Überblick
Einige Schlafexperten empfehlen, Schlafhygieneprobleme als einen Bestandteil der Behandlung von schlechtem Schlaf zu berücksichtigen. Dieses Arbeitsblatt mit Informationen zur Schlafhygiene wurde ursprünglich für Klienten mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) entwickelt, seine Prinzipien sind jedoch auf jeden anwendbar, der unter schlechtem Schlaf leidet.