Überblick
Verhaltensexperimente sind ein zentraler Bestandteil der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) und gelten als eine der wirksamsten Methoden, um kognitive Veränderungen herbeizuführen. Umfragen (auch Meinungsumfragen oder Umfrageexperimente genannt) sind eine Art Beobachtungsexperiment, bei dem der Therapeut oder Klient Informationen oder Meinungen sammelt, die für die Anliegen des Klienten relevant sind. Dies kann eine nützliche Strategie sein, um belastende Symptome zu normalisieren, die Urteile anderer Menschen einzuschätzen, „typische“ Verhaltensweisen zu entdecken und „das Wasser auf die Probe zu stellen“, bevor der Klient sich auf aktivere Experimente einlässt.
Das Umfrage – Testen Sie Ihre Überzeugungen Die Übung führt Klienten durch den Prozess der Durchführung einer Umfrage, einschließlich der Ermittlung einer Überzeugung, der Gestaltung einer Umfrage, der Auswertung der Ergebnisse und der Reflexion ihres Lernerfolgs.