Überblick
Selbstmitgefühl ist eine hilfreiche Fähigkeit für das emotionale Wohlbefinden. Der Psychologische Werkzeuge zur Entwicklung von Selbstmitgefühl Die Audiosammlung bietet einen strukturierten Ansatz zur Entwicklung von Selbstmitgefühl unter Verwendung von Prinzipien der mitgefühlsfokussierten Therapie (CFT). CFT ist ein evidenzbasierter psychologischer Ansatz, der evolutionäre, kognitive und affektive Neurowissenschaften integriert, um Einzelpersonen dabei zu helfen, Mitgefühl zu entwickeln und ein hohes Maß an Scham und Selbstkritik zu lindern.
Leben mit einem schwierigen Gehirn erforscht die Komplexität des Menschseins und bietet Erkenntnisse aus der Compassion-Focused Therapy (CFT). Es geht darum, wie unsere entwickelte Natur zu Not und Leid beitragen kann. Durch das Verständnis der Interaktion zwischen unseren früher und später entwickelten kognitiven Funktionen können Klienten dabei unterstützt werden, nicht hilfreiche Gedanken-Emotions-Schleifen zu erkennen und zu unterbrechen.