85 , 348-362.

CERQ – PDFs des CERQ und CERQ-k können zu Forschungszwecken direkt bei den Autoren der Universität Leiden, Niederlande, abgerufen werden. Erfahren Sie mehr über die Entwicklung des CERQ in:

Garnefski, N., Rife, C., Jellesma, F., F., Terwog, Mr. Europäisches Kind , 1-9.

LEKTION – Den DERS-Mess- und Bewertungsleitfaden finden Sie in:

Bjureberg, J., Ljótsson, B., Tull, M., Hedman, E.,

Eine Nachricht zum Mitnehmen

Immer mehr Forscher und Praktiker erkennen, wie wichtig es ist zu verstehen, wie Einzelpersonen auf eine breite Palette von Strategien zurückgreifen, um ihre Emotionen zu regulieren. Auch wenn Emotionen überwältigend erscheinen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Emotionen dennoch wichtige Informationen liefern.

Ich hoffe, dass Sie nach der Lektüre dieses Artikels einige nützliche Informationen und Anleitungen dazu gefunden haben, wie die Emotionsregulation von der Kindheit über die Jugend bis ins Erwachsenenalter effektiv gemessen werden kann.

Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.