Wichtige Erkenntnisse
- Der Harvard-Studiengang Positive Psychologie erforscht die Wissenschaft des Wohlbefindens
- Der Kurs betont Belastbarkeit und Glück
- Praktische Anwendungen fördern ein größeres Selbstbewusstsein
Harvards Positive Psychology 1504, unterrichtet von Professor Tal Ben-Shahar Ph.D., wird als beliebtester Kurs in der Geschichte der Harvard University in die Bücher eingehen.
Im Frühjahr 2006 schrieben sich über 1400 Harvard-Studenten sowohl für den Kurs „Positive Psychologie 1504“ als auch für den Kurs „Psychology of Leadership“ von Ben-Shahar ein.
Positive Psychologie 1504 besteht aus 22 Vorträgen von jeweils etwa 75 Minuten Dauer, mit einem Gastvortrag über Humor vom Harvard-Absolventen und Professor Shawn Achor. Der Schwerpunkt des Kurses liegt auf den psychologischen Aspekten der Lebenserfüllung und untersucht Empathie, Freundschaft, Liebe, Leistung, Kreativität, Spiritualität, Glück und Humor.
Ziel dieses Artikels ist es, Ihnen die Materialien zur Verfügung zu stellen, die Sie für die Teilnahme am Kurs benötigen.
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Wer ist Tal Ben-Shahar?
Ben-Shahar wurde 1970 geboren und ist ein renommierter Lehrer und Autor in den Bereichen positive Psychologie und Führung.
Er schloss seinen Ph.D. an der Harvard University in Organisationspsychologie und schrieb seine Dissertation über Wiederherstellung des Selbstwertgefühls: Die Konstrukte abhängiger und unabhängiger Kompetenz und Wert.
Ben-Shahar unterrichtete zwei der beliebtesten Kurse in der Geschichte der Harvard University – Positive Psychologie 1504 und The Psychology of Leadership – und gibt weiterhin sein Wissen über Themen wie Führung, Ethik, Glück, Selbstwertgefühl, Belastbarkeit, Zielsetzung und Achtsamkeit auf der ganzen Welt an multinationale Unternehmen, die breite Öffentlichkeit und gefährdete Bevölkerungsgruppen weiter.
Im Jahr 2011 schloss sich Ben-Shahar Angus Ridgway als Mitbegründer an Potentialife. Dieses Programm zur Führungskräfteentwicklung nutzt wissenschaftliche Erkenntnisse, um Organisationen dabei zu helfen, ideale Führungsverhaltensweisen zu entwickeln und positive Psychologie in den Alltag zu integrieren.
Ben-Shahar ist außerdem Mitbegründer, Ausbilder und Chief Learning Officer des Akademie für Glücksstudien , das einen einjährigen akademischen Online-Kurs in Glücksstudien anbietet. Während das Programm in erster Linie darauf ausgelegt ist, die Fähigkeiten von Trainern, Therapeuten, Managern und Lehrern zu verbessern, ist es auch für Personen relevant, die daran interessiert sind, glücklicher, gesünder und erfolgreicher zu werden.
Happier.TV ist eine weitere Initiative von Ben-Shahar. Entwickelt als Ressource, um Einzelpersonen zu helfen
Um dauerhaftes Glück zu erreichen, müssen wir die Reise auf dem Weg zu einem Ziel genießen, das wir für wertvoll halten. Beim Glück geht es also nicht darum, den Gipfel des Berges zu erreichen, noch geht es darum, ziellos um den Berg herumzuklettern: Glück ist die Erfahrung des Aufstiegs auf den Gipfel.
Tal Ben-Shahar
Harvards Positive Psychologie 1504
Dieser einzigartige und innovative Kurs wurde von Ben-Shahar zwischen 2004 und 2008 unterrichtet. Der Schwerpunkt dieses einzigartigen und innovativen Kurses liegt auf der Frage, wie wir uns selbst und anderen helfen können, glücklicher zu werden.
