Überblick
Selbstmitgefühl ist eine hilfreiche Fähigkeit für das emotionale Wohlbefinden. Der Psychologische Werkzeuge zur Entwicklung von Selbstmitgefühl Die Audiosammlung bietet einen strukturierten Ansatz zur Entwicklung von Selbstmitgefühl unter Verwendung von Prinzipien der mitgefühlsfokussierten Therapie (CFT). CFT ist ein evidenzbasierter psychologischer Ansatz, der evolutionäre, kognitive und affektive Neurowissenschaften integriert, um Einzelpersonen dabei zu helfen, Mitgefühl zu entwickeln und ein hohes Maß an Scham und Selbstkritik zu lindern.
Eine mitfühlende Person sein ist sowohl für den eigenständigen Einsatz als auch für die Integration in die Therapie konzipiert. Es bietet Klienten einen strukturierten Ansatz, um sich mit ihrem eigenen mitfühlenden Selbst zu verbinden, und fördert den Einsatz von Bildern, um sich mit den Qualitäten Weisheit, Stärke und fürsorglichem Engagement auseinanderzusetzen – Prinzipien, die für die Entwicklung von Selbstmitgefühl wichtig sind.