Überblick
Selbstmitgefühl ist eine hilfreiche Fähigkeit für das emotionale Wohlbefinden. Der Psychologische Werkzeuge zur Entwicklung von Selbstmitgefühl Die Audiosammlung bietet einen strukturierten Ansatz zur Entwicklung von Selbstmitgefühl unter Verwendung von Prinzipien der mitgefühlsfokussierten Therapie (CFT). CFT ist ein evidenzbasierter psychologischer Ansatz, der evolutionäre, kognitive und affektive Neurowissenschaften integriert, um Einzelpersonen dabei zu helfen, Mitgefühl zu entwickeln und ein hohes Maß an Scham und Selbstkritik zu lindern.
Erweitern Sie Ihre Perspektive bietet einen strukturierten Ansatz, um Therapeuten dabei zu helfen, Klienten bei der Entwicklung von Selbstmitgefühl anzuleiten. Durch verschiedene Übungen und Reflexionen unterstützt es den Einzelnen dabei, sich mit seinem inneren mitfühlenden Selbst zu verbinden. Indem sie Perspektiven vom „Balkon“ einnehmen, lernen Klienten, sich selbst und ihr Leben auf neue, unterstützende Weise zu sehen, wodurch die Abhängigkeit vom Bedrohungssystem verringert und Verständnis und Weisheit gefördert werden.