Der Lehrplan basiert auf einer interdisziplinären Auswahl von Themen, die für die positive Psychologie von zentraler Bedeutung sind, darunter Glück, Dankbarkeit, Fluss, Beziehungen, Stärken, Humor, Achtsamkeit und Optimismus sowie die Verbindung zwischen Geist und Körper.
Bei der Positiven Psychologie 1504 geht es nicht nur um das Auswendiglernen von Informationen, sondern um Transformation. Daher wird der Inhalt auf zwei miteinander verbundene, aber unterschiedliche Arten vermittelt: durch die Einbeziehung von Aktion und Reflexion.
Like any other class, students must read recommended academic papers and complete assessments, but they must also apply this newfound knowledge to their personal lives. Indeed, for healthy growth, one must act upon one’s reflections and reflect upon one’s actions (Russo-Netzer & Ben-Shahar, 2011).
Die übersetzten Kursinhalte wurden seitdem mit bemerkenswertem Erfolg in Israel, Asien, Afrika, Australien und Europa gelehrt. Interessanterweise scheinen dieselben Ideen und Prinzipien unabhängig von kulturellen Unterschieden Anklang zu finden, was darauf hindeutet, dass der gelehrte Stoff kulturübergreifend relevant ist.
Harvard 01 Positive Psychologie 1504 – AnantkoHarvards Positive Psychologie 1504 Syllabus and Reading List
Der Lehrplan für Positive Psychologie 1504 – das Themen wie Glück, Selbstwertgefühl, Liebe, Freundschaft und Kreativität behandelt – ist weiterhin im PDF-Format verfügbar, ebenso wie die vollständige Fassung Leseliste .
Diese enthält alle relevanten Ressourcen, die zum Abschluss des Kurses erforderlich sind, sowie Links zu Online-Quellen. Es ist jedoch zu beachten, dass einige der Lesungen möglicherweise nicht frei oder einfach online verfügbar sind.
Positive Psychologie 1504 Vorlesungsvideos und Transkripte
Während Ben-Shahar die Positive Psychologie 1504 nicht mehr lehrt, ist die Vorträge Die Kurse für diesen Kurs sind online verfügbar, sodass Menschen auf der ganzen Welt mehr über die positive Psychologie und ihre wissenschaftlichen Zweige erfahren und ein Interesse daran entwickeln können.
Es sind auch Mitschriften der ersten 12 Vorlesungen verfügbar. Bitte beachten Sie, dass diese Transkripte von Vorlesungen aus dem Jahr 2008 und die oben genannten Videos aus dem Jahr 2006 stammen. Daher kann es zu geringfügigen Abweichungen kommen, sie enthalten jedoch denselben Kursinhalt.
Darüber hinaus finden Sie hier auch eine Musterarbeit für die Zwischenprüfung.
Einige meiner Vorlesungsnotizen:
Lassen Sie niemals zu, dass eine gute Krise ungenutzt bleibt
Bewegung als wirksame Intervention
Glück ist nicht die Negation von Unglück
Optimistischer Ansatz vs. pessimistischer Ansatz
Unsere persönliche Bestleistung
Der Top 11 Tips from Harvard’s 1504 Positive Psychology course
Harvards Positive Psychologie 1504 – Reviews and Feedback
Die Positive Psychologie 1504 wird oft als bahnbrechend beschrieben und konzentrierte sich auf den psychologischen Aspekt eines erfüllten und blühenden Lebens: ein Konzept, mit dem Menschen scheinbar eine authentische Verbindung haben, unabhängig von Geschlecht und kulturellen Unterschieden.
When asked in interviews why more people signed up to take the class than any other, Ben-Shaher’s answer is simple, more people want to be happy than want to be rich (as cited in de Anca, 2012). Indeed, twice a week students would attend the class in droves, so what made it so popular? The overwhelmingly positive impact the course had on others can be seen from the feedback below.
Äußerst inspirierend und es ist ein Privileg, davon profitieren zu dürfen.
I can really say that this class can be life-changing. I can’t wait to share what I have learned with more and more people.
Eine wundervolle Erfahrung, die mein Leben verbessern wird.
Der gesamte Kurs hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich habe eine Menge Dinge gelernt, die mir helfen werden, ein glücklicherer und nützlicherer Mensch auf dieser Welt zu werden. Danke Tal.
Der course can change how you see yourself and your life. A lot of people are just not accustomed to asking, ‘What do I have going for me?’ and ‘What did I do right today?’
Shane Lopez
Students tell me that the class is making a difference or has made a difference in their lives. When they tell me they are happier or able to understand something about themselves or their lives better as a result of the class… this to me is priceless.
Tal Ben-Shahar
Bücher von Tal Ben-Shahar
Neben seiner Arbeit in Harvard ist Tal Ben-Shahar auch Bestsellerautor mehrerer Bücher. Basierend auf seinen Vorlesungen über positive Psychologie hat Ben-Shahar zwei Bücher über Glück und Lebenserfüllung veröffentlicht.
- Glücklicher: Lernen Sie die Geheimnisse täglicher Freude und dauerhafter Erfüllung kennen . (2007). Kaufen Sie das Buch online bei Amazonas .
- Der Pursuit of Perfect: How to Stop Chasing Perfection and Start Living a Richer, Happier Life . (2009). Kaufen Sie das Buch online bei Amazonas .
Ben-Shahar ist außerdem Autor einer Reihe anderer Bestseller, darunter:
Noch glücklicher: Ein Dankbarkeitstagebuch für tägliche Freude und dauerhafte Erfüllung (2009)
Inspiriert von den bahnbrechenden Prinzipien, die an der Harvard University gelehrt werden, enthält dieses wöchentlich geführte Tagebuch Techniken und Übungen, die über einen Zeitraum von 12 Monaten jeden Tag zu Sinn und Glück inspirieren.
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Der Joy of Leadership: How Positive Psychology Can Maximize Your Impact (and Make You Happier) in a Challenging World (2017)
Der Joy of Leadership untersucht den Unterschied zwischen Führungskräften, die erfolgreich sind, und Führungskräften, die scheitern, indem es die Beziehung zwischen Führung, Glück und Erfolg untersucht. Die Autoren beschreiben, wie Sie Ihre Wirkung als Führungskraft maximieren können, indem Sie sich auf fünf Schlüsselbereiche des SHARP-Frameworks konzentrieren: Stärken, Gesundheit, Absorption, Beziehungen und Zweck.
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Abkürzungen zum Glück: Lebensverändernde Lektionen von My Barber .
Bewegen wir uns in unserem schnelllebigen Leben so schnell, dass wir unser eigenes Glück verpassen? In seinem neuesten Werk geht Ben-Shahar’s dieser Frage vom Sitz seines Friseurstuhls aus nach. Im Laufe von zwei Jahren tauschten Ben-Shahar und sein Friseur Avi ihre weisen Worte aus und erinnerten sich gegenseitig daran, dass Glück an den überraschendsten Orten zu finden ist.
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Teilen Sie Ihre Kurserfahrungen
Harvards Positive Psychologie 1504 made quite an impact and continues to do so over a decade later. Topics within the innovative course address fundamental aspects of the pursuit of happiness and fulfillment, concerns that are inherent to human nature.
Indem Ben-Shahar den persönlich-erfahrungsbezogenen Aspekt des Lernens anerkennt und berücksichtigt, hat er einen Kurs geschaffen, der auf empirischer Forschung basiert und mit dem sich die Menschen wirklich identifizieren können.
Wie können Sie sich selbst – und anderen – helfen, glücklicher zu werden? Harvards Positive Psychology 1504 könnte genau der richtige Ausgangspunkt sein.
Wir würden uns über Ihre Erfahrungen mit diesem Kurs über die Kommentare freuen. Welche Ressourcen waren für Sie am nützlichsten?
Wir hoffen, dass Ihnen die Lektüre dieses Artikels gefallen hat. Vergessen Sie nicht, uporabnapsihologija.com zu besuchen.